Làm thế nào để thay đổi bản thân hoàn toàn, các bước thực tế. Phát triển bản thân: cách bắt đầu cuộc sống mới và thay đổi bản thân

Hàng triệu người thắc mắc phải bắt đầu như thế nào cuộc sống mới và thay đổi chính mình nhưng họ không làm gì cả.

Hãy cùng tìm hiểu xem làm thế nào một người có thể trở nên hoàn toàn khác biệt.

Làm thế nào để tự mình hoàn thành cử chỉ trong một mối quan hệ? Tìm hiểu về điều này từ chúng tôi.

Có thể được không?

Một người có thể thay đổi hoàn toàn không?

Có thể thay đổi tính khí của bạn? Có thể thay đổi của bạn kịch bản cuộc sống, định mệnh?

Để bắt đầu, điều quan trọng là phải trả lời câu hỏi: liệu một người có khả năng thay đổi để thực tế trở thành một người khác?

Khi chúng ta sống trong những điều kiện nhất định, không có gì mới xảy ra xung quanh chúng ta, thì không có động lực để phát triển. Trong trường hợp này, gần như không thể thay đổi được, đặc biệt nếu không có động lực.

Một người sống trong vùng thoải mái của mình. Đúng, anh ta có đồng lương ít ỏi, cuộc sống cá nhân không thành công nhưng dường như anh ta vẫn tiếp tục muốn thay đổi mọi thứ nhưng lại không làm gì cả. luôn đáng sợ.

Hành động, mục tiêu, động lực của chúng ta bị ảnh hưởng - những điều này được hình thành trong quá trình phát triển xã hội đặc điểm tâm lý, nhân cách. Nền tảng của tính cách, những gì chúng ta được ban tặng khi sinh ra, là.

Hầu như không thể thay đổi loại hệ thống thần kinh, mặc dù hoàn toàn có thể học cách hành động khác biệt và phát triển những đặc điểm cụ thể.

Ví dụ, nếu anh ấy muốn trở nên năng động và hòa đồng hơn, thì anh ấy sẽ phải cố gắng hoàn thiện bản thân. Anh ấy khá có khả năng học cách kiểm soát bản thân, mặc dù điều này rất khó đối với anh ấy.

Đặc điểm tính cách trên bạn cũng có thể làm việc.

Nếu bạn không hài lòng với những đặc điểm tính cách cụ thể, hãy lập kế hoạch để loại bỏ chúng.

Có một lý thuyết cho rằng chúng ta được định sẵn cho một số phận nhất định, và chúng ta không thể thay đổi nó. Tuy nhiên, ví dụ từ nhiều người đã bác bỏ lý thuyết này. Ví dụ, những người sinh ra đã bị khuyết tật.

Họ có thể sống bằng tiền trợ cấp tàn tật và hài lòng với điều đó. Nhưng có những người dù khó khăn vẫn làm việc, đạt được thành tựu và trở thành người nổi tiếng, được kính trọng.

Một phần kịch bản đã được viết vào trong chúng ta từ thuở thơ ấu. Cha mẹ và những người thân thiết nhất thấm nhuần thái độ và hình thành tính cách của chúng ta. Chấn thương thời thơ ấu có tác động đặc biệt mạnh mẽ.

Nhưng điều đó không có nghĩa là Tôi sẽ phải giải quyết nó. Chúng ta có quyền thay đổi kịch bản do cha mẹ viết cho mình; chúng ta chỉ cần xác định điều gì ngăn cản chúng ta thành công và đạt được điều mình mong muốn.

Bạn có thể thay đổi điều gì ở bản thân?

Tôi muốn thay đổi điều gì ở bản thân? Đúng gần như mọi thứ. Nếu bạn muốn tự do hơn và học các kỹ năng nói trước công chúng, hãy tham gia các khóa học và đào tạo.

Nếu bạn không thích tính khí nóng nảy của mình, yoga sẽ giúp ích. Bạn hiểu rằng cơ bắp của bạn yếu, sức bền của bạn kém hơn người khác - tại sao không tham gia thể thao.

TRONG thế giới hiện đại một số lượng lớn các khả năng.

Và vấn đề không phải là chúng ta không thể, mà là chúng ta không muốn, chúng ta sợ hãi, chúng ta lười biếng, chúng ta không muốn rời khỏi vùng an toàn thông thường của mình.

Nhưng đây là cách duy nhất mà sự thay đổi xảy ra.

Làm thế nào để tìm ra những gì bạn muốn thay đổi:

• viết ra những đặc điểm tính cách của bạn, đánh giá những gì bạn muốn giữ và những gì cần loại bỏ;
• liệt kê những thành tựu của bạn;
• viết những gì bạn muốn đạt được nhưng chưa đạt được;
• nghĩ về điều gì đã ngăn cản bạn đạt được điều bạn muốn;
• bạn đổ lỗi cho ai khi thất bại - thế giới bên ngoài, cha mẹ bạn, chính bạn;

Nếu bạn không thể tự mình quyết định thì đi tư vấn với chuyên gia tâm lý. Anh ấy sẽ tiến hành các bài kiểm tra thích hợp và giúp bạn chọn hướng di chuyển.

Chọn một huấn luyện viên chuyên nghiệp giải quyết cụ thể vấn đề phát triển bản thân.

Nơi để bắt đầu?

Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn? Mọi thay đổi đều bắt đầu từ đâu đó. Chúng không tự xảy ra. Ngoại lệ là những tình huống chấn thương tâm lý khi đánh giá lại mạnh mẽ các giá trị.

Nơi để bắt đầu? Hiểu chính xác những gì bạn muốn thay đổi. Hãy thực tế về tính cách, thành tích và sai lầm của bạn. Đừng ngại làm quen với chính mình. Đôi khi chúng ta biết mình có khuyết điểm nào đó nhưng ý thức không cho phép chúng ta đánh giá đầy đủ chúng.

Nếu bạn không thể tự mình làm được, hãy hỏi những người bạn tin tưởng.

Hãy chuẩn bị cho những lời chỉ trích và đừng cảm thấy bị xúc phạm nếu bạn nghe thấy điều gì đó bạn không muốn.

Thay đổi là về động lực. Đặt mục tiêu cho bản thân: tại sao phải thay đổi, cuối cùng bạn muốn đạt được điều gì, trong khung thời gian nào.

Làm thế nào để thay đổi?

Bây giờ chúng ta chuyển sang giai đoạn khó khăn nhất: quá trình thay đổi tính cách và cuộc sống của bạn.

Tính cách của bạn không thể nhận ra

Biểu hiện tính cách bên ngoài - đây là đặc sản của chúng tôi Nếu bạn biết điểm yếu của mình, hãy khắc phục chúng.

1. Thay đổi lịch trình của bạn một cách triệt để. Viết lịch trình hàng ngày, loại bỏ mọi thứ không cần thiết ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình.
2. Hãy chú ý đến cuộc sống của những người thành công: đọc tiểu sử của họ, tìm hiểu cách họ hướng tới mục tiêu, những trở ngại họ đã vượt qua. Hãy lấy cảm hứng từ những trải nghiệm của họ.
3. Học điều mới mỗi ngày.
4. Thay đổi vòng kết nối xã hội của bạn. Môi trường xã hội có ảnh hưởng mạnh mẽ đến chúng ta, nó có thể truyền cảm hứng hoặc kéo chúng ta xuống.

   Loại bỏ những người thua cuộc, than vãn và bi quan khỏi vòng kết nối của bạn.

5. Hãy phát huy những đặc điểm tính cách của bạn - cải thiện những điểm tích cực và cố gắng loại bỏ những điểm tiêu cực.

Thế giới nội tâm

Làm thế nào để thay đổi nội bộ? Bạn là ai - người bi quan hay người lạc quan, hoặc có thể bạn coi mình là người thực tế?

Chúng ta nhìn thế giới bằng màu đen, chú ý đến những điều tiêu cực, kết quả là cuộc sống ngày càng trở nên tồi tệ hơn, và những sự kiện tích cực biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta.

Hãy thử nhìn thế giới bằng con mắt khác. Điều đó không hề dễ dàng, đặc biệt là vào thời điểm đầu.

Khi bạn thức dậy, hãy mỉm cười. Chỉ cần mỉm cười vào ngày mới, ngay cả khi bạn có một công việc khó khăn phía trước, dọn dẹp mùa xuân, một chuyến đi đến một văn phòng chính phủ.

Hãy nhớ rằng - bạn tạo ra thế giới của riêng mình.

Làm một bài tập nhỏ: hãy tưởng tượng rằng có ánh sáng xung quanh bạn, bạn đang tỏa ánh sáng rực rỡ ra thế giới và tất cả mọi người đều chú ý đến điều đó. Màu trắng, ánh sáng dịu nhẹ, tỏa ra lòng nhân ái, năng lượng, sự ấm áp

Bạn sẽ thấy ngày của bạn sẽ diễn ra khác biệt như thế nào, mọi người sẽ bắt đầu chú ý đến bạn, khen ngợi bạn và cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn nhiều.

Suy nghĩ tích cực

Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn thành những suy nghĩ tích cực? Hằng ngày tìm điều gì đó tích cực xung quanh bạn. Hãy để nó là những điều nhỏ nhặt đầu tiên. Trời bắt đầu mưa - thời tiết thuận lợi cho việc thư giãn và suy ngẫm.

Thô lỗ trong giao thông - có lẽ thế giới muốn bạn chú ý đến điều gì đó hoặc đây là một bài kiểm tra sức chịu đựng về mặt cảm xúc của bạn. Nhìn thành phố bằng con mắt khác- kiến ​​trúc, hàng nghìn người đổ xô đi làm.

Giao tiếp càng ít càng tốt với những người tiêu cực. Ngay cả khi bạn coi họ là bạn, sự tiêu cực vẫn có tính lây lan.

Đó là lý do tại sao tìm kiếm những người mà bạn thấy dễ chịu khi giao tiếp, người mà bạn cảm thấy thoải mái, người tiếp thêm năng lượng cho bạn và không lấy đi năng lượng của bạn.

Suy nghĩ tích cực đòi hỏi phải thực hành. Lúc đầu, sẽ rất khó để tìm kiếm những điều tích cực, đối với bạn, dường như mọi thứ đều tồi tệ. Nhưng chỉ sau ba tuần, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy thế giới đã bắt đầu thay đổi như thế nào và bạn cũng vậy.

niềm tin

Đầu tiên, hãy quyết định xem bạn có thực sự cần thay đổi chúng hay không. Nếu người khác yêu cầu điều đó, hãy nhớ rằng niềm tin là những nét tính cách của bạn. Bạn không nên thay đổi chỉ vì người khác yêu cầu.

Nếu bạn muốn thực sự thay đổi niềm tin của mình thì hãy đọc thêm, đánh giá những ý kiến, sự thật, tìm kiếm những điều đúng đắn.

Cách sống

Thật đơn giản - bắt đầu làm điều gì đó ngay bây giờ Không phải ngày mai, thứ Hai hay năm mới, mà là từ phút này. Muốn bỏ một thói quen xấu thì hãy làm ngay, đừng chờ đợi thời điểm thích hợp vì nó sẽ không đến.

Nếu bạn muốn dậy sớm hơn, hãy đặt báo thức, nếu một cái không đủ, hãy đặt ba cái. Bạn sẽ bắt đầu làm quen với chế độ mới trong vòng vài ngày.

Bạn lãng phí rất nhiều thời gian vào những hoạt động vô ích - hãy ngừng làm chúng ngay bây giờ- vô hiệu hóa truyền thông xã hội, bỏ TV ra khỏi nhà, ngừng gặp những người làm mất thời gian của bạn và không mang lại lợi ích cho bạn.

Thói quen

Làm thế nào để buộc bản thân thay đổi thói quen? Động lực là điều quan trọng.

Hãy tự trả lời câu hỏi- Tại sao bạn muốn thay đổi thói quen của mình? Giữ cho đôi mắt của bạn mở.

Nếu bạn hút thuốc, hãy nhớ đến sức khỏe của bạn, những nếp nhăn, làn da chảy xệ và các vấn đề về phổi chắc chắn sẽ chờ đợi bạn trong vài năm tới. Những thói quen xấu- đây là sự lão hóa sớm.

Bạn muốn có một vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu nhất có thể, năng động và được người khác giới yêu thích - thì hãy bỏ thói quen ngay bây giờ. Một người sẽ quen với điều kiện mới trong khoảng 21 ngày, bạn chỉ cần cầm cự trong ba tuần.

Thái độ với cuộc sống

Phát triển sự lạc quan trong chính bạn. Vâng, có vẻ như mọi thứ đều tồi tệ. Thực tế, trên thế giới có rất nhiều điều đẹp đẽ. Cuộc sống lúc nào cũng khó khăn, nhưng bây giờ chúng ta có rất nhiều cơ hội nên chúng ta cần phải tận dụng chúng.

Sự bi quan của bạn mang lại cho bạn điều gì? Bạn nhìn thấy mọi thứ có màu đen và xám. Lo lắng về sức khỏe, lương thấp, người xấu. Vì vậy hãy bắt đầu sống cho chính mình. Hãy tận hưởng cuộc sống cho chính mình. Hãy làm việc và đạt được thành tựu cho chính mình.

Dừng phàn nàn. Hãy nhớ rằng: họ không thích những người phàn nàn và than vãn. Nếu bạn muốn được thương hại, hãy dừng lại. Không ai quan tâm đến vấn đề của chúng ta, nhưng những lời phàn nàn của bạn sẽ đẩy những người thực sự có giá trị và tích cực ra xa.

Làm thế nào để thay đổi tốt hơn?

Dành cho một cô gái

cô gái họ yêu những chàng trai mạnh mẽ, có khả năng hành động.

Họ thích những người giữ lời hứa, những người mà họ có thể tin tưởng và những người mà họ không ngại đi suốt cuộc đời.

Cách thay đổi:

• phát triển;
• quên đi trò tiêu khiển không mục đích;
• công việc;
• dành thời gian thư giãn cùng nhau;
• tôn trọng cô gái;
• dành thời gian cho cô ấy, nhưng đừng quá xâm phạm - không nên quan tâm quá mức, nếu không sẽ nhanh chóng trở nên nhàm chán.

Điều quan trọng nhất- Hãy có mục đích, đừng dừng lại ở đó.

Đối với một chàng trai

Nếu bạn dự định sống hạnh phúc mãi mãi với một chàng trai, bạn sẽ phải làm việc theo cá tính của bạn.

Không, trong mọi trường hợp, bạn không cần phải thích nghi với ai đó, vẫn là chính mình nhưng phát triển những phẩm chất tốt nhất của mình.

phải làm gì:

Điều tồi tệ nhất bạn có thể nghĩ đến là sự giả dối và giả vờ. Vẫn là chính mình, phát triển bản thân suy nghĩ tích cực và phấn đấu tích cực trong cuộc sống.

Câu chuyện có thật của mọi người

Có rất nhiều tấm gương về những người quyết định thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ và tuổi tác không phải là trở ngại cho việc này.

Daphne Selfe năm nay 86 tuổi. Danh tiếng đến với bà sau tuổi 70, khi bà quyết định trở thành người mẫu thời trang. Chồng bà qua đời, những đứa con trưởng thành và bà phải đối mặt với sự lựa chọn - giống như bao người khác, dành tuổi già trước TV hoặc sống cho chính mình.

Grant Achatz. Anh đã chiến thắng căn bệnh ung thư và thực hiện được ước mơ trở thành đầu bếp nổi tiếng.

Phố Susan năm nay 59 tuổi. Cô ấy đánh rơi thừa cân sau 50 năm, và kể từ đó những thay đổi mạnh mẽ bắt đầu trong cuộc đời cô. Cô sống sót sau khi bị mất việc, bị ung thư, ăn chay, bắt đầu viết blog riêng và giúp đỡ người khác thay đổi.

Có hàng ngàn ví dụ như vậy.

Tất cả những gì bạn cần là một cú hích, một sự nhận thức rằng cuộc sống của bạn thật vô nghĩa và sai trái. Đừng chờ đợi thời điểm thích hợp, hãy bắt đầu thay đổi ngay từ bây giờ.

Làm thế nào để bắt đầu một cuộc sống mới? 10 bước sẽ thay đổi bạn và cuộc đời bạn:

Làm thế nào để thay đổi trong mặt tốt hơn? Mong muốn phát triển vốn có của con người về bản chất và mong muốn những thay đổi tích cực vốn có ở mọi người về mặt tiến hóa theo đúng nghĩa đen. Sự khác biệt là ở giai đoạn nào một người bắt đầu đặt câu hỏi “làm cách nào tôi có thể thay đổi để tốt hơn?” Ai đó bị thúc đẩy bởi những thất bại và sự chỉ trích của người khác để thay đổi như vậy, và khi đó mong muốn cải thiện là một phản ứng phòng thủ, một cách để tránh bị trừng phạt, bắt nạt hoặc thiếu hiểu biết của công chúng.

Ai đó thay đổi vì lợi ích của một người nào đó (để được yêu thích, được tôn trọng, để xây dựng mối quan hệ) hoặc mối quan hệ (chấp nhận những lời chỉ trích từ một người quan trọng và chọn thực hiện những thay đổi nhất định ở bản thân để duy trì một mối quan hệ quan trọng). Một số người được truyền cảm hứng từ tấm gương của người khác, trong khi những người khác cảm thấy mệt mỏi với sự phù phiếm xám xịt, nhàm chán. Những chuyến du lịch mới, những người quen, những bộ phim, bệnh tật, thảm họa, những cuộc chia tay - đây đều là những động lực mạnh mẽ để bắt đầu những thay đổi. Dẫn đầu danh sách các lý do buộc con người phải thay đổi là nỗi sợ hãi, thường gặp nhất là sợ mất mát hoặc bị tước đoạt cơ hội đạt được điều mình mong muốn.

Mức độ tập trung và hướng thay đổi phụ thuộc vào khu vực cần chúng và tính chất tổng thể của giải pháp. Nếu một người phải thay đổi nơi ở và nghề nghiệp để thực hiện ước mơ của mình (và đây là một con đường chu đáo mang lại kết quả cải thiện rõ rệt), thì làm thế nào một người có thể thay đổi theo hướng tốt hơn (theo tính cách của chính anh ta, dòng chảy). của cuộc sống và sự tương tác với mọi người) là việc đơn giản, việc cập nhật kiểu tóc hoặc tủ quần áo của bạn vẫn còn là một điều bí ẩn.

Mỗi vấn đề đều có những phương pháp riêng để giải quyết. Vì vậy, trước khi bạn vô tâm làm theo lời khuyên mười bước để thay đổi bản thân, hãy cố gắng hiểu chính xác những phẩm chất nào bạn muốn thay đổi, những phẩm chất nào cần cải thiện, bạn muốn và sẵn sàng thay đổi theo hướng nào, ở mức độ nào và sẵn sàng thay đổi điều gì. cái này và những tài nguyên bạn đã có. Và nhượng bộ xu hướng thời trang Cải thiện bản thân khi cuộc sống phù hợp với bạn, ít nhất phải nói rằng đó là một hành động ngu ngốc, vì trong quá trình thay đổi, bạn có thể đánh mất cuộc sống cũ hoàn toàn phù hợp với mình.

Làm thế nào bạn có thể thay đổi nhân vật của mình tốt hơn?

Nó bao gồm nhiều thói quen, phản ứng phát triển và cách ứng phó nên không thể thay đổi hoàn toàn được. Cố gắng đồng thời loại bỏ tất cả những phẩm chất mà bạn cho là tiêu cực và tất cả những thói quen bằng cách nào đó cản trở cuộc sống của bạn chỉ đơn giản là một nhiệm vụ bất khả thi. Sau khi gánh vác một gánh nặng như vậy, bạn có thể cầm cự trong một tuần, sau đó quay trở lại trạng thái trước đó, nếu không muốn nói là ở tình trạng trầm trọng hơn. Chia nhiệm vụ chung thành các thành phần và thực hiện một hoặc nhiều phẩm chất cùng một lúc, dần dần kết hợp những phần còn lại khi bạn đã thành thạo phẩm chất đầu tiên.

Làm thế nào một người có thể thay đổi tốt hơn nếu anh ta không có điểm khởi đầu cho hành động, tức là. hiểu anh ấy là ai và nội tâm của anh ấy thế giới tâm linh. Giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào đều bắt đầu bằng việc học tập; trong trường hợp có sự thay đổi về tính cách, nhu cầu đắm mình vào thế giới trải nghiệm của chính bạn sẽ trở nên rõ ràng. Câu hỏi đầu tiên trong quá trình nghiên cứu này sẽ là về lý do thay đổi. Phân tích những sự kiện nào đang thúc đẩy bạn hướng tới điều này. Những thay đổi xuất phát từ ý thức yêu thương và chăm sóc bản thân sẽ mang lại những kết quả có lợi (giảm xu hướng cáu kỉnh sẽ bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về tim, phát triển khả năng từ chối sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân và giao tiếp với những người thân yêu, rèn luyện tính kiên trì sẽ giúp bạn hoàn thành một dự án). Đồng thời, nếu bạn quyết định thay đổi hình dạng nhân vật của mình để thuận tiện cho người khác, thì tình huống này sẽ không khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, và cảm giác bạo lực đối với tâm lý của chính bạn sẽ vẫn tồn tại và có thể quay trở lại với bạn dưới dạng tâm lý học ( trở nên tuân theo yêu cầu của người khác, bạn sẽ bị choáng ngợp bởi những yêu cầu của họ, ngày càng cứng rắn hơn để chứng minh điều gì đó với ai đó có thể khiến bạn bè của bạn rời xa bạn, và việc giao tiếp bề ngoài tốt bụng với những người đã phản bội bạn sẽ dẫn đến sự phát triển của tăng huyết áp và loét dạ dày tá tràng).

Hãy lắng nghe cẩn thận lý do tại sao bạn thay đổi và nhìn vào kết quả, việc đó sẽ dễ dàng và vui vẻ hơn với ai.

Để thay đổi tính cách tốt hơn, bạn cần duy trì một sự ổn định đủ cấp độ cao hạnh phúc và quan tâm đến cuộc sống của chính bạn. Hãy xem lại những niềm tin cấm đoán của bạn và vứt bỏ một nửa trong số đó (thức vì phải nấu cơm, không nhặt miếng kẹo cuối cùng, bỏ việc đi xem phim để dọn nhà - đây đều là những ví dụ về những điều có thể mang lại. bạn từng chút hạnh phúc và cảm giác dễ chịu, nhưng bạn sẽ chỉ đánh mất niềm tin sai lầm rằng điều này là không thể). Mỗi ngày hãy tìm kiếm những gì sẽ mang lại cho bạn niềm vui, đảm bảo rằng cuộc sống của bạn tràn ngập các hoạt động, sở thích và trò giải trí mà bạn thích và không được bạn bè ưa chuộng hoặc chấp thuận. Tính cách tốt không hàm ý sự tuân thủ hoàn toàn đối với thế giới, nhưng nó chắc chắn bao gồm việc hiểu nhu cầu của một người, vì đây là cách duy nhất để hiểu và chấp nhận sự khác biệt của người khác.

Làm thế nào để buộc bản thân thay đổi để tốt hơn? Đừng trì hoãn việc đạt được những gì quan trọng đối với bạn, coi đó là ưu tiên của người khác bây giờ hoặc cố gắng kiên trì. Đừng cố gắng thay đổi bản thân mà hãy thay đổi cuộc sống theo hướng của bạn. Bạn sẽ không thể trở thành một bản sao thuận tiện phù hợp với những tiêu chuẩn nhất định. Sẽ luôn có những người không yêu bạn và bạn có quyền tự do cạnh tranh với họ, đấu tranh, không giao tiếp hoặc tìm kiếm điểm chung. Sẽ luôn có những nơi mà bạn không liên lạc được, và bạn có thể thoải mái than vãn và ở lại đó, rời đi để tìm kiếm người khác hoặc tạo ra địa điểm của riêng mình. Thế giới là nhựa và việc chấp nhận bản thân giúp tìm ra những cách hữu cơ để đáp ứng nhu cầu, bên cạnh việc định hình lại tính cách của chính mình.

Làm thế nào một cô gái có thể thay đổi tốt hơn?

Khi khủng hoảng nổ ra trong một mối quan hệ hoặc một cô gái đi loanh quanh suốt một tuần với vẻ mặt im lặng và không hài lòng, và mối quan hệ trở nên nguội lạnh hơn, các chàng trai bắt đầu tìm cách thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Điều đầu tiên cần hiểu là thích hành động, càng sớm càng tốt, hơn là thực hiện những hành động nghiêm túc. Nghiên cứu khoa học vấn đề này.

Một sai lầm phổ biến mà các chàng mắc phải khi thực hiện thay đổi là họ hoàn toàn tập trung sự chú ý vào sở thích của cô gái, cố gắng làm hài lòng hoặc thậm chí đoán trước mong muốn của cô ấy. Những chiến thuật như vậy có thể giúp ích đáng kể. Nếu trước đây bạn không chú ý đến nó thì thường thì nó không mang lại kết quả. Để một cô gái trở nên thoải mái và thú vị hơn với bạn, cô ấy cần nâng cấp cuộc sống và khả năng của bản thân. Vì vậy, thay vì liên tục làm phiền người bạn đồng hành của bạn, hãy bận rộn - đọc một cuốn sách từ một lĩnh vực mới cho bạn, đăng ký các khóa học, chơi thể thao, khám phá một sở thích mới. Một người không đứng yên, phát triển, biết mình muốn gì, thu hút sự chú ý. Bằng cách mở rộng phạm vi sở thích của bản thân, bạn sẽ dễ dàng hiểu cô gái hơn, có nhiều chủ đề trò chuyện hơn và lý do để dành thời gian cho nhau. Phát triển bản thân là một cách tốn nhiều công sức và thời gian để hoàn thiện bản thân trong mắt một cô gái, nhưng nó đáng tin cậy hơn một món quà là một bó hoa.

Hãy theo dõi không chỉ sự phát triển của thế giới nội tâm mà còn cả vẻ ngoài của bạn. Chăm sóc quần áo sạch sẽ và gọn gàng, vệ sinh thường xuyên, đặc biệt chú ý đến sức khỏe của bạn (điều chỉnh chế độ, chế độ ăn uống, trò tiêu khiển), tập thể dục các loại khác nhau(cơ bắp đẹp thì tất nhiên là thích thú, nhưng sự nhanh nhẹn, khả năng xử lý các loại phương tiện di chuyển khác nhau, độ chính xác sẽ khiến một cô gái phải nhìn bằng ánh mắt ngưỡng mộ).

Làm thế nào một cô gái có thể thay đổi tốt hơn? Hãy tìm kiếm những điều tích cực trong mọi thứ và hòa mình vào làn sóng này. Tâm trạng tốt, khả năng vui lên, thoát khỏi tình huống khó chịu bằng sự hài hước - đây là những phẩm chất mà phụ nữ thực sự đánh giá cao ở nam giới. Và tất nhiên, đừng quên tính đến mong muốn của người bạn đồng hành của bạn, bởi vì nếu cô ấy ít lên tiếng yêu cầu đến muộn hơn thì điều đầu tiên bạn nên làm là của chính mình. Các cô gái thường nói rõ những gì họ muốn ở các chàng trai, đừng bỏ qua lời nói của cô ấy, bởi vì trước khi lớn tiếng chỉ trích, cô ấy đã có phần im lặng, biện minh, chịu đựng và làm mọi thứ có thể trong đời để không có ý kiến ​​trái ngược với bạn.

Làm thế nào để thay đổi tốt hơn cho một chàng trai?

Các cô gái, phấn đấu để đạt được thành công không ngừng, tập trung hoạt động vào hai yếu tố: mong muốn riêng và mong muốn của các chàng trai. Thông thường, để trở nên tốt hơn đối với một chàng trai, những thay đổi bên ngoài phải đến trước tiên. Trở nên nữ tính hơn, thay chiếc quần jean sờn cũ thành một chiếc váy thoáng mát, học cách bước đi hứng khởi trên đôi giày cao gót - đây đều là những vũ khí mà phụ nữ tích cực sử dụng để tăng sức hấp dẫn của bản thân trong mắt đàn ông. Thật vậy, ngoại hình đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và tạo ra sự quan tâm, nhưng sau đó, người ta sẽ quen với ngoại hình và một người đàn ông sẽ đổi bất kỳ con búp bê xinh đẹp nào để lấy một người phụ nữ mà anh ta cảm thấy thoải mái và ấm cúng khi ở bên.

Thay đổi bên trong là một quá trình nghiêm túc và tốn nhiều công sức hơn so với những biến đổi bên ngoài. Mặc một chiếc váy và trông nữ tính là một nhiệm vụ kéo dài vài giờ, nhưng vẫn nữ tính trong hành động của bạn, bất kể tủ quần áo của bạn là cả một nghệ thuật, mà hiện nay nhiều khóa đào tạo đang dành cho nó. Nhưng thông thường các chàng trai không cần nhiều đến thế. Họ quan tâm đến những cô gái sống thực sự, biết rõ bản thân, kỹ năng, điểm mạnh, điểm yếu của họ và biết họ muốn gì. Sự trọn vẹn bên trong, độ tin cậy, khả năng hỗ trợ trong hoàn cảnh khó khăn và khả năng thấu hiểu sẽ thu hút các chàng trai và khiến họ ở gần nhau.

Tìm hiểu bản thân, tham gia vào sự phát triển của chính mình, chấp nhận bản thân, thế giới này và chàng trai bên cạnh bạn như chính con người của bạn, và bạn sẽ trở nên tốt hơn không chỉ vì anh ấy, bạn sẽ cảm thấy mình đã trở nên thoải mái và vui vẻ hơn khi sống với chính mình, thế giới xung quanh đã bắt đầu quan tâm đến bạn như thế nào. Trở thành mở cửa với thế giới, phát triển tính tự phát và cố gắng thay thế những lời chỉ trích và thành kiến ​​bằng mối quan tâm nghiên cứu về ý kiến ​​​​và cuộc sống của người khác - những thay đổi như vậy sẽ không khiến người khác thờ ơ và sẽ tạo không gian cho việc hiện thực hóa không gian nội tâm của bạn.

Chuẩn bị cho những khó khăn. Bất kỳ thay đổi nào đều dẫn đến việc rút tiền. Bản ngã của chúng ta luôn bảo thủ nên khó có thể phá vỡ nền tảng của chính mình. Bạn cần phải kiên nhẫn và thể hiện ý chí trong mọi hành động. Bạn cần phải chuẩn bị tinh thần để đi đến cuối con đường này, nếu không mọi nỗ lực của bạn sẽ trở nên vô ích.

Bước tiếp theo là xác định điều gì sai trong hành động và suy nghĩ của chính bạn. Trong tình huống này, thật khó để chỉ tập trung vào bản thân. Một ý kiến ​​​​chủ quan về bản thân có thể phá hỏng toàn bộ sự việc ngay từ đầu. Vì vậy, chúng ta hướng về bạn bè và người thân. Bạn có thể giữ một cuốn sổ để ghi lại tất cả những lập luận của bạn bè mình. Khi lắng nghe ý kiến ​​của người khác, hãy cố gắng đừng chỉ trích họ. Hãy xin lời khuyên về cách cải thiện của bạn. Nhưng hãy sử dụng lời khuyên đó chỉ như một lời khuyên chứ không phải như một lời chỉ dẫn nghiêm khắc.

Sau đó, chúng ta nhìn vào danh sách và học cách thay đổi. Hãy bắt đầu với văn học cổ điển. Nó thể hiện rất rõ ràng và mặt tốt tính cách con người, phân tích các sự kiện, hành vi của các nhân vật. Chúng tôi lấy một cái gì đó cho chính mình. Bạn cũng có thể xem phim, nhưng sách mang lại hiệu quả cao hơn. Chúng tôi sửa chữa những tật xấu khiến bạn không thể thay đổi. Ví dụ: nếu bạn là một “người thô lỗ”, thì bạn nên chú ý đến phương thức giao tiếp của mình. Hãy tự mình tìm ra sự thiếu kiềm chế và ngôn ngữ thô tục (thô lỗ) của bạn. Hãy cố gắng tránh điều này. Hãy thử các kỹ thuật xoa dịu khác nhau, chẳng hạn như tự động luyện tập. Đọc tài liệu tâm lý và xem phim liên quan.

Bắt đầu viết nhật ký. Viết ra tất cả các sự kiện và quan trọng nhất là cảm xúc. Giữ một báo cáo chi tiết mỗi ngày và cố gắng phân tích nó. Sau khi phân tích như vậy, bạn sẽ có thể xác định xem mình đã làm gì sai và suy nghĩ cách tránh điều đó trong tương lai.

Video về chủ đề

Mọi người thường tự hỏi làm thế nào để nhanh chóng thay đổi để tốt hơn. Hầu hết mọi người muốn làm điều này mà không cần nỗ lực nhiều và đang tìm kiếm những công thức nấu ăn phổ biến. Nhưng trong quá trình tìm kiếm, người ta nhận ra rằng mọi chuyện không hề đơn giản như vậy. Phía trước là một công việc lâu dài và khó khăn đối với bản thân bạn.

Hướng dẫn

Đầu tiên, hãy xác định chính xác điều bạn muốn thay đổi ở bản thân. Bạn có những đặc điểm gì và bạn không thích điều gì? Tại sao cần phải thay đổi ngay bây giờ? Khó có khả năng bạn có thể thay đổi bản thân hoàn toàn. Tìm một đặc điểm hoặc thói quen ngăn cản bạn đạt được bất kỳ mục tiêu nào, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành động của bạn. Để thoát khỏi những vấn đề, điều quan trọng là phải xem chúng bắt đầu từ đâu.

Sau khi bạn đã cố gắng thay đổi điều gì đó quan trọng ở bản thân, hãy nghĩ về những mục tiêu trong tương lai của bạn. Xác định điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống, suy nghĩ thông qua các hành động để đạt được điều bạn muốn và bắt đầu hành động. Để làm được điều này, hãy lập kế hoạch cho các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Chỉ có một kế hoạch rõ ràng mới giúp bạn tiến về phía trước. Hãy ghi nhật ký những thành tích, ghi chú vào đó khi bạn đạt được mục tiêu của mình. Những thay đổi mong muốn trong cuộc sống còn ở phía trước, tất cả những gì còn lại là tuân theo kế hoạch và không đi chệch khỏi con đường đã định.

Điều thường xảy ra là một người đang tìm cách thay đổi cuộc sống của mình chỉ tập trung vào một số lĩnh vực nhất định của cuộc sống và bỏ bê những lĩnh vực khác.
Ví dụ, nếu anh ta quan tâm đến việc tìm kiếm bản thân và nhận thức về bản thân, anh ta có thể không nghĩ đến sự phát triển thể chất. Nếu anh ấy quan tâm đến hình dáng hoặc cuộc sống cá nhân của mình, anh ấy có thể không nhớ về sự nghiệp hoặc tài chính của mình, v.v.

Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, cách tiếp cận này là một sai lầm.
Để đạt được kết quả trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, bạn không được quên toàn bộ chiến lược cá nhân và những lĩnh vực cụ thể có vẻ không quan trọng đối với bạn nhưng thực tế lại đóng một vai trò quan trọng. Đây là cách duy nhất để giải quyết một vấn đề cụ thể và thay đổi cuộc sống của bạn nói chung.

Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện ngoại hình của mình.

Đây là những gì một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và bác sĩ tâm thần nổi tiếng nói:

❝Khi bạn thay đổi khuôn mặt của một người, gần như bạn luôn thay đổi tương lai của họ. Bằng cách thay đổi quan niệm của anh ấy về ngoại hình, trong hầu hết các trường hợp, bạn thay đổi chính con người đó - anh ấy phẩm chất cá nhân, hành vi - và đôi khi cả tài năng và khả năng❞

Tuyên bố này không chỉ áp dụng cho việc làm lại bản thân một cách triệt để thông qua phẫu thuật thẩm mỹ mà còn áp dụng cho tất cả những thay đổi tích cực về ngoại hình. Sau khi giảm được 5 kg hoặc có một kiểu tóc mới, bạn bắt đầu nhìn nhận bản thân khác đi, cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn.

Phân tích thói quen của bạn

Điểm tiếp theo là thói quen. Thói quen của chúng ta là nền tảng của tính cách của chúng ta. Hãy nhớ câu cách ngôn nổi tiếng của Aristotle, quen thuộc với nhiều người từ thời thơ ấu:

❝Gieo suy nghĩ sẽ gặt hành động; gieo hành động, bạn sẽ gặt thói quen; gieo thói quen và gặt tính cách; Gieo tính cách, gặt số phận❞.

Thói quen là những khuôn mẫu hành vi kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Có phải chúng ta thực sự sẽ để họ quyết định mọi thứ cho chúng ta, theo sự dẫn dắt của họ?

Phương pháp: Phân tích cẩn thận từng thói quen và tác động của chúng tới cuộc sống của bạn. Hãy loại bỏ những thứ cản trở thành công của bạn, thay thế chúng bằng những thói quen mới, lành mạnh.

Đối với những người thực sự quyết định tự cải thiện bản thân, tôi cung cấp Nhật ký thành công - một cuốn nhật ký cổ điển với các ứng dụng để đạt được thành công và cải thiện bản thân

4. Phản xạ có điều kiện
Không phải vô cớ mà nhà khoa học Pavlov hành hạ những con chó: phản xạ có điều kiện là cơ sở của nền tảng. Với chìa khóa này, bạn có thể tạo bất kỳ thói quen nào bạn cần.

Phương pháp: Các hành động lặp đi lặp lại có củng cố sẽ phát triển các kỹ năng và thói quen mới. Khi kĩ năng mới sẽ được khắc phục, nó sẽ đi vào tiềm thức và bạn sẽ làm mọi thứ một cách tự động, giải phóng bộ não của mình để đạt được những thành tựu mới.
Tự thưởng cho thành công của bản thân hoặc tước đi điều gì đó nếu bạn đi chệch khỏi kế hoạch thay đổi bản thân. Hãy để phẩm chất mới của bạn là cần thiết và đáng mong muốn đối với bạn.

5. Diệt trừ
Những gì không thể chuyển thành điểm cộng, chỉ cần loại bỏ nó.

Làm thế nào để xác định những phẩm chất tiêu cực của bạn và cách nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, hãy đọc bài viết. Ở đó bạn có thể tải xuống một bảng các đặc điểm tiêu cực của con người.

6. Cuộc sống hai mặt
Kỹ thuật này phù hợp để phát triển những đặc điểm tính cách mới và những thay đổi quan trọng hơn ở bản thân.

Phương pháp: Hãy tưởng tượng bản thân bạn như bạn mong muốn. Hãy tập đi tập lại vai trò mới trong đầu bạn. Để thuyết phục hơn, hãy mua những thứ giúp bạn nhập tâm vào nhân vật và làm nổi bật những phẩm chất mới của bạn. Chỉ mặc chúng cho cuộc sống thứ hai của bạn.
Những người xung quanh bạn khó có thể chấp nhận con người mới ngay lập tức, vì vậy hãy giao tiếp với những người không biết bạn! Thực hành những phẩm chất mới của bạn trên chúng. Họ sẽ tin vào hình ảnh của bạn đến mức nào? Và nếu có điều gì đó không ổn, bạn luôn có thể thay đổi địa điểm và môi trường rồi thử lại.

7. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn

Thí nghiệm đã chứng minh rằng nếu một người dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày trước mục tiêu và tưởng tượng mình ném phi tiêu vào mục tiêu đó, thì kết quả của anh ta sẽ cải thiện đến mức giống như việc anh ta thực sự ném phi tiêu vào mục tiêu hàng ngày.

Hình ảnh tinh thần cho phép chúng ta “thực hành” các mối quan hệ và đặc điểm tính cách mới mà bình thường chúng ta không thể đạt được. Của chúng tôi hệ thần kinh không thể phân biệt thực tế với những gì trí tưởng tượng của chúng ta miêu tả một cách sống động. Khi chúng ta tưởng tượng mình đang làm điều gì đó theo một cách cụ thể, nó gần giống như việc chúng ta thực sự đang làm điều đó. Luyện tập tinh thần giúp đạt được sự hoàn hảo.

Phương pháp: Mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, hãy tưởng tượng trong đầu bạn những nỗ lực để đạt được điều đó. Cách bạn nói, cách bạn di chuyển, trang phục bạn mặc, cách bạn phản ứng với các tình huống. Làm điều này nhiều lần. Hình ảnh tinh thần này sẽ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hành vi của bạn. Và hãy nhớ rằng, cách bạn nhìn nhận bản thân từ bên trong sẽ quyết định phần lớn cách người khác nhìn nhận bạn.

8. Sốc
Nếu bạn muốn thay đổi bản thân nhưng vẫn chưa tìm được đủ động lực để bắt đầu thì hãy để thất bại làm động lực cho mình.

Phương pháp: Kết giao với những người công khai coi thường bạn. Sử dụng sự chế giễu của người khác để làm lợi thế cho bạn. Hãy chứng minh cho họ thấy rằng bạn có thể tốt hơn, xinh đẹp hơn, thông minh hơn. Phương pháp này chưa bao giờ thất bại.

9. Người ngoài hành tinh
Chúng ta thường cư xử như những con lợn với những người thân yêu của mình. Chúng ta thô lỗ, bỏ bê họ và không tôn trọng họ chút nào. Trong khi đó với người lạ chúng ta hoàn toàn khác biệt, đặc biệt là với sếp. Nếu bạn muốn thay đổi hành vi của mình, hãy thử phương pháp này.

Phương pháp: hãy tưởng tượng thay cho cha hoặc mẹ bạn một người hoàn toàn xa lạ với bạn, người mà bạn muốn gây ấn tượng. Hãy đối xử với họ như một ông chủ mà tiền lương của bạn phụ thuộc vào. Hãy cố gắng nhìn chúng một cách khách quan, như thể bạn mới nhìn thấy chúng lần đầu tiên.

10. Điều chỉnh

Phương pháp: thay đổi môi trường của bạn và giao tiếp với những người mà bạn muốn giống. Hãy áp dụng những thói quen, cách suy nghĩ của họ. Trong mọi cuốn sách về đạt được thành công, giao tiếp với những người thành công, làm thế nào nó hoạt động?

Trong quá trình giao tiếp với người khác, chúng ta điều chỉnh bước sóng của anh ta - tâm lý của người đối thoại và thế giới quan của anh ta. Không có điều này, giao tiếp là không thể. Kết quả của sự điều chỉnh này là chúng ta tạm thời thay đổi quan niệm, khuôn mẫu về suy nghĩ và hành vi của mình theo ý tưởng, khuôn mẫu về suy nghĩ và hành vi của người khác. Và điều này càng xảy ra thường xuyên, nghĩa là chúng ta càng giao tiếp thường xuyên, chúng ta càng chấp nhận nhiều hơn, cho đến khi bức tranh thế giới của người khác trở thành của chúng ta.

11. Cơn mưa lạnh của “tương lai”
Khi bạn thực sự trưởng thành và nghĩ về tương lai, bạn chợt nhận ra rằng đã đến lúc phải bỏ đi nhiều thói quen và nét tính cách. Ý nghĩ rằng bạn sẽ sớm phải xây dựng cuộc sống mới cùng gia đình khiến bạn tỉnh táo. Tôi không còn muốn lãng phí tiền bạc, không cần thiết hay uống rượu thâu đêm với bạn bè nữa.

Phương pháp: Hãy nghĩ về tương lai và cuộc sống mà bạn mong muốn có, bạn sẽ tự mình hiểu được cách thay đổi và những thói quen cần loại bỏ.

Nhưng tôi muốn cảnh báo bạn - Đừng gánh vác quá nhiều. Tính tình bẩm sinh khó thay đổi.

Tất nhiên, một người hướng nội (một người chỉ quan tâm đến bản thân) có thể thay đổi và trở thành đối diện của nó - một người hướng ngoại. Nhưng anh ấy sẽ rất nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với “vai diễn” này và sẽ không vui khi ở trong mắt công chúng, thầm muốn ở một mình với chính mình và suy nghĩ của mình. Sẽ có cảm giác trống rỗng. Nó phát sinh từ việc mất năng lượng, bởi vì người hướng nội rút năng lượng đó vào trong mình và chỉ sử dụng nó khi giao tiếp với người khác. Rõ ràng là việc sống một cuộc sống như vậy trong một thời gian dài là điều khó khăn và mệt mỏi.

Hãy nhớ ghi lại những chiến thắng và thất bại của bạn trong Nhật ký thành công, điều này chắc chắn đáng để bắt đầu nếu bạn tập trung vào việc đạt được kết quả nghiêm túc.

Hoặc có thể bạn không cần thay đổi?

Tìm vòng kết nối của bạn, nơi bạn sẽ được chấp nhận con người thật của bạn và nơi bạn sẽ hạnh phúc. Mọi người đều có hệ thống giá trị riêng và rất có thể ước mơ của bạn là thay đổi và trở nên nổi tiếng hơn, thành công hơn, v.v. sẽ không mang lại niềm vui như mong muốn.

Hoặc thăng hoa năng lượng của bạn thành sự sáng tạo. Thuật ngữ Freud khó hiểu này có thể giúp chúng ta như thế nào? Thực tế là chúng ta có thể chuyển sự bất mãn với bản thân, cuộc sống và người khác thành sự sáng tạo bằng cách sử dụng cơ chế phòng vệ tâm lý của chúng tôi.

Leonardo da Vinci, họa sĩ, nhà khoa học và kỹ sư vĩ đại, đã làm được điều đó. Bất cứ điều gì anh ấy đảm nhận, anh ấy đều hoàn thành nó. Tuy nhiên, người ta biết chắc chắn rằng anh ta không có hứng thú với tình dục. Sự thăng hoa tương tự có thể thấy ở nhiều người sáng tạo. Đơn giản là họ không thể sáng tạo khi họ hạnh phúc.

Thăng hoa (chuyển hướng) năng lượng và mong muốn của bạn thành sự sáng tạo và những sở thích mới. Bạn là người đeo kính có dáng người xấu nên gặp khó khăn với người khác giới? Có hai lối thoát - thay đổi bằng cách nỗ lực hết mình: rèn luyện mệt mỏi cộng với các khóa học bổ sung. Hoặc, tìm niềm đam mê của cuộc đời bạn và sáng tạo. Chúng tôi nhớ tài năng của bạn rất nhiều!

Khi bạn thay đổi chính mình, đừng quên thay đổi không gian xung quanh bạn. Dọn dẹp căn hộ bừa bộn của bạn và thay đổi tủ quần áo của bạn, cách thực hiện dễ dàng và nhanh chóng - trong cuốn sách tạo động lực “Đơn giản hóa cuộc sống của bạn” của Erin Doland ().

Mỗi người ít nhất một lần trong đời đều có suy nghĩ rằng mình không thể làm được điều gì đó. Những suy nghĩ này được đi kèm với kinh nghiệm. Một số người có thể tìm ra lý do trong thế giới xung quanh, trong khi những người khác cố gắng nhìn vào bản thân mình. Và trong trường hợp thứ hai, câu hỏi thường được đặt ra là làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn. Điều đáng lưu ý ngay là việc đạt được điều này sẽ rất, rất khó khăn. Và những khó khăn chính gây ra sự thay đổi. Không phải ai cũng chuẩn bị tinh thần cho chúng.

Đôi khi một chút là đủ

Chắc hẳn ai cũng biết câu tục ngữ nói rằng nếu muốn thay đổi thế giới thì cần phải bắt đầu từ chính mình. TRONG đánh giá này Chúng tôi sẽ không đặt ra câu hỏi về những thay đổi trên thế giới. Đầu tiên bạn cần tìm ra cách thay đổi bản thân để tốt hơn. Và trước hết, bạn cần xác định xem vấn đề của mình liên quan đến vấn đề gì. Bạn có thể thay đổi, ví dụ, kiểu tóc của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ được chú ý bởi một người ở gần đó, chẳng hạn như trên phương tiện giao thông công cộng. Anh ấy sẽ muốn gặp bạn, bạn sẽ bắt đầu một mối quan hệ, một gia đình sẽ được hình thành, những đứa trẻ sẽ chào đời và bạn có thể trở nên hạnh phúc. Lý do là gì? Và thực tế là trước đây bạn không dám thay đổi kiểu tóc của mình.

Ngay cả một ví dụ khiêm tốn như vậy cũng có thể chứng minh rằng nó thường ngăn cản một người tìm ra câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn. Nếu anh ấy không còn sợ thay đổi thì rất có thể thành công sẽ chờ đợi anh ấy trong cuộc sống.

Tạo danh sách các vấn đề

Bạn có thể bắt đầu với nhiều nhất các bước đơn giản. Bạn có muốn hiểu làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn? Chỉ cần tạo một danh sách liệt kê những lý do chính đang ngăn cản bạn phát triển. Bạn có thể lưu ý không chỉ những vấn đề tồn tại trong chính bạn. Mọi thứ nên được viết trên một tờ giấy. Nếu không thể hình thành được thì bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của những người thân yêu. Tuy nhiên, tốt nhất là bày tỏ suy nghĩ của riêng bạn. Và hãy biết rằng không phải tất cả những người mà bạn giao tiếp đều có thể chúc bạn những điều tốt lành. Và bạn không thể nói rằng họ muốn làm hại bạn. Họ không quan tâm.

Về vấn đề này, có thể lưu ý rằng nếu bạn không biết cách thay đổi bản thân để tốt hơn, trở nên tử tế hơn, thì bạn cần phải độc lập lập danh sách những lý do chính khiến bạn không đạt được điều mình muốn hoặc tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ. những người thân thiết nhất mà bạn tin tưởng. Đừng sợ rằng có thể mất vài ngày để biên soạn danh sách. Đây là mức bình thường vì bạn không thể nhớ mọi thứ cùng một lúc. Tuy nhiên, theo thời gian, bạn nên hình thành các cặp bao gồm vấn đề và nguyên nhân của nó.

Nên biên soạn danh sách sao cho những thiếu sót bên trong và bên ngoài được liệt kê riêng biệt. Để làm được điều này, bạn nên lấy hai tờ giấy để có thể thấy rõ mình cần phải chiến đấu với điều gì. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng việc thay đổi bản thân sẽ dễ dàng hơn nhiều so với những người xung quanh.

Bạn cần phải chiến đấu với vấn đề của mình

Vì vậy, bạn đã tự hỏi mình câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân và cuộc sống của bạn tốt hơn, đồng thời bạn cũng đã tạo ra một danh sách các vấn đề đang ngăn cản bạn làm điều này. Bây giờ bạn có thể nhìn thấy "kẻ thù" của mình. Chúng ta phải chiến đấu với anh ấy. Và trước hết, bạn cần bắt đầu chiến đấu với những khuyết điểm đang tiềm ẩn trong mình. Cần phải xác định xem bạn có thể giải quyết vấn đề của mình theo cách nào và viết chúng trên cùng một tờ giấy. Đương nhiên, bạn có thể bị ấn tượng bởi suy nghĩ rằng những thủ tục giấy tờ như vậy không thể giúp trả lời câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn, bên ngoài và bên trong. Tuy nhiên, nó không phải vậy. Nếu bạn chỉ nghĩ về vấn đề của mình, bạn có thể quên mất một số cách giải quyết nó. Và dưới hình thức được ghi trên giấy, chúng sẽ được lưu giữ an toàn. Ngoài ra, danh sách các giải pháp có thể được giảm bớt đáng kể bằng cách phân tích và loại bỏ những gì không đóng vai trò quan trọng. Thật khó để làm điều này trong đầu của bạn.

Sẽ không có cách nào dễ dàng

Và nếu bạn ngồi xuống bàn để lập danh sách, mặc dù việc này có thể mất rất nhiều thời gian, thì điều này có nghĩa là trong nội bộ bạn đã khiến bản thân phải thay đổi.

Cần chuẩn bị trước cho những điều sẽ không xảy ra. Mọi mục tiêu đều đạt được dần dần. Vì vậy, các vấn đề sẽ được giải quyết không phải trong một ngày mà ít nhất là trong vài tháng. Và trong một số trường hợp, thời gian có thể lên tới một năm. Và điều đáng hiểu là tất cả các giải pháp lâu dài cho các vấn đề nên được chia thành các điểm riêng biệt.

Điều gì sẽ giúp bạn đạt được điều bạn mong muốn?

Đây chỉ là một lựa chọn về cách thay đổi bản thân để tốt hơn. Sự phát triển bản thân cũng có thể xảy ra với sự trợ giúp của các nguyên tắc khác. Họ nên được xem xét chi tiết hơn.

Sau khi phân tích các vấn đề của bạn và hình thành một kế hoạch hành động cụ thể, bạn cần bắt đầu thực hiện nó. Và quan trọng nhất là phải làm gì ở giai đoạn này- lặp lại một cách có hệ thống các giải pháp đối với nhiệm vụ được giao. Bạn không nên nghỉ giải lao. Bạn sẽ phải đợi giấc mơ trở thành hiện thực.

Đừng quên cảm xúc của bạn

Nếu bạn muốn tìm một danh sách các giải pháp có sẵn nhưng không thể làm được thì bạn cần phải tự mình lập một kế hoạch hành động. Ở giai đoạn này, bạn cần lắng nghe chính mình, tính đến trực giác của mình và chỉ dựa vào các nguồn lực sẵn có. Ngoài ra, bạn cần cởi mở với những tác động bên ngoài và bắt đầu tiếp nhận thông tin đến. Để giai đoạn này hiệu quả hơn, bạn cần cố gắng đạt được trạng thái hoàn toàn bình tĩnh.

Bạn cần phải sống ở thì hiện tại

Bạn nên nhớ câu nói “sống ở đây và bây giờ”. Nó có thể giúp trả lời câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn. Thiếu niên hoặc người lớn cần tập trung hoàn toàn vào những gì đang xảy ra ở thời điểm hiện tại. Bạn không nên bị phân tâm bởi những giấc mơ và suy nghĩ về tương lai. Chỉ cần thực hiện kế hoạch đã hình thành trước đó tại đây và ngay bây giờ. Kiểu suy nghĩ này có phần giống với thiền định. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể loại bỏ mọi thứ không cần thiết, mọi thứ mang lại cho bạn cảm giác khó chịu. Đồng thời, bạn sẽ có thể đạt được điều mình mong muốn đủ nhanh chóng mà không bị phân tâm bởi những cảm xúc không cần thiết.

Cứ tiến về phía trước

Vào thời điểm mà về mặt cảm xúc không còn sức lực để tiến về phía trước trên con đường thay đổi, bạn nên chuyển sang hoạt động thể chất. Ví dụ, bạn có thể đến hồ bơi hoặc phòng tập thể dục. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn có được sự tự tin. Điều mong muốn sẽ trở nên gần gũi hơn.

Bạn cần phải kiên trì tiến tới mục tiêu của mình. Việc tự hoàn thiện bản thân không nên dừng lại dù chỉ một giây. Lối sống cũ phải bị lãng quên hoàn toàn và không thể thay đổi được. Ngay cả bước nhỏ nhất sang một bên cũng có thể đưa bạn quay trở lại điểm khởi đầu, nơi bạn bắt đầu phát triển.

Bình tĩnh đón nhận những biểu hiện của cuộc sống

Nhận thức cuộc sống của bạn trong tất cả các biểu hiện của nó. Không cần phải cố gắng thay đổi bất cứ điều gì từ bên ngoài. Hãy bình tĩnh đón nhận mọi việc. Thay đổi thái độ của bạn đối với điều gì đó mà trước đây chỉ khiến bạn có cảm xúc tồi tệ. Ở giai đoạn này, bạn phải chấp nhận thực tế xung quanh. Theo đó, bạn chỉ có thể tập trung mọi sự chú ý vào bản thân, thế giới nội tâm, tự phát triển.

Phần kết luận

Nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc được liệt kê ở trên, bạn sẽ có thể đạt được những gì bạn muốn. Ngay cả khi phải mất một thời gian dài, kết quả đầu tiên sẽ được nhận thấy ngay từ đầu. Chỉ có sự kiên nhẫn mới giúp bạn đạt được điểm cuối trong những thay đổi của mình. Hãy chuẩn bị cho điều này và rồi thành công sẽ tìm đến bạn.