Zoek het probleem en los het op. De gemakkelijkste manier om levensproblemen op te lossen

10.10.2019

Veel mensen worden vaak geconfronteerd met het feit dat ze dit of dat probleem in hun leven niet kunnen oplossen. Dit kan een eenvoudige, alledaagse taak zijn of een heel belangrijke vraag. Natuurlijk kunnen we geen antwoorden geven over hoe u uw probleem kunt oplossen, maar we zullen enkele geheimen onthullen over hoe u onafhankelijk het antwoord op alle interessante vragen kunt vinden en het probleem kunt oplossen. Om dit te doen, geven we u 12 belangrijke regels voor uw opbouw.

Laten we geen tijd verspillen en meteen aan de slag gaan.

Prioriteren ... Dat wil zeggen, beslis wat voor u belangrijker is in dit of dat levenssituatie... Los alle problemen één voor één op. Alles tegelijk proberen te doen, loopt vaak uit op een mislukking.
Definieer het probleem zelf ... Denk na over wat een indicator zal zijn om dit probleem voor u op te lossen. Als het positief is, kan het probleem worden opgelost, en als er helemaal geen resultaat is, dan heb je helemaal geen probleem, maar slechts een kleinigheid die gemakkelijk kan worden opgelost.
Maak een plan om het probleem op te lossen ... Bovendien moet het gedetailleerd zijn, met een beschrijving van de mogelijke gevolgen en verschillende opties oplossingen. In eenvoudige woorden, voorzie, zo niet alles, dan het meeste van wat u te wachten staat op weg naar het oplossen van het probleem.
Schat de tijd die is besteed aan het voltooien van elk item van het plan ... Dit is erg belangrijk, omdat het soms nodig is om een probleem zo snel mogelijk op te lossen, maar we vergeten het gewoon.
Houd een oplossingsdagboek bij ... Noteer daar in detail uw plan om het probleem op te lossen, de tijd om het op te lossen, de mogelijke gevolgen, enz. Dit zal u helpen uw probleem en de oplossing ervan visueel te zien.
Denk aan de kosten van de respijtperiode ... Wat zijn de gevolgen van uw vertragingen? Wat is beladen met geen oplossing voor het probleem? Dergelijke gedachten zullen u een goede stimulans geven om te handelen, en wel zo snel mogelijk.
Een tijdanalyse van je leven uitvoeren ... Waar vind je tijd, welke zaken kun je combineren, hoeveel tijd heb je nodig om op te lossen? Dit is erg belangrijk om te overwegen, zodat het ene probleem geen invloed heeft op andere gebieden van het leven.
Resoluut handelen ... Als je hebt besloten iets in je leven te veranderen, dan moet je dat doen. Anders zal het effect van de onvoltooide actie je lange tijd kwellen.
Vrees niets ... De enige die bang is, is degene die niets doet, die verwacht dat het probleem vanzelf zal worden opgelost of tot een nog grotere mislukking zal leiden. En als je het probleem oplost, geloof me dan, je hoeft nergens bang voor te zijn. Een negatief resultaat is ook een resultaat.
Denk altijd na over hoe u het probleem nu effectief kunt oplossen. ... Je moet niet dromen en denken dat het antwoord vanzelf zal worden gevonden - je moet realistisch zijn. En om te handelen, hier en nu.
Als je het probleem hebt opgelost, kijk dan naar de gevolgen ... Zij helpen u erachter te komen of u de juiste oplossing heeft gevonden. En zelfs als uw beslissing niet correct is, moet u niet boos zijn. Nu weet u precies wat u niet moet doen, en dit helpt fouten in de toekomst te voorkomen. Hoe het ook zij, het leven gaat door! Dit is ook erg belangrijk om te onthouden.
Prijs jezelf ... Als de beslissing correct is, vergeet dan niet jezelf te prijzen dat je alles hebt gedaan zoals het hoort. Dit zal zowel je zelfrespect als toekomstige probleemoplossing helpen.

Deze tips helpen je het probleem op te lossen. Het hangt allemaal alleen van jou af, vergeet dit niet.

Hoe de problemen die zich in ons leven voordoen op te lossen? De oude geschriften, hoe ongelooflijk het ook mag klinken, vertellen ons dat elk probleem kan worden opgelost, je hoeft dit probleem alleen maar correct te behandelen en niet in een staat van opoffering te vervallen. Problemen in ons leven zijn beproevingen die door het lot worden gegeven, zodat we ze met waardigheid doorstaan en onze lessen leren. Alleen dan zal ons leven ten goede veranderen en schitteren met felle kleuren.

Problemen zijn te vergelijken met de taken die leerkrachten ons op school stellen. Om het probleem op te lossen, moesten we veel moeite doen, onze tijd verspillen, oplossingen zoeken, maar als het ons lukte, dan was de beloning lof van de docenten en een goed cijfer in onze agenda. Maar als we naar de les kwamen met een onopgelost probleem, dan kregen we een slecht cijfer, bloosden voor de klas, leraren, ouders, en uiteindelijk waren we nog steeds gedwongen om dit probleem op te lossen.

Hetzelfde systeem werkt op volwassen leeftijd. Maar de taken worden ons door andere leraren gesteld - het lot en hogere machten, en ons toekomstige leven hangt af van hun oplossing. Je kunt hier niet afschrijven huiswerk zoals we deden op school, liegen of bedriegen totdat het probleem door ons is opgelost, het zal zich in ons leven keer op keer herhalen, zo vaak, totdat we eindelijk gaan zitten om dit levensprobleem op te lossen. Maar wees niet bang, elk probleem, zoals een schoolprobleem, heeft zijn eigen oplossingsalgoritme en om het te begrijpen hoe een probleem op te lossen?, je hoeft alleen maar dit algoritme te leren. Dus,

Probleemoplossend algoritme:

Accepteer het probleem in je leven. Meest belangrijkste geheim de oplossing voor het probleem is juist acceptatie. Zolang we het probleem ontkennen, doen alsof het niet bestaat, of het bestaan ervan toegeven, maar we zullen er met al onze macht tegen vechten, het zal onopgelost blijven in ons leven. Accepteren betekent niet accepteren, accepteren betekent de gedachte toegeven dat dit probleem ons nog langer kan bijblijven, maar tegelijkertijd worden we er niet minder gelukkig van. Het is deze toestand die de sleutel is tot het oplossen van het probleem. Als we de gedachte niet eens kunnen toegeven dat alles zo zal blijven en deze gedachte lijden in ons veroorzaakt, dan is er een verborgen , die het probleem niet uit ons leven zal laten verdwijnen. Pas nadat we een interne acceptatie hebben gehad, kunnen we doorgaan naar de volgende stap van het algoritme " hoe een probleem op te lossen?».
Dank het probleem. Het eerste wat we moeten voelen op weg naar het oplossen van ons probleem is: dit probleem voor het feit dat het in ons leven is verschenen. Ja, geen verdriet, geen hopeloosheid, geen belediging, geen angst, maar dankbaarheid. Het is immers dankzij de problemen dat we onszelf verbeteren, ontwikkelen en geestelijk verrijken. Dit is een kans om te begrijpen wat we eerder in ons leven verkeerd hebben gedaan, waardoor deze problemen zijn ontstaan, en met andere woorden, om aan de fouten uit ons verleden te werken.
Overweeg opties om het probleem op te lossen. Dat wil zeggen, doen wat we eerst deden. Dit moet worden gedaan, alleen niet in de eerste plaats, maar op basis van dit algoritme - in de derde. Analyseer wat de opties zijn om dit probleem op te lossen en tot welke gevolgen elk van hen zal leiden. Vervolgens, met behulp van de eliminatiemethode, moet je de meest kiezen geschikte optie: en handelen.
Verander de houding ten opzichte van het probleem. Als er helemaal geen oplossingen zijn en de situatie lijkt ons hopeloos, dan moeten we onze houding ten opzichte van dit probleem veranderen. Het is tenslotte bekend - alles zit in ons hoofd. Wat voor ons een groot probleem is dat lijden veroorzaakt, lijkt voor een ander misschien niets. Daarom, als het probleem niet wordt opgelost, is er altijd een uitwijkmethode, het antwoord op de vraag, hoe? elk probleem oplossen- verander je houding ten opzichte van haar. We moeten begrijpen dat we dit probleem zelf in ons leven hebben gecreëerd, en aangezien we het zelf hebben gecreëerd en niet in staat zijn om het op te lossen, betekent dit dat dit probleem in deze periode gewoon noodzakelijk voor ons is. En zo ja, dan is dit helemaal geen probleem :)

Met liefde, Julia Kravchenko

Als je tijdens het lezen van het artikel vragen hebt, kun je die aan mij stellen

De zwarte streep kan een start worden

We komen allemaal wel eens in de problemen. Soms lijken sommige situaties en omstandigheden ons hopeloos. Ik wil wegrennen, mezelf afsluiten, alles vergeten wat er is gebeurd. Maar is het het waard?

Dan wordt de les immers weer herhaald. Er is ook een manier om op een probleem in te gaan, er dag en nacht over na te denken, tranen te vergieten, over te gieten, op te drinken of te grijpen, in het algemeen, het met iets te vermommen. En zoek de dader!

Klagen over een probleem en het vinden van de boosdoener zal ook alleen maar onze kracht en energie wegnemen en ons wegleiden van het oplossen van het probleem.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat hoe meer we ons verzetten, hoe meer de situatie zal escaleren en ingewikkelder zal worden.

We moeten een uitweg vinden! En beter niet alleen. Zoals ze zeggen, er zijn ten minste drie gunstige manieren om uit een hopeloze situatie te komen.

Wat zijn de manieren om problemen op te lossen en hoe de meest geschikte te kiezen, of misschien te combineren?

1. Zijaanzicht.

Deze methode gaat ervan uit dat onafhankelijk zoeken informatie. Doorheen zijn geschiedenis heeft de mens een oplossing gevonden voor een groot aantal problemen. En hij legde de resultaten van zijn beslissingen vast op materiële media: papyrus, papier, steen, computer.

Bij het oplossen van een probleem is het raadzaam om in de eerste plaats zelfstandig een beroep te doen op bronnen van eindeloze informatie.

2. Raadpleeg een specialist.

We leven in een samenleving, we zijn omringd door duizenden mensen, die allemaal een expert zijn op een bepaald gebied. Psycholoog, tarotlezer, astroloog, coach, paragnost, er zijn zelfs specialisten in het oplossen van problemen.

Een specialist in het oplossen van "problemen in het algemeen" verschilt alleen van hen doordat hij werkt met problemen waarvoor geen uitgebreide kennis en geweldige ervaring op een beperkt gebied, maar alleen vindingrijkheid, nauwkeurigheid, gezond verstand, enkele basisideeën, algemene vaardigheid om met problemen om te gaan en, natuurlijk, inspiratie.

Ongetwijfeld is iemand het probleem dat u heeft al tegengekomen. Hoogstwaarschijnlijk zijn ze al door iemand opgelost, en vaak.

Professioneel werk bespaart u echter tijd en zenuwen goede professional is duur, en afhankelijkheid van een psycholoog kan ontstaan, wanneer een persoon zijn problemen niet heeft opgelost en ze ook niet oplost.

3. Vraag om hulp van mensen die dicht bij je staan.

Deze methode van probleemoplossing is een van de meest traditionele. De methode is redelijk betrouwbaar, aangezien dit mensen zijn met wie je graag communiceert. Vaak kan dergelijke communicatie kalmeren, steun geven.

Vertel het aan familie, vrienden, mensen die je echt vertrouwt. Ze zullen altijd klaar staan om te helpen - met raad, daad. Dit is veel beter dan verdrinken in negatieve gedachten en gevoelens.

Dit is een goede gelegenheid om een “buitenperspectief” te krijgen. Het belangrijkste is om niet vervelend te zijn en altijd klaar te staan om dergelijke hulp zelf te bieden.

4. Verander de focus.

Vaak zijn we te dichtbij en te emotioneel betrokken bij een probleem om het vanuit een goed perspectief te zien en te waarderen. Probeer het probleem als volgt te bekijken: omstander... Met een bredere blik zie je meer mogelijkheden.

Vaak denken we na over het probleem, genieten we ervan in de hersenen, concentreren we ons erop, maar het wordt niet opgelost. We proberen op te lossen met de geest, waarbij we onze intuïtie overstemmen. Om het op te lossen, is het noodzakelijk om de aandacht van het probleem te verwijderen, het belang te verwijderen.

De inhoud van automatisch schrijven omvat heel vaak afbeeldingen, onbegrijpelijke tekens, cirkels en natuurlijk teksten.

Je hoeft alleen maar alles op te schrijven wat in je opkomt. Dit moet worden gedaan van 20 minuten tot een uur. Het belangrijkste punt en doel van het automatische schrijfproces is je over te geven aan de stroom van de gewaarwordingen die je waarneemt.

Het begrip van het probleem en de manier om eruit te komen zal in de brief zelf komen.

6. Hooponopono.

Hooponopono is een oude Hawaiiaanse kunst van het oplossen van problemen. Vertaald uit de Hawaiiaanse taal, betekent het woord "hooponopono" "een fout herstellen" of "alles op zijn plaats zetten". Er zijn vier uitspraken die u keer op keer moet herhalen, non-stop:

"Het spijt me heel erg".

"Vergeef mij alstublieft".

"Ik hou van jou".

"Dank u".

Als je iets niet leuk vindt aan een ander, dan zit het in jou. Het is jouw taak om er vanaf te komen. Als het je lukt, verandert ook de ander.

Wanneer je Hooponopono gebruikt, zuiver je niet een persoon, plaats of gebeurtenis, maar neutraliseer je de energie die bij die persoon, plaats of gebeurtenis hoort. Het voordeel van deze methode is dat alles in jezelf gebeurt, er is geen bemiddelaar nodig.

7. Sterrenbeelden.

Deze methode is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Opstelling is een effectieve methode waarmee u het probleem gemakkelijk en visueel kunt identificeren.

Met behulp van deze methode kan men de redenen ontdekken die een persoon binden aan een bepaald systeem van relaties, de vrijheid van handelen beperken en persoonlijke ontwikkeling belemmeren, waardoor hij zijn eigen leven niet kan opbouwen.

Met behulp van de opstelling kunt u analyseren wat er met u gebeurt, een effectieve oplossing vinden in uw situatie en

8. Reïncarnatie.

« Als je een probleem hebt, moet je er diep in duiken. Dan zul je of de schat vinden, als die er al is, of je zult daar één leegte vinden. In beide gevallen ben je rijk.

Het vinden van de schat zal je natuurlijk rijk maken. Leegte vinden, je maakt er een einde aan", - deze Osho lijkt te gaan over een reïncarnatie.

Deze methode veronderstelt onderdompeling in zichzelf, in zijn herinneringen. Er kunnen geen antwoorden van anderen zijn, kant-en-klare oplossingen. Reïncarnatie is op zoek naar de wortel van het probleem, en wel door tijd en ruimte. En dan is de zaak klein - de beslissing.

Vladimir Zhikarentsev:

Als we de kracht hebben om een probleem of ziekte in ons leven te creëren, dan hebben we de kracht om dit probleem op te lossen.

Herinneringen aan vorige levens , zul je begrijpen dat je een soortgelijk probleem meer dan eens hebt behandeld, en zo niet, dan realiseer je het resultaat van de aanpak die je al hebt gebruikt. Misschien sleept een zich herhalende situatie meer dan één leven voort.

Vaak is het probleem dat het blok een hulpbron, creativiteit, de schat zelf bevat, en als je die hebt ontdekt, zul je niet langer dezelfde zijn. En waar en wanneer je hem ook hebt achtergelaten, hij is van jou en je kunt hem op elk moment gebruiken.

Het enige dat u nodig hebt om deze probleemoplossende methode te doen, is vertrouwen in uzelf, een goede gids en internet.

Reïncarnatie omvat ook zelfhulp, zelfonderdompeling, wat betekent dat je zelf een probleemoplosser kunt worden en anderen kunt helpen.

Er is altijd een uitweg. En het meest verbazingwekkende is dat je hem kent. Je weet hoe je het moeilijkste probleem oplost, hoe je een uitweg vindt uit de moeilijkste en meest verwarrende situatie.

Het is mogelijk en noodzakelijk om van problemen te leren, die kansen te creëren en te ontdekken die anders niet aan het licht zouden zijn gekomen.

Er zijn verschillende categorieën mensen die op verschillende manieren met hun problemen omgaan:
Sommigen sluiten hun ogen voor problemen en negeren ze gewoon.
Anderen beginnen te jammeren en te klagen, waarbij ze bij voorbaat suggereren dat het ontstane probleem niet kan worden opgelost.
En tenslotte, weer anderen bundelen al hun wil tot een vuist en proberen het ontstane probleem met een staak op te lossen.
Dat het voor mensen die tot de laatste categorie behoren gemakkelijker is om moeilijkheden te overwinnen, is duidelijk en duidelijk. Het is verheugend dat het behoren tot een van de groepen kan worden opgelost. Dus als je meer kans hebt om tot de eerste of tweede categorie mensen te behoren en je bent hier niet tevreden mee, dan kun je dat veranderen. Wat is hiervoor nodig? - Een beetje geduld en oefening. Verder vindt u handige instellingen en absoluut specifieke stappen voor: constructieve beslissing problemen van enige mate van complexiteit.

Tip 1: Vraag niet "Kan ik ...", vraag "Hoe?" en wat?"
Veel mensen vragen zich af wanneer ze met moeilijkheden worden geconfronteerd:

kan ik het doen?
is het zelfs mogelijk om dit te doen?
maar wordt het niet erger als ik iets probeer te veranderen?
Deze gedachten zijn begrijpelijk. Hoe moeilijker de taak en hoe bedreigender het probleem, hoe sterker de twijfel. We zijn niet zeker van onszelf of we de kracht en het vermogen hebben om dit probleem op te lossen.
Nadenken over je eigen grenzen is in principe niet erg. Alleen als het gaat om het moment waarop het nodig is om te beginnen met handelen, vertraagt de activiteit van dergelijke mensen om de een of andere reden of ze geven het gewoon op totdat het probleem complex wordt, wat in feite niet het geval was.

Probeer het probleem vanuit een andere hoek te benaderen. Niet een die je het gevoel geeft voor een onoverkomelijke muur te staan, maar een die de deur opent naar verschillende mogelijkheden om een bepaald probleem op te lossen. Vraag jezelf beter af:

wat moet ik doen?
wat moet ik doen om het probleem op te lossen?
wat heb ik precies nodig om het probleem op te lossen?
wie of wat kan mij helpen?
wat zou de eerste stap kunnen zijn om het probleem op te lossen?
Hoewel dit soort vragen het probleem zelf niet oplossen, gaat u toch de goede kant op. En als je meer nadenkt over mogelijke oplossingen dan over de grenzen van je kunnen, geeft het je kracht en wekt het het gevoel dat je zelf je eigen leven kunt bouwen en organiseren.
Als je constant de gedachte "Kan ik ..." vervangt door "Hoe?" en “Wat?” heb je een goed uitgangspunt voor het actief oplossen van problemen.

Tip 2: Leer de positieve kanten van je problemen te vinden.
Als we een probleem hebben, dan willen we dat waarschijnlijk het beste nog een dag uitstellen of helemaal vergeten. We zien problemen als vervelend en willen er gewoon van af als rotzooi. Tegelijkertijd vergeten we één ding: elk probleem geeft ons voortdurend kansen om als persoon te groeien en te leren hoe we het moeten aanpakken.

Dienovereenkomstig is een nuttige stap bij het oplossen van problemen, ze als leertaken te beschouwen en ernaar te streven deze problemen lief te hebben en op te lossen. Waarschijnlijk is dit nog minder theoretisch dan het klinkt - aangezien in feite iedereen dit op bepaalde activiteitsgebieden doet.

Iedereen die bijvoorbeeld een sport of een muziekinstrument gaat studeren, krijgt meteen met grote moeilijkheden te maken. Mensen die kijken naar een doel dat nog niet is bereikt, komen in conflict met zichzelf en hun kunnen. Ze zijn ongelukkig dat ze niet zo goed zijn, ze steken veel energie in zelfkritiek. Tegelijkertijd gaat hun hobby snel voorbij en geven ze het op.

Het is anders voor degenen die van hun werk houden en deze liefde proberen uit te breiden. Ondanks wat tegenslagen en fouten, genieten ze nog steeds van hun studie en vinden zo de kracht voor verdere strijd.

Voor de volgende oplossingen voor problemen die u erg moeilijk lijken, kan de volgende formulering van vragen u helpen:

Wat is er positief aan dit probleem (voor mij of anderen)?
Wat kan ik leren van dit probleem (taak)?
Welke ervaring krijg ik die ik niet zou hebben gehad zonder dit probleem op te lossen?
In hoeverre zullen mijn horizon en mijn capaciteiten toenemen bij het oplossen van dit probleem?

Tip 3: Als je de essentie van het probleem begrijpt, ben je al halverwege.
Veel mensen kiezen, zonder het probleem te begrijpen, vaak de verkeerde manieren om het op te lossen. Daardoor lopen deze paden dood, aangezien ze helemaal niet bij het probleem pasten.
Stel dat u een conflict heeft met een collega op het werk. Je vraagt je af wat het probleem is, en je komt tot de veronderstelling dat je collega jaloers op je is omdat je een... meer geld voor hetzelfde werk. En welke maatregelen je ook neemt, ze zouden niet leiden tot een oplossing van het conflict, aangezien haat in dit geval geen probleem is, maar een gevolg.

In werkelijkheid is het niet eenvoudig om de essentie van het probleem te vatten. We vergeten snel dat problemen bijna altijd meerdere oorzaken en factoren hebben. Het zou natuurlijk veel gemakkelijker zijn als we te maken hadden met een eenduidig oorzaak-gevolg. Meestal is het probleem een systeem dat verschillende factoren en acties omvat.

Probeer daarom te onthouden dat de meeste dingen veel moeilijker zijn dan je ze inschat. Dit is een nuttige gedachte die beschermt tegen overhaaste en ondoordachte beslissingen.

Probeer dus niet te denken dat je al precies weet wat het probleem is. Begin opnieuw vanaf het begin, voel het probleem, bekijk het vanuit verschillende gezichtspunten en analyseer het op deze manier:

zo zou ik het probleem omschrijven:
waar kunnen we het nog meer over hebben:
en als je erover nadenkt, kun je dat bereiken...
wie en wat is (over) bij het probleem betrokken...
wat kan er nog meer van invloed zijn...
wat er al eerder is gedaan om het probleem op te lossen, en waartoe dit heeft geleid...

Tip 4: sta open voor verschillende mogelijkheden
Deze tip heeft veel te maken met tip #3. Als je toegeeft dat problemen complexer zijn dan ze op het eerste gezicht lijken, wordt het gemakkelijker om te begrijpen dat er in de regel meer dan één oplossing is die tot een probleem leidt - en zeker niet de eerste die in je opkomt.
De wens om zo snel mogelijk een passende oplossing voor een probleem te vinden is begrijpelijk. Maar het leidt net zo snel tot een lus op een mogelijk oplossingspad. In sommige gevallen kan dit nergens toe leiden en het probleem verergeren. Het kwam vaak voor dat mensen zo gefocust waren op de gekozen oplossing dat ze niet eens merkten dat het probleem al in een tussenstadium was opgelost.

je denkt veel intenser na over het probleem;
je rent niet te ver in één richting, maar blijft mentaal flexibel;
in feite heb je verschillende opties tot je beschikking, en je zult er geen twijfel over hebben of de gekozen weg tot succes zal leiden.
Sluit je dus niet af voor andere oplossingen. Gebruik creatieve technieken voor uitvindingen verschillende ideeën... Schrijf al je ideeën op, en zelfs degenen die je gek lijken - wie weet, misschien zijn ze de oplossing voor het probleem.

Tip 5: Moed om creatief te denken
Dit advies is al gedeeltelijk gebruikt in advies #4, maar het is zo belangrijk dat het speciaal in een aparte vraag naar voren komt.
Dus "creatief denken" betekent het bedenken van buitengewone ideeën, ideeën die vaak niet worden begrepen of geaccepteerd door anderen, evenals de moed hebben om gekke ideeën te nemen en schijnbaar verkeerde paden te ontwikkelen.

Dit leer je niet in één dag, maar toch zijn er een aantal hulpmiddelen waardoor je deze kwaliteit bij jezelf kunt gaan ontwikkelen, bijvoorbeeld:

Vraag mensen die helemaal geen idee hebben van uw probleem, naar hun ideeën. Vaak komen zelfs naïeve en simpele mensen tot briljante ideeën, die we zelf niet konden bedenken vanwege een aantal gevestigde ideeën.
Draai je probleem gewoon om. En vraag in plaats daarvan: "Wat kan ik doen om de relatie te verbeteren?" - "Wat kan ik doen om de relatie erger te maken?" Hierdoor kun je problemen in een nieuw licht zien. Hoe gek het ook klinkt, het is de manier waarop mensen vaak op ideeën komen die ze niet konden vinden in de eerste vraag.
Laat je fantasieën en associaties los. Formuleer het probleem anders. Open een woordenboek of lexicon op een willekeurige pagina en selecteer willekeurig een term. Het maakt niet uit of deze term relevant is voor uw probleem. Schrijf alle associaties van deze term en je probleem op.
Houd er rekening mee dat training nodig is om tot een geheel nieuwe gedachte te komen. Verwacht niet te veel van jezelf tegelijk, bestudeer deze manier van denken gewoon open en nieuwsgierig. En alles komt goed!

Wanneer het probleem, zoals een tsunami, je hoofd bedekt. Het lijkt misschien dat deze situatie geïsoleerd is en standaard methoden oplossingen passen niet. Dit is deels waar: adviezen van anderen, die genereus worden verspreid door collega's, familieleden of vrienden, zijn vaak te algemeen en daarom niet geschikt voor een bepaald geval. We nodigen je uit om anders naar het oplossen van problemen te kijken: uit ons artikel leer je vijf stappen, waarin je elk probleem kunt aanpakken. We zullen ook praten over vier basisprincipes die u kunt toepassen om elke probleemsituatie op te lossen.

Stap 1: benoem uw probleem duidelijk

Een heldere formulering van een urgent probleem is al het halve werk. De meeste mensen die zeggen dat ze problemen hebben, zullen nooit precies kunnen antwoorden wat ze zijn. “Ik heb problemen in een relatie” is bijvoorbeeld een te abstracte formulering waarmee je niet kunt bepalen wat er precies niet bij je past in een relatie. Probeer het probleem te concretiseren, zodat het voor u gemakkelijker is om een methode te kiezen om het op te lossen. Anders zul je veel manieren moeten proberen voordat je de juiste vindt. Mogelijk moet u zich concentreren: we hebben een gemakkelijke manier voor u gevonden om u te helpen uzelf te begrijpen en te begrijpen van welke kant u het oplossen van problemen moet benaderen.

Stap 2: analyseer uw probleem

U kunt een probleem sneller en gemakkelijker oplossen als u zeker weet wat de oorzaak is. Het is het meest effectief om de oorzaak van het probleem aan te pakken: als u worstelt met de gevolgen, en niet met de oorzaak, zal het resultaat u waarschijnlijk niet bevallen. In dit geval kun je een analogie trekken met ziekte: je zult niet kunnen herstellen (of het genezingsproces zal worden vertraagd) als je je symptomen behandelt - je neemt bijvoorbeeld pillen tegen kiespijn in plaats van een afspraak te maken met de tandarts . Het is duidelijk dat een dergelijke aanpak u niet alleen niet van het probleem zal verlossen, maar het zal verergeren. Situatieanalyse helpt u zowel nu als in de toekomst: als u begrijpt waarom een probleemsituatie is ontstaan, kunt u deze in de toekomst voorkomen.

Stap 3: begrijp wat je bent kun je doen om het probleem op te lossen

Als u een probleem wilt oplossen, moet u eerst beslissen over uw eigen mogelijkheden. Het is raadzaam om ze op papier te zetten en een lijst te maken: zelfs de meest onbegrensde mogelijkheden kunnen klein en klein lijken als je ze niet opmerkt. Neem de moeite om een lijst te maken van wat u kunt doen om het probleem op te lossen, en hang het dan op een prominente plaats: dit zal u helpen om u volledig op het belangrijkste te concentreren, zonder aandacht te besteden aan kleine zaken.

Deze aanpak zal u helpen al die kansen die u lang vergeten was opnieuw te ontdekken. Als uw kind bijvoorbeeld een maskerade plant, maar u zich geen duur kostuum kunt veroorloven, denk dan aan uw talenten, oude hobby's en hobby's. Misschien was je als kind dol op naaien, appliqueren, vond je verschillende outfits uit of hield je gewoon van tekenen? Als dat zo is, ga dan gerust aan de slag: het is natuurlijk mogelijk dat u enkele details bent vergeten, maar uw handen herinneren zich waarschijnlijk het belangrijkste. Als je zulke talenten niet in je huis hebt gevonden, wanhoop dan niet: je kunt je communicatieve vaardigheden gebruiken en een vriend, zus of buurman betrekken bij het maken van een kostuum: in ruil daarvoor kun je je hulp aanbieden bij wat je kunt doen.

Stap 4: bepaal wat je bent jij kan niet doen om het probleem op te lossen

Deze schijnbaar nutteloze stap is nog steeds de moeite waard: om te begrijpen waar u zich echt geen zorgen over hoeft te maken. We zijn echter niet aan alles onderhevig
heel vaak maken mensen zich nog steeds zorgen over wat ze niet kunnen beïnvloeden - zo'n kwelling is niet alleen nutteloos, maar zelfs schadelijk. U hoeft zich nauwelijks zorgen te maken dat uw vlucht vertraging oploopt door storingen in de vliegtuigmotor: u bent toch geen vliegtuigmonteur? Als je je vaak zorgen maakt, lees dan ons artikel: tips daaruit zullen je zeker helpen om je geen zorgen meer te maken over elk probleem. Bepaal wat u op geen enkele manier kunt beïnvloeden, in ieder geval voor uw eigen gemoedsrust. Bedenk wie anders dan jij het probleem kan beïnvloeden, maar zonder fanatisme: als je financiële problemen hebt, moet je niet hopen op het bestaan van een rijke oom-miljonair die je graag een enorme erfenis nalaat.

Stap 5: plan een actie, kies een methode en los het probleem op

De meeste problemen moeten in een duidelijke volgorde worden aangepakt, dus u zult waarschijnlijk een nauwkeurig actieplan moeten maken. Bovendien moet je jezelf trainen om het probleem niet als een onoverkomelijke moeilijkheid te zien, maar als een taak die moet worden opgelost: op deze manier maak je je werk een beetje gemakkelijker, omdat de "taak" psychologisch minder pijnlijk wordt ervaren dan de "probleem".

Op het eerste gezicht kan er een grote verscheidenheid aan manieren zijn om elk probleem op te lossen, maar er zijn er maar vier. Dus je kunt:

1. Verander je acties. Laten we bijvoorbeeld het geval nemen van een verkleedkostuum: de vakantie is gepland over een week, maar je hebt geen geld voor een kostuum en verschijnt niet in de nabije toekomst. Als uw gebruikelijke acties zijn om weer geld te lenen, moet u uw tactiek een beetje veranderen. Je kunt bijvoorbeeld, zoals eerder vermeld, proberen zelf een kostuum te maken of andere mensen om hulp vragen. Als gevolg hiervan krijg je op de een of andere manier een kostuum, het kind gaat naar de maskerade, het probleem is opgelost.

2. Vermijd de situatie. In het geval van een kostuum kan deze benadering als volgt worden uitgedrukt: u meldt dat u geen geld heeft voor een kostuum, dus het kind zal niet deelnemen aan de maskerade. Omdat je geen geld meer hoeft uit te trekken voor een pak, is het probleem voor jou opgelost, maar nauwelijks voor een kind. Dit is de meest radicale methode en is niet geschikt voor alle situaties.

3. Verander de situatie. Dit is een flexibelere oplossing voor het probleem dan de vorige. Gezien dezelfde feestkostuumkoffer, kunt u overwegen uw kind uit te nodigen om een gratis tentoonstelling bij te wonen in plaats van een verkleedfeest, of om in het weekend een familiepicknick te houden. Het probleem wordt opgelost als je maximale flexibiliteit toont en de juiste oplossing kunt vinden die bij iedereen past (als je probleem iemand anders dan jou betreft). Bent u beperkt in de tijd, dan helpt ons advies u om snel de juiste oplossing te vinden.

4. Neem een andere houding aan ten opzichte van de situatie. Een compromisoptie. In dit geval wordt voorgesteld om je visie op de huidige situatie te veranderen: in feite los je het probleem in jezelf op, zonder op wat voor manier dan ook te beïnvloeden wat er gebeurt. In het geval van een maskerade en een kostuum, kun je het eens zijn met het feit dat je een bepaald bedrag moet uitgeven om een outfit te kopen, het juiste bedrag moet krijgen en je dit probleem niet meer herinnert. Hoogstwaarschijnlijk zal deze oplossing voor velen vreemd en zelfs ineffectief lijken, maar het is geweldig voor gevallen waarin je de situatie echt niet kunt veranderen, of het probleem ligt precies in je gedachten waarin je dingen op een rij moet zetten.

keer bekeken

Opslaan in Odnoklassniki Opslaan VKontakte