Hoe u uzelf ten goede kunt veranderen: praktisch advies. Zelfontwikkeling: hoe je een nieuw leven kunt beginnen en jezelf kunt veranderen

217 379 6 Het leven is verbazingwekkend en mooi in al zijn verschijningsvormen, met ups en downs, verdriet en vreugde, voor- en nadelen... Gewoon omdat het bestaat. Maar als er onderweg steeds meer downs en downs zijn, depressie en apathie je ervan weerhouden gelukkig te zijn en het gevoel niet loslaten dat alles op een dood spoor is beland, dan betekent dit dat het tijd is om je leven te veranderen. betere kant. En je moet dit doen, zelfs als je helemaal niet wilt veranderen.

Wij hebben de voorbereiding van dit artikel zeer verantwoord aangepakt. Het bevat materiaal uit verschillende gepubliceerde publicaties, conferenties, trainingen en natuurlijk persoonlijke ervaring. Het artikel staat vol met praktische adviezen, waarvan het bewustzijn en de toepassing zeker tot veranderingen in uw leven zullen leiden. Wij vertellen u waar u moet beginnen. Elke persoon moet voor zichzelf verdere acties individueel bepalen, in overeenstemming met wat hij wil ontvangen. Nou, laten we gaan! Hoe u uw leven ten goede kunt veranderen.

Hoe u uw leven ten goede kunt veranderen

Waar komen gedachten over levensveranderingen vandaan?

Iedereen wil gelukkig zijn, maar om de droom waar te maken is zitten en wachten op één plek niet voldoende. Daarom moeten we handelen.

Er komen eerst gedachten op die zeggen dat het genoeg is, dit kan niet meer! En deze worden op hun beurt omgezet in acties. Dit uiteraard met een verantwoorde omgang met je eigen leven. Zonder iets te doen om de situatie te veranderen, kun je jezelf immers in een morele leegte brengen (wat zeer onwenselijk is, omdat het moeilijk is om daar uit te komen). In dit opzicht moet men, telkens wanneer de geest en de ziel tot actie worden aangezet, onmiddellijk beginnen met het ondernemen van de eerste pogingen om zijn leven te veranderen.

Eerste stappen - waar u kunt beginnen met het aanbrengen van wijzigingen ?

Iedereen weet en voelt dat intuïtief Het is beter om bij jezelf te beginnen. Maar het is heel moeilijk om dit te doen, en over het algemeen zijn de eerste stappen altijd het moeilijkst. Maar de essentie van het probleem ligt ook in het feit dat het nodig is om het enige juiste pad te kiezen waarlangs het nodig zal zijn om een ​​tijdje te gaan, zonder af te wijken. En bepaal ook wat je precies wilt bereiken. Om dit te doen heb je nodig:

1. Doe een beetje onderzoek naar je leven en je eigen ‘ik’. Bedenk welke aspecten je zou willen corrigeren, verbeteren, wat je helemaal niet leuk vindt en welke aspecten het wenselijk zou zijn om grotendeels te elimineren. Het is gemakkelijker om dergelijk werk niet in je hoofd uit te voeren, maar op een stuk papier, waarbij je alle opwindende punten opschrijft, waarbij je natuurlijk het positieve van het negatieve scheidt.
2. Dan moet je elke positie opschrijven, dat wil zeggen, tegenover de gewenste schrijven - waarom wil je dit bereiken En hoe je het doel kunt bereiken. De items op de lijst die een negatieve connotatie hebben, moeten ook worden opgeschreven en vervolgens doorgestreept en vergeten.

Het is precies deze actie – het opschrijven van uw verlangens, ambities en behoeften op een stuk papier – die de eerste stap is om uw leven te veranderen en beter te worden! Het is tijd voor verandering! Een checklist helpt u uw doel zo nauwkeurig mogelijk te bepalen en te begrijpen wat er uit uw leven moet worden verwijderd en wat moet worden toegevoegd om u tevreden te stellen.

Het is een begin! Maar je kunt geen onmiddellijke verbeteringen, transformaties en metamorfoses verwachten. Dit proces is vrij lang en moeilijk. Moet een voorraad aanleggen veel geduld. Het verwachten van snelle veranderingen kan alleen maar de hele stemming bederven, wat zal leiden tot een onvermijdelijke ineenstorting en een terugkeer naar iemands ‘dal’.

Om je leven te veranderen, moet je onvermoeibaar en voortdurend aan jezelf werken. Het kan zijn dat je hoofd er in eerste instantie vol van zit slechte gedachten, zal de geest allerlei bewijzen zoeken dat geluk het lot is van andere mensen, enz. Bijna iedereen die het pad van positieve verandering is ingeslagen, zondigt hiermee. Het belangrijkste is om niet te stoppen, jezelf bij elkaar te rapen en door te gaan! En om niet opnieuw in uw vroegere houding terug te vallen, moet u de volgende aanbevelingen en manieren gebruiken om uw leven in een positieve richting te veranderen.

Om in elk bedrijf succes te behalen, moet u een gedetailleerd actieplan opstellen voordat u ermee begint. Dus de eerste aanbeveling:

#1 Schrijfinstructies

Het is wenselijk dat elke manoeuvre op weg naar het doel in detail wordt overwogen. Dit is belangrijk, want je kunt niets vergeten, alles moet correct gebeuren. En dan kun je het gewenste effect verwachten.

Onthoud orde in je hoofd en gedachten = orde in het leven! Dit zou een axioma moeten worden op het pad naar verandering.

Hoe maak je op de juiste manier een plan? Om dit te doen, moet u terugkeren naar de allereerste stap: uw verlanglijstje. Er is al beschreven hoe elk doel kan worden bereikt. En nu zal deze lijst erg nuttig zijn. Gewoon om geen enkel detail te missen en aantekeningen van aantekeningen te maken gedetailleerde instructies.

Elk lijstitem kan in de vorm van een tabel worden gepresenteerd. Er is bijvoorbeeld een doel: afvallen .

Obstakels	Wat kan helpen?	Acties	Wat zal je geven wat je wilt?
1. Gebrek aan wilskracht die nodig is om je aan het dieet te houden. 2. Voedselverslaving. 3. Ongezonde tussendoortjes. 4. Eetproblemen.	1. Literatuur. 2. Internet. 3. Voedingsdeskundige, gastro-enteroloog en endocrinoloog. 4. Marathon met een vriend. 5. Motiverende foto's.	1. Ontwikkel een menu voor goede voeding. 2. Sport geleidelijk inbouwen (wanneer?). 3. Weeg uzelf één keer per week. 4. Bedenk een beloningssysteem.	1. Gezondheid. 2. Schoonheid: heldere huid, gezonde teint.

Uiteraard kan elke tabelkolom nog veel meer items bevatten. Alles is individueel. Het zal ook handig zijn om een ​​dagboek of blog bij te houden, waar u, naast de doelen zelf, uw kleinste prestaties kunt vastleggen, uw fouten kunt beschrijven, enz.

#2 Mindset voor het beste resultaat

Altijd, zodra moedeloosheid en een slecht humeur weer terrein beginnen te winnen, moet je dat doen dwing jezelf door wilskracht keer terug naar de positieve kant. Hoe dan ook: lees affirmaties, doe iets rustgevends, luister naar muziek, enz. Het is een goed idee om voor dergelijke gevallen altijd een aantal motivatoren bij de hand te hebben. In ieder geval alleen je eigen lijst, waarop alle goede punten staan ​​die de verandering met zich meebrengt.

Je moet altijd onthouden voor welke doeleinden alles is gestart. Wees niet verlegen om jezelf hardop te vertellen dat alles goed zal komen, schrijf je prestaties op. Ze worden tenslotte snel uit het geheugen gewist, zelfs bij de kleinste mislukkingen. Als je de dynamiek van positieve veranderingen voor je ziet, zal het veel gemakkelijker zijn om de periode van krachtverlies te overleven.

Hoe moet u in deze fase correct te werk gaan? Je moet negativiteit uit je leven bannen.

1. Vermijd ruzies en argumenten. En, in het algemeen, van allerlei botsingen met mensen.
2. Zoek altijd een compromisoplossing. Of u kunt de conflictsituatie eenvoudigweg negeren.
3. Leer genieten van de kleine dingen, let alleen op de heldere, vriendelijke, positieve dingen om je heen. Dit leidt tot goede veranderingen en vergemakkelijkt de overgang naar een nieuwe fase van iemands bestaan.
4. Je moet je verleden loslaten. Vergeef jezelf alle negatieve, droevige momenten, onvolmaakte daden, enz. Nu zou je moeten nadenken over een nieuw leven, maar je moet ‘hier en nu’ zijn.

Natuurlijk zullen er op het pad naar geluk instortingen en explosies zijn. Maar we moeten niet toestaan ​​dat ze het hele pad dat is afgelegd, doorkruisen en terugbrengen naar het niveau waarop het begon, zo niet lager. Voortdurend aan jezelf werken zal dit niet laten gebeuren.

#3 Onnodige en slechte gewoonten zijn een kracht die je terugtrekt

Dit betekent niet alleen alcohol, roken, enz. Maar in het algemeen alle gewoonten die niet in een nieuwe veranderen gelukkig leven. Wat zou het kunnen zijn? Het is eenvoudig:

• obsceniteiten uitspreken;
• laat naar bed gaan en voortdurend in een staat van extreem slaapgebrek verkeren;
• beloften vergeten;
• lui zijn;
• stel alles uit tot morgen;
• er is veel te eten of over te brengen;
• kijk vaak tv;
• speelgoed spelen aan de telefoon;
• vergeet je haar te wassen :)
• nagels bijten enz.

Iedereen vervolgt de lijst voor zichzelf. Ideale mensen nee, maar niemand houdt je tegen om naar perfectie te streven. Door schadelijke dingen weg te doen en nuttige dingen te verwerven, zul je jezelf beter en zelfverzekerder voelen.. Van verslavingen afkomen is een moeilijk, maar leuk en belangrijk proces op weg naar een positieve verandering in je leven. Dit punt moet worden opgenomen in het plan voor vreugdevolle veranderingen. En begin vandaag met het vervangen van schadelijke dingen door nuttige dingen. Normaliseer bijvoorbeeld de slaap, elimineer televisiekijken uit uw dagelijkse routine, herzie uw dieet, enz. Na verloop van tijd (misschien niet onmiddellijk) zal de nieuwe gewoonte wortel schieten en u een stap dichter bij een prachtige positieve toekomst brengen. Als je dit gevoel kent, onthoud het dan vaker: het gevoel wanneer je beseft dat je enorm veel aan jezelf hebt gewerkt en een bepaalde doorbraak hebt bereikt! Dit geeft je zelfvertrouwen, kracht om verder te gaan, nieuwe doelen te stellen.

#4 Je openstellen voor mensen – vooruitgaan

• Je kunt je niet verstoppen voor mensen, je familie, geliefden, vrienden, collega’s.. Dit verwijst naar degenen die met hun aanwezigheid de geest kunnen aanmoedigen, ondersteunen en eenvoudigweg kunnen verheffen. Als iemand die je kent iets op je verlanglijstje heeft staan, dan moet je de situatie onpartijdig in overweging nemen en nadenken over welke actie deze persoon in staat heeft gesteld jouw droom te verwezenlijken. Het is beter om te vragen hoe hij dit doel heeft bereikt en bereikt. Misschien zullen de adviezen praktisch blijken te zijn, en vandaag is het mogelijk om ze in uw eigen plan in te passen.

• Je zou meer met vrienden moeten communiceren. Het is niet nodig om uw ervaringen en problemen te delen, zeker niet als u dit niet wilt doen. Je kunt jezelf eenvoudig opladen met positieve energie door een aangenaam tijdverdrijf en lieve gesprekken. De wereld lijkt veel mooier als er iemand op de wereld is op wie je kunt vertrouwen.
• Maar contacten met boze, pessimistische en verdrietige mensen moeten aanzienlijk worden beperkt. En vermijd ze indien mogelijk volledig.

Een goede stimulans voor persoonlijke groei is de persoon in de buurt, naar wie je moet groeien en niet moet vallen!

Trouwens, nieuwe kennissen laten je ook toe om vooruit te komen, waarbij je eerdere ideeën en houdingen ten opzichte van nieuwe richtingen in het leven verandert. Ze leren je immers om je open te stellen voor de wereld.

#5 Interesses en hobby’s zijn wat je nodig hebt!

We moeten onthouden waar we als kind in geïnteresseerd waren. Dit is vaak waar de roeping ligt. Je hield bijvoorbeeld erg van het verzamelen van herfstbladeren of onhandige stokjes die op dieren leken, naaien of breien, decoreren oude meubels, koken of bakken, iets tekenen op Whatman-papier, andere kinderen iets nieuws leren buitenlandse woorden enz. Of misschien niet in mijn kindertijd, maar als volwassene en in het volledig bewuste leven wilde ik iets doen, maar op de een of andere manier kwam ik er nooit aan toe of werd ik overmand door twijfels. Maar iedereen die zichzelf vindt in datgene waar hij van houdt, is gelukkig. Dus waarom word jij niet ook gelukkig!?

Bovendien kunnen interesses behoorlijk alledaags zijn. Als je graag leest, knutselt of sport, dan is het de moeite waard om hier tijd voor vrij te maken. En als het lijkt alsof niets je interesseert, dan lijkt het alleen maar. Er bestaan ​​​​een groot aantal dingen in deze wereld om je af te leiden van droevige gedachten en om niet toe te staan ​​dat moedeloosheid de overhand krijgt en je terugduwt naar het begin van het pad. Er zijn veel interessante cursussen en activiteiten die kunnen inspireren. En inspiratie brengt vreugde!

Stap voor stap komt het besef dat er geen weg meer terug is, dat het hart volledig openstaat voor verandering, de beste en mooiste veranderingen in het leven. Maar de genoemde aanbevelingen zijn niet voldoende om de wereld op zijn kop te zetten. op een goede manier. Daarom is meer advies dat uw leven zal veranderen essentieel.

Hoe u aan de slag kunt gaan nieuw leven en jezelf veranderen? Je hoeft geen superman te zijn om dit te doen. Alle methoden zijn ongelooflijk eenvoudig. Het belangrijkste is om te beginnen en na verloop van tijd zal er geen spoor meer zijn van pessimisme, lijden en klachten.

1. Geen beste methoden Het veranderen van je leven zal niet helpen als je je lichaam voortdurend verstopt. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan kwaliteit en... We zijn wat we eten! Het is niet nodig om alleen groenten en fruit te eten eigen tuin en drink helemaal geen alcohol. Je hoeft alleen maar de stroom afval binnenin zoveel mogelijk te beperken.
2. Het is de moeite waard om te beginnen met het leren van een andere taal. Dit zal niet alleen je wereldbeeld op verbazingwekkende manieren uitbreiden, maar het zal ook een geweldige kans zijn voor professionele verandering. Soms, wanneer je een nieuw woord probeert te onthouden, begin je na te denken over de betekenis ervan en zoek je naar synoniemen. Dit alles leidt tot de ontwikkeling van het denken, dwingt ons om verder te gaan dan het gewone, en leidt dus tot verandering. En bovendien is kennis van het Engels nu meer een noodzaak dan een gril.
3. Moet meer lezen. Geen tijdschriften en andere lichte lectuur, maar iets ter ontwikkeling in je specialisme. Of klassiekers, sociologie, psychologie, geschiedenis, etc. Je hoeft niet te lezen, maar te luisteren. Het belangrijkste is om binnen 7 dagen minimaal één boek te hebben. Dat komt neer op ongeveer 52 per jaar. Tweeënvijftig werken die je leven zeker zullen veranderen.
4. Weekends mogen niet op de bank worden doorgebracht. Waar dan ook - in de sportschool, in de natuur, in een museum, in de bioscoop, op een tentoonstelling, in een andere stad of op bezoek bij familie. Je kunt zelfs met een parachute springen, leren paardrijden, typen aanraken, etc. Het belangrijkste is om meer indrukken op te doen, ze vullen het leven, daarmee wordt het veel interessanter. Stilzitten is niet nodig. We moeten onze horizon en het contactgebied met de wereld verbreden. Verandering begint met beweging.
5. Een persoonlijke blog of dagboek zal u helpen problemen sneller op te lossen dan dat ze ondraaglijk worden.. Hun voordeel ligt in het vermogen om te redeneren, denken en analyseren. En het is beter om erin te schrijven over waar je het meest van houdt. En als persoonlijk dagboek misschien leest niemand het, dan zal de blog zeker zijn fans vinden en je ook helpen extra geld te verdienen. En doen wat je leuk vindt en ervoor betaald krijgen is de droom van velen. Vaak is immers het tegendeel waar.
6. Als je leert je tijd te beheren, wordt het leven veel gemakkelijker. We moeten de gewoonte ontwikkelen om onmiddellijk beslissingen te nemen en vandaag te handelen, en niet morgen of ‘later’. Alles wat gepland is, moet worden gedaan of op de schouders van een ander worden overgedragen. Maar het belangrijkste is dat de geplande taken worden voltooid en niet voor onbepaalde tijd worden uitgesteld. Anders worden ze een dood gewicht dat je naar beneden trekt. En we moeten omhoog vliegen! Het zou ook een goed idee zijn om alles wat niet is vervuld te onthouden en op te schrijven. Begrijp of het onder de gegeven omstandigheden nodig is om deze zaken af ​​te ronden. Zo niet, dan kunt u ze met een gerust hart doorstrepen. Zo ja, doe ze dan snel. Dit zal een ongelooflijke opluchting brengen en veel nieuwe en broodnodige kracht vrijmaken.
7. Je moet stoppen met domme tijd doorbrengen op internet, vooral games, die niet alleen tijd, maar ook het leven stelen. Als je de grenzeloze mogelijkheden van het netwerk gebruikt, dan alleen voor het goede - voor ontwikkeling, training, werk, enz. En het is beter om live met vrienden te communiceren. Wat is er mooier dan persoonlijke ontmoetingen, gesprekken, tactiele sensaties, lachen, glimlachen? Op deze manier worden gedeelde prettige herinneringen gecreëerd, niet door emoticons op het World Wide Web.
8. Als u niet meer geïnteresseerd bent in nieuws, betekent dit niet dat u achterop raakt bij de wereld. Iedereen zal over het belangrijkste praten. En al het secundaire en oppervlakkige interfereert alleen maar met het leven, veroorzaakt onnodige zorgen, zorgen en overschaduwt iets dat echt belangrijk is. Het is allemaal verwarrend.
9. Er bestaat niet voor niets zo'n spreekwoord: wie vroeg opstaat, God geeft hem. Als je hebt geleerd de ochtenduren winstgevend door te brengen, zul je al snel merken hoeveel meer dingen je op een dag kunt bereiken. Veel meer dan wanneer je laat naar bed gaat. Om voldoende slaap te krijgen heeft een persoon 7 uur nodig, op voorwaarde dat hij leidt gezond imago leven. Als je om 23.00 uur naar bed gaat en om 06.00 uur wakker wordt, dan kun je tijdens je wakkere uren de hele wereld op zijn kop zetten. Tegenwoordig adviseren steeds meer auteurs en coaches voor persoonlijke groei om je dag zo vroeg mogelijk te beginnen. Mensen laten geweldige resultaten zien! Er zijn geen grenzen aan bewondering als al het werk gedaan is voor de lunch en er tijd over is om iets anders te doen of iets voor de lol te doen.
10. Reizen is een van de manieren om jezelf en je leven te veranderen. Je hoeft niet naar het verre Australië te vliegen om te begrijpen hoe divers de wereld is. Je hebt geen dure rondleidingen nodig om te beseffen dat het geen zin heeft om je kleine ruimte als het hele universum te beschouwen - het is veel breder en gaat verder dan de grenzen van het bewustzijn. Reizen maakt iemand toleranter, vergevingsgezinder ten opzichte van zijn eigen zwakheden en die van anderen, wijzer en rustiger.
11. Met creativiteit kun je je wereldbeeld volledig veranderen. Creativiteit ontwikkelt de rechterhersenhelft, waardoor we meerdere dingen tegelijk kunnen doen zonder details te negeren. Het maakt niet uit wat voor soort creativiteit je doet. Het proces zelf is zo boeiend dat er geen tijd meer is voor verdriet, melancholie en moedeloosheid. Veel van wat onrealistisch belangrijk leek en pijn veroorzaakte, verdwijnt en wordt secundair, en verdwijnt vervolgens volledig spoorloos als iemand ergens gepassioneerd over is. Je kunt het volgende doen:

• fotografie,
• tekening,
• zingen,
• dansen,
• ontwerp, enz.

Het belangrijkste is dat het werk leuk moet zijn. Misschien zal het in de toekomst inkomsten kunnen genereren. Jezelf ergens in realiseren is heel belangrijk!

Creatieve activiteit heeft verbazingwekkende therapeutische eigenschappen. Het stelt je in staat de pijn van verlies, melancholie en hopeloosheid te ervaren.

1. Sportactiviteiten versterken het lichaam en veroorzaken een golf van gelukshormonen(en de stofwisseling verbeteren). En dit is precies wat wij proberen te bereiken. Daarom moet regelmatige fysieke activiteit een van de punten zijn in het plan om uw leven te veranderen.
2. Noodzaak om uit je comfortzone te komen. Om te beginnen hoef je niets extreems te doen. Het is gewoon de moeite waard om een ​​plek te bezoeken waar je nog nooit bent geweest, om op een andere manier aan de slag te gaan, om te veranderen verschijning of afbeelding. Zelfs een eenvoudige herschikking van meubels helpt. Soms is exit een pijnlijk proces, maar vaker wel dan niet is het wat je aanmoedigt om een ​​nieuw leven te beginnen. Dit is heel interessant geschreven in het gelijknamige boek “How to get out of your comfort zone” van Brian Tracy (uitgeverij MYTH). Het is de moeite waard om te lezen voor iedereen die heeft besloten het pad te bewandelen om zijn leven te veranderen.

1. Het is noodzakelijk om de orde in de financiële sector te herstellen. Controle over uitgaven en inkomsten, investeringen en andere economische aspecten moeten zeker aanwezig zijn in het plan van iemand die zijn financiële situatie wil veranderen. Omdat niets u zo van streek kan maken als financiële problemen. Een klap in de portemonnee houdt ons tegen op de weg naar verandering, en op zulke momenten willen we niet eens nadenken over creativiteit en gezond eten. Neem het geldprobleem op in uw checklist: neem een ​​extra deeltijdbaan aan, betaal op tijd een lening, verander van baan, vraag om loonsverhoging, enz.
2. We moeten onnodige dingen weggooien. Neem ze niet mee naar de schuur of garage, maar doe ze liever weg of geef ze aan iemand. En behoud voortdurend het evenwicht - door nieuwe dingen te verwerven en oude te verwijderen. Oude dingen zijn de ballast van het verleden. Die je volgt totdat je hem uit je ogen verwijdert. Om het te verwijderen, moet je het weggooien. Psychologen adviseren om je spullen zo vaak mogelijk te doorzoeken en spullen weg te gooien die je langer dan een jaar niet hebt gebruikt. Het internet staat vol met een groot aantal projecten over het wegwerken van onnodige dingen die echt resultaat opleveren.

Een interessant interview met een blogger die promoot en door persoonlijk voorbeeld bewijst dat je van onnodige dingen af ​​kunt en moet, en waar dit toe leidt.

1. Het is belangrijk om de wereld ‘met al zijn ingewanden’ te kunnen accepteren. Weiger beoordelingen en analyses, neem een ​​neutraal standpunt in, of beter nog een positief standpunt. Het prachtige boek ‘Pollyanna’ van Elinor Porter leert ons heel goed hoe we in alles de positieve kanten kunnen zien. Je moet het tot het einde lezen, dit meisje, de heldin van het werk, zal iedereen leren van het leven te genieten, zelfs de meest verstokte pessimist.
2. Laat het verleden in het verleden. Dit moet gedaan worden! Om verder te gaan! Hoe goed of slecht deze tijd ook is, het zal je terugslepen, wat gevaarlijk is voor positieve verandering. Wij moeten hem “dankjewel” zeggen voor de lessen, ervaring, goede indrukken, prettige herinneringen en andere positieve momenten en hem in vrede laten gaan. Het verleden hoort niet thuis in het heden, laat staan ​​in een gelukkige toekomst.

En je hebt ook nodig:

• meer geven dan nemen,
• deel je kennis,
• wees niet bang en stop niet voor obstakels,
• doe wat je leuk vindt;
• ontwikkelen;
• studie;
• verandering van binnenuit.

Dat is natuurlijk niet alles. Er is geen limiet aan perfectie. Maar alle manieren om je leven ten goede te veranderen komen neer op het feit dat je eerst jezelf moet veranderen. En dan zal de wereld als reactie hierop veranderen!

Maar wat weerhoudt je ervan om op een nieuwe manier te gaan leven? De vijanden van positieve verandering zijn de fouten die hervormers maken. Zij zijn het die ertoe leiden dat elke positieve beslissing eindigt in een nederlaag en een terugkeer naar de oorspronkelijke positie, zo niet erger.

5 fouten die positieve verandering tegenhouden

1. De belangrijkste agressor die zich tegen positieve veranderingen verzet, zijn onze hersenen. Heel vaak vergeten mensen dat het de functie ervan is om levens te redden, en niet om iemand op alle gebieden financieel veilig en gelukkig te maken. En hij beschouwt de gebruikelijke manier van leven, de gevestigde manier van leven, als een veilige plek voor het bestaan. Alles daarbuiten zal met vijandigheid worden beantwoord. Dat is hij beschouwt al het nieuwe als gevaarlijk en bedreigend voor het menselijk leven.

Daarom nemen belangrijke beslissing om positieve veranderingen op gang te brengen, is het belangrijk om het eerst met jezelf eens te zijn. Mislukkingen zullen niet worden vermeden door de specificiteit van doelen (hoewel dit ook uiterst belangrijk is), maar door de eenvoud van de stappen om deze te bereiken. Dat wil zeggen dat het meest onbescheiden streven op zo'n manier moet worden beschreven dat onze verdediger niet het verlangen heeft een signaal te geven om de droom als onrealiseerbaar vast te leggen.

Deze invloed zelf is gemakkelijk op te merken wanneer er voor één specifieke positieve gedachte in termen van veranderingen ten goede een miljoen gedachten zijn – excuses om het doel in het leven te verwezenlijken. Heb je bijvoorbeeld besloten om elke ochtend te gaan hardlopen? Hoe zit het met:

• Slecht weer?
• Zullen mensen kijken?
• Er bestaan ​​geen normale sneakers!
• Ik heb absoluut geen kracht om iets te doen vandaag!

Daarom moet je alles tot in het kleinste detail doordenken!

1. Er wordt vaak aangenomen dat je om veranderingen te starten alleen maar een beslissing hoeft te nemen en dat is alles, en dan komt alles op de een of andere manier vanzelf wel goed. Uiteraard is een oplossing noodzakelijk. Maar om een ​​doel te realiseren moet het specifiek zijn. Nou, het is niet genoeg om te zeggen: “Dat is het, morgen begin ik een nieuw leven!”, zonder een idee te hebben van hoe het in principe zal zijn. Als er geen duidelijk omschreven taak is, als er geen begrip is van wat precies het resultaat zou moeten zijn, dan kan al het advies over hoe u uw leven ten goede kunt veranderen, nutteloos blijken te zijn. Omdat het gebrek aan specificiteit de hersenen de mogelijkheid ontneemt om het doel te begrijpen en een oplossing voor het probleem te bieden in de vorm van stappen naar actie.

1. De derde fout is de wens om iets te bereiken zonder een passende ondersteunende omgeving. Dit is natuurlijk reëel, maar er is een enorm bedrag voor nodig mentale kracht en zenuwen, de aanwezigheid van de ijzeren wilskracht ter wereld en een aanhoudende, onbreekbare motivatie.

Er zal altijd wel iemand zijn (en meer dan één) die het vertrouwen zal ondermijnen en je uiterste best zal doen om je ervan te overtuigen iets nieuws op te geven. levenspad. Misschien zijn dit goede vrienden. Een dure relatie mag je natuurlijk niet verbreken. Maar het is erg belangrijk om de steun in te roepen van een gemeenschap die de visie op een nieuw leven deelt.

1. Een andere fout die veel mensen maken als ze zich op het pad van verandering begeven, is het gebrek aan aanmoediging. Dat zouden ze voor zelfs de kleinste prestaties moeten zijn. Omdat alles balans nodig heeft. En het is noodzakelijk dat het ongemak van veranderingen (en dat zal zo zijn) wordt gecompenseerd door aangename, zij het kleine geschenken aan jezelf. Bijvoorbeeld na een week goede voeding - een goede bodycrème waar je al lang van droomt. Over een maand - een mooie jurk. Dit is uiteraard voor vrouwen. Mannen hebben hun eigen stimulerende middelen en motivaties.

1. Fout #5: niemand vertellen over je beslissing om een ​​nieuw leven te beginnen. Dit gebeurt vanwege de angst dat niets zal lukken. En in feite leidt het ertoe dat het niet mogelijk is om het plan uit te voeren. Er komt een reddende gedachte in mijn hoofd op: "Het is goed dat ik het aan niemand heb verteld", enz. Over het algemeen een vicieuze cirkel. Dit is verkeerd. U moet luid en zelfverzekerd over uw beslissing spreken. Dit feit legt een aantal verplichtingen op en geeft de ernst van de bedoelingen aan. En geeft kracht en energie voor succes!

Durf en moed bij elke onderneming zijn componenten van toekomstig succes. Maar daarnaast zijn er nog enkele andere aspecten van belang.

1. Begin uw dag goed. Vermijd kantoorgesprekken in de ochtend tapa “Ik ben de ochtendfiles zo beu. De werkdag zou snel voorbij zijn. De kinderen luisteren helemaal niet naar mij, ik ben uitgeput. Ik ben volledig uitgeput." Denk aan de leuke dingen in je leven, lach vaker. Neem mentaal elke keer op dat je aan iets negatiefs denkt en transformeer het in iets positiefs.
2. Waardeer wat je hebt. We willen voortdurend iets bereiken, iets bereiken dat op dit moment nog niet bestaat. Altijd. Nadat we er een hebben aangeschaft, beginnen we meteen na te denken over het volgende item op het verlanglijstje, dat eindeloos wordt bijgewerkt. En er is geen tijd om simpelweg blij te zijn met wat is. En het blijkt dat het leven een spel is waarin je voortdurend moet nadenken over hoe je naar een ander niveau kunt gaan. Maar toch is het heel belangrijk om op zijn minst even te stoppen en de hogere machten voor alles te bedanken. Het vermogen om jezelf, God en het universum te bedanken voor wat je hebt belangrijk punt wat vaak onderschat wordt. Door dankbaarheidszinnen tegen jezelf te zeggen, kun je de goede dingen die je hebt beseffen en krijg je de kracht om nieuwe dingen te ontvangen.
3. Neem de verantwoordelijkheid voor jezelf. Je moet beseffen dat alles wat er gebeurt het resultaat is van een keuze die je eenmaal hebt gemaakt. Het is niet nodig om anderen de schuld te geven van je eigen problemen. Integendeel, jullie moeten samenkomen en nu beginnen met het veranderen van het geschapene met mijn eigen handen en gedachten over de situatie. En blijf onthouden dat niemand anders jouw leven kan beheersen, met obstakels kan omgaan en verantwoordelijk kan worden gehouden voor jouw daden en acties. Het is moeilijk, maar noodzakelijk. Een derde partij kan de keuze beïnvloeden, maar alleen jij maakt deze zelf!
4. Help andere mensen, zorg voor dierbaren. Wat je ook zegt, liefde brengt liefde voort, en een goede daad keert altijd terug naar de bron.
5. Luister naar je innerlijke stem, vertrouw op je intuïtie.
6. Vergeef jezelf en anderen. We weten allemaal dat vergeving het beste medicijn voor de ziel is. Dat weten we, maar we blijven jarenlang grieven in ons hart dragen en onszelf en ons leven vernietigen met dit gif.
7. Elimineer voor altijd verschijnselen als luiheid en angst uit uw bestaan. Zij zijn de belangrijkste obstakels op de weg naar geluk. Luiheid ontstaat omdat je niet met één klik naar een ander leven kunt worden getransporteerd. Om dit te doen, moet je constant werken, constant handelen, wat je echt niet wilt doen. Maar angst kan er alleen toe leiden dat je, omdat je nooit hebt besloten een nieuw leven te betreden, een einde zult moeten maken aan het oude, zonder ooit te weten wat echt geluk en vreugde zijn.
8. Geef jezelf geen verwijten als dingen niet lukken. Het is beter om uw inspanningen te prijzen en u aan te moedigen verdere actie te ondernemen, dan uzelf te overtuigen van uw eigen waardeloosheid en al uw inspanningen op te geven.
9. Accepteer wat onmogelijk te veranderen is. Laat het met rust. Anders kun je al je beste jaren besteden aan het vechten tegen iets dat het niet waard is.
10. Je moet je eigen leven leiden, niet dat van iemand anders. Daarom moet u uw ware verlangens en doelen bepalen, en er alleen naar toe gaan, en niet de wil van iemand vervullen die van buitenaf wordt opgelegd.
11. Sluit de dag goed af. Ga er nooit in liggen slecht humeur en maak in geen geval ruzie met dierbaren voordat u naar bed gaat. Ga op tijd naar bed, ook al heb je het gevoel dat je nog de kracht hebt om te werken. Het wordt morgenochtend voor u geteld.
12. Onthoud dat er altijd potentieel in je zit om je leven ten goede te veranderen. En hiervoor heb je niet "morgen", "maandag", "als ik afval", enz. nodig. Je kunt en moet nu beginnen!

Ga terug naar je verlanglijstje. Bekijk het nog eens en weet dat dit allemaal haalbaar is. Maar je moet begrijpen dat zelfs de meest armoedige droom zo zal blijven als je niet handelt en blijft leven in de kracht van stereotypen. Verleg de grenzen van je bewustzijn, leer, ontwikkel, verander jezelf. En dan zullen verbazingwekkende veranderingen je niet laten wachten.

Een video die je gezien moet hebben over hoe je je leven kunt veranderen. "Instructies voor het leven"

Wil jij jezelf veranderen, maar weet je niet waar je moet beginnen of wat je moet doen? Wij bieden effectief advies van een psycholoog! Geniet van je gezondheid en verandering!

Goede dag voor iedereen, beste lezers van de handige site Success Diary! 😉

We zijn bijna altijd te kritisch op onszelf.

Alles kan ons mishagen!

Sommigen lijden vanwege hun eigen uiterlijk, sommigen zijn niet tevreden met hun salaris en sommigen lijden zelfs vanwege hun eigen kinderen.

Dergelijke ontevredenheid wordt dag in dag uit besproken, bij de thee besproken, maar verder dan praten komt het meestal niet.

En in plaats van problemen te ontwikkelen en op te lossen, verergeren we onze ontevredenheid, accumuleren we prikkelbaarheid en woede totdat we op een dood spoor belanden.

Iemand in dergelijke situaties begint te denken: hoe je jezelf kunt veranderen, en iemand blijft zichzelf in een nog groter gat drijven.

Hoe jezelf veranderen?

Op beginfase Er zijn verschillende regels om jezelf te veranderen, zonder welke al je wensen in de droomfase zullen afbrokkelen en nooit zullen uitkomen.

Dus wat zijn deze regels?

1. 1 regel. Motivatie om jezelf te veranderen

   De belangrijkste en krachtigste stimulans voor u in de beginfase zou motivatie moeten zijn.

   Je moet gepassioneerd zijn door verandering.

   Motivatie is de basis van alles!

   U weegt bijvoorbeeld 200 kg en wilt afvallen, maar u valt niet af.

   Waarom? Geef het aan jezelf toe: je wilt het gewoon niet doen.

   Iemand die echt wil afvallen, valt af.

   Daarom: als je iets echt wilt, denk dan aan een sterke motivatie.

   Voor sommigen kan het een modellenbureau zijn, voor anderen kan het de genegenheid van een geliefde zijn, en voor anderen kan het universele bewondering zijn.

Regel 2. Stel duidelijke doelen


Vaak zien onze verlangens er als volgt uit:

Ik ga erheen, ik weet niet waar!

Ik wil iets, ik weet niet wat!

Met andere woorden: we willen ergens heen, we willen veel geld, een stoere auto en een luxe huis. Als we aan zulke dingen denken, brengen we ons eigen brein in de war.

Onze hersenen beginnen zich af te vragen: waar wil ik heen, wat voor auto wil ik, enz.

Maar hij krijgt geen antwoord op zijn vragen en daarom gebeurt er niets.

Stel je voor dat je in een restaurant werkt, en een klant belt je en geeft de volgende opdracht: "Breng me ooit eens wat heerlijk, goedkoop eten."

Wat ga je doen?

Allereerst moet u duidelijk maken welke heerlijk eten de klant wil.

Je zult vragen hoeveel hij wil uitgeven en op welk specifiek tijdstip hij zijn eten wil ontvangen.

Heb je het punt begrepen?

Je hersenen hebben ook details nodig.

Ik wil bijvoorbeeld in 3 maanden 50 kg afvallen.

Geef al je wensen door, dan worden ze nog reëler!

We beginnen onszelf te veranderen

Te veel mensen willen dat niet verander jezelf alleen omdat ze denken dat het onmogelijk is.

Van kinds af aan zijn er veel stereotypen in ons geïmplanteerd, en het stereotype over de onmogelijkheid om zichzelf te veranderen is daar een van.

Er wordt ons vaak verteld dat we niet kunnen veranderen, dat karakter wordt gevormd in de baarmoeder en gewoonten - in de eerste levensjaren.

Maar in feite kun je op elke leeftijd veranderen, het belangrijkste is de juiste motivatie en het stellen van doelen.

Nu je de juiste motivatie en motivatie hebt gevonden, is het tijd om verder te gaan met het belangrijkste: jezelf veranderen.

1. Fase 1. We beginnen positief te denken en onszelf te veranderen

   
   In de beginfase jezelf veranderen, begin alleen aan het goede te denken.

   In de regel denken alle succesvolle mensen uitsluitend positief. Pessimisme is voor verliezers.

   Optimisten programmeren hun bewustzijn aanvankelijk voor het beste dat hen kan overkomen.

   Over een jaar heb ik bijvoorbeeld een salaris van 10 duizend $ per maand en 3 kamer appartement in de Krasnye Presni-straat.

   In dit geval mag u ook niet in een depressie vervallen.

   In dit geval zou je als volgt moeten denken:

   ‘Het klopt dat ik ben ontslagen! In deze positie kan ik tenslotte niet beginnen met het verdienen van €10.000 per maand. A volgende plaats zal mij precies dat soort geld opleveren.”

Fase 2. Onszelf veranderen en stress bestrijden

Als je eenmaal positief hebt leren denken, ga dan verder met het omgaan met stress.

Alle succesvolle en evenwichtige mensen weten immers hoe ze hun emoties onder controle moeten houden.

Laat zelfs de kleine dingen je humeur niet verpesten.

Weten: zenuwcellen worden niet hersteld.

Als je een ongecontroleerd emotioneel leven voortzet, loop je het risico op oudere leeftijd een oude knorrige grootmoeder of grootvader te worden.

Dit wil je niet?!

Begin eerst met het eens te zijn met iedereen, ongeacht wat ze je vertellen.

Als uw baas u bijvoorbeeld uitscheldt, ga dan niet met hem in discussie.

Door te bewijzen dat je geen klootzak bent, vererger je de discussie alleen maar en zet je je baas in vuur en vlam.

In plaats daarvan moet je het eens zijn met alles wat hij zegt, zelfs als de baas ongelijk heeft.

Dit zal hem van streek maken en conflicten voorkomen.

Iemand zal eenvoudigweg niet meer geïnteresseerd zijn in schreeuwen als je het al met hem eens bent!

Zelfs als er in de bus, in een winkel of bij u thuis tegen u wordt geschreeuwd, reageer dan niet met onbeschoftheid op onbeschoftheid.

Glimlach in plaats daarvan en zeg iets betekenisvols dat de persoon in verwarring zal brengen.

Door vloeken en ruzies in de kiem te smoren, bespaar je jezelf onnodige stress en zorgen.

met eenvoudige tips om jezelf te veranderen.

Erbij betrekken:

Fase 3. We zijn op zoek naar de kwaliteiten die we nodig hebben

Om op welk gebied dan ook succes te behalen, hebben we eenvoudigweg een aantal nuttige eigenschappen nodig, zoals:

• passie;
• optimisme;
• discipline;
• geduld.

Je kunt deze lijst aanvullen met andere nuttige eigenschappen die je graag zou willen hebben.

Nu zou je moeten begrijpen hoe je de gewenste kwaliteiten kunt bereiken en beter kunt worden jezelf veranderen.

Afzonderlijk is het de moeite waard om passie te benadrukken.

Probeer iets voor jezelf te vinden waar je je zonder voorbehoud aan zult wijden, probeer jezelf te vinden!

Het belangrijkste in het leven is tenslotte om alleen te doen wat echt vreugde en warmte brengt.

Nuttig artikel? Mis geen nieuwe!
Vul je e-mailadres in en ontvang nieuwe artikelen per e-mail

Ondanks de eenvoud van de gestelde vraag, is deze in werkelijkheid ongelooflijk complex en individueel. De beste kant ziet er immers voor iedereen anders uit, en de manieren om perfectie te bereiken grenzen altijd aan moeilijkheden. In dit artikel zullen we proberen je de basismanieren te geven om jezelf te veranderen (je karakter, gedrag, kijk op het leven, enz.). Alleen na het lezen van ons artikel kunnen we uw wijzigingen niet garanderen, maar als u de meeste voorgestelde punten voltooit, kunt u er zeker van zijn dat u uzelf helemaal niet zult herkennen!

7 stappen om u te helpen uzelf ten goede te veranderen

1. Begin met het bestrijden van slechte gewoonten! Je wordt niet beter als je slechte gewoonten hebt. Feit is dat ze zich elke keer zullen bemoeien: je wordt er voortdurend voor uitgescholden, of je wordt zelf gekweld door gedachten over je tekortkomingen. Ze zullen voorkomen dat je beter wordt in het leven. Iedereen begrijpt heel goed dat je slechte gewoonten niet snel kunt afleren, maar om dit te doen moet je gewoon beginnen. Laat het een verlaging van de dosis nicotine of alcohol zijn, maar je zult op de een of andere manier in een positieve richting beginnen te bewegen. U kunt meer gedetailleerde instructies lezen over hoe u van slechte gewoonten af ​​kunt komen in een van onze volgende artikelen op de site van het online magazine, dus abonneer u op updates!


2. Maak een plan voor de komende vijf jaar! Het is onmogelijk om in één dag beter te worden, in een jaar is het ook moeilijk, maar in vijf jaar is het meer dan mogelijk, en je kunt zoveel veranderen dat je jezelf gewoon niet herkent. Je plan moet 100% realistisch zijn (in ieder geval het lot), en ook zeer gedetailleerd. Je moet weten wat je in welke maand van je leven dan ook gaat doen. Maak ook een systeem waarmee u kunt bijhouden hoeveel u van uw plan bent afgeweken. Het is vrij eenvoudig om zo'n systeem te maken: schrijf naast elke maand in de toekomst welke resultaten je zou moeten behalen. We herinneren je eraan dat doelen niet exorbitant mogen zijn, vooral als het om je gewicht gaat, dan zul je in 1 maand geen 20 kilo afvallen, hoe graag je het ook wilt. En als het om geld gaat, dan moet er volgens het plan ook zoveel mogelijk van zijn als je daadwerkelijk kunt krijgen. Het is beter om uw plan te overschrijden dan het minimumcijfer niet te halen.


3. Doe goede daden. goed mens Het verschil is gemakkelijk te zien: hij verricht altijd goede daden! Goed doen is niet alleen nuttig, maar ook prettig. Bedenk eens hoe gemakkelijk het is om een ​​oudere vrouw te helpen haar koffers te dragen of een kapot hek in haar landhuis te repareren. Het is voor een kind gemakkelijk om een ​​kitten uit een boom te halen, en voor een jonge moeder om een ​​kinderwagen van de grond naar de straat te laten zakken. Dergelijke acties vergen een minimum aan tijd en moeite van je, maar tegelijkertijd ontvang je een ongelooflijk positieve houding, woorden van dankbaarheid, en niet alleen je persoonlijke mening over jezelf, maar ook de mening van anderen groeit. Je moet hulp niet weigeren, vooral niet als het je niets kost, je moet je ogen niet sluiten voor onrecht, je moet niet onverschillig zijn - en dan kun je jezelf ten goede veranderen!


4. Wees eerlijk tegen jezelf en anderen. Een ander kenmerk dat een positief persoon van een slecht persoon onderscheidt, is het vermogen om altijd eerlijk te zijn. Het is altijd gemakkelijker om te liegen dan iemand in het gezicht de waarheid te vertellen. Er zijn zoveel flagrante leugens om ons heen dat we er soms misselijk van worden. Bovendien liegt iedereen - kennissen, vrienden en zelfs naaste mensen. Nee, liegen voor het goede is één ding, maar liegen voor persoonlijk gewin is een heel andere situatie. Er zijn maar weinig eerlijke mensen op aarde, maar ze bestaan! Wil jij één van de weinigen worden?! Het is moeilijk om niet alleen eerlijk te zijn tegen de mensen om je heen, maar ook tegen jezelf. Weet je nog hoe vaak we onszelf voor de gek houden?! Voorbeeld: ze waren onbeleefd in de winkel?! En we lopen langs de weg en denken dat het mijn eigen schuld is, ik ben eronder gekropen hete hand of op het verkeerde moment. Salarisverlaging?! De baas is maar een klootzak en dat is het?!... Maar eigenlijk is alles andersom dan in de eerder beschreven situaties. De grofheid was niet jouw schuld, maar de salarisverlaging was te wijten aan jouw fouten.


5. Houd je woord. Enkele eeuwen geleden was eer niet slechts een loze kreet; mensen stierven ervoor en waren bang om het hun hele leven te missen. Een van de belangrijkste erepunten was het vermogen om je woord te houden. Wil jij jezelf veranderen?! Leer alle beloften die je hebt gedaan na te komen. Durf niet hardop te zeggen wat je niet kunt bereiken, en als je al iets hebt gezegd, doe dan alsjeblieft wat er gezegd is, koste wat het kost. Degenen die zich aan hun woord houden, worden in elke samenleving gerespecteerd en er wordt naar geluisterd, omdat ze altijd weten dat de woorden van deze persoon geen holle frase zijn, maar de waarheid die niet kan worden betwist. Je belofte houden is erg moeilijk, zelfs niet iedereen kan het, maar het is zeker de moeite waard om te leren!


6. Creëer een sterke relatie met uw partner. Je kunt geen beter mens worden zonder liefde in je hart die je op elk moment in je leven kan verwarmen. Een persoon is een wezen dat niet zonder liefde kan leven; hij zal er altijd naar streven een persoon te vinden met wie hij de rest van zijn leven zou willen doorbrengen. Daarom zul je, als je niet op zoek bent naar je liefde, nooit perfectie kunnen bereiken. Het is niet voor niets dat alle hoge functionarissen andere helften hadden. Dit is tenslotte ook een indicator dat iemand weet hoe hij een gezin moet stichten, het op prijs stelt en op alle mogelijke manieren probeert anderen dit te leren. Het is onwaarschijnlijk dat iemand jouw voorbeeld zal volgen als je eenzaam en ongelukkig bent.


7. Creëer je uitstraling op een manier die jij echt leuk vindt. Het is niet genoeg om jezelf alleen maar van binnen te veranderen, omdat we onszelf allemaal niet alleen beoordelen op basis van wat we doen persoonlijke kwaliteiten, maar ook extern. Hier moet je leren om niet langer bang te zijn voor experimenten - om jezelf in verschillende "rollen" uit te proberen. Dit is vooral belangrijk en noodzakelijk voor vrouwen. Het is niet genoeg om je kledingstijl te veranderen. Je moet immers je kapsel, make-up, manier van bewegen, manier van lopen, etc. veranderen. Alleen zo zul je tenslotte in je veranderingen geloven. Bedenk een beeld voor jezelf dat interessant voor je zou zijn, dat je zou willen imiteren en op wie je zou willen lijken. Ja, daar zijn we het mee eens ideale vrouwen Nee, maar een idool hebben is niet juist! Je kunt echter van elke beroemde vrouw alleen die criteria nemen die jij exclusief leuk vindt!

Dit zijn allemaal stappen die uw lot kunnen veranderen! Ze zijn tegelijkertijd complex en gemakkelijk. Wil jij jezelf veranderen? Onderneem actie!

Het duurt behoorlijk lang voordat veranderingen effect hebben; voor velen zal het jaren duren voordat ze zichzelf veranderen in de persoon die ze leuk vinden. Het is echter beter om een ​​paar jaar aan je positieve veranderingen te besteden dan een leven te leiden dat je helemaal niet leuk zou vinden!

Als je je uiterlijk wilt veranderen, weet dan dat je niet de enige bent. Dit is voor heel normaal groot aantal mensen, vooral jonge vrouwen. Hoogstwaarschijnlijk ben je al mooi, maar je realiseert het je nog niet. Als je leert zelfverzekerder te zijn en je uiterlijk verandert in een uiterlijk dat beter bij je innerlijke zelf past, kun je je heel anders voelen en in je eigen schoonheid geloven!

Stappen

Deel 1

Zelfzorg

Drink voldoende water. Door voldoende water te drinken, blijf je gefocust en energiek, en het kan je ook helpen een paar extra kilootjes kwijt te raken. Om de hoeveelheid water te berekenen die u dagelijks nodig heeft, moet u er rekening mee houden dat u voor elke kilogram van uw gewicht minimaal 30 ml water moet consumeren.

Eet goed. Vermijd overtollige suiker, zout en sterk bewerkte voedingsmiddelen. Uw dieet moet de volgende componenten bevatten.

• Eekhoorns. Gezonde eiwitbronnen zijn onder meer vis, wit vlees, peulvruchten, noten en eieren.
• Gezonde vetten. Noten (vooral amandelen), plantaardige oliën (extra vierge olijfolie is een goede optie) en vette groenten zoals avocado zijn uitstekende bronnen van gezonde vetten.
• Hele, onbewerkte koolhydraten. Deze omvatten fruit, groenten, volle granen en peulvruchten.
• Vitaminen en mineralen. Ze kunnen als supplement worden ingenomen als u weet dat uw dieet u niet alle vitamines en mineralen levert die u nodig heeft.

1. Luister naar je eigen lichaam. Drink als je dorst hebt en eet als je honger hebt. Het kan enige tijd duren om te leren luisteren naar de signalen van uw lichaam als u er nog niet eerder aandacht aan heeft besteed, maar als u het eenmaal onder de knie heeft, zult u het gemakkelijker vinden om u aan een gezond dieet te houden en misschien zelfs af te vallen. wat gewicht.

   • Als u iets eet of drinkt waardoor u hoofdpijn of ziekte krijgt, let er dan op en probeer dat voedsel in de toekomst te vermijden, vooral als het regelmatig consumeren ervan ongemak veroorzaakt.
   • Merk op welke voedingsmiddelen en dranken u een goed gevoel geven. Het handhaven van een schoon dieet met voldoende waterinname en essentieel voedingsstoffen zal u helpen gezonder te worden en gelukkig mens. Wanneer u zich gezonder en gelukkiger voelt, komt er tegelijkertijd een gevoel van uw eigen schoonheid naar u toe.

2. Zorg voor een goede hygiëne. Was en bevochtig uw gezicht en poets uw tanden twee keer per dag. Douche minstens om de dag en was je haar als je haar vet begint te worden (dit kan om de dag zijn of één keer per week, afhankelijk van je haartype).

   • Als u acne op uw gezicht of rug heeft, moet u uw haar mogelijk vaker wassen, omdat oliën uit uw haar zich kunnen verspreiden naar uw gezicht, nek en rug, waardoor acne ontstaat.
   • Om uw gebit gezond en sterk te houden, dient u ieder half jaar uw tandarts te bezoeken.
   • Door de hygiëne te handhaven, voelt u zich elke dag fris en aantrekkelijk. Probeer elke dag aandacht aan jezelf te besteden, ook als je geen zin hebt.

3. Houd dagelijks een dagboek bij. Regelmatig een dagboek bijhouden kan angst, stress en depressie verminderen. Dit helpt om problemen te analyseren en het gevoel van eigenwaarde te versterken. Probeer 20 minuten per dag te besteden aan het bijhouden van een dagboek.

   • Houd een dagboek bij, zelfs als je niets te zeggen hebt. Je kunt schrijven dat je niets te zeggen hebt, en kijken waar deze gedachte je vervolgens naartoe brengt. Vaak komt er meteen iets in je op, soms blijkt het zelfs iets onverwachts te zijn.

4. Wees optimistisch. De meeste mensen hebben een innerlijke stem die vaak het slechte in alles ziet en zegt dat iemand ergens niet goed genoeg in is. Je kunt dit bestrijden met een dankbare houding ten opzichte van het lot en de toewijzing positieve aspecten wat er gebeurt.

   Glimlach. Onderzoek heeft aangetoond dat hoe gelukkiger je eruit ziet, hoe aantrekkelijker je bent voor andere mensen. Bovendien toont onderzoek aan dat zelfs als je verdrietig bent, glimlachen je opbeurend kan maken.

   • Als je boos bent, probeer dan 30 seconden lang te glimlachen om jezelf een boost van energie te geven.

5. Wees zelfverzekerd. Zelfvertrouwen krijgen is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is nog steeds de moeite waard om eraan te werken. Als u een goed gevoel van eigenwaarde heeft, wordt u gezonder en gelukkiger, waardoor u automatisch aantrekkelijker wordt.

   Zorg voor voldoende slaap. Als u niet genoeg slaap krijgt, werken uw hersenen niet optimaal en zult u moeite hebben met het eten van een gezond dieet, het krijgen van lichaamsbeweging en het gezond blijven. positieve houding en zelfvertrouwen.

   Deel 2

   Veranderend kapsel

   1. Laat uw haar knippen en/of kleuren. Of het nu gaat om een ​​nieuw kapsel of om het verven van uw haar in een andere kleur, het veranderen van het uiterlijk van uw haar kan uw algehele uiterlijk dramatisch beïnvloeden. Denk na over kapsels en haarkleuren die het beste bij u passen.

      • Vraag jezelf af: wat moet je haar over jou zeggen? Ben jij sociaal en houd je van risico’s nemen? In dit geval houd je misschien van een kort kapsel en veelkleurig haar. Ben jij meer nuchter en een tikkeltje hippie? Natuurlijke kleuren en lange gelaagde kapsels kunnen bij u passen.
      • Kijk eens in haarmagazines of zoek online om een ​​idee te krijgen van wat voor soort kapsels jij leuk vindt. Bij de meeste boekwinkels kun je tijdschriften en boeken over kapsels kopen.

   2. Bepaal uw gezichtstype. Wanneer u uw kapsel verandert, is het belangrijk om rekening te houden met uw gezichtsvorm. Er zijn verschillende soorten gezichten. Een van de methoden om uw gezichtstype te bepalen, is door de contouren van de weerspiegeling in de spiegel te volgen met lippenstift of eyeliner.

      • Ovale gezichten zien er evenwichtig uit en zijn het breedst in het centrale deel.
      • Vierkante gezichten hebben dezelfde breedte in de wenkbrauwen, wangen en kaak.
      • Driehoekige gezichten zijn aan de onderkant breder en hebben een prominente kaaklijn.
      • Hartvormige gezichten (omgekeerd driehoekig) hebben een kleine kin en brede jukbeenderen.
      • Ronde gezichten zien eruit als een vrij regelmatige cirkel.
      • Ruitvormige gezichten zijn licht hoekig en breder bij de jukbeenderen dan bij de wenkbrauwen en kaak.
      • Lange gezichten zijn bijna even breed van voorhoofd tot kaak, waardoor ze langer lijken.

   3. Bepaal welk kapsel het beste bij uw gezichtstype past. Om je haar er mooi uit te laten zien op de best mogelijke manier, kies een kapsel op basis van uw gezichtstype.

      • De meeste kapsels passen bij ovale gezichten, maar kapsels die de lengte benadrukken kunnen het gezicht langwerpig doen lijken.
      • Vierkante gezichten zien er het beste uit met haar onder de kaaklijn. Degenen met zulke gezichten moeten vooral kapsels vermijden waarbij het haar eindigt bij de kaaklijn, omdat het gezicht er hierdoor nog vierkanter uitziet. Het is ook noodzakelijk om kapsels met duidelijke rechte lijnen te vermijden, gebruik bijvoorbeeld geen bobkapsel of rechte pony. Een goede keuze in dit geval is een zijwaarts vallende pony en golvend of gelaagd haar dat het gezicht omlijst.
      • Driehoekige gezichten profiteren van korte kapsels die een sterke kaak in evenwicht brengen en volume toevoegen aan de bovenkant van het hoofd. Als je de voorkeur geeft aan lang haar, is het belangrijk dat het langer is dan je kaaklijn, anders lijkt je gezicht aan de onderkant te vol.
      • Hartvormige gezichten zien er goed uit met gelaagde kapsels op kinlengte (bobs staan ​​er geweldig bij). Mensen met dit type gezicht moeten een dikke pony en korte kapsels vermijden, omdat het gezicht hierdoor aan de bovenkant te massief kan lijken. Strakke paardenstaarten en andere gladde kapsels kunnen een kleine kin accentueren en moeten ook worden vermeden.
      • Ronde gezichten profiteren van asymmetrische en gelaagde kapsels om de breedte van het gezicht in evenwicht te brengen. Bij dit type gezicht kunnen kapsels op kinlengte en zelfs een pony het gezicht voller laten lijken, en hetzelfde geldt voor een centrale scheiding in het kapsel. Een verspringende scheiding en een zijwaarts vallende pony zullen er echter goed uitzien!
      • Ruitvormige gezichten zien er goed uit met kapsels die vol zijn aan de zijkanten, maar niet vol aan de bovenkant. Met andere woorden: hoge kapsels moeten in dit geval worden vermeden. Dit type Pony's en gelaagde kapsels met omkadering passen bij gezichten. Het is echter noodzakelijk om te voorkomen dat er centrale scheidingen in het kapsel ontstaan.
      • Ovale gezichten kunnen langwerpig lijken, dus het kapsel moet de lengte van het gezicht verdelen. Je moet echter voorkomen dat je te veel draagt lang haar. Bij dit type gezicht zullen een bobkapsel, een gelaagd kapsel en een rechte pony er goed uitzien.

   4. Houd je haar gezond. Was je haar indien nodig en gebruik shampoo en conditioner die bij jouw haartype passen (zoals gekleurd haar, normaal haar, vet haar, etc.). Afhankelijk van je haartype kun je het wassen van één keer per twee dagen tot één keer per week. Hoe droger je haar, hoe minder vaak het gewassen hoeft te worden.

   Deel 3

   Make-up aanbrengen

   Leer hoe u natuurlijke make-up kunt aanbrengen. Het aanbrengen van natuurlijke make-up betekent het benadrukken van de eigenschappen die je al bezit. De aanwezigheid van natuurlijke make-up impliceert niet een minimaal gebruik van cosmetica. Je kunt er ook foundation, blush, mascara, oogschaduw en lippenstift mee gebruiken. .

   • Make-up kan worden gebruikt om de huid gladder te maken (met foundation of concealer), de wimpers te verlengen (met mascara), de jukbeenderen visueel te liften (met blush of contourcorrectors) en de lippen voller te maken (met lipcontour en lippenstift).
   • Het aanbrengen van populaire make-up met een bedauwd huideffect vereist bijvoorbeeld het gebruik van een grote hoeveelheid cosmetica.
   • Als je het niet prettig vindt om make-up te dragen, maar het uiterlijk van je huid wilt verbeteren, probeer dan een getinte vochtinbrengende crème of doorschijnend poeder. Dit zal het algehele uiterlijk van uw huid helpen verbeteren zonder zware make-up aan te brengen of deze er vettig uit te laten zien.

   1. Gebruik oogmake-up om je ogen te accentueren. Je kunt solliciteren verschillende kleuren eyeliner en oogschaduw om je ogen echt te laten knallen.

      • Als je blauwe ogen hebt, gebruik dan natuurlijke tinten bijvoorbeeld koraal- en champagnekleur. Donkere, rokerige eyeliner kan je ogen overschaduwen, dus je kunt het beste thuis met dit soort make-up experimenteren voordat je ermee op pad gaat.
      • Grijze of blauwgrijze ogen zien er goed uit bij donker en rokerige tinten grijs, blauw en zilver.
      • Groene ogen zien er geweldig uit met gedempte violette en glinsterende bruine tinten.
      • Lichtbruine of bruingroene ogen zien er goed uit met metaalachtige schaduwen en schaduwen pastelkleuren. Lichtroze, gedempte koperen en gouden oogschaduws passen goed bij lichtbruine ogen.
      • De meeste tinten en soorten make-up passen bij bruine ogen. Neutrale tinten oranjeroze en goudbrons passen er goed bij. Voor een rokerige look kun je een beetje zwarte schaduw toevoegen in de vorm van pijlen op de buitenste ooghoeken.
      • Populaire rokerige oogmake-up bestaat uit het mengen van 2-3 tinten schaduw op de oogleden om een ​​gradiëntkleurovergang te creëren (meestal van donker naar licht van het ooglid naar de wenkbrauwen).

   2. Draag lippenstift. Lippenstift is een uitstekende manier om je lippen te accentueren en je look meer expressiviteit te geven. Tegelijkertijd is de rode lippenstiftkleur een van de meest populaire. Iedereen kan het gebruiken. Het geheim ligt alleen in het kiezen van de juiste roodtint die bij uw huidskleur past.

      Breng lipliner aan. Breng lipliner aan voordat u lippenstift gebruikt, zodat deze langer meegaat. Lipliner kan ook worden gebruikt om uw lippen vorm te geven, waardoor ze er voller of dunner uitzien, afhankelijk van wat u zoekt.

   3. Houd je make-up in balans. Dramatisch heldere oogmake-up gecombineerd met even dramatisch heldere lippen meestal niet aanbevolen omdat het te provocerend kan zijn. Als je bijvoorbeeld rokerige oogmake-up hebt aangebracht, maak je lippen dan neutraler.

      • Als je rode lippenstift draagt, moet de rest van je make-up relatief ingetogen zijn. Een klassieke combinatie is rode lippenstift en kattenoogmake-up.
      • Soortgelijke regels zijn van toepassing op het balanceren van haarkleur en make-up. Vurig rood haar kan bijvoorbeeld de hoeveelheid beperken kleur opties lippenstift die bij jou past.

   4. Overweeg het aanbrengen van contourmake-up. Bij contourmake-up worden donkere en lichte tinten foundation gebruikt om het uiterlijk van uw gezicht visueel te veranderen. Met contourmake-up kunt u bijvoorbeeld uw neus visueel verkleinen en uw jukbeenderen accentueren.

      • Het beheersen van de contourtechniek vergt enige oefening, maar als er iets is dat je echt niet leuk vindt aan jezelf, dan is het het proberen waard.

   5. Vergeet niet je make-up grondig af te wassen. Cosmetica kunnen de huid irriteren en tot acne leiden. Door je gezicht aan het eind van de dag grondig te wassen en eventuele resterende make-up te verwijderen, voorkom je dat dit gebeurt.

      • Om acne te voorkomen, kiest u voor cosmetica die de poriën niet verstoppen. Dit wordt apart op de verpakking van het make-upproduct vermeld. Maar zelfs bij gebruik van deze cosmetica kunnen huiduitslag optreden.
      • Als u zware oogmake-up draagt, heeft u dit wellicht nodig speciaal middel oogmake-up verwijderaar of kokosolie. Hiermee kunt u er zeker van zijn dat u de oogmake-up volledig verwijdert voordat u naar bed gaat.

Misschien wel een van de meest voorkomende en gevaarlijke menselijke misvattingen over een persoon is de overtuiging dat jezelf, je persoonlijkheid, niet kan worden veranderd. Dit geloof berust op de overtuiging dat ons kwaliteiten, capaciteiten, smaak, gewoonten en tekortkomingen zijn toegewezen die de essentie van onze persoonlijkheid vertegenwoordigen en niet kunnen worden veranderd. Je hoort het vaak “Nou, dat is het soort persoon dat ik ben (lui, zonder bepaalde vaardigheden, noodzakelijke kwaliteiten enz.) Ik kan het niet anders doen en jij kunt er niets aan doen.’. Veel mensen denken van wel en dragen deze overtuiging hun hele leven met zich mee.

Is het dus mogelijk om je persoonlijkheid te veranderen? Zo ja, dan hoe kun je jezelf veranderen?

Is het mogelijk om jezelf te veranderen?

Of inderdaad, persoonlijkheid is iets onvergankelijks en onveranderlijks, en alle metamorfosen die daarin kunnen plaatsvinden zijn als het ware cosmetisch en hebben geen betrekking op de essentie ervan. Ik ben er zeker van dat je jezelf en ten goede kunt veranderen: persoonlijke tekortkomingen kwijtraken, bepaalde kwaliteiten verwerven en ontwikkelen, je karakter veranderen...

Iedereen kan, als hij dat wil, zichzelf onherkenbaar transformeren: ‘natuurlijke’ lafheid en verlegenheid overwinnen, sterk en zelfverzekerd worden, zijn neiging tot piekeren en zorgen matigen, sterke zenuwen en gelijkmoedigheid verwerven. De timide en onderdrukte jongeman van gisteren kan door simpelweg wat moeite te doen een sociale en jonge man worden.

En het zou een vergissing zijn om te geloven dat verlegenheid en isolatie in het bloed van deze jongeman zitten en dat hij ‘van nature’ gespannen is en niet aangepast aan communicatie. Deze vergissing, deze misvatting is vanuit praktisch oogpunt niet onschadelijk van aard, zoals de misvatting dat Singapore de hoofdstad van Afrika is (uiteraard op voorwaarde dat je de eindexamens aardrijkskunde aan het instituut niet aflegt, en als je faalt, zul je dat niet zijn. Er wachten je veel onvergetelijke indrukken in de uitgestrekte gebieden van ons thuisland als onderdeel van een legereenheid).

Deze valse overtuiging is veel gevaarlijker dan de onschuldige geografische overtuiging, omdat je, in de overtuiging dat je jezelf niet kunt veranderen, het opgeeft, bang bent om moeite te doen om aan jezelf te werken en te leven met je tekortkomingen, die je ervan weerhouden te leven en de levens te vergiftigen. van de mensen om je heen.

Waarom ben ik daar zo zeker van Is het mogelijk om jezelf te veranderen?

Ten eerste is de menselijke soort van nature uitgerust met een sterk aanpassingspotentieel, het vermogen om te veranderen en zich aan te passen aan de omstandigheden van de omringende realiteit. Dit maakt een persoon flexibel en maakt het mogelijk om te veranderen, hetzij onder invloed van buitenaf, hetzij door bewuste wilsinspanningen van binnenuit te controleren, waarbij deze inspanning in overeenstemming wordt gebracht met de interne behoefte om de persoonlijkheid te veranderen. (in de context van deze hulpbron zijn we geïnteresseerd in het laatste, namelijk bewust omgaan met hoe we zullen veranderen en of we überhaupt zullen veranderen. Willen wij zelf beslissen wat we moeten worden? Rechts?)

Ten tweede zijn er veel voorbeelden van hoe mensen ten goede of ten kwade veranderden. Een voorbeeld hiervan ben ikzelf, de auteur van deze regels. Door interne weerstand te overwinnen, ben ik zelfverzekerder, gedisciplineerder, georganiseerder en socialer geworden.

Dit heeft zich gemanifesteerd in een verbetering van mijn levenskwaliteit en het realiseren van belangrijke levensprestaties. Maar voorheen beschouwde ik ook luiheid, een neiging tot zorgen en depressie, lafheid, verlegenheid, het onvermogen om zichzelf te beheersen en je gevoelens te beheersen als mijn primordiaal blijvende eigenschappen en geloofde niet in de mogelijkheid om deze te veranderen.

Het leek mij dat ik ben wie ik ben en dat zal blijven. De realiteit liet zien dat ik ongelijk had: ik kon omgaan met depressie, angst en paniekaanvallen zonder pillen of behandeling, mijn wiskundige vaardigheden verbeterden (ik dacht voorheen dat ik er helemaal geen had), zelfs mijn muzieksmaak veranderde (niet alleen veranderd, maar ook zeer uitgebreid) en nog veel meer, deze lijst kan nog heel lang worden voortgezet.

De waarde van vechten met jezelf

Ik zal er dus op aandringen dat de lezer van deze regels, in plaats van zichzelf te ruïneren door te geloven in de onveranderlijkheid van zijn persoonlijkheid, het nog steeds accepteert en probeert aan zichzelf te werken en te veranderen. Zelfs als hij er niet in slaagt te worden wat hij wil, zullen zijn inspanningen nog steeds beloond worden. Want worstelen en proberen om te gaan met de interne weerstand die onderweg zeker zal ontstaan ​​als je zelf wilt veranderen, loont altijd!

Door ondanks weerstand, tegen je zwakheden en ingesleten gewoonten in te handelen, train je je wil en versterk je je karakter. De mate van controle over je gevoelens neemt toe en er ontstaat een nuchter begrip van wat er in je gebeurt en wat je leidt!

En precies het tegenovergestelde. Een individu dat eraan gewend is zichzelf te zien als een verzameling van onveranderlijke karakteristieke kenmerken gewoonten, tekortkomingen en pathologieën volgen altijd het voorbeeld van zijn karakter en zwakheden. Hij blijft zoals hij is.

Zijn wil wordt niet getemperd in de strijd tegen gevoelens; hij wordt beheerst door zijn ego, angsten en complexen. Elke dag capituleert hij voor hen: zijn wil verzwakt en zijn ware essentie begint te vervagen achter de overvloed aan tekortkomingen en gewoonten.

Interne strijd en weerstand en hun waarde vormen de kern van mijn systeem van zelfontwikkeling en zelfverbetering. De waarde van deze dingen is niet alleen van instrumentele aard (d.w.z. niet noodzakelijkerwijs slechts een middel om een ​​bepaald doel te bereiken: de strijd tegen complexen om ze te verslaan), maar hebben op zichzelf ook een grote waarde. Ik zal hier meer dan eens in meer detail over schrijven.

Kan persoonlijkheid veranderen?

Je moet begrijpen dat je ware persoonlijkheid niet een verzameling gewoonten, opvoeding en jeugdtrauma's is. Dit is allemaal slechts klatergoud en gewoonten van geest en gevoelens!. Dit is winst, d.w.z. verscheen naarmate je groeide en zal ook verdwijnen zodra je dat wilt: dit alles staat immers niet in je genen geschreven. Persoonlijkheid is een dynamisch concept dat voortdurend verandert, en niet iets dat voor altijd vooraf is bepaald!

Natuurlijk zijn er enkele natuurlijke beperkingen, aangeboren neigingen, enz. Iets waar je geen invloed op hebt, en dat begrijp ik heel goed. Tegelijkertijd zie ik een algemene noodzaak om het aantal persoonlijkheidsfactoren dat zogenaamd niet beïnvloed kan worden, te overdrijven.

Wat eenvoudigweg een verworven tekortkoming is, die zich manifesteert als gevolg van luiheid en onwil om iets te doen, wordt door velen ten onrechte gezien als natuurlijk en voor eens en voor altijd. bepaald bezit persoonlijkheden! Misschien is dit slechts een psychologische truc die is ontworpen om iemand te ontlasten van de verantwoordelijkheid voor zijn karakter.

Dit is dezelfde flagrante misvatting als “aangeboren analfabetisme”! (denk er eens over na hoe het aangeboren kan zijn? We worden allemaal geboren zonder kennis van taal, onze eerste woorden zijn de eenvoudigste lettergrepen “MAM” “DAD”) In feite zijn er veel eigenschappen van ons wezen die we fundamenteel niet kunnen beïnvloeden vanwege tegen natuurlijk: Er zijn veel minder natuurlijke beperkingen dan we allemaal gewend zijn te geloven.

En je zult dit zelf zien als je, als resultaat van je zelfontwikkeling, veel positieve persoonlijke metamorfosen ervaart die die kwaliteiten van jou die je eerder als voor altijd ingebakken beschouwde, zullen aantasten.

Mijn ervaring van persoonlijke metamorfoses

Zelf ben ik erin geslaagd veel interne negatieve karaktereigenschappen te overwinnen die me sinds mijn kindertijd hinderden en die me zouden blijven storen en mijn leven zouden verpesten (en ik was een heel zwak en ziekelijk kind, en daarna een jonge man en had veel tekortkomingen (en heb ze nog steeds , maar veel minder)). Het is jammer dat ik er toen al geen aandacht aan besteedde en niet aan mezelf begon te werken, waardoor ik het vertrouwen kreeg dat ik ermee om kon gaan.

En de praktijk bevestigde alleen maar mijn zelfvertrouwen, wat mij waardevolle resultaten opleverde, zowel in termen van de ontwikkeling van mijn interne potentieel als in de context van het verbeteren van factoren van extern comfort en orde (relaties met mensen, financiële situatie, levensprestaties, enz.), als een weerspiegeling van persoonlijkheidsveranderingen.

Meestal hebben degenen die zeggen: ‘Ik ben zo iemand en dat zal zo blijven’ nooit geprobeerd iets met zichzelf te doen en ten goede te veranderen. Hoe weten ze dan dat er niets aan gedaan kan worden?

Hoe jezelf veranderen? Dit is een grote vraag en bijna al het materiaal op deze site zal hieraan gewijd zijn. Zelfontwikkeling en zelfverbetering impliceren immers dat je jezelf moet veranderen, en dat is altijd het geval. Daarom is dit artikel eenvoudigweg een poging om de gevestigde misvatting te vernietigen en op te roepen tot actie en misschien iemand daar hoop op te geven je kunt jezelf veranderen. En u kunt specifieke aanbevelingen nu en later vinden wanneer ze op de pagina's van deze site worden gepubliceerd - het onderwerp is zeer breed.

Is het onnatuurlijk om ten goede te veranderen?

Eén keer ben ik een dergelijk bezwaar tegengekomen. “Zoals: ja, je kunt jezelf veranderen, maar waarom zou je dat doen? Is dit niet onnatuurlijk? Je bent wie je bent, waarom zou je geweld tonen tegen iemand?”
Ik stelde tegenvragen: “Welnu, wat heeft volgens jou jouw persoonlijkheid gevormd, welke factoren hebben de vorming ervan beïnvloed? Waarom ben je zoals je nu bent? Het moet te wijten zijn aan opvoeding, ouders, sociale kring en enkele aangeboren parameters (erfelijkheid, natuurlijke aanleg, enz.).

Kortom, al deze factoren zijn willekeurig, waar u geen invloed op kunt uitoefenen. Ouders worden immers niet gekozen en sociale kringen worden ook niet altijd gekozen. Om nog maar te zwijgen over erfelijkheid en genen. Het blijkt dat je de ontwikkeling van jou als persoon beschouwt onder invloed van externe, willekeurige factoren die niet sterk afhankelijk zijn van jouw wil om natuurlijk te zijn.

En pogingen om bewust je karakter en gewoonten te beïnvloeden, gebaseerd op een goed begrip van wie je wilt worden en de vorming van welke kwaliteiten in jou je doelen bereiken - betekent dit onnatuurlijk? Je laten leiden door externe omstandigheden en alles aan het toeval toeschrijven...

Wat is hier zo juist en natuurlijk aan? En waarom wordt bewust aan jezelf werken, jezelf ten goede veranderen om geluk en harmonie te bereiken, gezien als geweld tegen jezelf?

Integendeel, door zelfstandig de vector van je eigen ontwikkeling te bepalen, breng je de orde in je leven die je zelf wenst en laat je niet toe dat externe omstandigheden volledig bepalen hoe je zult zijn. Dit brengt je dichter bij de uitvoering van je levensplan, bij tevredenheid over jezelf, je leven en je omgeving, waar je zelf voor kiest, en ben je niet tevreden met wat externe omstandigheden je hebben opgelegd.

Wat betreft de vraag “waarom zou je jezelf veranderen?” Deze vraag beantwoord ik wellicht in een groter aantal van mijn artikelen, zowel expliciet als impliciet. Ik zal opnieuw antwoorden. Zelfontwikkeling is een dynamisch proces van voortdurende verbetering van de beste menselijke eigenschappen.

De beste en slechtste eigenschappen van een persoon

Met de beste kwaliteiten bedoel ik zulke eigenschappen van de natuur die voldoen aan overwegingen van persoonlijk comfort en geluk, harmonieuze relaties met mensen, succes in het leven, het overwinnen van moeilijkheden, innerlijke vrede, orde van gedachten, gezondheid, wilskracht en spirituele vrijheid.

Slechte eigenschappen zijn eigenschappen die ons doen lijden, boos worden, verscheurd worden door interne tegenstrijdigheden, ons leven ingewikkeld maken en de levens van de mensen om ons heen vergiftigen, ons ziek maken, afhankelijk zijn van passies en verlangens, moreel en fysiek zwak.

Ontwikkelen goede eigenschappen en door jezelf te bevrijden van slechte eigenschappen, streef je naar geluk en vrijheid, terwijl je het tegenovergestelde doet, vlieg je de afgrond van lijden en afhankelijkheid in. Zelfontwikkeling impliceert het eerste. Wanneer je de ontwikkeling van de beste eigenschappen van je aard bevordert, verander je, omdat er nieuwe vaardigheden in je verschijnen en oude tekortkomingen verdwijnen. Dit is de betekenis van zelfontwikkeling in deze positieve persoonlijke metamorfoses.

Dat is in feite alles, geen verfijnde filosofie of relatieve moraliteit, alles hangt af van uw persoonlijke geluk en harmonie, en niet van enkele abstracte ideeën. Dit is waar ik wil dat je naar streeft en waar deze site volledig aan gewijd is.

Ik heb al gezegd wat een vreselijke vergissing het is om te geloven dat je jezelf niet kunt veranderen. Maar waar anders? gevaarlijk ding is het gebrek aan behoefte om iets in jezelf te veranderen. Velen geloven dat ze al de kroon van de schepping zijn, de meest waardige vertegenwoordigers van de menselijke soort, en dat ze in hun graven allerlei plekken voor zelfontwikkeling hebben gezien.

Het komt echt voor dat een persoon echt heel ontwikkeld is, maar meestal loopt hij in de val van zijn trots en trots, in de overtuiging dat hij zich nergens kan ontwikkelen, omdat er bijna altijd de mogelijkheid is om ergens heen te verhuizen en iets te verbeteren.

En bovendien zijn onderwijs en opvoeding vaak niet in staat om het persoonlijke potentieel volledig te ontwikkelen (en kunnen ze op sommige plaatsen zelfs schade aanrichten), waardoor er veel gapende hiaten, niet openbaar gemaakte capaciteiten, verborgen angsten en complexen binnen de structuur van de individualiteit achterblijven.

Daarom is het in bijna alle gevallen noodzakelijk om moeite te doen om iets van jezelf te maken: weinig mensen hebben immers zoveel geluk dat hun opvoeders en ouders hen de nodige steun hebben kunnen geven. harmonieuze ontwikkeling sprong en oplossingen voor alle opkomende interne problemen en tegenstellingen.

Als je het je afvraagt is het mogelijk om jezelf te veranderen?, het betekent dat je de aanwezigheid van dergelijke eigenschappen in jezelf herkent die veranderd moeten worden en jezelf niet als een ideaal en een doodlopende weg in de ontwikkeling beschouwt en dat alles niet zo eng is, je zet de eerste stappen naar zelfontwikkeling, staande op de drempel van prachtige metamorfosen.

Het enige dat overblijft is dat jij, gewapend met de steun die ik je zal geven met mijn advies en aanbevelingen voor zelfverbetering, met een lied verder gaat op dit moeilijke maar heldere pad.