Meditatie voor ontspanning en een golf van energie. Welk tempo vind je leuk? Herstel van energiekrachten met behulp van de aarde

Meditaties om de energie te verhogen, zullen je in staat stellen om je voorraad constant aan te vullen vitaliteit, gezondheid verbeteren, mensen ondersteunen die u dierbaar zijn.

Lijst met artikelen:

Voel jij je onderdeel van een machtige oude familie? En heb je er ooit over nagedacht hoeveel mensen je Familie verenigt? En wat krachtige macht bevat het? Per slot van rekening wenste elk (!) Familielid oprecht dat zijn Familie zou voortbestaan ​​en dat al zijn nakomelingen gelukkig, in gezondheid en rijkdom zouden leven! En elk van de... Lees...

Deze meditatie stelt een persoon in staat om de wereld van de natuur binnen te gaan, die zijn bewustzijn voor hem opent. Voor de oefening is het gewone publiek niet meer geschikt. We moeten de natuur in. De natuurlijke aanwezigheid van de vier elementen is verplicht: water (zee, rivier, meer), vuur (vereist voor zonnige dagen).

Om te mediteren, moet je naar buiten gaan en proberen de geluiden van de wereld te horen. We zijn zo verstrikt in onze eigen zaken dat we de buitenwereld vergeten. We zijn vergeten hoe we zijn muziek moeten horen, maar dit weerhield hem er niet van om met je te praten. Stop, verstijf even in de menigte,... Lees...

De methode van dialoogmeditaties stelt een persoon in staat een gesprek te voeren met zijn onderbewustzijn, vragen te stellen en daaruit de nodige antwoorden te halen, evenals de nodige transformaties van programma's en instellingen te maken. Het onderbewustzijn is niet alleen een opslagplaats van informatie over een persoon, maar ook een soort omgeving vol met... Lees...

Universele techniek verlichting.

De volgende vraag werd op het forum gesteld: "Is er een universele oefening, om niet met veel verschillende bezig te zijn, zodat het effect visueel, eenvoudig is, zodat het weinig tijd kost?"

Voor een bepaalde persoon is dit een ... Lees ...

Origineel artikel: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Voor desidentificatie en zelfkennis is het nuttig om de activiteit van het ego (geest) te volgen, en nu zullen we dit punt in meer detail bekijken. Laten we proberen het verschil te zien tussen het ware en het valse zelf.

Grenzen zijn een illusie, een uitvinding van het Bewustzijn dat Eenheid verbergt.
Grenzen worden gecreëerd door identificaties en onderscheidingen. Wanneer bewustzijn wordt geïdentificeerd met het lichaam, ontstaat het idee van "mijn lichaam" en "andere lichamen", een verdeling in "ik" en "niet-ik". Hier is niets mis mee, het zijn echter de identificaties die... Lees...

Dit artikel zal het kortste zijn, maar denk niet dat wat we erin zullen behandelen, de eenvoudigste zal zijn. Al was het maar omdat het zich zal richten op het verbinden van je levensenergie- jouw levenskracht met de Energieën en Krachten van de Kosmos en onze planeet Aarde. En dit is nodig voor iedereen die wil ontvangen ... Lees ...

De derde stap om de vitaliteit te herstellen zou u geen problemen moeten opleveren, hoewel u er toch rekening mee moet houden dat in het begin alles niet zo snel zal gaan als u had verwacht.

Meditatie aan interne energieën is een meditatieve oefening voor het verkrijgen van vitaliteit... Lees meer...

Nu kun je naar volgende niveau meditatie oefeningen. Maar doe dit alleen op voorwaarde dat je niet alleen de eerste van de vier stappen die we voorstellen onder de knie hebt, maar ook volledig ontdaan bent van negatieve emoties en gevoelens, want als ze in je blijven, dan ga je nergens anders heen ... Lees...

De moderne mens is in zijn eeuwige strijd met ziekten, stress, chronische vermoeidheid, paniekaanvallen en algemene mentale uitputting vrij om te kiezen tussen een snelle, maar slechts tijdelijk onderdrukkende ziekte, medicamenteuze behandeling en een eeuwenoude die zijn doeltreffendheid al honderden jaren heeft bewezen. jaar... Lees...

Er zijn heel veel soorten energiemeditatie, waarvan sommige gebaseerd zijn op complexe yogatechnieken, andere op rituelen en aanbidding van bestaande en niet-bestaande goden en geesten.
Ik bied je de eenvoudigste, maar niettemin voldoende trainingstechniek aan.
Voordat...

Waarom mediteren in de schoot van de natuur? De voordelen van meditatie voor het herstellen van energie zijn enorm. Deze oefening zal je helpen om je fysieke, emotionele, intellectuele en spirituele ontwikkeling en de gezondheid te verbeteren.

Meditatie om energie te herstellen is een proces van het kalmeren van de geest met al zijn behoeften en verlangens. Je moet van vreemde gedachten afkomen en dan het universum toestaan ​​binnen te komen en je een bepaald soort helende energie te brengen.

De beste plekken om te mediteren

Meditatie-oefeningen moeten worden gedaan op buitenshuis weg van de drukte van de stad. Dit is nodig voor een diepere verbinding met Moeder Aarde en met het Universum dat haar omringt. Zoek een rustige plek buiten, weg van mensen en lawaai, en geniet van de prachtige geluiden van de natuur. Zelfs in grote steden er zijn veel van dergelijke plaatsen waar je rust kunt vinden.

Voordat u begint, moet u "aarden" - dit is voorbereidende fase, die helpt om onze relatie met de aarde te versterken. Dit is een oefening die je elke ochtend moet doen en altijd vóór de Energie Herstel Meditatie. Het aardingsproces helpt je om "verankerd" te blijven in deze dimensie terwijl je probeert de subtiele lichamen te activeren tijdens meditatie. "Aarding" activeert en zuivert die van jou, waardoor je fysiek sterker wordt.

Om jezelf te aarden, sluit je ogen en adem rustig en diep in. Stel je voor dat krachtige energie langs je ruggengraat omhoog gaat en vervolgens door beide benen naar de grond gaat. Stel je nu voor dat deze energie diep in de aarde afdaalt, mijlen en mijlen naar beneden. Kijk hoe de energie van je ruggengraat versmelt met de energie van de aarde, en binnen een paar minuten ben je klaar om te beginnen met mediteren.

Samensmelten met de natuur

Zet alle gedachten, zorgen, vreugden en plannen uit je hoofd. Vergeet uw problemen en wat u denkt te moeten doen. Sta jezelf toe om elk moment te voelen. Luister naar de stem van de wind, het zingen van vogels en de geluiden die ze maken. Probeer het geritsel van bladeren en boomtakken te horen. Voel de wind in je gezicht waaien, word één met de natuur.

Voel het oppervlak waarop je zit. Raak een plant bij jou in de buurt aan. Knuffel een boom, streel zijn bast en je zult de krachtige energie voelen die deze eenvoudige acties met zich meebrengen. Als je in de buurt van een bron of ander water bent, luister dan naar het geluid van het water.

Neem je tijd, breng zoveel tijd door in de natuur als je nodig hebt. Het meditatieproces is erg traag. Begin mentaal te praten met de omringende stenen, bomen, planten, dieren, water. Zij zullen u graag antwoorden. Vraag ze gewoon hoe ze zich voelen, is er iets dat ze je willen vertellen? Praat met de natuur en luister naar wat ze je vertelt. Maak contact met de energie van Moeder Aarde!

Richt dan je aandacht op de lucht. Bewonder de prachtige vormen van de wolken die boven je zweven. Stel je andere planeten voor die ook met zo'n ongelooflijke precisie om de zon cirkelen. Elke planeet heeft zijn eigen energie, die deel uitmaakt van de energie van het universum en die ieder van ons beïnvloedt. We zijn allemaal verbonden. Stel je het enorme heelal en onze planeet voor, die eruitziet als een stofje in de grenzeloze ruimte.

Verleg je aandacht weer naar Moeder Aarde, probeer het ritme van het aardse hart te vangen. Onze planeet heeft adem, momentum en ritme. Als je je uiterste best doet, voel je het kloppen van het "hart" van de aarde en stem je af op de planeet op dezelfde golflengte.

Nadat je de pulsaties van Moeder Aarde hebt gevoeld, bedank je haar dat ze ons alles heeft gegeven wat we nodig hebben voor een bevredigend leven en voorspoed. Vraag haar om vergeving voor alle schade die de mensheid dagelijks aanricht. Vraag haar om je te laten zien hoe je zorgzamer en liefdevoller kunt worden. Verkondig glorie aan de stille Moeder Aarde!

Voordelen van meditatie in de natuur

Na verloop van tijd zul je de vele voordelen van meditatie op Moeder Aarde en het Universum ervaren:

Je voelt je fysiek sterker en energieker.

Je voelt een verbinding met de buitenwereld, je kunt het gevoel van eenzaamheid kwijtraken.

Uw vertrouwen in uzelf en uw capaciteiten zal toenemen.

Veel van je angsten, fobieën en obsessies zullen verdwijnen.

Je zult je veel dieper verbonden voelen met je lichaam, je emoties, je gedachten, je innerlijke zelf.

U zult zich uitgerust en vernieuwd voelen, klaar voor vruchtbaar werk.

Mediteren in de natuur zal je helpen om contact te maken met de helende energie van Moeder Aarde en alle energie van het universum. Gebruik deze techniek en je zult de harmonie en liefde van de wereld kunnen voelen!

Waarschijnlijk heeft elke moderne persoon er minstens één keer mee te maken gehad, met grondeloze apathie voor alles en onwil om iets te doen. Hoe om te gaan met zo'n toestand, vitale en creatieve krachten te herstellen, kracht en kracht te herstellen?

Comfortabele houding

Zitten absoluut niet nodig als dit oncomfortabel voor je is, is het niet nodig om in kleermakerszit te zitten. In dit geval zal je eigen lichaam je constant afleiden en kun je je niet concentreren.

De houding moet in de eerste plaats comfortabel zijn, geen ongemak veroorzaken en niet afleidend zijn, zodat het mogelijk is om alle leden van het lichaam en de spieren zoveel mogelijk te ontspannen, het is wenselijk om het gelijkmatig te houden.

Meditatie: kracht en energie terugwinnen

Om energie te herstellen, moet het je klaarstomen voor een relatie met hogere krachten, met. Na verloop van tijd zul je voelen hoe energiestromen door je heen gaan, je reinigen en voeden.

Belangrijk! Probeer niet alles goed te doen, het zal afleiden. Luister gewoon naar je lichaam.

Hoe te mediteren?

1. Ga in een voor jou comfortabele positie zitten, probeer los te laten, ga weg van je eigen houding.
2. Concentreer je op je ademhaling, adem rustig en gelijkmatig.
3. Het is niet altijd en niet meteen mogelijk om de stroom van je gedachten te stoppen, ze komen op de een of andere manier op en leiden je af.
4. Telkens als je merkt dat je aan iets denkt, ga dan terug naar je ademhaling, tel de inademing-uitademing.

Je gedachten gaan nergens heen, maar na verloop van tijd, met gewone, leer je er niet in te duiken, maar als het ware hun stroom van een afstand te observeren.

Je kunt mediteren door simpelweg naar de beelden te kijken die in je hoofd opkomen, je kunt actiever zijn en positieve beelden in je hoofd proberen op te roepen.
Muzikale begeleiding helpt veel beginners. Luisterend naar een kalme, ontspannende melodie terwijl je mediteert om energie te herstellen, concentreer je je er onwillekeurig op.

Veel Indiase klassieke melodieën versterken, wanneer ze tijdens meditatie worden beluisterd, de stroom van trillingen die door ons lichaam gaan, en wekken het subtiele bewustzijn en de waarneming van de wereld om ons heen.

Wist je dat? Talrijke onderzoeken door wetenschappers naar de eigenschappen van meditatieve activiteiten hebben tot veel interessante conclusies geleid: beoefenaars hebben een verhoogde pijngrens, ze worden zelden ziek, de biologische leeftijd van dergelijke mensen is ongeveer tien jaar lager dan hun werkelijke leeftijd.

Looptijd

De duur van een meditatiesessie kent geen strikt kader. Je kunt beginnen met vijf minuten. Door voor een korte tijd te leren los te komen van de buitenwereld, kun je langer mediteren. Iedereen voelt zelf gedurende een bepaalde periode zijn behoefte aan ontspanning. Iemand herstelt het evenwicht binnen twintig minuten, iemand is comfortabel om een ​​uur of langer te ontspannen.

Regelmatige beoefening van meditatie zal de energie vrijgeven die wordt geblokkeerd door dagelijkse taboes, je leren niet bang te zijn om de wereld te accepteren zoals hij is, en te vermijden stressvolle situaties. Het is veel prettiger om je eigen bewustzijn te beheersen, en niet om je eigen gedachten en gedachten te gehoorzamen

Herken je de situatie waarin je maximaal beladen bent? Er is nog veel onafgemaakte zaken in het verschiet, zorgen overweldigen je. En er is niet genoeg kracht voor alles. beste helper in dergelijke gevallen wordt bemiddeling overwogen om energie te herstellen. In dit artikel laat ik je zien hoe je dit op de juiste manier doet.

In de afgelopen decennia is het tempo van het leven om ons heen toegenomen. Om in de flow te zijn, moet je veel doen. Zowel gezin als werk. Ja, en ik wil graag tijd maken voor een hobby. Maar waar haal je de kracht vandaan om al je verlangens te realiseren?

Meditatie is een unieke kans om de energiereserves aan te vullen. Een set van energie kan worden uitgevoerd dankzij de hulp van vier elementen:

• Water;
• Aarde;
• vuur;
• Lucht.

Ik stel voor om er in meer detail over te praten.

Kijken naar het water heeft een echt genezende kracht. Het is het beste om naar een natuurlijk stuwmeer te gaan. Het kan een rivier, meer, vijver of beek zijn. Nou, als je in de buurt van de zee woont of ontspant, dan heb je geluk.

Niet voor niets voelen veel mensen zich aangetrokken tot de zee. Ze zijn van mening dat zelfs een week op zo'n plek vernieuwing tot leven kan brengen. Water heeft de kracht om ons leven te transformeren.

We beginnen met meditatie. Ga comfortabel aan het water zitten. Je kunt zitten of liggen. Het is goed als u een comfortabel beddengoed neemt, waarop u kunt ontspannen.

Kijk naar de stroming, naar de schittering van het water. Kijk hoe de wind het wateroppervlak laat trillen. Luister naar de geluiden van water. Al snel zul je gefascineerd zijn door de observatie dat het moeilijk zal zijn om je ogen eraf te halen.

Water heeft het vermogen om angst weg te nemen, energie te herstellen. Probeer tijdens meditatie je gedachten uit te schakelen. Zo niet, denk dan aan iets aangenaams en rustigs.

Laat deze magische toestand minimaal 20 minuten duren, en bij voorkeur een half uur of een uur. U zult een echte vernieuwing voelen na het bekijken van de vijver. Geen wonder dat ze zeggen dat water de bron van leven is.

Om het effect van reiniging en herstel te versterken, kunt u uw gezicht wassen met water of tot aan uw knieën in het water gaan. Nog beter is om te zwemmen, maar dit is niet altijd mogelijk. Stel je tijdens het wassen voor hoe water alle negativiteit van je wegspoelt. Onze grootmoeders adviseerden ons om de volgende woorden te zeggen:

Vodichka, spoel al het boze oog en geestelijk vuil van me af, neem mijn zorgen weg, neem het voor jezelf op voor verwerking.

Meditaties over het element vuur

door de meesten belangrijk element Het vuur op onze planeet is de zon. Het straalt honderden, duizenden kilometers lang licht en warmte uit en verwarmt elk wezen op aarde. Het is geen toeval dat velen in de herfst een inzinking voelen, omdat er minder zonnige dagen zijn.

Maar in de lente, zelfs als de thermometer nog maar +5 is, voelt de wereld een golf van leven, een golf van energie. En dat allemaal dankzij de felle zon aan de hemel.

Mediteren op de zon kan op elke zonnige, niet te koude dag. Het kan lente, zomer of herfst zijn.

Ga naar het park, plein of de natuur. Vind comfortabele plek waar u kunt zitten en ontspannen.

Als je buiten bent, leg dan een vloerkleed of deken klaar. Als je naar het park gaat, zoek dan een gratis bankje - weg van de drukte. Je moet zo zitten dat de zon direct op je schijnt.

Heel snel zul je voelen zonne energie verwarmt je lichaam, je hoofd, je gezicht. Zoals we weten, is het onmogelijk om rechtstreeks in de zon te kijken, omdat deze erg helder is. Maar hoe fijn is het om je ogen te sluiten, je onder te dompelen in je innerlijke wereld!

Probeer gedachten uit te schakelen, focus op de verwarmende kracht van de zon. Onthoud dat zijn energie altijd voor je beschikbaar is, de zon staat klaar om iedereen en iedereen te verwarmen. Natuurlijk zijn er bewolkte dagen. Maar des te waardevoller en vreugdevoller voor ons zijn de dagen gevuld met licht en warmte.

De zon zal je de liefde van de hele wereld geven, je kracht geven voor nieuwe daden en prestaties. Helpt energie te herstellen. Na meditatie, gewoon ontspannen en dromen.

Het meest effectieve methode leer meditatie is om de leraar te vertrouwen. Vrienden, ik wil jullie mijn mentor aanbevelen, met wie ik ooit heb leren mediteren. Dit is Igor Budnikov, hij studeerde zelf meditatie in de kloosters van Thailand, Maleisië en Indonesië. Igor leert je meditatie met verbazingwekkende eenvoud en gemak en u helpen veelgemaakte fouten te voorkomen.
Ik raad je aan om 5 korte gratis lessen te nemen waarin je gaat mediteren onder begeleiding van Igor. Ik weet zeker dat je het leuk zult vinden zoals ik deed.

Het element aarde zal nieuwe kracht geven

De aarde is onze thuisplaneet. Ze is als een moeder, ze zal altijd schuilen en eten geven. Het element aarde zal je helpen energie te krijgen en de smaak van het leven weer te voelen.

De beste tijd om te mediteren op het element Aarde is van april tot oktober, de warmste tijd van het jaar. Er zijn verschillende soorten van dergelijke meditaties.

• Genieten van bloeiende lentebomen of felle kleuren herfst.

Ga tijdens de bloeiperiode van kersen, appelbomen, pruimen, seringen en andere struiken naar het park, naar het landhuis of naar de natuur. Dit is natuurlijk alleen geschikt voor mensen die niet allergisch zijn voor bloei. Langzame wandeling en bewondering mooie bomen vul je ziel met harmonie en tederheid.

In Japan en andere landen in het Oosten bestaat een eeuwenoude traditie van het bewonderen van kersenbloesems en andere bomen. De inwoners van deze landen zijn zwaar belast op het werk, ze hebben eeuwig overwerk, dus het herstel van de vitaliteit is een prioriteit.

Voel je vrij om de bloemen te ruiken, de heerlijke aroma's in te ademen. Ze zijn veel lekkerder dan de geur van welk parfum dan ook, nietwaar? Overdrijf het alleen niet, anders bestaat het risico op allergieën.

BIJ herfstperiode mis de kans niet om te genieten van de schoonheid van de bomen, waarvan de bladeren rood, oranje of felgeel worden. Maak tijd vrij voor een lange wandeling en voel de schoonheid van de herfst ten volle.

• Blote voeten op de grond.

Nog een zeer effectieve vorm van meditatie op basis van fysieke sensaties. Meditatie wordt uitgevoerd tussen mei en september, hoewel het in andere maanden acceptabel is.

Ga naar de natuur of naar het land. Kies een gazon, inspecteer of er vuil of iets is gevaarlijke voorwerpen. Ga blootsvoets op het gras staan.

Sta een paar minuten stil en voel de kracht van de aarde. Stel je voor hoe de aarde je voedt met energie.

Loop dan over het grasveld. Probeer je op je gevoelens te concentreren zonder je te laten afleiden door vreemde gedachten. Zo'n concentratie heeft een gunstig effect op je toestand, kalmeert emoties, geeft rust.

• Hoe lang ben je al op de grond?

Als kinderen hebben de meesten van ons geprobeerd om op het gras, in de sneeuw of op een tapijt van gevallen te liggen herfstbladeren. Maar hoe lang herhaal je ervaringen uit je kindertijd?

Voor deze meditatie moet je warme kleding dragen - afhankelijk van het seizoen! Ga op de grond liggen, ontspan. Moeder Aarde zal je energie geven, je nieuwe kracht geven als je oprechte liefde voor haar toont.

Liggend op je rug, kijk naar de lucht, naar de voorbijtrekkende wolken. Observatie zal je helpen te ontspannen, angst en opgehoopte vermoeidheid zullen verdwijnen.

Lucht Elementaire Energie

De beste manier om het element Lucht te voelen is in de bergen of in open ruimtes. Daarom wordt het voor meditatie aanbevolen om naar de berg te gaan. Het is niet nodig om een ​​serieuze klim te maken. Een kleine heuvel is genoeg voor ons.

Klim naar de top van de berg. Kijk wat een prachtig uitzicht vanaf daar opent. De wind voel je toch wel, want in de bergen waait het bijna altijd.

Adem diep in met je schouders naar achteren. Ga de wind onder ogen, voel de wind op je huid. Voel de kracht van de elementen, het zal je met energie vullen.

Ontspan, mediteer. Spreid je armen zijwaarts om de kracht van de wind sterker te voelen. Word voor een paar minuten een zeil dat recht trekt onder de stroming van de wind en het schip voortstuwt.

Als je op de top van de berg bent, volg dan de veiligheidsmaatregelen. Ga niet naar de rand. Neem een ​​stoel die je veilig houdt, zelfs als je duizelig wordt. Tijdens zo'n meditatie kunnen je benen per ongeluk meegeven of een windvlaag zal je enkele meters verplaatsen.

Om eenheid met de wereld te bereiken, moet je de grenzen uitwissen. Grenzen bestaan ​​niet. Grenzen zijn een illusie. Ons bewustzijn is in staat tot elke fictie die eenheid voor ons verbergt. Bewustzijn creëert en, concepten, overtuigingen, principes en concepten, die uiteindelijk de grenzen opwerpen tussen het individu en de buitenwereld, tussen het individu en alle anderen, tussen 'ik' en degenen die niet ik zijn. Dit is precies de oorzaak van problemen, depressie, het leidt een persoon tot lijden. Grenzen uitwissen, vullen met energie, helpen - dat is waar meditatie om gevraagd wordt. En om zo'n kans niet te gebruiken om illusies te elimineren, is waarschijnlijk verkeerd.

Meditatie voor energie - Grenzen vervagen

In de gemanifesteerde wereld is het ware, maar er zijn veel illusies, schijn. Chimaera achtervolgen mensen, en velen brengen jaren van hun leven door met proberen te achterhalen wat waar is en wat niet. MAAR Het leven gaat, en velen hebben geen tijd om te doen waartoe ze geroepen zijn, ter wille waarvan ze deze incarnatie hebben doorstaan. Dat is de reden waarom voor veel mensen het pad van samsara eindeloos is. sterke meditatie- dit is een prachtig hulpmiddel waarmee je een losgekoppelde wereld kunt articuleren, het geeft een vulling van energie, leven, stelt je in staat te begrijpen wat er aan de hand is hoog niveau bewustzijn zijn er geen identificaties, en er zijn geen grenzen, aangezien alles één is.

Als je naar een andere persoon kijkt, zie je allereerst zijn fysieke lichaam. De lichamen zijn anders en je begrijpt dat hij het is, een ander wezen, niet jij. Duidelijk. Dat er op dit niveau grenzen zijn. Maar wat gebeurt er op het energieniveau als je je tot meditatie wendt? Zijn er grenzen tussen jouw geest en die van een ander? Ben je ooit in een situatie geweest waarin je iemands gedachten kon lezen? Of kan iemand de jouwe lezen? Of zei je dezelfde zin op hetzelfde moment als de gesprekspartner? Zo zijn de grenzen op een hoger niveau, het niveau van de geest, minder duidelijk. En buiten de geest, het ware ego en het valse, zijn er helemaal geen grenzen, is er geen verdeeldheid, geen fragmentatie. Daarom leidt een mooie meditatie over het wissen van grenzen, over het vullen met energie, de beoefening om eenheid te bereiken.

Online meditatie vol energie

De afwezigheid van identificaties en verschillen is wat eenheid is. Er is geen angst, geen zorgen en lijden, maar alleen nirvana en verlichting. Er is oneindig geluk. Deze staat kan creëren krachtige meditatie voor energie. Maar een persoon is soms in staat om buiten alle praktijken binnen te gaan. Voor de meeste mensen is het wissen van grenzen een ongelooflijk moeilijke taak vanwege: enorm aantal overtuigingen, identificaties, ideologieën, enz. Maar het is nog steeds het proberen waard. &een