Làm thế nào để phát triển khả năng trí tuệ của bạn Video: “Làm thế nào để phát triển trí thông minh của trẻ? Nuôi dạy con cái

Chúng tôi bắt gặp mình nghĩ rằng sau những buổi tối say xỉn bất thường, cũng như sự nhàn rỗi vô tận, đi kèm với những hành động ngu ngốc nhất trong cuộc đời, chúng tôi thực sự đang trở nên ngu ngốc hơn. Nghiêm túc mà nói, năm 18 tuổi họ đã rất thông minh nhưng giờ chỉ số IQ của họ rõ ràng đã tụt xuống mức đáy. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Và làm thế nào cuối cùng bạn có thể trở nên khôn ngoan hơn hoặc đưa bản thân trở lại trạng thái “trí tuệ sắc bén” trước đây?

Thành thật mà nói, chúng tôi không biết phải làm gì với nó. Chúng tôi không phải là chuyên gia. Nhưng chúng tôi có một người bạn nghiên cứu về tâm lý học thần kinh. Lúng túng, vì bản thân anh là một nhà tâm lý học thần kinh. Và tên anh ấy là Nikolai Frantuzov. Anh ấy làm việc với tư cách là chuyên gia trong bộ phận khoa học - đây là trang web được thiết kế để nâng cao khả năng trí tuệ của bạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật khoa học khác nhau. Hơn nữa, dịch vụ này còn mang lại hiệu quả không chỉ cho bạn mà còn cho trẻ em hoặc người già. Với nó, bạn có thể dễ dàng tăng hiệu quả làm việc, giữ cho bộ não của bạn hoạt động tốt suốt cả ngày và quên đi những sai sót trong công việc.

Bản thân kỹ thuật Wikium nhằm mục đích tăng số lượng khớp thần kinh - sự tiếp xúc giữa hai tế bào thần kinh chịu trách nhiệm cho sự linh hoạt về tinh thần, trí nhớ, khả năng sáng tạo và tài năng.

Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn quá ngu ngốc vì điều gì đó

Một người không có một hình thức hành vi bẩm sinh trong môi trường. Sự phát triển của nó xảy ra thông qua việc tiếp thu các hình thức và phương pháp hoạt động đã phát triển trong lịch sử. Như vậy, sự phát triển của khái quát hóa không dựa trên sự giao tiếp của một loại hình ngôn ngữ mà dựa trên hoạt động thực tiễn trực tiếp của chủ thể. Kết quả là một người có khả năng hoạt động trí tuệ trong suốt cuộc đời.

Bạn có thường xuyên nói với chính mình những điều như: “Tôi quá ngu ngốc cho việc này!”? Chúng ta nghĩ điều đó xảy ra mọi lúc, nhưng nó không ở trong não bạn. Nếu bạn khỏe mạnh thì cơ hội phát triển của bạn cũng giống như những người khác. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng bạn không thể trở nên thông minh hơn hoặc thích nghi hơn với cuộc sống chỉ nhờ lối sống thụ động. Ngược lại, bạn phải tích cực đào sâu vào quá trình học tập, không ngừng thử nghiệm điều gì đó trong thực tế chứ không chỉ trên lý thuyết. Nếu làm được điều này, bạn sẽ trở thành một chàng trai thực sự thông minh.

Theo dõi sức khỏe của bạn

Trong của chúng tôi thế giới hiện đại một người chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố có hại khác nhau ảnh hưởng đến anh ta tác động tiêu cực. Ví dụ, môi trường độc hại và nhiều bệnh tật, lượng oxy giảm và hoạt động thể chất không đủ, mức độ tăng lên căng thẳng và lo lắng, căng thẳng về thể chất và giấc ngủ bị xáo trộn, hoạt động đơn điệu và tiếng ồn thông tin liên tục. Và danh sách được tiếp tục. Tất cả điều này dẫn đến giảm hoạt động tinh thần và sáng tạo, đặc biệt là trong hoạt động nghề nghiệp. Được biết, các kết nối thần kinh tạm thời (có điều kiện) được hình thành ở vỏ não có thể tồn tại trong nhiều năm và nhiều thập kỷ. Nếu chúng được củng cố thường xuyên hoặc được làm mới, những kết nối này có thể có hiệu lực trong suốt cuộc đời.

Vâng, bạn khó có thể nghĩ rằng bạn sẽ thấy lời khuyên này ở đây, nhưng không có nó thì chẳng ở đâu cả. Bộ não của bạn là một cơ quan cần được giữ trật tự. Nó được kết nối với toàn bộ cơ thể. Tất nhiên, nếu bạn khiến cơ thể trở nên quá tải, uống rượu say sưa hoặc lo lắng, phá hủy các kết nối thần kinh thì não của bạn sẽ không hoạt động tốt. Bạn đã bao giờ nhìn thấy một học giả say rượu chưa? Không, người say chỉ có thể là nhà văn, và ngay cả khi đó, câu nói này vẫn là một sự cường điệu. Nói chung, bạn có muốn nắm bắt mọi thứ một cách nhanh chóng không? Chơi thể thao, ăn uống hợp lý, ngừng lo lắng về những điều nhỏ nhặt, bỏ những thói quen xấu.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng sức mạnh thể chất ít ảnh hưởng đến sự phát triển trí thông minh, mặc dù thực tế là khả năng tinh thần của một người phụ thuộc trực tiếp vào đặc điểm sinh lý. E.P. Bebrish dẫn chứng dữ liệu cho thấy về sự phát triển thể lực, trẻ chậm phát triển trí tuệ không hề thua kém so với học sinh bình thường. Cũng có rất nhiều ví dụ về những người có năng lực trí tuệ vượt trội không liên quan gì đến thể lực: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao, v.v.

Thay vì tiếp thu thông tin, hãy phát triển một cách tiếp cận có hệ thống

Tính hệ thống và tổ chức trong việc ghi nhớ là điều kiện quan trọng nhất trong việc phát triển trí nhớ. Cần phải phấn đấu để có được một hệ thống kiến ​​thức chứ không phải chỉ để tích lũy các sự kiện đơn giản.

Ở đây chúng tôi sẽ một lần nữa trích lời chuyên gia của chúng tôi, người đã mô tả chi tiết một số điều đơn giản nhưng bài tập hiệu quảđể phát triển tư duy hệ thống. Ngược lại, kiểu suy nghĩ này sẽ giúp bạn xử lý chính xác luồng thông tin khổng lồ xung quanh chúng ta ngày nay.

1. “Không sử dụng một hoặc nhiều giác quan nhận thức trong một thời gian. Hãy thử bịt mắt ăn uống, nhắm mắt khi tắm hoặc bịt tai khi thực hiện các hoạt động bình thường.

Một ngoại lệ như vậy sẽ không chỉ góp phần phát triển các chức năng nhận thức khác và theo đó, củng cố các kết nối thần kinh đang hoạt động đã được tạo ra mà còn góp phần hình thành hình ảnh về những gì đang xảy ra. Ngoài ra, việc xây dựng tính logic giữa các hình ảnh này sẽ có tác dụng hữu ích trong việc phát triển tư duy hình ảnh.”

2. “Một phương pháp tuyệt vời là phát triển khả năng thuận cả hai tay. Nghĩa là, sử dụng tay không thuận trong nhiều hoạt động khác nhau, ví dụ: đánh răng vào buổi sáng, chải tóc hoặc sử dụng tay không thuận. chuột máy tính. Hãy thử viết một đoạn văn bản ngắn bằng cả hai tay cùng lúc hoặc đổi dao và nĩa khi sử dụng chúng khi ăn. Phương pháp này thúc đẩy sự phát triển của các kết nối thần kinh ở các khu vực mới và kích hoạt não bộ, từ đó có tác động tích cực đến chức năng trí nhớ.”

3. “Cần rèn luyện kỹ năng quan sát. Ví dụ, trong suốt cả ngày, chỉ chú ý đến màu xanh lá cây, hoặc trên một chiếc ô tô của một mẫu xe nhất định trong luồng chung, hãy nghĩ ra một chủ đề và tập trung vào nó. Bằng cách này bạn sẽ phát triển một số tính chất nhất định chức năng chú ý và trí nhớ (tập trung, chọn lọc, phân phối, chuyển đổi, ghi nhớ ngắn hạn).”

4. “Đọc và viết ra càng nhiều càng tốt. Sau khi bạn đã đọc hoặc học được điều gì đó, hãy cố gắng viết nó ra ít nhất một lần nếu bạn có thời gian. Viết nó ra một lần cũng giống như đọc nó hai lần và sắp xếp mọi thứ trong đầu.”

5. “Ngoài ra, hãy làm cho tài liệu nhằm mục đích ghi nhớ có thể được tiếp cận cụ thể đối với bạn, nghĩa là, nếu bạn dễ dàng ghi nhớ hơn với sự trợ giúp của trí nhớ trực quan, thì hãy sắp xếp vật liệu cần thiếtở dạng đồ họa. Nó sẽ rất quan trọng tổ chức hệ thống tất cả thông tin mà bạn đang cố gắng ghi nhớ. Viết ra những sự kiện cần thiết và thiết lập các kết nối ngữ nghĩa giữa chúng, ghi nhớ những gì bạn sẽ nhìn thấy toàn bộ bức tranh.”

Và nếu bạn muốn kiểm tra trí thông minh của mình trước khi bắt đầu rèn luyện nó, thì hãy chuyển sang các câu đố cổ điển như khối Rubik, Tangram, v.v. Bạn cũng có thể thử giải một số bài toán sáng tạo như bài toán của Karl Duncker hoặc Sam Glucksberg. Trên thế giới không chỉ có bài kiểm tra IQ như bạn đã hiểu.

Đọc đọc đọc

Khi đọc, chúng ta suy nghĩ nhiều hơn để hiểu ý này hay ý nọ của tác phẩm, đồng thời tưởng tượng ra nhiều chi tiết: nhân vật, trang phục của họ, đồ vật xung quanh. Bạn cũng cần phải nhớ nhiều điều cần thiết để hiểu được công việc. Điều này rèn luyện trí nhớ và logic. Những người sáng tạo có thể tạo ra nhiều thứ cùng một lúc ý tưởng tuyệt vời. Tôi có thể lấy chúng từ đâu? Từ sách.

Bây giờ bạn đã hiểu tại sao BroDude bắt bạn phải đọc chưa? Chúng tôi chỉ muốn bạn trở nên thông minh hơn, bạn ạ. Hơn nữa, chúng tôi nghĩ rằng bạn cần đọc các tài liệu khác nhau. Không chỉ những cuốn sách khoa học phổ thông mới giúp nâng cao trí tuệ của bạn. Tiểu thuyết, đặc biệt là văn học cấp cao, cũng giúp phát triển nhân cách. Sách chứa đựng rất nhiều ý tưởng mà sau này có thể áp dụng vào cuộc sống - sẽ thật ngu ngốc nếu không sử dụng chúng. Ngoài ra, sách còn giúp bạn nhìn thế giới một cách khách quan hơn. Với sự giúp đỡ của họ, bạn sẽ có thể đưa ra quyết định sáng suốt.

Và chúng tôi chưa mô tả tất cả các lợi ích. Nikolai Frantuzov, chuyên gia của chúng tôi, trong trường hợp bạn quên, nói như sau: “Khi đọc lời nói trực tiếp, các vùng vỏ não thính giác được kích hoạt trong não. Sự kết nối của vỏ não thính giác khi đọc lời nói trực tiếp cũng quyết định tác dụng sống động hơn của nó: não dễ dàng tưởng tượng những gì được nói “ở ngôi thứ nhất”. Rất có thể, các vùng phát âm tương tự của vỏ não thính giác cũng tham gia vào quá trình hoạt động của giọng nói bên trong - chẳng hạn như trong các cuộc đối thoại tưởng tượng.”

Trên trang này, chủ đề phát triển trí thông minh đã được thảo luận trong bài viết. Tuy nhiên, tôi đã tìm ra những cách mới để giúp bạn phát triển trí thông minh của mình. Những phương pháp này không mới nhưng chúng phải được sử dụng để đạt được tiến bộ rõ rệt. Những phương pháp này là gì, bạn sẽ tìm hiểu dưới đây.

Trí thông minh là gì?

Đầu tiên sẽ rất vui nếu biết trí thông minh là gì, và chỉ sau đó mới làm quen với con đường phát triển của nó. Trí thông minh trước hết là khả năng của con người của một cá nhân, cho phép anh ta suy nghĩ, phân tích, ghi nhớ và truy xuất thông tin từ trí nhớ. Như bạn có thể thấy, từ định nghĩa này, chúng ta có thể kết luận rằng trí thông minh bao trùm nhiều phần của não cùng một lúc. Điều này có nghĩa là để phát triển trí thông minh cần có một cách tiếp cận tổng hợp. Dưới đây tôi đã đưa ra những cách tốt nhất để phát triển trí thông minh.

Làm thế nào để phát triển trí thông minh?

Cách đầu tiên và cơ bản nhất là thời gian tối ưuĐể thư giãn. Rất khó để phát triển trí thông minh nếu bạn thường xuyên muốn ngủ. Nếu bạn bị thiếu ngủ, tôi khuyên bạn nên đọc bài viết. Bản thân bạn đã nhận thấy rằng rất khó tập trung vào điều gì đó khi sự chú ý của bạn bị phân tán và sâu bên trong bản thân. Đã có một số nghiên cứu chứng minh rằng mệt mỏi sẽ làm giảm chỉ số IQ của bạn xuống một vài điểm. Vì vậy, để kích hoạt 100% mọi khả năng trí óc, tôi khuyên bạn nên ngủ một giấc thật ngon. Để làm được điều này, hãy đi ngủ đúng giờ.

Cách thứ hai là phân tích thông tin bằng cách sử dụng ghi âm. Đôi khi các ý tưởng đến với chúng ta và chúng ta có cơ hội lựa chọn: viết ra ý tưởng đó hoặc ghi nhớ nó. Tôi khuyên bạn nên suy ngẫm về các ý tưởng không phải bằng lời nói (tinh thần) mà bằng văn bản. Bằng văn bản, bạn sẽ ghi lại từng bước của mình và bằng văn bản, bạn kích hoạt nhiều bộ phận của não cùng một lúc. Ngoài ra, bằng cách phân tích thông tin hoặc ý tưởng bằng văn bản, khả năng tập trung của bạn sẽ tăng lên ít nhất ba lần. Điều này có nghĩa là việc phân tích trở nên rất sâu sắc và bạn có thể làm được.

Cách thứ ba là Tắt TV đi. Xem TV chắc chắn không phát triển được trí tuệ của bạn nhưng lại mang lại tác dụng loại bỏ não bộ. Tôi nghĩ bạn biết rằng TV có tác dụng thôi miên, nghĩa là bạn bị zombie điều khiển. Tôi thực sự khuyên bạn nên ở một mình trong phòng tắt đèn sau giờ làm việc. Trong bóng tối và trong im lặng, bạn có thể nảy ra những ý tưởng tuyệt vời và tìm thấy cách thực sự Vì . Bình yên và tĩnh lặng giúp bạn phát triển trí tuệ- nhớ lấy điều này.

Cách thứ tư là trò chơi giáo dục. Chơi cờ sẽ giúp bạn phát triển trí thông minh. Cái này Trò chơi hay nhấtđể phát triển khả năng trí tuệ, vì nó đòi hỏi sự tập trung cao độ, phân tích và tính toán logic. Trong quá trình chơi game, do quá trình suy nghĩ không ngừng nghỉ nên trí óc của bạn không chỉ phát triển. Trò chơi này . Và vì vậy, nếu bạn không thích cờ vua thì bạn có thể tìm các trò chơi mang tính giáo dục khác. Ngày nay có rất nhiều người trong số họ, và sẽ không có vấn đề gì khi tìm thấy họ.

Cách thứ năm - giao tiếp với người khác . Giao tiếp không chỉ phát triển tầm nhìn của bạn mà còn phát triển trí tuệ của bạn. Để phát triển thành công khả năng trí tuệ, bạn cần giao tiếp nhiều. Nếu bạn không hiểu một chủ đề nào đó thì ít nhất hãy lắng nghe cẩn thận những gì họ nói với bạn. Lắng nghe ý kiến ​​​​của người khác, rút ​​​​ra kết luận của riêng bạn, v.v.

Cách thứ sáu - đọc sách. Cách đơn giản nhất, dễ tiếp cận và mạnh mẽ nhất để phát triển khả năng trí tuệ. Ai đọc nhiều không cho não được thư giãn, buộc phải phát triển. đây là một cách tuyệt vời để rèn luyện trí não của bạn. Ngoài ra, những người đọc tốt không bao giờ gặp khó khăn trong giao tiếp. Họ luôn có điều gì đó để nói với người đối thoại.

đã luôn và sẽ mạnh mẽ cách hiệu quả về sự phát triển của trí tuệ. Tôi thích khối Rubik, trò chơi ghép hình, trò chơi ô chữ và câu đố. Nói chung, bây giờ bạn có thể dễ dàng tìm thấy thứ gì đó của riêng mình.

Phương pháp thứ tám là . Tôi thường nói rằng con người là một sinh vật bị giới hạn đã được lập trình sẵn. Tất cả chúng ta đều làm những việc giống nhau hàng ngày theo cùng một cách. Điều này không mang lại lợi ích gì cho trí tuệ của bạn chút nào vì nó không gây căng thẳng. Vì vậy, bạn cần bắt đầu làm những việc hàng ngày theo một cách hoàn toàn khác. Trong trường hợp này, não của bạn sẽ bắt đầu căng thẳng. Ví dụ, hôm nay bạn quyết định đi làm bằng một con đường khác. Và sau đó một quá trình suy nghĩ dài bắt đầu. Bạn bắt đầu suy nghĩ về con đường nào, bạn cần khởi hành lúc mấy giờ để đến nơi làm việc đúng giờ và những việc nhỏ nhặt khác. Nói cách khác, bạn bắt đầu thử nghiệm và điều này góp phần vào sự phát triển trí tuệ của bạn.

kích hoạt một số phần của não cùng một lúc để thực hiện nhiệm vụ. Khi vẽ, sự tập trung của bạn tăng lên, bạn dường như từ bỏ thế giới bên ngoài, khi đó quá trình suy nghĩ diễn ra sôi nổi và bộ não của bạn buộc phải phát triển. Bạn có thể vẽ bất cứ thứ gì và theo cách bạn muốn. Đừng cố gắng trở thành Pablo Picasso, hãy vẽ những gì bạn nghĩ trong đầu.

Đây là cách thứ mười để phát triển trí thông minh. Để trí tuệ của bạn phát triển, nó phải liên tục được nuôi dưỡng bằng thứ gì đó. Và sẽ tốt hơn nếu thông tin này mới. Bắt đầu học ngoại ngữ hoặc bắt đầu thành thạo một số chương trình mà bạn hoàn toàn là con số 0. Tóm lại, hãy học những điều mới và làm điều đó với sự nhiệt tình.

Cách thứ mười một để phát triển trí thông minh có nhiều khả năng là gián tiếp hơn là trực tiếp. Bắt đầu chạy, thực hiện động tác kéo xà, chống đẩy. Trong quá trình hoạt động thể chất, yếu tố hướng thần kinh của não được tạo ra - một loại protein chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tế bào thần kinh và tế bào thần kinh là mắt xích quan trọng trong khả năng trí tuệ.

"Trí tuệ" là gì?

Trước hết, hãy để tôi giải thích ý tôi khi nói từ thông minh. Nói rõ hơn, tôi không chỉ nói về việc tăng số lượng sự kiện hoặc kiến ​​thức bạn có thể tích lũy, hay cái gọi là trí thông minh kết tinh - đây không phải là rèn luyện khả năng ghi nhớ hay lưu loát - trên thực tế, nó gần như ngược lại. Tôi đang nói về việc cải thiện trí thông minh linh hoạt của bạn hoặc khả năng ghi nhớ thông tin mới, lưu giữ nó, sau đó sử dụng kiến ​​thức mới đó làm cơ sở để giải quyết vấn đề tiếp theo hoặc học một kỹ năng mới khác, v.v.

Mặc dù trí nhớ ngắn hạn không đồng nghĩa với trí thông minh nhưng nó có liên quan rất nhiều đến trí thông minh. Để thực hiện thành công những suy luận trí tuệ, điều quan trọng là phải có trí nhớ ngắn hạn tốt. Vì vậy, để tận dụng tối đa trí thông minh của mình, bạn cần cải thiện đáng kể trí nhớ ngắn hạn của mình - như sử dụng những bộ phận tốt nhất và hiện đại nhất để giúp máy hoạt động ở mức cao nhất.

Bạn có thể học được gì từ điều này? Nghiên cứu này rất có ý nghĩa vì nó đã tìm thấy:

1. Trí thông minh giả định có thể được đào tạo.
2. Việc luyện tập và thành công tiếp theo phụ thuộc vào liều lượng; bạn càng luyện tập nhiều, bạn càng thu được nhiều lợi ích.
3. Mọi người đều có thể phát triển khả năng nhận thức của mình, bất kể trình độ xuất phát của họ là bao nhiêu.
4. Bạn có thể đạt được tiến bộ bằng cách thực hành các nhiệm vụ không giống với các câu hỏi trong bài kiểm tra.

Làm thế nào chúng ta có thể áp dụng nghiên cứu này vào thực tế và hưởng lợi từ nó?

Có lý do tại sao nhiệm vụ n-back lại thành công trong việc tăng cường khả năng nhận thức. Quá trình đào tạo này bao gồm việc phân chia sự chú ý giữa các kích thích cạnh tranh, tức là đa phương thức (một kích thích thị giác, một kích thích thính giác). Điều này liên quan đến việc tập trung vào các chi tiết cụ thể trong khi bỏ qua những thông tin không liên quan và điều này giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn theo thời gian, tăng dần khả năng xử lý thông tin hiệu quả theo nhiều hướng. Ngoài ra, tác nhân kích thích liên tục được chuyển đổi, theo cách mà hiện tượng “làm câu hỏi kiểm tra” không bao giờ xảy ra - lần nào cũng có điều gì đó mới mẻ. Nếu bạn chưa bao giờ làm bài kiểm tra n-back, hãy để tôi kể cho bạn nghe về điều đó: nó rất khó. Không có gì đáng ngạc nhiên khi một hoạt động như vậy lại mang lại rất nhiều lợi ích cho khả năng nhận thức.

Nhưng hãy suy nghĩ từ góc độ thực tế.
Cuối cùng, các quân bài trong bộ bài hoặc âm thanh trong quân cờ sẽ cạn kiệt (thử nghiệm kéo dài 2 tuần), vì vậy sẽ không thực tế khi nghĩ rằng nếu bạn muốn liên tục nâng cao khả năng trí tuệ của mình trong suốt cuộc đời thì một n-back sẽ có đủ. Hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và ngừng làm việc đó. Tôi chắc chắn tôi sẽ làm điều đó. Chưa kể thời gian bạn sẽ dành để học theo cách này - tất cả chúng ta đều rất bận rộn! Vì vậy, chúng ta cần suy nghĩ về cách mô hình hóa các loại kỹ thuật kích thích não đa phương thức siêu hiệu quả tương tự để có thể sử dụng trong cuộc sống bình thường mà vẫn thu được lợi ích tối đa trong quá trình phát triển nhận thức.

Vì vậy, khi tính đến tất cả những điều này, tôi đã phát triển năm yếu tố cơ bản sẽ giúp phát triển trí thông minh linh hoạt hoặc khả năng nhận thức. Như tôi đã lưu ý, việc thực hiện liên tục nhiệm vụ n-back hoặc các biến thể của nó hàng ngày trong suốt quãng đời còn lại của bạn để thu được những lợi ích về mặt nhận thức là không thực tế. Nhưng điều thực tế là thực hiện những thay đổi trong lối sống sẽ mang lại lợi ích tương tự - thậm chí còn lớn hơn - cho khả năng nhận thức. Điều này có thể được thực hiện hàng ngày để thu được lợi ích từ việc rèn luyện toàn bộ não một cách cường độ cao và cũng sẽ chuyển thành lợi ích cho hoạt động nhận thức tổng thể.

Năm nguyên tắc cơ bản này là:

1. Tìm kiếm sự đổi mới
2. Thử thách bản thân
3. Suy nghĩ sáng tạo
4. Đừng đi theo con đường dễ dàng
5. Ở lại trực tuyến

Bản thân mỗi điểm này đều là một điều tuyệt vời, nhưng nếu bạn thực sự muốn hoạt động ở mức nhận thức cao nhất có thể thì tốt hơn là bạn nên thực hiện cả năm điểm và thường xuyên nhất có thể. Trên thực tế, tôi sống theo năm nguyên tắc này. Nếu bạn chấp nhận những điều này như những nguyên tắc hướng dẫn cơ bản thì tôi đảm bảo rằng bạn sẽ tận dụng tối đa khả năng của mình, thậm chí vượt xa những gì bạn nghĩ mình có khả năng - tất cả đều không cần nâng cao nhân tạo. Thông tin tuyệt vời: Khoa học ủng hộ những nguyên tắc này bằng dữ liệu!

1. Tìm kiếm sự đổi mới

Không phải ngẫu nhiên mà những thiên tài như Einstein lại có kiến ​​thức sâu rộng trong nhiều lĩnh vực, hay còn gọi là bác học như chúng ta vẫn gọi. Những thiên tài không ngừng tìm kiếm những điều mới để làm, khám phá những lĩnh vực mới. Đây là cá tính của họ.

Chỉ có một đặc điểm "Năm lớn" trong Mô hình tính cách 5 yếu tố (Từ viết tắt: ODEPR, hay Cởi mở, Tận tâm, Hướng ngoại, Dễ chịu và Khó chịu) có liên quan đến IQ và đó là đặc điểm Cởi mở với trải nghiệm. Những người có mức độ Cởi mở cao thường xuyên tìm kiếm thông tin mới, hoạt động mới, những điều mới để học - nói chung là những trải nghiệm mới.

Khi bạn đang tìm kiếm sự đổi mới, một số điều sẽ xảy ra. Trước hết, bạn tạo các kết nối khớp thần kinh mới với mọi hoạt động mới mà bạn tham gia. Các kết nối này xây dựng lẫn nhau, làm tăng hoạt động của hệ thần kinh, tạo ra nhiều kết nối hơn để các kết nối mới được tạo ra trên cơ sở của chúng - do đó quá trình học tập diễn ra.

Một lĩnh vực được quan tâm trong nghiên cứu gần đây là tính linh hoạt của thần kinh như một yếu tố tạo nên sự khác biệt về trí thông minh của mỗi cá nhân. Độ dẻo đề cập đến số lượng kết nối được tạo ra giữa các tế bào thần kinh, điều này ảnh hưởng như thế nào đến các kết nối tiếp theo và thời gian tồn tại của các kết nối đó. Về cơ bản, điều này có nghĩa là bạn có thể tiếp nhận bao nhiêu thông tin mới và liệu bạn có thể lưu giữ được thông tin đó hay không, từ đó tạo ra những thay đổi vĩnh viễn trong não. Việc liên tục tiếp xúc trực tiếp với những điều mới mẻ sẽ giúp não bộ luôn ở trạng thái tốt nhất để học tập.

Sự mới lạ cũng kích hoạt giải phóng dopamine (tôi đã đề cập đến điều này trước đây trong các bài viết khác), điều này không chỉ mang lại động lực cao mà còn kích thích sự hình thành thần kinh - tạo ra các tế bào thần kinh mới - và chuẩn bị cho não học tập. Tất cả những gì bạn phải làm là thỏa mãn cơn đói của mình.

Điều kiện tuyệt vời để học tập = Hoạt động mới -> sản xuất dopamine -> thúc đẩy trạng thái có động lực hơn -> thúc đẩy việc tuyển dụng và tạo ra tế bào thần kinh -> có thể xảy ra sự hình thành thần kinh + tăng độ dẻo của khớp thần kinh (tăng số lượng kết nối thần kinh mới hoặc học tập).

Theo dõi nghiên cứu của Jaeggi, các nhà nghiên cứu ở Thụy Điển phát hiện ra rằng sau 14 giờ rèn luyện trí nhớ ngắn hạn trong 5 tuần, lượng tiềm năng liên kết dopamine D1 ở vùng trước trán và vùng đỉnh của não đã tăng lên. Thụ thể dopamine đặc biệt này, loại D1, có liên quan đến sự tăng trưởng các tế bào thần kinh và sự phát triển của họ, trong số những thứ khác. Sự gia tăng độ dẻo này, bằng cách thúc đẩy sự hợp nhất lớn hơn của thụ thể này, rất có lợi để tối đa hóa chức năng nhận thức.

Hãy làm theo quan điểm ở nhà: Hãy là “Einstein”. Luôn tìm kiếm những hoạt động tinh thần mới - mở rộng tầm nhìn nhận thức của bạn. Tìm hiểu công cụ. Tham gia một khóa học vẽ tranh. Đi đến một bảo tàng. Đọc về khu vực mới Khoa học. Hãy phụ thuộc vào kiến ​​thức.

2. Thử thách bản thân

Có một lượng lớn tác phẩm khủng khiếp được viết và phân phối về cách “huấn luyện trí não của bạn” và “trở nên thông minh hơn”. Khi tôi nói về "trò chơi rèn luyện trí não", ý tôi là trò chơi trí nhớ và tốc độ, mục đích của nó là tăng tốc độ xử lý thông tin, v.v.; Điều này bao gồm các trò chơi như Sudoku, được khuyến khích chơi trong “thời gian rảnh” (hoàn thành oxymoron, có tính đến sự phát triển khả năng nhận thức). Tôi sẽ làm sáng tỏ một số điều bạn đã nghe trước đây về trò chơi rèn luyện trí não. Tôi sẽ nói với bạn điều này: Chúng không hoạt động. Trò chơi học tập được cá nhân hóa không giúp bạn thông minh hơn - chúng khiến bạn thành thạo hơn trong việc học các trò chơi trí tuệ.

Vì vậy, họ có mục tiêu nhưng kết quả đó sẽ không kéo dài được lâu. Để đạt được bất cứ điều gì từ các loại hoạt động nhận thức này, người ta phải dựa vào nguyên tắc đầu tiên là tìm kiếm sự đổi mới. Sau khi thành thạo một trong những hoạt động nhận thức này trong trò chơi rèn luyện trí não, bạn phải chuyển sang hoạt động kích thích tiếp theo. Bạn có hiểu cách chơi Sudoku không? Tuyệt vời! Bây giờ đi tới loại tiếp theo trò chơi kích thích. Đã có nghiên cứu ủng hộ logic này.

Cách đây vài năm, nhà khoa học Richard Haier muốn biết liệu có thể tăng đáng kể khả năng nhận thức hay không thông qua việc rèn luyện cường độ cao các loại hoạt động trí óc mới trong vài tuần. Họ sử dụng trò chơi điện tử Tetris như hoạt động mới và sử dụng những người chưa từng chơi trò chơi này trước đây làm đối tượng nghiên cứu (tôi biết, tôi biết - bạn có thể tưởng tượng những người như vậy tồn tại không?!). Họ phát hiện ra rằng sau khi luyện tập trò chơi Tetris trong vài tuần, các đối tượng nghiên cứu đã trải qua sự gia tăng độ dày vỏ não cũng như sự gia tăng hoạt động của vỏ não, bằng chứng là lượng glucose được sử dụng ở vùng đó của cơ thể tăng lên. não. Về cơ bản, bộ não sử dụng nhiều năng lượng hơn trong thời gian luyện tập đó và trở nên béo hơn - điều đó có nghĩa là có nhiều kết nối thần kinh hơn hoặc những trải nghiệm mới học được - sau quá trình luyện tập căng thẳng như vậy. Và họ đã trở thành chuyên gia về Tetris. Tuyệt vời phải không?

Vấn đề là thế này: Sau lần tăng đột biến nhận thức ban đầu, họ nhận thấy cả độ dày vỏ não và lượng glucose được sử dụng trong quá trình thực hiện nhiệm vụ đều giảm. Tuy nhiên, họ vẫn chơi Tetris giỏi; kỹ năng của họ không hề suy giảm. Kết quả quét não cho thấy hoạt động não ít hơn trong khi chơi game, thay vì tăng lên như những ngày trước. Tại sao sự suy giảm? Bộ não của họ trở nên hiệu quả hơn. Một khi bộ não của họ hiểu cách chơi Tetris và thực sự bắt đầu hiểu nó, nó trở nên quá lười biếng để làm điều gì đó. Anh ấy không cần phải làm việc chăm chỉ để chơi tốt trò chơi, vì vậy năng lượng nhận thức và glucose lại đi theo hướng khác.

Hiệu quả không phải là bạn của bạn khi nói đến sự phát triển nhận thức. Để bộ não tiếp tục tạo ra các kết nối mới và giữ cho chúng hoạt động, bạn phải tiếp tục chuyển sang các hoạt động kích thích khác khi bạn đã đạt đến đỉnh cao thành thạo trong một hoạt động cụ thể. Bạn muốn luôn ở trong trạng thái bối rối, đấu tranh để đạt được điều gì đó, bất kể nó là gì, như Einstein đã lưu ý trong câu nói của mình. Có thể nói, điều này khiến bộ não luôn trong tình trạng lấp lửng. Chúng ta sẽ quay lại vấn đề này sau.

3. Suy nghĩ sáng tạo

Khi tôi nói rằng suy nghĩ sáng tạo sẽ giúp bạn tiến bộ hệ thần kinh, Ý tôi không phải là vẽ một bức tranh hay làm điều gì đó cầu kỳ, như ở điểm đầu tiên, “Hãy tìm kiếm sự đổi mới”. Khi tôi nói về tư duy sáng tạo, ý tôi là nhận thức sáng tạo trực tiếp và ý nghĩa của nó trong khi quá trình này tiếp tục diễn ra trong não.

Trái ngược với niềm tin phổ biến, tư duy sáng tạo không phải là “suy nghĩ bằng não phải”. Ở đây cả hai bán cầu não đều tham gia chứ không chỉ bên phải. Nhận thức sáng tạo bao gồm tư duy khác biệt (nhiều chủ đề/môn học), khả năng tạo ra các mối liên hệ xa với các ý tưởng, chuyển đổi giữa các quan điểm truyền thống và phi truyền thống (nhận thức linh hoạt) và tạo ra các ý tưởng độc đáo, sáng tạo. ý tưởng mới, cũng tương ứng với hoạt động bạn đang tham gia. Để làm mọi thứ một cách chính xác, bạn cần bán cầu não phải và trái hoạt động đồng thời và cùng nhau.

Vài năm trước, Tiến sĩ Robert Sternberg, cựu Hiệu trưởng Đại học Tufts, đã mở Trung tâm PACE (Tâm lý học về Năng lực, Năng lực và Sự xuất sắc) ở Boston. Sternberg không chỉ cố gắng xác định khái niệm cơ bản về trí thông minh mà còn tìm cách để bất kỳ người nào cũng có thể phát huy tối đa trí thông minh của mình thông qua đào tạo và đặc biệt là thông qua giáo dục trong trường học.

Ở đây Sternberg mô tả các mục tiêu của Trung tâm PACE, được thành lập tại Đại học Yale:
Sternberg giải thích: “Khái niệm cốt lõi của trung tâm là các khả năng không cố định, chúng linh hoạt, có thể thay đổi, mỗi người có thể biến khả năng của mình thành năng lực và năng lực của mình thành khả năng thành thạo”. " Đặc biệt chú ý trọng tâm của chúng tôi là làm thế nào chúng tôi có thể giúp mọi người thay đổi khả năng của mình để họ có thể dễ dàng giải quyết vấn đề hơn và đối phó với những tình huống họ sẽ gặp phải trong cuộc sống.”

Thông qua nghiên cứu của mình, Dự án Cầu vồng, ông không chỉ phát triển các phương pháp giảng dạy sáng tạo đổi mới trong lớp học mà còn đưa ra các đánh giá kiểm tra học sinh theo những cách yêu cầu họ tiếp cận vấn đề một cách sáng tạo và thực tế cũng như có khả năng phân tích thay vì chỉ ghi nhớ sự kiện.

Sternberg giải thích:
“Trong Project Rainbow, chúng tôi đã đánh giá khả năng sáng tạo, thực tế cũng như khả năng phân tích. Ví dụ, một bài kiểm tra sáng tạo có thể như thế này: ‘Đây là một phim hoạt hình. Đặt tiêu đề cho nó.” Một bài tập thực tế có thể là một bộ phim kể về một sinh viên đến dự một bữa tiệc, nhìn xung quanh, không quen biết ai và rõ ràng là cảm thấy lúng túng. Một học sinh nên làm gì?

Ông muốn xem liệu việc dạy học sinh suy nghĩ sáng tạo về bài tập có thể khiến các em tìm hiểu thêm về một chủ đề, thích học nhiều hơn và áp dụng những gì học được sang các lĩnh vực khác hay không. hoạt động khoa học. Ông muốn xem liệu bằng cách thay đổi phương pháp giảng dạy và đánh giá, liệu ông có thể ngăn chặn tình trạng “dạy để đạt” và khiến học sinh học nhiều hơn nói chung hay không. Ông đã thu thập thông tin về chủ đề này và vẫn nhận được kết quả tốt.

Tóm tắt? Trung bình, học sinh trong nhóm kiểm tra (những học sinh được dạy bằng phương pháp sáng tạo) nhận được điểm số cuối khóa đại học cao hơn so với nhóm đối chứng (những học sinh được dạy bằng phương pháp và hệ thống đánh giá truyền thống). Nhưng để công bằng hơn, ông đã cho nhóm kiểm tra làm bài kiểm tra phân tích giống như các học sinh bình thường (bài kiểm tra trắc nghiệm) và họ cũng đạt điểm cao hơn. điểm cao trong bài kiểm tra này. Điều này có nghĩa là họ có thể truyền đạt kiến ​​thức đã học bằng các phương pháp học tập đa phương thức, sáng tạo và đạt điểm cao hơn trong một bài kiểm tra nhận thức hoàn toàn khác trên cùng một tài liệu. Điều này có nhắc nhở bạn điều gì không?

4. Đừng chọn con đường dễ dàng

Tôi đã đề cập trước đó rằng hiệu quả không phải là bạn của bạn nếu bạn đang cố gắng nâng cao mức độ thông minh của mình. Thật không may, nhiều thứ trong cuộc sống được thiết kế để tăng hiệu quả. Vì vậy, chúng ta làm được nhiều việc hơn với ít thời gian, nỗ lực thể chất và tinh thần hơn. Tuy nhiên, điều này không có tác dụng có lợi cho não của bạn.

Hãy xem xét một tiện ích hiện đại, GPS. GPS là một phát minh tuyệt vời. Tôi là một trong những người được phát minh ra GPS. Tôi cực kỳ tệ trong việc định hướng địa hình. Tôi bị lạc mọi lúc. Vì vậy, tôi đã cảm ơn số phận vì sự ra đời của GPS. Nhưng bạn biết gì không? Sau khi sử dụng GPS một thời gian ngắn, tôi nhận thấy khả năng định hướng của mình càng trở nên kém hơn. Khi không có nó trong tay, tôi lại càng cảm thấy lạc lõng hơn trước. Vì vậy, khi tôi chuyển đến Boston - thành phố khởi nguồn của những bộ phim kinh dị về người mất tích - tôi đã ngừng sử dụng GPS.

Tôi sẽ không nói dối – sự đau khổ của tôi là không có giới hạn. Của tôi công việc mới có nghĩa là phải đi khắp vùng ngoại ô Boston và tôi bị lạc mỗi ngày trong ít nhất 4 tuần. Tôi thường xuyên bị lạc và đi lang thang không biết bao lâu đến nỗi tôi nghĩ mình sẽ mất việc do đi trễ kinh niên (thậm chí tôi còn bị phàn nàn bằng văn bản). Nhưng theo thời gian, tôi bắt đầu tìm ra con đường đúng đắn nhờ kinh nghiệm điều hướng rộng lớn mà tôi có được chỉ bằng bộ não và bản đồ. Tôi thực sự bắt đầu cảm nhận được địa điểm và cái gì ở Boston chỉ nhờ vào logic và trí nhớ chứ không phải GPS. Tôi vẫn nhớ mình đã tự hào thế nào khi tìm được khách sạn ở trung tâm thành phố nơi bạn tôi đang ở, chỉ dựa vào tên và mô tả khu vực - thậm chí không có địa chỉ! Tôi cảm thấy như mình vừa tốt nghiệp một trường đào tạo về hàng hải.

Công nghệ làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, nhanh hơn, hiệu quả hơn về nhiều mặt, nhưng đôi khi khả năng nhận thức của chúng ta có thể bị ảnh hưởng do kiểu đơn giản hóa này và gây hại cho chúng ta trong tương lai. Trước khi mọi người bắt đầu la hét và gửi email cho những người bạn theo chủ nghĩa siêu nhân của tôi về việc tôi phạm tội chống lại công nghệ, tôi phải cảnh báo bạn rằng đây hoàn toàn không phải là điều tôi làm.

Hãy nhìn sự việc theo cách này: khi bạn lái xe đi làm, bạn sẽ mất ít thời gian hơn thể lực, thời gian và đây là cách thuận tiện và thú vị hơn so với việc đi bộ. Tất cả trông đều ổn. Nhưng nếu bạn chỉ đạp xe hoặc dành cả cuộc đời cho một chiếc segway, thậm chí không phải những quãng đường ngắn, thì bạn sẽ không lãng phí năng lượng. Theo thời gian, cơ bắp của bạn sẽ bị teo đi, thể trạng của bạn sẽ suy yếu và có thể bạn sẽ tăng cân. thừa cân. Kết quả là tình trạng chung của bạn sẽ xấu đi.

Bộ não của bạn cũng cần tập thể dục. Nếu bạn ngừng sử dụng các kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng logic, nhận thức của mình thì làm sao bộ não của bạn luôn ở trạng thái tốt hơn chứ đừng nói đến việc cải thiện khả năng tinh thần của bạn? Hãy cân nhắc rằng nếu bạn liên tục chỉ dựa vào những tiện ích hiện đại hữu ích thì kỹ năng của bạn trong một lĩnh vực cụ thể có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ, các chương trình dịch thuật: tuyệt vời, nhưng kiến ​​thức về ngôn ngữ của tôi giảm sút rõ rệt ngay khi tôi bắt đầu sử dụng chúng. Bây giờ tôi buộc mình phải suy nghĩ về một bản dịch trước khi biết bản dịch phù hợp. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc kiểm tra chính tả và sửa lỗi tự động. Trên thực tế, việc sửa lỗi tự động là điều tồi tệ nhất từng được phát minh ra để cải thiện quá trình tư duy của bạn. Bạn biết rằng máy tính sẽ tìm và sửa lỗi của bạn nên bạn tiếp tục gõ mà không hề suy nghĩ về nó. Làm thế nào để đánh vần từ này hoặc từ đó một cách chính xác. Kết quả là, sau vài năm tự động sửa lỗi và kiểm tra chính tả tự động ổn định, liệu chúng ta có phải là quốc gia mù chữ nhất thế giới không? (Tôi ước ai đó sẽ thực hiện một số nghiên cứu về điều này.)

Có những lúc việc sử dụng công nghệ là hợp lý và cần thiết. Nhưng có những lúc, tốt hơn hết bạn nên nói không với những lối tắt và sử dụng trí óc của mình khi bạn còn dư thừa thời gian và năng lượng. Để giữ cho mình một thể chất tốt, bạn nên đi bộ đi làm thường xuyên nhất có thể hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy vài lần một tuần. Bạn không muốn giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh sao? Thỉnh thoảng hãy đặt GPS của bạn sang một bên và giúp đỡ các kỹ năng điều hướng và giải quyết vấn đề của bạn. Giữ nó tiện dụng, nhưng hãy cố gắng tự mình tìm mọi thứ trước. Bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều này.

5. Trực tuyến

Và bây giờ chúng ta đến với yếu tố cuối cùng trên con đường nâng cao tiềm năng nhận thức của bạn: mạng máy tính. Điều tuyệt vời ở thiết lập cuối cùng này là nếu bạn đang thực hiện bốn việc trước đó thì có thể bạn đang thực hiện việc này. Nếu không thì bắt đầu. Ngay lập tức.

Giao tiếp với người khác hoặc thông qua truyền thông xã hội chẳng hạn như Facebook hay Twitter, hoặc gặp mặt trực tiếp, bạn sẽ tiếp xúc với những tình huống cho phép bạn đạt được mục tiêu từ 1 đến 4 dễ dàng hơn nhiều. Bằng cách gặp gỡ những con người mới, những ý tưởng và môi trường mới, bạn sẽ mở ra cho mình những cơ hội mới để phát triển tinh thần. Ở cạnh những người không cùng lĩnh vực với bạn có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ một góc nhìn mới hoặc khám phá những giải pháp mới mà bạn chưa từng nghĩ tới trước đây. Kết nối trực tuyến với những người khác là một cách tuyệt vời để học cách cởi mở với những điều mới mẻ và tiếp thu những thông tin độc đáo và có ý nghĩa. Tôi thậm chí sẽ không nhận được những lợi ích xã hội và tinh thần hạnh phúc mà mạng máy tính mang lại mà nó chỉ là một lợi ích bổ sung.

Stephen Johnson, người viết cuốn sách Con người được sinh ra như thế nào ý tưởng hay”, thảo luận về tầm quan trọng của các nhóm và mạng lưới trong việc thúc đẩy ý tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm những tình huống, ý tưởng, môi trường và quan điểm mới thì mạng lưới chính là câu trả lời cho bạn. Sẽ khá khó khăn để triển khai khái niệm thông minh hơn nếu không coi mạng là thành phần cốt lõi. Điều tuyệt vời về mạng máy tính: Nó mang lại lợi ích cho tất cả mọi người tham gia. Trí tuệ tập thể để chiến thắng!

Có một điều nữa tôi cần đề cập đến...
Bạn có nhớ ở đầu bài viết này tôi đã kể một câu chuyện về những khách hàng của tôi mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ không? Chúng ta hãy suy nghĩ một chút về cách tăng mức độ linh hoạt của trí tuệ của bạn dựa trên mọi điều mà chúng ta đã nói đến. Những đứa trẻ này có thể đạt được gì với điều đó? cấp độ cao? Đó không phải là một sự tình cờ hay một phép màu - mà là vì chúng tôi đã kết hợp tất cả những nguyên tắc giảng dạy này vào chương trình trị liệu của họ. Trong khi hầu hết các nhà cung cấp liệu pháp khác đang mắc kẹt trong mô hình "Học tập không thể sai lầm" và Phương pháp phân tích hành vi ứng dụng Lovaas được sửa đổi một chút, chúng tôi đã chấp nhận và hoàn toàn chấp nhận cách tiếp cận học tập đa phương thức. Chúng tôi bắt bọn trẻ cố gắng hết sức để học, chúng tôi sử dụng những phương pháp sáng tạo nhất mà chúng tôi có thể nghĩ ra, và chúng tôi dám đặt ra những tiêu chuẩn dường như vượt xa khả năng của chúng. Nhưng bạn biết gì không? Chúng đã vượt ra ngoài khuôn khổ thời gian và khiến tôi thực sự tin rằng những điều tuyệt vời đều có thể xảy ra nếu bạn có ý chí, lòng can đảm và sự kiên trì để đặt mình vào con đường này và gắn bó với nó. Nếu những đứa trẻ khuyết tật này có thể sống trong khi không ngừng cải thiện khả năng nhận thức thì bạn cũng có thể.

Câu hỏi chia tay của tôi là: Nếu chúng ta có tất cả dữ liệu hỗ trợ này cho thấy các phương pháp giảng dạy và phương pháp học tập này có thể có tác động tích cực sâu sắc đến sự phát triển nhận thức, tại sao các chương trình trị liệu hoặc hệ thống trường học không tận dụng một số phương pháp này? Tôi muốn coi họ là tiêu chuẩn trong đào tạo hơn là ngoại lệ. Hãy thử điều gì đó mới mẻ và thay đổi hệ thống giáo dục một chút nhé? Chúng ta sẽ nâng cao chỉ số IQ chung của mình một cách đáng kể.

Trí thông minh không chỉ là bạn đã hoàn thành bao nhiêu cấp độ toán, bạn có thể giải một thuật toán nhanh như thế nào hay bạn biết bao nhiêu từ mới có trên 6 ký tự. Đó là về về việc đến gần hơn vấn đề mới, nhận biết các thành phần quan trọng của nó và giải quyết nó. Sau đó lấy những gì bạn đã học và áp dụng nó để giải quyết vấn đề tiếp theo phức tạp hơn. Đó là về sự đổi mới, trí tưởng tượng và khả năng sử dụng nó để biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn. Loại trí thông minh này mới có giá trị và chính loại trí thông minh này mà chúng ta nên phấn đấu và khuyến khích.

Đôi nét về tác giả: Andrea Kuszewski là nhà trị liệu hành vi cho trẻ tự kỷ ở Florida; chuyên gia về hội chứng Asperger hoặc bệnh tự kỷ chức năng cao. Cô dạy những điều cơ bản về hành vi trong xã hội, giao tiếp, cũng như tác động của hành vi đối với gia đình và xã hội, đào tạo trẻ em và cha mẹ về các phương pháp trị liệu. Andrea làm việc với tư cách là nhà nghiên cứu tại chi nhánh Hoa Kỳ của Nhóm Nghiên cứu về khoa học Xã hội METODO Xuyên ngành, Bogota, Colombia, khám phá ảnh hưởng của các yếu tố nhận thức thần kinh đến hành vi của con người - điều này bao gồm các khía cạnh như tính sáng tạo, trí thông minh, hành vi bất hợp pháp và các rối loạn gây nhầm lẫn lan tỏa như tâm thần phân liệt và chứng tự kỷ. Ngoài ra, là một nhà nghiên cứu về sự sáng tạo, bản thân cô ấy là một họa sĩ và đã nghiên cứu các loại khác nhau giao tiếp trực quan, từ vẽ truyền thống đến vẽ kỹ thuật số, thiết kế đồ họa và mô hình ba chiều, hoạt hình trong lĩnh vực khoa học y tế và khoa học hành vi. Cô ấy viết blog tại The Rogue Neuron và trên Twitter

Trí thông minh của con người có nhiệm vụ tiếp thu thông tin mới, hiểu và áp dụng kinh nghiệm thu được vào cuộc sống. Nói bằng ngôn ngữ đơn giản, nó kết hợp khả năng suy nghĩ, tưởng tượng, ghi nhớ, tưởng tượng và nhận thức hiện thực. Để phát triển khả năng, bạn nên phát triển trí tuệ của mình thông qua các bài tập, câu đố và nhiệm vụ.

Evgeniy luôn là một sinh viên xuất sắc và nổi bật nhờ thành công trong học tập tại trường đại học. Nhưng anh không muốn dừng lại ở giai đoạn đã đạt được nên anh bắt đầu tìm cách phát triển bản thân. Sau khi nghiên cứu rất nhiều tài liệu, ông đi đến kết luận rằng cần phải sử dụng một phương pháp toàn diện. Chỉ sử dụng các nhiệm vụ phát triển hoặc đọc sách, một người sẽ nhanh chóng cảm thấy nhàm chán với hoạt động này. Vì vậy, để cải tiến thành công, toàn bộ danh sách đã được tạo ra bằng các phương pháp nâng cao trình độ kiến ​​thức.

Sau khi tập luyện thường xuyên, Sergei đã thấy được kết quả khả quan. Dừng lại ở ở giai đoạn này anh ấy không muốn, và giờ đây, theo thời gian, anh ấy làm phức tạp thêm các nhiệm vụ và không ngừng học hỏi những điều mới. Ví dụ này Nó không chỉ giúp bạn tự tin vào tính hiệu quả của phương pháp mà còn thúc đẩy bạn tham gia vào quá trình phát triển bản thân.

Nhiều lý thuyết về trí thông minh

Năm 1983, nhà khoa học Howard Gardner đã mô tả trong cuốn sách của mình lý thuyết về bảy mô hình trí thông minh. Làm việc ở lĩnh vực này, vài năm sau anh có thêm một mô hình khác. Lý thuyết này đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc. Lý do cho điều này là thực tế sau đây. Người ta đã biết rằng sự phát triển hoạt động của não xảy ra ở những vùng khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của mỗi người.

Công trình của nhà khoa học đã chứng minh rằng mọi người đều có trí thông minh cao trong Những khu vực khác nhau. Cả 8 mô hình kết hợp với nhau tạo nên nền tảng chung về phát triển trí tuệ.

Cơ sở cho sự phát triển này là đặc điểm di truyền và kinh nghiệm sống.

1. Ngôn ngữ.
2. Logic-toán học.
3. Âm nhạc.
4. Vận động cơ thể.
5. giữa các cá nhân.
6. Nội tâm.
7. Không gian.
8. Tự nhiên.

Nhiều nỗ lực đã được thực hiện nhằm tạo ra một bài kiểm tra mức độ phát triển của một trí thông minh nhất định. Những bài kiểm tra này nhằm mục đích giúp một người xác định trí thông minh nào anh ta có thể phát triển và trí thông minh nào chiếm ưu thế. Nhưng nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng điều này gần như không thực tế. Điều này là do các câu hỏi trong bài kiểm tra sẽ cung cấp thông tin về mối quan tâm và sở thích của mọi người.

Những cách phát triển trí thông minh

Có vẻ như các kỹ thuật và trí thông minh được mô tả không có điểm chung nào. Nhưng đừng giả định trước. Hiệu quả của các bài tập nằm ở sự khác thường. Ưu điểm đặc biệt nằm ở việc sử dụng hàng ngày các phương pháp này. Điều chính là luyện tập thường xuyên và không bị phân tâm bởi những khoảnh khắc không liên quan.

1. Nghỉ ngơi. Cơ sở của tất cả các nguyên tắc cơ bản trong bất kỳ sự phát triển nào của cơ thể con người. Trong trạng thái mệt mỏi, hiệu quả của việc tập thể dục sẽ rất ít. Vì vậy, trước khi bắt đầu phát triển bản thân, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ.
2. Hồ sơ. Việc phân tích thông tin chính xảy ra tại thời điểm ghi dữ liệu vào sổ ghi chú. Có những lúc chợt nghĩ đến Ý tưởng tuyệt vời, nhưng thay vì nhanh chóng viết nó ra, một người lại dựa vào trí nhớ của mình. Ngoài ra, với sự trợ giúp của các ghi chú, sẽ rất thuận tiện để suy nghĩ về các kế hoạch hoặc sự kiện trong tương lai. Có khả năng cao là mọi kế hoạch sẽ được hoàn thành khi mọi thứ đã được viết ra giấy.
3. Môi truờng tĩnh lặng. Phần lớn mọi người sau một ngày làm việc đã quen với việc không thực hiện các hoạt động phát triển chung mà là các hoạt động góp phần khiến cơ thể thêm mệt mỏi. Những trường hợp như vậy bao gồm trò chơi máy tính, mạng xã hội, TV, v.v. Thay vào đó, tốt hơn hết bạn nên ngồi đọc sách trong môi trường yên tĩnh hoặc đi dạo buổi tối.
4. Trò chơi để phát triển. Trò chơi logic được coi là một cách tuyệt vời để phát triển khả năng tinh thần. Có những trò chơi cho cả một người và cả gia đình. Ví dụ: trò chơi đố chữ, ô chữ, cờ đam, cờ vua, domino, trò chơi đồng đội.
5. Giao tiếp. Nhờ giao tiếp, một người không chỉ có thể tận hưởng thời gian rảnh rỗi mà còn học được nhiều điều mới. Giao tiếp với nhiều hơn người thông minh. Bạn muốn tiếp cận với họ và tiếp thu kinh nghiệm. Ngoài ra, việc làm quen thường xuyên sẽ giảm bớt sự cứng nhắc, nhút nhát và phát triển kỹ năng giao tiếp.
6. Đọc. Loại này phát triển giúp phát triển trí tưởng tượng, từ vựng. Phương pháp này phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Bạn chỉ cần chọn tài liệu phù hợp. Bằng cách đọc một cuốn sách giáo dục, một người không ngừng giữ cho bộ não của mình ở trạng thái tốt.
7. Giáo dục. Thông qua học tập, một người luôn phấn đấu để trở nên thông minh hơn. Trong lớp học, cả kỹ năng lý thuyết và thực hành đều được học. Nếu một người hiện không học ở bất cứ đâu, bạn có thể bắt đầu tự học ngôn ngữ hoặc bất kỳ chủ đề thú vị nào khác.
8. Tự giáo dục. Phương pháp này một phần liên quan đến việc học, vì một người tự mình tìm thấy một nửa kiến ​​\u200b\u200bthức. Có mong muốn, bạn luôn có thể tìm thấy cơ hội để học hỏi những điều mới mẻ và hữu ích. Trong thế giới hiện đại có rất nhiều cơ hội để học hỏi. Ví dụ: các lớp học thạc sĩ miễn phí, hội thảo trên web, v.v.

Cũng cần phải thực hiện các hoạt động thể chất, đặt mục tiêu cho bản thân, suy nghĩ tích cực và làm những điều mới lạ đối với bản thân.

Nhiệm vụ và câu đố để phát triển bản thân

Ví dụ về các câu đố để phát triển trí thông minh:

1. Alexander Sergeevich quyết định mở doanh nghiệp bán hàng của riêng mình. Mục tiêu của anh là mở một cửa hàng thú cưng. Ban đầu, anh bán những con mèo quý hiếm vì chúng có sẵn. Alexander Sergeevich mua những chiếc lồng lớn cho mèo. Khi anh ta thả một con mèo vào mỗi chuồng, một con mèo đã thiếu một ngôi nhà. Và nếu có hai con mèo trong mỗi lồng thì một lồng vẫn trống. Alexander Sergeevich đã mua bao nhiêu cái lồng và ban đầu anh ấy nuôi bao nhiêu con mèo?
   Trả lời: Alexander Sergeevich có 4 con mèo và anh ấy đã mua 3 cái lồng.
2. Hai bầy sói sống trong cùng một khu rừng. Một nhóm luôn nói sự thật, nhóm kia luôn nói dối. Một ngày nọ, có một người đàn ông bị lạc trong rừng và gặp một con sói. Khi người đàn ông phát hiện ra con sói đến từ một bầy động vật trung thực, anh ta đã yêu cầu được chỉ đường ra khỏi rừng. Trên đường đi họ gặp một con sói khác. Người đàn ông yêu cầu con sói đầu tiên đi tìm xem con sói thứ hai thuộc bầy nào: kẻ nói dối hay kẻ trung thực. Khi trở về, con sói nói rằng con vật thứ hai thuộc về một bầy sói trung thực. Con sói đi cùng thuộc về bầy nào?
   Trả lời: Trong rừng, bất kỳ con sói nào từ bầy nào cũng có thể nói rằng mình thuộc bầy thật. Đó là lý do vì sao con sói nói ra câu trả lời duy nhất có thể. Vì vậy, anh ta đến từ gói trung thực.
3. Một giải vô địch bóng chuyền đã được tổ chức với sự tham gia của 4 đội: “Tình bạn”, “Mặt trời”, “Những chàng trai vui vẻ” và “Nhà vô địch”. Mỗi đội đấu với nhau một lần. Trường hợp đội thắng được 2 điểm, nếu hòa - 1 điểm, nếu đội thua - 0 điểm. Ở ván đấu trước, “Friendship” đã thua “những chàng trai vui vẻ”. Nhưng đội Druzhba vẫn giành chức vô địch. Đến lượt “Jolly Guys”, không thay đổi kết quả của họ. Đội “Mặt trời” và “Nhà vô địch” đã thi đấu như thế nào?
   Trả lời: Giải vô địch gồm 6 ván nên tính 12 điểm. Đội “Tình bạn” ghi không quá 4 điểm vì ván cuối cùng đã thắng. Nhưng một đội cũng không được có 3 điểm, khi đó các đội khác sẽ không có quá 2 điểm. Như vậy, các nhóm có tối đa 9 điểm. “Tình bạn” có 4 điểm. Họ đánh bại Mặt trời và Người chiến thắng.
   Cho đến trận đấu cuối cùng, “Jolly Fellows” không thể có được hai, thậm chí một điểm. Nếu không, nếu đánh bại được Tình bạn, họ đã có thể tiến lên một vị trí cao hơn. Vì vậy, “Jolly Fellows” đã thua hai trận còn lại và chỉ ghi được hai điểm. Kết quả là "Mặt trời" và "Champions" đã đánh bại "Jolly Guys". Đó là một trận hòa giữa nhau.

Bạn có thể tìm thấy nhiều nhiệm vụ và câu đố thú vị khác trên tạp chí hoặc trên Internet.

Phần kết luận

Phần lớn cuộc sống của một người phụ thuộc vào mức độ phát triển trí thông minh. Khả năng trí tuệ mở ra nhiều cánh cửa cho cuộc sống thành công. Đồng thời, người ta không thể dừng lại ở đó. Tốt hơn là bạn nên tiếp tục phát triển bản thân và đạt được nhiều thành tựu hơn nữa. Đồng thời, khi bạn phát triển độc lập, hãy thêm trẻ em vào các hoạt động của mình. Một cách tuyệt vời để dành thời gian bên nhau và phát triển trí thông minh của con bạn. Khi đó cuộc sống sẽ lấp lánh với những màu sắc mới và mang đến rất nhiều cơ hội.

Người thông minh luôn được xã hội đánh giá cao. Sở hữu kiến ​​thức trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống sẽ tự động mang lại cho một người lợi thế và quyền lực. Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn giữa sự uyên bác và mức độ thông minh. Bạn có thể biết rất nhiều sự thật thú vị Nhưng đồng thời lại không có tốc độ tư duy tốt và trí lực cao. May mắn thay, sự thiếu hụt này có thể được khắc phục và thậm chí trẻ em cũng có thể nắm vững các kỹ thuật phát triển trí thông minh.

Làm thế nào để phát triển trí thông minh của trẻ?

Nhiều bậc cha mẹ thường thắc mắc làm thế nào để phát triển trí thông minh của trẻ? Câu trả lời rất rõ ràng - bạn cần phát triển mức IQ của mình ngay từ khi còn nhỏ. IQ là thước đo khả năng tư duy của trẻ. Và trước khi bạn bắt đầu phát triển kỹ năng tư duy, cần nhớ rằng hoạt động trí tuệ của trẻ gắn bó chặt chẽ với hoạt động thể chất. Nhiều phụ huynh cam kết sai lầm chết người, hạn chế không gian bé được tự do di chuyển. Nhiều hành động của trẻ khiến cha mẹ khó chịu. Ví dụ, hiếm khi trẻ em được phép rắc cát xung quanh mình, dậm chân vào vũng nước, v.v. Tuy nhiên, bằng cách này trẻ học được thế giới và bất kỳ hạn chế nào cũng có thể làm chậm hoạt động của não. Từ hai tuổi, cần đưa các trò chơi logic, các bài toán đơn giản và các bài tập làm việc với từ vào cuộc sống của trẻ. Bạn bắt đầu đọc sách cùng con càng sớm thì tư duy và vốn từ vựng của con sẽ phát triển tốt hơn. Cho trẻ em trường tiểu học Các trò chơi logic trên bảng và máy tính rất phù hợp như một cách để phát triển trí thông minh. Mọi hoạt động tiếp thu kiến ​​thức đều phải biến thành một trò chơi thì việc phát triển chỉ số IQ sẽ diễn ra trong bầu không khí thoải mái, góp phần nâng cao trình độ tư duy tốt hơn.

Đối với nhiều bậc cha mẹ, câu hỏi làm thế nào để phát triển trí thông minh ở thanh thiếu niên còn cấp bách hơn nhiều. Suy cho cùng, thời gian lớn lên không chỉ được đặc trưng bởi những thay đổi về thể chất và tinh thần. Nhiều kỳ thi có thể là một thử thách thực sự đối với thanh thiếu niên gặp khó khăn về trí tuệ. Tuổi vị thành niên được đặc trưng bởi sự thiếu quan tâm đến hoạt động nhận thức. Vấn đề chung này của nhiều bậc cha mẹ và thanh thiếu niên có thể được giải quyết không chỉ bằng cách ép trẻ đọc thêm.

Bài tập phát triển trí thông minh

Có thú vị và hấp dẫn trò chơi tâm lý, góp phần phát triển chỉ số IQ của thanh thiếu niên mà không khiến em ngủ gục trước sách giáo khoa. Dưới đây là ví dụ về một số bài tập phù hợp không chỉ với thanh thiếu niên mà cả người lớn:

1. Bài tập “Sự giống và khác nhau”. Một bài tập khá đơn giản nhưng hiệu quả của nó là không thể phủ nhận. Nhằm mục đích phát triển khả năng tư duy so sánh các đồ vật khác nhau, vì thao tác so sánh là một trong những khả năng trí tuệ chính của con người. Những người tham gia bài tập được cung cấp hai đối tượng hoặc khái niệm để so sánh. Ví dụ: nhiếp ảnh và hội họa, sự bướng bỉnh và kiên trì. Khi phân tích các câu trả lời, điều quan trọng cần lưu ý là số lỗi trong tư duy của người tham gia, tỷ lệ các dấu hiệu giống và khác nhau. Người chiến thắng là người đặt tên cho dấu hiệu của một trong các đồ vật cuối cùng và không ai khác đưa ra câu trả lời mới.
2. Phương pháp lấy đối tượng tiêu điểm. Nó bao gồm việc kết hợp các đồ vật và đồ vật không tương thích, giúp phát triển tư duy sáng tạo và mức độ thông minh. Các đối tượng và tính từ biểu thị thuộc tính được viết thành hai cột. Ví dụ:

Từ đầu tiên của cột đầu tiên phải được kết nối với từng từ của cột thứ hai. Chúng tôi nhận được các cụm từ gốc như xe buýt thơm hoặc bánh xe lỏng. Vì vậy, bằng cách kết nối các từ, bạn có thể phát triển rất nhiều ý tưởng thú vịđể thực hiện.

Trò chơi và sách phát triển trí thông minh

Trong số những cách giúp bạn sử dụng thời gian giải trí một cách thú vị và trở nên thông minh hơn, trò chơi phát triển trí thông minh được ưu tiên hàng đầu. Bạn không cần phải nghĩ ra bất cứ điều gì siêu nhiên để cải thiện trình độ tư duy của mình. Bạn có thể phát triển chỉ số IQ của mình ngay cả khi ngồi trước TV. Để làm điều này, chỉ cần xem một trò chơi truyền hình như “Ai là triệu phú” hoặc "Trò chơi của riêng tôi". Có những điểm tương tự của những chương trình này trong phiên bản máy tính. Đối với những người không thích tiếp xúc với bức xạ gần màn hình và màn hình thì trò chơi ô chữ và Sudoku khá phù hợp vì chúng còn có tác động tích cực đến não bộ.

Đối với sách, cách phát triển tư duy này đã trở thành kinh điển. Đúng vậy, có một lưu ý nhỏ - bạn không cần phải đọc mọi thứ mà phải đọc những tác phẩm văn học sẽ góp phần đặc biệt vào sự phát triển trí thông minh. Những ấn phẩm này bao gồm: tài liệu khoa học (không nhất thiết phải có thuật ngữ rõ ràng), triết học, viễn tưởng, lịch sử, thơ ca. Bạn cần đọc sách không phải để trưng bày mà để hoàn thiện bản thân. Hãy nỗ lực và bắt đầu đọc những tài liệu hữu ích để trở nên khôn ngoan hơn và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Chẳng bao lâu nữa, không chỉ bạn mà cả những người xung quanh cũng sẽ nhận thấy bạn đã trở thành một trí thức tuyệt vời như thế nào.