Hoe innerlijke harmonie te bereiken. Harmonie met jezelf bereiken is geen gemakkelijke taak.

De meeste mensen streven hun hele of bijna hun hele leven vooral naar materiële waarden. Maar terwijl ze rijkdom vergaren, voelen ze vaak een diep verlangen en ontevredenheid. Het lijkt erop dat er naast geld en geweldige kansen nog iets anders zou moeten zijn ... In feite ontbreekt het zulke mensen aan innerlijke harmonie. Daarin ligt het geheim van echt geluk en vrijheid. Iedereen kan eenheid met zichzelf bereiken, hoewel dit tijd, inspanning en vastberadenheid zal vergen. Om te beginnen is het een goed idee om de basisstappen te bestuderen die leiden tot harmonie met jezelf.

Hoe vind je harmonie?

Stap één - accepteer jezelf

In welke staat een persoon zich ook bevindt, hoe rijk en succesvol hij ook is, hij moet leren zichzelf en al zijn tekortkomingen te accepteren. Alles in de wereld is relatief. Als je dit kunt begrijpen, zal het veel gemakkelijker zijn om te handelen in termen van zelfacceptatie, omdat elke karaktertrek en unieke eigenschap desgewenst als positief of negatief kan worden gepresenteerd.

Meestal ontbreekt innerlijke harmonie bij mensen die zichzelf onderschatten of proberen een ongewenst deel van hun eigen persoonlijkheid af te snijden. In beide gevallen moet je de slechtste eigenschappen onder ogen zien, hun aard begrijpen en ermee leren leven. Vaak moet je samenwerken met een psycholoog om de gewenste resultaten te bereiken.

Stap twee - wees eerlijk tegen jezelf

Het is belangrijk om niet alleen te leren jezelf te accepteren met alle tekortkomingen, maar ook om eerlijk te zijn. Vaak koestert een persoon valse hoop, wensen voor de werkelijkheid en hoort alleen wat hij wil horen. Dit alles leidt onvermijdelijk tot het ontstaan ​​van interne conflicten. Daarom moet men de gewoonte ontwikkelen van een nuchtere kijk op de werkelijkheid. In het begin kan dit behoorlijk moeilijk en zelfs pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit het enige echte pad is dat naar harmonie leidt. Geleidelijk aan zal er een dieper begrip van deze waarheid komen.

Stap drie - stop de interne dialoog

Alleen al de uitvoering van de eerste twee stappen zal helpen om een ​​staat van stilte in het hoofd te bereiken. Het is namelijk de eerste indicator van de innerlijke harmonie van het individu. Maar het is raadzaam om een ​​alomvattende aanpak te volgen en een speciale oefening te kiezen die gericht is op het kalmeren van de geest. Meestal helpen hier meditatie, verschillende soorten ademhalingsoefeningen, luisteren naar speciale muziek en diepe ontspanning van het lichaam. Er is een breed scala aan opties. Soms moet een persoon veel proberen voordat hij iets geschikts voor zichzelf vindt. In dit geval kun je zelfstandig werken of onder begeleiding van een ervaren specialist op een bepaald gebied.

Wanneer iemand alleen maar dacht aan de mogelijkheid om innerlijke eenheid en harmonie te bereiken, was hij al op de goede weg. Dan kun je geleidelijk aan in beweging komen. De belangrijkste stappen zijn hierboven beschreven. En om niet af te dwalen, is het de moeite waard om je grote doel te onthouden. Ook hier helpen de volgende tips:

1. U hoeft zich niet te haasten. Het is het beste om elke dag een microstapje naar innerlijke harmonie te zetten. Dit zal zonder veel moeite onmerkbare, geleidelijke resultaten opleveren.
2. Het is noodzakelijk om intuïtie te ontwikkelen. Elke persoon in deze wereld heeft een speciaal pad en elk heeft zijn eigen unieke kenmerken. Daarom is het zo belangrijk om die methoden en praktijken te kiezen die in dit specifieke geval het beste werken. Hier wordt een persoon vaak geholpen door intuïtieve kennis, die zich in de diepten van het onderbewustzijn bevindt. Men moet voortdurend het vermogen ontwikkelen om zijn zachte stem te horen.
3. Het is belangrijk om de juiste manier van werken en rusten in acht te nemen. Wanneer een persoon streeft naar innerlijke harmonie, maar zichzelf tegelijkertijd niet toestaat volledig te ontspannen, dan kunnen al zijn inspanningen tevergeefs zijn. Overmatige luiheid en gebrek aan lichaamsbeweging hebben hier ook een nadelig effect. Je moet een balans houden in je dagelijkse routine.

Innerlijke harmonie kan een persoon naar een geheel nieuw niveau van zijn brengen. Daarom zijn de inspanningen om dit te bereiken volledig gerechtvaardigd. Soms lukt het je om in je eentje in deze staat te komen, en soms heb je gewoon de hulp van een psycholoog nodig. Op de een of andere manier, maar allereerst is het verlangen en de vaste intentie van een persoon om vrede met zichzelf te sluiten belangrijk.

Vrouwen denken heel vaak na over wat geluk is en hoe ze een gelukkig mens kunnen worden. De gelukkige mensen hebben tenslotte altijd een goed humeur, geluk vergezelt hen in alle zaken en het leven brengt vreugde. Eén ding kan gezegd worden: geluk is in de eerste plaats harmonie van ziel en lichaam, en alleen dan alle aanvullende vitale functies.

Waarom is ze nodig

Harmoniezielen en lichamen- dit is een gemoedstoestand waarin een persoon in volledige harmonie met zichzelf is. Iedereen heeft het nodig om een ​​gelukkig leven te leiden en tegen zichzelf te zeggen: ja, het leven is niet voor niets geleefd! Een vrouw die het niet eens is met zichzelf, heeft de neiging om elke andere persoon te begrijpen, objectief naar de situatie te kijken en er gemakkelijk mee om te gaan. Dit is een gelukkige vrouw die weet wat ze wil in het leven, haar doelen gemakkelijker bereikt en het bijna onmogelijk is om haar wil te breken.

Prestatie

Gemak van prestatie harmonie van ziel en lichaam hangt af van de individuele kwaliteiten van elke persoon: van temperament, karakter, geslachtskenmerken, levensposities, sociale emancipatie en nog veel meer. Maar het is voor iedereen beschikbaar. Met een bepaalde mindset is het niet eens nodig om constant aan introspectie te doen, de nodige kennis komt op een onderbewust niveau en went geleidelijk aan aan de geest. Het is belangrijk om het overbodige, onnodige weg te gooien, op zoek te gaan naar positieve momenten in het slechte en alles wat er gebeurt als vanzelfsprekend te beschouwen. Het zit in de menselijke natuur om jezelf de vraag te stellen: “Waarom ik?” Het zou juister zijn om het te veranderen in "Waarom ik niet?"

Gemoedsrust is:

1. Doelen hebben. De wens om doelen te bereiken of een soepele focus op het realiseren van een droom geeft een vrouw een krachtige energieboost waardoor ze gemakkelijk met moeilijke levenssituaties om kan gaan en problemen kan overwinnen. Een persoon leeft zolang er doelen en taken in zijn leven zijn!

2. Gemakkelijke aanpak. Voor elke situatie is een gemakkelijke en objectieve benadering nodig, aangezien alles in de wereld relatief is, en deze relativiteit moet altijd van de positieve kant worden bekeken.

3. Het vermogen om te ontspannen. De fysieke toestand waarin een vrouw arriveert, is sterk met elkaar verbonden harmonie van ziel en lichaam. Het een komt van het ander, en het maakt niet eens uit wat waar vandaan komt. Met constante fysieke stress is het moeilijk om harmonie van binnen te voelen. Hoe meer ontspannen het lichaam, hoe lichter de gedachten, en vice versa.

4. Liefde voor het leven. Elke hersencel zou doordrenkt moeten zijn met liefde voor het leven en elke seconde zou vreugde moeten brengen. Het vermogen om lief te hebben is een fundamenteel onderdeel van harmonie.

5. Het leven in één dag. Je moet het vermogen ontwikkelen om op een dag te leven, te genieten van wat je nu hebt. Je moet niet constant nadenken over wat er "morgen", "later" of "binnenkort" zal gebeuren. Het kan wel of niet zo zijn, en constant eraan denken brengt onnodige stress met zich mee.

6. Creatieve ontwikkeling. Creatieve neigingen zijn aanwezig in elke persoon, het is als een "spiegel van de ziel". Door het vermogen voor de geprefereerde vorm van kunst te ontwikkelen, geniet een persoon van zelfrealisatie en begrijpt hij uiteindelijk spiritualiteit.

Problemen

Problemen waarmee een persoon de hele tijd wordt geconfronteerd: het kunnen kleine dagelijkse problemen zijn die gemakkelijk kunnen worden opgelost, of langer en ernstiger, of de enige en iedereen heeft een groot probleem dat heel moeilijk of onmogelijk lijkt op te lossen. In ieder geval schenden de problemen de innerlijke harmonie en onderdrukken ze de essentie.

Problemen oplossen

Een enorm aantal mensen komt samen en elk van hen wordt gevraagd hun grootste probleem op te pakken en op de algemene stapel te gooien. En nu, na wat er is gedaan, wordt elke persoon gevraagd om uit deze grote hoop problemen er een uit te tekenen, wat veel zal worden. En hier, na goed nagedacht te hebben, zal iedereen zijn probleem willen terugnemen. En dit zegt maar één ding: iedereen is alleen gelukkig in zijn eigen schulp, met wat hij heeft. Het belangrijkste is om dit op tijd te accepteren en te realiseren, aangezien harmonie alleen wordt bereikt door nederigheid met wat is. Bovendien verwerft een persoon bij elke hachelijke situatie iets nieuws, goeds of nuttigs. Houd van het leven, heb zuivere gedachten en geniet van elk moment, want het is uniek, en bereik dan gemoedsrust en dit heerlijke gevoel van geluk!

Geluk is het vermogen om met jezelf om te gaan. Lijkt zo makkelijk. In feite is er niets moeilijker in de wereld. Om een ​​gemeenschappelijke taal met jezelf te vinden, heb je soms een heel leven nodig, en zelfs lang werken aan je persoonlijkheid. Maar aan het einde van het pad vind je ware vrede en harmonie.

We raden aan om elke dag eenvoudige tips te volgen, waarvan het resultaat niet lang op zich laat wachten.

1. Neem de tijd om te leven

Hoe jezelf te begrijpen, hoe dit leven te begrijpen? Heel simpel: probeer langzaam te leven. Denk na over hoe je je dag doorbrengt. Je hebt waarschijnlijk niet genoeg tijd. Van kinds af aan hebben velen te horen gekregen: “Schiet op om te leven, je hebt geen tijd - je bent al vijf jaar oud! Sneller leren, beter werken! Sneller daar, sneller hier...' Zo kun je niet leven. "Het leven is kort - heb een beetje geduld", zei een beroemde satiricus. Maar als het leven kort is, waarom zou je het dan snel leven? Het leven is om van te genieten. En dit kan alleen worden gedaan als u de tijd neemt, kalm en gelijkmatig handelt, met begrip en met een gevoel van de viering van dit leven.

Vijftien of twintig jaar geleden was er een gezegde: “Je moet je nooit haasten voor een bus, een vrouw en een nieuwe hervorming. Waarom? Maar omdat achter hen de hele tijd nieuwe zijn. En terecht: geen haast. Het leven is kort. En als je het voelt, dan komt alles goed. Onze grootste fout is dat we alle slechte dingen uitstrekken - we willen dit niet doen. Nou, laten we zeggen dat iemand geen zin heeft om de afwas te doen en het de hele tijd uitstelt. En alles goed, goed, wat we leuk vinden, doen we heel snel. En je moet het tegenovergestelde doen: probeer al het slechte zo snel mogelijk te doen en alles goed uit te rekken, neem de tijd.

Op een opmerking: Kijk hoe je met interessante mensen praat: onderbreek je ze of neem je de tijd om te praten? Hoe lees je een interessant boek: slik je het door of lees je het? Hoe gedraag je je tijdens een wandeling: loop je snel of loop je, adem je de lucht diep in, heb je tijd om naar de bomen te kijken, sneeuw, zon, het eerste lentegras? Probeer dit leven te voelen, en het zal beter worden: je zult sneller succes behalen. En je wordt er zelf beter van. Neem de tijd.

2. Leer lief te hebben

Foto: Arno Images/Cultura/Getty Images

Een persoon moet sterke gevoelens ervaren om nobele eigenschappen te ontwikkelen die de cirkel van zijn leven zouden uitbreiden.

Het vermogen om lief te hebben is een groot vermogen. Het helpt om het leven, andere mensen, eigen behoefte, nut te voelen. Voel en respecteer jezelf. Zelfrespect waarschuwt een persoon voor veel slechte daden. Als ik mezelf respecteer, kan ik dan een ander bedriegen? Als ik mezelf respecteer, kan ik dan vrijmoedig antwoorden op mijn zoon, dochter, vrouw, echtgenoot, broer, collega? Als ik mezelf respecteer, kan ik dan in vuil leven en onverzorgd zijn? Als ik mezelf respecteer, kom ik dan te laat voor persoonlijke of zakelijke afspraken? Natuurlijk niet: ik respecteer mezelf.

3. Vergeet verlegenheid

Van kinds af aan hebben we geleerd: wees bescheiden, net als iedereen, en vestig geen aandacht op jezelf. Nederigheid is goed. Als ze goede dingen over een persoon willen zeggen, voegen ze eraan toe: "Hij is bescheiden." Maar in feite is bescheidenheid slecht. Je hoeft niet nederig te zijn. We verwarren twee concepten - "bescheidenheid" en "goede manieren". Onderwijs is geweldig. Als een man in een transport voorrang geeft aan een vrouw of haar door laat gaan, is dat een goede manier. Onderbreek de gesprekspartner niet - dit is goed fokken. Hoe zit het met bescheidenheid? "Denk niet aan een carrière, denk niet dat je veel kunt bereiken"   - betekent dit dat je nederig moet zijn? "Zoek niet naar succes, weg met ambitie!" Dit is ook bescheidenheid.

We zullen van bescheidenheid afkomen - we zullen een goede fokkerij ontwikkelen: dapperheid, mannelijkheid, ridderlijkheid. We zullen de beste eigenschappen in onszelf ontwikkelen - respect voor een andere persoon, want dit is goed fokken.

Op een opmerking: Probeer te redeneren en kijk of je zelf niet te bescheiden bent. Omdat het volgende niveau van bescheidenheid verlegenheid is, en verlegenheid staat mensen in de weg. Bedenk of u geschoold bent, of uw familieleden, uw collega's geschoold zijn. Bedenk hoe je welgemanierd kunt worden zonder bescheiden en verlegen te worden. Bespreek dit onderwerp vandaag nog op weg naar school, werk en thuis. Als je samenkomt voor een avondthee, praat er dan over met dierbaren en met jezelf. Ontwikkel goede manieren in jezelf en ontdoe je van, als je die hebt, verlegenheid.

4. Geloof in jezelf

Drie magische "ik": ik wil, ik kan, ik wil! Zo moet je argumenteren. Velen schrijven mislukkingen in het leven, in hun carrière en in familieaangelegenheden toe aan hun eigen luiheid. “Ik ben te lui om ergens heen te gaan, ik ben te lui om mijn appartement schoon te maken, ik ben te lui om mijn papieren op te ruimen, ik ben te lui om andere mensen te bellen. Ik ben lui." En er zijn geen luie mensen. Aanvankelijk wordt elke persoon actief geboren, omdat hij vol dorst naar het leven is. Als een spruit die tegen alle verwachtingen in door het asfalt breekt. Alles wat leeft is actief, er zijn geen luie mensen onder de levenden. Er zijn mensen die ongeorganiseerd en ongeïnteresseerd zijn. Denk aan jezelf als je verliefd bent. Ochtend - wanneer ontmoet je je geliefde? Kom een ​​uur eerder aan, als je te laat bent, ren dan. Je bent verslaafd! Denk aan jezelf wanneer je een uur, twee, drie, tien uur een game speelt: je ogen branden - je speelt graag.

Zodra je een passie hebt voor werk, of bijvoorbeeld fotografie, of je wilt tekenen, beeldhouwen, dan is daar altijd tijd voor.

5. Vermijd ruzies

Fotocredit: fizkes/iStock/Getty Images Plus

"Waarheid wordt geboren in een geschil", worden deze woorden toegeschreven aan Socrates. Niets zoals dit. Integendeel: oorlog ontstaat in een geschil. Conflicten ontstaan ​​in een ruzie.

Argumenten zijn vermoeiend en emotioneel uitputtend. Probeer geen ruzie te maken. Ga uit de discussie.

Je moet begrijpen: argumenteren en verdedigen van een gedachte waarin je oprecht gelooft, zijn twee verschillende dingen. Luisteren naar verschillende standpunten is geen argument, het is een discussie. Dit is een vergelijking, dit is een zoektocht naar een oplossing voor een bepaald probleem. Maar ruzie maken over kleinigheden en niet over kleinigheden is verspilling van tijd en zenuwen.

Op een opmerking: Luister naar de gesprekken van uw collega's en kennissen: hoeveel tijd verspillen ze aan lege, nutteloze geschillen? Toon wijsheid: weg met het argument. Lang leve het onderwijs!

6. Glimlach

Wat te doen als alles uit de hand loopt? Als de ziel al zo slecht is, en dan is er sneeuw, regen, bewolkt? Je kwam aan het werk en kreeg te maken met een gebrek aan begrip van de baas: hij gaf je veel instructies naast de taken van gisteren, niet beseffend dat het onmogelijk was om dit allemaal op de afgesproken tijd af te handelen. Je bent thuisgekomen en er is een berg ongewassen vaat, stof. Wanneer wassen, schoonmaken, afwassen?

Wat moeten we doen? Doe mee aan lachtherapie. Ja, ja - neem een ​​verzameling grappen of een grappig boek, zoek en bekijk oude komedies. Of onthoud iets grappigs - uit de kindertijd, uit de school- of studententijd. Of begin grappige, grappige, ontroerende, ironische zinnen te verzamelen die mensen om je heen zeggen ... Glimlach, en de wereld zal een betere plek worden. En dus elke dag - 10 minuten lachtherapie. De hele week. En het zal leuk zijn.

De meeste mensen geloven dat als ze hebben wat ze nu niet hebben, ze gelukkiger, welvarender, rustiger en geliefder zullen worden. Ze proberen verwoed te bereiken wat ze willen - maar daarbij ervaren ze niets van het bovenstaande. Velen van ons jagen ons hele leven op wat we niet hebben en worden nooit wat we willen zijn.

Het belangrijkste geheim van een succesvol persoon is het bereiken van een staat van innerlijke harmonie, tevredenheid met zichzelf en de wereld om ons heen, wat we "geluk" noemen.

Geheim nummer 1. gelukkig zijn

Geluk wordt niet verworven, het is een onvervreemdbaar mensenrecht vanaf de geboorte. Mensen om je heen kunnen je niet gelukkig maken, omdat de bron van echt geluk ligt niet buiten ons, maar in onszelf. De paradox is dat een persoon elke staat kan bereiken zodra hij zich realiseert dat alles afhangt van zijn keuze. Als je gelukkig wilt worden, word dan nu, wees gelukkig, wat er ook gebeurt. Geluk is jouw keuze, niet een gevolg of het resultaat van een actie..

Geheim nummer 2. Beoordeel jezelf op de juiste manier

Voldoende zelfrespect is absoluut noodzakelijk wanneer we de moeilijkheden van het leven moeten overwinnen. Het geeft ons de innerlijke kracht om:

• Wees niet bang voor de vragen die voor ons opkomen en vind er antwoorden op.
• Erken het feit dat we niet voor iedereen zijn.
• Erken het feit dat we niet alle gebieden van het leven kunnen begrijpen. En toch, door iets sterk genoeg te verlangen, kunnen we ons doel bereiken door obstakels te overwinnen.
• Probeer om te gaan met conflictsituaties, probeer je er niet voor te verbergen.
• Geef aan onszelf toe dat we niet perfect zijn en dat we fouten niet kunnen vermijden.

Geheim nummer 3. Hou van jezelf

De beste manier om met jezelf in het reine te komen, is de volgende affirmatie: "Ik hou van mezelf en accepteer mezelf samen met mijn emoties en gevoelens." Je kunt deze woorden hardop of mentaal herhalen.

Geheim nummer 4. Leef in het heden

Onthoud dat het belangrijkste moment in je leven nu plaatsvindt. Voel nu vreugde en geluk. Zodra je stopt met denken aan wat je niet hebt, zul je de vreugde van het huidige moment beginnen te voelen. Wanneer je stopt met toegeven aan negatieve emoties, kun je jezelf bevrijden van de last van de pijn uit het verleden. De meeste mensen lijden niet aan een gebrek aan liefde; ze realiseren zich gewoon niet dat al het negatieve in henzelf zit. We laten onszelf in de steek, stellen onszelf deadlines, stellen eisen aan onszelf en wachten de hele tijd op iets.

Geheim nummer 5. Methode van "Emotioneel evenwicht"

De twee belangrijkste methoden om emotioneel evenwicht te bereiken, zijn het werken met acupunctuurpunten en affirmaties. Affirmaties zijn positieve uitspraken over hoe je zou willen dat je leven zou zijn. Bijvoorbeeld: "Ik respecteer, accepteer en hou van mezelf." Het is een methode om ons te concentreren op waar we werkelijk naar streven. Maak het uit met negatieve bevestigingen zoals: "Mijn baan is verschrikkelijk!" of "Ik haat mijn eigen uiterlijk!" Vergeet niet om je affirmaties in de tegenwoordige tijd te zeggen. Bijvoorbeeld: "Ik ben blij!", "Ik voel me goed!" of "Ik heb alles wat ik nodig heb!". Geef zinnen op als: "Ik zal dit bereiken" of "Ik heb dit nodig", want in dit geval zal je onderbewustzijn besluiten dat je dit allemaal niet in het heden nodig hebt, maar in de onbepaalde toekomst.

Geheim nummer 6. Analyseer je emoties

Analyseer aan het einde van elke dag uw emotionele welzijn. Als je zelfs maar de minste stress, ergernis of een ander negatief gevoel ervaart, doe dan een Emotional Healing Formula-sessie of schrijf het incident in je agenda (vergeet niet de datum te vermelden). Pas op voor je gedachten waarin je jezelf bekritiseert, afwijst of belachelijk maakt. Leer goed voor jezelf te zorgen.

Formule voor emotionele genezing:

Breng elke dag vijf minuten voor het slapengaan en vijf minuten na het wakker worden alleen met jezelf door.

• Stap 1. Denk aan een probleem waardoor je je ongemakkelijk voelde. Concentreer je op haar. Probeer je mentaal voor te stellen hoeveel invloed het op je had. Beoordeel de intensiteit van uw ervaring op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 een neutraal gevoel is waardoor u zich normaal voelt en 10 het ergst denkbare gevoel is.
• Stap 2 Begin met het masseren van de acupunctuurpunten op je lichaam, waarbij je eraan denkt om gedurende twee minuten iets aardigs en zachts tegen jezelf te zeggen.
• Stap 3 Concentreer u weer op het probleem. Begrijp hoe sterk de negatieve gevoelens nu zijn. Beoordeel hun intensiteit van "0" tot "10". Meestal wordt bij deze stap de pijngrens verlaagd.
• Stap 4 Herhaal stap 2.

Herhaal deze cyclus totdat de stress, emotie of het probleem verdwenen is. In de regel duurt het 7-12 minuten.

Iedereen heeft zijn eigen begrip van geluk. Iemand jaagt zijn hele leven op materiële rijkdom, iemand wil beroemd worden en iemand gaat gewoon met de stroom van de rivier mee. Al deze plots van het leven leiden vaak tot één einde: een persoon bereikt wat hij wil, maar wordt hier niet gelukkig van. En dat allemaal omdat hij geen harmonie vond met zijn innerlijke wereld, met de omringende mensen en de natuur.

Als je harmonie hebt bereikt, zul je voelen dat je elke levenssituatie aankunt, elke tegenslag kunt overwinnen en als overwinnaar uit elke situatie kunt komen. U zult begrippen als "wrok", "irritatie", "woede", "woede" en "afgunst" vergeten. Nee, je wordt geen ongevoelig wezen met een constante glimlach op je gezicht. Je leert gewoon alles wat er gebeurt vanuit verschillende invalshoeken waar te nemen, de positieve aspecten in alles te zien en je emoties te beheersen. Door harmonie te vinden, verander je zowel intern als extern. In de regel worden harmonieuze mensen getransformeerd: hun bewegingen zijn vloeiender, hun ogen zijn zelfverzekerd en er lijkt licht uit hun huid te komen.

Hoe innerlijke harmonie te bereiken? Het is vrij eenvoudig, je hebt alleen veel verlangen en geduld nodig. Wees vaker in de natuur - ga de stad uit, wandel in het park, geniet van de frisse lucht. Luister naar de geluiden van de natuur, probeer je een deel van deze wereld te voelen, raak de bomen, het gras en de aarde aan. Dit zal je vullen met positieve emoties en innerlijke rust.

Ontdoe je van wat je disharmonie geeft. Misschien is het een onbeminde baan? Dan zou je iets van je gading moeten vinden. Of misschien is het een relatie met een soulmate die alleen maar lijden veroorzaakt? Dan moet je er een einde aan maken!