Training is een groepsvorm van het opdoen van nieuwe kennis en ervaring.

Afhankelijk van de invloedssfeer worden trainingen onderverdeeld in gedrags- en persoonlijk. Gedragsmatig versterken in de regel de toepassing van nieuwe kennis, en persoonlijk - ontwikkel de ervaring van het denken en de waardesfeer (leiden tot kennis).

Afhankelijk van de stijl van dirigeren zijn de trainingen onderverdeeld in:

1. bekwaam (alleen een gedragsvaardigheid uitwerken, "in zo'n situatie hoef je dit alleen te doen");
2. training (het uitwerken van een redelijke vaardigheid, "in zo'n situatie moet je het doen omdat ...");
3. actief leren (de conclusie en nieuwe kennis wordt door de deelnemer zelf verkregen met hulp van de begeleider, "op basis van de gemaakte oefening, wat moet er in zo'n situatie gebeuren? en waarom?");
4. zelfonthullend (het gedrag van de deelnemer verandert door een verandering in de houding ten opzichte van het probleem, de leider introduceert groepsnormen en controleert alleen de naleving ervan door vragen te beantwoorden die zich voordoen).

In ons centrum

In het werken met adolescenten oefenen we leiderschapsstijlen

• actief leren (bijvoorbeeld "Psychologisch theater" of "Wolken van kennis"), ontwikkelen, activerend denken. Deelnemers komen zelf tot de technieken, modellen en kennis (de moderator is de moderator van het proces en een deelnemer).
• training ("Vrijheid van communicatie", "Aandacht is macht", enz.), het geven van nieuwe kennis, psychologische trucs, interactiemodellen (de begeleider is een trainer die de deelnemers traint en begeleidt).

Hoewel sommige cursussen het product zijn van een synthese van deze twee typen - "Logica" en "Time Management".

Bij middelbare scholieren worden meestal groepslessen gegeven. We geven individuele trainingen met ouders en volwassen deelnemers. En voor ouders van tieners worden gratis seminars gehouden onder het programma "Service +".

Op basis van het aantal deelnemers zijn de trainingen:

individueel - worden ontwikkeld na overleg met een psycholoog, die de richting en omvang van de ontwikkeling van de toekomstige deelnemer bepaalt;

• groep - worden gehouden over een reeds ontwikkeld onderwerp voor een groep deelnemers.

Medewerkers van ons Centrum vertellen over de trainingen

Kovyazin Viktor - Hoofd van de afdeling Onderwijs- en Ontwikkelingsprogramma's,
Elizaveta Selyunina - psycholoog-methodoloog van de afdeling educatieve en ontwikkelingsprogramma's.

Op basis van de testresultaten en tijdens een gesprek met een psycholoog-consulent wordt duidelijk sterke punten adolescent worden probleemgebieden geïdentificeerd die de moeite waard zijn om aan te werken. Voor sommige kinderen gaat het werk met de psychologen van het Centrum tijdens de opleiding gewoon door.

Soorten trainingen die worden gegeven als onderdeel van loopbaanbegeleiding

De trainingen die in ons centrum worden ontwikkeld, zijn training- en ontwikkelingsprogramma's die gebruik maken van elementen van persoonlijke groei.
De lessen worden gegeven in spelvorm, in de vorm van dialogen, discussies, observatie van het gedrag van andere groepsleden.
In ons centrum is er een reeks trainingen die een tiener helpen zijn capaciteiten en vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn voor studie en toekomstig werk.
Laten we eens nader ingaan op de drie hoofdrichtingen van ontwikkeling en de daarbij behorende opleidingsprogramma's.

Vaardigheden (testblok "Vaardigheden")
Aanbevolen trainingen: "Aandacht is kracht", "Vrijheid van communicatie", "Examen halen", "Timemanagement", "Logica".
Verander je vaardigheden adolescentie niet gemakkelijk, de grootste moeilijkheid houdt verband met het verlies van motivatie om te studeren.
De ontwikkeling van vaardigheden kan twee soorten resultaten opleveren: direct en indirect.
Het directe resultaat is een directe verandering in bekwaamheid. Dit wordt bereikt door gedurende een lange tijd constant te trainen, terwijl intellectuele vaardigheden in het algemeen worden gevormd. Lezen bouwt bijvoorbeeld lexicale vaardigheden en eruditie op, terwijl het oplossen van wiskundige problemen mentale rekenvaardigheden en logica opbouwt. Schoolklassen zijn in dit geval een uitstekende training.
Het indirecte resultaat komt tot uitdrukking in het verwerven van nieuwe kennis over het kunnen en het gebruik ervan. Dit wordt bereikt door technieken en methoden te bestuderen die helpen om een ​​of ander vermogen te gebruiken, terwijl de gewoonte wordt gevormd om voortdurend specifieke technieken en methoden toe te passen. Spreken in het openbaar helpt bijvoorbeeld bij het vormen van lexicale vaardigheden (door de wens om ze te gebruiken), en werken zonder rekenmachine helpt bij het ontwikkelen van hoofdrekenvaardigheden en logica.
Gespecialiseerde thematische trainingen impliceren vaak een indirect resultaat en dienen om gedragstechnieken te bestuderen en te consolideren.
Een voorbeeld van zo'n training is het Attention is Power Attention Skills Development Program, dat deelnemers helpt:

• zie de sterke en zwakke punten van je aandacht;
• de methoden van concentratie beheersen;
• de aandacht leren verdelen en wisselen in kritieke situaties;
• zie standaard schoolsituaties op een nieuwe manier;
• voorspellen wanneer een persoon afleiding nodig heeft;
• de middelen krijgen tot zelfstandig werken, ontwikkeld vanuit de cultuurhistorische benadering in de psychologie.

Tijdens het slagen voor de training ontwikkelt de tiener een aandachtsverschuiving.

Deelname aan de training "Vrijheid van communicatie" helpt studenten:

• ontketen je potentieel op het gebied van communicatie;
• leer je snel aan te passen aan een nieuw bedrijf;
• de vaardigheden verwerven van effectieve en bevrijde communicatie;
• positieve ervaring opdoen met het overwinnen van enkele communicatiebarrières;
• leer je communicatiepotentieel te benutten.

Dit is een vaardigheidstraining voor diegenen die zeer actief en geïnteresseerd zijn in communicatie, die met mensen willen werken.
Duur is 2 lessen van 3,5 uur.
De frequentie van de lessen is 1 keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 13 jaar.

Tijdens de training "Examen Passen" zullen tieners in staat zijn om:

• oefen zelfverzekerd gedrag bij het afleggen van examens, tests, controle werkt, bij het beantwoorden op het bord;
• om de soorten examinatoren en tactieken van gedrag met hen te bestuderen;
• leer hoe u ontspanningsoefeningen van onmiddellijke ontspanning kunt uitvoeren (voor degenen die zich erg zorgen maken);
• leer de technieken van effectief gedrag.

De duur van de training is 1 les, die 8 uur duurt. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 14 jaar.

Training "Timemanagement" geeft kennis en vaardigheden voor zelforganisatie.
Middelbare scholieren leren:

• uw tijd efficiënter plannen
• uw activiteiten en tijdsperspectieven evalueren,
• Leer doelen stellen en behalen.

Deze training is zowel een vaardighedenprogramma als een persoonlijk groeiprogramma.
Dit is een training voor diegenen die zeer weinig tijd hebben, die meer georganiseerd willen worden, die van plan zijn om in de zakelijke communicatie te gaan werken.
De training bestaat uit 2 sessies van elk 8 uur. De frequentie van de lessen is één keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 14 jaar.
Het programma "Logica" ontwikkelt vaardigheden als aandacht (observatie) en abstracte logica. Deelnemers verwerven nuttige vaardigheden: observeren, conclusies trekken, bewijzen, bedrogdetectie, teamwork. En ook middelbare scholieren krijgen en leren kennis toe te passen over de formeel-logische basiswetten, gevolgtrekkingen, constructie van definities.
De duur van de training is 9 lessen van 3 uur.
De frequentie van de lessen is 1 keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 15 jaar.
Interessegebied (testblok "Interesses").
Aanbevolen trainingen: "Clouds of knowledge", "First step".
Een speciaal soort werk gericht op het ontwikkelen en versterken van interesses en motivatie is het activeren van training. Het is speciaal ontworpen voor schoolkinderen met onuitgesproken interesses ("Ik wil niets" of "Ik wil alles") en wordt uitgevoerd in de vorm van rollenspellen. Het doel van de gastheer van een dergelijk programma is om de motivatie voor leeractiviteiten te vergroten, en dit wordt bereikt door het creëren van voorwaarden voor het trekken van aandacht en het activeren van de reflectie van deelnemers over bepaalde onderwerpen.

Training "Wolken van Kennis"
De meest voorkomende technieken die begeleiders gebruiken zijn 'keuzevragen' en 'activerende vragen'. In de les of in de oefening krijgen de deelnemers een bepaalde taak. Ze moeten het oplossen met behulp van bepaalde middelen en voorwaarden (tijd, mensen, papier, enz.). Elke situatie van keuze dwingt een persoon om te evalueren en te vergelijken, waarbij hij zijn aandacht op een bepaald object vestigt. Soms is het voldoende om een ​​vraag te stellen. Elke vraag bevat enige onzekerheid. Het object van deze onzekerheid wordt het object van de denkrichting van de deelnemer aan het interview of de training.
Het is belangrijk op te merken dat de activering van het denken niet altijd direct leidt tot interesse. Vaak, hoe graag de leraar de leerling ook wil interesseren voor zijn vak, lukt dit niet altijd, hier hangt veel af van de persoonlijkheid van beiden. Daarom is de mogelijkheid om tieners te interesseren voor een bepaald gebied niet het doel op zich van de leidende activerende training. Het is voldoende om de jongens sommige gebieden te laten vergelijken, een keuze te maken, en dan zal de ervaring zelf interesse of gebrek daaraan vormen.
Het belangrijkste doel van de training "Clouds of Knowledge" is om deelnemers te motiveren voor zelfontplooiing. Tegelijkertijd is het de taak van de trainer om de aspiraties van de deelnemers aan het programma om kennis op te doen, te versterken. Dit wordt gedaan door de toepassing van verschillende benaderingen van de humanistische psychologie.
Het programma is een training voor persoonlijke groei, waarbij psychologisch werk wordt verricht om motivatie voor leren en persoonlijke groei te ontwikkelen; het vermogen om kennis te verwerven en ermee te werken zich ontwikkelt, is er een versterking van de vaardigheid van zelflerend.
De duur is 6 lessen van 5 uur.
De frequentie van de lessen is 1 keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 14 jaar.

Voor middelbare scholieren die geïnteresseerd zijn in psychologie en voor diegenen die zichzelf en anderen beter willen leren begrijpen, heeft ons centrum het "First Step"-programma ontwikkeld.
Voor veel schoolkinderen zal dit seminar de eerste stap zijn naar het bestuderen van psychologie, het onthullen van hun innerlijke wereld en het begrijpen van andere mensen. Fragmenten uit animatie- en speelfilms worden gebruikt om psychologische verschijnselen en portretten van mensen te illustreren.

Tijdens de First Step-workshop:

• leren hoe je mensen op de juiste manier kunt ontmoeten en hoe je de angst kunt overwinnen die gepaard gaat met nieuwe kennissen;
• begrijpen hoe conflictsituaties vakkundig kunnen worden opgelost;
• erachter te komen tot welk type mensen zijzelf en de mensen om hen heen behoren;
• zelf ontdekken welke methoden van psychologische bescherming mensen (en direct elk van de deelnemers) gebruiken in moeilijke situaties;
• begrijpen welke waarden onze acties drijven.

De duur is 6 lessen van 3 uur.
De frequentie van de lessen is 1 keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 14 jaar.

Persoonlijkheid (testblok "Persoonlijkheid").
Aanbevolen trainingen: "Psychologisch theater", "Wolken van kennis", "Eerste stap".
In de tienerperiode van ontwikkeling, het proces van vorming van persoonlijke kwaliteiten mens, waarde zelfbeschikking. Op de leeftijd van 12-18 jaar ervaren kinderen tienercrises. Ze beginnen zichzelf serieuze vragen te stellen over zichzelf, over de wereld, over andere mensen en hun relatie met hen. En ze kunnen deze vragen niet altijd beantwoorden - er is niet genoeg ervaring en kennis. Om dit allemaal uit te zoeken, hebben ze hulp en ondersteuning nodig. Maar wie zal helpen? Ouders, vrienden, schoolpsycholoog? Helaas vertrouwen kinderen de ouders niet altijd. De bekwaamheid van vrienden van leeftijdsgenoten roept twijfels op bij ouders, en voor de tiener zelf heeft degene die ouder is meer gezag. De schoolpsycholoog staat in de regel open voor contact, maar de tiener gaat niet naar zijn kantoor omdat hij niet wil opvallen (“Wat als ze denken dat er iets mis is met mij?”).
Werken met een psycholoog-trainer in een groep tieners met vergelijkbare problemen is een goede uitweg uit een moeilijke situatie. Samen met een ervaren senior vriend leren de jongens zichzelf en anderen kennen, ontwikkelen, vragen stellen en beantwoorden. Persoonlijke groei is een vorm. De inhoud kan elk onderwerp zijn dat tieners interesseert: communicatie, vriendschap, maskers en rollen, innerlijke wereld, studie en leven.

Bij de opleiding "Psychologisch theater" worden "maskers", rollen en gedrag bestudeerd, het vermogen om te werken met gevoelens, emoties, toestand, stemming ontwikkelt. Dit programma ontwikkelt zelfvertrouwen en loyaliteit aan anderen, het vermogen om "ja" of "nee" te zeggen, om een ​​standpunt te vormen, uit te drukken en te verdedigen. Dit alles harmoniseert niet alleen uw relatie met anderen, maar helpt ook aanzienlijk bij persoonlijke groei.
Deze training is vooral nuttig voor introverte tieners die zelfverzekerder willen worden.
De duur is 6 lessen van 5 uur. De frequentie van de lessen is 1 keer per week. De aanbevolen leeftijd van deelnemers is vanaf 14 jaar.

Alle hierboven beschreven trainingen zijn bedoeld voor kinderen van 14-15 jaar. Ons centrum geeft ook trainingen voor deelnemers van 11-13 jaar. Deze ontwikkelingsprogramma's worden aanbevolen op basis van de resultaten van testen in het kader van de "Profnavigator"-service (computertesten en beroepsbegeleiding voor studenten in de klassen 5-7). Op dit moment zijn er drie van dergelijke trainingen: "Master of Communication", "Active Position" en "The Art of Reasoning".

Bij de opleiding "Master of Communication" deelnemers:

• leer hoe u een gesprek kunt beginnen en een gesprek kunt voeren met een persoon;
• even goed leren communiceren met weinig communicatieve en zeer spraakzame gesprekspartners;
• de kunst beheersen om complimenten te geven en ervoor te bedanken;
• leren luisteren, de gesprekspartner beter begrijpen en interesseren;
• zal ervaring opdoen met spreken in het openbaar en improvisatie.

Deze vaardigheidstraining is, net als de training 'Vrijheid van communicatie', bedoeld voor mensen die zeer actief zijn en geïnteresseerd zijn in communicatie, wier werk waarschijnlijk verband houdt met mensen.

Door deel te nemen aan het programma "Actieve positie" kunnen de kinderen hun levensdoelen en levenspositie bepalen, meer zelfvertrouwen krijgen en leren hoe ze stappen kunnen zetten in de richting van deze doelen. Ook tijdens deze training kunnen deelnemers:

• zelfverzekerder en loyaler worden naar anderen;
• hun standpunt leren vormen, uiten en verdedigen;
• leer de technieken van zelfverzekerde weigering;
• leer effectieve gedragsvaardigheden in moeilijke communicatiesituaties;
• zich bewust zijn van hun persoonlijke hulpbronnen en mogelijkheden in de loop van de communicatie.

De duur is 3 lessen van 2 uur. De frequentie van de lessen is 1 keer per week. Leeftijd van de deelnemers - 11-13 jaar.

Het programma "Art of Reasoning" ontwikkelt bij studenten in de klassen 5-7 vaardigheden als aandacht (observatie) en abstracte logica.
In deze training jongens:

• leren hun gedachten bondig en duidelijk te verwoorden;
• leer verschillende concepten en termen correct te definiëren;
• de kunst van logisch redeneren en het trekken van conclusies beheersen;
• ze beheersen de vaardigheid van effectieve argumentatie en andere manieren om hun standpunt te bewijzen.

De duur is 3 lessen van 2 uur. De frequentie van de lessen is 1 keer per week. Leeftijd van de deelnemers - 11-13 jaar.

U kunt meer te weten komen over de doelen en inhoud van deze en andere trainingen, evenals het lesrooster en de voorwaarden voor deelname eraan.

Bepaling van ontwikkelingsgebieden met behulp van de testbatterij "Professional Orientator"

Met de resultaten van de loopbaanbegeleidingstoetsing bepaal je de richting van je verdere ontwikkeling. In het testrapport krijgt de tiener naast basisinformatie aanbevelingen over welke kwaliteiten en vaardigheden hij moet ontwikkelen. De indicatoren op de schalen van de drie blokken van de hierboven beschreven test ("Interesses", "Vaardigheden" en "Persoonlijkheid") laten zien hoeveel zin het heeft om aan een bepaalde training deel te nemen. In een gesprek met een counselingpsycholoog worden deze aanbevelingen verduidelijkt en beslist de tiener of hij training nodig heeft en, zo ja, welke.
Zo ziet een fragment van het rapport over het slagen voor het testcomplex "Professional Orientator" met aanbevolen trainingen eruit:

Figuur 1. Testrapportfragment: aanbevolen trainingen

De aanbevolen trainingsprogramma's (in ons geval zijn dit "Attention is Power" en "Web Design") hebben waarden in de grafiek "boven 5.5". Wat zijn de conclusies over wat voor soort training nodig is?
De relevantie van deelname aan programma's wordt gevormd door de behoefte en het potentieel. Beschouw de resultaten van een tiener in drie blokken van de Career Orientator-test:

Fig. 2. Rapportfragment: resultaten voor drie testblokken

Zo is het advies om deel te nemen aan de training "Aandacht is kracht" afhankelijk van een aantal voorwaarden:
1) lage score op de schaal "Aandacht" (blok "Vaardigheden");
2) hoog tarief op de schaal "Teken" ("Interesses" blok);
3) een hoge score op de schaal "Visuele logica" (blok "Vaardigheden"), hoewel de score in dit geval binnen het bereik van gemiddelde waarden viel;
4) een hoge score op de schaal "Zelfbeheersing" (blok "Persoonlijkheid").
Punten 1 en 2 geven de noodzaak aan om het aandachtsgebied te ontwikkelen, en punten 3 en 4 weerspiegelen het potentieel, d.w.z. hoe effectief dit gebied kan worden ontwikkeld. De methoden en technieken van aandachtsmanagement, die het trainingsprogramma leert, zijn gebaseerd op het vermogen om te 'verbeelden, verbeelden' en 'georganiseerd te worden'. "Visuele logica" en "Zelfbeheersing" - assistenten bij het doorlopen van het programma. Maar de belangrijkste assistenten zijn de wil en het verlangen om te ontwikkelen. Daarom moet elk resultaat worden ondersteund door een interview met de testdeelnemer om de wensen en relevantie van slagen voor trainingsprogramma's duidelijk te maken.

Socio-psychologische opleiding: "Ik en WIJ"

Werkomschrijving: dit programma zal vooral nuttig zijn voor onderwijspsychologen bij het werken met kinderen van middelbare leeftijd en ouder school leeftijd(van de 4e tot de 11e klas). Groepen worden gevormd op basis van het principe van homogeniteit (kinderen van vergelijkbare leeftijd met vergelijkbare behoeften). Het doel van de training: de vorming van interpersoonlijke communicatieve vaardigheden, zelfkennis. Deze training werd regelmatig door mij gegeven op de vorige werkplek en toonde mooie resultaten, volgens de beoordelingen van de kinderen die eraan hebben deelgenomen en hun leraren.

Doelwit: schoolkinderen om psychologische barrières te overwinnen die worden veroorzaakt door een gebrek aan sociale ervaring, om hun emotionele toestand te beheersen en ook om hun vertrouwen in zichzelf en hun capaciteiten te vormen.
Het leidende type activiteit, volgens D.B. Elkonin, in de adolescentie is communicatie en de vorming van interpersoonlijke relaties. Daarom zeer relevant dit stadium ontwikkeling, voor de meest volledige en diepe realisatie van het levenspotentieel en harmonieuze ontwikkeling persoonlijkheid is om de vaardigheden van effectieve sociale interactie onder de knie te krijgen.
Trainingsstructuur: De training bestaat uit vijf lessen in de basis van de organisatie, die gebaseerd zijn op ideeën over het mechanisme van groepsdynamiek.
Elk van de trainingen heeft de volgende opbouw:
1. Spelletjes en oefeningen voor groepscohesie: gericht op het wegnemen van psychologische verdedigingsmechanisme en het behouden van de groepsdynamiek.
2. Oefeningen gericht op het vergroten van de sociale ervaring.
3. Weerspiegeling van iemands toestand en opgedane ervaring.
4. Oefeningen gericht op het vergroten van het zelfbeeld en het organiseren van feedback.
Organisatie van de training: deze training is ontworpen voor 2 sessies, inclusief 3 blokken van 2-2,5 uur elk (afhankelijk van de kenmerken van de groep). De lessen moeten worden gegeven in een aparte, warme ruimte, bij voorkeur geluiddicht en van binnenuit afgesloten. Het is ook wenselijk dat er in deze kamer comfortabele stoelen en vrije bewegingsruimte zijn, wat zou helpen om de effectiviteit van de lessen te vergroten.
Kwantitatieve en kwalitatieve kenmerken van de groep: de training is bedoeld voor tieners en jonge mannen van 15 jaar en ouder die hun sociale ervaring willen uitbreiden, zelfvertrouwen willen krijgen, anderen willen leren voelen en begrijpen.
De optimale groep is 6-12 personen. Een minder dan optimale afname van het aantal deelnemers aan de training leidt tot een vertraging van de groepsdynamiek door een kwalitatieve afname van de activerende beleving in discussies. Een toename van het aantal groepsleden meer dan optimaal maakt de groep instabiel door een afname van de mogelijkheid tot controle over groepsprocessen door de coach.

De eerste les "Inleiding en zelfpresentatie"

Eerste deel

Taken: 1. vorming van groepscohesie;
2. ontwikkeling van groepsregels;
3. het motiveren van de deelnemers aan de opleiding om aan het werk te gaan.

Oefening 1
Doel: de deelnemers van de training kennis laten maken.
“We beginnen onze les met de traditionele datingprocedure. Nu zal ieder van u uw visitekaartje uitgeven, waarin hij zijn naam zal vermelden.
Zeg je naam en een positieve eigenschap (wat je in jezelf waardeert) met de eerste letter van de naam, in een cirkel.
DISCUSSIE:
"Wat vind je het leukst aan jezelf?"
“Was het moeilijk om een ​​goede kwaliteit in jezelf te vinden?”
"Hoe voelde je je toen anderen je kwaliteit noemden?".

Oefening 2. "Mijn doelen"
Doel: het in kaart brengen van de verwachtingen van de training bij de groepsleden, het vormen van een bewuste houding ten opzichte van de lessen.
Materiaal: tekenpapier, stift, bladeren (groen en rood)
De begeleider vertelt over de doelen en doelstellingen van de training.
De deelnemers krijgen vellen gekleurd papier (groen) waarop ze worden uitgenodigd om te schrijven wat ze van de klas willen halen. Vervolgens worden de bladeren met plakband op een voorbereid papier geplakt met de afbeelding van een boom.
Elk van de deelnemers noemt hun verwachtingen en plakt een vel papier op het papier. Het moet de volgende vragen beantwoorden: "Wat wil ik van de training halen?"; "Wat ben ik bereid hiervoor te doen?" Hoe kan de groep mij hierbij helpen?
DISCUSSIE:
“Waarom is het nodig om de doelen en verwachtingen van de training te specificeren?”
“Was het moeilijk om je verwachtingen van de training te omschrijven?”
“Welke nuttige ervaring heb ik van deze oefening geleerd?”

Oefening 3. "Sneeuwbal"
Doel: Kennismaking
De eerste deelnemer noemt zijn naam en hobby, de volgende herhaalt alles wat de eerste zei en voegt zijn naam en hobby toe, de derde herhaalt alles wat voor hem is gezegd en voegt zijn eigen hobby toe, enzovoort totdat alle deelnemers hun namen en hobby's noemen.

Oefening 4. "Levensregels in een groep"
Doel: het vormen van de regels voor interactie in de groep op basis van: persoonlijke ervaring deelnemers.
I. De begeleider leest de vragen voor. Deelnemers denken: zouden ze deze vragen als groep kunnen beantwoorden?
Vragen:
Wat vind ik niet leuk aan mezelf?
Wat moet ik doen om veel vrienden te maken?
Wat is geluk en ben ik gelukkig?
Ben ik een goed mens of niet?
II. De groep is onderverdeeld in microgroepen volgens de volgende veiligheidsschaal:
Ik zou geen vragen in de groep willen beantwoorden Ik zou enkele vragen kunnen beantwoorden Ik zou alle vragen in de groep kunnen beantwoorden

Misschien 2 of 3 groepen (5 minuten).
III. De begeleider stelt voor om in groepjes te discussiëren en de antwoorden op de volgende vragen op een vel papier te schrijven:
Wat mensen om je heen doen of zeggen waardoor je niet over je ervaringen kunt praten;
Wat doen mensen om je heen die je helpen om over je ervaringen te praten?
I.Y. Een deelnemer uit de groep leest de antwoorden voor, u kunt ze op het bord schrijven (15 minuten).
V. De begeleider stelt voor om een ​​aantal algemene regels, waarvan de implementatie het mogelijk zou maken om vrijuit te communiceren, over hun gevoelens te praten (10 minuten).
Voorgestelde regels:
Oprechtheid (spreek oprecht of zwijg);
Vertrouwelijkheid (praat niet over de ervaring van andere groepsleden);
Beoordeel deelnemers niet;
Ondersteuning van de groep, enz.
DISCUSSIE:
"Wat houdt je persoonlijk tegen om openlijk te spreken of iets openlijks te doen in een groep?"
"Heb je groepsregels nodig?"
'Welke regel is volgens u de eerlijkste?'
"Welke regel zou u bovendien invoeren?"

Oefening 5. “Deel de vreugde”
Doel: leren verbinden
Je moet zoveel mogelijk mensen benaderen met de woorden “share my joy with me” en contact leggen op 4 niveaus:
emotioneel
Oog
aanraken
verbaal
DISCUSSIE:
Wat vind je leuker als je naar je toe komt of naar je toe komt? »
"Welke moeilijkheden kwam je tegen"
"Wat werkte het beste"

Oefening 6. "Verslaggever"
Doel: de groep leren kennen en verenigen
Het spel wordt in twee fasen gespeeld: in de eerste fase ("interview") worden de deelnemers in paren verdeeld en gedurende drie minuten praten ze over het onderwerp "mijn interesses en hobby's". Nadat de tijd van de eerste fase is verstreken, begint de tweede fase ("noot"). Een van de leden van het paar moet de tweede speler zo goed en interessant mogelijk aan de groep voorstellen.
DISCUSSIE:
"Wat was moeilijker om over een persoon te weten te komen of een groep over hen te vertellen?"
"Wat zorgde voor meer opwinding: wanneer ze over jou spraken of wanneer je over iemand sprak?"
“Welke nuttige ervaring kan uit deze oefening worden gehaald?”

Oefening 7. "Spark" (met complimenten)

Materiaal: luciferdoosje
De groep, inclusief de coach, zit in een kleine kring. De coach steekt een lucifer aan en geeft deze rond. Degene in wiens handen de lucifer uitgaat, geeft zichzelf een compliment. Daarna steekt hij een lucifer aan en geeft deze door aan de volgende deelnemers. Dan wordt de taak ingewikkelder: wie zijn match gaat uit - de deelnemers aan de training zeggen hem drie complimenten.
DISCUSSIE:
"Wat voelde je?"
“Wat was prettiger om complimenten te zeggen of te ontvangen?”

Oefening 8 "Niemand weet het"
Doel: vorming van zelfpresentatievaardigheden
Gastheer: "Nu zullen we om de beurt de zin afmaken: "Iedereen weet dat ik ..."
Tweede ronde: "Niemand van jullie weet dat ik ..." (wat ik heb ...)
Derde cirkel: "Eigenlijk ik..."
DISCUSSIE:
- "Was het makkelijk om over je geheimen te praten?"

Oefening 9 "Cadeau"
Doel: groepsbinding.
Leidend: “Nu gaan we elkaar cadeaus doen. Elk bootst op zijn beurt een object na en geeft het door aan de buurman aan de rechterkant.
DISCUSSIE:
- "Was het moeilijk om de ander te begrijpen zonder woorden?";
- "Wat hielp / belemmerde het begrijpen van de ander?"
- "Wat voor nut kan er van deze oefening worden geleerd?"

Oefening 10 "Feedback blokkeren"

Het tweede gedeelte

Doel: de kennismaking voortzetten, uitwerken en consolideren van de in de inleidende les verworven vaardigheden en toestanden.
Oefening 1 "Wens"
Doel: de stemming van de deelnemers voor de les identificeren; warming-up van de groep.
Materiaal: bal
Gastheer: “Laten we ons werk beginnen door elkaar de wensen voor vandaag te zeggen. Je gooit de bal naar iemand en zegt tegelijkertijd je wens. Degene naar wie de bal is gegooid, gooit deze op zijn beurt naar de volgende deelnemer, waarmee hij zijn wens voor vandaag uitdrukt.

Oefening 2 "Verhaal op een nieuwe manier"
Doel: het ontwikkelen van het vermogen om een ​​logische rode draad te volgen en te behouden bij communicatie.
Gastheer: "Nu moeten we een voortzetting van een van de beroemde sprookjes bedenken, of componeren een nieuw sprookje. Dit gaan we als volgt doen: ik zeg de eerste zin, en iedereen maakt de zin af zodat er een compleet verhaal ontstaat.
DISCUSSIE:
- "Wat denk je dat deze oefening oplevert?"
"Wat was interessanter om naar anderen te luisteren of jezelf uit te vinden?"

Oefening 3. "Spiegel"
Doel: ontwikkeling van psychologisch contact
De deelnemers worden in paren verdeeld, staan ​​tegenover elkaar. Een van de spelers maakt langzame bewegingen met zijn handen, hoofd en hele lichaam. De taak van de ander is om alle bewegingen van een partner exact na te bootsen, om zijn "spiegelreflectie" te zijn.

Oefening 4. "Mijn naam is mijn karakter"
Doel: het versterken van de vaardigheid van zelfpresentatie
Materiaal: papier, pennen
Moderator: Schrijf je naam op een stuk papier. Zet je positieve eigenschappen in de eerste letters van je naam
DISCUSSIE:
- Wat vond je leuk aan deze oefening?
- Wat was moeilijk om te doen in deze oefening?
- Wat voelde je?

Oefening 5. "Wat ben ik?"
Doel: het beeld van jezelf van buitenaf beoordelen
I. De vragenlijst is ingevuld:
Ik wil ________________ zijn (3-5 karaktereigenschappen)
Ik wil niet zijn_____________
Vragenlijsten worden in een cirkel gelezen (15 minuten). De deelnemers worden vervolgens in paren gegroepeerd. Samenwerken.
A. Geef met behulp van de vragenlijst punten van 1 tot 10 over karaktereigenschappen - hoeveel heeft u volgens u al deze eigenschap.
B. Wissel profielen uit en vertel je partner hoeveel, naar jouw mening, die eigenschappen heeft die hij in zijn profiel heeft gezet.
Analyseer uw eigen vragenlijsten, waar de scores overeenkomen, waar er een verschil is. Het kan in een kring die wil vertellen over zijn toestand.
II. Schrijf met behulp van de vragenlijst 5-7 zinnen over uzelf op. De laatste zin zal zijn: "De belangrijkste karaktereigenschap waar ik trots op ben is ...". (voor een positieve houding ten opzichte van hun karaktereigenschappen).
DISCUSSIE:
Is het moeilijk om over jezelf te praten?
"Wat bedoelen we als we iemand 'goed' of 'slecht' noemen?"

Oefening 6
Doel: vorming van zelfpresentatievaardigheden
Gastheer: "Nu stel ik voor dat je jezelf tekent. Maar slechts een deel van de foto. Geef de tekening vervolgens door aan de buurman aan de rechterkant. Hij moet nog een fragment tekenen, enzovoort. Zo krijg je je portret door de ogen van de groep.”
DISCUSSIE:
“Hoe past jouw zelfbeeld bij dat van de groep?”
Hoe voelde je je bij deze oefening?
Wat voor nieuws heb je geleerd van deze oefening?

Oefening 7
Doel: vorming bewuste houding naar zelfpresentatie
1. Drie winnaars worden geselecteerd in een spel van steen, papier, schaar. Zij zullen de rechters zijn.
2. De juryleden verdelen de rest van de leden in 2 subgroepen door het spel "leeg - dik". Principe: "leeg" - beschuldigers, "dik" - verdedigers.
3. Elke partij bereidt gedurende 5 minuten een toespraak en vragen aan de vijand voor, het doel is om zijn positie te verdedigen.
4. Er wordt een toernooi gehouden tussen tegenstanders.
5. De rechters doen uitspraak.

Oefening 8 "Feedback blokkeren"
Doel: een groepstraditie in stand houden.
Facilitator: "Nu gaan we het hebben over de ervaringen die in dit blok zijn opgedaan."
- Wat heb je onthouden (leuk) in dit blok?
- Was er iets dat je verraste in dit blok?
- Noem één ding dat je leuk vond en één ding dat je niet leuk vond.

het derde deel

Doel: ontwikkeling en consolidering van de vaardigheden en toestanden die in eerdere lessen zijn bereikt
Oefening 1. "Impuls"
Doel: de groep verenigen en opwarmen.
De deelnemers zitten in een kring. De rechterhand, palm naar boven, wordt op de linkerknie van de deelnemer aan de rechterkant geplaatst en zijn linkerhand leg de handpalm neer op de handpalm van een buurman. Het is noodzakelijk om in de handpalm van een buurman te klappen zodra u een klap in uw handpalm voelt.
Discussie:
- "Wat voor nut kan er van deze oefening worden geleerd?"

Oefening 2. “Ik ben heel goed, wij zijn heel goed”
Doel: zelfvertrouwen opbouwen, groepscohesie
Een van de deelnemers (en dan alle anderen) gaat naar het midden van de cirkel en zegt op zijn beurt de woorden: "Ik", "zeer", "goed", eerst fluisterend, dan luid, dan heel hard. De deelnemers breiden de cirkel uit en herhalen, met uitgestrekte handen, hetzelfde alleen samen en zeggen in plaats van "ik", "wij" "zeer" "goed".

Oefening 3 "Sculptuur"
Doel: groepscohesie
De begeleider selecteert drie vrijwilligers. De eerste is een beeldhouwer; de tweede is klei; de derde is een criticus. De essentie van het spel: de criticus gaat de deur uit en de beeldhouwer moet elk voorwerp uit klei bedenken en uitbeelden, bijvoorbeeld het vrijheidsbeeld, een schildpad, enz. Nadat het beeld klaar is, wordt een criticus uitgenodigd om te raden wat er is gebeurd.

Oefening 4
Doel: opheffing van psychologische afweermechanismen, vorming van vertrouwen in de groep.
Begeleider: “Ga in een kring heel dicht bij elkaar staan. Dit is geen gewone cirkel, maar een magische, want de kinderen die in de cirkel staan, zullen er alles aan doen om ervoor te zorgen dat degene die in het midden staat verbazingwekkende sensaties ervaart. Wie van jullie zou als eerste in het midden willen staan? Alle anderen heffen je armen op borsthoogte. Wanneer ..... in jouw richting valt, moet je het begrijpen en voorzichtig terugbrengen naar zijn oorspronkelijke positie.
DISCUSSIE:
Hoe voelde je je in het midden van de cirkel?
Vertrouwde je je kameraden?

Oefening 5. "Filmfestival"
De groep is verdeeld in toeschouwers en acteurs, en de acteurs in subgroepen van 3 personen. Elke groep tekent een blad met de taak om (10 min) een scène met de volgende genres voor te bereiden en (5 min) te demonstreren:
Actie
Komedie
melodrama
verschrikking
Het publiek stemt op welke film ze het beste vinden. De winnaars ontvangen de Publieksprijs.
Dan worden de toeschouwers acteurs, de acteurs toeschouwers.
DISCUSSIE:
"Wie vond je leuker om te zijn, een acteur of een toeschouwer?"
"wat levert deze oefening op?"

Oefening 6
Doel: feedback krijgen op de presentatie zelf
Volgens het principe van "hot chair" twee tegenover elkaar.

Oefening 7. "Vaarwel"
Doel: een groepstraditie in stand houden.
Moderator: “Nu heb je tijd om afscheid te nemen. Kom naar elkaar toe en wens iets prettigs, hand in hand, kijk in de ogen.

SESSIE DISCUSSIE:


- Noem één ding dat je leuk vond en één ding dat je niet leuk vond.

De tweede les "Samenhang en interactie"

Eerste deel
Doel: voortzetting van de werkzaamheden gericht op het bijeenbrengen en vergroten van de interactie in de groep

Oefening 1 "Groet"
Doel: Een groepstraditie in stand houden
Begeleider: "Ons werk bij de eerste les zijn we begonnen met elkaar leren kennen en begroeten, nu wordt deze procedure een traditie voor ons en zullen al onze lessen worden geopend."

Oefening 2 Toverstaf
Doel: opwarmen en samenbrengen van de groep
De deelnemers bewegen in een kring en de leider geeft de taak: "In mijn handen toverstaf en ik wil dat we veranderen in een kudde nijlpaarden." Nadat de deelnemers een ronde hebben verloren, geeft de gastheer de toverstok door aan de volgende, enzovoort.

Oefening 3 "Raad de aanraking"
Doel: een sfeer van vertrouwen scheppen.
De deelnemer sluit zijn ogen en draait zich om. Hij moet raden wie hem nadert en hem op de een of andere manier aanraakt.

Oefening 4 "Keuze"
Doel: bepalen van wederzijdse voorkeuren in de groep
De deelnemers zitten in een kring. Op bevel van de begeleider moet elk van hen met de vinger wijzen naar een van hun groepsgenoten, bijvoorbeeld naar degene met wie hij in een ander spel zou willen paren. Het doel van de spelers is om bij een van de pogingen een keuze te maken waarbij de groep uiteenvalt in paren van deelnemers die onderling voor elkaar kiezen.

Oefening 5 "Reflectie"
Doel: het vermogen om jezelf in de plaats van een ander te verplaatsen
Moderator: Verdeel in paren. Begin op mijn teken een woord in lettergrepen uit te spreken. Bijvoorbeeld, SA-MO... de derde lettergreep zou -KAT-, -LET- kunnen zijn. De taak van een van de deelnemers is om zich aan te passen aan de partner, d.w.z. probeer zijn derde lettergreep te matchen met zijn derde lettergreep. De taak van de andere deelnemer is om aanpassing te voorkomen, discrepantie te bereiken. Je moet de derde lettergreep tegelijk uitspreken.

Oefening 6 "Smalle brug"
Doel: interacties uitwerken in een groep
De leider trekt een lijn. Dit is een brug. Er worden twee deelnemers geselecteerd, die meegaan met verschillende kanten brug. Ze ontmoeten elkaar in het midden. Het is ieders taak om het einde van de brug te bereiken.
De aandacht wordt gevestigd op hoe ze de brug zullen passeren. Zullen ze zich beleefd kunnen verspreiden of zal de een de ander duwen.

Oefening 7 "Verkenner"
Doel: ontwikkeling van sociale perceptie
Gastheer: “Om een ​​ander te begrijpen en zijn bedoeling te voorspellen, moet je kunnen observeren. Per slot van rekening spreekt een persoon niet alleen met zijn tong - met zijn ogen, gezicht, met zijn hele lichaam. Het is noodzakelijk om deze manifestaties te leren lezen.
Er wordt één deelnemer geselecteerd - een verkenner. De gastheer zegt het commando "freeze" en de hele groep bevriest bewegingsloos. De verkenner probeert de houdingen van alle deelnemers te onthouden. Dan verlaat hij de kamer. Gedurende deze tijd maken de deelnemers verschillende houdingsveranderingen. De taak van de scout is om alle veranderingen op te sporen.
DISCUSSIE:
"Wat vond je leuk?"
“Wat kan er gewonnen worden uit deze oefening?”

Oefening 8
Doel: een groepstraditie in stand houden.
- Wat heb je onthouden (leuk) in dit blok?
- Was er iets dat je verraste?
- Noem één ding dat je leuk vond en één ding dat je niet leuk vond.

Het tweede gedeelte

Doel: voortzetting van de werkzaamheden gericht op het bijeenbrengen en vergroten van de interactie in de groep.
Oefening 1. "Boeket"
Doel: opwarmen van de groep
De begeleider staat in het midden van de kring van deelnemers zittend op stoelen. Groepsleden kiezen voor zichzelf een bloem uit drie voorstellen van de leider of deelnemers, bijvoorbeeld een lelietje-van-dalenroos en een pioenroos. Op bevel van de chauffeur wisselen de deelnemers wiens bloem hij noemde van plaats, en op het commando "boeket" wisselen alle deelnemers van plaats. De bestuurder moet tijd hebben om op de plaats van een van de deelnemers te gaan zitten, die de volgende bestuurder wordt.

Oefening 2. "Spark"
Doel: informatie over groepsleden uitbreiden, groepscohesie vormen
Materiaal: luciferdoosje
De groep, inclusief de coach, zit in een kleine kring. De coach steekt een lucifer aan en geeft deze rond. Wie de lucifer in handen heeft, gaat naar buiten, de groepsleden stellen drie willekeurige vragen. De persoon die de vragen beantwoordt, steekt de lucifer weer aan en geeft deze door.

Oefening 3. "Homeostaat"
Doel: het identificeren van de relatie tussen de deelnemers.
Gastheer: "Bal je rechterhand tot een vuist, en op mijn bevel gooit iedereen zijn vingers uit. Je moet ernaar streven dat alle deelnemers zelfstandig hetzelfde nummer gooien, zonder akkoord te gaan.

Oefening 4

Gastheer: "Nu moet je in paren splitsen. Laat een van jullie je ogen sluiten, en de ander leidt hem door de kamer, om niet in botsing te komen met andere koppels en obstakels. Wissel van rol."
DISCUSSIE:
'Hoe voelde je je toen je blind was?'
"Heeft uw gids u zorgvuldig en zelfverzekerd geleid?"
"Was er een verlangen om de partner volledig te vertrouwen?"
"Wanneer voelde je je beter: wanneer je leidde of jij?"

Oefening 5. "Contact"
Doel: de vaardigheid van kinesthetische beïnvloeding ontwikkelen
De deelnemers worden in paren verdeeld: de ene leider - de andere volger. De volgeling sluit zijn ogen, en de leider leidt hem. Het contact tussen hen wordt onderhouden door het handvat, dat vrij op de open handpalmen van de spelers rust. Na een minuut wisselen ze van rol.
DISCUSSIE:
“Welke rol was moeilijker voor jou als leider of als volger?”
“Hoe goed heb je contact kunnen houden?”

Oefening 6 "Associaties"
Doel: teambuilding
Een van de deelnemers verlaat de zaal. De rest kiest de deelnemer waar ze aan denken. De chauffeur keert terug en het is zijn taak om deze persoon te raden met behulp van suggestieve vragen. Bijvoorbeeld: "als het een bloem was (dier, weer, meubels), wat dan..."
DISCUSSIE:
“Was het moeilijk om een ​​vereniging te selecteren?”
'Wat heeft je geholpen om erachter te komen?'

Oefening 7
Doel: aandacht ontwikkelen voor hoe we naar elkaar luisteren.
De deelnemers zitten in een halve cirkel, de leider van de startspeler fluistert in zijn oor de wens die hij vandaag graag zou willen horen. Daarna wordt hij getransplanteerd naar het einde van de rij. De wens wordt tot het einde van de rij gefluisterd, totdat de laatste persoon in de rij het zegt. De eerste speler wordt de leider en alles herhaalt zich totdat elk van de spelers naar het einde van de rij gaat.

Oefening 8
Doel: het identificeren van de kenmerken van non-verbale taal.
Als "doof" alleen communicatie door gebaren.

Oefening 9
Doel: de verborgen behoeften van de gesprekspartner leren herkennen en bevredigen
Moderator: Waarschijnlijk kent iedereen het gevoel van vervreemding dat ontstaat tussen twee mensen: partners voelen en begrijpen elkaar niet meer. Waarschijnlijk is het tegenovergestelde gevoel ook bekend: er ontstaat absoluut wederzijds begrip tussen mensen. De voorgestelde oefening stelt ons in staat om het probleem van de overgang van vervreemding naar contact op te lossen.
De deelnemers worden in paren verdeeld. In elk paar verdelen de spelers de rollen van "bevroren" en "beademingsapparaat" onder elkaar. Op een signaal bevriest "bevroren" in onbeweeglijkheid - met een versteend gezicht en een lege blik. De taak van de "reanimator", waarvoor één minuut wordt toegewezen, is om de partner uit de anabiotische toestand te redden, hem te doen herleven. De "reanimator" heeft niet het recht om de "bevroren" niet aan te raken, noch om hem met woorden aan te spreken. Het enige wat hij heeft is een blik, gezichtsuitdrukkingen, gebaren en pantomime. Tekenen van succesvol werk kunnen worden beschouwd als gelach, een glimlach, enz.

Deel drie

Oefening 1. "vertrouwen vallen"(complex)
Doel: opwarmen van de groep
Het wordt uitgevoerd zoals gewoonlijk, maar de deelnemers vallen van een lichte stijging.
Oefening 2: Invoegtoepassingen
Doel: spelenderwijs kennismaken met verschillende vormen van communicatie.
Er zijn 3 bovenbouw in theatrale kunst:
Van bovenaf - de hele houding van een persoon geeft aan dat hij anderen veracht, naar beneden kijkt, zijn schouders recht zijn;
Van onderaf - we verachten hem, er is geen reden om van hem te houden, de mensen om hem heen zijn beter, slimmer dan hij, - zo denkt een persoon uit deze bovenbouw;
Op gelijke voet - niet gespannen, kameraadschappelijke relaties met kameraden.
Loop door de kamer en verander van houding.
We verdelen ons in paren, wenden ons tot de gesprekspartner met een verzoek om iets met behulp van de add-on van bovenaf, dan van onderaf, ten slotte, op gelijke voet. Verander rollen.
DISCUSSIE:
"Welk type add-on was handiger voor u?"
“Welke opstelling was het minst comfortabel?”
“Hoe kan de opgedane kennis in het leven worden gebruikt?”

Oefening 3. "Geef me een bloem"
Doel: interesse vergroten in de mogelijkheden van conversatie
De deelnemers zitten in een algemene kring. Degene die wil neemt de bloem, iedereen vraagt ​​op zijn beurt deze bloem aan hem te geven. Een bloem wordt gegeven aan degene wiens verzoek meer in de smaak valt. Bovendien legt de persoon uit waarom hij de voorkeur gaf aan dit specifieke verzoek (10 minuten).

Oefening 4. "Schildwacht"
Doel: kennismaken met de fasen van het gesprek
De deelnemers staan ​​in een gemeenschappelijke kring, elk draait zich naar zijn rechterbuurman. Taak voor iedereen: trek de aandacht van deze persoon (5 minuten).
Oefening 5 "Open je vuist"
Doel: rekening houden met de positie van de gesprekspartner in een lastige situatie (uitgevoerd in tweetallen).
De een balt zijn vuist, de ander probeert hem los te maken (breek zijn handen en vingers niet!), dan wisselen de partners van rol.
DISCUSSIE:
“Werd er bij het uitvoeren van de oefening rekening gehouden met de positie en wens van de partner?”
"Werden geen krachtige methoden gebruikt - verzoeken, overtuiging, sluwheid."
Welke conclusie kan uit deze oefening worden getrokken?

Oefening 6. "Onbeschaamd" (rollenspel).
Doel: bewustzijn van gedrag in een situatie van verdediging van de eigen belangen.
De groep is verdeeld in twee teams: actief en waarnemers. Voor de actieve situatie in de winkel. Rollen - "verkoper", "brutaal", "wachtrij". De groep wisselt dan van plaats.
DISCUSSIE:
“Welke emoties, gevoelens heb je ervaren?”
“Wat zijn eigenbelangen en waarom zouden ze verdedigd moeten worden?”
"Welke acteur vond je het leukst en waarom?"

Oefening 7. Actief luisteren
Doel: Beheers de vaardigheden van actief luisteren
I. De deelnemers zitten in paren. De een vertelt iets (2 minuten), de ander luistert heel goed naar hem (1 minuut) en luistert dan, op teken van de begeleider, niet naar hem. Partners wisselen van rol en bespreken vervolgens deze oefening.
II. In de algemene kring laten de deelnemers slecht en goed luisteren. Algemene bespreking van wat ze hebben gezien en hun ervaringen in tweetallen. Om de aandacht van de deelnemers aan de training te vestigen dat de modus van actief luisteren de volgende kenmerken heeft: een persoon benadert je, hij is opgewonden, er is iets met hem gebeurd, hij wil je vertellen en je wilt naar hem luisteren.
III. Het algoritme wordt door de presentator op het bord geschreven en door de deelnemers in notitieboekjes

Actief luisteren Wat verhindert dat uw gesprekspartner spreekt?

tegenover zitten
Kijk naar de gesprekspartner
Instemming "uh-huh", "ja-ja."
Directe herhaling van woorden, echo
Verfijning van details
Buiten werk doen
In de ogen staren
Gebruik de volgende zinnen: "Je hebt het van dat ..."
“Ik had ook…”
"Maak je geen zorgen"
"Jullie liegen allemaal.."
"Nou, wat is er.."
"Als ik jou was.."
Laten we logisch nadenken...

Oefening 7
Doel: de vaardigheden ontwikkelen om “nee” te zeggen.
I. De deelnemers in paren verspreiden zich door de kamer, spreken af ​​hoe hun situatie zal zijn, bij voorkeur uit het echte leven (misschien hadden ze ooit problemen om iemand te weigeren).
II. De een overtuigt de ander, en dat moet worden geweigerd. Daarna wisselen ze van rol en bespreken hun ervaringen.
III. In een algemene kring laten twee mensen hun schets zien (de schets is bespreekbaar).
IV. De begeleider intrigeert de deelnemers met een geheim faalalgoritme, en analyseert dit vervolgens samen met de deelnemers (30 minuten).

SOLIDE GRONDEN
Moet je echt weigeren of ben je aan het flirten?

Ja, nee, misschien zullen ze me overtuigen

Creëer ruimte voor jezelf, dit algoritme past niet bij jou
(ga bijvoorbeeld niet zitten als degene die
overtuigt, de moeite waard) en onthoud, jij
Je hebt het recht om te weigeren

NUCLEAIRE BOODSCHAP
"Ik kan dit niet doen omdat...
BELANGRIJKSTE REDEN"

HELP DE WIE JE AFWIJST
Het is moeilijker voor hem dan voor jou!
"Wees niet beledigd, ik kan echt niet..."
Een belangrijk geheim en de hele complexiteit van het falen ligt juist in het vinden van de belangrijkste redenen voor het falen, want als de reden is uitgevonden, is het gemakkelijk te controleren, als dit geen aantal hoofdredenen zijn, zijn ze gemakkelijk te doorbreken.
V. Die twee mensen die de scène aan de hele cirkel hebben laten zien, herhalen het met behulp van het algoritme en de hulp van de leider van de groep.
VI. De groep herhaalt hun scènes met behulp van een algoritme.
DISCUSSIE:
"Hoe zeker is het gedrag geworden?"
'Heb je de belangrijkste reden gevonden?'
"Wat voor nieuws heb je voor jezelf gevonden?"

Oefening 8
Doel: Vaardigheden om een ​​gesprek te beginnen, te onderhouden en te beëindigen.
De deelnemers zitten in twee kringen tegenover elkaar. De begeleider leest de situatie en de opdracht voor: begin een gesprek en voer dit 1 minuut uit. Nadat ze naar de situatie hebben geluisterd, begint de buitenste cirkel een gesprek en de binnenste ondersteunt het. De buitenste cirkel schuift dan één vak naar rechts op. De situatie is hetzelfde, maar nu begint de binnenste cirkel het gesprek, en de buitenste ondersteunt het. De binnenste cirkel gaat één plaats naar links. De begeleider leest de tweede situatie voor, enzovoort. (20 minuten).
Situaties:
1. Voordat u een persoon bent die u goed kent, maar die u al heel lang niet meer hebt gezien, bent u blij met deze ontmoeting.
2. Voordat je een vreemde bent, moet je hem leren kennen, zijn naam te weten komen, waar hij studeert, enz.
3. Er is een klein kind voor je, hij was ergens bang voor en staat op het punt in tranen uit te barsten, hem te kalmeren.
4. Je werd hard op de bus geduwd, je keek om je heen en zag een oudere man.
5. je hebt een onaangenaam persoon voor je, maar je bent op bezoek bij je wederzijdse vriend, en in een gesprek moet je fatsoen bewaren.
DISCUSSIE:
"Welke gevoelens had je?"
"Welke moeilijkheden deden zich voor?"
"Wat was makkelijk?"
"Wat is moeilijk?"

Oefening 9. "Titanic"
Doel: afronding groepslessen
De groep is verdeeld in twee subgroepen: de ene vertrekt, de andere vertrekt. Deelnemers wordt gevraagd zich voor te stellen dat ze in de haven zijn en over een paar minuten gaan ze aan boord van het schip en gaan ze op reis. Ze hebben tijd om afscheid te nemen en aan boord staat "TITANIC"

SESSIE DISCUSSIE:
- Wat heb je onthouden (leuk gevonden) in de les van vandaag?
Was er iets dat je verraste in de klas?
Noem één ding dat je leuk vond en één ding dat je niet leuk vond.

psychologische training voor schoolkinderen: “Een beschaafd persoon in conflictsituatie»

Elementen van onenigheid, zelfs geweld (kritiek, ruzie, woede, wrok) zijn onvermijdelijk in het leven. Het is bijna onmogelijk om je wrok niet te uiten, niet één keer te vloeken. Maar zelfs in zo'n staat moet men zich de waardigheid en onschendbaarheid van het individu herinneren, en bijgevolg het verbod op vloeken. Er moet aan worden herinnerd dat er in het leven situaties zijn waarin iemands opvattingen, meningen, levensposities Komen niet overeen. Dan moet je proberen jezelf in de plaats van een ander te verplaatsen, humor en grappen niet vergeten, maar niet plagen en ironie niet misbruiken (F. Nietzsche vergeleek een ironisch persoon met een hond die bijt en met zijn staart kwispelt tegelijkertijd), dat wil zeggen, gedraag je als een beschaafd persoon.

Maar wat als de gesprekspartner agressief is? Voor een dergelijk geval zijn er effectieve manieren van interactie. Een agressieve gesprekspartner moet de kans krijgen om zich uit te spreken, terwijl hij constant oogcontact houdt, hem niet onderbreekt, geen advies geeft, samenvat wat je hebt gehoord, reflectieve opmerkingen maakt en laat zien dat je zijn toestand begrijpt. Als een agressieve gesprekspartner vindt dat zijn behoeften met respect worden behandeld en niet met agressie op agressie reageert, zal hij minder strijdlustig en opvliegend worden.

Psychologische opmerking. Het materiaal van het gesprek benadrukt dat een beschaafd persoon in een emotioneel gespannen situatie geen grof taalgebruik gebruikt. Praktische tips voor het omgaan met een agressieve gesprekspartner ontwikkelen de psychologische verbeeldingskracht van de deelnemers en dragen bij aan de ontwikkeling van het vermogen om vergelijkbare situaties te simuleren.

Oefening "Communicatie met een agressieve gesprekspartner"

De deelnemers worden in paren verdeeld. Een daarvan is een agressieve gesprekspartner die beweringen doet, zijn partner beschuldigt, beledigt: “Je bent altijd te laat. Er kan nooit op je worden vertrouwd. Niet opgehaald, domkop. De tweede moet op zo'n manier met hem praten dat hij niet verder gaat dan is toegestaan ​​en de agressieve gesprekspartner neutraliseert. Het is hem verboden uit te leggen, te rechtvaardigen of te beschuldigen. De taak van de tweede deelnemer is om zo te antwoorden dat de reden voor de agressieve houding van de andere persoon wordt achterhaald.

Psychologische opmerking. De oefening leert om emotionele veerkracht te tonen, niet te bezwijken voor de provocaties van een ander, ontwikkelt het vermogen om actief te luisteren en interactie te gebruiken.

Oefening "Contrast" (middel voor emotionele zelfregulatie)

Psycholoog. Ga comfortabel zitten, bal je rechterhand tot een vuist (zo sterk mogelijk). Houd de gebalde hand ongeveer 12 seconden vast. Ontspan en luister met je ogen dicht naar het gevoel van opgeluchte spanning (dit kan warmte, warmte, pulsatie, zwelling, enz. zijn). Herhaal hetzelfde met je linkerhand, wissel dan spanning en ontspanning af met beide handen tegelijk. (Handen moeten trillen van spanning. Pauze - 10 seconden.) Andere soortgelijke oefeningen kunnen worden gebruikt als een middel tot zelfregulatie.

Psychologische opmerking. Kinderen leren snel spanning, irritatie te verlichten, agressiviteit te verminderen, te mobiliseren in een situatie van verwarring, sterke opwinding.

Gesprek "Ik zweer het omdat het "cool" is!"

Uit een analyse van de vragenlijsten bleek dat veel kinderen grof taalgebruik gebruiken "omdat ze het cool vinden", omdat, zeggen ze, "cool" "sterk" betekent. We hebben geprobeerd uit te leggen dat dit niet zo is, met behulp van het volgende schema.

A. "Cool = zelfverzekerd gedrag + veel agressie."

B. "Sterke persoonlijkheid = zelfverzekerd, evenwichtig, adequaat gedrag + veel steun en vriendelijkheid."

Dus "cool" toont fysieke en verbale agressie, voor hem is dit in de regel een doel op zich. Maar in feite gebruikt de sterke zijn kracht om goedheid en gerechtigheid te doen gelden.

De kinderen werden aangeboden vergelijkende kenmerken:"coole" en "sterke" persoonlijkheid.

1. Een sterke persoonlijkheid is een persoon die zichzelf kan beheersen, en niet anderen; weet zelf beslissingen te nemen en doet dat niet voor anderen; een sterke volwassen persoonlijkheid verzamelt eerst feiten, neemt dan een beslissing en staat daarom open voor communicatie.

2. "Cool" hebben vaak te maken met weerstand en agressie naar zichzelf toe, omdat mensen niet willen dat iemand hen controleert; een onvolwassen persoon neemt eerst een beslissing en past het feit vervolgens aan, en is daarom vaak achterdochtig.

3. Een sterke persoonlijkheid is geliefd, maar een "coole" wordt gevreesd.

4. Tijdens een ruzie beperkt een sterke persoonlijkheid de rechten van anderen niet, maar een "coole" verdedigt het standpunt "ik heb gelijk, jij hebt ongelijk", wat vaak gepaard gaat met beledigende woorden. Om een ​​sterk persoon te worden, moet je leren om negatieve waardeoordelen te vermijden - "idioot", "idioot" en dergelijke. Deze woorden veroorzaken "slechte" gedachten, veroorzaken irritatie en woede.

Zo'n staat lokt grof misbruik uit. "Kwaadaardige" woorden, of ze nu hardop of stil worden uitgesproken, hebben de volgende kenmerken:

Dramatiseer de situatie - het wordt "vreselijk" en "catastrofaal";

Met deze woorden beweert u dat "niets kan worden opgelost" en zoekt u geen uitweg uit de situatie;

In deze woorden wordt er zeker aan herinnerd dat iemand voor jou ergens schuldig aan was; de gedachte is gefixeerd op de eisen die aan anderen worden gesteld - "jij moet", "ik eis", "niemand heeft het recht".

Om de 'slechte' woorden te overwinnen, moet je kunnen overschakelen naar de 'golf van gematigdheid'. Een voorbeeld hiervan zou de volgende positie kunnen zijn: “Een volwassen persoon ziet de wereld realistisch. Het is de moeite waard eraan te denken dat mensen niet perfect kunnen zijn en het recht hebben om fouten te maken, dat niemand (zelfs geen ouders) op deze wereld is gekomen om aan mijn eisen en verwachtingen te voldoen.

Om onze woede te kunnen overwinnen en grof taalgebruik te voorkomen, hebben we een schema gemaakt:

Onthoud en noteer in een concept de situatie die grof taalgebruik uitlokt;

Beschrijf de situatie objectief, alsof deze door een videocamera is vastgelegd;

Bepaal het doel van het gebruik van vloeken (controle over anderen vestigen; iemand of iets vermijden; wraak; een argument winnen; uw rechten beschermen);

Schrijf je "slechte" woorden op;

Bied een alternatief in de vorm van "gematigde" gedachten;

Probeer te voelen welke nieuwe gevoelens je nu hebt.

Om geen godslastering te gebruiken in moeilijke situaties, moet een persoon in staat zijn om: zelfverzekerd te vragen, resoluut en zelfverzekerd te eisen, adequaat te reageren op eerlijke en oneerlijke kritiek, zich niet te laten manipuleren, resoluut te weigeren.

Psychologische opmerking. Het gesprek stelt je in staat om het gelijkteken tussen de concepten "cool" en "sterk" te verwijderen, de kenmerken van "slechte" woorden te onthullen, en het voorgestelde schema ontwikkelt verbeeldingskracht en het vermogen om bepaalde situaties te modelleren.

Oefening "Stap achteruit, je staat in de weg"

Bij het geven van correctionele klassen hebben we aandacht besteed aan grof taalgebruik in interpersoonlijke communicatie van verschillende leeftijdscategorieën, omdat in dergelijke situaties meer onfatsoenlijke woorden worden gehoord.

Allereerst waren onze inspanningen erop gericht om mensen hun eigen grof taalgebruik te laten opmerken. Om dit te doen, werden ze verschillende oefeningen aanbevolen. We boden een neutraal zinsverzoek aan (bijvoorbeeld: "Ga weg. Je staat in de weg") en vroegen om het op verschillende manieren uit te spreken:

Aanstootgevende toon met grove woorden;

Minachtende toon met beledigende woorden;

Een kwade toon, met een spot;

Zeg het zodat de persoon niet beledigd is.

Deze zinnen kunnen worden aangevuld met andere woorden om de taak te volbrengen. Tijdens de discussie in bijna elke groep merkten leraren op dat de mannelijke deelnemer aan de training deze zin minimaliseerde tot het enkele woord "Fuck off", dat onbeleefd, neerbuigend en minachtend klinkt. En de meest primitieve verzoeken van de deelnemers aan de training waren uitspraken die luid werden geuit, met woede, als een bevel. Bij het bespreken van de oefening is het raadzaam om je te beperken tot een paar typische negatieve voorbeelden, waarbij je erop let dat er veel manieren zijn om deze zin in een acceptabele vorm uit te spreken.

Psychologische opmerking. Deelnemers aan de training werken aan het vermogen tot adequate communicatie, sociale perceptie. Lichaamsbeweging helpt om ontoereikende emotionele reacties te minimaliseren.

Wedstrijdwedstrijd "Wie zegt er sneller een compliment"

Kies 2-3 paren deelnemers. Elk van de koppels staat tegenover elkaar op een afstand van ongeveer 5-7 m en zegt afwisselend een compliment aan de ander. Je kunt niet herhalen. Eén woord - 1 stap. De winnaar is het paar deelnemers dat elkaar sneller zal ontmoeten dan de anderen. Als resultaat van het spel bleek dat mensen niet zo goed zijn in het 'geven' van complimenten aan elkaar. De laatste stappen waren erg moeilijk. Vooral hulpeloos waren degenen die monotone, eenvoudige zinnen als complimenten gebruikten: "kat", "konijn", "schattig", "zonnig", "slim", "knap", "gouden". Het spel fleurde op toen we de doelstellingen een beetje veranderden. De deelnemers werd gevraagd om kwetsende dingen over zichzelf te zeggen. De snelheid waarmee ze bij elkaar 'kwamen' zorgde voor gelach in de groep.

Psychologische opmerking. Het spel laat iedereen duidelijk zien hoe goed ze weten hoe ze elkaar moeten beledigen en niet weten hoe ze aardige woorden moeten zeggen.

Groepsdiscussies

De deelnemers werd gevraagd om de volgende stellingen te bespreken:

- "Van de gewoonte om op de een of andere manier te zweren volgt de gewoonte om slechte daden te plegen." (Aristoteles.)

- "Man, spreek zodat ik je kan zien." (Socrates.)

"Eén goed woord is beter dan duizend slechte woorden." (Spreekwoord.)

"Taal zijn de acties die plaatsvinden tussen mensen." (Hegel.)

“Vreemde taal is een dagelijkse puinhoop. Doe je mee?"

Psychologische opmerking. Deze manier van lesgeven ontwikkelt het vermogen om te luisteren en met anderen om te gaan, de gewoonte om gedachten te analyseren, hardop te denken. Actieve deelname aan de discussie stimuleert de vorming van een negatieve houding ten opzichte van grof taalgebruik doordat een dergelijk standpunt niet van bovenaf wordt opgelegd, maar tijdens het gesprek door de deelnemers zelf wordt geproduceerd.

Oefening "Ja"-dialoog, "nee"-dialoog"

De begeleider kiest twee deelnemers die de dialoog moeten leiden. Een van hen spreekt een willekeurige zin uit en de ander geeft onmiddellijk aan dat hij het eens is met wat er wordt gezegd. De belangrijkste taak was om het met alles eens te zijn en de gedachten van de partner weer te geven. De andere twee deelnemers demonstreren de "nee"-dialoogsituatie. De taak van de deelnemers is om het niet eens te zijn met de mening van de partner, om beleefd, maar volhardend bezwaar tegen hem te maken. Analisten zorgen ervoor dat de deelnemers aan het spel niet verder gaan dan het gegeven regime: in het eerste geval ontkennen ze niet, in het tweede geval tonen ze geen steun.

Psychologische opmerking. De oefening maakt het mogelijk om ervoor te zorgen dat men zowel in een situatie van overeenstemming als in een situatie van onenigheid zonder grof taalgebruik kan.

Oefening "Woorden waarmee ik beledig en waarmee ze mij beledigen"

Om de reflectie van hun spraakgedrag te stimuleren, voerden de deelnemers de volgende taak uit: het blad werd in tweeën gedeeld, aan de linkerkant schreven ze de woorden waarmee ze beledigd waren en aan de rechterkant - die waarmee ze anderen beledigen. Uit een analyse van de reacties bleek dat de woorden die werden gebruikt om hen te beledigen veel beter worden onthouden en dat deze woorden meer divers zijn. En de woorden waarmee je jezelf beledigt, worden veel minder onthouden, het was "moeilijk" om ze te onthouden, ze waren typerend.

Psychologische opmerking. De oefening stelt elke deelnemer aan het spel in staat te begrijpen dat het misbruik dat door anderen wordt gebruikt niet altijd wordt gerealiseerd, niet herinnerd, aan de aandacht voorbijgaat. Aan de andere kant, als u de geadresseerde bent, worden kleine opmerkingen en beledigingen beter onthouden.

Rollenspel "Rechtbank voor grof taalgebruik"

De volgende rollen zijn voorzien:

Scheidsrechter;

Aanklager;

Verdediger (advocaat);

gedaagde (vuile taal);

Getuigen voor de vervolging;

Getuigen voor de verdediging;

Juryleden (de rest van de groep).

Op een speelse manier wordt er op specifieke levenssituaties een beschuldiging geuit van een fenomeen als grof taalgebruik. Tijdens de rechtszitting is het noodzakelijk om grof taalgebruik door de openbare aanklager uit te voeren, verdediging door een advocaat uit te voeren, een bepaalde houding van getuigen aan te duiden. De rollen van "vuile taal", "advocaat" en "getuigen voor de verdediging" moeten worden verdeeld onder studenten die geloven dat grof taalgebruik een bestaansrecht heeft. De overige rollen zijn voor deelnemers die anders denken. Daarna kunnen de rollen worden gewijzigd. De voorwaarden voor het spel zijn de naleving van bepaalde normen en gedragsregels: de correctheid van adressen tot elkaar, logica en redenering, de vereiste om de waardigheid van de "tegenstander" te respecteren.

Psychologische opmerking. Deze vorm van de les stelt iemand in staat om tegengestelde standpunten te vergelijken, tactvol de "positieve" kenmerken van "vuile taal" te weerleggen en degenen die nog steeds "vuile taal" ondersteunen te overtuigen door de kracht van de argumenten van de deelnemers zelf.

We gaan ervan uit dat de deelnemers die op basis van hun rol van “vuile taal” worden beschuldigd, ook in de toekomst dezelfde actieve houding zullen blijven vertonen.

Oefening "Raad"

Psycholoog. Stel je voor dat je je tot een wijze wendde voor advies: "Hoe kan ik omgaan met grof taalgebruik?" Welk advies zal hij je geven?

De bespreking van de antwoorden van de kinderen leidde tot de volgende suggesties:

Verbeter uw moedertaal, breid uw actieve en passieve woordenschat uit;

Ontwikkel menselijke eigenschappen in jezelf - vriendelijkheid, barmhartigheid, respect voor ouderen;

Het verlangen naar een waardig leven is onverenigbaar met onwaardige gedachten en woorden;

Om jezelf op te voeden als een sterke persoonlijkheid die weet hoe hij zijn emoties moet beheersen en de gevoelens van anderen respecteert;

De situatie objectief kunnen inschatten, je woede neutraliseren;

Leer in moeilijke situaties "ik-boodschappen" te gebruiken;

Onthoud dat schelden een zonde is;

Om geleidelijk af te komen van de gewoonte om te vloeken, moet je de kring van mensen verkleinen waarin je jezelf hardop zou kunnen uiten (eerst, vloek niet voor oudere mensen, dan voor kinderen, dan voor ouders , leraren, klasgenoten, leeftijdsgenoten, vloek helemaal niet).

Psychologische opmerking. De oefening heeft een projectieve waarde en vereist de actieve deelname van elke deelnemer, het helpt iedereen te beseffen welke middelen hij heeft om grof taalgebruik te bestrijden en op welke middelen anderen rekenen.

Samenstelling van de "Memo van verboden"

De essentie van de verboden met betrekking tot de communicatiecultuur is het voorkomen van gebrek aan respect voor de gesprekspartner, voor zijn opvattingen, om mensen te helpen confrontaties te vermijden, om overeenstemming te bereiken.

Remmingen op de toon van het woord

Offensief;

luidruchtig;

Slecht

Verboden op uitdrukkingen en uitspraken

Ruw;

kleinerende;

minachtend;

Met bedreigingen en intimidatie;

Met een vertekening van de gedachten van de gesprekspartner;

Met een sneer;

Die een scherpe reactie uitlokken.

Doel: Het geven van een training om nieuwe informatie voor deelnemers te verkrijgen, het ontwikkelen van het vermogen om relaties, gevoelens en toestanden van een persoon in bepaalde situaties te begrijpen en te voorspellen.

Taken: 1. Het vermogen ontwikkelen om in communicatie psychologisch contact te leggen en te onderhouden.

2. Ontwikkel het vermogen om anderen te begrijpen.

3. Voorwaarden scheppen voor het verlichten van intrapersoonlijke conflicten en spanningen.

4. De vaardigheden van constructieve conflictoplossing in communicatie vormen, analyse van situaties.

5. Diagnostiek uitvoeren op basis van de persoonlijke ervaring van de deelnemers, waarbij een aantal karakteristieke kenmerken van agressieve kinderen naar voren komen, die duiden op interne tegenstellingen, probleemgebieden en interne conflicten.

6. Voorwaarden scheppen voor reflectie van de deelnemers bij de verwerking van testresultaten en de correlatie van agressieve kinderen met soorten classificatie van gedragsstoornissen.

Aforismen worden op het bord geschreven: (5 min)

bespreking van aforismen.

1. Alleen dan word je een man als je een man in een ander leert zien.

Radijsjev A.N.

2. Ruwe en harde behandeling sluit alle deuren en alles

Glimlacht Samuel

Antoine de Saint-Exupery

4. Respect voor anderen leidt tot respect voor jezelf.

Rene Descartes

Spel "Naar de zon"

De deelnemers staan ​​op en slaan de handen ineen, ze moeten hun handen omhoog steken, ze strakker weven en naar de zon reiken. Ogen dicht, in stilte moet je het kloppen van andermans hart horen

Oefening "Luister - kom terug."

Deelnemers, oogcontact maken, paren (partner en partner B). De partner vertelt alles wat hij op dit moment over zichzelf zou willen vertellen (2 min.). Partner B luistert en vertelt aan het einde van de toegewezen tijd alles wat hij heeft gehoord, zeggende: "Ik heb gehoord dat je.". Partner B heeft ook 2 minuten om de informatie te "retourneren". Daarna wisselen de partners van rol (partner B vertelt partner A en partner A vertelt de informatie die hij heeft gehoord aan partner B).

Geef de kinderen eerst de kans om na te denken over de vragen:

Hoe zijn mijn klasgenoten?

Wat ben ik?

Hoe kunnen we samenleven?

Is het goed of slecht dat we allemaal zo verschillend zijn?

Ten tweede, de basisregels accepteren voor een comfortabel leven voor jezelf en anderen in de klas en op school.

Ik hou van - ik hou niet van

Iedereen in de kring meldt waar ze het meest van houden en wat ze het meest niet leuk vinden.

De discussie komt erop neer om erachter te komen wat de meerderheid van de deelnemers leuk vindt. Sommige mensen houden van wat anderen niet leuk vinden. De begeleider stelt vragen als: "Is het mogelijk om te zeggen dat als je van ijs houdt, het dan goed en goed is, en als je het niet lekker vindt, dan is het slecht?"

(Vijfdeklassers herhalen vaak de uitspraken van eerdere deelnemers. In dergelijke gevallen moet je hun aandacht hierop vestigen en hen vragen om op hun eigen manier na te denken en te antwoorden.)

Tweeling buitenaardse wezens

Voor deze oefening worden kinderen "verkleed" in witte lakens, zodat kleding of schoenen niet zichtbaar zijn. Er wordt specifiek bepaald dat alle vellen uitsluitend wit moeten zijn. Een masker gemaakt van een vel tekenpapier wordt op het gezicht gezet. Alle maskers moeten hetzelfde zijn: met sleuven voor de ogen en neus.

Na alle voorbereidingen gaan de kinderen in een kring zitten, de presentatoren strijken de kostuums van de deelnemers recht. De kinderen wordt gevraagd zich voor te stellen dat ze enige tijd bewoners van een andere planeet zijn geworden. Al zijn vertegenwoordigers lijken op elkaar, als een tweeling.

Dan, in volledige stilte, staan ​​de kinderen om de beurt op van hun stoel en vanuit een positie van waaruit de hele kring van deelnemers duidelijk zichtbaar is, gedurende enige tijd onderzoeken ze de "inwoners van de planeet". De begeleider vraagt ​​de kinderen zich het gevoel te herinneren dat ze op dit moment ervaren.

Vervolgens informeert de begeleider de deelnemers dat de bewoners van de tweelingplaneet niet alleen hetzelfde uiterlijk hebben, maar ook op dezelfde manier denken en spreken. Er wordt voorgesteld om dezelfde zin tegen iedereen in een cirkel te zeggen met dezelfde intonatie: "Vriendschap begint met een glimlach."

Daarna trekken de jongens de kostuums uit van de bewoners van een andere planeet, worden zichzelf en drukken in een cirkel die associaties uit die ze hebben geassocieerd met het woord 'vriendschap'.

Tijdens de discussie delen de leerlingen de gevoelens die ze ervoeren toen ze naar de bewoners van een andere planeet keken. Kinderen zijn meestal bang, griezelig, verveeld, koud, oninteressant. Slechts één kind uit alle klassen - deelnemers aan de training zeiden dat hij erg geïnteresseerd was, zelfs op deze planeet wilde blijven om te studeren "hoe kunnen ze zo leven?".

Kinderen komen tot de conclusie dat het onaangenaam is om onder dezelfde mensen te zijn.

Na de discussie stelt de begeleider de jongens een provocerende vraag: "Gebeurt het in ons leven dat we mensen niet accepteren die niet zijn zoals wij, die iets anders doen dan we ons voorstellen?" Kinderen herinneren zich ruzies met vrienden en vriendinnen, situaties die zich af en toe voordoen in het schoolleven (plagen vanwege een ongebruikelijke naam, kleding, antwoord, etc.).

Na deze oefening wordt in de training een pauze voor lunch en rust aangekondigd. In ons geval hebben kinderen de mogelijkheid om buiten te spelen.

locomotieven

De deelnemers aan de training worden verdeeld in drie teams en bouwen verschillende hindernissen. Hun ouders helpen hen daarbij actief. Springtouwen, hoepels, tafels, lage krukjes, enz. worden gebruikt om obstakels te bouwen.

Het team krijgt een taak: alle obstakels passeren zonder de instructies te overtreden (zorg bijvoorbeeld dat je met beide voeten op een kruk gaat staan ​​en je handen niet van de speler voor je af haalt). Teamspelers worden uitgenodigd om één minuut te overleggen. Het team begint de oefening uit te voeren vanaf het eerste akkoord van de melodie.

Sommige commando's gebruiken deze minuut niet. Tijdens de discussie blijkt waar het voor gebruikt kan worden.

Nadat alle teams de oefening hebben voltooid, analyseren de deelnemers samen met de leiders de fouten en hun oorzaken:

Welk team heeft het hindernissenparcours het beste afgelegd?

Waarom gebeurde het?

Welke speler in de keten had de meeste moeite? Waarom?

Had je even nodig om te bespreken waarvoor het kan worden gebruikt, welk team het heeft geraden?

Verzamelaars

Voor deze oefening moeten spelers in drieën breken. Elk trio moet zo'n constructie maken: de speler die in het midden komt, moet zijn armen om het middel van de spelers van zijn trio slaan, links en rechts van hem staan. De extreme spelers van het trio grijpen de centrale speler met één hand vast en kunnen met hun vrije hand bepaalde acties uitvoeren.

De essentie van de taak is dat elk team zoveel mogelijk items verzamelt, opgestapeld in een stapel in het midden van de kamer. Meestal gebruiken we oud kinderspeelgoed, plastic bakjes, gebruikte viltstiften, enz. Als de spelers uit elkaar gaan, ligt het trio uit het spel.

Drie spelers bevinden zich rond de omtrek van de kamer op gelijke afstand van de objecten en beginnen op de muziek te bewegen.

Na afloop van de oefening tellen de teams de “trofeeën”, de leider schrijft de resultaten op.

De discussie is meestal verhit. Aan de deelnemers worden de volgende vragen gesteld:

Ben je tevreden met je resultaat?

Ben je tevreden geweest met jezelf, je groep en andere groepen door een gezamenlijke taak uit te voeren?

Wat voelde je tijdens het uitvoeren van de taak?

Kunnen andere teams ontevreden over je zijn? Waarom denk je dat?

We starten de discussie met die groepen die het meeste speelgoed hebben gescoord. Zoals verwacht zijn ze tevreden met het resultaat, met zichzelf en met hun groep. De jongens van de winnende groepen hebben moeite met vragen over het welzijn van deelnemers uit andere groepen. Hoogstwaarschijnlijk merkten ze in hun opwinding niet dat iemand anders dezelfde taak naast hen deed. In sommige gevallen vertellen kinderen enthousiast over hoe slim ze erin zijn geslaagd om anderen te 'bedriegen' en daardoor hebben gewonnen.

Wanneer de minder succesvolle groepen aan de beurt zijn, praten ze bitter over hun gevoelens toen het verzamelde speelgoed door iemand werd gestolen (ze merkten niet wie).

Sommige groepen namen hun "buit" mee naar een andere kamer, maar ze slaagden er slechts in één wandeling te maken, omdat bij hun terugkeer alle items al uit elkaar waren.

Elke groep koos zijn eigen manier om de taak te voltooien. Er waren bijvoorbeeld spelers die op de grond gingen liggen en speelgoed met hun handen opraapten, als een sneeuwploeg.

Maar tijdens het discussieproces komen de deelnemers geleidelijk, door beschuldigingen, verwijten en zelfs vloeken, tot een conclusie over de meest effectieve manier om deze taak te voltooien, regels voor gezamenlijk werk te ontwikkelen.

Basisregels voor het voltooien van deze taak:

Het is noodzakelijk om in een groep af te spreken hoe je in de top drie staat (het is beter voor een speler met een kleinere lengte om in het midden te staan);

Het is noodzakelijk om de plaats te bepalen waar het speelgoed moet worden geplaatst (deze plaats mag niet ver van de hoofdstapel objecten zijn).

De leider benadrukt het woord "mee eens" als sleutelwoord. Je moet onderhandelen als je in een groep samenwoont: in een klas, in een gezin, in een kamp, ​​enz.

De basisregels van teamwerk geformuleerd door de kinderen: niet bedriegen, niet stelen, de ander zijn werk laten doen.

Mijn portret in de zon

Kinderen worden uitgenodigd om een ​​zon op de bladeren te tekenen, waarvan de stralen die kwaliteiten symboliseren, vaardigheden waarvoor ze zichzelf respecteren en liefhebben. Vervolgens wordt het naamblad met de zon in een cirkel rondgegeven (als er meer dan 15 deelnemers zijn, wordt de klas verdeeld in 3-4 groepen), en elke deelnemer onderstreept de stralen, als hij het ermee eens is dat zijn vriend dergelijke kwaliteiten heeft , en voegt andere stralen toe - kwaliteiten die hij in deze persoon ziet.

Uiteindelijk worden de bladeren teruggegeven aan de auteurs en geeft iedereen commentaar op de veranderingen die zijn opgetreden met zijn zon. Iemand is veel meer stralen geworden. Iemand was aangenaam verrast dat de kwaliteit van "vrolijk" door alle klasgenoten werd benadrukt. Iemand verwachtte niet dat iedereen in de klas hem goed zou behandelen, enzovoort.

Dit zijn wij!

De laatste oefening is het hoogtepunt. Kinderen en ouders opblazen luchtballonnen die de kinderen meebrachten. Aan de ballen is een afbeelding met de zon bevestigd.

De gastheer vraagt ​​de kinderen om de beurt, terwijl ze in een kring zitten, naar hem toe te komen en hem hun bal te geven. Eerst heeft de leider slechts één bal in zijn hand, dan meerdere en tenslotte alle ballen.

De begeleider vraagt ​​de kinderen: “Wat heb ik in mijn hand?”. Een koor van stemmen klinkt: “Balls! Wij!" De vraag moet worden herhaald. En dan klinkt het: “Dit zijn wij! Dit is onze klas!

De gastheer geeft alle ballen door aan de klassenleraar. Er wordt geluisterd naar de wensen van psychologen en leerkrachten voor kinderen. De aandacht van de deelnemers wordt gevestigd op de schoonheid van de gecreëerde compositie van veelkleurige ballen.

De kinderen wordt gevraagd het onderwerp van de training te noemen. De antwoorden kunnen verschillend zijn: "gespeeld", "kennismaken", "vrienden met ons willen worden", maar in de regel zijn er verschillende antwoorden die heel dicht bij de naam van onze training liggen: "Ik ben niet zoals jij, en we zijn allemaal anders.”

Training voor leerlingen van de "risicogroep" "Positief beeld van "ik".

Doel: de vorming van het vermogen om het positieve in zichzelf en in anderen te vinden, het vermogen om te praten over de positieve houding ten opzichte van zichzelf.

Bouw vaardigheden van wederzijds respect op;

Om het idee van een tiener te vormen van een positief beeld van "ik";

Bijdragen aan de ontwikkeling van een adequaat gevoel van eigenwaarde;

Bouw communicatieve vaardigheden op zonder oordeel.

Oefening "Wachten"

Doel: de aandacht van de deelnemers bijwerken, informatie krijgen over wat ze van de les verwachten. De psycholoog deelt stickers in de vorm van folders uit aan tieners, waarop de studenten hun verwachtingen schrijven, uitspreken en aan een boom bevestigen.

Opwarmspel "Emoties en situaties"

Doel: Deelnemers activeren om in een groep te werken, emotiebeheersingsvaardigheden trainen.

Materiaal: bal.

De deelnemers gaan in een kring staan. Toonaangevend. Nu zal elke deelnemer één emotie of gevoel noemen en onthouden wat hij noemde. Ik begin: "Vreugde". Als iedereen elk één emotie noemde en zich deze herinnerde, gaat de begeleider verder met de oefening.

Toonaangevend. En nu noemt iedereen een situatie en gooit de bal naar een andere deelnemer, met het aanbod om de zin voort te zetten en hun emotie of gevoel te benoemen. Bijvoorbeeld: "Als ik op mijn werk werk, voel ik me gelukkig."

Het spel eindigt wanneer elke speler de bal heeft.

Oefening "Verslaggever"

Doel: de vorming van het vermogen om hun positieve eigenschappen te evalueren. Een van de leden van de groep interviewt de andere leden van de groep en nodigt elk uit om een ​​paar woorden over zichzelf te zeggen voor een feestelijke tv-show ter ere van de succesvolle voltooiing van een belangrijk doel waaraan de tieners deelnamen.

Discussie:

Was het moeilijk om over jezelf te praten?

Misschien wil je een goede daad doen? Waarom?

Positieve eigenschappen Bombardement Oefening

Doel: het vermogen ontwikkelen om het positieve in zichzelf en anderen te vinden.

De tiener zit op een stoel in het midden van de cirkel en sluit zijn ogen. Elk lid van de groep komt op zijn beurt naar hem toe en fluistert een paar woorden over zijn positieve eigenschappen waarvoor hij hem waardeert en liefheeft. Elk lid van de groep krijgt zo'n "bombardement" van positieve emoties.

Oefening "Jij zult mij zijn, en ik zal jou zijn"

Doel: ontwikkeling van het vermogen om niet-oordelende communicatieve vaardigheden te vormen.

Twee deelnemers "wisselen persoonlijkheden uit": elk beeldt zich in dat hij de ander is: hiervoor kopieert hij zijn taal, gebaren, gedrag, uitspraken. Nadat ze enige tijd (15 minuten) op deze manier hebben gecommuniceerd, vertelt elk van de twee hoe hij zich voelde toen hij zijn afbeelding aan de ander zag. Vond hij het vergelijkbaar of grappig? Wat leerde hij nieuw toen hij zag hoe hij er van buiten uitziet, enz.? Daarna bespreekt de hele groep wat ze hebben gezien. Adolescenten concluderen dat het vermogen om zich in de plaats van een ander te verplaatsen erg is belangrijk element communicatieve vaardigheid. Bij deze oefening is het absoluut noodzakelijk om je aan de regels te houden: "Doe niets expres dat de gevoelens van degene wiens rol je speelt onaangenaam kan kwetsen."

Oefening "Ik ben een zelfverzekerd persoon"

Doel: het bevorderen van het vermogen om de gewenste karaktereigenschappen te vormen, het verlangen naar zelfverbetering te ondersteunen. De deelnemers noemen om de beurt de tijd van het jaar en worden daarom in vier groepen ingedeeld. Elke subgroep krijgt een regel (en moet deze uitbeelden) persoonlijkheidsvorming op een A4-blad in vrije vorm.

Regel 1

Doe er 's morgens alles aan om het huis binnen te laten op z'n best. Probeer overdag in de spiegel te kijken om er zeker van te zijn dat je er aantrekkelijk uitziet. Prijs jezelf voor het slapengaan. Jij bent de beste.

Regel 2

Focus niet op je tekortkomingen. Iedereen heeft ze. De meeste mensen merken immers niet op of weten niet dat je ze hebt. Hoe minder je aan ze denkt, hoe beter je je voelt.

Regel 3

Wees niet te kritisch op anderen. Als je vaak de ondeugden van andere mensen benadrukt en dergelijke kritiek een gewoonte voor je is geworden, moet je er zo snel mogelijk vanaf komen. Anders ga je denken dat je kleding en uiterlijk de beste basis voor kritiek zijn. Het voegt geen vertrouwen toe.

Regel 4

Onthoud dat mensen het meest van luisteraars houden. Je hoeft niet veel geestige zinnen te zeggen om aandacht en genegenheid te krijgen. Luister goed naar anderen en ze zullen je respecteren. Praat vooral over een onderwerp dat prettig is voor uw gesprekspartner, toon interesse in zijn zaken en toon oprechte interesse in zijn hobby's. Na het voltooien van de voorbereiding presenteert elke subgroep zijn eigen regel. Deelnemers wisselen van gedachten over hoe deze regels voor hen typerend zijn.

Oefening "Maak de zin af"

Doel: het zelfrespect van de deelnemers vergroten. De deelnemers zeggen om de beurt het volgende:

Vandaag heb ik ontdekt wat ik ben.

Ik was blij wanneer.

Oefening "Wensbloem"

Doel: ontspanning.

Voor deze oefening worden een bloeiende bloempot, een violette struik gebruikt, die om de beurt aan elke deelnemer in de training wordt doorgegeven. Nadat ze de bloem zijn gepasseerd, zeggen ze wensen: "Ik wens je.". De psycholoog bedankt de deelnemers voor hun oprechtheid en medewerking.

Oefening "Ik vergeef je"

Doel: de vorming van het vermogen om beledigingen te vergeven. De deelnemers staan ​​in een kring, herinneren zich afwisselend de beelden die iemand ooit heeft aangebracht (zijn die er niet, dan bedenken ze die). De begeleider wijst naar een van de groepsleden en geeft hem een ​​taak: om drie willekeurige leden van de groep te benaderen en hen te vergeven voor de beelden die in de groep worden gehoord. Het is onmogelijk voor een deelnemer om beledigingen van de deelnemer die hij benaderde te vergeven. De volgende speler is degene die door de vorige speler is benaderd. De begeleider merkt op dat de groepsleden de in de groep geuite grieven moeten onthouden en zonder aarzelen moeten vergeven, of ze nu de groepsleden betreffen of niet.

Discussie:

Hoe voelde je je toen je deze oefening deed?

Wat was het moeilijkste?

Oefening "Eerbiedwaardige Stoel"

Doel: de vorming van een positief beeld van "ik"; zelfrespect verhogen.

De psycholoog vraagt ​​de deelnemers om in een kring te gaan zitten. In het midden staat een lege stoel, die conventioneel "belangrijk" wordt genoemd. Taak: op een stoel zitten, zelfrespect, waardigheid uitstralen en jezelf zelfverzekerd aan de positieve kant karakteriseren. De gastheer geeft alle deelnemers de mogelijkheid om op een "vaste stoel" te zitten.

Oefening "De kracht van ademen"

Doel: kinderen leren de psychische toestand te normaliseren met behulp van ademhaling.

Toonaangevend. Ga comfortabel zitten en concentreer je op je ademhaling. Wanneer je uitademt

lucht, concentreer u op datgene waar u vanaf wilt. En terwijl je inademt, wens jezelf kracht, energie, inspiratie. De oefening is binnen een minuut uitgevoerd.

Oefening "Spreuken"

Doel: bewustzijn van het eigen handelen, vorming van introspectievaardigheden.

Hoe begrijp je zulke uitspraken?

Een boom is sterk met wortels, en een man is vrienden.

Je gaat de wereld voorbij met een leugen, maar je keert niet terug.

De vogel is rood van de veren, en de man met zijn kennis.

Doe het rustig aan - het zal niet moeilijk zijn.

Wie een zuiver geweten heeft, gaat vredig slapen.

De begeleider nodigt uit om spreekwoorden te bespreken.

Oefening "Situaties"

Doel: vorming van vaardigheden voor het analyseren van een welwillende houding.

Het is noodzakelijk om positieve woorden te vinden in de voorgestelde situaties (kinderen werken in paren, de situaties worden op afzonderlijke kaarten afgedrukt):

Kaart 1. Een vriend werd ziek;

Kaart 3. Een vriend kreeg een slecht cijfer;

Kaart 4. Iemand heeft gebeld;

Kaart 5. Een vriend bood aan om een ​​spel te spelen;

Kaart 7. U bent uitgenodigd voor een bezoek;

Kaart 9. Je kunt niet voldoen aan het verzoek van een vriend;

Kaart 10. Een vriend duwde je;

Kaart 11. Je komt de klas binnen;

Kaart 12. Bij een wisselspeler wil je deelnemen aan het spel;

Kaart 13. Je hebt elkaar ontmoet na de scheiding;

Kaart 14. Een buurman heeft je beledigd;

Kaart 15. Je troost een vriend.

Parabelvallei en zand.

Het meisje, dat met haar moeder langs het strand liep, vroeg:

Mam, hoe moet ik me gedragen om mijn geliefde vrienden te behouden?

Mam dacht even na, boog zich toen voorover en pakte twee handenvol zand. Ze hief haar beide handen op en kneep stevig in een handpalm. En het zand liep door haar vingers: hoe meer ze in haar vingers kneep, hoe sneller het zand eruit stroomde. De tweede palm was open: al het zand bleef erop zitten. Het meisje keek verbaasd en zei toen.

Discussie:

Wat denk je dat het meisje zei?

Wat moet er worden gedaan om te voorkomen dat je vrienden verliest?

Oefening "We zijn allemaal anders"

Doel: bewustzijn van de eigenheid, originaliteit.

Er staat een opschrift op het bord: "Mensen zijn als rivieren: het water is overal hetzelfde en overal hetzelfde, maar elke rivier is soms smal, soms snel, soms breed, soms stil, soms warm" (L. Tolstoy) . Toonaangevend. Inderdaad, we zijn allemaal anders. Maar iets bijzonders onderscheidt ons van anderen. Wat?

Benoem en schrijf op het bloemblad uw speciale unieke kenmerk, en bevestig het aan het midden van de bloem. Kijk nu eens wat een prachtige bloem we hebben. Hij is alleen, maar wij zijn met velen.

Oefening "Mijn advies"

Doel: begrijpen wat er in jezelf moet veranderen, jezelf zien door de ogen van anderen.

De begeleider geeft elke deelnemer een A4-tje en vraagt ​​hen hun naam te schrijven. Dan overhandigt iedereen, met de klok mee, zijn vel, waarop elk om beurt een aanbeveling schrijft over karakterfouten.

Discussie:

Ben je tevreden met wat je vrienden schreven?

Oefening "Je bent nog steeds goed"

Doel: het zelfrespect van een tiener verhogen, psycho-emotionele stress verlichten.

De begeleider nodigt studenten uit om zich in groepjes van twee te verenigen, op basis van "dag" en "nacht". De een vertelt over zijn gemis en de ander antwoordt: “Nou, je bent toch goed, want.”.

Discussie:

Hoe voelde je je bij de oefening?

Afscheid

Doel: groepscohesie bevorderen, creëren Heb een goed humeur. Alle deelnemers staan ​​in een kring om met hun rechterhand een sterretje te maken en proberen de warmte van hun handen op elkaar over te brengen. Iedereen is dankbaar en heeft spijt.

Victimologie [Psychologie van het gedrag van het slachtoffer] Malkina-Pykh Irina Germanovna

4.6.8. Zelfbeschikkingstraining (voor ouderejaars)

Zelfbeschikking wordt vaak gezien als de keuze van een beroep, maar hulp bij het kiezen moet ongetwijfeld verband houden met de persoonlijkheid als geheel.

De keuze van een beroep, werk zal van invloed zijn op de levensstijl, de keuze van vrienden, de kenmerken van relaties in het gezin, mogelijke perioden van werkloosheid, dat wil zeggen, enorm aantal sociale banden en, in het algemeen, het zelfbeeld als gevolg van het levenspad.

Een professionele carrière is een proces van complexe activiteit, verschillende werkjaren, tevredenheid en ontevredenheid, en in die zin heeft iedereen een carrière, en daarom is het erg belangrijk om middelbare scholieren kennis te laten maken met algemene schema's loopbaanontwikkeling.

Iedereen die ervaring heeft professioneel werk, is bekend dat de meeste werkplekken bepaalde beperkingen opwerpen voor de algemene persoonlijke ontwikkeling. Het is psychologisch belangrijk om breder te kijken naar de keuze voor een professionele weg. Hulp bij zijn keuze betekent de ontwikkeling van alle aspecten van de menselijke persoonlijkheid: sensaties, gevoelens, gedachten, acties, en leert ook belangrijke sociale vaardigheden: hoe een doel te stellen en een beslissing te nemen, toont de middelen van vereniging, activeert de eigen capaciteiten , ontwikkelt zelfvertrouwen door acceptatie (inzicht in) eigen individualiteit (uniekheid).

Het trainingsprogramma bestaat uit vijf blokken en is bedoeld voor middelbare scholieren (14-17 jaar). Sommige van zijn blokken zijn nuttig voor niet-gegradueerde studenten.

De keten van het programma: om de mogelijkheden uit te breiden om studenten te helpen de alternatieven van keuze en professionele en loopbaanontwikkeling te begrijpen, om hen te helpen beslissen wat voor soort werk bij hen past en waar ze hun persoonlijke activiteit willen concentreren.

Het programma moet helpen om het leven te organiseren, niet alleen een professioneel pad te plannen, maar ook de eigen persoonlijke ontwikkeling:

Zelfvertrouwen;

Keuzes kunnen maken in de eigen persoonlijke ruimte;

Het vermogen om risico's te plannen, omdat elke beslissing een risico inhoudt, maar het belangrijkste is om het te kunnen inschatten en niet te vermijden.

De voorgestelde klassen hebben 5 doelen-taken.

1. Help de leerling zichzelf te leren kennen.

2. Leer hem te bepalen hoe tevreden hij is met zichzelf en zijn levensstijl.

3. Help uw scala aan opties uit te breiden.

4. Leer te zien hoe hij zijn tijd in het heden doorbrengt.

5. Geef de mogelijkheid om onafhankelijke doelen te stellen en hun acties te evalueren in termen van naleving van hun wensen.

Les één en twee

Doel: de student helpen zichzelf beter te leren kennen.

Beschrijving-scenario.

“In onze lessen leren we onszelf kennen. Beantwoord de vragen: “Wie ben ik?”, “Wat vind ik leuk en wat vind ik niet leuk?”, “Waar ben ik goed in en wat niet?” dromen, plannen?”, “Wat wil ik doen met mijn leven?”, “Hoe maak ik plannen om te bereiken wat ik wil?”.

Het schema wordt getoond - "Jogarry's Window".

“We kunnen vanuit verschillende gezichtspunten naar onszelf kijken. Iedereen heeft een mening over zichzelf. Ik lijk op? Wat voor persoon ben ik? Wat vinden andere mensen van mij? We hebben een deel van onszelf dat we moedig aan anderen laten zien: dat we van voetbal houden, dat we verslaafd zijn aan horrorfilms, dat we de voorkeur geven aan bepaalde boeken, enz.

Er is een deel van ons waar we anderen zelfs specifiek over vertellen, we willen dat ze ervan weten, dat we succesvol zijn in sport, populair bij het andere geslacht, we kennen sommige heel goed schoolvak enz.

Het is bekend informatie openen over ons. We weten dit over onszelf en vinden het niet erg dat anderen dit over ons weten.

We willen echter niet dat anderen alles over ons weten. Er is bepaalde informatie die we over onszelf hebben die we liever verbergen. Bijvoorbeeld dat we slecht (“walgelijk”) over andere mensen denken; dat we liegen tegen dierbaren, ons schuldig voelen, enz. Dat wil zeggen, we verbergen bepaalde informatie voor anderen.

Ieder van ons is geïnteresseerd in hoe anderen ons zien en wat ze van ons denken. Mensen vertellen ons niet altijd wat ze van ons vinden.

Peter dacht bijvoorbeeld dat hij altijd gemakkelijk communiceerde, terwijl zijn klasgenoten dachten dat hij opvliegend, agressief was en onredelijke dingen deed.

Met andere woorden, we zijn blind en doof voor belangrijke informatie over ons. Dit is het deel van ons waar zelfs onze beste vrienden ons niets over vertellen.

Deze informatie karakteriseert ons niet altijd slecht.

Julia geloofde bijvoorbeeld dat ze egoïstisch en kleinzielig was, maar veel van haar vrienden geloofden dat ze een subtiel en denkend persoon was.

(Verwijzend naar de ervaring van de groep.)

Er is nog een ander deel van ons, een deel dat wij noch anderen kennen. Dit is een onbekend gebied, en terwijl we ons door het leven bewegen, leren we er iets over wanneer we in nieuwe situaties komen, communiceren met verschillende mensen. Wij zeggen: “Dit had ik niet van mezelf verwacht!”

Niemand van jullie weet bijvoorbeeld wat voor man of vrouw hij zal zijn.

In onze lessen zoeken we naar informatie over alle vier onze kanten. We beginnen met het bekijken van de bekende (open) en verborgen gebieden.

We verzamelen informatie over onszelf uit beide delen.

Oefening 1. "Wie ben ik?"

Stel je voor dat informatie over jou op een computersite wordt geplaatst. Iedereen die de code kent, kan deze lezen en ontdekken wat voor soort persoon u bent. Omdat computerruimte erg duur is, kun je maar 10 oordelen over jezelf plaatsen.

Schrijf 10 zinnen waarmee iedereen die u niet kent een mening over u kan vormen.

Deze oordelen kunnen heel eenvoudig zijn, zoals "Ik ben erg lang" of "Ik ben klein" of complexer: "Ik ben het type persoon dat, wanneer hij een meisje ontmoet, soms niet weet wat te zeggen."

Het belangrijkste is dat er maar 10 zijn.Er kunnen oordelen over jezelf zijn die je aan niemand wilt vertellen. Zet de letter "C" ernaast (geheim). Dit betekent dat de computer deze informatie aan niemand zal onthullen. (In de toekomst is dit alleen informatie voor u.)

De oefening wordt gedurende 10-15 minuten uitgevoerd, direct daarna wordt de volgende oefening aangeboden.

Oefening 2. "Ladder van oordelen" Nummer deze uitspraken nu van 1 tot 10. Bepaal eerst welke van hen het belangrijkst, het meest informatief, het meest duidelijk bij u past en zet het nummer 1. Bekijk de overige uitspraken en nummer de meest nauwkeurige met het cijfer 2. Doe hetzelfde met de overige acht oordelen."

Oefening 3. "Jezelf ontdekken"

Het doel van deze oefening is om de leerlingen te helpen zich bewust te worden van het enorme scala aan menselijke persoonlijkheden, de kenmerken van mensen die je denkt te kennen. Het maakt het ook mogelijk om, wanneer je kennis maakt met de oordelen van anderen, beter te begrijpen wat er over jezelf is opgemerkt. Hierdoor kun je een verborgen deel van jezelf onthullen, als zo'n verlangen ontstaat, en de reactie van anderen zien.

We geven hier geen specifieke instructies, aangezien het vele vormen kan aannemen, afhankelijk van de psychologische sfeer in de groep, we benadrukken alleen dat de mate van oprechtheid door de deelnemers zelf moet worden bepaald. Specifieke woorden worden bepaald door de psycholoog, coach van de groep. Dit kan soms het onderwerp zijn van een zeer nuttige groepsdiscussie.

De essentie van de oefening: de deelnemers worden verdeeld in minigroepen van 5-7 personen (bij voorkeur de minst bekende). Elke deelnemer moet zijn uitspraken lezen in de volgorde van 1 tot 10. Ze mogen geen uitspraken lezen die gemarkeerd zijn als "geheim". Als hij besluit dit te doen, dan moet hij de groep duidelijk maken dat hij dit doet en de reactie van het publiek achterhalen.

Deze les eindigt. Als de les plaatsvindt met een kleine groep cursisten (trainingsgroep), dan kunnen de resultaten worden samengevat in de "klassieke cirkel", die bekend is bij alle leiders van de T-groepen. Als het werk met een grote groep (klas) wordt uitgevoerd, dan bestaat de afronding uit het laatste woord van de leider.

Voorbeeld: "Vandaag heb je nieuwe informatie over jezelf, over open (bekende) en gesloten (verborgen) delen van jezelf, iemand heeft misschien geprobeerd en "geheime" informatie met zijn groep gedeeld, en nu is het naar het open gebied verhuisd. Bedenk of het zin had om het verborgen te houden?

In de volgende sessie gaan we het hebben over hoe je meer informatie over jezelf kunt vinden."

Les drie

Doel: leerlingen helpen aanvullende informatie over zichzelf te vinden en te bepalen hoe tevreden ze met zichzelf zijn.

De vorige les was gewijd aan ideeën over zichzelf, de elementen van het Zelfconcept. Een persoon kan zichzelf realistisch of ver van de realiteit voorstellen. De humanistische psychologie beweert dat de nabijheid van het ik-reëel en het ik-ideaal in een persoon een indicator kan zijn van geestelijke gezondheid. Het is belangrijk dat de leerling laat zien dat hij in veel aspecten van zijn gedrag eerst de mening van andere mensen nodig heeft voordat hij een realistisch zelfbeeld ontwikkelt.

De trainer legt uit dat ze nu het "blinde" gebied zullen gebruiken, waarvan de persoon zich niet bewust is, maar anderen wel.

De klas is verdeeld in minigroepen van 5-6 personen. Elke deelnemer moet een lijst maken met vragen over zichzelf, waarop hij een antwoord zou willen krijgen, wat hij over zichzelf zou willen weten. Daarna leest ieder de vragen voor aan de groep, wiens taak het is te helpen zoeken naar de bronnen van antwoorden op de vragen die voor hem van belang zijn.

De trainer vervult de rol van adviseur voor elk van de groepen in het proces van het voltooien van de taak. Hij geeft de deelnemers voorbeelden van wat ze over zichzelf kunnen leren.

Wanneer deelnemers hun lijst met vragen lezen, vergroot dit altijd hun begrip van waar ze nog niet aan hebben gedacht. De lijst met vragen van een ander wordt in de regel voor zichzelf "uitgeprobeerd". Dit kan het onderwerp zijn van een groepsgesprek.

Aan het einde van de oefening krijgen de deelnemers taken om de aangegeven informatiebronnen te gebruiken gedurende de tijd tot de volgende bijeenkomst van de groep.

Voorbeeldvragen:

Hoe goed ben ik in wiskunde?

Past de manier waarop ik me kleed bij mij?

Wat vinden mijn ouders van mij?

Kan ik ontwerpingenieur worden?

Ben ik lui?

Bronnen van antwoorden kunnen een wiskundeleraar zijn, 5-6 klasgenoten, ouders, psycholoog, ouders, vrienden, leraren.

Oefening "Mijn overlijdensbericht"

Doel: deelnemers helpen te verduidelijken hoe tevreden ze tot nu toe met hun leven zijn geweest en hoe tevreden ze denken dat ze in de toekomst zullen zijn.

Beschrijving: De trainer legt uit dat een overlijdensbericht is korte beschrijving het leven van iemand anders plus de beoordeling ervan door een buitenstaander: "Stel je voor dat je dood bent en je leven zou als volgt moeten worden beschreven:

1. Beschrijf je leven voor de dood. Stel je een bepaald aantal jaren voor dat je hebt geleefd. Uw beschrijving moet bevatten wat u tot nu toe al is overkomen en wat u denkt dat er de komende jaren met u zal gebeuren.

2. Beantwoord de vraag: Is deze beschrijving wat ik van mijn leven wil?

3. Als het antwoord ja is, denk dan eens na over de afzonderlijke perioden van het toekomstige leven. Als het antwoord nee is, beschrijf dan het perfecte overlijdensbericht dat je over jezelf zou willen lezen.”

Hier is het belangrijk om de leerlingen het verschil uit te leggen tussen welke toekomstige gebeurtenissen ze zich in hun leven voorstellen en wat ze idealiter zouden willen zien. Het is wenselijk dat de meerderheid een "realistisch" en "idealistisch" overlijdensbericht heeft.

Hiermee is de derde les afgesloten, als er organisatorische mogelijkheden zijn, kan het volgende blok direct of met korte tussenpozen worden uitgevoerd.

Les vier

Beschrijving: Iedereen zou zijn eigen overlijdensberichten moeten hebben. Deelnemers splitsen zich op in minigroepen, lezen elkaar hun overlijdensberichten voor en noteren wat daarin kan worden veranderd. Het is belangrijk om de "reactie" van de groep op wat ze hoorden te organiseren. De trainer gaat van groep naar groep en luistert in elk naar minstens één overlijdensbericht. Zijn taak is om de groep een voorbeeld te geven van hoe ze moeten reageren op wat ze hebben gehoord, om te organiseren " feedback» leden van de minigroep.

Oefening "Fantastische dag"

Doel: deelnemers helpen hun verbeeldingskracht te gebruiken om de dingen te identificeren die hen de meeste voldoening in het leven geven.

Beschrijving: “Verbeelding, fantasie is niet zinloos en “schadelijk” voor de zaak, zoals je vaak hoort, maar kan juist heel constructief zijn en helpen om diep in onze behoeften en ambities door te dringen. Fantasie, een droom kan een krachtige stimulans zijn voor actie. Een van de trieste feiten van de menselijke ontwikkeling is dat veel mensen als volwassenen stoppen met spelen. Sommige moderne filosofen beweren dat het volgende soort persoon, na de "redelijke persoon", de "spelende persoon" zal zijn, en dit zal een nieuwe ronde in de ontwikkeling van de mensheid zijn. Fantasie is een soort spel. Bovendien leren we elkaar beter kennen als we onze fantasieën delen.

Verbeelding bevrijdt dat deel van ons dat "opgesloten" was in de drukte van het leven. Het kan een krachtig duwtje in de rug zijn om het menselijk potentieel te ontsluiten.”

Je krijgt 24 uur die je naar eigen inzicht kunt besteden, hier zijn alle mogelijkheden voor, materiële voorwaarden zijn niet beperkt. U kunt uw 24 uur in elk deel van de wereld beginnen, maar als u op reis bent, moet u met deze tijd rekening houden. Je kunt op elk moment beginnen - bijvoorbeeld om middernacht en je fantastische dag de volgende dag om middernacht beëindigen, of je kunt om 8 uur beginnen, wat je maar wilt.

Uw taak is om duidelijk te schrijven hoe u uw 24 uur zult doorbrengen.

De taak wordt gegeven van 15 minuten tot een half uur.

Na afloop vraagt ​​de trainer twee vrijwilligers om hun fantasieën voor te lezen, waarna hij de mening van andere deelnemers vraagt ​​over wat deze mensen graag doen en of het iets over hen zegt.

Daarna wordt de groep opgedeeld in minigroepen en lezen de deelnemers hun fantasieën aan elkaar voor en bespreken ze.

De trainer vat de sessie samen: “Vandaag zijn we verhuisd naar het rijk van het onbekende, door onze overlijdensberichten en fantasieën hebben we sommigen van ons besproken en nieuwe informatie over onszelf gekregen. Andere mensen hebben ons hierbij geholpen. Effectief omgaan met anderen is een van de beste manieren om meer over jezelf te weten te komen.”

Les vijf

Doel: deelnemers helpen bepalen welk type werkdag ze zouden willen hebben.

Beschrijving: “We zullen opnieuw fantasie, verbeeldingskracht gebruiken. Het onderwerp van onze fantasie vandaag wordt een fantastische werkdag. Je moet omschrijven welk ideaal werkleven je zou willen hebben. Het maakt niet uit of je een diploma nodig hebt. Formuleer hoe laat je wilt beginnen met werken en wanneer je klaar bent, wat je gaat doen, met wie en waar.

Aan het einde van de beschrijving wordt een soortgelijke discussieprocedure gebruikt als in de Fantastic Day-oefening.

De coach besluit de bijeenkomst: “Vandaag zijn we iets verder verhuisd naar een onbekend gebied in onszelf. Iedereen had wel een idee hoe ze de dag op het werk zouden willen doorbrengen, waar en met wie. In werkelijkheid kunnen maar weinig mensen een perfecte baan hebben, maar als we weten wat het ideaal is, weten we waar we naar moeten zoeken en zullen we natuurlijk compromissen vinden.”

Het is belangrijk om te bespreken dat we niet altijd hebben wat we willen, het zoeken naar een verbinding tussen ideaal en werkelijkheid is belangrijk.

Les zes

Doel: Helpen te zien hoe deelnemers hun tijd in het heden gebruiken.

Materiaal: Tabel met verslagen van afgeronde cases en acties (verdeeld onder deelnemers).

Beschrijving: “Nu hebben we informatie over onze zichtbare, verborgen en blinde delen. We hebben ook ons ​​onbekende deel geïnfiltreerd. We hebben ideale manieren ontdekt om ons leven door te brengen en werktijd. We konden zien wat we van ons leven denken en of we er tevreden mee zullen zijn. We hebben bijna begrepen wat we echt willen van ons leven en wat we moeten doen om te bereiken wat we willen.

Maar eerst moeten we uitzoeken hoe we onze tijd nu besteden. Kijk naar de tabel, waar de week is verdeeld in perioden van twee uur (zie bijlage).

Denk terug aan de laatste week van je leven en vul elk vakje zo goed mogelijk in."

Een van de handige opties- geef een tabel aan het einde van de vorige les en vraag deze in de loop van de week in te vullen, elke dag 's avonds, dan heeft iedereen in de les een duidelijk overzicht van wat er tijdens de week is gedaan.

“Bereken nu het percentage tijd dat je per week aan bepaalde dingen besteedt, bijvoorbeeld: slapen, tv kijken, spelletjes spelen, huiswerk, deed huishoudelijk werk, ontmoette vrienden, enz.”

Na het afronden van de berekeningen vraagt ​​de coach je om de vraag te beantwoorden: “Ben je tevreden met hoe je je tijd besteedt? Zo niet, wat kan er dan aan gedaan worden?”

De discussie kan worden gevoerd in de vorm van een groepsdiscussie of de techniek met minigroepen gebruiken.

Aan het einde van het gesprek vat de trainer samen: “Misschien heb je nu een beter beeld van hoe je je tijd besteedt en hoe je je daarbij voelt. Tijdens de volgende bijeenkomst zullen we ontdekken wat we willen doen met ons leven en hoe we de tijd nu en in de toekomst kunnen gebruiken om ervoor te zorgen dat we doen wat we willen.”

Schema voor het opnemen van levensgebeurtenissen voor een week.

Les zeven en acht

Doelstelling: deelnemers helpen bij het formuleren van een lijst met specifieke korte-, middellange- en langetermijndoelen en plannen maken om deze te bereiken.

Beschrijving: “De waarde van planning zit niet in de inhoud van de plannen zelf, maar in het proces dat de plannen creëren. Iemand kan besluiten om van plan te zijn om geen plannen te hebben omdat ze het gevoel hebben dat ze niet willen leven terwijl ze weten wat ze jaar na jaar zullen doen. Verrassing, spontaniteit beschouwt hij als het beste plan. De paradox is dat hij het doel heeft bereikt, hij weet dat dit het beste plan voor zijn leven is, dit is de stijl van leven die bij hem past. Dat is het doel van onze training in plannen.”

De trainer tekent een tabel op het bord, die de deelnemers opschrijven.

Wat ik wil op mijn 65e.

Wat ik wil op 30-jarige leeftijd.

Wat ik wil op 20-jarige leeftijd.

Wat ik wil tegen deze tijd in een jaar.

Deelnemers wordt verzocht zo gedetailleerd mogelijk te zijn in de laatste paragraaf - onmiddellijke planning. Het is raadzaam om voorbeeldvoorbeelden te laten zien: “Natasha wil de voorbereidende cursussen volgen; betere relaties met ouders hebben; vrienden maken met een jonge man, enz.”

U kunt naar eigen inzicht beginnen met invullen vanaf elk deel van de tabel. Het is belangrijk om te benadrukken dat men moet nadenken over het toekomstige leven als geheel, en niet over wat men daarvoor moet weten.

De lijst moet persoonlijke en loopbaanverwachtingen bevatten, dit moet worden benadrukt in de instructies.

Het is niet nodig om aan te dringen op de verplichte voltooiing van de hele tabel, iemand kan besluiten om de komende 5 jaar in detail te beschrijven. Het is belangrijk op te merken dat een persoon noodzakelijkerwijs verandert in zijn kwaliteiten, houdingen en dat de samenleving waarin hij zal leven zich ook ontwikkelt.

Er zij aan herinnerd dat de informatie die deelnemers in eerdere sessies over zichzelf hebben verzameld, kan helpen bij het formuleren van doelen en verlangens.

Een van de manieren waarop zo'n herinnering kan worden opgeroepen, kan zijn om te verwijzen naar het diagram van persoonlijke ruimtes en aan te bieden om de secties ervan in te vullen met de informatie die is ontstaan ​​en die zich in eerdere lessen heeft gemanifesteerd.

Bijvoorbeeld:

Gedurende 15-30 minuten werken de deelnemers zelfstandig en vullen ze de tabel in. Schrijf vervolgens op een apart blad op wat u de komende 12 maanden zou willen bereiken. En ze proberen een plan te maken van die acties die nodig zijn om het gewenste te bereiken.

Dit is complex werk en er mag niet worden verwacht dat het concreet wordt afgerond. Het is belangrijk om het algoritme voor de implementatie ervan te laten zien en hulp te bieden.

Bespreek het actieplan met de groep en noteer verschillende ideeën en benaderingen. Hier kunnen bekende schema's worden aangeboden aan de moderators, bijvoorbeeld brainstormen, enz.

Maak u vertrouwd met de actiemogelijkheden die zijn bereikt met de succesvolle voltooiing van de taak in andere groepen of individuele deelnemers.

Bied de deelnemers de mogelijkheid van individueel overleg met een leraar-psycholoog en maak deze bekend, benadruk andere soorten loopbaanbegeleiding die deel uitmaken van de structuur van de ondersteunende dienst.

De trainer sluit de hele reeks lessen af, somt de algemene resultaten op. Hij merkt op hoe belangrijk het is om te weten wat een persoon wil in het leven, wat er in de nabije toekomst moet gebeuren om zijn doelen te bereiken. Benadrukt dat veel wat er in het leven gebeurt onvoorspelbaar is, plannen zullen worden aangepast, en dit is een verplicht onderdeel gemeenschappelijk werk. Verslagen over de vooruitzichten, plannen voor de verdere werkzaamheden van de schoolbegeleidingsdienst.

Uit het boek Praktisch Management. Methoden en technieken van de activiteit van de leider auteur Satskov N. Ya.

Uit het boek De wet van karma auteur Torsunov Oleg Gennadievich

Uit het boek beslist Tusovka alles. Geheimen van het betreden van professionele gemeenschappen auteur Ivanov Anton Evgenievich

Uit het boek Psychology of Personality auteur Guseva Tamara Ivanovna

52. Problemen van jeugdige zelfbeschikking Aangezien gevoelige perioden en sociale overgangen gepaard gaan met psychologische spanning en herstructurering, is er een speciaal concept van leeftijdsgerelateerde crises in de ontwikkelingspsychologie. Normatieve levenscrises en

Uit het boek Over onderwijs. Aantekeningen van moeder auteur Tvorogova Maria Vasilievna

Hulp van oudere ouders: in hoeverre moet het worden gebruikt In een groot, vriendelijk gezin communiceren kinderen in de regel constant of min of meer regelmatig met hun grootouders, evenals met eventuele vertegenwoordigers van de oudere generatie. Deze mededeling gaat naar:

Uit het boek Psychological Problems of Modern Business: a collection wetenschappelijke artikelen auteur Ivanova Natalya Lvovna

NL Ivanova Persoonlijkheid in het bedrijfsleven: problemen en crises van zelfbeschikking Ondernemen als sociale en professionele omgeving voor de ontwikkeling van persoonlijkheid begint het vakgebied van psychologisch onderzoek te betreden, wat tot uiting komt in een aantal publicaties [Bardier, 2002; Emeljanov,

Uit het boek Games gespeeld door "We". Grondbeginselen van gedragspsychologie: theorie en typologie auteur Kalinauskas Igor Nikolajevitsj

AE Bugaenko Dynamiek van soorten professionele zelfbeschikking van managers in de voorwaarden van liquidatie van het bedrijf "Waarom werk je?" vroeg de filosoof van de mozaïekkunstenaars. De eerste antwoordde: "Ik werk om te eten." De tweede zei: "Om de leraar te prijzen." De derde zei: “To

Uit het boek Psychology of Creativity, Creativity, Giftedness auteur Ilyin Evgeny Pavlovich

Betrekkingen met de quadra van "oudere verwanten" We noemen de quadra van "oudere verwanten" de quadra waar sociale orde, controle, verwantschap en semi-duale relaties zich manifesteren voor het beschouwde type MI. Voor het type IM "Don Quichot" , die werd voor dit boek

Uit het boek Deviantology [Psychologie van afwijkend gedrag] auteur Zmanovskaya Elena Valerievna

Zelfbepalingstoets voorkeursactiviteiten voor hoogbegaafde leerlingen Totaal:_____________________________ Uitspraken voor de toets 1. Ik ben alleen geïnteresseerd in dingen die mij helemaal niet aangaan.2. Ik deel mijn creatieve vondsten graag met mijn vrienden.3. In mijn acties I

Uit het boek Rules to Break auteur Tempelier Richard

BIJLAGE 4 VRAGENLIJST VOOR HET ONDERZOEK NAAR ANGST BIJ OUDE ADOLESCENTEN EN JONGE MANNEN Om angst bij oudere adolescenten en jonge mannen te bestuderen, wijzigde A.D. Andreeva in 1988 Ch.D. Spielberger's vragenlijst (STPI - State Trait Personal Inventory). Hiermee kunt u het cognitieve niveau bepalen

Uit het boek Power Up Your Working Memory Auteur Alloway Tracy

Uit het boek Conversations with Daughter [A Handbook for Caring Fathers] auteur Kasjkarov Andrey Petrovich

Oorzaken van achteruitgang in prestaties op de middelbare school Je hebt dit fenomeen waarschijnlijk wel eens meegemaakt: een kind presteert goed op de basisschool en gaat vervolgens achteruit op de middelbare school, de middelbare school en de universiteit. Dit ondanks het feit dat er geen leerproblemen zijn

Uit het boek Gesprekken met een zoon [Een handboek voor zorgzame vaders] auteur Kasjkarov Andrey Petrovich

Uit het boek Grote Oorlog auteur Burovsky Andrey Mikhailovich

10.2. Over vaders en het eren van ouderlingen Denk aan je ouders - dit is een van de geboden van deugd, evenals het feit dat wij - mannen niet kunnen vechten met vrouwen. Aangezien je zelf een vader wordt, zal ik je vertellen over de relatief nieuwe vakantie " Vaderdag", die sinds kort

Uit het boek Alles best practices ouderschap in één boek: Russisch, Japans, Frans, Joods, Montessori en anderen auteur Team van auteurs

Een stomp zonder zelfbeschikking, maar het is nog erger dat Russische Federatie- dit is het rijk, een stomp van het rijk zonder zelfbeschikking, zonder ideologie. Rusland is een land zonder zijn eigen historische en territoriale idee. Rusland. Wat is dit? Binnen welke grenzen? Wat bedoelen we als we het woord zeggen?

keer bekeken