Tại sao hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu của họ Nghiên cứu khoa học về mong muốn và mục tiêu
Điều thường xảy ra là chúng ta đặt ra những mục tiêu cho bản thân mà vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta không thể đạt được. Hoặc là bạn không muốn làm bất cứ điều gì, sau đó bạn thường xuyên bị phân tâm, sau đó bạn nghĩ rằng mình cần phải chuẩn bị tốt hơn nữa và trì hoãn nó.
Trong bài viết này, tôi muốn nói về cách tạo động lực đúng đắn cho bản thân để đạt được mục tiêu, những trở ngại nảy sinh trên đường đi và cách giải quyết chúng.
Cách chúng ta đặt mục tiêu và những gì chúng mang lại cho chúng ta
Mọi thứ ở đây có vẻ đơn giản. Chúng ta đều biết cách đặt ra mục tiêu: tham vọng, có quy mô lớn, đáp ứng tiêu chí SMART.
Sẽ xảy ra trường hợp bạn đặt cho mình một mục tiêu cần phải hoàn thành, viết nó ra giấy và treo lên tường. Chúng tôi nhìn cô ấy một ngày, rồi một ngày khác, nhưng không có gì xảy ra.
Như trong bài thơ của I. Huberman:
Đôi khi bạn thức dậy như một con chim,
lò xo có cánh trong trung đội,
và tôi muốn sống và làm việc;
nhưng đến bữa sáng thì nó biến mất.
Nhưng mọi chuyện lại khác khi bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng và nhảy ra khỏi giường, háo hức đi làm. Ví dụ, khi họ đang hoàn thành một dự án thú vị hoặc chuẩn bị cho một đám cưới.
Một mục tiêu tốt không phải là một giấc mơ trừu tượng nào đó, nó phải là một công cụ giúp bạn tập trung, hiểu được hướng đi đúng đắn và cảm giác cấp bách.
Vì vậy, việc có mục tiêu mang lại cho bạn những lợi ích sau:
- Sự tập trung. Khi chúng ta hình dung rõ ràng kết quả cuối cùng của điều mình muốn đạt được, năng suất của chúng ta sẽ tăng lên đáng kể. Sự tập trung mang lại sự bình yên cho tinh thần.
- Tính định hướng. Khi bạn cố tình bắt đầu giải quyết một số vấn đề, chẳng hạn như bắt đầu chơi thể thao hoặc ít nhất là tập thể dục vào buổi sáng, tác động tích cực bắt đầu xuất hiện từ rất lâu trước khi bạn nhìn thấy những kết quả đáng kể đầu tiên - cảm giác này xuất hiện ngay khi bạn bắt đầu tiến tới. mục đích. Thành công, năng lượng và sự nhiệt tình phần lớn được quyết định bởi sự tập trung.
- Một cảm giác cấp bách. Cảm giác này thể hiện khi bạn di chuyển nhanh chóng và có mục đích. Điều đó xảy ra là ngay từ sáng bạn đã làm việc nhanh chóng và hiệu quả, không bị phân tâm bởi những điều vô nghĩa, không làm những việc không cần thiết, không vội vã như điên để cố gắng hoàn thành mọi việc. Một mục tiêu được xây dựng tốt sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn và mang lại cảm giác phấn khích và cấp bách, điều sẽ không xảy ra nếu cuộc sống của bạn bị chi phối bởi sự ngẫu nhiên.
- Mục tiêu phải có ý nghĩa đối với bạn. Tưởng chừng như đó là một điều hiển nhiên nhưng lại có rất nhiều người bỏ qua. Thật đáng để xem xét kỹ hơn về điều này. Việc đạt được mục tiêu này có thực sự quan trọng với bạn hay nó do ai đó áp đặt?
- Mục tiêu phải cụ thể và có thể đo lường được. Chúng ta thường đặt mục tiêu “giảm cân”, “bắt đầu kiếm nhiều tiền hơn”, “gặp một cô gái”, “tăng doanh số bán hàng” nhưng chúng ta có xu hướng né tránh thời hạn. Những mục tiêu này thiếu tính cụ thể. Bộ não của chúng ta hoạt động bằng hình ảnh, nó cần những chi tiết cụ thể, một bức tranh rõ ràng về nơi nó sẽ dẫn bạn đến. Khi không có hình ảnh rõ ràng, anh ấy không dẫn bạn đi đâu cả - nhiệm vụ của anh ấy là đảm bảo an toàn và duy trì tình trạng hiện tại.
- Mục tiêu phải có quy mô phù hợp. Mục tiêu phải đủ khiêm tốn để bạn tin vào tính thực tế của việc thực hiện nó. Ví dụ: khó có khả năng tăng doanh số bán hàng vào tháng tới thêm 500%, nhưng 10-20% là mục tiêu thực tế hơn.
Mục tiêu phải đủ lớn đến mức bạn cần nỗ lực nhiều hơn để đạt được nó và điều đó khiến bạn cảm thấy khó chịu. Điều này sẽ cho phép bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và cho bạn sức mạnh để thực hiện nó. - Mục tiêu phải được viết ra. Tiêu chí này cũng thường bị bỏ qua. Điều cần thiết là cung cấp cho tâm trí bạn một hình ảnh về thành công cùng với mô tả về nó. Viết ra ở nơi thuận tiện: vào sổ ghi chú, trên giấy ghi chú, trong sổ sắp xếp, sổ quản lý công việc. Có những người ủng hộ việc chỉ viết ra giấy, nhưng đây là vấn đề sở thích. Lựa chọn hoàn hảo- sắp xếp mục tiêu dưới dạng ảnh ghép, treo ở nơi luôn nhìn thấy được và thường xuyên đọc lại mục tiêu.
- Mục tiêu phải được lặp lại thường xuyên. Khi bạn cảm thấy thoải mái với những mục tiêu của mình đến mức chúng trở thành một phần của bạn, thì việc đạt được những mục tiêu đó gần như được đảm bảo.
Bạn đã quyết tâm giảm 5 kg trước ngày 1 tháng 7 để trông xinh đẹp trên bãi biển, nhưng tuần này bạn đã bỏ lỡ việc đến phòng tập thể dục 2 lần và đang phá bỏ chế độ ăn kiêng của mình. Hoặc bạn quyết định tăng doanh số bán hàng lên 30% trong tháng này nhưng bạn không tìm thấy động lực để thực hiện các cuộc gọi cần thiết. Một khi chúng ta bắt tay vào làm một việc gì đó, chắc chắn sẽ có những trở ngại xuất hiện. Chúng có thể ở bên ngoài và bên trong, và đôi khi chúng ta coi những trở ngại đó là bên ngoài mà chính chúng ta đã tự tạo ra trong tiềm thức.
Trở ngại có thể là cảm xúc và tinh thần.
Rào cản cảm xúc
- Miễn cưỡng chịu trách nhiệm 100%.
Triệu chứng: bạn bắt đầu tìm kiếm những người để đổ lỗi cho thực tế là không có kết quả nào phù hợp với bạn. Bạn đổ lỗi cho chính phủ, tình hình kinh tế, vợ (chồng), con cái, ông chủ ngu ngốc hoặc những người lười biếng vì những thất bại của bạn.
Giải pháp:
Bạn cần hiểu rằng nhận trách nhiệm và nhận lỗi là hai việc khác nhau. Bằng cách thừa nhận tội lỗi, bạn đang cho thấy rằng điều bạn đã làm là sai và bạn đang nhận trách nhiệm đối mặt với sự thật.
Khi bạn nghĩ về tương lai, đặt mục tiêu và bắt đầu phấn đấu vì nó, điều này đồng nghĩa với việc bạn chấp nhận trách nhiệm. Bạn chịu trách nhiệm 100% cho cuộc sống của mình. - Không muốn trông ngu ngốc
Trở ngại này được gọi là sợ bị chỉ trích, sợ thất bại hay “hội chứng kẻ mạo danh”. Hầu hết mọi người đều sợ tỏ ra lố bịch trước mặt người khác.
Triệu chứng:đang tìm lời bào chữa. Nói cách khác, họ sẵn sàng dời núi, rồi tìm lý do để trốn tránh việc hoàn thành nhiệm vụ.
Giải pháp:
Phát triển một chiến lược để đạt được mục tiêu của bạn và không nhượng bộ nỗi sợ hãi. Ra khỏi vùng an toàn của cậu đi. Điều đáng lo ngại nhất là nỗi sợ bị coi là ngu ngốc xuất phát từ một mối nguy hiểm không tồn tại.
Hãy đảm bảo rằng mục tiêu bạn chọn thực sự có ý nghĩa với bạn. Viết ra giấy lý do tại sao bạn muốn đạt được mục tiêu này, việc đạt được mục tiêu này sẽ mang lại điều gì, bạn sẽ cảm thấy thế nào khi thực hiện mục tiêu này vào cuộc sống. Điều này sẽ cải thiện sự tập trung của bạn. Khi bạn cố gắng đạt được điều gì đó thực sự thu hút bạn thì ý kiến của người khác sẽ ít được quan tâm. Bằng cách suy nghĩ tích cực và hướng tới đạt được mục tiêu, bạn sẽ xua tan nỗi sợ hãi.
Hãy tìm một đối tác hoặc huấn luyện viên sẽ hỗ trợ bạn, khuyến khích bạn và chịu trách nhiệm với người đó để đạt được mục tiêu của mình. - Miễn cưỡng hành động
Các mục tiêu đặt ra yêu cầu thực hiện một số hành động nhất định và thường là những hành động rất quyết định. Muốn giảm cân thì cần phải đến phòng gym; Nếu bạn muốn tăng doanh số bán hàng, bạn cần giao tiếp với mọi người. Tất nhiên, nếu không có nỗ lực của bạn thì sẽ không có gì xảy ra. Dưới hòn đá nằm nước không chảy.
Triệu chứng:
1) Trì hoãn là xu hướng trì hoãn hành động.
2) Tê liệt phân tích - một người thu thập nhiều dữ liệu, nghiên cứu tài liệu, tham dự hội thảo trên web, nhưng không bao giờ đi làm.
Giải pháp:
Trở lại việc xây dựng mục tiêu. Mục tiêu có đúng kích thước không? Trở ngại này phần lớn là do sự bối rối và thiếu tự tin.
Xây dựng mục tiêu của bạn để bạn có thể nhìn thấy rõ ràng vạch đích.
Hãy thực hiện bước đầu tiên, điều chính là bắt đầu. Bạn nên thực hiện 1-2 cuộc gọi cho khách hàng hoặc đến phòng tập thể dục lần đầu tiên, sau đó mọi việc sẽ dễ dàng hơn nhiều. Giống như việc đi khám nha sĩ, chỉ có lần đầu tiên mới đáng sợ.
- Có xu hướng đi lạc lối.
Triệu chứng: Tôi biết mình cần phải có thân hình cân đối, nhưng chiếc kẹo trông thật hấp dẫn và có vị rất ngon. Tôi ngồi xuống để viết một lá thư cho đối tác của mình, nhưng đột nhiên tôi nhận thấy mình đã chơi bài được nửa giờ.
Giải pháp:
Hãy xây dựng mục tiêu của bạn một cách cụ thể và rõ ràng nhất có thể. Khi không có mục tiêu rõ ràng và cụ thể, bộ não sẽ luôn bám lấy những điều đơn giản và gần gũi nhất.
Từ xa xưa, bộ não đã quen với việc nhận thấy mọi thứ bất thường và chú ý đến nó. Kỹ năng này rất hữu ích khi một người có thể bị hổ răng kiếm tấn công, nhưng giờ đây nó khiến chúng ta dễ bị phân tâm. Điều này đòi hỏi chiến lược và ý chí: hãy tìm ra điều thường khiến bạn lạc lối và loại bỏ nó. - Sợ mục tiêu, suy nghĩ không cần thiết, gắng sức quá mức
Triệu chứng: Bạn cảm thấy mục tiêu của mình quá tham vọng hoặc bạn cảm thấy quá lo lắng.
Giải pháp:
Dành thời gian để suy nghĩ
Phân hủy mục tiêu, chia nó thành những mảnh dễ tiêu hóa. Viết một trình tự rõ ràng các bước để đạt được mục tiêu của bạn.
Biến việc đạt được mục tiêu của bạn thành một trò chơi. Chia nhỏ mục tiêu và tự thưởng cho mình một giải thưởng nhỏ khi đạt được các giai đoạn trung gian.
Elizaveta Babanova
Hầu hết mọi người đều thuộc hai loại: một số di chuyển trong cuộc sống để ứng phó với những hoàn cảnh mới xuất hiện. Những người khác cố gắng ở mức tối thiểu để gây ảnh hưởng và ở mức tối đa là định hình thực tế của họ. Họ lắng nghe mong muốn của họ, đặt ra mục tiêu và hướng tới chúng.
Bài viết này dành cho loại thứ hai.
Hầu hết những người định hình thực tại của mình đều mắc phải những sai lầm tương tự trong quá trình đạt được điều họ mong muốn. Đối với hầu hết chúng ta, một số mục tiêu có thể đạt được một cách dễ dàng, một số thì khó khăn và một số thì không thể thực hiện được.
Trong bài viết này, tôi muốn giúp những người đã có kinh nghiệm đạt được điều mình mong muốn, nhìn ra những sai lầm mà kết quả chưa đáng khích lệ và dần dần loại bỏ chúng. Đây không phải là một bài viết theo phong cách viên thuốc ma thuật hời hợt, vì vậy vui lòng theo dõi để tìm hiểu sâu hơn. Suy cho cùng thì đây “chỉ” là số mệnh và hạnh phúc lâu dài của bạn. 🙂
Hãy bắt đầu với sai lầm cơ bản đầu tiên.
Sai lầm 1: Thiếu mục tiêu cuối cùng và trung gian
Các mục tiêu như:
→ “Tôi muốn giảm cân.”
→ “Tôi cần thoát khỏi nợ nần.”
→ “Tôi muốn lập gia đình.”
→ “Tôi muốn thay đổi cuộc đời mình.”
không thực sự là mục tiêu. Đó là một tuyên bố về một kết quả mong muốn mà ít liên quan đến một mục tiêu rõ ràng.
Chúng ta hãy xem các khái niệm có thể hoán đổi cho nhau như mong muốn, ước mơ, ý định và mục tiêu thường khác nhau như thế nào.
Ước- đây là một sự thúc đẩy
Mơ– đây là sự thúc đẩy + tầm nhìn (hình dung chi tiết, đa chiều về mong muốn của một người)
Chủ đích– đây là sự thúc đẩy + tầm nhìn + phán quyết nhận ra tầm nhìn
Mục tiêu cuối cùng– đây là xung lực + tầm nhìn + quyết định + thông số có thể đo lường được
Mục tiêu trung gian– đây là các thành phần của mục tiêu cuối cùng với các thông số trung gian có thể đo lường được
Đôi khi ý định và mục tiêu cuối cùng có thể đủ để hiện thực hóa kế hoạch của bạn, nhưng thường thì, nếu bạn muốn đạt được những thành tựu cụ thể trong khung thời gian mong muốn thì điều này là chưa đủ. Cần có một chiến lược bao gồm các thành phần trung gian.
Hãy xem cách thức hoạt động của nó với hai ví dụ:
Ví dụ 1: Sức khoẻ
Ước: “Tôi muốn có một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp”
Mơ:“Cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp của tôi trông như thế này và đồng thời tôi cũng cảm thấy như thế này”
Chủ đích:“Tôi sẽ làm mọi thứ cần thiết để cơ thể mình khỏe và đẹp”
Mục tiêu:“Trong 6 tháng, tôi sẽ nặng 53 kg, đứng trên ván trong 2 phút, thành thạo trồng cây chuối, chống đẩy 20 cái, dễ dàng chạy 5 km hoặc đi bộ quãng đường này với độ nghiêng 5 độ.”
Mục tiêu trung gian: Trong lúc tuần tới Tôi sẽ đến phòng tập 5 lần trong vòng 1 giờ, kết hợp tập luyện tim mạch và sức mạnh. Tôi sẽ tập yoga 4 lần một tuần.”
Ví dụ 2: Tài chính
Ước: “Tôi muốn có sự sung túc về tài chính”
Mơ:“Tôi có nguồn tài chính dồi dào giúp tôi có cơ hội làm những gì mình yêu thích, giúp đỡ người khác, có một cuộc sống tươi đẹp. căn nhà lớn, một chiếc xe như vậy, đi du lịch khắp thế giới"
Chủ đích:“Tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để đảm bảo tài chính cho gia đình mình”
Mục tiêu:“Trong 12 tháng tới, tôi sẽ tăng thu nhập của mình lên gấp 3 lần.”
Mục tiêu trung gian:“Tôi sẽ loại bỏ khỏi lịch trình của mình mọi thứ khiến tôi mất tập trung vào việc tạo thu nhập (Internet, giao tiếp vô ích), 4 giờ đầu tiên của mỗi ngày làm việc, tôi sẽ dành cho _1), 2), 3) ____ nhiệm vụ (những nhiệm vụ này sẽ mang lại cho bạn kết quả tài chính càng gần với mục tiêu mong muốn của bạn càng tốt.)
Bàn thắng cuối cùng đưa ra tín hiệu hành động ngay khi các bàn thắng trung gian xuất hiện trong đó.
Làm thế nào để giải quyết lỗi này
Nếu bạn thấy rằng mong muốn của mình không tạo động lực cho bạn hành động, hãy tinh chỉnh mục tiêu của bạn để bao gồm các cột mốc quan trọng để chúng cung cấp cho bạn số liệu rõ ràng để đo lường sự tiến bộ của bạn.
Sai lầm 2: Thiếu câu trả lời thuyết phục cho câu hỏi “tại sao?”
Bạn đã bao giờ nghe một đoạn hội thoại như thế này chưa?
– Mong muốn lớn nhất của bạn là gì?
– Tôi muốn một triệu đô la.
– Tại sao bạn cần một triệu đô la?
– Tốt…. Được tự do về tài chính, không còn phải làm việc để giúp đỡ gia đình.
– Được rồi, hãy tưởng tượng bạn nhận được một triệu đô la. Cái gì tiếp theo?
– Tôi sẽ đi du lịch. Tôi sẽ dành một ít cho bản thân mình. Tôi sẽ đầu tư một phần trong số đó. Tôi sẽ tặng một ít cho gia đình và bạn bè.
Hầu như luôn luôn, khi một người nhận được một khoản tiền lớn tiền và không hiểu hoàn toàn rõ ràng tại sao mình cần nó, anh ta đánh mất nó. Điều này được chứng minh qua các nghiên cứu về những người trúng số hoặc kiếm tiền dễ dàng từ việc khởi nghiệp hoặc đầu tư thành công.
Nhưng những người hiểu rõ lý do tại sao họ cần một số vốn nhất định thường tăng số vốn đó hàng năm.
Mong muốn chỉ được đo bằng tiền là ảo ảnh và là cái bẫy che giấu điều chính yếu đối với bạn - ý nghĩa của bạn. Đằng sau ham muốn tiền bạc luôn có một giá trị sâu sắc hơn nhiều, chẳng hạn như sự an toàn của gia đình hay cơ hội thay đổi thế giới.
Khi tôi mơ ước có nhiều tiền hơn, tôi cảm thấy có động lực như thế này:
→ thêm bao nhiêu nữa vật liệu chất lượng Tôi có thể tạo bằng cách sử dụng nhiều hơn Công nghệ cao và siêu đội chuyên nghiệp, có nghĩa là thu hút ngày càng nhiều người tham gia vào chủ đề phát triển bản thân (động lực = giúp đỡ người khác trong quá trình nhận thức của họ và nhận thức của cá nhân tôi với tư cách là một huấn luyện viên)
→ giá trị các chương trình của tôi sẽ tăng lên như thế nào từ khoản đầu tư bổ sung này,
→ tôi có thể giúp được bao nhiêu nữa cho các dự án từ thiện,
→ tôi có thể giúp đỡ những người thân yêu của mình thêm bao nhiêu nữa.
Và cuối cùng, sẽ tuyệt biết bao nếu có một ngôi nhà ở Ecuador và một chiếc Tesla.
Khi không có câu trả lời thuyết phục và sâu sắc cho câu hỏi “tại sao?”, chúng ta rất nhanh chóng mất đi động lực hành động.
Hãy tự hỏi: Tại sao tôi đạt được một số mục tiêu mà không đạt được những mục tiêu khác? Tôi đảm bảo rằng mọi người sẽ có câu trả lời giống nhau: mục tiêu đạt được không phải là vấn đề lớn với động lực.
Tại sao một người có thể nhịn ăn trong 7 ngày trong khi người khác bắt đầu ăn sau 1 ngày? Bởi vì đối với thứ nhất, đó có thể là vấn đề sống còn (ví dụ, chẩn đoán là một căn bệnh nghiêm trọng chỉ có thể được điều trị bằng cách làm sạch sâu), và đối với thứ hai, đó là vấn đề về một phương pháp giải độc thời thượng. Có lần tôi gần như đã chết trong cuộc tuyệt thực kéo dài 2 ngày tại một tu viện cùng với ba người bạn. Việc nhịn ăn của tôi kết thúc vào giữa ngày thứ hai. Động cơ đau khổ của tôi là không đủ.
Tại sao một người xây dựng doanh nghiệp bất chấp trở ngại (và ai cũng gặp phải), còn người thứ hai lại bỏ cuộc ở khó khăn đầu tiên? Bởi vì điều đầu tiên có ý nghĩa của cuộc sống. Ví dụ, ý tưởng kinh doanh của anh ấy là cung cấp cho các cửa hàng thực phẩm hữu cơ dành cho trẻ em, loại thực phẩm mà trước đây khu vực của anh ấy không có. Một người như vậy có thể bị ám ảnh bởi mong muốn không thể cưỡng lại được là thay đổi hệ thống thực phẩm và thái độ đối với sức khỏe của trẻ em. Vì vậy, đối với ông, thất bại là tước đi nguồn thực phẩm lành mạnh của hàng chục nghìn đứa trẻ và cha mẹ chúng - niềm tin rằng họ đang dành cho con mình những điều tốt đẹp nhất. Động lực của người thứ hai chỉ là tài chính, không được hỗ trợ bởi các giá trị đích thực, vì vậy ở khó khăn đầu tiên (hoặc thứ hai hoặc thứ ba), anh ta vỡ mộng với ước mơ của mình và bắt đầu tìm kiếm một giấc mơ khác.
Hai ngày trước, tôi hỏi bạn tôi, một doanh nhân thành đạt: “Bí quyết thành công của bạn là gì?” Cho đến năm 30 tuổi, anh ấy có rất ít thu nhập và có thời gian anh ấy thậm chí còn phải ngủ trong ô tô, nhưng sau 30 tuổi, mọi thứ bắt đầu ổn định hơn. Bây giờ ông là chủ sở hữu của ba công ty trị giá hàng triệu đô la thành công. Vì vậy, bạn tôi đã trả lời: “Tôi không bỏ cuộc. Tôi đã làm việc cho đến khi đạt được mục tiêu của mình. Hầu hết mọi người đều kiệt sức quá nhanh."
Làm thế nào để giải quyết lỗi này
Hiểu giá trị của bạn. Hiểu điều gì thực sự thúc đẩy bạn. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tạo một hệ thống phân cấp các giá trị, ví dụ: vị trí đầu tiên là mối quan hệ với người thân yêu của bạn, vị trí thứ hai là trẻ em, vị trí thứ ba là sức khỏe, vị trí thứ tư là sự thỏa mãn nghề nghiệp. Tìm ý nghĩa sâu sắc của công việc và động lực nội tại mạnh mẽ. Và sau đó kiểm tra từng mục tiêu để tìm sự cộng hưởng với các giá trị sâu sắc.
Sai lầm 3: Khoảng cách giữa hành động hàng ngày và tầm nhìn
Chắc chắn điều gì đó tương tự đã xảy ra với bạn: bạn đặt mục tiêu có ý nghĩa quan trọng với mình trong 21 ngày, nhưng sau 3-4 ngày, bạn lại quên mất nó. Điều này không có nghĩa bạn là người lười biếng mà là các kết nối thần kinh vẫn chưa được hình thành và cần được tăng cường cẩn thận hơn.
Làm thế nào để giải quyết lỗi này
Kết nối ước mơ lớn của bạn (nếu khái niệm của chúng tôi gần gũi với bạn - một tầm nhìn vĩ đại về cuộc sống, thì chính là nó) với những hành động hàng ngày. Luôn giữ các giá trị của bạn (tại sao?) và mục tiêu (cái gì? và như thế nào?) trước mắt bạn. Và vào mỗi buổi tối, hãy phân tích xem các hành động của bạn trong ngày có tương ứng với tiến độ mong muốn hay không.
tôi đã phát triển Công cụ đặc biệt: siêu thẻ trong ngày giúp người tham gia " Chúc một năm tốt đẹp hơn» nâng cấp tầm nhìn của bạn hàng ngày và kết hợp nó với thực tiễn phát triển - tinh thần, cá nhân, nghề nghiệp.
Đây là 3 sai lầm cơ bản đầu tiên trong việc đạt được mục tiêu. Chúng ta sẽ xem xét những điều sau đây trong
Cách đạt được mục tiêu: Đặt mục tiêu chỉ là một nửa trận chiến. Việc thực hiện nó là cần thiết và chỉ khi đó chúng ta mới có thể nói về bất kỳ thành công rõ ràng nào. Thống kê dựa trên nghiên cứu của các nhà tâm lý học hàng đầu cho rằng chỉ có 3% số người không được đào tạo đặc biệt biết cách đạt được việc thực hiện kế hoạch của mình.
Nhiều hơn nữa, có tới 10%, có thể hoàn thành kế hoạch của mình sau khi tham gia các khóa đào tạo và đọc tài liệu. Nhưng thật không may, đại đa số mọi người không bao giờ có thể hoàn thành thắng lợi kế hoạch của mình. Có nhiều lý do khiến mục tiêu không đạt được và bạn chắc chắn nên làm quen với chúng.
Điều gì thôi thúc mọi người đặt ra mục tiêu cho mình?
“Nếu bạn muốn lãnh đạo cuộc sống hạnh phúc"Bạn phải gắn bó với mục tiêu chứ không phải với con người hay đồ vật."
Albert Einstein
Một người muốn thay đổi bản thân, thay đổi tầm nhìn của mình về thế giới, phải chấp nhận điều duy nhất giải pháp đúng về việc thiết lập mục tiêu. Anh ta xác định các nhiệm vụ và lĩnh vực hoạt động chính của mình, đồng thời phát triển một kế hoạch toàn diện để tự mình làm việc.
Mục tiêu trong cuộc sống nếu muốn thành công Hoạt động chuyên môn, thì những người khác muốn thay đổi ngoại hình và có được vóc dáng thể thao xuất sắc. Ngược lại, những người khác lại có kế hoạch nâng cao trình độ trí tuệ và tham gia vào việc tự giáo dục, bao gồm cả việc đọc sách.
Để việc chuyển động trên con đường tiến bộ có hiệu quả, những người như vậy đặt mục tiêu trong thời gian ngắn, một ngày hoặc một tuần và trong thời gian dài hơn, trong một tháng hoặc một năm. Họ ghi lại tất cả những thành công và thất bại của mình vào nhật ký phát triển bản thân, tiến hành phân tích, làm rõ nhiệm vụ và điều chỉnh kế hoạch của mình.
Có hai loại người: những người đặt tiêu chuẩn quá cao cho bản thân và cố gắng hoàn thành những gì họ đã đặt ra, bất kể khó khăn đến đâu, và những người, sau những thất bại đầu tiên, “bỏ cuộc”. Kết quả của họ là như nhau, nhiệm vụ của họ vẫn chưa được hoàn thành và bản thân họ cũng bối rối không hiểu tại sao mục tiêu của mình lại không đạt được.
Cách đạt được mục tiêu của bạn: Cách tiếp cận việc lựa chọn mục tiêu của bạn
Nếu chúng ta nói về những người có thói quen không bỏ cuộc mà đấu tranh cho ý tưởng và kế hoạch của mình đến cùng, thì bản chất họ có thể là người cầu toàn và cố gắng hoàn thành mọi thứ họ đã lên kế hoạch một cách “hoàn hảo”. Trong quá trình hoạt động, họ không tính toán nỗ lực của mình hoặc đơn giản là đánh giá quá cao khả năng của mình.
Sự khác biệt giữa những người cầu toàn và những người khác là họ tiếp tục đạt được những kết quả nhất định, thay vì sửa đổi kế hoạch và từ bỏ hoàn toàn một số kế hoạch. Nếu điều gì đó không suôn sẻ với họ, họ trở nên cáu kỉnh, rơi vào trạng thái căng thẳng và công việc tiếp theo càng trở nên khó khăn hơn.
Nếu hoàn cảnh của bạn khiến bạn rất khó khăn hoặc không thể thực hiện một số kế hoạch, bạn cần phải lấy hết can đảm và thừa nhận với bản thân rằng chúng có phần hơi quá sớm đối với bạn. Có lẽ bạn chưa có trình độ đào tạo tương tự hoặc đơn giản là bạn không có đủ năng lực cho các lĩnh vực hoạt động này.
Bạn cần phải rất quan trọng đối với dữ liệu của mình, nếu không, việc tự mình làm việc sẽ không mang lại hiệu quả gì. Suy cho cùng, dù bạn có cố gắng đến đâu, bạn cũng sẽ hành động vô ích, điều này sẽ khiến mọi nỗ lực của bạn trở về con số không. Cần phải tiếp cận việc lựa chọn nhiệm vụ một cách cẩn thận và hiểu lý do tại sao không đạt được mục tiêu.
Nếu một thanh niên muốn học chơi guitar mà không cần nghe, thì dù có học tập chăm chỉ đến đâu, dù có dành bao nhiêu thời gian cho việc tập luyện, anh ta vẫn không thể trở thành một nhạc sĩ. Một người chưa bao giờ trượt tuyết sẽ không thể trở thành bậc thầy thực sự của môn thể thao này trong một mùa giải. Những người như vậy sẽ tự hỏi tại sao không đạt được mục tiêu và sẽ không thể đưa ra câu trả lời đúng duy nhất.
Tất cả các mục tiêu phải được đặt ra tương xứng với điểm mạnh của bạn, đồng thời có thể điều chỉnh chúng một cách nghiêm túc. Nếu bạn nhận ra rằng bạn không thể thành thạo một số lĩnh vực, hãy cố gắng tập trung vào lĩnh vực khác. Bạn không nên coi mình là một kẻ thất bại hoặc mắc phải những mặc cảm không cần thiết và mang tính hủy diệt.
Đạt được mục tiêu: Những điều bạn cần biết khi đặt mục tiêu
Đừng bao giờ giao cho mình quá nhiều nhiệm vụ đa dạng. Bạn sẽ bắt đầu tiêu tán sức lực và cạn kiệt mọi nội lực một cách vô ích. Sẽ thực tế hơn nhiều nếu bạn chọn một hoặc hai lĩnh vực và tập trung vào chúng. Khi đó sẽ có nhiều cơ hội hơn để hoàn thành nhiệm vụ.
Nếu bạn chỉ giữ mục tiêu của mình trong đầu, chúng sẽ có nhiều khả năng thành công hơn. thực hiện thành công nó sẽ chỉ là năm mươi phần trăm. Tất cả các kế hoạch của bạn nên được đưa vào nhật ký. Điều này sẽ kỷ luật bạn và bạn cũng sẽ có thể nhập kết quả và đánh giá của riêng mình vào đó. Bản thân bạn có thể trả lời câu hỏi tại sao không đạt được mục tiêu.
Các mục tiêu trong cuộc sống phải cụ thể, chẳng hạn như: “làm giàu”, “làm cả thế giới ngạc nhiên”, “có nhiều bạn bè” - đây là những công thức mơ hồ không quy định bất kỳ hành động cụ thể nào. Thật kỳ lạ, có những người ngây thơ lại viết những mục tiêu như vậy vào nhật ký của mình và tin chắc rằng chúng sẽ tự mình trở thành hiện thực.
Rất thường xuyên, mọi người đặt mục tiêu không phải cho bản thân mà cho những người xung quanh. Ví dụ: mua một chiếc ô tô đắt tiền mà họ không thực sự cần hoặc giành chiến thắng trong một cuộc thi mà họ không có cơ hội chiến thắng. Tại sao mọi người không đạt được mục tiêu là vì họ thiếu động lực cá nhân. Gây ấn tượng với người khác không phải là sự phát triển bản thân hay sự tự nhận thức, và do đó những người như vậy không nên ngạc nhiên tại sao không đạt được mục tiêu.
Một số người thực sự muốn trở thành người gần gũi, một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè đã đạt được sự phát triển trong sự nghiệp, được bổ nhiệm vào một vị trí hoặc chiến thắng trong một cuộc thi, họ đặt điều này... làm mục tiêu của mình và không nghĩ đến thực tế là những sự kiện đó không phụ thuộc vào họ.
Nếu bạn đã đặt ra một nhiệm vụ cho mình, bạn không nên tìm lý do tinh thần để bỏ qua ít nhất một bước trong việc hoàn thành chương trình của mình. Sự lười biếng, sức khỏe kém hay những vấn đề khác đều không thể khiến bạn mất tập trung hoàn thành các nhiệm vụ chiến lược của mình.
Nếu bạn bắt đầu nghi ngờ thành công của chính mình, bạn sẽ không nhìn thấy nó. Rất thường xuyên, những người nhận được kết quả yếu bắt đầu lo sợ về các bước tiếp theo và sự không chắc chắn này khiến họ gặp phải một thất bại không thể tránh khỏi khác.
Kẻ thù lớn nhất của mỗi người là nỗi sợ hãi. Nó bắt đầu phát triển từ một mầm mống của sự không chắc chắn, và đôi khi phát triển đến mức bất kỳ cam kết nào để thực hiện thành công nó chỉ gây ra lo lắng. Thay vì tìm kiếm những phương pháp và cách thức mới, một người chỉ đơn giản bỏ cuộc và từ chối đấu tranh thêm cho bản thân.
Để đạt được mục tiêu, bạn cần cung cấp các công cụ và cách thức để thực hiện nó. Một nhiệm vụ có giá trị gì nếu bạn thậm chí không biết cách bắt đầu nó? Không cần phải thắc mắc tại sao mục tiêu không đạt được.
Tại sao hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu của mình
“Nếu bạn đang hướng tới mục tiêu của mình và dừng lại trên đường để ném đá vào mọi con chó sủa bạn, bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình.”
Fedor Dostoevsky
- Sự không liên quan của mục tiêu. Đây là trường hợp bản thân nhiệm vụ không góp phần vào việc tập trung lực lượng và không thúc đẩy con người.
- Thiếu các điểm nhấn được đặt chính xác. Bạn luôn cần bắt đầu với việc chính và không lãng phí tài nguyên vào việc phụ.
- Những kế hoạch không thể thực hiện được Khó có ai đọc được những dòng này có thể trở thành người đoạt giải giải thưởng Nobel hoặc trúng giải độc đắc xổ số. Những nhiệm vụ như vậy sẽ chỉ khơi dậy trí tưởng tượng và không có gì hơn thế.
- Thay thế mục tiêu của mình bằng kế hoạch của người khác. Nếu một người bắt đầu thực hiện ý muốn của người khác, coi những nỗ lực này là giải pháp cho vấn đề của chính mình, anh ta sẽ không bao giờ nhận ra mục đích của mình và sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình.
- Thiếu kiểm soát quá trình làm việc để đạt được mục tiêu. Nếu bạn không theo dõi những kết quả trung gian thu được thì có thể bạn đã đi sai đường từ lâu. Ví dụ, nếu bạn quyết định giảm cân, bạn nên tự cân ít nhất hai ngày một lần và ghi lại kết quả vào sổ. Bạn có thể nghĩ rằng mình đang giảm cân, nhưng điều này sẽ chỉ là sự tự lừa dối bản thân. Bạn sẽ thất vọng và bỏ hoạt động này.
- Đặt mục tiêu không chính xác. Nếu bạn đặt cho mình nhiệm vụ phải tăng lương, bạn nên biết điều gì có thể phụ thuộc vào bạn và điều gì không thể.
- Không có khả năng nhận thức thế giới và đánh giá hoàn cảnh xung quanh. Một người quyết định chạy bộ vào buổi sáng không nên đến sân vận động dưới trời mưa tầm tã, bị ốm và từ bỏ kế hoạch của mình. Bạn không chỉ nên mù quáng thực hiện nhiệm vụ được giao mà còn phải tính đến những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của mình.
- Thiếu một hệ thống khen thưởng được cân nhắc kỹ lưỡng. Mỗi thành công nhỏ nên được ăn mừng và trao cho mình những giải thưởng nhỏ. Đây sẽ là một động lực rất tốt giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn.
- Phản hồi yếu giữa tầm nhìn về kết quả và tình trạng hiện tại. Bạn phải hình dung rõ ràng và rõ ràng chủ đề trong mơ của bạn phụ thuộc như thế nào và ở mức độ nào vào những nỗ lực bạn thực hiện ngày hôm nay.
- Chuẩn bị lý thuyết chưa đầy đủ. Có lẽ bạn nên tham gia các khóa đào tạo, đọc một số cuốn sách hữu ích về những người thành công. Ở đó bạn có thể tìm thấy câu trả lời xác đáng cho một số câu hỏi liên quan đến sự phát triển bản thân và nâng cao lòng tự trọng.
- Mối quan hệ phi lý giữa năng lực bản thân toàn diện và một phần. Bạn có thể có kỹ năng kinh doanh xuất sắc, điểm mạnh tính cách và tự tin vào khả năng của mình nói chung, nhưng bạn thiếu sự đào tạo chuyên nghiệp để giải quyết một số vấn đề cụ thể.
- Mong muốn tìm ra lời bào chữa và gán cho mình vai trò của một nạn nhân. Nếu bạn đối xử với bản thân bằng sự kiêu hãnh và thương hại quá mức thì bạn sẽ không đủ vững vàng để thừa nhận sai lầm của mình. Bạn sẽ gán mọi thất bại cho bất cứ điều gì ngoại trừ sai lầm của chính bạn.
Nếu bạn phân tích kỹ lý do tại sao hôm nay bạn không thể đạt được mục tiêu mong muốn thì bây giờ, bạn chắc chắn sẽ rút ra những kết luận mang tính xây dựng cho tương lai và đạt được kết quả xuất sắc.
Có rất nhiều tài liệu và kỹ thuật trên Internet hứa hẹn sẽ giúp bất kỳ người nào thành công, giúp đạt được mục tiêu và tăng năng suất. Như bạn biết, hãy tin tưởng nhưng hãy xác minh.
Chúng tôi quyết định cho bạn biết lý do tại sao mục tiêu vẫn chưa đạt được. Và cũng tại sao việc mù quáng làm theo tất cả các khuyến nghị sẽ không giúp bạn thành công.
“Không có người lười biếng. Có những mục tiêu không truyền cảm hứng” - Tony Robbins.
Lý do số 1
Niềm tin mù quáng vào kỹ thuật năng suất. Tác giả của mỗi chiêu thức đều là một người giống như bạn, có đặc điểm riêng và có những con gián trong đầu. Và những con gián của anh ta có thể không hòa hợp với bạn. Nói cách khác, điều tốt cho người Nga là cái chết đối với người Đức.
Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất của mình một cách có ý thức, hãy dành Đặc biệt chú ý sự lựa chọn phương pháp của cá nhân. Nếu không, có nguy cơ làm hại chính bạn.
Lý do số 2
Sự hiểu biết không rõ ràng về động cơ và mong muốn của chính mình. Mọi người thường làm mọi việc vì lý do “vì đó là điều nên làm”, “hàng xóm của tôi làm như vậy”, “đã đến lúc rồi”. Mong muốn riêng vì lý do nào đó chúng không được tính đến. Kết quả là, việc không có mục tiêu của bản thân sẽ dẫn đến việc tự lừa dối bản thân và hoàn thành mục tiêu của người khác.
Bằng cách làm điều gì đó bạn không cần, bạn không nên mong đợi sẽ làm việc hiệu quả. Rốt cuộc, trong sâu thẳm bạn biết rằng bạn không cần nó. Trước hết, hãy trả lời rõ ràng câu hỏi: “Tôi đang làm gì và tại sao?”
Lý do số 3
Mong muốn có được kết quả ngay lập tức. Không ai có thể trở thành một cơ bắp mạnh mẽ chỉ trong một buổi tập gym. Điều tương tự trong bất kỳ hoạt động kinh doanh khác. Điều này có vẻ dễ hiểu. Nhưng vì một lý do nào đó mà nhiều người chán nản và bỏ cuộc mà không nhận được kết quả ngay lập tức.
Người đi sẽ làm chủ con đường. Hãy kiên nhẫn, trả lời lại câu hỏi ở đoạn trước và tiếp tục làm việc.
Lý do số 4
Mọi người đều biết về mục tiêu của bạn. Bạn nói với bạn bè và người quen của mình về họ, mong đợi thành công và tận hưởng nó. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khả năng đạt được mục tiêu sẽ giảm khi mọi người đều biết về kế hoạch của bạn số lớn hơn của người. Bộ não đang chơi một trò đùa độc ác đối với chúng ta và dường như nó đánh dấu "hoàn thành" trước một mục tiêu rộng mở.
Đừng lãng phí năng lượng - hãy âm thầm tiến tới mục tiêu của bạn.
Lý do số 5
Nỗ lực quá nhiều.Điều đáng hiểu là năng suất không bằng cường độ. Thực tế không phải là làm việc trong 12 giờ sẽ không hiệu quả hơn quá trình làm việc 6 giờ. Nhưng nó sẽ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn.
Phân phối lực lượng của bạn một cách chính xác và tận hưởng kết quả.
Nhân tiện, nếu bạn không còn chút sức lực nào và công việc không tự thực hiện cũng như không chạy vào rừng, hãy tận dụng ưu đãi giảm giá 10%.
Lý do số 6
Quá nhiều bàn thắng. Mọi người không chỉ muốn tất cả, họ còn muốn tất cả. Và nếu bạn muốn mọi thứ cùng một lúc, mắt bạn sẽ hoang mang và tay bạn sẽ không hiểu phải nắm lấy thứ gì. Kết quả là bạn sẽ đảm nhận một việc hoàn toàn không cần thiết.
Đặt ưu tiên của bạn.
Lý do số 7
Sự quên lãng. Ví dụ, bạn muốn học cách vẽ. Nhưng bạn nhớ điều này khi bạn lái xe trên đường về nhà. Ở nhà, bạn xem phim truyền hình dài tập, dắt chó đi dạo, nằm trên ghế dài hoặc có thể làm điều gì đó hữu ích. Sự chú ý bị phân tán và bạn chỉ có thể nhớ về việc vẽ vào ngày hôm sau.
Viết mục tiêu của bạn ra một tờ giấy và treo nó ở nơi dễ nhìn thấy. Điều này sẽ giúp. Không dành cho tất cả mọi người, nhưng nó sẽ giúp ích (xem điểm 1).
Henry Ford là người biết chính xác mình muốn gì. Đây là những gì anh ấy nói: "Trở ngại là những điều đáng sợ mà bạn nhìn thấy khi rời mắt khỏi mục tiêu của mình."
Lý do số 8
Mục tiêu không thể đạt được. Chính xác hơn là những mục tiêu có vẻ như vậy. Sau khi đặt ra mục tiêu lớn cho bản thân, bạn có thể sợ hãi, xấu hổ, nghi ngờ khả năng của mình và lạnh lùng.
Để ngăn điều này xảy ra, hãy chia một mục tiêu lớn thành nhiều mục tiêu nhỏ, trung bình.
Lý do số 9
Thiếu mục tiêu. Bạn sẽ nói: "Cảm ơn, Cap!" Nhưng trên thực tế đây là vấn đề của rất nhiều người. Như Stephen Covey đã nói: “Bởi vì chúng ta không biết điều gì thực sự quan trọng với mình nên mọi thứ dường như đều quan trọng…”
Đặt mục tiêu và cuộc sống sẽ trở nên thú vị hơn nhiều.
Lý do số 10
Sự trì hoãn. Đã có quá nhiều điều được nói về cô ấy đến nỗi tôi thậm chí không muốn nói về nó. Đơn giản thôi: đánh bại sự trì hoãn, xua đuổi nó, đó chính là kẻ thù!
Làm thế nào để đạt được mục tiêu của bạn
Không ai sẽ đạt được mục tiêu của riêng bạn cho bạn. Nhưng dịch vụ sinh viên của chúng tôi sẽ giúp bạn xây dựng và tiết lộ chính xác mục đích của bất kỳ khóa học hoặc luận văn nào. Liên hệ chúng tôi! Mục tiêu của chúng tôi là làm cho việc học của bạn trở nên dễ dàng và thú vị. Và chúng tôi biết làm thế nào.
Tất nhiên, con số này rất tùy tiện. Tài nguyên Statistic Brain đã từng khuyến khích khách truy cập đạt được mục tiêu trong một khung thời gian nhất định. Hóa ra 92% (trung bình) lần thử đã thất bại. 21,4% giảm cân, 12,3% đạt được tiến bộ rõ ràng trong phát triển bản thân, 7,1% bỏ hút thuốc, 4,3% tìm được công việc mơ ước và dưới 5% thành công trong các mục tiêu khác.
Họ nói rằng trong bất kỳ công việc kinh doanh nào, điều quan trọng nhất là sự bắt đầu. Điều này đúng, nhưng việc tiếp tục còn khó khăn hơn. Một số nhà tâm lý học nói rằng hầu hết mọi người sau khi đạt được mục tiêu đều bỏ cuộc ở tuần thứ ba. Tin tốt là có một số sai lầm mà nếu tránh được, bạn có thể tăng cơ hội lọt vào 8% đó. Họ đây rồi.
Mục tiêu không được viết ra
Một nghiên cứu năm 2008 của Đại học California cho thấy những người viết ra mục tiêu của mình sẽ đạt được kết quả tốt hơn đáng kể. thành công hơn. Sau đó, các nghiên cứu tương tự đã được thực hiện và cho kết quả tương tự.
Viết ra một mục tiêu sẽ khiến nó thực tế và hữu hình hơn. Nó dường như chuyển từ phạm trù “Tôi nên làm điều đó” sang “Tôi sẽ làm điều đó”, tức là nó có hình thức của một nghĩa vụ. Đồng ý rằng, bạn có rất nhiều mục tiêu muốn đạt được nhưng lại không thực hiện được vì nhiều lý do.
Bắt đầu ngay bây giờ: hãy suy nghĩ, lấy một mảnh giấy hoặc một tờ giấy nhớ và viết ra 3 mục tiêu chính cho những tháng tới và 5-6 mục tiêu toàn cầu ít hơn.
Mục tiêu không được kết nối với mục đích cao hơn
Khi đặt kế hoạch cho một năm hoặc lâu hơn, bạn có nghĩ xem liệu các mục tiêu đó có phù hợp với mục tiêu cao nhất của mình không?
Ví dụ: mục tiêu của bạn có thể là:
- Nhận khuyến mãi
- Bình thường hóa cân nặng
- Sự thay đổi ngoạn mục về tính cách
- Tuyển sinh vào đại học
- Bắt đầu kinh doanh
- Phát triển cùng con người
Bắt đầu ngay bây giờ: Hãy tự hỏi mình câu hỏi: “Tại sao tôi cần cái này?” Hãy cố gắng tìm câu trả lời sâu sắc nhất. Sử dụng kỹ thuật "". Bạn muốn giảm cân? Tại sao? Để trở nên thon gọn và xinh đẹp hơn. Để làm gì? Và cứ như vậy cho đến khi đạt được giá trị cao nhất.
Thiếu chiến lược
Hầu như tất cả mọi người đều gặp vấn đề với điều này. Mục tiêu đã được đặt ra nhưng lại không có chiến lược để đạt được mục tiêu đó.
Tại sao bạn cần một chiến lược? Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể hiểu trước những gì bạn sẽ làm và cách thức, những nguồn lực nào sẽ sử dụng, những người nào nên dựa vào, cách theo dõi tiến độ, nhận được nhận xét. Nó trả lời câu hỏi “Làm cách nào tôi có thể đạt được mục tiêu của mình?”
Ví dụ: bạn muốn thành lập doanh nghiệp của riêng mình nhưng bạn không có tất cả các kỹ năng. Có hai chiến lược rõ ràng về vấn đề này: cải thiện kỹ năng hoặc thuê những người có kỹ năng đó. Nếu phải mất 2-3 năm để nâng cao kỹ năng của mình thì có lẽ bạn vẫn nên nhờ đến người khác. Nhưng nếu khả năng này là then chốt thì hãy phát triển nó.
Bắt đầu ngay bây giờ: Vì việc tạo ra một chiến lược rất phức tạp và sáng tạo nên hãy cho bản thân đủ thời gian để bắt đầu. Bạn có thể quyết định rằng bạn cần xem lại mục tiêu của mình mỗi ngày và thay đổi chúng nếu cần thiết. Hoặc làm quen với đúng người. Đây là tất cả các yếu tố của chiến lược.
Thiếu kế hoạch hành động
Đặt mục tiêu là quan trọng, nhưng nếu không hiểu rõ hành động của mình thì chúng sẽ chỉ là ước mơ.
Việc lập kế hoạch hành động là cần thiết vì ngay lập tức bạn sẽ hình thành một bản đồ tinh thần trong đầu mình. Cách tốt nhất là vẽ nó bằng tay và xem bạn đang ở đâu mỗi ngày.
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là không chia mục tiêu thành các bước nhỏ. Điều này rất quan trọng vì nó sẽ cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của mình và có được động lực, để hiểu rằng bạn đang đi đúng hướng.
Bắt đầu ngay bây giờ: Vẽ sơ đồ tư duy hoặc lập kế hoạch hành động. Bạn có thể làm gì cụ thể ngay hôm nay để tiến gần hơn đến mục tiêu của mình? Bạn nên làm gì mỗi ngày?
Kỳ vọng thấp và thiếu tự tin
Một người đã đặt mục tiêu nhiều lần nhưng không đạt được sẽ mất tự tin và hạ thấp mục tiêu của mình. Giảm 1 kg trong một tháng là mục tiêu không đáng kể, thậm chí bạn không cần đến nó. Bạn có thể làm điều này, nhưng mục tiêu như vậy sẽ không thay đổi được nội tâm bạn.
Bắt đầu ngay bây giờ: Xem xét lại các mục tiêu của bạn và nếu chúng có vẻ dễ dàng đạt được, hãy đặt ra yêu cầu cao hơn cho bản thân. Và cũng phải luyện tập không ngừng để trở nên tự tin hơn.
Chúng tôi chúc bạn may mắn!
