Tại sao lòng tự trọng cao lại xấu? Lòng tự trọng thấp, cao và thổi phồng

23.09.2019

Trong quá trình hành nghề, tôi liên tục gặp những câu hỏi mà khách hàng hỏi tôi: “Tại sao mọi người lại đối xử với tôi như vậy, lòng tự trọng của tôi có vấn đề gì vậy?” Đầu tiên, hãy tìm hiểu về nguyên tắc lòng tự trọng là gì. Đây là sự đánh giá về bản thân, điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Lòng tự trọng là:

Đánh giá thấp – đánh giá thấp sức mạnh của chính mình;
Đánh giá quá cao – đánh giá quá cao sức mạnh của chính mình;
Bình thường – đánh giá đầy đủ về bản thân, điểm mạnh của mình ở một số mặt nhất định tình huống cuộc sống, trong việc thiết lập các mục tiêu và mục đích của mình, trong việc nhận thức đầy đủ về thế giới, trong việc giao tiếp với mọi người.

Những dấu hiệu của lòng tự trọng thấp là gì?

1. Thái độ của người khác như một chỉ số. Cách một người đối xử với mình là cách người khác đối xử với mình. Nếu anh ta không yêu thương, tôn trọng và quý trọng bản thân thì anh ta cũng phải đối mặt với thái độ tương tự của mọi người đối với mình.

2. Không có khả năng quản lý cuộc sống của riêng bạn. Một người tin rằng mình không thể đương đầu với điều gì đó, không thể đưa ra quyết định, do dự, cho rằng cuộc sống này không có gì phụ thuộc vào mình mà phụ thuộc vào hoàn cảnh, người khác, nhà nước. Nghi ngờ khả năng và thế mạnh của mình, anh ta hoặc không làm gì cả hoặc chuyển trách nhiệm lựa chọn cho người khác.

3. Có xu hướng đổ lỗi cho người khác hoặc tự đánh mình. Những người như vậy không biết cách chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Khi có lợi thì họ tự đánh mình để bị thương hại. Và nếu họ không muốn sự thương hại mà chỉ muốn tự biện minh, thì họ sẽ đổ lỗi cho người khác về mọi thứ.

4. Mong muốn trở nên tốt, làm hài lòng, được yêu thích, thích nghi với người khác để gây tổn hại cho bản thân và những ham muốn cá nhân.

5. Thường xuyên phàn nàn với người khác. Một số người có lòng tự trọng thấp có xu hướng phàn nàn về người khác và liên tục đổ lỗi cho họ, từ đó loại bỏ trách nhiệm về những thất bại của bản thân. Không phải vô cớ mà họ nói như vậy bảo vệ tốt nhất- đây là một cuộc tấn công.

6 . Tập trung vào những khuyết điểm của bạn hơn là điểm mạnh của bạn. Đặc biệt là việc chỉ trích quá mức về ngoại hình của bạn. Dấu hiệu của sự tự ti là kén chọn ngoại hình, thường xuyên không hài lòng với dáng người, màu mắt, chiều cao và hình thể nói chung.

7. Căng thẳng thường trực, gây hấn vô căn cứ. Và ngược lại - sự thờ ơ và trạng thái trầm cảm vì đánh mất bản thân, ý nghĩa cuộc sống, thất bại, những lời chỉ trích từ bên ngoài, trượt kỳ thi (phỏng vấn), v.v.

8. Cô đơn hoặc ngược lại – sợ cô đơn. Cãi vã trong các mối quan hệ, ghen tuông quá mức là kết quả của suy nghĩ: “Bạn không thể yêu một người như tôi”.

9. Sự phát triển của chứng nghiện và nghiện ngập như một cách tạm thời thoát khỏi thực tế.

10. Sự phụ thuộc mạnh mẽ vào ý kiến của người khác. Không có khả năng từ chối. Phản ứng đau đớn trước những lời chỉ trích. Sự vắng mặt/kiềm chế ham muốn của bản thân.

11. Sự khép kín, sự khép kín với mọi người. Cảm thấy tiếc cho chính mình. Không có khả năng chấp nhận lời khen ngợi. Trạng thái nạn nhân vĩnh viễn. Như người ta nói, nạn nhân sẽ luôn tìm thấy kẻ hành quyết.

12. Cảm giác tội lỗi dâng cao. Anh ta cố gắng tự mình giải quyết những tình huống nguy cấp mà không chia sẻ cảm giác tội lỗi và vai trò của hoàn cảnh hiện tại. Anh ta chấp nhận bất kỳ sự thách thức nào liên quan đến bản thân mình là thủ phạm của tình huống này, bởi vì đây sẽ là sự xác nhận “tốt nhất” về sự thấp kém của anh ta.

Lòng tự trọng cao biểu hiện như thế nào?

1. Kiêu căng. Một người đặt mình lên trên người khác: “Tôi giỏi hơn họ”. Cạnh tranh liên tục như một cách để chứng minh điều này, “phô trương” công lao của mình.

2. Sự khép kín là một trong những biểu hiện của sự kiêu ngạo và phản ánh suy nghĩ rằng người khác thấp hơn mình về địa vị, trí thông minh và những phẩm chất khác.

3. Niềm tin vào sự đúng đắn của chính mình và bằng chứng liên tục về điều này là “muối” của cuộc sống. Lời cuối cùng phải luôn ở lại với anh ấy. Mong muốn kiểm soát tình hình, đóng vai trò thống trị. Mọi việc nên được thực hiện khi anh ấy thấy phù hợp, những người xung quanh nên nhảy theo giai điệu của anh ấy.

4. Đặt ra những mục tiêu cao cả. Nếu chúng không đạt được, sự thất vọng sẽ xuất hiện. Một người đau khổ, rơi vào trầm cảm, thờ ơ và khinh thường chính mình.

5. Không có khả năng thừa nhận lỗi lầm của mình, xin lỗi, cầu xin sự tha thứ, thua cuộc. Sợ đánh giá.

6. Phản ứng đau đớn trước những lời chỉ trích.

7. Sợ phạm sai lầm, tỏ ra yếu đuối, không có khả năng tự vệ, không chắc chắn về bản thân.

8. Việc không thể yêu cầu giúp đỡ phản ánh nỗi sợ hãi khi tỏ ra không có khả năng tự vệ. Nếu anh ta yêu cầu giúp đỡ, nó giống như một yêu cầu, một mệnh lệnh hơn.

9. Chỉ tập trung vào chính mình. Đặt sở thích và đam mê của riêng mình lên hàng đầu.
Mong muốn dạy dỗ cuộc sống của người khác, “chọc” họ vào những lỗi lầm họ đã mắc phải và chỉ cho họ cách thực hiện bằng tấm gương của chính mình. Khẳng định bản thân trước sự tổn hại của người khác. Sự khoe khoang. Quá quen thuộc.

10. Kiêu căng.

11. Sự chiếm ưu thế của đại từ “tôi” trong lời nói. Trong các cuộc trò chuyện, anh ấy nói nhiều hơn những gì anh ấy làm. Ngắt lời người đối thoại.

Vì những lý do gì mà sự thất bại trong lòng tự trọng có thể xảy ra?

Chấn thương thời thơ ấu, nguyên nhân có thể là bất kỳ sự kiện nào có ý nghĩa quan trọng đối với trẻ và có rất nhiều nguồn.

thời kỳ oedipal. Độ tuổi từ 3 đến 6-7 tuổi. Ở mức độ vô thức, đứa trẻ hành động hợp tác với cha mẹ khác giới của mình. Và cách cha mẹ cư xử sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng của trẻ và cách trẻ hình thành kịch bản cho mối quan hệ với người khác giới trong tương lai.

Tuổi thiếu niên. Độ tuổi từ 13 đến 17-18 tuổi. Một thiếu niên tìm kiếm chính mình, thử sức với những chiếc mặt nạ và vai trò, xây dựng con đường sống của mình. Anh ta cố gắng tìm lại chính mình bằng cách đặt câu hỏi: "Tôi là ai?"

Một số thái độ nhất định đối với trẻ em từ những người lớn quan trọng(thiếu tình cảm, tình yêu thương, sự quan tâm), kết quả là trẻ có thể bắt đầu cảm thấy không cần thiết, không quan trọng, không được yêu thương, không được công nhận, v.v.

Một số kiểu hành vi của cha mẹ, sau đó truyền lại cho trẻ em và trở thành hành vi của chúng trong cuộc sống. Ví dụ, lòng tự trọng của cha mẹ bị đánh giá thấp khi những dự đoán tương tự này được áp đặt lên đứa trẻ.

Đứa con duy nhất trong gia đình khi mọi sự chú ý đổ dồn vào con, mọi thứ chỉ dành cho con, khi cha mẹ đánh giá chưa đầy đủ về khả năng của con. Đây là nơi bắt nguồn của lòng tự trọng cao khi một đứa trẻ không thể đánh giá đầy đủ điểm mạnh và khả năng của mình. Anh ta bắt đầu tin rằng cả thế giới chỉ dành cho anh ta, mọi người đều nợ anh ta, chỉ chú trọng vào bản thân anh ta, nuôi dưỡng chủ nghĩa ích kỷ.

Đánh giá thấp của cha mẹ và người thân của trẻ, khả năng và hành động của mình. Đứa trẻ chưa có khả năng đánh giá bản thân và hình thành ý kiến về bản thân dựa trên đánh giá của những người có ý nghĩa quan trọng đối với mình (cha mẹ, ông bà, cô, chú, v.v.). Kết quả là đứa trẻ phát triển lòng tự trọng thấp.

Liên tục chỉ trích trẻ dẫn đến lòng tự trọng thấp, lòng tự trọng thấp và sự khép kín. Nếu không có sự tán thành và ngưỡng mộ đối với những nỗ lực sáng tạo của trẻ, đứa trẻ sẽ cảm thấy không được công nhận về khả năng của mình. Nếu sau đó là những lời chỉ trích và la mắng liên tục, thì anh ta từ chối sáng tạo, sáng tạo và do đó phát triển bất cứ thứ gì.

Yêu cầu quá mức ở trẻ có thể thúc đẩy cả lòng tự trọng cao và thấp. Thông thường cha mẹ muốn nhìn con mình theo cách họ muốn nhìn chính mình. Họ áp đặt số phận của mình lên đó, xây dựng trên đó những dự đoán về những mục tiêu mà bản thân họ không thể đạt được. Nhưng ngoài điều này, cha mẹ không còn coi đứa trẻ như một con người nữa, mà bắt đầu chỉ nhìn thấy những hình ảnh phóng chiếu của chúng, nói một cách đại khái, về bản thân, về con người lý tưởng của chúng. Đứa trẻ chắc chắn: “Để bố mẹ yêu thương mình, mình phải trở thành người mà họ mong muốn”. Anh ta quên đi con người hiện tại của mình và có thể đáp ứng thành công hoặc không thành công các yêu cầu của cha mẹ.

So sánh với những đứa trẻ ngoan khác làm giảm lòng tự trọng. Ngược lại, mong muốn làm hài lòng cha mẹ sẽ thổi phồng lòng tự trọng trong việc theo đuổi và cạnh tranh với người khác. Khi đó những đứa trẻ khác không phải là bạn mà là đối thủ, và tôi phải giỏi hơn những đứa khác.

Bảo vệ quá mức, chịu trách nhiệm quá mức đối với trẻ trong việc đưa ra quyết định cho trẻ, ngay cả việc kết bạn với ai, mặc gì, khi nào và phải làm gì. Kết quả là đứa trẻ ngừng phát triển Bản thân, không biết mình muốn gì, không biết mình là ai, không hiểu nhu cầu, khả năng, mong muốn của mình. Vì vậy, cha mẹ nuôi dưỡng ở trẻ sự thiếu tự lập và kết quả là lòng tự trọng thấp (đến mức mất đi ý nghĩa của cuộc sống).

Mong muốn được giống cha mẹ, có thể là tự nhiên hoặc bị ép buộc, khi đứa trẻ liên tục được nói: “Cha mẹ con đã đạt được rất nhiều điều, con phải giống họ, con không có quyền gục mặt xuống”. Có nỗi sợ trượt dốc, mắc sai lầm hoặc không hoàn hảo, khiến lòng tự trọng có thể bị hạ thấp và sự chủ động có thể bị tiêu diệt hoàn toàn.

Ở trên tôi đã đưa ra một số lý do phổ biến khiến vấn đề về lòng tự trọng lại nảy sinh. Điều đáng nói thêm là ranh giới giữa hai “cực” của lòng tự trọng có thể khá mỏng. Ví dụ, đánh giá quá cao bản thân có thể là một chức năng bù đắp và bảo vệ cho việc đánh giá thấp sức mạnh và khả năng của một người.

Như bạn có thể hiểu, hầu hết các vấn đề trong cuộc sống của người trưởng thành đều bắt nguồn từ thời thơ ấu. Hành vi của trẻ, thái độ của trẻ đối với bản thân và thái độ của trẻ đối với trẻ từ những người xung quanh và người lớn sẽ xây dựng nên những chiến lược nhất định trong cuộc sống. Hành vi thời thơ ấu được chuyển sang tuổi trưởng thành với tất cả các cơ chế phòng vệ của nó.

Cuối cùng toàn bộ xếp hàng kịch bản cuộc sống cuộc sống trưởng thành. Và điều này xảy ra một cách hữu cơ và không thể nhận thấy đối với chúng ta đến nỗi không phải lúc nào chúng ta cũng hiểu tại sao một số tình huống nhất định lại xảy ra với chúng ta, tại sao mọi người lại cư xử như vậy với chúng ta. Chúng ta cảm thấy không cần thiết, không quan trọng, không được yêu thương, chúng ta cảm thấy mình không được coi trọng, chúng ta bị xúc phạm và tổn thương vì điều này, chúng ta đau khổ. Tất cả điều này thể hiện trong mối quan hệ với những người thân yêu, đồng nghiệp, cấp trên, người khác giới và toàn xã hội.

Điều hợp lý là cả lòng tự trọng thấp và lòng tự trọng cao đều không phải là tiêu chuẩn. Những trạng thái như vậy không thể thực sự khiến bạn người đàn ông hạnh phúc. Vì vậy, cần phải làm gì đó với tình hình hiện tại. Nếu bản thân bạn cảm thấy rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, rằng bạn muốn điều gì đó trong cuộc sống của mình trở nên khác biệt, thì thời điểm đó đã đến.

Làm thế nào để đối phó với lòng tự trọng thấp?

1. Lập danh sách những phẩm chất của bạn điểm mạnh, những phẩm chất mà bạn thích ở bản thân hoặc những người thân yêu của bạn thích. Nếu bạn không biết, hãy hỏi họ về điều đó. Bằng cách này, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy những khía cạnh tích cực của con người mình, từ đó bắt đầu nuôi dưỡng lòng tự trọng.

2. Lập danh sách những điều mang lại cho bạn niềm vui. Nếu có thể, hãy bắt đầu thực hiện chúng cho chính mình. Bằng cách này, bạn sẽ nuôi dưỡng tình yêu và sự quan tâm đến bản thân.

3. Hãy lập danh sách những mong muốn và mục tiêu của bạn và đi theo hướng này Chơi thể thao mang lại cho bạn sự săn chắc, nâng cao tinh thần và cho phép bạn chăm sóc cơ thể một cách chất lượng, điều mà bạn rất không hài lòng. Đồng thời, có sự giải phóng những cảm xúc tiêu cực đã tích tụ và không có cơ hội bộc phát. Và tất nhiên, về mặt khách quan, bạn sẽ có ít thời gian và năng lượng hơn để tự đánh đòn.

4. Ghi nhật ký thành tích cũng có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn. Nếu mỗi lần bạn viết ra những chiến thắng lớn nhất và nhỏ nhất của mình vào đó.

5. Lập danh sách những phẩm chất mà bạn muốn phát triển ở bản thân. Phát triển chúng với sự trợ giúp kỹ thuật khác nhau và thiền định, hiện có rất nhiều trên Internet và ngoại tuyến.

6. Giao tiếp nhiều hơn với những người bạn ngưỡng mộ, những người hiểu bạn và từ giao tiếp với những người “chắp cánh”. Đồng thời hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những người chỉ trích, sỉ nhục,… đến mức tối đa có thể.

Đề án làm việc với lòng tự trọng bị thổi phồng

1. Đầu tiên bạn cần hiểu rằng mỗi người là duy nhất theo cách riêng của mình, mọi người đều có quyền có quan điểm riêng của mình.

2. Học không chỉ để lắng nghe, mà còn để nghe mọi người. Suy cho cùng, có một điều gì đó cũng quan trọng đối với họ, họ có những mong muốn và ước mơ của riêng mình.

3. Khi quan tâm đến người khác, hãy làm điều đó dựa trên nhu cầu của họ chứ không phải dựa trên những gì bạn cho là đúng. Ví dụ, bạn đến một quán cà phê, người đối thoại của bạn muốn uống cà phê, nhưng bạn nghĩ rằng trà sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Đừng áp đặt sở thích và quan điểm của bạn lên anh ấy.

4. Cho phép bản thân phạm sai lầm và sai lầm. Điều này cung cấp nền tảng thực sự cho sự tự hoàn thiện và kinh nghiệm quý giá giúp mọi người trở nên khôn ngoan và mạnh mẽ hơn.

5. Hãy ngừng tranh cãi với người khác và chứng minh rằng bạn đúng. Có thể bạn chưa biết nhưng trong nhiều tình huống, mọi người đều có thể đúng theo cách riêng của mình.

6. Đừng chán nản nếu bạn không thể đạt được kết quả mong muốn. Tốt hơn hết bạn nên phân tích tình huống để xem tại sao nó lại xảy ra, bạn đã làm gì sai, nguyên nhân thất bại là gì.
Học cách tự phê bình đầy đủ (về bản thân, hành động, quyết định của bạn).

7. Hãy ngừng cạnh tranh với người khác trong mọi vấn đề. Đôi khi nó trông cực kỳ ngu ngốc.
Hãy nêu ra công lao của bạn càng ít càng tốt, từ đó đánh giá thấp người khác. Những giá trị khách quan của một người không cần phải thể hiện rõ ràng - chúng được thể hiện qua hành động.

Có một điều luật giúp tôi rất nhiều trong cuộc sống và làm việc với khách hàng:

Là. LÀM. Có

Nó có nghĩa là gì?

“Có” là mục tiêu, mong muốn, ước mơ. Đây là kết quả mà bạn muốn thấy trong cuộc sống của mình.

“Làm” có nghĩa là chiến lược, nhiệm vụ, hành vi, hành động. Đây là những hành động dẫn đến kết quả mong muốn.

“Be” là ý thức của bạn về chính mình. Bạn thực sự là ai trong chính mình chứ không phải đối với người khác? Bạn cảm thấy giống ai?

Trong quá trình thực hành của mình, tôi thích làm việc với “bản chất của một con người”, với những gì diễn ra bên trong anh ta. Khi đó “làm” và “có” sẽ tự xuất hiện, hình thành một cách hữu cơ thành bức tranh mà một người muốn nhìn thấy, thành một cuộc sống khiến anh ta hài lòng và cho phép anh ta cảm thấy hạnh phúc. Ở đâu làm việc hiệu quả hơn có nguyên nhân, không có kết quả. Loại bỏ gốc rễ của vấn đề, điều gì tạo ra và thu hút những vấn đề đó, thay vì giải tỏa tình trạng hiện tại, cho phép bạn thực sự cải thiện tình hình.

Ngoài ra, vấn đề không phải lúc nào cũng như không phải ai cũng nhận thức được mà có thể nằm sâu trong tiềm thức. Làm việc theo cách này là cần thiết để đưa một người trở lại với chính mình, với những giá trị và nguồn lực độc nhất, sức mạnh, của chính mình đường đời và hiểu biết về con đường này. Không có điều này, việc tự nhận thức trong xã hội và trong gia đình là không thể. Vì lý do này, tôi tin rằng cách tối ưu để một người tương tác với chính mình là liệu pháp “hiện hữu” chứ không phải “làm”. Đây không chỉ là con đường hiệu quả mà còn là con đường ngắn nhất, an toàn nhất.

Bạn được đưa ra hai lựa chọn: “làm” và “làm”, và mọi người đều có quyền chọn con đường để đi. Hãy tìm lối đi cho chính mình. Không phải những gì xã hội ra lệnh cho bạn, mà cho chính bạn - độc nhất, thực tế, toàn diện. Bạn sẽ làm điều này như thế nào, tôi không biết. Nhưng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ tìm ra cách tốt hơn trong trường hợp của mình. Tôi đã tìm thấy điều này trong liệu pháp cá nhân và áp dụng thành công nó trong một số kỹ thuật trị liệu để thay đổi và biến đổi nhân cách nhanh chóng. Nhờ điều này, tôi đã tìm thấy chính mình, con đường của tôi, tiếng gọi của tôi.

Chúc may mắn trong nỗ lực của bạn!

Trân trọng, chuyên gia tư vấn tâm lý
Drazhevskaya Irina

Lòng tự trọng bị thổi phồng của một người (trong tâm lý học) là một vấn đề của con người gắn liền với việc đánh giá đầy đủ về bản thân. Không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi lòng tự trọng cao là tốt hay xấu. Hiện tượng này có cả mặt tích cực và Mặt tiêu cực. Sự tự tin có thể được coi là một đặc điểm tích cực. Đặc điểm xấu: mức độ tăng lêních kỷ, đánh giá quá cao sức mạnh và khả năng của bản thân.

Dấu hiệu của lòng tự trọng cao

Dấu hiệu của lòng tự trọng bị thổi phồng được thể hiện qua hành vi của một người. Tâm lý về cách một người đánh giá bản thân ảnh hưởng trực tiếp đến mối quan hệ với người khác. Nếu sự tự tin thái quá chiếm ưu thế, vấn đề sẽ nảy sinh trong quá trình giao tiếp. Điều tồi tệ nhất trong số đó là khi một người bị bỏ lại hoàn toàn một mình.

Lòng tự trọng bị thổi phồng có những dấu hiệu:

Một người tin chắc rằng mình luôn đúng. Đồng thời, những lập luận quan trọng có thể được đưa ra để ủng hộ một ý kiến khác, nhưng điều này không ảnh hưởng đến cá nhân dưới bất kỳ hình thức nào.
Niềm tin vào sự tồn tại của quan điểm đúng đắn duy nhất - cá nhân. Một người phủ nhận sự tồn tại của một ý kiến trái ngược như vậy. Nếu vì hoàn cảnh nào đó mà anh ta vẫn cần phải chấp nhận quan điểm của người khác thì anh ta vẫn cho là không đúng.
Một đặc điểm khác của lòng tự trọng cao là nói lời cuối cùng. Người đó tự tin rằng chỉ có anh ta mới có thể đưa ra kết luận và xác định diễn biến tiếp theo của các sự kiện.
Một trong những dấu hiệu của người tự tin là không có khả năng xin lỗi hoặc cầu xin sự tha thứ.
Với lòng tự trọng cao, một người đổ lỗi cho người khác về những rắc rối của mình. Nếu điều gì đó không thành công, điều đó có nghĩa là người khác phải chịu trách nhiệm. Nếu một người đạt đến một tầm cao nào đó, thì đây chỉ là công lao của người đó.
Một cá nhân có quan điểm rằng chỉ có anh ta chứ không ai khác mới có thể mang danh hiệu “tốt nhất”.
Một mong muốn lớn lao là trở thành người đầu tiên trong mọi việc, không phạm sai lầm.
Có lòng tự trọng cao, một người có thể bày tỏ quan điểm của mình ngay cả khi không được yêu cầu làm như vậy. Anh tin rằng người khác luôn quan tâm đến ý kiến của anh trong bất kỳ vấn đề nào.
Đại từ nhân xưng thường được sử dụng trong lời nói.
Với bất kỳ thất bại hoặc sai lầm nào, cảm giác khó chịu và bối rối sẽ xuất hiện. Một người dễ dàng đi chệch hướng.
Lòng tự trọng ngày càng tăng được đặc trưng bởi thái độ coi thường những lời chỉ trích của người khác. Ý kiến khác nhau được coi là thiếu tôn trọng, vì vậy bạn không nên để ý đến nó.
Không tỉnh táo xem xét rủi ro. Một người tự tin thường đảm nhận những vấn đề phức tạp tiềm ẩn những nguy hiểm nhất định.
Sợ nhìn mình bất an, yếu đuối, bất lực.
Mức độ ích kỷ cao.
Lợi ích và nhu cầu cá nhân luôn được đặt lên hàng đầu.
Một người thường ngắt lời người đối thoại của mình vì anh ta quen nói nhiều hơn là nghe.
Với dấu hiệu của sự tự tin, một cá nhân có xu hướng dạy người khác, ngay cả trong những điều nhỏ nhặt.
Giọng điệu kiêu ngạo.

Nguyên nhân của lòng tự trọng cao

Thông thường, lòng tự trọng cao được hình thành tại thời điểm xã hội hóa sơ cấp. Quan điểm thổi phồng về bản thân xảy ra trong quá trình nuôi dạy của cha mẹ, giáo dục mầm non cơ sở giáo dục, trường học. Một người có lòng tự trọng cao tuổi trưởng thành không còn khả năng phá vỡ các phương hướng giao tiếp với người khác đã được thiết lập trong tâm trí.

Những lý do cho lòng tự trọng cao nằm ở những điều sau:

Lòng tự ái của cha mẹ. Vấn đề bắt đầu nảy sinh trong thời kỳ nuôi dạy con cái. Đứa trẻ không nhận được sự thỏa mãn đầy đủ về nhu cầu tình cảm, bởi vì... cha mẹ nhìn nhận nó và coi đó như một cách khẳng định bản thân. Lòng tự trọng bị thổi phồng sẽ bù đắp cho việc thiếu những trải nghiệm tích cực này.
Lý do đánh giá quá cao lòng tự trọng có thể là do cá nhân là con đầu lòng hoặc con duy nhất trong gia đình. Vấn đề này đặc biệt rõ ràng ở những gia đình đã lâu không có con.
Vấn đề có thể là sự hư hỏng trong thời thơ ấu. Điều này xảy ra trong trường hợp cha mẹ xây dựng mối quan hệ “con-người lớn” không đúng cách: họ quan tâm quá mức đến con, đặt lợi ích của con lên hàng đầu, không giới hạn con trong bất cứ điều gì, thỏa mãn mọi ý muốn bất chợt theo yêu cầu, bất kể điều gì.
Vẻ bề ngoài. Trong một số trường hợp, một người thường tự coi mình tốt hơn những người khác vì sức hấp dẫn của chính mình. Ngoại hình sáng sủa được một người coi là một lợi thế nhất định so với người khác. Thông thường, hành vi này là đặc trưng của phụ nữ hơn là nam giới.
Lòng tự trọng bị thổi phồng có thể được hình thành bởi giáo viên. Một số giáo viên chọn học sinh dựa trên sự đồng cảm cá nhân, địa vị xã hội và tài chính cao của cha mẹ học sinh.
Không kiểm tra khả năng của chính mình. Ví dụ, một đứa trẻ có thể đối phó tốt với khối lượng công việc ở một trường học bình thường, nhưng việc học ở một cơ sở giáo dục danh tiếng hơn sẽ đòi hỏi trẻ phải nỗ lực nhiều hơn. Nếu một cá nhân không bao giờ gặp phải những thử thách nghiêm trọng trên đường đi, anh ta có thể bắt đầu cho rằng mình có những khả năng vượt trội.
Có tài năng bẩm sinh hiếm có. Những người như vậy thường được cho là độc nhất, đó là lý do tại sao một người có quan điểm cao về bản thân.
An ninh tài chính. Khi một cá nhân không cần bất cứ thứ gì, lòng tự trọng của anh ta sẽ trở nên cao quá mức.

Những cá nhân có tăng sự tự tin về bản thân họ thường xung đột với những người có lòng tự trọng thấp hơn họ rất nhiều.

Lý do cấp độ cao sự tự phụ trong từng trường hợp cụ thể có thể được xác định bằng các phương pháp chẩn đoán tâm lý.

Lòng tự trọng bị thổi phồng ở trẻ em và thanh thiếu niên

Lòng tự trọng cao được hình thành dưới ảnh hưởng của các yếu tố nhất định. Đôi khi cha mẹ quá nhiệt tình khen ngợi con mình, chính vì điều này mà trẻ hình thành nhận thức không đúng về bản thân trong mối quan hệ với người khác.

Lòng tự trọng cao ở trẻ em và thanh thiếu niên là do:

Tự kiêu. Nhiều bậc cha mẹ tin rằng không có gì sai khi liên tục khen ngợi con mình. Tuy nhiên, khi cha mẹ quá thường xuyên tập trung vào ngoại hình và tài năng của trẻ, trẻ sẽ hình thành quan điểm rõ ràng rằng trẻ là duy nhất và có lợi thế hơn những người khác. Vì vậy, thanh thiếu niên trở thành những “người tự ái” tự ái.
Không có hình phạt. Nếu cha mẹ khuyến khích con mình ngay cả khi đạt được những thành công nhỏ nhất mà không chú ý đến những hành vi sai trái, thì mức độ tự trọng của thanh thiếu niên sẽ tăng lên. Trong trường hợp thất bại hoặc sai lầm, đứa trẻ tìm kiếm lý do ở bên ngoài chứ không phải ở bản thân mình.

Để phát triển lòng tự trọng lành mạnh ở trẻ, nên:

Hãy cho thanh thiếu niên cơ hội để cảm thấy được bảo vệ.
Hãy để đứa trẻ biết rằng mình được yêu thương và chấp nhận trong gia đình, trường học, v.v. Nếu không có nhận dạng này, một thiếu niên có thể trải qua cảm giác cô đơn và bị từ chối.
Để phát triển tốt và toàn diện, trẻ phải có mục tiêu. Bằng cách này, anh ta sẽ có thể hướng năng lượng và suy nghĩ đi đúng hướng.
Hãy cho trẻ cơ hội tự mình đương đầu với khó khăn. Bằng cách này, mọi người phát triển năng lực và ý thức về sức mạnh của chính mình.
Cho phép bản thân trở nên có trách nhiệm. Trở thành một thiếu niên không hề dễ dàng. Ở độ tuổi này, điều quan trọng là phải nói rõ cho trẻ hiểu rằng mỗi bước đi đều dẫn đến những hậu quả nhất định. Bằng cách này, anh ta sẽ học cách đưa ra quyết định một cách có ý thức hơn và trong trường hợp thất bại, anh ta sẽ không tìm kiếm lý do ở người khác mà sẽ tự chịu hoàn toàn trách nhiệm.
Cho phép thiếu niên của bạn được giúp đỡ. Khi một đứa trẻ đóng góp vào một hoạt động cụ thể, nó sẽ phát triển ý tưởng rằng ý kiến của nó cũng được xem xét và quan trọng.
Dạy con bạn có tính kỷ luật. Nếu cha mẹ đưa ra những đánh giá thực tế, khuyến nghị hành động và cơ hội để thử thách bản thân trong một tình huống nhất định, trẻ sẽ bắt đầu suy nghĩ, lý luận, tìm giải pháp cho vấn đề và cân nhắc hậu quả của những hành động mà mình có thể phạm phải. Kiểu tự phản ánh này là cần thiết để tiếp tục phát triển.
Khuyến khích công đức và thành tích thực sự.
Hãy cho con bạn hiểu đúng về thất bại. Điều quan trọng là phải giải thích rằng sai lầm không phải là lý do khiến bạn rơi vào tuyệt vọng mà là động lực để cải thiện bản thân và kỹ năng của bạn.

Lòng tự trọng cao ở nam giới

Lòng tự trọng bị thổi phồng ở nam giới là điều phổ biến và là vấn đề đối với bản thân cá nhân đó cũng như những người xung quanh. Người như vậy có thói quen phóng đại công lao của mình.

Lòng tự trọng cao được xác định bởi các đặc điểm sau:

Ý thức cao về giá trị bản thân.
Người đàn ông này không hề để ý đến những lời chỉ trích, thậm chí là những lời chỉ trích có lý do. Một người đàn ông không bao giờ nghĩ rằng anh ta có thể không hiểu điều gì đó. Anh ấy hoàn toàn tự tin rằng mình biết mọi thứ tốt hơn bất cứ ai.
Một người có thể đủ khả năng để chế nhạo những người mà theo ý kiến \u200b\u200bcủa anh ta là không đáng được tôn trọng.
Nhu cầu thường xuyên ngưỡng mộ bản thân. Nếu điều này không xảy ra, người đàn ông sẽ trở nên chán nản.
Mong muốn trở thành người giỏi nhất ở mọi nơi và trong mọi việc.
Tự tin vào sự độc đáo và độc đáo của riêng bạn.
Lòng tự trọng cao không cho phép bạn cảm nhận được lòng trắc ẩn là gì. Nếu bạn đã có thể làm được tất cả những điều này thì cảm giác này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.
Niềm tin rằng mọi người xung quanh đều ghen tị.
Trình diễn những thành tựu hư cấu để nâng cao lòng tự trọng.
Hành vi kiêu ngạo, phù phiếm, rõ ràng là ích kỷ.
Lợi ích thương mại. Nhu cầu và ham muốn vật chất tăng cao.
Khó chịu, tức giận nếu ai đó tỏ ra giỏi hơn mình.
Ngụy trang những đặc điểm và mặt tiêu cực của bạn.
Giọng điệu ra lệnh trong giao tiếp. Những người như vậy thường bảo người khác phải làm thế nào và phải làm gì.
Không có khả năng chấp nhận sự từ chối và thất bại. Nếu tình huống trở nên khó chịu và bất ngờ, người đàn ông sẽ không biết phải làm gì. Anh ấy trở nên bối rối và chán nản.
Sự nhạy cảm quá mức. Một người đàn ông dễ bị xúc phạm nếu anh ta không nhận được sự ngưỡng mộ xứng đáng vì “công lao” của mình.
Có xu hướng chửi thề và tai tiếng. Những người đàn ông như vậy thích trả thù nếu ai đó đi ngang qua con đường của họ.
Lòng tự ái quá mức. Đàn ông tự tin cho rằng họ là người hấp dẫn nhất và điều này khiến họ có quyền coi thường những người xung quanh.
Sự cần thiết phải kiểm soát hoàn toàn. Những người đàn ông như vậy rất cần quyền lực. Họ thích cảm giác độc lập. Đây là cách họ thể hiện bản chất nam tính của mình. Nếu không, họ cảm thấy bị tổn thương và thấp kém.
Lý tưởng hóa bản thân, cuộc sống của bạn.

Lòng tự trọng bị thổi phồng ở nam giới làm nảy sinh một vấn đề như luôn khao khát thành công và tình yêu chung tay bằng bất cứ giá nào. Sau khi một người như vậy đạt được một vị trí tài chính nhất định và chiếm một vị trí cao trong xã hội, anh ta coi như đã thỏa mãn tham vọng của mình.

Lòng tự trọng cao là một vấn đề tâm lý. Sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức để giải quyết. Những người có lòng tự trọng cao có thể tìm đến bác sĩ tâm lý để được giúp đỡ, cái chính là việc đó là tự nguyện.

Nếu một người có lòng tự trọng cao, anh ta có thể thực hiện bài tập sau:

Bạn cần viết ra 10 ưu điểm chính trên một tờ giấy;
mỗi loại phải được đánh giá theo mức độ nghiêm trọng theo thang điểm từ 1 đến 5;
thì bạn nên nhờ bạn bè, người thân của mình làm điều tương tự;
Sau đó, kết quả thu được sẽ được so sánh và phân tích.

Nếu các ước tính rất khác nhau, bạn cần suy nghĩ xem tại sao điều này lại xảy ra. Bạn nên cố gắng xác định lý do thực sự của những khác biệt này ở bản thân bạn, hành vi của chính bạn chứ không phải ở người khác.

Quy tắc hình thành lòng tự trọng đầy đủ

Có một số quy tắc để phát triển lòng tự trọng tốt:

Nhận thức đóng một vai trò quan trọng trên con đường chuyển hóa. Điều quan trọng là phải đánh giá một cách tỉnh táo dữ liệu bên ngoài và bên trong của bạn. Để làm được điều này, bạn nên nhìn lại bản thân từ bên ngoài thường xuyên hơn. Bạn cần phân tích kỹ điểm yếu và điểm mạnh của mình.
Bạn nên học cách tôn trọng ý kiến của người khác và đánh giá cao giá trị của họ. Nhiều người trong số họ có thể là chuyên gia xuất sắc trong lĩnh vực của họ.
Bạn nên học cách chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Sự oán giận là phản ứng sai lầm nhất trong tình huống như vậy.
Khi hoàn thành nhiệm vụ, bạn cần đặt ra mục tiêu cao nhưng trong mọi trường hợp bạn không nên buồn bã hay hoảng sợ nếu có sự cố xảy ra.
Điều quan trọng cần nhớ là mọi người đều có sai sót.
Tự phê bình là một phương pháp chữa trị tốt cho những đánh giá bản thân sai lầm. Nó rất hữu ích để tự mình làm việc và đạt được kết quả mới.
Nên trở nên thực tế. Điều quan trọng ở đây là sự hiểu biết rằng một người không thể luôn hoàn hảo và trong mọi việc.
Trong các hoạt động của mình, bạn không chỉ nên tính đến sự hài lòng của bản thân đối với công việc đã hoàn thành mà còn cả ý kiến của người khác.
Điều quan trọng là cho phép bản thân phạm sai lầm. Những quyết định sai lầm không phải là thảm họa mà chỉ là bài học cho tương lai. Bạn cũng nên nhớ về trách nhiệm cá nhân đối với mọi hậu quả.
Không nên so sánh mình với người khác, tranh cãi xem mình giỏi hay người xấu hoạt động gần bạn.

Lòng tự trọng bị thổi phồng khiến một người trở nên kiêu ngạo, tự tin rằng những người xung quanh nợ mình điều gì đó. Cá nhân đưa ra những kết luận không đầy đủ về bản thân, đánh giá quá cao tầm quan trọng của bản thân. Bất kỳ sai lệch nào so với lòng tự trọng đầy đủ đều là một vấn đề đối với một người. Điều quan trọng luôn là phải tỉnh táo đánh giá bản thân và tiềm năng của bạn.

Tự tin, ích kỷ, “tự ái” - đủ loại định nghĩa được dành cho những người có lòng tự trọng cao! Nhưng tình trạng này có nguy hiểm không và nó biểu hiện như thế nào?

TRONG đời thực Thật dễ dàng để xác định liệu một người có thực sự có lòng tự trọng cao hay không: các dấu hiệu của tình trạng như vậy thường cực kỳ rõ ràng. Chúng cho phép một người nhận ra và bắt đầu các hành động phòng ngừa kịp thời để giúp một người có một cuộc sống bình thường.

Khái niệm và lý do xuất hiện

Lòng tự trọng bị thổi phồng là ý tưởng bóp méo của một người về khả năng của bản thân, đánh giá quá cao sức mạnh và tầm quan trọng của bản thân.

Một người như vậy thường kiêu ngạo và kiêu ngạo, mối quan hệ của anh ta với mọi người được xây dựng dựa trên lợi ích cá nhân và “sự hữu ích”. Không thể đánh giá bản thân một cách nghiêm túc, một người như vậy thường rơi vào những tình huống khó chịu và chịu thất bại.

SỰ THẬT!Thiếu sự chấp nhận của xã hội, sự đúng đắn và khả năng lãnh đạo có thể gây ra trầm cảm.

Câu hỏi lòng tự trọng cao là gì không chỉ được đặt ra bởi những người bình thường mà còn bởi các nhà tâm lý học có trình độ. Điều đặc biệt đáng báo động là tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống của một người như thế nào: lòng tự trọng cao có an toàn không, nó gây ra những nguy hiểm gì?

Trước khi xác định hậu quả có thể xảy ra, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên tìm hiểu nguyên nhân của lòng tự trọng cao - xét cho cùng, việc giải quyết vấn đề trong trường hợp này sẽ dễ dàng hơn nhiều. Những lý do cho hành vi này là khác nhau:

Kỳ lạ thay, hầu hết Lý do phổ biến- Đây là một mặc cảm phức tạp.
Những tổn thương và phức tạp về tâm lý của trẻ em.
Sự nuông chiều quá mức của cha mẹ trong mọi ham muốn.
Điều kiện làm việc (ví dụ: chỉ có một cô gái trong đội nam).
Danh tiếng và ngôi sao (phù hợp hơn với người của công chúng).
Dễ bị ảnh hưởng (ví dụ: tham gia tích cực vào một phong trào nhằm nâng cao lòng tự trọng).

Nhận biết kịp thời: dấu hiệu của lòng tự ái

Có thể dễ dàng nhận ra một người có lòng tự trọng cao vì những biểu hiện của nó khá đơn điệu và điển hình đối với con người. ở các độ tuổi khác nhau và thế giới quan. Tất cả những người có lòng tự trọng cao đều giống nhau ở tính tự ái: chỉ có “tôi” - thông minh, thành công và may mắn.

Một người như vậy thường gặp những khó khăn không thể vượt qua trong việc giao tiếp với mọi người, vì anh ta không biết cách kết bạn, không chấp nhận những lời chỉ trích và không thể cư xử đúng mực trong nhiều tình huống. Sớm hay muộn người như vậy sẽ bị bỏ lại một mình - một mình với cái tôi của mình.

Để cố gắng giải quyết vấn đề này, bạn cần hiểu chính xác lòng tự trọng cao được thể hiện như thế nào.

Một người cư xử quá tự tin trong mọi tình huống.
Anh ta tin chắc rằng mình đúng và không chú ý đến bằng chứng ngược lại.
Một người tự tin luôn cố gắng đạt đến những đỉnh cao trong sự nghiệp ngay cả khi anh ta hoàn toàn không có khả năng làm được điều đó.
Ý kiến của anh ấy là ý kiến đúng duy nhất, và những lời chỉ trích nhắm vào anh ấy bị coi là xúc phạm và không chính xác.
Đối với một người như vậy không có thẩm quyền: bất kỳ tuyên bố nào trái ngược với quan điểm cá nhân của anh ta sẽ tự động trở thành dị giáo.
Bất kỳ vấn đề hoặc khó khăn nào nảy sinh, người như vậy sẽ đổ lỗi cho người khác chứ không phải bản thân mình.
Sự giúp đỡ từ bên ngoài là điều cấm kỵ đối với anh, vì để chấp nhận nó, anh phải thừa nhận sự không hoàn hảo của bản thân.
Anh ta nhận thức bất kỳ thất bại hoặc sai lầm nào với sự tuyệt vọng đau đớn, thông thường, những trường hợp như vậy được giấu kín cẩn thận.
Trong bài phát biểu của một người như vậy, đại từ “tôi” xuất hiện rất nhiều, vì mọi thứ trong thế giới của anh ta phải xoay quanh anh ta.

Làm thế nào để sống với lòng tự trọng cao?

Kệ lưu trữ ở phạm vi rộng cung cấp sách trên . Trong khi đó không có tài liệu tương tự nào về việc giảm lòng tự trọng.

Có phải vì lòng tự trọng cao? ít vấn đề hơn và khó khăn? Liệu một người như vậy có khả năng trở thành một thành viên chính thức và có ích cho xã hội, liệu anh ta có thể xây dựng những mối quan hệ tin cậy với bạn bè hay trở thành một người đàn ông tử tế của gia đình?

Các nhà tâm lý học khẳng định rõ ràng rằng nếu không thay đổi quan điểm thì một người như vậy không thể đạt được một cuộc sống trọn vẹn. Gánh nặng về sự vĩ đại của bản thân quá lớn khiến người ta không thể nhìn thấy điều nhỏ nhặt. Trong khi đó, việc điều chỉnh lòng tự trọng cao có thể là một lối thoát cho nhiều người trong tình trạng tâm lý bế tắc.

Các chuyên gia lưu ý rằng hầu hết mọi người dễ mắc phải tình trạng này không thể tự mình giải quyết vấn đề. Làm việc lâu dài với một nhà tâm lý học có năng lực, người có thể đưa ra không chỉ một cuộc trò chuyện bí mật mà còn nhiều bài tập khác nhau sẽ giúp đối phó với lòng tự trọng cao.

Một người có lòng tự trọng cao sống trong xã hội không phải là điều dễ dàng, bởi vì anh ta thường cô đơn. Thành công, sự độc lập và tự chủ vốn là những ưu tiên của anh nhanh chóng biến mất.

Chúng được thay thế bằng nỗi sợ mắc sai lầm, mặc cảm tự ti và trống rỗng. Nhưng việc xác định kịp thời niềm tự hào đau đớn, cách tiếp cận tổng hợp và làm việc với chuyên gia tâm lý sẽ giúp giải quyết vấn đề mà không mắc sai lầm nghiêm trọng. Tác giả: Lyudmila Tikhomirova

Lòng tự trọng bị thổi phồng đã trở thành chủ đề thảo luận giữa các nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần và thậm chí cả các triết gia. Liệu một người có thể kiểm soát được hiện tượng này không, làm cách nào để chữa khỏi và làm cách nào để những người thân yêu có thể giúp đỡ - những câu hỏi này đã được các chuyên gia đặt ra nhiều lần.

Lịch sử xuất hiện

Ban đầu, cần hiểu hiện tượng này xuất phát từ đâu, trong đó một người có xu hướng đưa ra kết luận không đầy đủ về bản thân, khả năng và năng lực của mình. Các nhà tâm lý học cho rằng hầu hết mọi cá nhân đều có thể phải đối mặt với vấn đề đánh giá quá cao bản thân. Những người có nguy cơ cao nhất là những người nổi tiếng và những đứa trẻ thường xuyên được cha mẹ khen ngợi. Khả năng cao là một “người tự ái” sẽ xuất hiện trong một gia đình mà đứa trẻ lớn lên một mình, không có anh chị em.

Đáng chú ý là nguyên nhân của hành vi này thường là do lòng tự trọng thấp, điều mà họ đã cố gắng chống lại không thành công. Nếu một người trải nghiệm cấp thấp thông cảm cho bản thân, không tìm thấy những phẩm chất tích cực ở bản thân, sớm hay muộn tiềm thức của anh ta phải đứng trước sự lựa chọn: từ bỏ và dừng mọi nỗ lực, hoặc đeo mặt nạ vì môi trường. Theo thời gian, anh ấy bắt đầu tin rằng mình thực sự là một người được chọn và là người duy nhất. Vấn đề duy nhất là tất cả những điều này không gì khác hơn là một ảo ảnh. Thay vì làm việc chăm chỉ và phát triển hướng tới mục tiêu, “người tự ái” thu mình vào chính mình và để tự an ủi, anh ta cố gắng thuyết phục người khác về sự hoàn hảo của mình.

Điều quan trọng là một người có lòng tự trọng cao không bao giờ có thể cảm thấy mình là một người hoàn toàn hạnh phúc. Dần dần, mọi nỗ lực để tỏ ra tốt hơn, cùng với những thất bại, sẽ dẫn đến trầm cảm, từ đó có thể dẫn đến ý định tự tử.

Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có đánh giá bản thân mình một cách đầy đủ hay không?

Thông thường, bản thân người đó không thể phân tích liệu lòng tự trọng của mình có bị thổi phồng hay không, vì để làm được điều này, cần phải có khả năng đánh giá đầy đủ bản thân, loại trừ cảm xúc. Những người khác không thể đưa ra kết luận hợp lý vì họ vẫn đánh giá người khác khá chủ quan. Nhưng có một số dấu hiệu sẽ giúp bạn hiểu liệu mức độ tự nhận thức của bạn có phù hợp hay không.

Theo nghiên cứu về tâm lý học, hầu hết những người có lòng tự trọng cao thường thể hiện những đặc điểm và hành vi cụ thể sau đây:

Một người cực kỳ thích tranh luận về bất kỳ vấn đề nào mà không cho đối thủ cơ hội thách thức quan điểm của mình;
Luôn để lại lời cuối cùng cho chính mình, không quan tâm liệu nó có phù hợp hay không;
Những ý kiến trái chiều bị cho là vô lý và lố bịch, người “tự ái” thậm chí không thừa nhận quan điểm cho rằng mỗi người đều có quyền suy nghĩ theo cách riêng của mình;
Dựa trên quan điểm trước, một người có lòng tự trọng cao đánh giá thực tế không đầy đủ về nguyên tắc và không thể hiểu rằng có một số lượng đáng kể những điều chủ quan;
Một người cực kỳ ích kỷ, hầu hết thời gian anh ta nói, suy nghĩ và chỉ quan tâm đến bản thân mình (để hiểu liệu điều này có vượt quá giới hạn của lý trí hay không, có lẽ bằng cách quan sát mối quan hệ của anh ta với những người thân thiết - gia đình và bạn bè);
Thể hiện xu hướng cạnh tranh, không thể bình tĩnh vui mừng và chúc mừng người khác, không ngừng nỗ lực để trở thành người giỏi nhất trong mọi việc, đồng thời nỗ lực ở mức tối thiểu;
Về những rắc rối và thất bại của mình, anh đổ lỗi cho tất cả mọi người ngoại trừ chính mình: gia đình, người thân, bạn bè, nhà nước, thời tiết và nhiều yếu tố khác;
Do tin tưởng vào sự đúng đắn của chính mình và không tham gia vào các sự kiện diễn ra trong cuộc sống, một cá nhân đôi khi có thể “dính líu” đến tôn giáo, chủ nghĩa bí truyền và các phương pháp độc đáo khác để đánh lạc hướng khỏi thực tế;
Anh ta bày tỏ ý kiến của mình trong bất kỳ tình huống thuận tiện hoặc không thoải mái nào, không quan tâm đến việc mình không được hỏi và không ai có ý định lắng nghe;
Gặp khó khăn trong việc giao tiếp với mọi người vì hoàn toàn không biết cách xin lỗi, thừa nhận lỗi lầm và sửa chữa;
Yêu thích việc giảng dạy đạo đức, làm phiền mọi người bằng những lời khuyên của mình ngay cả trong những điều đơn giản nhất, chẳng hạn như hộ gia đình, tự chăm sóc và những người khác;
Không ít người hơn thích chỉ trích người khác và áp đặt tầm nhìn của mình về thế giới lên họ: một cá nhân như vậy có thể xúc phạm mọi người vì sở thích, sở thích hoặc thậm chí của họ vẻ bề ngoài không đáp ứng được yêu cầu của nó;
Rất ít người thích giao tiếp với anh ta, vì người này liên tục ngắt lời, không lắng nghe người đối thoại và luôn chờ cuộc trò chuyện tạm dừng để một lần nữa đưa ra nhận xét về bản thân;
Điều xảy ra là những người có lòng tự trọng cao làm phiền người lạ bằng cuộc trò chuyện của họ, chèn không kịp thời “và tôi…”, “và tôi có…” và những nhận xét tương tự khác;
Anh ta cực kỳ sợ hãi rằng người khác sẽ phát hiện ra nỗi sợ hãi, sự nghi ngờ bản thân của anh ta và những dấu hiệu khác, theo quan điểm của “người tự ái”, là dấu hiệu của sự yếu đuối;
Người ta không thể gọi anh ấy là người đáng tin cậy trong mối quan hệ với những người thân yêu, vì một người đặt lợi ích của mình lên hàng đầu;
Có thể khiến đồng nghiệp hoặc đối tác thất vọng khi không thông báo về những thay đổi trong kế hoạch của họ hoặc không có mặt trong một cuộc họp kinh doanh;
Anh ta không tìm kiếm những con đường dễ dàng, chỉ đảm nhận những nhiệm vụ khó khăn nhất, không tính toán rủi ro và vì điều này mà anh ta thường thất bại.

Điều rất quan trọng là phải định kỳ kiểm tra bản thân, phân tích suy nghĩ và hành động của mình cũng như lý do của chúng. Một người có lòng tự trọng quá cao không chỉ thể hiện mức độ ích kỷ nghiêm trọng mà còn coi đó là điều hoàn toàn hợp lý và thấy không có ích gì khi làm bất cứ điều gì khác đi. Anh ta dễ dàng tìm ra lời bào chữa cho bất kỳ hành động nào của mình và lừa dối những người thân thiết mà không hề hối hận. Dần dần, việc giao tiếp với “người tự ái” trở nên không thể thực hiện được, vì anh ta liên tục nói riêng về bản thân, những thành tích và kế hoạch của mình. Những câu chuyện có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần, bởi vì một người đánh giá quá cao bản thân đã kể chúng quá thường xuyên với nhiều người.

Bất kỳ người nào cũng có thể chẩn đoán một cách độc lập một hiện tượng như lòng tự trọng bị thổi phồng. Nếu bạn thường chỉ nói về bản thân mình, bị hướng dẫn bởi những ý tưởng bất chợt nhất thời, bỏ qua nhu cầu của ngay cả những người thân thiết nhất với bạn, thì bạn nên làm gì đó với điều đó.

Nếu bạn tin rằng bạn đang đánh giá không đầy đủ sức mạnh riêng và khả năng, bước tiếp theo là tìm ra con đường phục hồi.

Đầu tiên, hãy nhớ rằng không có gì là không thể: bạn chắc chắn sẽ thành công nếu bạn nỗ lực hết mình.

TRÊN giai đoạn đầu Sẽ là một ý tưởng tốt nếu bạn ghi nhật ký để có thể sắp xếp rõ ràng các sự kiện mới nhất. Viết ra danh sách các nhiệm vụ bắt buộc trên con đường đạt được mục tiêu của bạn và vào buổi tối hãy kiểm tra xem bạn đã hoàn thành mọi việc chưa. Bạn không nên mắng mỏ bản thân vì danh sách chưa đầy đủ nhưng cũng không nên thư giãn. Tính toán các nhiệm vụ đã hoàn thành theo tỷ lệ phần trăm và vào cuối tuần (hoặc tháng) so sánh kết quả. Điều quan trọng là phải nhìn thấy sự tiến bộ, dù nhỏ đến đâu.

Hãy chú ý đến người khác. Giao tiếp với nam giới và phụ nữ ở các độ tuổi và địa vị xã hội khác nhau. Quan tâm đến cuộc sống của họ, đặt câu hỏi - bạn không nên nói về bản thân mình trong hơn một nửa thời gian dành cho cuộc trò chuyện. Bao quanh bạn là những người có nhiều tính cách khác nhau, mỗi người trong số họ đều có điều gì đó muốn nói với bạn. Đừng cố gắng bắt cả thế giới theo tiêu chuẩn của bạn, hãy học cách nhìn nhận vẻ đẹp trong từng khoảnh khắc.

Nhiều người thấy hữu ích khi đạt được sự hài hòa trong nội tâm bằng cách dành thời gian dài hòa mình với thiên nhiên, đặc biệt là gần các vùng nước. Hãy tạm dừng mọi việc, xem xét nội tâm, đọc vài cuốn sách về các chủ đề khác nhau, ngắm hoàng hôn vào mỗi buổi tối. Dần dần điều này dẫn đến việc nhận ra rằng có bao nhiêu thứ trên thế giới chỉ có tầm quan trọng thứ yếu. Hãy nghĩ xem bạn có thể bỏ lỡ bao nhiêu điều thú vị nếu bạn không thể nhìn xa hơn mũi của mình.

Đôi khi việc từ bỏ hoàn toàn bất kỳ hệ thống phân loại nào cũng đáng giá. Dù thế nào đi nữa, bạn rất quan trọng và vì điều này, bạn không cần phải cố gắng chứng minh điều gì đó mỗi ngày. Hãy làm những gì bạn cho là cần thiết và quan trọng. Tham gia sáng tạo và từ thiện, thảo luận với người thông minh. Đôi khi không có người chiến thắng trong một cuộc tranh chấp và các đối thủ tận hưởng quá trình trao đổi ý kiến, bởi vì chính trong những tình huống như vậy, sự thật mới được sinh ra.

Hãy nhớ rằng lòng tự trọng cao không phải là một chẩn đoán gây tử vong. Khi một người còn sống, anh ta có thể thay đổi mọi thứ xung quanh mình, nhưng anh ta nên bắt đầu từ chính mình.

lượt xem

Lưu VKontakte