Waarom de meerderheid het doel niet haalt. Wetenschappelijk onderzoek naar verlangens en doelen

Het komt vaak voor dat we onszelf doelen stellen die om verschillende redenen niet kunnen worden bereikt. Nu wil je niks meer, dan word je constant afgeleid, dan denk je dat je je nog beter moet voorbereiden en zet je de zaak op een laag pitje.

In dit artikel wil ik het hebben over hoe je jezelf goed motiveert om je doelen te bereiken, welke obstakels we op onze weg tegenkomen en hoe hiermee om te gaan.

Hoe we doelen stellen en wat ze ons geven
Alles lijkt hier eenvoudig te zijn. We weten allemaal hoe we doelen moeten stellen: ambitieus, grootschalig, voldoen aan de SMART-criteria.
Het komt voor dat je jezelf een doel stelt dat bereikt moet worden, het op papier schrijft en aan de muur hangt. We kijken haar een dag of twee aan, maar er gebeurt niets.

Zoals in het gedicht van I. Guberman:
Het gebeurt - je wordt wakker als een vogel
een gevleugelde veer op het peloton,
en ik wil wonen en werken;
maar het gaat weg bij het ontbijt.

Maar het is anders als je 's ochtends vol energie zat en uit bed sprong, enthousiast om aan het werk te gaan. Bijvoorbeeld wanneer ze een spannend project aan het afronden waren of zich opmaakten voor een bruiloft.

Een goed, juist doel hoeft geen abstracte droom te zijn, het moet een hulpmiddel zijn om je te helpen focussen, in de goede richting te komen en de urgentie te voelen.
Het hebben van een doel geeft je dus de volgende voordelen:

• Concentratie. Wanneer we een duidelijk beeld hebben van het eindresultaat van wat we willen bereiken, neemt onze productiviteit aanzienlijk toe. Concentratie geeft mentale rust.
• Directionaliteit. Wanneer je doelbewust een probleem begint op te lossen, bijvoorbeeld als je begint te sporten of in ieder geval 's ochtends oefeningen doet, dan begint een positief effect zich te manifesteren lang voordat je de eerste significante resultaten ziet - dit gevoel verschijnt zodra je begin richting het doel te gaan. Succes, energie en enthousiasme worden grotendeels bepaald door focus.
• Gevoel van urgentie... Dit gevoel manifesteert zich wanneer je snel en doelgericht beweegt. Het komt voor dat je vanaf de ochtend snel en efficiënt werkt, je niet laat afleiden door onzin, geen onnodige dingen doet, je niet als een gek rondreist en alles op tijd probeert te doen. Een goed geformuleerd doel is energiek, verkwikkend en urgent, dat niet zal komen als het toeval je leven beheerst.

Een doel stellen om energie te krijgen

• Het doel moet betekenisvol voor je zijn. Het lijkt een vanzelfsprekendheid, maar veel mensen missen het. Het is de moeite waard hier eens goed naar te kijken. Is het echt belangrijk voor je om dit doel te bereiken of wordt het opgelegd door iemand?
• Het doel moet specifiek en meetbaar zijn. Vaak stellen we ons als doel 'afvallen', 'meer gaan verdienen', 'een meisje ontmoeten', 'meer verkopen' en hebben we de neiging om deadlines te vermijden. Deze doelen missen specificiteit. Ons brein werkt met beelden, het heeft details nodig, een duidelijk beeld van waar het je naartoe moet leiden. Als er geen duidelijk beeld is, leidt hij je nergens heen - het is zijn taak om de veiligheid te waarborgen, de huidige stand van zaken te behouden.
• Het doel moet van de juiste schaal zijn. Het doel moet bescheiden genoeg zijn om in de realiteit van de uitvoering ervan te geloven. Het is bijvoorbeeld onwaarschijnlijk dat de verkoop volgende maand met 500% zal stijgen, maar 10-20% is een realistischer doel.
  Het doel moet groot genoeg zijn om extra inspanning te vergen om het te bereiken en je wat ongemak bezorgen. Hierdoor kun je uit je comfortzone komen en kracht geven om deze te oefenen.
• Het doelpunt moet worden vastgelegd. Ook dit criterium wordt vaak verwaarloosd. Het is absoluut noodzakelijk om je geest een beeld van succes te bieden in combinatie met de beschrijving ervan. Schrijf op waar het handig is: in een notitieboekje, op stickers, in organisatoren, taakbeheerders. Er zijn voorstanders van alleen op papier schrijven, maar dat is een kwestie van smaak. Perfecte optie- rangschik het doel in de vorm van een collage, hang het op een plek waar het altijd in het zicht zal zijn en lees het doel regelmatig opnieuw.
• Het doel moet regelmatig worden herhaald. Als je zo goed overweg kunt met doelen dat ze een deel van je worden, is het bereiken van die doelen bijna gegarandeerd.

Wat te doen als er obstakels zijn op weg naar het doel?
Je bent vastbesloten om op 1 juli 5 kg af te vallen om er mooi uit te zien op het strand, maar deze week heb je de sportschool al 2 keer overgeslagen en doorbreek je je dieet. Of je hebt besloten om je omzet deze maand met 30% te verhogen, maar je kunt de motivatie niet vinden om de nodige telefoontjes te plegen. Zodra we aan de slag gaan, ontstaan ​​er onvermijdelijk obstakels. Ze zijn extern en intern, en soms zien we zelfs die obstakels die we onbewust zelf hebben gecreëerd als extern.
Obstakels kunnen emotioneel en mentaal zijn.

Emotionele obstakels

• Onwil om 100% verantwoordelijkheid te nemen.
  Symptomen: je gaat op zoek naar iemand die je de schuld kan geven van je falen. Geef de overheid, de staat van de economie, de vrouw (man), de kinderen, de dwaas van de baas of de luie mensen de schuld van de mislukkingen.
  Oplossing:
  Je moet begrijpen dat verantwoordelijkheid nemen en verantwoordelijkheid nemen verschillende dingen zijn. Door schuld toe te geven, wijst u erop dat u het verkeerde hebt gedaan en aanvaardt u de verantwoordelijkheid om de waarheid onder ogen te zien.
  Als je aan de toekomst denkt, een doel stelt en ernaar gaat streven, betekent dit op zich al dat je verantwoordelijkheid aanvaardt. Jij bent 100% baas over je leven.
• Tegenzin om er dom uit te zien
  Dit obstakel wordt angst voor kritiek, faalangst of 'bedriegersyndroom' genoemd. De meesten zijn bang om op een belachelijke manier voor anderen te verschijnen.
  Symptomen: zoeken naar excuses. In woorden, ze zijn klaar om bergen te verzetten en vinden dan redenen om de taak te ontwijken.
  Oplossing:
  Ontwikkel een strategie om je doel te bereiken en bezwijk niet voor angst. Stap uit je comfortzone. De overgrote meerderheid van de angst om er dom uit te zien, is gebaseerd op niet-bestaand gevaar.
  Zorg ervoor dat het doel dat je kiest echt betekenisvol voor je is. Schrijf op papier waarom je dit doel wilt bereiken, wat je de vervulling van dit doel zal geven, hoe je je zult voelen als je dit doel realiseert. Dit zal je focus vergroten. Als je streeft naar iets dat echt boeit, dan is de mening van anderen van weinig belang. Door positief te denken en een doel na te streven, verdrijf je angst.
  Zoek een partner of coach die je ondersteunt, opvrolijkt en aan wie je verantwoording aflegt voor het behalen van je doel.
• Tegenzin om te handelen
  De gestelde doelen vergen bepaalde acties en vaak zeer beslissende. Als je wilt afvallen, moet je naar de sportschool; als je de verkoop wilt verhogen, moet je met mensen communiceren. Zonder uw inspanningen gebeurt er natuurlijk niets. Onder liggende steen water stroomt niet.
  Symptomen:
  1) Uitstelgedrag - de neiging om acties uit te stellen.
  2) Analytische verlamming - een persoon verzamelt veel gegevens, bestudeert literatuur, woont webinars bij, maar begint nooit aan zijn werk.
  Oplossing:
  Ga terug naar het formuleren van je doel. Is het doelwit echt van de juiste schaal? Dit obstakel is grotendeels te wijten aan verwarring en gebrek aan vertrouwen in hun capaciteiten.
  Formuleer je doel zo dat je de finishlijn goed kunt zien.
  Zet de eerste stap, het belangrijkste is om te beginnen. Het is de moeite waard om 1-2 klanten te bellen of voor de eerste keer naar de sportschool te gaan, en dan is het veel gemakkelijker. Net als een bezoek aan de tandarts, alleen de eerste keer is eng.

mentale obstakels

• De neiging om af te dwalen.
  Symptomen: Ik weet dat je in goede vorm moet komen, maar het snoep zag er zo verleidelijk en zo heerlijk uit. Ik ging zitten om een ​​brief aan mijn partner te schrijven, maar merkte ineens dat ik een half uur solitaire aan het spelen was.
  Oplossing:
  Wees zo specifiek en duidelijk mogelijk over je doelen. Bij gebrek aan een duidelijk en specifiek doel, grijpen de hersenen altijd naar de eenvoudigste en de dichtstbijzijnde.
  Sinds de oudheid zijn de hersenen eraan gewend geraakt om al het ongewone op te merken en er aandacht aan te besteden. Deze vaardigheid was erg populair toen een sabeltandtijger een persoon kon aanvallen, maar nu kunnen we gemakkelijk worden afgeleid. Hier zijn strategie en wilskracht voor nodig: zoek uit wat je gewoonlijk op een dwaalspoor brengt en gooi het weg.
• Angst voor een doel, onnodige gedachten, overbelasting
  Symptomen: je het gevoel hebt dat je doelen te ambitieus of te angstig zijn.
  Oplossing:
  Neem de tijd om na te denken
  Ontleed het doel, verdeel het in verteerbare brokken. Schrijf een duidelijke volgorde van stappen om je doel te bereiken.
  Verander het behalen van doelen in een spel. Ontbind het doel en geef jezelf een kleine prijs voor het bereiken van de mijlpalen.

P.S. Stel doelen waar je energie van krijgt en je zult geluk hebben.

Elizaveta Babanova

De meeste mensen zijn onderverdeeld in twee categorieën: sommigen bewegen zich door het leven, reagerend op de heersende omstandigheden. Anderen proberen, in ieder geval hun werkelijkheid te beïnvloeden, en maximaal vorm te geven. Ze luisteren naar hun verlangens, stellen doelen en gaan daar naar toe.

Dit artikel is voor de tweede categorie.

De meeste mensen die hun realiteit vormgeven, maken soortgelijke fouten in het proces om te bereiken wat ze willen. Voor de meesten van ons zijn sommige doelen gemakkelijk te bereiken, sommige zijn moeilijk en sommige worden helemaal niet bereikt.

In dit artikel wil ik diegenen helpen die al ervaring hebben met het bereiken van wat ze willen om hun fouten te zien waar de resultaten nog niet bevredigend zijn, en ze geleidelijk te elimineren. Dit is geen oppervlakkige post in magische pilstijl, dus stem alsjeblieft af op een diepe duik. Dit is tenslotte "slechts" uw lot en uw geluk op de lange termijn. 🙂

Laten we beginnen met de eerste, fundamentele fout.

Fout 1: Gebrek aan eind- en tussendoelen

Doelen zoals:

→ "Ik wil afvallen."

→ "Ik moet van de schulden af."

→ "Ik wil een gezin stichten."

→ "Ik wil mijn leven veranderen."

eigenlijk geen doelen. Dit is een statement van een gewenst resultaat dat weinig te maken heeft met een duidelijk doel.

Laten we eens kijken hoe vaak gebruikte concepten zoals verlangen, droom, intentie en doel van elkaar verschillen.

Wens Is een impuls?

Droom- dit is impuls + visie (gedetailleerde, multidimensionale visualisatie van je verlangen)

Bedoeling Is impuls + visie + beslissing realiseer de visie

Einddoel Is impuls + visie + oplossing + meetbare parameters

Tussendoelen Zijn componenten van het uiteindelijke doel met meetbare tussenliggende parameters

Soms zijn de intentie en het uiteindelijke doel voldoende om het bedachte uit te voeren, maar vaker, als je specifieke prestaties wilt in het gewenste tijdsbestek, is dit niet genoeg. Er is een strategie nodig met tussenliggende componenten.

Laten we eens kijken hoe dit werkt aan de hand van twee voorbeelden:

Voorbeeld 1: Gezondheid

Wens: "Ik wil een gezond en mooi lichaam hebben"

Droom:"Mijn gezonde en mooie lichaam ziet er zo uit en tegelijkertijd voel ik me ook zo"

Bedoeling:"Ik zal doen wat nodig is om mijn lichaam gezond en mooi te maken"

Doel:"Over 6 maanden zal ik 53 kg wegen, 2 minuten in een plank staan, een handstand beheersen, 20 push-ups kunnen doen, gemakkelijk 5 km rennen of deze afstand lopen met een helling van 5 graden."

Tussendoelen: Gedurende volgende week Ik ga binnen 1 uur 5 keer naar de sportschool, waarbij ik cardio- en krachttraining combineer. Ik ga 4 keer per week yoga doen."

Voorbeeld 2: Financiën

Wens: "Ik wil financieel welzijn"

Droom:“Ik heb een overvloed aan financiële stromen die me de mogelijkheid geven om te doen waar ik van hou, andere mensen te helpen, een mooie groot huis, zo'n auto, de wereld rondreizen "

Bedoeling:"Ik zal er alles aan doen om financieel welzijn voor mijn gezin te creëren."

Doel:"Ik zal mijn inkomen de komende 12 maanden verdrievoudigen."

Tussendoel:“Ik zal alles uit mijn agenda schrappen wat me afleidt van het genereren van inkomsten (internet, nutteloze communicatie), ik zal de eerste 4 uur van elke werkdag besteden aan _1), 2), 3) ____ taken (deze taken zouden je als zo dicht mogelijk bij de gewenste financiële resultaten.)

Het einddoel geeft een signaal voor actie zodra er tussendoelen in verschijnen.

Hoe deze fout op te lossen?

Als je merkt dat je verlangens je niet het momentum geven dat je nodig hebt om actie te ondernemen, wees dan specifiek over je doelen door tussentijdse doelen op te nemen, zodat ze je duidelijke parameters geven voor het meten van de voortgang.

Fout 2: Geen overtuigend antwoord op de vraag "waarom?"

Heb je ooit zo'n dialoog gehoord?

– Wat is je grootste wens?

– Ik wil een miljoen dollar.

– Waar heb je een miljoen dollar voor nodig?

– We zullen…. Om financieel vrij te zijn, niet meer te werken, het gezin te helpen.

– Oké, stel je voor dat je een miljoen dollar hebt. Wat is het volgende?

– Ik ga op reis. Een deel daarvan besteed ik aan mezelf. Ik investeer een deel. Ik zal wat aan mijn familie en vrienden geven.

Bijna altijd, wanneer een persoon ontvangt hoog bedrag geld en niet helemaal duidelijk begrijpt waarom hij het nodig heeft, verliest hij het. Dat blijkt uit onderzoeken van mensen die de loterij hebben gewonnen of makkelijk geld hebben verdiend bij een startup of een succesvolle investering.

Maar degenen die duidelijk begrijpen waarom ze een bepaald bedrag aan kapitaal nodig hebben, verhogen dit meestal jaar na jaar.

Verlangen, dat uitsluitend in geld wordt gemeten, is een illusie en een valstrik die het belangrijkste voor jou verbergt - je betekenissen. Achter het verlangen naar geld gaat altijd een veel diepere waarde schuil, bijvoorbeeld de veiligheid van het gezin of het vermogen om de wereld te veranderen.

Als ik droom van meer geldstromen, voel ik mijn motivatie op deze manier:

→ hoeveel meer hoogwaardige materialen Ik zou kunnen creëren met nog meer Hi-tech en super professionele teams, dat wil zeggen steeds meer mensen betrekken bij het thema zelfontwikkeling (motivatie = andere mensen helpen bij de uitvoering en mijn persoonlijke realisatie als coach)

→ hoe de waarde van mijn programma's zou toenemen door deze extra investeringen,

→ hoeveel meer zou mijn hulp aan liefdadigheidsprojecten kunnen zijn,

→ hoeveel meer ik mijn dierbaren zou kunnen helpen.

En uiteindelijk, hoe geweldig zou het zijn om een ​​huis te hebben in Ecuador en Tesla.

Wanneer we geen overtuigend, uit het diepst van de ziel getrokken, antwoord op de vraag "waarom?" hebben, verliezen we heel snel de motivatie om te handelen.

Stel jezelf de vraag: waarom bereik ik sommige doelen wel en andere niet? Ik garandeer dat iedereen hetzelfde antwoord zal hebben: de bereikte doelen hadden niet grote problemen met motivatie.

Waarom kan de ene persoon 7 dagen vasten en begint de ander aan het einde van 1 dag te eten? Want voor de eerste kan het een kwestie van overleven zijn (de diagnose is bijvoorbeeld een ernstige ziekte die alleen met een diepe reiniging te behandelen is), terwijl het voor de laatste een kwestie van modieuze detox kan zijn. Ik lag ooit praktisch dood tijdens een 2-daagse hongerstaking in een klooster in het gezelschap van drie vrienden. Mijn honger vasten eindigde in het midden van de tweede dag. Mijn motivatie om te martelen was niet genoeg.

Waarom bouwt de ene persoon een bedrijf op, ondanks de obstakels (en die hebben ze allemaal), en wordt de tweede weggeblazen bij de eerste moeilijkheid? Omdat de eerste de zin van het leven heeft. Zijn bedrijfsidee is bijvoorbeeld om winkels te vullen met milieuvriendelijke babyvoeding, die tot nu toe niet verkrijgbaar was in zijn regio. Zo iemand kan op een vriendschappelijke manier geobsedeerd zijn door een onweerstaanbaar verlangen om het dieet en de houding ten opzichte van de gezondheid van kinderen te veranderen. Voor een dichter is mislukking voor hem het beroven van tienduizenden kinderen van gezond voedsel, en hun ouders - het vertrouwen dat ze hun kinderen het beste geven. De motivatie van de tweede persoon is uitsluitend financieel, niet ondersteund door echte waarden, daarom is hij bij de eerste moeilijkheid (of de tweede of de derde) teleurgesteld in zijn droom en begint hij naar een andere te zoeken.

Twee dagen geleden vroeg ik mijn vriend, een megasuccesvolle zakenman: "Wat is het geheim van jouw succes?" Tot zijn 30e had hij heel weinig inkomen, en een periode sliep hij zelfs in de auto, maar na 30 ging het bergop. Hij is nu de eigenaar van drie succesvolle multi-miljoen dollar bedrijven. Dus mijn vriend antwoordde: “Ik gaf gewoon niet op. Ik heb gewerkt tot ik mijn doel had bereikt. De meeste mensen branden te snel op."

Hoe deze fout op te lossen?

Ga om met je waarden. Begrijp wat je echt drijft. Het is handig om een ​​hiërarchie van waarden te maken, bijvoorbeeld: in de eerste plaats - de relatie met een geliefde, in de tweede - kinderen, in de derde - gezondheid, in de vierde - professionele uitvoering. Vind diepere werkbetekenis en krachtige intrinsieke motivatie. En test vervolgens elk doel op resonantie met diepe waarden.

Fout 3: De kloof tussen dagelijkse activiteiten en de visie

Zeker, zoiets is je overkomen: je hebt een doel gesteld dat 21 dagen lang zinvol voor je was, maar na 3-4 dagen vergat je het gewoon. Dit betekent niet dat je een lui persoon bent, maar dat de neurale verbindingen nog niet zijn gevormd en dat ze zorgvuldiger moeten worden versterkt.

Hoe deze fout op te lossen?

Verbind je grote droom (als ons concept dicht bij je staat - een grandioze visie op het leven, dan is die) met dagelijkse acties. Houd altijd je waarden (waarom?) En doelen (wat? En hoe?). En analyseer elke avond hoe uw acties voor de dag overeenkwamen met de gewenste voortgang.

ik heb ontwikkeld speciaal gereedschap: superkaart van de dag, die de deelnemers van de "Best of the Year" helpt om elke dag hun visie te pompen en te combineren met de praktijk van ontwikkeling - spiritueel, persoonlijk, professioneel.

Dit zijn de eerste 3 fundamentele fouten bij de implementatie van doelen. De volgende zullen in overweging worden genomen

Hoe u uw doel kunt bereiken: Een doel stellen is slechts het halve werk. Het is noodzakelijk om de implementatie ervan te bereiken, en alleen dan kunnen we praten over duidelijke successen. Statistieken gebaseerd op onderzoek door vooraanstaande psychologen beweren dat slechts drie procent van de mensen zonder speciale opleiding in staat is om hun plannen te realiseren.

Veel meer, tot tien procent, kunnen hun plannen verwezenlijken na het volgen van trainingen en lessen met literatuur. Maar helaas kan de overgrote meerderheid van de mensen hun plannen nog steeds niet tot een goed einde brengen. Er zijn veel redenen waarom doelen niet worden bereikt, en u moet zich er zeker mee vertrouwd maken.

Wat dwingt mensen om doelen voor zichzelf te stellen?

"Als je wilt leiden gelukkig leven, je moet gehecht zijn aan het doel, niet aan mensen of dingen "
Albert Einstein

Iemand die zichzelf wil veranderen, zijn visie op de wereld, moet het enige accepteren: de juiste beslissing over het stellen van doelen. Hij definieert zijn belangrijkste taken en werkgebieden en ontwikkelt een alomvattend plan om aan zichzelf te werken.

Doelen in het leven, als men erin wil slagen professionele activiteit, dan willen anderen hun uiterlijk veranderen, om een ​​uitstekende sportvorm te verwerven. Weer anderen zijn op hun beurt van plan om hun intellectuele niveau te verhogen en zich bezig te houden met zelfstudie, waaronder het lezen van boeken.

Om het pad van vooruitgang te volgen om effectief te zijn, stellen zulke mensen doelen voor korte perioden, een dag of een week, en voor verder weg gelegen vooruitzichten, voor een maand of een jaar. Ze schrijven al hun successen en mislukkingen op in de dagboeken van het werk over zichzelf, voeren analyses uit, verduidelijken taken en stellen hun plannen bij.

Er zijn twee categorieën mensen: degenen die zichzelf een hoge standaard stellen en ernaar streven om te bereiken wat ze van plan zijn, hoe moeilijk het ook is, en degenen die na de allereerste tegenslagen "de race verlaten". Het resultaat is voor hen hetzelfde, hun taken blijven onvervuld en ze vragen zich zelf af waarom de doelen niet worden gehaald.

Hoe u uw doel kunt bereiken: Hoe u zich verhoudt tot de keuze van uw doelen

Als we het hebben over die mensen die gewend zijn om niet op te geven, maar tot het einde toe voor hun ideeën en plannen te vechten, kunnen ze op hun eigen manier perfectionisten zijn en proberen om alles wat bedacht is "perfect" te vervullen. In de loop van hun activiteiten berekenen ze de inspanningen niet, of overschatten ze simpelweg hun capaciteiten.

Het verschil tussen perfectionisten en andere mensen is dat ze bepaalde resultaten blijven behalen, in plaats van hun plannen te heroverwegen en sommige helemaal te laten varen. Als ze niet slagen, worden ze prikkelbaar, raken ze in een staat van stress en wordt verder werk nog moeilijker.

Als je omstandigheden hebt op zo'n manier dat sommige plannen erg moeilijk of onmogelijk voor je zijn om uit te voeren, moet je moed vatten en aan jezelf toegeven dat ze wat voorbarig voor je zijn. Misschien heb je nog niet hetzelfde opleidingsniveau of ben je gewoonweg niet in staat voor deze activiteitsgebieden.

Je moet heel kritisch zijn op je data, anders heeft aan jezelf werken geen enkel effect. Immers, hoe hard je ook probeert, je zult tevergeefs handelen, waardoor al je inspanningen tot nul worden teruggebracht. De keuze van taken moet zorgvuldig worden benaderd en het is noodzakelijk om te begrijpen waarom de doelen niet worden bereikt.

Als een jonge man gitaar wil leren spelen zonder te horen, dan zal hij, hoe hard hij ook studeert, hoeveel tijd hij ook aan repetities besteedt, nog steeds geen muzikant worden. Iemand die nog nooit op ski's is gestapt, wordt niet in één seizoen een echte meester in deze sport. Zulke mensen zullen zich afvragen waarom de doelen niet worden bereikt en zullen niet het enige juiste antwoord kunnen geven.

Alle doelen moeten in verhouding staan ​​tot de eigen sterktes en tegelijkertijd kritisch kunnen bijsturen. Als je je realiseert dat je sommige richtingen niet onder de knie kunt krijgen, probeer je dan op iets anders te concentreren. Je moet jezelf niet als een mislukkeling beschouwen, of onnodige en destructieve complexen verwerven.

Doelen bereiken: wat u moet weten bij het stellen van doelen

Stel jezelf nooit te veel gevarieerde taken voor jezelf. Je begint je krachten te verdrijven en je zult alle interne middelen voor niets uitputten. Het is veel praktischer om een ​​of twee richtingen te kiezen en daarop te focussen. Dan zijn er veel meer mogelijkheden om taken uit te voeren.

Als je je doelen in je hoofd houdt, zijn de kansen erop succesvolle implementatie er zal slechts vijftig procent zijn. Al uw plannen moeten zeker in het dagboek worden ingevoerd. Dit zal je disciplineren en je kunt je resultaten en je eigen cijfers eraan toevoegen. U kunt zelf de vraag beantwoorden waarom de doelen niet worden gehaald.

Doelen in het leven moeten specifiek zijn, bijvoorbeeld: "rijk worden", "de hele wereld verrassen", "veel vrienden hebben" - dit zijn vage formuleringen die niet voorzien in specifieke acties. Vreemd genoeg, maar er zijn zulke naïeve mensen die zulke doelen in hun dagboek schrijven, en er vast van overtuigd zijn dat ze vanzelf zullen uitkomen.

Heel vaak stellen mensen doelen niet voor zichzelf, maar voor de mensen om hen heen. Bijvoorbeeld een dure auto kopen die ze eigenlijk niet nodig hebben, of winnaar worden van een wedstrijd waar ze geen kans op maken. Waarom mensen hun doelen niet bereiken, is omdat ze geen persoonlijke motivatie hebben. Indruk maken op anderen is geen zelfontwikkeling en geen zelfrealisatie, en daarom zouden zulke mensen niet verbaasd moeten zijn waarom doelen niet worden bereikt.

Sommige mensen willen ze zo graag naaste persoon, een familielid of vriend heeft een carrière, een benoeming of een overwinning in een wedstrijd behaald, dat ze dit ... voor zichzelf als doel hebben gesteld, en niet denken dat dergelijke gebeurtenissen niet van hen afhangen.

Als je jezelf een taak hebt gesteld, moet je geen mentale excuses zoeken om ten minste één stap over te slaan bij het voltooien van je programma's. Noch luiheid, noch een slechte gezondheid, noch andere zaken mogen u afleiden van de vervulling van uw strategische taken.

Als je aan je eigen succes gaat twijfelen, dan zie je het niet. Heel vaak beginnen zulke mensen die zwakke resultaten behalen te worden geïntimideerd door de volgende stappen, en deze onzekerheid verdoemt hen tot een nieuwe onvermijdelijke mislukking.

De grootste vijand van ieder mens is hun angst. Het begint te groeien uit een zaadje van onzekerheid en groeit soms zo groot dat elke onderneming voor een succesvolle implementatie alleen maar alarm veroorzaakt. In plaats van naar nieuwe methoden en manieren te zoeken, geeft een persoon het gewoon op en weigert verder voor zichzelf te vechten.

Om uw doel te bereiken, moet u hulpmiddelen en manieren bieden om het te implementeren. Wat is de taak als je niet eens weet hoe je eraan moet beginnen. Je hoeft je niet af te vragen waarom de doelen niet worden gehaald.

Waarom de meeste mensen hun doelen niet halen

"Als je op weg bent naar je doel en onderweg stopt om stenen te gooien naar elke hond die naar je blaft, zul je je doel nooit bereiken."
Fedor Dostojevski

1. De irrelevantie van het doel. Dit is het geval wanneer de taak zelf niet bijdraagt ​​aan de concentratie van krachten en de persoon niet motiveert.
2. Gebrek aan juiste accenten. U moet altijd beginnen met het belangrijkste en geen middelen verspillen aan het secundaire.
3. Onmogelijke plannen. Het is onwaarschijnlijk dat iemand die deze regels leest, erin zal slagen een Nobelprijswinnaar te worden of de jackpot in de loterij te winnen. Dergelijke taken zullen alleen de verbeelding prikkelen, en niets meer.
4. Je eigen doelen vervangen door de plannen van iemand anders. Als een persoon de wil van anderen begint te vervullen en deze inspanningen ziet als een oplossing voor zijn eigen problemen, zal hij nooit zijn doel bereiken en nooit zijn doelen bereiken.
5. Gebrek aan controle over het proces van werken aan het bereiken van doelen. Als je de behaalde tussentijdse resultaten niet bijhoudt, kan het zijn dat je al lang de verkeerde weg bent ingeslagen. Als u bijvoorbeeld besluit om af te vallen, moet u zich minimaal eens in de twee dagen wegen en de resultaten opschrijven in een notitieboekje. Het lijkt misschien alsof je aan het afvallen bent, maar dit is gewoon zelfbedrog. Je zult teleurgesteld zijn en deze activiteit opgeven.
6. Verkeerd gestelde doelen. Als je jezelf de taak stelt om een ​​loonsverhoging te krijgen, dan moet je weten wat wel en niet van je kan afhangen.
7. onvermogen om waar te nemen de wereld en de bijbehorende omstandigheden beoordelen. Iemand die besluit om 's ochtends te gaan joggen, mag niet in de stromende regen naar het stadion gaan, ziek worden en zijn plannen laten varen. U moet niet alleen blindelings de beoogde taken uitvoeren, maar ook rekening houden met omstandigheden buiten uw controle.
8. Gebrek aan een goed doordacht beloningssysteem. Elk klein succes moet worden gevierd en kleine prijzen moeten aan jezelf worden gegeven. Dit zal een zeer goede stimulans zijn om uw eigen gevoel van eigenwaarde te verhogen.
9. Zwakke feedback tussen de visie van het resultaat en huidige toestand... Je moet je levendig en expressief voorstellen hoe en hoeveel het onderwerp van je dromen afhangt van de inspanningen die je vandaag levert.
10. Onvoldoende theoretische opleiding. Misschien moet je trainingen volgen, wat handige boeken lezen over succesvolle mensen... Daar vindt u competente antwoorden op een aantal vragen die betrekking hebben op zelfontwikkeling en het verhogen van het gevoel van eigenwaarde.
11. Een irrationele verhouding tussen integrale en persoonlijke zelfeffectiviteit. Je beschikt over uitstekende zakelijke kwaliteiten, sterke punten karakter, en heb vertrouwen in je vaardigheden in het algemeen, maar voor het oplossen van een aantal specifieke problemen heb je niet genoeg professionele training.
12. Het verlangen om excuses te vinden en zichzelf de slachtofferrol toe te schrijven. Als je jezelf met buitensporige trots en medelijden behandelt, zul je niet genoeg standvastigheid hebben in het vermogen om je eigen fouten toe te geven. Je zult elke mislukking met wat dan ook verklaren, maar niet je eigen fout.

Als u zorgvuldig analyseert waarom u het gewenste doel vandaag niet kunt bereiken, zult u zeker constructieve conclusies voor de toekomst trekken en uitstekende resultaten behalen.

Er zijn veel materialen en technieken op internet die beloven iedereen succesvol te maken, doelen te helpen bereiken en de productiviteit te verhogen. Zoals u weet, vertrouw, maar verifieer.

We hebben besloten u te vertellen waarom de doelen onbereikbaar blijven. En ook waarom het blindelings volgen van alle aanbevelingen u niet succesvol zal maken.

"Er zijn geen luie mensen. Er zijn doelen die niet inspirerend zijn." - Tony Robbins.

Reden #1

Blind vertrouwen in productiviteitstechnieken. De auteur van elke techniek is dezelfde persoon als jij, met zijn eigen kenmerken en kakkerlakken in zijn hoofd. En zijn kakkerlakken kunnen het misschien niet goed vinden met de jouwe. Met andere woorden, wat goed is voor een Rus is de dood voor een Duitser.

Als je bewust je prestaties wilt verbeteren, betaal dan Speciale aandacht individuele keuze van techniek. Anders bestaat de kans dat u uzelf schade berokkent.

Reden #2

Een vaag begrip van de eigen motieven en verlangens. Vaak doen mensen dingen met de reden "omdat het moet", "mijn buurman is zo", "het is tijd". eigen verlangens worden om de een of andere reden niet in aanmerking genomen. Als gevolg hiervan leidt de afwezigheid van de eigen doelen tot zelfbedrog en de vervulling van andermans doelen.

Doe wat je niet nodig hebt, verwacht niet productief te zijn. Diep van binnen weet je tenslotte dat je het niet nodig hebt. Geef allereerst duidelijk antwoord op de vraag: "Wat doe ik en waarom?"

Reden #3

Direct resultaat willen boeken. Niemand zal in staat zijn om een ​​krachtige jock te worden in één sessie in de sportschool. Het is hetzelfde in elk ander bedrijf. Het lijkt begrijpelijk. Maar velen raken om de een of andere reden overstuur en stoppen zonder direct resultaat.

De weg zal worden beheerst door de wandelende. Even geduld a.u.b. de vraag uit het vorige punt nogmaals beantwoorden en verder werken.

Reden #4

Iedereen kent je doelen. Je vertelt je vrienden en kennissen erover, anticipeert op succes en bent er al blij mee. Wetenschappers hebben bewezen dat de kans op het bereiken van een doel kleiner wordt naarmate iedereen op de hoogte is van je plannen. meer mensen. Het brein speelt een wrede grap met ons en zet als het ware een vinkje “klaar” voor een open doel.

Verspil geen energie - ga in stilte naar het doel.

Reden nummer 5

Te veel moeite. Het moet duidelijk zijn dat productiviteit niet gelijk staat aan intensiteit. Het is geen feit dat 12 uur werken niet productiever is dan een workflow van 6 uur. Maar het zal meer inspanning vergen.

Verdeel je krachten correct en geniet van het resultaat.

Trouwens, als je helemaal geen kracht hebt, en het werk doet zichzelf niet en loopt niet weg het bos in, profiteer dan van 10% korting op.

Reden # 6

Te veel doelpunten. Mensen willen niet alleen alles tegelijk - ze willen ook alles. En als je alles tegelijk wilt, gaan je ogen omhoog en begrijpen je handen niet wat ze moeten pakken. Als gevolg hiervan pak je iets volledig onnodigs op.

Prioriteren.

Reden nummer 7

Vergeetachtigheid. Je wilt bijvoorbeeld leren schilderen. Maar dat onthoud je als je naar huis rijdt. Thuis kijk je naar een tv-programma, wandel je met de hond, lig je op de bank of doe je misschien iets nuttigs. De aandacht is versnipperd en het is mogelijk om de volgende dag te onthouden over tekenen.

Schrijf het doel op een stuk papier en hang het op een prominente plaats. Dit zal helpen. Niet voor iedereen, maar het helpt wel (zie punt 1).

Henry Ford is een man die precies wist wat hij wilde. Dit is wat hij zei: "Obstakels zijn die verschrikkelijke dingen die je ziet als je wegkijkt van het doel."

Reden nummer 8

Onbereikbare doelen. Om precies te zijn, doelen die er zo uitzien. Als je jezelf een groot doel hebt gesteld, kun je bang worden, in verlegenheid worden gebracht, aan je eigen sterke punten twijfelen en bang worden.

Om dit te voorkomen, moet u een groot doel opsplitsen in meerdere kleine, tussenliggende doelen.

Reden nummer 9

Gebrek aan doelen. Je zegt: "Bedankt, pet!" Maar in feite is dit een probleem voor een groot aantal mensen. Zoals Stephen Covey zei: "Omdat we niet weten wat echt belangrijk voor ons is, lijkt alles ertoe te doen ..."

Stel een doel en het leven wordt veel interessanter.

Reden #10

Uitstelgedrag... Er is zoveel over haar gezegd dat ik er niet eens over wil praten. Simpel: versla het uitstel, verdrijf het, het is de vijand!

Hoe u uw doel kunt bereiken?

Niemand zal je eigen doelen voor je bereiken. Maar onze studentenservice zal helpen om het doel van een cursus of scriptie te formuleren en correct te onthullen. Neem contact met ons op! Ons doel: je studie makkelijk en leuk maken. En wij weten hoe.

Natuurlijk is dit cijfer erg relatief. De Statistic Brain-bron drong er ooit bij zijn bezoekers op aan om een ​​doel te bereiken binnen het toegewezen tijdsbestek. Het bleek dat 92% (gemiddeld) van de pogingen mislukte. 21,4% verloor gewicht, 12,3% bereikte gevestigde vooruitgang in zelfontwikkeling, 7,1% stopte met roken, 4,3% vond een droombaan, succes voor andere doeleinden was minder dan 5%.

Ze zeggen dat in elk bedrijf het belangrijkste is om te beginnen. Het is waar, maar het is nog moeilijker om door te gaan. Sommige psychologen beweren dat de meeste mensen, wanneer ze hun doelen hebben bereikt, het in de derde week opgeven. Het goede nieuws is dat er enkele fouten zijn die u kunt vermijden om uw kansen om diezelfde 8% te halen, te vergroten. Daar zijn ze.

Geen doelpunten geregistreerd

Uit een onderzoek van de Universiteit van Californië uit 2008 bleek dat degenen die hun doelen opschrijven aanzienlijk bereiken beter succes... Dit werd gevolgd door vergelijkbare onderzoeken die dezelfde resultaten lieten zien.

Het opschrijven van een doel maakt het reëler en tastbaarder. Het lijkt te verschuiven van de categorie "moet worden gedaan" naar "Ik zal het doen", dat wil zeggen, het neemt de vorm aan van een verbintenis. Mee eens, je hebt veel doelen die je wilt bereiken, maar doe het om verschillende redenen niet.

Nu aan de slag: Denk na, neem een ​​stuk papier of een sticker en noteer 3 hoofddoelen voor de komende maanden en 5-6 minder mondiale.

Doelen zijn niet gekoppeld aan een hoger doel

Als je een plan opstelt voor een jaar of langer, denk je er dan over na of doelen overeenkomen met je hoogste doel?

Uw doel kan bijvoorbeeld zijn:

• Verhoging krijgen
• Gewichtsnormalisatie
• Een radicale verandering in karakter
• Universitaire toelating
• Een bedrijf beginnen
• Ontwikkeling met mensen

Nu aan de slag: stel jezelf de vraag: "Waarom heb ik dit nodig?". Probeer het diepste antwoord te vinden. Gebruik de "" techniek. Wil je afvallen? Waarom? Om slanker en mooier te worden. Waarvoor? En zo verder tot je de bodem van de hoogste waarde bereikt.

Gebrek aan strategie

Vrijwel alle mensen hebben hier problemen mee. Het doel is gesteld, maar er is geen strategie om het te bereiken.

Waarom heb je een strategie nodig? Met zijn hulp zult u van tevoren kunnen begrijpen wat en hoe u gaat doen, welke middelen u moet gebruiken, op welke mensen u kunt vertrouwen, hoe u de voortgang kunt volgen, ontvangen feedback... Ze beantwoordt de vraag "Hoe ga ik het doel bereiken?"

U wilt bijvoorbeeld uw eigen bedrijf starten, maar heeft niet alle vaardigheden. Er zijn in dit opzicht twee voor de hand liggende strategieën: vaardigheden opbouwen of mensen inhuren die ze hebben. Als het 2-3 jaar duurt om een ​​vaardigheid te verbeteren, moet je je misschien toch tot andere mensen wenden. Maar als dit vermogen de sleutel is, ontwikkel het dan.

Nu aan de slag: Aangezien het bedenken van een strategie complex en creatief is, moet u uzelf voldoende tijd geven om aan de slag te gaan. U kunt besluiten dat u uw doelen elke dag moet herzien en indien nodig moet wijzigen. Of maak kennis met de juiste persoon... Dit zijn allemaal elementen van de strategie.

Gebrek aan actieplan

Het stellen van doelen is belangrijk, maar zonder een duidelijk begrip van je acties blijven het dromen.

Het maken van een actieplan is noodzakelijk omdat er zich direct een mentale kaart in je hoofd vormt. En het is het beste om het met de hand te tekenen en elke dag te kijken waar je bent.

Een van de meest voorkomende fouten is het niet opdelen van je doel in kleine stapjes. Dit is belangrijk om te doen, omdat het je in staat stelt om de voortgang bij te houden en gemotiveerd te raken, om te begrijpen dat je in de goede richting gaat.

Nu aan de slag: Teken een mindmap of maak een actieplan. Wat kun je vandaag concreet doen om dichter bij je doel te komen? Wat moet je elke dag doen?

Lage verwachtingen en gebrek aan zelfvertrouwen

Iemand die meerdere keren doelen heeft gesteld en deze niet heeft bereikt, verliest het vertrouwen en onderschat zijn doelen. 1 kilogram afvallen in een maand is een onbeduidend doel, je hoeft het niet eens te doen. Het zal mogelijk zijn om dit te doen, maar zo'n doel zal je intern niet veranderen.

Nu aan de slag: herbekijk uw doelen en als ze gemakkelijk te bereiken lijken, verhoog dan de eisen voor uzelf. En oefen ook constant om zelfverzekerder te worden.

We wensen je veel succes!