Một cách thiền rất hiệu quả là gửi đi tình yêu. Thực hành: "Thiền tình yêu"

Xin chào bạn thân mến! Cuối cùng, chúng ta có lẽ đã đến với kỹ thuật gửi tình yêu quan trọng và được yêu thích nhất đối với tôi. Tôi thường xuyên sử dụng phương pháp này và nó mang lại kết quả đáng kinh ngạc.

Đầu tiên, một chút về những gì kỹ thuật này làm. Khi bạn bắt đầu sử dụng nó, mọi quá trình trong cơ thể bắt đầu thay đổi. Cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, trạng thái cảm xúc được cải thiện, bạn bắt đầu yêu thương mọi người. Cứ như thể đôi cánh đang mọc ra sau lưng tôi vậy. Vì một lý do nào đó, bạn bắt đầu gặp may mắn, các tình huống bắt đầu phát triển theo cách bạn muốn, cuộc sống đơn giản là thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn.

Tại sao chuyện này đang xảy ra? Toàn bộ thế giới xung quanh chúng ta là một tấm gương. Trung bình, mỗi người có khoảng 70.000 suy nghĩ mỗi ngày và mỗi suy nghĩ để lại dấu vết thông tin năng lượng ảnh hưởng đến số phận và các sự kiện trong tương lai của một người. Ngoài ra còn có nhiều trạng thái cảm xúc trong ngày mạnh mẽ hơn nhiều so với những suy nghĩ thông thường. Điều này phần lớn quyết định số phận của một người.

Khi bạn bước vào trạng thái yêu, nền tảng cảm xúc và suy nghĩ của bạn sẽ thay đổi. Trong trạng thái yêu thương, bạn không thể suy nghĩ tiêu cực hoặc bộc lộ những cảm xúc tiêu cực. Đơn giản là không thể được.

Vì những lý do này, kỹ thuật gửi tình yêu hoạt động rất tốt. Vậy hãy bắt đầu thực hành gửi gắm tình yêu.

Lần đầu tiên, hãy nghỉ hưu và thư giãn. Đặt sự chú ý của bạn từ đầu vào tâm hồn. Không biết linh hồn ở đâu và không cảm nhận được nó? Đọc bài viết "". Cảm nhận tâm hồn. Nếu bạn không cảm nhận được thì cũng không sao, chỉ cần hướng sự chú ý của bạn vào vùng tim.

Tiếp theo, hãy tưởng tượng trong đầu cách một van điều tiết mở ra trong khu vực của trái tim hoặc tâm hồn bạn và ánh sáng rực rỡ phát ra từ đó. Ánh sáng này là tình yêu. Tiếp tục mở van điều tiết cho đến khi toàn bộ tâm hồn tỏa ra ánh sáng rực rỡ. Trải ánh sáng này 1-2 mét xung quanh bạn. Cảm nhận tình yêu chảy ra khỏi bạn theo mọi hướng. Ở trong trạng thái này một lúc và nâng cao cảm giác yêu thương.

Nếu chưa có cảm giác yêu thương, chỉ cần quán tưởng ánh sáng trắng này. Những cảm giác sẽ đến. Sau đó bắt đầu lan tỏa ánh sáng này hơn nữa. 5-10 mét, rồi 100, rồi 50-100 km, v.v. cho đến khi bạn bao phủ cả trái đất bằng tình yêu của mình.

Ở đây hãy chậm lại một chút và quan sát các cảm giác. Bạn có thể bao phủ toàn bộ trái đất bằng tình yêu của mình không? Nếu có thì hãy tăng tình yêu của bạn lên bằng kích thước của chúng ta hệ mặt trời. Cảm nhận nó. Tiếp theo, hãy truyền bá thông điệp tình yêu đến thiên hà của chúng ta và cuối cùng là toàn bộ Vũ trụ.

Lần đầu tiên là đủ. Bạn cần hiểu và ghi nhớ nguyên tắc gửi đi tình yêu, cũng như những cảm giác khi bạn gửi tình yêu chỉ xung quanh mình và khi bạn lan tỏa nó đến toàn bộ Vũ trụ.

Gặp khó khăn khi gửi tình yêu? Hãy thử các lựa chọn khác.

Nếu bạn không có năng lượng, việc gửi đi tình yêu có thể không hiệu quả. Hãy thử một phiên bản sửa đổi một chút. Hãy tưởng tượng rằng năng lượng tình yêu dành cho bạn đến từ Chúa xuyên qua đỉnh đầu bạn. Nó đi qua đầu, cổ và đi vào tâm hồn bạn. Hãy tích lũy một chút tình yêu trong tâm hồn và tiếp tục thực hành theo phương án đầu tiên.

Cách khácđể gửi tình yêu và tăng sự trở lại của nó từ Vũ trụ. Hãy tưởng tượng rằng toàn bộ vũ trụ được làm bằng gương. Bạn gửi tình yêu vào vũ trụ gương này. Tình yêu của bạn được phản chiếu qua gương và quay trở lại với bạn mạnh mẽ hơn nhiều. Bạn bắt đầu trải nghiệm một trạng thái của tình yêu. Bạn càng gửi đi nhiều tình yêu thì nó càng quay trở lại với bạn nhiều hơn và trạng thái yêu thương, niềm vui của bạn ngày càng mạnh mẽ hơn.

Đầu tiên, hãy thực hiện kỹ thuật gửi yêu thương ít nhất 2 lần một ngày trong 5 phút, sau đó học cách tiến vào trạng thái này bất cứ khi nào có thể. Nếu bạn liên tục thực hành kỹ thuật này, cuộc sống của bạn có thể biến thành tình yêu vĩnh viễn trong vòng một tháng. Những thay đổi thú vị đầu tiên trong cuộc sống có thể bắt đầu xảy ra trong những ngày đầu tiên.

Đôi mắt tình yêu

Và một thực hành tuyệt vời khác “Đôi mắt tình yêu” với một hiệu ứng tốt. Khi bạn học cách gửi đi tình yêu và tràn ngập nó, hãy thử một kỹ thuật tuyệt vời khác. Đắm mình trong tâm hồn và tràn ngập trạng thái yêu thương.

Tiếp theo, hãy lấp đầy đôi mắt của bạn bằng tình yêu thương và bắt đầu nhìn những người xung quanh bạn bằng ánh mắt yêu thương đó. Cảm nhận trạng thái tuyệt vời này và cách mọi người phản ứng với cái nhìn này. Đi vào cửa hàng và hướng ánh mắt yêu thương của bạn. Hãy xem điều gì sẽ xảy ra. Đừng ngạc nhiên nếu người ta ngày càng quan tâm đến bạn hoặc mọi người cố gắng gần gũi bạn hơn một cách vô thức.

Hãy viết nhận xét về cảm xúc của bạn sau những lần thực hành này.

Tình yêu và hạnh phúc cho bạn! Trân trọng, .

LẦN ĐẦU TIÊN TRÊN BLOG? TÌM THÔNG TIN BẠN QUAN TÂM BỞI

Thiền gửi tình yêu đến người thân yêu...

Phương pháp thiền này có thể được sử dụng để củng cố mối quan hệ của bạn với người thân yêu, hòa giải với người mà bạn đã cãi vã, đó có thể là người thân, bạn trai hay bạn gái, cha mẹ, hoặc chỉ là người quen. Nghĩa là, đây là một bài thiền phổ quát; bạn có thể gửi tình yêu không chỉ đến người thân yêu của mình mà còn cho tất cả những người thân yêu của bạn, cho tất cả những người mà bạn muốn cải thiện mối quan hệ hoặc những người mà bạn muốn hỗ trợ về mặt đạo đức trong một số tình huống khó khăn trong cuộc sống. .

Hãy sử dụng phương pháp thiền này không chỉ sau những cuộc cãi vã hoặc một số vấn đề. Ví dụ, nếu bạn có một cuộc hẹn với bạn trai hoặc một cuộc gặp gỡ với một người bạn, hãy thiền định về việc gửi gắm tình yêu vào ngày hôm trước và bạn sẽ thấy cuộc gặp gỡ của mình diễn ra tốt đẹp như thế nào. Trong tiềm thức mọi người sẽ cảm nhận được ai đã gửi tình yêu cho mình ngay khi gặp người đó. Ngoài ra, bằng cách gửi tình yêu của mình đến một người, bạn sẽ giúp người đó tạo ra tâm trạng và cảm giác vui vẻ hơn. sự hòa hợp bên trong, điều này sẽ đảm bảo rằng cuộc họp của bạn sẽ diễn ra hoàn hảo.

Để gửi lời yêu thương đến người thân, trước hết bạn cần ở một mình trong phòng, nằm hoặc ngồi trong tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể và loại bỏ những suy nghĩ không liên quan ra khỏi đầu. Gửi tình yêu có tác dụng rất tốt vào ban đêm, khi bạn đã nằm trên giường, nếu việc thiền chuyển dần sang giấc ngủ thì điều này còn tốt; khi bạn chìm vào giấc ngủ, bạn vẫn tiếp tục việc thiền này, chỉ là không có sự tham gia của lý trí và logic. , điều này sẽ nâng cao hơn nữa tác dụng của nó .

Sau khi thư giãn và giải tỏa đầu óc hết mức có thể, hãy tưởng tượng trước mặt bạn là người mà bạn muốn gửi gắm tình yêu. Hãy tưởng tượng anh ấy ở chiều cao đầy đủ. Bạn không cần phải tưởng tượng thật rõ ràng các đặc điểm trên khuôn mặt của họ, điều quan trọng chính là bản thân bạn biết chính xác mình đại diện cho ai, tiềm thức của bạn biết tất cả mọi thứ, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về sự rõ ràng của hình ảnh tưởng tượng của con người. Bây giờ hãy tưởng tượng ánh sáng của Tình yêu xuất hiện trong trái tim bạn như thế nào - một quả cầu năng lượng màu hồng xuất hiện trong khu vực trái tim bạn, hãy đặt tất cả tình yêu và sự dịu dàng của bạn vào đó. Bây giờ hãy tưởng tượng quả bóng này lớn lên như thế nào và từ đó một dòng tình yêu màu hồng tuôn ra, đi vào trái tim của người mà bạn tưởng tượng đang đối diện với mình. Hãy gửi cho người này càng nhiều tình yêu thương và sự dịu dàng càng tốt, hãy dồn hết hơi ấm tâm hồn vào dòng chảy này. Bạn thậm chí có thể nói thầm với người này rằng bạn yêu anh ấy hoặc cầu xin sự tha thứ nếu hai người đang cãi nhau. Trong một lúc, hãy tưởng tượng dòng chảy tình yêu này từ trái tim bạn đến trái tim của một người thân yêu của bạn.

Và sau đó hãy tưởng tượng dòng chảy tình yêu từ trái tim bạn tăng lên đến mức nó hoàn toàn bao bọc người đó trong một quả cầu tình yêu khổng lồ màu hồng. Hãy tưởng tượng người này bắt đầu mỉm cười với bạn như thế nào. Hãy tưởng tượng thêm 5 phút nữa cách bạn bao bọc một người bằng tình yêu của mình.

Toàn bộ thời gian thiền nên kéo dài ít nhất 10 phút. Và rồi hãy nhìn lại ước muốn của chính mình, chính bạn sẽ hiểu mình muốn gửi gắm tình cảm của mình đến một người trong bao lâu. Như tôi đã nói, sẽ tốt hơn nếu bạn ngủ quên trong lúc thiền.

Và ngày hôm sau hoặc những ngày tới, hãy sẵn sàng cho những điều kỳ diệu. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy người thân của bạn đột nhiên bắt đầu đối xử tốt hơn với bạn như thế nào, anh ấy đột nhiên dành cho bạn một điều bất ngờ hoặc một lời khen thú vị, hoặc đột nhiên muốn gọi cho bạn và nói điều gì đó tốt đẹp. Người mà bạn gửi lời yêu thương chắc chắn sẽ đáp lại điều đó theo một cách nào đó. Ngay cả khi bạn đang cãi nhau với ai đó, thì sau khi gửi lời yêu thương, bạn có thể dễ dàng làm hòa, hoặc ít nhất bạn sẽ nhận thấy rằng người đó không còn hung hăng với bạn nữa, đã dịu dàng hơn một chút và sẵn sàng thực hiện ít nhất một số liên lạc .

Nếu mọi thứ đều ổn trong mối quan hệ của bạn với một người cụ thể, thì việc gửi tình yêu 1-2 tuần một lần sẽ chỉ giúp cải thiện mối quan hệ đó. Và nếu bạn cãi nhau với ai đó và mối quan hệ của bạn không suôn sẻ, thì hãy thử gửi lời yêu thương mỗi ngày trong ít nhất một tuần, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Irina Radchenko

• Làm thế nào việc gửi tình yêu có thể giúp biến mong muốn của bạn thành hiện thực?
• Việc gửi tình yêu đến thế giới và nhận lại nó dưới dạng những ham muốn được thỏa mãn sẽ như thế nào?

“Bất kỳ nơi nào bạn có cơ hội làm việc với cảm xúc của mình và hiểu rõ những gì bạn muốn đạt được đều phù hợp với hoạt động thú vị này.

Người ta đã nói nhiều về việc hình dung những ham muốn. Và điều đó thật tuyệt, nhưng thường thì đó là một chặng đường vòng dài. Vấn đề là trong quá trình này, chúng ta quá chú ý đến các chi tiết thay vì chỉ CẢM NHẬN rằng mình đã có được thứ mình muốn.

Rốt cuộc, khi chúng ta muốn một thứ gì đó, chúng ta cố gắng chính xác để có được CẢM GIÁC chiếm hữu. Nói cách khác, chúng ta không muốn có được một đồ vật nhất định mà muốn TRẢI NGHIỆM CẢM GIÁC khi sở hữu nó.

Chúng tôi muốn có thêm tiền, bởi vì chúng sẽ mang lại cho chúng ta nhiều tự do hơn. Hay đúng hơn là CẢM GIÁC TỰ DO. Ví dụ, chúng ta có thể mua những thứ mang lại niềm vui cho chúng ta. Nhưng chúng ta có thể tự mình gây ra những cảm giác tương tự, rất nhanh chóng và thậm chí không đạt được điều mình muốn. Và điều này lại đẩy nhanh đáng kể quá trình thực hiện mong muốn.

Nguyên tắc này cũng áp dụng cho việc gửi gắm tình yêu. Hình dung thông điệp có tác dụng, nhưng đồng thời chúng ta lại đạt được cảm xúc theo cách vòng vo - thông qua việc tưởng tượng các chi tiết.

Vì vậy, bạn cần học cách khơi dậy trực tiếp cảm giác này trong chính mình.

Bạn cảm thấy thế nào khi bước vào một căn phòng tràn ngập tình yêu thương và tác động đến những người trong đó? Hãy thử cảm nhận nó.

Vì vậy, ngay bây giờ hãy cảm nhận thật tuyệt vời biết bao khi được tỏa sáng bằng tình yêu và gửi nó vào không gian, biến đổi nó.

Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn bằng tình yêu và có một cuộc sống tràn đầy tình yêu

- Klaus Joel

Cũng hãy cảm nhận cảm giác như thế nào khi cho tình yêu cơ hội quay trở lại. Suy cho cùng, mức độ niềm vui và hạnh phúc đến với bạn từ nhiều nguồn khác nhau trực tiếp phụ thuộc vào số lượng của nó. Và bạn càng có nhiều thì bạn càng có khả năng cho đi nhiều hơn.

Bạn cảm thấy thế nào khi tỏa ra tình yêu thương mạnh mẽ đến mức có thể ảnh hưởng tích cực đến mọi thứ xung quanh? Và đồng thời cảm thấy cảm giác mà chúng ta đã gửi gắm đang quay trở lại với chúng ta dưới những hình thức hoàn cảnh khác nhau?

Khi bạn gửi tình yêu, nó sẽ từ bạn đi vào thế giới, thay đổi mọi thứ xung quanh, xây dựng một chuỗi sự kiện để mong muốn của bạn trở thành hiện thực.
Hãy cảm nhận nó trong một phút ngay bây giờ..."

Đây là một đoạn trích từ một bài thiền tuyệt vời của Klaus Joule "Gửi tình yêu", video đang chờ bạn xem bên dưới.

Thiền “Gửi yêu thương”

https://www.youtube.com/watch?v=CeV9DsY7cMA

Các bạn, đây là một phương pháp thiền rèn luyện, khi đã thành thạo, bạn sẽ học được cách thực hiện mong muốn của mình thông qua gửi tình yêu. Sau khi nghe nó, bạn sẽ lấp lánh và tỏa ra tình yêu, tác động đến mọi thứ xung quanh và thu hút vào cuộc sống của bạn những gì bạn muốn!

Hãy khiến giấc mơ của bạn thành hiện thực!

Alena Golovina

Thú vị về chủ đề:

Phương pháp thiền này giúp bạn điều chỉnh bản thân theo những rung động của hạnh phúc và lòng tốt đối với bản thân và toàn thế giới. Nó thúc đẩy việc giải quyết những bất bình và chấp nhận. Cô ấy dạy tình yêu vô điều kiện.

Làm điều đó một lần một ngày, ít nhất trong 1 tháng. Và bạn sẽ thấy kết quả.

Tốt hơn là nên thực hành điều này một cách liên tục.

Bản chất của thiền: đầu tiên bạn mang lại cho mình năng lượng tình yêu và hạnh phúc. Sau đó đến những người khác và toàn bộ vũ trụ. Bạn gửi những rung động tích cực vào không gian. Và những gì bạn cho đi sẽ quay trở lại với bạn, và thậm chí còn hơn thế nữa...

Hay đấy:

• theo phương pháp của K. Joule

Làm thế nào để thiền định về tình yêu vô điều kiện

Ngồi trong tư thế thiền. Hãy tưởng tượng một nụ sen hồng trong trái tim bạn. Hãy xem nó mở ra thế nào. Hãy hình dung nó phát ra ánh sáng vàng trong một quả cầu. Lặp lại một cách trìu mến và dịu dàng: “Bây giờ tôi hạnh phúc. Lặp lại những cài đặt này cho đến khi bạn thực sự cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao.

Bây giờ hãy nghĩ về một người mà bạn có tình cảm ấm áp nhưng không thân mật. Hãy tưởng tượng người này đang ngồi trước mặt bạn. Mở rộng phạm vi ánh sáng vàng, gửi yêu thương đến người bạn đã giới thiệu. Hãy nhìn anh một cách dịu dàng và trìu mến, lặp lại: “Anh chúc em hạnh phúc. Anh chúc em tình yêu. Hãy nói chuyện cho đến khi bạn có cảm giác yêu thương anh ấy vô điều kiện.

Bây giờ hãy nghĩ xem bạn trung lập với ai. Mời anh ấy tham gia cùng bạn và người đầu tiên đó. Mở rộng quả cầu tỏa sáng với ánh sáng vàng. Với những lời chúc tử tế, nhẹ nhàng cho mọi điều tốt đẹp nhất, hãy lặp lại: “Tôi chúc bạn hạnh phúc”. Anh chúc em tình yêu." Nói những cụm từ cho đến khi tình yêu của bạn dành cho họ thực sự được cảm nhận.

Bây giờ hãy tưởng tượng ai đó đã gây ra tổn hại đáng kể cho bạn. Với lòng tốt lớn lao, hãy mời anh ấy ngồi xuống và khiến anh ấy cảm thấy như đang ở nhà. Phóng to quả cầu vàng. Hãy nhìn người này với sự dịu dàng không lay chuyển và lặp lại một cách trìu mến: “Tôi chúc bạn hạnh phúc”. Anh chúc em tình yêu." cho đến khi bạn cảm nhận được tình yêu vô bờ bến dành cho anh ấy.

Bây giờ hãy mở quả cầu vàng với kích thước khổng lồ để nó bao phủ toàn bộ vũ trụ và tất cả các sinh vật sống trong đó. Hãy lặp lại với tình yêu vô điều kiện: “Tôi cầu mong hạnh phúc cho mọi chúng sinh. Tôi mong muốn tình yêu đến tất cả chúng sinh."

Đưa sự chú ý của bạn trở lại chính mình bằng cách lặp lại cụm từ này. Hãy cảm nhận sự nhẹ nhàng và thoải mái khi ở trong không gian vô tận của tình yêu vàng son, rạng rỡ và vô tư này.

Khi bạn hoàn thành, hãy hòa tan bản thân, những người bạn đồng hành của bạn và Vũ trụ trong ánh sáng vàng. Mở mắt ra.

Tình yêu có thể giải quyết mọi vấn đề. Và không chỉ trong các mối quan hệ, mà trong bất kỳ lĩnh vực nào. Sức mạnh của tình yêu có thể cải thiện mối quan hệ với mọi người, thu hút sự dồi dào, niềm vui và sức khỏe. Có một phương pháp thực hành mà bạn gửi tình yêu từ trái tim mình và từ đó mở ra những cánh cửa mà trước đây bạn thậm chí chưa từng gõ cửa. Đây là một bài thiền “Gửi tình yêu đến bản thân, mọi người và thế giới”.

Chắc chắn, Chúng ta đang nói về về tình yêu vô điều kiện, vị tha. Chính loại tình yêu này đã tạo nên những điều kỳ diệu. Bạn có thể học cách yêu như vậy. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách gửi tình yêu. Klaus Joule đã viết về điều này vài năm trước trong cuốn sách The Messenger của mình. Anh ấy đã tự mình kiểm tra tính hiệu quả của phương pháp và chia sẻ nó. Và tôi đang chia sẻ với bạn.

Suy niệm về thông điệp tình yêu bao gồm bốn giai đoạn:

1. Thư giãn

Vì đây là thiền nên thư giãn sẽ luôn là bước đầu tiên. Thư giãn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng cho người mới bắt đầu. Hãy ngừng chạy đua với những suy nghĩ, đạt được sự bình yên trong tâm hồn, thư giãn từng tế bào trên cơ thể - bạn cần phải học hỏi. Tuy nhiên, đừng buồn nếu bạn không thành công ở lần đầu tiên hoặc lần thứ ba – đó là vấn đề về luyện tập. Trong tương lai, bạn sẽ thực hành thiền này một cách dễ dàng ở nhiều nơi khác nhau, bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn.

Làm thế nào để học cách thư giãn?

• Tìm một nơi vắng vẻ và yên tĩnh.
• Bắt đầu bằng việc thư giãn: Nếu có thể, hãy nằm ngửa, ngáp, giảm bớt căng thẳng. Nhắm mắt lại, thở bằng mũi, bình tĩnh và sâu sắc. Thư giãn bụng, cố gắng cảm nhận tốt tất cả các điểm hỗ trợ của cơ thể và trọng lượng của nó. "Trượt trên các bộ phận khác nhau cơ thể, “chiếu sáng” chúng bằng tia chú ý của bạn: đi lên từ bàn chân đến phía sau đầu, sau đó dọc theo cánh tay đến đầu ngón tay.
• Chọn một tư thế. Theo truyền thống, người ta thường thiền trong tư thế hoa sen, nhưng bạn có thể chọn tư thế khác - điều chính là tư thế này giúp bạn cảm nhận được bằng cơ thể những gì bạn cố gắng tìm kiếm trong tâm hồn mình - sự ổn định, cởi mở, thẳng thắn.
• Sửa cái nhìn của bạn.Đôi mắt nhắm nghiền, ánh mắt hướng về phía trước tại một điểm tưởng tượng nào đó (cách bạn một mét). Tất cả sự chú ý của thiền sinh đều hướng vào bên trong, nhưng đồng thời anh ta không nên mất liên lạc với thế giới bên ngoài.
• Tập trung vào hơi thở của bạn. Đây là một trong yếu tố cần thiết thiền. Cảm nhận hơi thở của bạn mà không làm xáo trộn nhịp điệu (thay đổi) tự nhiên của nó: nó sẽ dần dần chậm lại và trở nên dễ dàng hơn. Khi hít vào, không khí lan tỏa xuống vùng bụng dưới, làm giảm căng cơ và tạo cảm giác hài hòa. Tập trung vào hơi thở giúp chúng ta chống lại xu hướng xao lãng khỏi bất kỳ quá trình nào, kể cả thiền định.
• Thả lỏng tâm hồn. Bằng cách kỷ luật cơ thể thông qua tư thế và hơi thở, chúng ta có thể tập trung vào tâm hồn và thanh lọc nó khỏi những thứ không cần thiết. Ý thức của người hành thiền không tìm cách giữ lại hay đánh giá ý nghĩ đã đến. Nó chỉ chiêm nghiệm - không dính mắc hay đam mê - những gì diễn ra trước mặt nó. Hãy cố gắng hòa nhập vào tâm trạng này. Nếu bài tập này vẫn gây khó chịu, hãy tập trung vào việc hít thở lại và đợi cho đến khi tâm trí bạn sẵn sàng tìm lại sự bình yên và tiếp tục tìm kiếm sự thật.

2. Bức xạ tình yêu

Hãy tưởng tượng rằng một chiếc van mở ra ở vùng ngực của bạn và bức xạ của tình yêu bắt đầu.

Dường như ở nơi này có một viên kim cương lớn và đẹp đẽ tỏa sáng với hàng nghìn mặt. Ánh sáng ngày càng mạnh mẽ hơn. Bạn ngày càng tỏa ra nhiều tình yêu hơn. Ánh sáng của tình yêu lan tỏa khắp cơ thể và các luân xa của bạn, đến từng tế bào của cơ thể...

Bạn cảm thấy một trạng thái tương tự như đang yêu. Nhưng ở một khái niệm rộng hơn. Bạn yêu cả thế giới, kể cả chính mình. Bạn phát ra những rung động tích cực như niềm vui, hạnh phúc, cảm hứng, tình yêu...

Ở trong trạng thái này và chuyển sang giai đoạn tiếp theo.

3. Thông điệp yêu thương

Bây giờ hãy tưởng tượng bạn đang gửi tình yêu. Điều này có thể được thực hiện theo những cách khác nhau.

Ví dụ, hãy tưởng tượng một tia sáng từ trái tim bạn chiếu vào trái tim người khác.

Hoặc từ đôi mắt của bạn đến đôi mắt của anh ấy.

TƯ VẤN

Đặc biệt là đối với những phụ nữ gặp khó khăn trong mối quan hệ.

TÔI SẼ GIÚP

Kết thúc một mối quan hệ khó khăn mà không hủy hoại bản thân - Sống sót sau cuộc ly hôn hoặc lấy lại chồng - Sửa chữa mối quan hệ tồi tệ - Trở nên tự tin và có giá trị - Tìm động lực và sức mạnh để biến cuộc sống theo cách bạn muốn.

Hoặc là bạn bao bọc cơ thể anh ấy bằng đám mây tình yêu, hoặc lấp đầy căn phòng của anh ấy bằng tình yêu...

Quan trọng! Hãy chú ý không chỉ đến hình ảnh thể hiện tình yêu mà còn cả cảm xúc của bạn. Cảm xúc của bạn là chính! Cảm thấy mình đang chia sẻ hạnh phúc, niềm vui, cảm hứng và những rung động tích cực khác. Bạn có thể gửi tình yêu không chỉ đến người khác mà còn đến cơ thể, thú cưng, công việc, mong muốn mà bạn muốn thực hiện.

Ví dụ , mong muốn của bạn - công việc mới. Hãy hình dung nó trên màn hình tinh thần của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tưởng tượng, trước tiên hãy vẽ mình vào một hoạt động mới hoặc tìm một bức tranh phù hợp. Gửi tình yêu tới hình ảnh này (hoặc thậm chí là chú thích). Cũng giống như một người khác - qua một cái nhìn chẳng hạn. Hãy lấp đầy mong muốn của bạn đến mức tối đa.

4. Chấp nhận tình yêu

Giai đoạn cuối cùng là cho phép tình yêu quay trở lại cuộc sống của bạn.

Hãy thư giãn và cảm nhận cuộc sống của bạn đang thay đổi như thế nào, bạn đang chấp nhận những rung động tích cực như thế nào. Hãy mở lòng với họ. Cảm thấy mình là người yêu của vũ trụ, người được Chúa ban tình yêu vô điều kiện!

Cần chú ý điều gì khi gửi lời yêu thương

Đưng co đợi kết quả ngay lập tức. Lòng tin. Lúc đầu, những điều kỳ diệu nhỏ sẽ bắt đầu xảy ra, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Sau đó họ sẽ bắt đầu thay đổi nghiêm trọng. Nhưng đôi khi, trước khi việc thực hiện những ham muốn bắt đầu bộc lộ trong thực tế vật chất, trước tiên sẽ xuất hiện một giai đoạn suy thoái. Điều này là do dòng chảy tình yêu sẽ cuốn trôi những tiêu cực trong bạn. Nếu điều này xảy ra, hãy tiếp tục thực hành thiền. Sau một thời gian mọi thứ sẽ tốt hơn.