Wat u nu moet doen om uw leven te verbeteren. Hoe u uw leven kunt verbeteren: tips en trucs

Hoe kunt u uw leven verbeteren? Deze twee technieken zijn gebaseerd op de oudste Indiase praktijken...

Je hebt geen initiële vaardigheden of capaciteiten nodig!

Het enige dat u besteedt, is uw tijd, maar het resultaat is het waard. Probeer het en ontdek het zelf!

Een gelijkenis over uw mogelijkheden

Na lange omzwervingen vond een man een wijze en vroeg of hij zijn leerling wilde worden.

- Hoe lang duurt het voordat ik jouw wijsheid leer kennen? - vroeg de man.

Waarop de leraar antwoordde:

- 5 jaar.

Toen zei de man:

- Nee, het is te lang. Hoe lang duurt het als ik twee keer zo hard werk?

‘Dan tien jaar,’ zei de wijze.

- Wat als ik dag en nacht studeer? - riep de man uit.

- Dan heb je 15 jaar nodig.

- Vertel me, leraar, waarom, als ik beloof harder te studeren, zegt u dan dat ik meer tijd nodig zal hebben? - vroeg de man.

- Dit komt omdat, mijn vriend, wanneer een van je ogen voortdurend op het uiteindelijke doel gericht is, er slechts één oog overblijft om je op het pad van kennis te leiden.

Wat moet u weten om te begrijpen hoe u uw leven kunt verbeteren?

Jij kunt je het meest ontwikkelen verschillende capaciteiten, bereik een verscheidenheid aan doelen, vind de sleutels tot het beheren van het leven, vind het antwoord op de vraag hoe u uw leven kunt verbeteren, maar het belangrijkste is om u niet te concentreren op het eindresultaat.

Het resultaat mag geen deel van uw gedachten in beslag nemen - richt uw inspanningen op het werk, op deze manier krijgt u veel sneller resultaten.

Dus hoe kun je je leven verbeteren?

Door dagelijks te sporten, merk je al na twee weken trainen veranderingen in je leven. Je zult niet alleen materiële verlangens naar jezelf toe trekken, maar je zult het ook merken interne veranderingen, en dit is veel belangrijker: daardoor verander je je leven in betere kant.

1e techniek: zo eenvoudig, maar zo belangrijk!

Tegenwoordig wordt deze techniek van wensvervulling een modewoord genoemd: visualisatie van verlangens¹, maar de wortels ervan gaan terug tot een diep verleden. Dit is een zeer krachtige techniek die 100% resultaat geeft. Het belangrijkste is om de oefening dagelijks te doen.

1. Sluit je ogen en stel je duidelijk de materiële dingen voor die je zou willen bereiken.

2. Voel de schoonheid van het moment waarop je dit of dat goede bezit. Geïntroduceerd?

3. Herhaal deze sensaties nu elke dag zo vaak mogelijk in je hoofd.

4. Onthoud gewoon al je dromen.

Het is heel eenvoudig, maar uiterst effectief. Met deze techniek kun je de waarden die je wenst in je leven aantrekken. Hoe vaker en langer je droomt, hoe sneller je krijgt wat je nodig hebt.

Voor je onderbewustzijn is er geen verschil tussen werkelijkheid en verbeelding!

Het neemt alles in het heden waar en streeft ernaar dit in het externe leven te weerspiegelen. Denk na over wat je wilt, alsof je het al hebt. Dit is het belangrijkste geheim om je leven te beheren!

Concentratie - leer jezelf onder controle te houden!

1. Neem een ​​voorwerp en plaats het voor je.

2. Kijk er gewoon naar en bestudeer al zijn lijnen en kleuren. Als dit item een ​​geur afgeeft, voel dan het aroma ervan.

3. In eerste instantie zullen vreemde gedachten je hoofd binnenglippen; het kan zijn dat je nauwelijks genoeg kracht hebt om deze oefening gedurende vijf minuten te voltooien. Maar elke dag wordt je concentratievermogen sterker en zullen vreemde gedachten niet langer je hersenen binnendringen. Dit zal het eerste signaal zijn dat je bewustzijn je weer begint te gehoorzamen.

Dit is een heel eenvoudige oefening die je zal helpen je leven aanzienlijk te verbeteren.

Waarom? Want elke dag komen er zo’n 96.000 gedachten in je hoofd op, en je zult het niet geloven – al deze gedachten zijn elke dag hetzelfde: iemand werd verkeerd aangekeken, iemand hoorde de verkeerde noten in een gesprek met zijn baas…

We leven één keer, dus het is de moeite waard om te begrijpen dat we er op een dag niet meer zullen zijn, dus wat heeft het voor zin om een ​​leven te leiden dat vol stress en wrok is? Ergens diep in je hart moet er een gedachte zijn dat je zinvol moet leven. Als je een beter leven wilt leiden, dan is het erg belangrijk om ergens te beginnen.

Hieronder vindt u enkele manieren. Lees verder voor meer informatie.

1. Wees blij met wat je hebt in het leven.
Streef ernaar om doelen te bereiken, niet uit hebzucht of egoïstische motieven, maar ook ter wille van de bevrediging. Als je gelukkig bent in het leven, concentreer je je niet op kleine problemen.

2. Accepteer je fouten
De grootste angst in het leven is acceptatie. Accepteer je fouten, want het maakt je niet zwak. Acceptatie geeft je een gevoel van voldoening. Dit zal je ziel reinigen en je helpen de extra last van schuldgevoelens kwijt te raken.

3. Discipline jezelf
Zelfdiscipline zal je helpen leiding te geven goede leven. Door op uw eigen voorwaarden te leven, hoeft u niet emotioneel afhankelijk te zijn van mensen. Zelfdiscipline begint met een sterke wil. Het zal je helpen gelukkig te blijven in het leven.

4. Blijf gezond
Gezond eten leidt tot goede gedachten en een goed leven. Blijf gezond, zowel lichaam als geest. Een gezond dieet helpt u uw lichaam in vorm te houden. En het zal u ook ten goede komen in uw denkproces. Dat is bewezen gezond eten leidt tot positief denken.

5. Lees positieve berichten
Het is heel belangrijk om jezelf altijd in een positieve stemming te houden. Lees boeken en citaten die je kunnen inspireren om zonder spijt te leven. Schrijf de afzonderlijke zinnen op in een notitieboekje en lees ze indien nodig opnieuw.

6. Voeg risico toe aan je leven
Kom uit je comfortzone en neem risico's in het leven. Als je wint, blijf je gelukkig. Als je dit niet doet, krijg je nieuwe les uit het leven.

7. Zorg voor een routine
Ga bijvoorbeeld vroeg naar bed en word vroeg wakker, of verwijder 's avonds altijd je make-up. Gedisciplineerde routines houden je niet alleen in vorm, maar helpen je ook vooruit juiste beslissingen in het leven.

8. Doe iets nieuws
Het leven lijkt misschien saai vanwege de eentonigheid. Probeer een nieuwe hobby te vinden of iets dat je in alle opzichten boeit. Doe iets dat een glimlach op je gezicht tovert.

9. Beheers je woede
Woede heeft niet alleen invloed op jou, maar ook op de mensen om je heen. De volgende keer dat je boos wordt, begin dan diep te ademen of tot tien te tellen. Dit zal je helpen een kalm en adequaat persoon te worden, je zult met gelijkmoedigheid naar de omstandigheden kunnen kijken.

10. Negeer dingen die niet belangrijk zijn.
Richt je energie op positieve dingen. Negeer wat niet belangrijk is in je leven. Focussen op negatieve dingen zal alleen maar stress in het leven veroorzaken.

11. Dank
Wees dankbaar voor de mensen om je heen. Oefen de gewoonte van dankbaarheid. Dankbrief kan iemand geluk in het leven brengen. Onthoud dit de volgende keer dat iemand je een plezier doet.

12. Geef prioriteit
Timemanagement is een belangrijke activiteit omdat het u helpt prioriteiten te stellen in het leven. Wanneer u uw tijd in evenwicht brengt, valt alles op zijn plaats. Het is erg belangrijk om uw professionele en persoonlijke leven in evenwicht te brengen door middel van prioriteiten.

13. Dagelijkse lichaamsbeweging
Door elke dag vijftien minuten aan lichaamsbeweging te doen, blijft uw lichaam actief en blijft uw geest gefocust. Wees niet lui om een ​​beetje van uw tijd te doneren ten behoeve van uw gezondheid.

14. Chat met vrienden

Rondhangen met vrienden kan je helpen ontspannen in het leven. Verbinding maken met oude vrienden vermindert stress en verhoogt de tevredenheid met het leven.

15. Oefen vergeving
Zeg snel vaarwel in dit leven. Als je wrok koestert, zal het alleen maar erger zijn voor jou, en natuurlijk voor degenen die naast je staan. Afscheid om opnieuw te beginnen.

16. Doe make-up
Verandering is belangrijk omdat het wat frisheid in het leven brengt. Verander je garderobe en je stijl. Door een nieuwe look te creëren, voelt u zich gemakkelijk en goed.

17. Glimlach de hele dag
Glimlach omdat je wilt blijven gelukkig man. Glimlach omdat je anderen gelukkig wilt zien. En glimlach, want je wilt in een prachtige wereld leven.

18. Schrijf een dagboek
Door al je gedachten op te schrijven, bevrijd je jezelf niet alleen van onnodige lasten, maar verminder je ook het stressniveau in je leven. Schrijf gewoon om je gelukkig en tevreden te voelen in het leven.

19. Reflecteer regelmatig
Denk minstens vijftien minuten per dag gestaag na. Meditatie zal je helpen je geest te bevrijden en de voldoening te vinden die je zoekt in het leven.

20. Blijf in de echte wereld
Fake je emoties niet om iemand anders gelukkig te maken. Wees oprecht, want het doet er toe. Met neprelaties kom je nergens in dit leven.

21. Breng tijd alleen door
Breng wat tijd alleen door, want dat geeft je innerlijke rust. Door wat tijd alleen door te brengen, leer je jezelf beter kennen.

22. Wees aardig voor mensen
Wees aardig voor mensen, zelfs als ze geen antwoord geven. Het is jouw verantwoordelijkheid om beleefd tegen iedereen te zijn. Het zal je gelukkig maken.

23. Zeg nee tegen onaangename dingen
Zeg nee tegen dingen die je niet wilt doen. Als je akkoord gaat met iets wat je niet leuk vindt, zal dit uiteindelijk je vitale energie verbranden.

24. Leef voor vandaag
Het verleden kan niet terugkomen. De toekomst is onzeker en onvoorspelbaar. Het is dus beter om in het heden te leven. Leef je leven ten volle en blijf gelukkig!

25. Wees de beste, maar niet perfect
Probeer altijd iets in je leven te verbeteren, maar wees geen perfectionist. Niemand wordt perfect geboren. Kleine veranderingen kunnen je leven verbeteren, maar het eeuwige nastreven van het ideaal kan je bestaan ​​enorm ruïneren!

Ik denk dat ieder mens op zoek is naar manieren die de kwaliteit van zijn leven kunnen verbeteren. Jij ook? Voel je je leeg? Heb je het gevoel dat de balans in je leven negatiever is? Voelt u zich niet gewaardeerd, ondergewaardeerd en heeft u niet genoeg tijd voor vrije tijd? Heb je het gevoel dat je leven overbelast is? Vraag je je af: Hoe kunt u uw leven verbeteren?

De meeste mensen begrijpen niet wat het is de kwaliteit van leven. Meestal verwarren ze dit met levensstandaard, gericht op de inkomensniveaus. De kwaliteit van leven- een concept dat dieper gaat dan we allemaal denken. Vraag wie dan ook wat de kwaliteit van leven is, en slechts enkelen zullen deze vraag goed beantwoorden. Kwaliteit van leven omvat waarden als gezondheid, relaties, rijkdom, spiritualiteit en ontspanning.

Dit is ook subjectief concept. Het wordt bepaald door de opvattingen en behoeften van het individu. Voor één wel gelukkig leven, voor een ander - ongeluk.

Laten we nu beginnen met het verbeteren van onze levenskwaliteit!

Bepaal voor jezelf wat kwaliteit van leven voor jou precies is en kies wat je graag zou willen bereiken op de volgende levensgebieden:

• Rijkdom.
• Carrière.
• Relatie.
• Gezondheid
• Rest.
• Spiritualiteit.
• Doel.

We willen allemaal gezondheid, rijkdom, relaties, geluk, enz. Maar zelfs als u succes behaalt op een van deze levensgebieden, betekent dit niet dat u gelukkig zult zijn.

Het punt is dat mensen dingen zeggen als: " Ik zal blij zijn als ik..." En zelfs als dit wordt bereikt, voelt de persoon zich nog steeds ontevreden en ongelukkig. Wij hebben dit al met u doorgenomen. Dus veranderen we de instelling, en in plaats van te zeggen: "Ik zal blij zijn als ik dat heb gedaan…" we nemen de beslissing om hier en nu gelukkig te zijn. Je humeur kan snel en ten goede veranderen. Hoe? Als je gelukkig bent, dan...

Trek positieve mensen met optimistische gedachten aan in je leven. Mensen die ervoor zorgen dat u zich beter voelt als u met hen omgaat.

Vol energie en enthousiasme. Al je ideeën en projecten bekijk je als een kans voor avontuur en het krijgen van iets nieuws, in plaats van een leven te leiden met routinematige verantwoordelijkheden.

Je neemt betere beslissingen. Als je een beslissing neemt terwijl stress, angst en angst aanwezig zijn, is het resultaat, op zijn zachtst gezegd, altijd niet erg indrukwekkend.

Concentreer uw aandacht op wat voor u belangrijk is: uw waarden.

Hoe u uw leven kunt verbeteren

Om nu gelukkiger te worden en uw levenskwaliteit te verbeteren:

• Makkelijker maken. Ontdoe je van wat je geen vreugde en voordeel brengt. Als u niet wilt deelnemen aan openbare aangelegenheden, zeg dan: Nee. Stop met alleen maar tv kijken en nutteloze programma's. Bepaal zelf wat belangrijk voor je is en maak er tijd voor.
• Begin je dag met positiviteit en eindig hem met dankbaarheid. Als je het boek hebt gelezen "Regenboog van geluk" dan weet je dat deze oefening (meditatief) 15-30 minuten duurt en je wereldbeeld en houding verandert.
• Doe wat je leuk vindt. Vind wat je leuk vindt en doe het elke dag. Je mag jezelf niet vergeten. Je mag niet worden opgezadeld met verplichtingen jegens anderen. Vraag jezelf: "Maakt het echt uit?"
• Ga elke dag richting je doelen. Reserveer tenminste wat tijd voor uzelf om uw doelen na te streven. Zo voel je je rustiger en sta je niet op één plek.
• Wees mild voor jezelf. Je kunt niet alles tegelijk doen en daarom moet je ruimte laten voor je behoeften. Je bent geen robot en daarom moet je vereenvoudigen. Ja, je hebt verantwoordelijkheden, maar je kunt alles weggooien wat je stress bezorgt, meer tijd kost en je ongelukkig maakt.
• Kijk eens naar ‘speels’ communiceren met mensen. Onze kwaliteit van leven wordt soms bedorven door de mensen met wie we elke dag te maken hebben. En soms kunnen we hier niet aan ontsnappen. Er is deze optie: stel je voor dat deze mensen acteurs zijn en dat hun leven een film is. Deze mensen zijn dus acteurs, ze spelen in je film en ze vervullen hun rol heel goed. Hoe professioneel ze je boos en overstuur maken. Deze methode zal je helpen stress te verlichten en emotionele stress te verminderen, en je ook te laten glimlachen. Probeer deze methode.
• Je scrollt (visualiseert) je gelukkige leven in je hoofd. Visualiseer elke dag gedurende minimaal vijf minuten tijdens de meditatie uw ideale leven met gevoelens. Je zult merken hoe de ‘juiste’ situaties en de ‘juiste’ mensen in je leven zullen verschijnen. Doe dit in de tegenwoordige tijd.
• Zorg voor jezelf. Als je niet gezond bent, hoe voel je je dan gelukkig? Zorg voor je lichaam, eet goed, zorg voor fysieke activiteit en rust.
• Glimlach. Een glimlach is onze stemming. Het maakt mensen aantrekkelijker. Als u zich zorgen maakt, boos of van streek bent, probeer dan te glimlachen (zowel extern als intern) en u zult zich onmiddellijk beter voelen.
• Luister naar je intuïtie. Zij weet beter wat bij je past en wat je beter kunt weigeren. Wanneer u handelt, vertrouw dan op positieve gevoelens, niet op negatieve. Je kunt intuïtie ontwikkelen door meditatie en enkele oefeningen uit het boek "Regenboog van geluk"

Herinneren: het belangrijkste is kwaliteit, niet kwantiteit.

Begin nu met het verbeteren van de kwaliteit van uw leven. Bepaal welke kwaliteit van leven voor jou is; Neem een ​​beslissing om hier en nu gelukkig te zijn. Omring jezelf met wie je liefhebt en wat je leuk vindt.

Er bestaat waarschijnlijk niet zo iemand die volledig tevreden zou zijn met zijn leven. Sommigen zijn niet tevreden met hun financiële situatie en willen meer, anderen zijn ontevreden over hun uiterlijk en gezondheidstoestand, en weer anderen zijn bezorgd over de relaties met familie en vrienden. Onze levens kunnen verbeterd worden, maar hiervoor moeten we specifieke acties ondernemen. In dit artikel worden twintig stappen besproken die kunnen helpen dit te veranderen positieve kant en op alle gebieden.

1. Houd op met het bekritiseren van andere mensen. Wanneer iemand bezig is met het bespreken van de tekortkomingen van vreemden, ziet hij zijn eigen problemen niet. Als je van deze gewoonte afkomt, kun je een echte doorbraak in het leven bereiken.
2. Analyseer uw acties. Je hoeft hier niet veel tijd voor uit te trekken. Het is voldoende om dit te doen terwijl u in de file staat op weg naar uw werk, voordat u naar bed gaat, tijdens het douchen, enz.
3. Doe elke ochtend een warming-up van 20 minuten of jog. Hierdoor kun je jezelf de hele dag opladen met energie, en na twee of drie weken zul je jezelf gewoon herkennen. Productiviteit en welzijn zullen zich op een heel ander niveau bevinden.
4. Koop een notitieboekje en schrijf er nieuwe ideeën in. Herlees ze af en toe. Deze gewoonte kan je leven onherkenbaar veranderen, aangezien alle grote inspanningen beginnen met ideeën.
5. Laat alle klachten in het verleden achter. Om dit te doen, kunt u een stuk papier pakken en al dergelijke gevallen erop opschrijven. Hierna moet je het demonstratief verbranden en hardop woorden van vergeving zeggen. Het werkt en je mentale toestand zal zeker verbeteren.
6. Ontruim uw huis van oude rommel. Verwijder kapotte kopjes en borden, gescheurde dingen, verschillende oude kleding, enz. De energie van de woning of het appartement verbetert en maakt ruimte voor nieuwe aanwinsten.
7. Maak een plan voor je leven voor 5 jaar. Dit zal u helpen zich te concentreren op uw hoofddoelen en onnodige acties te vermijden.
8. Verkrijg voortdurend nieuwe veelgevraagde kennis en vaardigheden en verbeter jezelf, want dit zal zeker van pas komen in het leven. Om dit te doen, kunt u Engelse cursussen volgen op de website www.english-lingual.ru, waarmee u uw waarde op de arbeidsmarkt kunt vergroten, u kunt abonneren op verschillende literatuur, trainingen en seminars kunt kopen.
9. Om uw leven te verbeteren, moet u elke dag voldoende slapen. Gebrek aan slaap leidt tot een lager energieniveau en een lage productiviteit gedurende de dag.
10. Begin een uur eerder met opstaan. Deze gewoonte geeft je extra tijd voor zelfontwikkeling en leren.
11. Doe minstens één keer per week goede daden die zeker voor u zullen meetellen. Dit kan het helpen van kinderen en daklozen zijn, liefdadigheid, het ondersteunen van anderen met woorden en daden, enzovoort.
12. Glimlach. Begin elke ochtend met een glimlach naar je eigen spiegelbeeld. Dit zal je altijd toestaan ​​om te hebben positieve instelling voor het leven.
13. Maak er een gewoonte van om de avond ervoor alles voor morgen klaar te maken. Hiermee kunt u zonder stress aan een nieuwe dag beginnen, wat een positieve invloed heeft op de productiviteit.
14. Waardeer je lichaam. Vermijd het eten van fastfood en andere lege calorieën. Geef de voorkeur aan natuurlijke voeding en producten.
15. Verbeter uw relaties met andere mensen. Doe het voor je geliefde een aangename verrassing of een geschenk, help uw collega's op het werk bij al hun zaken.
16. Leer minstens één ontspannings- en meditatietechniek. In onze turbulente tijden zal het u helpen uw zenuwen te kalmeren, zodat u opkomende problemen effectiever kunt oplossen.
17. Stel dingen niet uit tot later. Uw efficiëntie zal aanzienlijk toenemen, wat een positieve impact zal hebben op het bereiken van uw doelen.
18. Creëer inkomstenbronnen die u geld opleveren als u op vakantie bent. Alle echt rijke mensen krijgen op deze manier hun miljoenen.
19. Ga in het weekend naar een andere stad of naar de natuur. Dergelijke reizen diversifiëren het leven en verwijderen de routine ervan.
20. Leer ‘nee’ zeggen als dat nodig is. Hierdoor kun je energievampieren en die individuen die gewend zijn alles met de handen van anderen te doen, uit je omgeving verdringen.

Deze zijn mooi eenvoudige stappen zal u helpen uw leven te verbeteren en het veel helderder en gedenkwaardiger te maken. Abonneer u op blogupdates en ontvang nieuwe handige tips.

Volg speciale trainingen enz. en probeer een fundamentele verandering in het leven aan te brengen om de inhoud ervan te verbeteren.

Je kunt lid worden van een geheime loge, de geheimen van het bestaan ​​leren kennen en daardoor de meester van het leven worden (van jezelf, van iemand anders). Proberen het leven ten goede te veranderen (die van jezelf, die van iemand anders).

Je kunt naar Tibet gaan, daar de Ouden vinden om inzicht te krijgen (openbaring) en daardoor je leven te veranderen (de spirituele component ervan).

Maar het is gemakkelijker om elke dag eenvoudige, effectieve tips te volgen om uw levenskwaliteit te veranderen. En begin nu meteen.

Hoe u uw leven ten goede kunt veranderen. Hoe u uw leven kunt verbeteren

1. Als je goed slaapt, leef je goed

Meest makkelijke manier het verpesten van je leven (en dat van anderen) is niet voldoende slapen. Helaas werkt het integendeel slechter. Het is niet genoeg om één keer tot de lunch te slapen. Om gezond te leven, moet je gezond leven voortdurend slaap. Is het de moeite waard om te herhalen dat je op dezelfde tijd naar bed moet gaan en op moet staan, en minstens 7,5 uur moet slapen?

2. Hoe u uw ochtend begint, is hoe u uw dag zult doorbrengen

Voor degenen die hun leven echt willen verbeteren: visualiseer (stel je tot in detail voor) 's ochtends hoe je de hele dag zult doorbrengen. Stel je voor hoe je het in goede kleuren zult beleven.

Voor wie goed wil leven zonder zich druk te maken over allerlei prestaties. Na het slapen, wijd je gedurende 20 minuten aan een aangename activiteit. Doe wat je ziel blij maakt en blij maakt.

3. Een dag als een schone (lichaams)lei

Als u wakker wordt, maak er dan een regel van om onmiddellijk te douchen. Het is alsof je de dag met een schone lei begint.

4. Levensadem

Als het leven opraakt, of als je een vrije minuut hebt om alleen te zijn, adem dan volgens het algoritme: Adem 5 seconden in, houd je adem 5 seconden in en adem 5 seconden langzaam uit. Herhaal de hele procedure 5 keer. (Het hoeft geen 5 seconden te zijn, je kunt minder doen als 5 te veel is, je kunt meer doen als 5 te weinig is).

5. Regenboog van het leven

Het is geen geheim dat elke kleur een speciaal effect op je heeft. Bestudeer en test experimenteel welke kleur je een beter gevoel geeft. Kies het vooral in kleding.

Meer over de psychologie van kleuren - vermijd vierkanten, strepen en ander klatergoud in kleding, dit leidt tot milde neurasthenie.

6. Eén ding tegelijk

In plaats van je aandacht op alles te verstrooien, kun je beter voldoende aandacht aan één ding besteden. En dan naar een ander. Zeker, en je probeert alles tegelijk. Maar alles leidt onmiddellijk tot stress. Maar het zal het leven zelf niet verbeteren...

7. Rust tussen taken

Wanneer u de aandacht van de ene taak naar de andere verlegt, maak er dan een regel van om een ​​korte rustpauze te nemen, van 5 minuten tot 15 minuten.

8. Verhuizen betekent leven

Nog een regel voor elke dag die je leven zal helpen verbeteren: loop, loop op rustige plekken met veel groen. Soms is een wandeling van 10 minuten genoeg om je levendiger te voelen.

9. Glimlach in een donkere tijd

Glimlach gewoon niet op de Amerikaanse manier, dat zullen ze hier niet begrijpen. Een lichte, neerbuigende glimlach daarentegen zal zowel jou vreugde schenken als het heimelijke respect van anderen voor jou.

Extreme methode: ga naar de spiegel en staar gedurende 5 minuten, en beoordeel dan uw toestand. Zorg ervoor dat niemand je betrapt terwijl je dit doet. Ze zullen het niet begrijpen...

10. Beleefdheid is de zuster van een goed humeur

Veel emoties en gevoelens kunnen, zoals een virus, gemakkelijk iemand anders of jou infecteren. Het tonen van beleefdheid, zelfs in niet-beleefde situaties, zal met grotere kracht bij je terugkomen.

11. Nobel – dankbaar zijn

Dit is niet alleen nobel, maar ook nuttig. Daar bestaat een hele theorie over. Het punt, kort gezegd: hoe meer dankbaarheid je geeft, hoe meer reden er voor is.

12. Ze discussiëren niet over smaak, maar over de kwaliteit van smaak?

Helaas (of niet) doet de moderne voedingsindustrie wonderen voor onze smaakpapillen. Zelfs plastic lijkt misschien gezond en voedzaam, en vooral: lekker.

U moet op uw gezond verstand vertrouwen, niet op uw smaak in eten. Eet goed voedsel, kauw langzaam en let daarbij op een eenvoudige mate. Maar dat is een ander verhaal…

13. Leef in het heden

Nog een artikel over hoe u uw leven kunt verbeteren, over.

14. Wees trots op je werk

Wat je ook doet, doe het goed. Dit zal een reden zijn om trots op jezelf te zijn. Trots op je werk is een stap in de richting van een goed zelfbeeld. Moeten we u er nogmaals aan herinneren dat een goed gevoel van eigenwaarde een kwalitatieve impact heeft op het leven?

15. Zoek niet naar rietjes in de ogen van iemand anders, zoek daar liever naar diamanten

Het goede in anderen zien is hetzelfde als zien wat goed is in het leven.

16. “Uitstel is als de dood”? Dus waarom race je?

Om de smaak van het leven te proeven, moet je een stukje ervan in je mond nemen en er langzaam van genieten. Als je altijd aan het jagen bent, waar zul je dan de tijd vinden om juist dat ‘dit uur’ te waarderen?

17. Een gezonde geest in een gezond lichaam

De meest elementaire fysieke activiteit kan uw welzijn dramatisch verbeteren, en als gevolg daarvan uw leven zelf verbeteren en veranderen.

18. Studeer, studeer en studeer nog eens

Onze geest is afgestemd op een voortdurend leerproces. Onderwijs is een geweldige manier om het leven te verfraaien, interessanter en rijker te maken.

19. Moge de hand van de gever nooit falen

Je vrijgevigheid zal van start gaan verborgen processen om je leven te verbeteren, waarvan je niet eens wist. En je raadt het niet als je niet probeert anderen jouw gaven uit eigen ervaring te geven (van een voorwerp tot hulp bij een daad, van een glimlach tot nuttige kennis).

20. Stilte

Neem minimaal 10 minuten de tijd om in stilte alleen te zijn en uw lopende zaken te vergeten. Soms lijkt het erop dat mensen bang zijn voor zichzelf en proberen bij iemand te zijn, maar niet voor zichzelf.

Ze worden namelijk alleen geboren briljante ideeën Het is dan dat het onderbewustzijn je geheime kennis kan influisteren, een uitweg uit deze of gene situatie kan voorstellen, hoe je je leven ten goede kunt veranderen.

21. Groei en ontwikkel je als persoon

Wat is beter? Zodat er een miljoen op je hoofd “viel”? Of iemand zijn die dit miljoen gemakkelijk kan verdienen? Het antwoord ligt voor de hand. Persoonlijke groei betekent meer ontwikkeld worden op een of ander gebied van het leven.

Hoe kun je anders je leven verbeteren, hoe kun je het veranderen? Met eenvoudig advies? Deel je geheimen!(hieronder in het commentaarveld)