Ik wil aardig en goed worden. Hoe je kunt leren vriendelijker te zijn

De meesten van ons hebben alles wat ze hebben, zichzelf, hun hele leven en alle voordelen die het ons oplevert, al lang gezien als een natuurlijk veel voorkomend fenomeen...

Heb je ooit geprobeerd na te denken over hoe het leven is voor mensen die bijvoorbeeld geen zicht, armen of benen hebben? Probeer dus minstens tien tot vijftien minuten per dag stil te staan ​​bij wat je al hebt, ongeacht je eigen inspanningen, en wie of wat je daar simpelweg dankbaar voor moet zijn!

2. Aarzel niet om altijd je oprechte dankbaarheid te uiten!

Het is absoluut niet nodig om die woorden van dankbaarheid vast te houden die tot leven zijn gebracht door de daden van iemand anders in jezelf. Vergeet nooit te spreken magisch woord: "Bedankt!".

Sta je in een ondergrondse gang en luister je naar een gitaar die op zo’n gitaar wordt bespeeld of heeft je vriendin je bijvoorbeeld haar paraplu meegegeven omdat het buiten opeens hevig begon te regenen? Zorg ervoor dat je haar hiervoor bedankt: ze zou moeten weten hoeveel je haar zorgzame houding tegenover zichzelf waardeert. Soms kunnen de eenvoudigste en meest oprechte woorden van dankbaarheid, gesproken met een glimlach, immers gemakkelijk de reden worden voor een prachtige en geïnspireerde stemming, zowel bij jou als bij de persoon naar wie de woorden van dankbaarheid daadwerkelijk zijn gestuurd.

3. Maak onmiddellijk een einde aan de slechte gewoonte om over iemand te praten!

Je kent deze prachtige uitdrukking waarschijnlijk al heel lang: “Oordeelt niet, en laat niet beoordeeld worden!” Vindt u het prettig om te begrijpen dat u wordt beoordeeld vanwege sommige van uw woorden of daden? Hoogstwaarschijnlijk niet. Daarom haast je jezelf nooit om iemands woorden of daden scherp te veroordelen, uiteraard met zeldzame uitzonderingen, en in die gevallen waarin het absoluut noodzakelijk is, en uiteindelijk zal iedereen zich hier alleen maar prettiger door voelen.

4. Je moet heel voorzichtig zijn met kritiek op iemand!

Natuurlijk zijn eerlijke opmerkingen soms absoluut noodzakelijk, maar laat je niet te veel meeslepen. Onthoud: “Alles is goed met mate!” In het geval dat het uiteindelijke doel van alle woorden van je kritiek de wens is om iemand te vernederen, en niet om zachtaardig en tactvol, of zelfs gekscherend, enkele van zijn fouten aan te wijzen, dan blijkt uiteindelijk dat dit niet het geval is. zelfs kritiek, maar een soort van - wat een laster!

5. Streef ernaar om alle mensen om je heen met een zekere mate van begrip te behandelen.

In principe heeft bijna iedereen zijn eigen eigen mening, evenals jouw kijk op alles wat er in deze wereld gebeurt. Dit zou echter helemaal geen problemen voor u moeten opleveren om aandachtig te luisteren naar elk standpunt dat verschilt van het uwe en zelfs te proberen het te begrijpen en misschien zelfs te accepteren.

Het is deze manier van communiceren en gedrag met de mensen om je heen die je zal helpen om altijd sociaal te zijn, zowel binnen als buiten in grotere mate verbreed je horizon. Alleen mensen die te bekrompen en zelfs koppig zijn, zijn eenvoudigweg bang en kunnen er niet tegen om een ​​mening te horen die fundamenteel verschilt van hun eigen mening!

6. Probeer de mensen om je heen zo vaak mogelijk een compliment te geven.

Probeer je aandacht te concentreren op alles wat je leuk vindt, op zijn minst een beetje. En natuurlijk moet je geen speciale aandacht besteden aan of zelfs maar letten op de kleine dingen en eventuele tekortkomingen van de mensen om je heen die je irriteren.

In principe kun je precies aankruisen wat je denkt aandacht waard en heel toepasselijk: een nieuw kapsel, make-up, enkele interessante kledingdetails, een mooie glimlach...

Heel vaak kunnen de bijzonder aangename complimenten van iemand kleine wonderen inspireren en zelfs tot leven brengen.

7. Probeer zoveel mogelijk goede daden te verrichten!

Als u autorijdt, zorg er dan voor dat u voetgangers doorlaat en uw zitplaats in het openbaar vervoer afstaat aan een oudere persoon.

Nadat je iemand iets heel aardigs hebt aangedaan en als reactie woorden van dankbaarheid of gewoon een glimlach hebt gehoord, zul je zelf voelen hoe je humeur ook merkbaar verbetert!

8. Probeer altijd en overal conflictsituaties tactvol te vermijden.

Uiteraard moet je tegelijkertijd duidelijk maken dat je altijd voor jezelf en voor je eigen mening kunt opkomen. Het punt is dat je je kostbare energie niet voor zo’n nutteloos tijdverdrijf moet gebruiken: bewaar het beter voor het doen van een deel van je zaken! En U zult merken hoeveel sneller veel van uw plannen en taken sneller en met betere kwaliteit worden opgelost en geïmplementeerd!

Waarschijnlijk zal het soms veel logischer zijn om de situatie te accepteren en ermee in het reine te komen dat er mensen in de wereld zijn die je nooit zullen begrijpen en accepteren, net zoals jij hen niet zult accepteren.

Neem dit als vanzelfsprekend aan en u zult onmiddellijk merken hoeveel aangenamer en gemakkelijker uw leven is geworden.

9. En tot slot, zoals gewoonlijk, de belangrijkste gedachte.

Zorg ervoor dat je eerst lief voor jezelf bent! Vriendelijkheid is tenslotte zo'n holistisch en zelfs ondeelbaar concept dat de manier waarop je jezelf behandelt, hetzelfde is als de manier waarop je de mensen om je heen zult behandelen.

Houd van jezelf, en dan zullen ze zeker ook van jou houden!

Vriendelijkheid wel vereiste kwaliteit voor welke persoon dan ook. Het stelt hem in staat een positieve kijk op de wereld te hebben en vrienden te maken. Helaas wordt vriendelijkheid niet langer als de beste menselijke kwaliteit beschouwd, en worden de leidende posities nu ingenomen door ijdelheid en ambitie, arrogantie en het vermogen om verder te gaan dan dat. Vriendelijkheid is echter belangrijker dan het op het eerste gezicht lijkt. Een aardig persoon wordt een beter persoon en veroorzaakt een goede houding ten opzichte van zichzelf. Als je jezelf ten goede wilt veranderen, dan leer je hier hoe je vriendelijker kunt worden en gevoelens van woede en ontevredenheid kwijt kunt raken.

Hoe kun je vriendelijker worden door zelfstudie?

• 1. Vergeet nooit dankbaar te zijn

Veel mensen denken dat hun plaats in het leven geheel hun eigen verdienste is. Tegelijkertijd weet waarschijnlijk iedereen diep van binnen aan wie hij zijn geluk te danken heeft. Dus het eerste advies: stop met klagen en ontevreden zijn over je leven, en bedank liever de mensen die het leven beter maken. De mensen die hebben deelgenomen aan jouw lot en je hebben geholpen te worden wie je bent, verdienen dankbaarheid; het zal in hun ziel een goed gevoel voor jou inboezemen.

• 2. Wees toleranter tegenover de tekortkomingen van anderen

Elk van je vrienden en geliefden heeft zijn eigen goede en slechte kanten, waarvan je je terdege bewust bent. Dit weerhoudt je er niet van om van ze te houden en hun positieve eigenschappen te respecteren. Probeer alle mensen met begrip te behandelen, negeer hun tekortkomingen en waardeer hun sterke punten. Bekritiseer anderen niet, dan zullen ze geen hekel aan je hebben.

• 3. Respecteer meningen die afwijken van de jouwe

Elke persoon heeft zijn eigen waardensysteem, en het wereldbeeld van de mensen om hem heen kan verschillen van dat van jou. Wees daarom geïnteresseerd in de mening van iemand anders, beschouw het niet op voorhand als verkeerd, luister naar alle argumenten van de gesprekspartner ten gunste van deze of gene beslissing. Dan word je niet alleen een prettige gesprekspartner, maar krijg je ook de kans om iets nieuws en ongewoons te leren.

• 4. Lok geen conflicten uit

Het vermogen om toe te geven en geen ruzie te creëren lege ruimte kan uw leven een stuk eenvoudiger maken. Probeer niet nerveus te worden over kleinigheden en geen conflicten te creëren. Het verlangen om te vernietigen moet plaats maken voor constructievere verlangens, en je leven zal helderder en aangenamer worden.

• 5. Doe elke dag goed

Het dagelijks leven confronteert ons ermee verschillende situaties, en je moet met waardigheid uit elk van hen komen. Als je de kans krijgt om een ​​goede daad te doen, negeer die dan niet. De goede daden die je doet, zullen honderdvoudig bij je terugkomen. Harmonieuze relaties Je kunt alleen bouwen op vriendelijkheid, dus probeer niet alleen liefde en warmte te geven aan degenen die dicht bij je staan, maar ook aan mensen die vreemden voor je zijn.

Hoe kom je van woede en woede af?

Soms verhinderen woede, wrok en ontevredenheid die diep van binnen verborgen zijn, dat je vriendelijker wordt. Door je negatieve emoties te onderdrukken, kun je vriendelijker overkomen dan je in werkelijkheid bent. Maar om in werkelijkheid vriendelijk te zijn, moet je leren om van woede en agressie af te komen, jezelf te bevrijden van woede en wrok.
De onderstaande aanbevelingen laten je zien hoe je van woede af kunt komen en leren je hoe je met negatieve emoties kunt omgaan.

• Voer indien mogelijk deze eenvoudige oefening uit elke keer dat u zich boos voelt: druk uw tot vuisten gebalde handen tegen uw borst, ga naar de muur en gooi uw handen scherp naar voren, waarbij u uw vingers losmaakt. Tegelijkertijd kun je luid een mantra of een soort vloek roepen, waarbij je alle opgebouwde woede in deze uitroep stopt. Na verschillende herhalingen van deze oefening zullen je negatieve emoties verdwijnen en zal het gemakkelijker voor je zijn om de tekortkomingen van anderen te tolereren.
• Als iemand je doelbewust probeert te beledigen en te beledigen, stel je deze persoon dan voor achter een geluidsisolatie glazen wand. Wees niet beledigd, maar stel je voor dat hij niet tegen jou praat, maar tegen iemand achter de muur - dit zal het gemakkelijker voor je maken om de dader te negeren.
• Maak jezelf aan het lachen: kijk naar een comedyshow of lees iets grappigs. Terwijl je lacht, lijkt alles onbeduidend en stom, dus probeer de domme en slechte mensen om je heen voor de gek te houden - op deze manier ontwapen je ze en kun je een schandaal voorkomen.
• Zing je favoriete liedje luid als je je ongelukkig of boos voelt. Om dit te doen, kunt u een concert van uw favoriete artiest of een karaokebar bezoeken. Zingen helpt je om van irritatie af te komen en je humeur te verbeteren.
• Probeer negatieve emoties 'weg te wassen' - neem een ​​bad of douche, was dingen, doe de afwas of doe algemene schoonmaak. Na een tijdje zul je merken hoe je gedachten lichter en vrolijker worden, vrij van negativiteit.

En vergeet niet te communiceren met huisdieren en kinderen: het is onmogelijk om boos en geïrriteerd te zijn in de buurt van hen.

Zoals je kunt zien, zijn deze tips heel eenvoudig, maar om ze op te volgen heb je zelfdiscipline en het verlangen nodig om vriendelijker te worden. Als je een vriendelijke houding ten opzichte van mensen cultiveert, zul je merken dat de wereld veel vriendelijker voor je is geworden.

Soms merken we zelf niet hoe de problemen van het leven ons karakter veranderen betere kant. Het lijkt erop dat hij onlangs van het leven genoot en geen aandacht schonk aan onaangename kleine dingen, maar vandaag is hij boos op de hele wereld. De verkopers in de winkels doen slecht werk, de directeur eist veel, de buren zijn brutaal, etc. Zijn deze gedachten bekend? Maar het is moeilijk om met hen samen te leven en gelukkig te zijn. Hoe kun je vriendelijker worden als het erop lijkt dat iedereen om je heen gewoon tegen je samenzweert?

Regels om u te helpen vriendelijker te worden

Alles in de wereld is met elkaar verbonden: we ontvangen van het universum wat we er zelf aan geven. Probeer de volgende principes in je leven toe te passen en je zult verrast zijn hoe het zal veranderen:

1. Geef niet de schuld.

Zoek niet naar de mensen om u heen die de schuld krijgen van uw problemen. Een combinatie van omstandigheden en uw persoonlijke acties leiden tot positieve of negatieve resultaten. Je accepteert je prestaties en bent er trots op, toch? Leer ook uw fouten te accepteren en anderen er niet de schuld van te geven.

1. Wees niet jaloers.

In feite is iedereen jaloers, maar op verschillende manieren. Voor sommigen motiveert de wens om dezelfde auto te hebben als hun buurman hen om nog harder te werken. Een ander zal zeggen dat de buurman ‘gestolen’ heeft, ‘steekpenningen aanneemt’. Bovendien zal de persoon in het laatste geval jaloers blijven, woede opbouwen, maar niets doen zodat hij zo'n auto kan hebben. Dit soort jaloezie is erg gevaarlijk! Het staat niet toe dat iemand de verantwoordelijkheid voor zijn leven op zich neemt. En het allerbelangrijkste: het vernietigt de persoonlijkheid en bederft het karakter.

1. Weet hoe je moet vergeven.

Het vermogen om grieven te vergeven en te vergeten zal uw leven veel gemakkelijker maken. Dit geldt niet alleen voor verraad en ernstige beledigingen van andere mensen, maar ook voor kleine conflicten, situaties en alledaagse momenten. Je wordt vriendelijker als je leert een oogje dicht te knijpen voor de kleinzieligheid en onwetendheid van anderen.

1. Weg met je verhoogde rechtvaardigheidsgevoel.

‘Eerlijkheid’ is een subjectief begrip. In elke controversiële conflictsituatie zijn er alleen tegengestelde meningen, maar er zijn geen mensen die gelijk of ongelijk hebben. Het is veel gemakkelijker om vanuit deze hoek naar de wereld te kijken. Hetzelfde geldt voor alle andere situaties; niemand mag overeenkomen met jouw ideeën over het leven. Als je dit eenmaal begrijpt en accepteert, zullen veel interne tegenstrijdigheden vanzelf verdwijnen!

1. Beheers negatieve emoties.

Weet hoe je woede, wrok en afgunst opzij kunt zetten op hetzelfde moment waarop ze naar je toe komen. Leer zelfbeheersing in stressvolle situaties. Roep geen negatieve emoties op met je gedachten. Denk niet aan situaties, problemen of problemen uit het verleden die u meerdere malen zenuwachtig hebben gemaakt.

1. Doe goede daden.

Het is niet nodig om de mensheid op wereldschaal te helpen – om te doneren aan fondsen om vluchtelingen te helpen of de natuur te redden. Maar iedereen kan het zich veroorloven een zwerfkatje te voeren of een collega te trakteren op taart en koffie. Herinneren! Jouw oprechte glimlach kan iemands dag beter maken! En dit is ook een goede daad.

1. Weiger niet andere mensen te helpen.

Er is één kanttekening op dit punt: als deze hulp niet ten koste gaat van uw belangen. Je moet bijvoorbeeld geen geld lenen als je daarna zelf failliet gaat. Of spreek af om een ​​collega een lift te geven als je niet onderweg bent. Je hoeft niet probleemloos te zijn. Maar als iemand zich echt in een moeilijke situatie bevindt en u om steun vraagt, help hem dan een handje.

1. Sta jezelf toe om van het leven te genieten.

Goede mensen - gelukkige mensen. Daarom moet je de rationaliteit een beetje verwijderen en een druppel frivoliteit aan je leven toevoegen. Ontzeg jezelf geen wandelingen, spontane beslissingen, ongeplande aankopen, nieuwe ervaringen. Onthoud altijd dat het leven snel voorbijgaat, de betekenis ervan ligt niet in de dagelijkse routine, maar in gelukkige momenten!

1. Zorg voor een vriendelijke houding ten opzichte van andere mensen.

Er zijn altijd twee opties om met willekeurige mensen te communiceren: verkopers, buren, obers in coffeeshops. Bij de eerste optie mompel je je gemompelde ‘hallo-alsjeblieft-dankjewel’. In de tweede begroet je hem met een glimlach, vraag je hoe het met je buurman gaat en wens je een wens Fijne dag naar de verkoper, maak een leuk gesprek met de ober. Het belangrijkste is om alles oprecht te doen. Geloof me als je leert delen goed humeur bij andere mensen ontvang je hetzelfde terug, in dubbel volume!

1. Doe oprecht goede daden, zonder iets terug te verwachten.

Helaas is het in onze tijd gebruikelijk om alleen vrienden te zijn met degenen met wie het nuttig is om relaties te onderhouden, om alleen degenen te helpen die er iets voor terug kunnen geven. Stijg erboven uit! Kleinzieligheid en eigenbelang zijn rotzooi waar je je leven van moet zuiveren. Leer vrijgevigheid om vriendelijker te worden.

Wil je vriendelijker worden voor andere mensen? Verplaats jezelf vaker in hun schoenen. Je zult beter gaan begrijpen hoe ze zich voelen en waarom ze handelen en zeggen zoals ze doen. Verwacht niet dat anderen u een speciale behandeling of dankbaarheid geven in ruil voor uw hulp. Je bent tenslotte aardig, genereus, sterke man. En dat is de enige manier.

Vriendelijk zijn betekent sterk en wijs zijn

Wat betekent het om aardig te zijn? En hoe kun je er een worden? Ten eerste zou ik willen opmerken dat ‘vriendelijk’ en ‘goed’ verschillende concepten zijn. De eerste is een persoonlijkheidskenmerk, de tweede is slechts een subjectieve mening. Een aardig persoon zal niet voor iedereen goed zijn, omdat hij niet iedereen probeert te plezieren.

Vriendelijkheid ligt in standvastigheid, het vermogen om de menselijkheid, geduld en liefde voor mensen te behouden, ongeacht de levensomstandigheden. Weet je nog hoe Yesenin dat deed?

“...In onweersbuien, in stormen,

In de dagelijkse schaamte,

In geval van rouw

En als je verdrietig bent,

Lijk glimlachend en eenvoudig -

De hoogste kunst ter wereld."

Een aardig persoon zal de nerveuze spanning na een zware werkdag niet kwijtraken bij een winkelbediende, bij familieleden of bij willekeurige mensen in het openbaar vervoer. Hij vindt de kracht van de geest om het leven te accepteren zoals het is, met alle moeilijkheden en problemen.

Vriendelijk zijn betekent genoeg wijsheid in jezelf vinden om anderen te vergeven, niet om de schuld te geven, om de positieve kant van mensen en omstandigheden te zien. Vriendelijk zijn betekent sterk genoeg zijn om je houding ten opzichte van de wereld en principes niet te veranderen vanwege tijdelijke problemen. Werk aan jezelf, aan je zwakke punten! Sterk zijn is makkelijker en leuker!

Polina, Moskou

Om vriendelijker te worden hoef je niet aan de universiteit te studeren, een masteropleiding te voltooien of een training te volgen. Lees gewoon deze 9 tips en begin ze te implementeren.

1. Je zou een uiterst nuttige gewoonte moeten ontwikkelen om altijd dankbaar te zijn voor wat je hebt. gegeven tijd! De meesten van ons hebben alles wat ze hebben, zichzelf, hun hele leven en alle voordelen die het ons biedt, lang gezien als een natuurlijk fenomeen... Heb je ooit geprobeerd na te denken over hoe het leven is voor die mensen die bijvoorbeeld beroofd zijn? , van zicht, armen of benen? Probeer dus minstens tien tot vijftien minuten per dag stil te staan ​​bij wat je al hebt, ongeacht je eigen inspanningen, en wie of wat je daar simpelweg dankbaar voor moet zijn!

2. Aarzel niet om altijd je oprechte dankbaarheid te uiten! Het is absoluut niet nodig om die woorden van dankbaarheid vast te houden die tot leven zijn gebracht door de daden van iemand anders in jezelf. Vergeet nooit het magische woord te zeggen: “Bedankt!” Sta je in een ondergrondse gang en luister je naar een gitaarspel als dit of heeft je vriendin je bijvoorbeeld haar paraplu meegegeven omdat het buiten opeens hevig begon te regenen? Zorg ervoor dat je haar hiervoor bedankt: ze zou moeten weten hoeveel je haar zorgzame houding ten opzichte van zichzelf waardeert. Soms kunnen de eenvoudigste en meest oprechte woorden van dankbaarheid, gesproken met een glimlach, immers gemakkelijk de reden worden voor een prachtige en geïnspireerde stemming, zowel bij jou als bij de persoon naar wie de woorden van dankbaarheid daadwerkelijk zijn gestuurd.

3. Weg ermee slechte gewoonte bespreek iedereen! Je kent deze prachtige uitdrukking waarschijnlijk al heel lang: “Oordeelt niet, en laat niet beoordeeld worden!” Vindt u het prettig om te begrijpen dat u wordt beoordeeld vanwege sommige van uw woorden of daden? Hoogstwaarschijnlijk niet. Daarom haast je jezelf nooit om iemands woorden of daden scherp te veroordelen, uiteraard met zeldzame uitzonderingen, en in die gevallen waarin het absoluut noodzakelijk is, en uiteindelijk zal iedereen zich hier alleen maar prettiger door voelen.

4. Je moet heel voorzichtig zijn met kritiek op iemand! Natuurlijk zijn eerlijke opmerkingen soms absoluut noodzakelijk, maar laat je niet te veel meeslepen. Onthoud: “Alles is goed met mate!” In het geval dat het uiteindelijke doel van alle woorden van je kritiek de wens is om iemand te vernederen, en niet om zachtaardig en tactvol, of zelfs gekscherend, enkele van zijn fouten aan te wijzen, dan blijkt uiteindelijk dat dit niet het geval is. zelfs kritiek, maar een soort van - wat een laster!

5. Streef ernaar om alle mensen om je heen met een zekere mate van begrip te behandelen. In principe heeft bijna iedereen zijn eigen mening, evenals zijn eigen kijk op alles wat er in deze wereld gebeurt. Dit zou echter helemaal geen problemen voor u moeten opleveren om aandachtig te luisteren naar elk standpunt dat verschilt van het uwe en zelfs te proberen het te begrijpen en misschien zelfs te accepteren. Het is deze manier van communiceren en gedrag met de mensen om je heen die je zal helpen altijd sociaal te zijn en je horizon verder zal verbreden. Alleen mensen die te bekrompen en zelfs koppig zijn, zijn eenvoudigweg bang en kunnen er niet tegen om een ​​mening te horen die fundamenteel verschilt van hun eigen mening!

6. Probeer de mensen om je heen zo vaak mogelijk een compliment te geven. Probeer je aandacht te concentreren op alles wat je leuk vindt, op zijn minst een beetje. En natuurlijk moet je geen speciale aandacht besteden aan of zelfs maar letten op de kleine dingen en eventuele tekortkomingen van de mensen om je heen die je irriteren. In principe kunt u precies noteren wat u de aandacht waard en heel passend vindt: een nieuw kapsel, make-up, enkele interessante kledingdetails, een mooie glimlach... Heel vaak kunnen de bijzonder aangename complimenten van iemand inspireren en zelfs de kleine wonderen van het leven veroorzaken. .

7. Probeer zoveel mogelijk goede daden te verrichten! Als u autorijdt, zorg er dan voor dat u voetgangers doorlaat en uw zitplaats in het openbaar vervoer afstaat aan een oudere persoon. Nadat je iemand iets heel aardigs hebt aangedaan en als reactie woorden van dankbaarheid of gewoon een glimlach hebt gehoord, zul je zelf voelen hoe je humeur ook merkbaar verbetert!

8. Probeer altijd en overal tactvol alles te vermijden conflictsituaties. Uiteraard moet je tegelijkertijd duidelijk maken dat je altijd voor jezelf en voor je eigen mening kunt opkomen. Het punt is dat je je kostbare energie niet voor zo’n nutteloos tijdverdrijf moet gebruiken: bewaar het beter voor het doen van een deel van je zaken! En U zult merken hoeveel sneller veel van uw plannen en taken sneller en met betere kwaliteit worden opgelost en geïmplementeerd! Waarschijnlijk zal het soms veel logischer zijn om de situatie te accepteren en ermee in het reine te komen dat er mensen in de wereld zijn die je nooit zullen begrijpen en accepteren, net zoals jij hen niet zult accepteren. Neem dit als vanzelfsprekend aan en u zult onmiddellijk merken hoeveel aangenamer en gemakkelijker uw leven is geworden.

9. En tot slot, zoals gewoonlijk, de belangrijkste gedachte. Zorg ervoor dat je eerst lief voor jezelf bent! Vriendelijkheid is tenslotte zo'n holistisch en zelfs ondeelbaar concept dat de manier waarop je jezelf behandelt, hetzelfde is als de manier waarop je de mensen om je heen zult behandelen. Houd van jezelf, en dan zullen ze zeker ook van jou houden!

Vriendelijkheid vult ons leven en dat van de mensen om ons heen met betekenis. Vriendelijkheid stelt ons in staat beter met anderen te communiceren, empathie te tonen en ondersteunend te zijn. De bron van vriendelijkheid ligt diep in je ziel. Sommige mensen zijn van nature vriendelijker, maar deze eigenschap kan doelbewust worden ontwikkeld. Als je wilt leren zijn, begin dan met stap 1.

Stappen

Deel 1

Vriendelijkheid ontwikkelen

Geef oprecht om anderen. Vriendelijkheid is in de kern het oprecht zorgen voor anderen, het beste voor hen willen, en hun behoeften, verlangens, hoop en zelfs angsten begrijpen alsof die van jou zijn. Vriendelijkheid is warm, opgewekt, geduldig, vertrouwend, loyaal en dankbaar. Piero Ferrucci ziet vriendelijkheid in “minder moeite doen”, dan zal dit ons verlossen van negatieve gevoelens en gevoelens van wrok, jaloezie, achterdocht en manipulatie. Over het algemeen is vriendelijkheid een oprechte zorg voor alle levende wezens.

• Leer te oefenen om vriendelijk en genereus te zijn voor mensen. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, verlegen bent of niet weet hoe je mensen moet benaderen, kun je dit allemaal overwinnen door te oefenen. Doe je best totdat vriendelijkheid en geven vanzelfsprekend voor je zijn.
• Het is niet nodig om er iets voor terug te vragen. De essentie van vriendelijkheid is dat je niets terug verwacht, niemand met beloften bindt en geen voorwaarden stelt aan wat er gezegd of gedaan wordt.

1. Je kunt niet aardig zijn om een ​​uitkering te krijgen. Pas op voor bedrieglijke vriendelijkheid. Vriendelijkheid is niet ‘beleefdheid uit eigenbelang, nauwkeurig berekende vrijgevigheid of uiterlijke etiquette’. Als je aardig tegen iemand bent, alleen maar omdat je hem daardoor kunt manipuleren en krijgt wat je wilt, is dat niet langer vriendelijkheid. Als je doet alsof je om iemand geeft, terwijl je in werkelijkheid je woede of minachting onderdrukt en je woede of teleurstelling achter valse beleefdheden verbergt, is dit ook geen vriendelijkheid.

   • En tot slot: betrouwbaarheid is geen vriendelijkheid. Dit is simpelweg een gedragsstijl waarin het gemakkelijker is om toe te geven, om te doen wat ze van je willen, omdat je geen conflicten wilt en bang bent voor de gevolgen.

2. Wees lief voor jezelf. Veel mensen maken de fout om voor anderen te zorgen, terwijl ze zichzelf vergeten. Soms komt dit voort uit ontevredenheid over jezelf, maar meestal komt het omdat je jezelf niet goed kent. Helaas, als u geen vaste grond onder uw voeten voelt, loopt uw ​​vriendelijkheid jegens anderen het risico zich te ontwikkelen tot de bedrieglijke vriendelijkheid die hierboven is beschreven. Of erger nog, het kan leiden tot een burn-out en frustratie omdat je alle anderen voor jezelf plaatst.

   Leer vriendelijkheid van anderen. Denk eens aan de echt vriendelijke mensen die je kent en hoe ze je het gevoel geven. Wordt je ziel warmer elke keer dat je ze herinnert? Hoogstwaarschijnlijk is dit waar, omdat vriendelijkheid een spoor achterlaat en je zelfs in het meest verwarmt moeilijke tijden. Als iemand van je houdt om wie je bent, is het onmogelijk om zo'n vertrouwen en bevestiging van je waarde te vergeten, dus hun vriendelijkheid blijft altijd bij je.

   • Bedenk hoe de vriendelijkheid van iemand uw leven beter maakt. Wat is het in de relatie van deze persoon met jou waardoor jij je speciaal en geliefd voelt? Kunt u vanuit uw hart herhalen wat hij voor u doet?

3. Ontwikkel vriendelijkheid in jezelf voor je eigen gezondheid. Een goede geestelijke gezondheid en geluk komen voort uit positief denken, en vriendelijkheid is de bron van een positieve gemoedstoestand. Hoewel het het vermogen is om te geven en open te staan ​​voor mensen, brengt het een gevoel van welzijn en verbondenheid met zich mee dat onze mentale en fysieke gezondheid verbetert.

   Concentreer u op vriendelijkheid en maak er een gewoonte van. Leo Babauta gelooft dat vriendelijkheid een gewoonte is die iedereen kan ontwikkelen. Hij stelt voor om je een maand lang elke dag op vriendelijkheid te concentreren. Aan het einde van deze gerichte concentratie zul je diepgaande veranderingen in je leven ervaren, zul je een beter gevoel over jezelf krijgen en zul je merken dat mensen je beter behandelen. Op de lange termijn, zegt hij, zul je je karma verbeteren. Hier leest u wat u kunt doen om de gewoonte van vriendelijkheid te ontwikkelen.

   Wees aardig voor iedereen, niet alleen voor mensen in nood. Breid de kring uit van degenen tot wie uw vriendelijkheid zich uitstrekt. Dit is heel gemakkelijk als we onbewust doen wat Stephanie Dowrick ‘betuttelende vriendelijkheid’ noemt. Dit verwijst naar vriendelijkheid gericht aan degenen die het echt nodig hebben: de zieken, de armen, de gehandicapten en degenen die jouw idealen delen. Vriendelijk zijn voor mensen die emotioneel dicht bij ons staan ​​(bijvoorbeeld voor familie of vrienden) of in andere opzichten dichtbij zijn (bijvoorbeeld landgenoten of mensen met dezelfde huidskleur, hetzelfde geslacht, enz.) is ook gemakkelijker dan aardig zijn voor degenen die de filosoof Hegel ‘anderen’ noemde. Het is ook moeilijker om aardig te zijn voor mensen die we als onze gelijken beschouwen, maar het is de moeite waard.

   • Als we alleen vriendelijk zijn in ‘gemakkelijke’ gevallen, dan kunnen we niet onderkennen dat we vriendelijk moeten zijn voor iedereen, ongeacht wie ze zijn, wat hun inkomensniveau is, waar ze in geloven, wat hun levenswaarden zijn, waar ze komen vandaan. waar ze vandaan komen, of ze op ons lijken, enzovoort.
   • Door degenen te kiezen waarvan wij geloven dat ze onze vriendelijkheid verdienen, laten we onze eigen oordelen en vooroordelen los en oefenen we daarmee voorwaardelijke vriendelijkheid uit. En ware vriendelijkheid omvat alle levende wezens. En hoewel de uitdagingen waarmee u op dit bredere pad van goedheid te maken zult krijgen behoorlijk moeilijk kunnen zijn, zult u verrast zijn door de diepte van uw vermogen om oprecht vriendelijk te zijn.
   • Als je gelooft dat iemand jouw vriendelijkheid niet nodig heeft en dat deze persoon het zonder jouw steun en begrip aankan, dan toon je selectieve vriendelijkheid.

4. Beperk het oordeel tot een minimum. Als je een echt aardig persoon wilt zijn, gooi je gezaghebbende mening dan in de prullenbak. In plaats van mensen voortdurend te bekritiseren, werk aan compassie. Als je doorgaans slecht over anderen denkt, vindt dat zij meer verantwoordelijk moeten zijn, en omringd bent door zeurders en idioten, zul je nooit leren vriendelijk te zijn. Stop met het beoordelen van mensen, je zult hun motieven nooit begrijpen totdat je een dag in hun schoenen leeft. Concentreer u op het willen helpen van anderen in plaats van hen te veroordelen omdat ze geen betere mensen zijn.

   • Als je graag iedereen bekritiseert, gevoelig bent voor roddels, of gewoon altijd iedereen om je heen bekritiseert, zul je niet verder gaan dan je intenties om vriendelijk te zijn.
   • Vriendelijk zijn betekent standaard dat je goed over mensen denkt, in plaats van te verwachten dat ze perfect zijn.

   Deel 2

   Goede eigenschappen ontwikkelen

   1. Wees medelevend tegenover anderen. Het is heel belangrijk om het volgende te beseffen: “Wees barmhartig, want iedereen in uw omgeving voert een dodelijke strijd.” Deze uitdrukking wordt toegeschreven aan Plato en betekent dat ieder van ons met bepaalde moeilijkheden in ons leven worstelt, maar dat we soms de moeilijkheden van anderen vergeten als we ondergedompeld zijn in onze eigen problemen of boos zijn op anderen. Voordat u een handeling begaat die impact kan hebben negatieve impact aan een andere persoon, stel uzelf een eenvoudige vraag: "Doe ik een goede daad?" Als u niet bevestigend kunt antwoorden, moet u onmiddellijk uw aanpak en uw daden veranderen.

      • Zelfs als je je heel slecht voelt, onthoud dan dat andere mensen ook onzekerheid, pijn, moeilijkheden, verdriet, teleurstelling en verlies voelen. Dit doet op geen enkele wijze afbreuk aan uw eigen gevoelens, maar doet je beseffen dat de reacties van mensen vaak worden gedreven door pijn en verstoorde gevoelens. Vriendelijkheid is de sleutel om dieper te kijken, voorbij deze emoties, en de echte persoon in jezelf te zien.

   2. Je moet geen perfectie verwachten. Als je perfectionistisch of competitief bent, of jezelf altijd uitdaagt, kan zelfvriendelijkheid het slachtoffer worden van je ambities, een snel leven en je angst om lui en egoïstisch over te komen. Vergeet niet te stoppen en jezelf soms te vergeven als iets niet gaat zoals je wilde.

      Leef in het heden. Het grootste geschenk van vriendelijkheid jegens een ander is dicht bij hem te zijn, en niet met zijn hoofd in de wolken te zitten, aandachtig te luisteren en aandacht voor hem te hebben. Plan je dag anders, zodat je niet langer wordt gezien als iemand die altijd haast heeft. Leven in het heden betekent beschikbaar zijn voor anderen, en dit kan alleen worden bereikt als u niet altijd haast heeft en mensen en activiteiten in uw overvolle agenda propt.

      • Verlaag uw aandeel technische middelen verbindingen in de communicatie met mensen. Onpersoonlijke en gehaaste communicatie via technologie, zoals sms of e-mail, heeft zijn plaats in het leven, maar alleen als dit niet de enige manier is om te communiceren. Verspil uw tijd niet door persoonlijk met mensen te communiceren of een telefoongesprek te voeren dat door niets wordt onderbroken. Stuur een brief in plaats van een e-mail en verras iemand met uw vriendelijkheid, waarbij u de tijd neemt om persoonlijk te schrijven.

   3. Weet hoe je moet luisteren. Het vermogen om te luisteren is zeer waardevol in onze snelle wereld, waar haast en intense drukte waarden zijn geworden, waar het als normaal wordt beschouwd om een ​​gesprek halverwege af te breken omdat je moet rennen. Het druk hebben is echter geen excuus om onbeleefd te zijn. Wanneer u met iemand praat, leer dan de persoon met heel uw hart te horen en luister aandachtig naar het einde van zijn of haar gedachten of verhaal.

      • De belangrijkste vriendelijke daad is om echt naar de persoon te luisteren, hem in de ogen te kijken, zonder je door iets te laten afleiden, en hem wat tijd te gunnen. Neem de tijd en absorbeer wat er tegen u wordt gezegd, in plaats van u te onderbreken met een standaardantwoord. Laat de persoon zien dat u de situatie waarin hij zich bevindt begrijpt en dat u bereid bent te luisteren.
      • Een goede luisteraar zijn, betekent niet dat je een geweldige probleemoplosser bent. Soms is de grootste hulp het verlangen en de bereidheid om te luisteren, ook al geef je toe dat je niet weet hoe je deze persoon anders kunt helpen.

   4. Wees optimistisch. Geluk, vreugde en dankbaarheid vormen vaak vriendelijkheid, waardoor je het goede in anderen kunt zien, kunt omgaan met de moeilijkheden, wanhoop en wreedheid die je in het leven tegenkomt, ze helpen je geloof in de mensheid te herstellen. Positieve houding biedt oprechtheid en ongeveinsde vreugde door vriendelijkheid te tonen, en niet door plichtsbesef of dienstbaarheid. Met een gevoel voor humor kun je jezelf niet te serieus nemen en de tegenstrijdigheden en ondankbare momenten van het leven met vertrouwen in het goede behandelen.

      • Het is niet altijd gemakkelijk om optimistisch te blijven, vooral op slechte dagen. Maar als je voldoende oefent, kun je optimisme ontwikkelen door je op het positieve te concentreren, van tevoren op goede dingen te anticiperen en van de kleine dingen te genieten. En het leven van de positieve kant bekijken is een volledig gratis kans.
      • Optimisme en positief denken zullen je niet alleen vriendelijk en aardig maken, maar zullen ook vreugde brengen aan de mensen om je heen. Als je te veel zeurt, zal het moeilijker zijn om vreugde in je omgeving te brengen.
      • Om optimisme te cultiveren, kun je artikelen zoeken over hoe je gelukkiger, opgewekter en dankbaarder kunt zijn.

   5. Wees vriendelijk. Vriendelijke mensen zijn meestal ook vriendelijk. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze het meest ruimdenkend zijn, maar ze nemen de tijd om nieuwe mensen beter te leren kennen en hen te helpen zich op een nieuwe plek te vestigen. Als er een nieuwe persoon op je school of op het werk is, kun je met deze persoon praten, uitleggen wat wat is en hem zelfs uitnodigen voor een sociaal evenement. Zelfs als je verlegen bent, kunnen een simpele glimlach en een praatje je helpen vriendelijker te worden, en zulke vriendelijkheid zal niet onopgemerkt blijven.

      • Vriendelijke mensen zijn aardig omdat ze goede dingen van mensen verwachten. Ze communiceren op een open en vertederende manier met nieuwe mensen en vrienden.
      • Als je van nature verlegen bent, hoef je jezelf niet volledig te veranderen. Doe gewoon wat meer moeite om vriendelijk tegen mensen te zijn, let op hen, vraag naar hun welzijn en zaken, en laat zien dat u in hen geïnteresseerd bent.

   6. Wees beleefd. Hoewel beleefdheid op zichzelf geen teken van vriendelijkheid is, toont oprechte beleefdheid uw respect voor degenen met wie u omgaat. Beleefdheid – goede manier trek de aandacht van een persoon en breng uw idee over. Hier zijn enkele eenvoudige trucs:

      • Soms moet u uw verzoeken of reacties op de opmerkingen van anderen opnieuw formuleren. In plaats van bijvoorbeeld 'Kan ik?' zeg "Mag ik?" of zeg “Ik ben verrast” in plaats van “dat is niet eerlijk!”; zeg: “Laat ik het anders uitleggen” in plaats van: “Ja, dat is niet wat ik zei.” Soms zegt parafraseren veel.
      • Gedraag je waardig. Houd de deur open voor degenen die u volgen, vermijd overmatige vulgariteit en raak niet vertrouwd met nieuwe mensen.
      • Geef complimenten en wees oprecht.
      • Vind meer informatie over hoe u vriendelijk en hoffelijk kunt zijn.

   7. Leer dankbaar te zijn. Echt goede mensen Ze kunnen gemakkelijk dankbaarheid uiten. Ze beschouwen niets als vanzelfsprekend en bedanken u altijd voor uw hulp. Ze weten hoe ze vanuit het hart dank moeten zeggen, ze schrijven bedankkaartjes en ze voelen zich niet ongemakkelijk om toe te geven dat ze hulp nodig hadden. Dankbare mensen kunnen simpelweg dankjewel zeggen, simpelweg omdat je op de een of andere manier hun dag hebt opgefleurd, en niet alleen omdat je iets specifieks hebt gedaan. Als je er een punt van maakt om de mensen om je heen dankbaarder te zijn, zal je potentieel voor vriendelijkheid toenemen.

      Deel 3

      Laten we beginnen te handelen

      1. Houd van dieren en alle levende wezens. Liefde voor dieren en de zorg voor huisdieren zijn ook uitingen van vriendelijkheid. Niets dwingt je om je zorgen te maken over wezens van een andere soort, vooral nu de capaciteiten van de mens als dominante soort zo krachtig zijn. En al die liefde voor een dier en respect voor zijn eigen verdiensten is een uiting van vriendelijkheid. Net zoals het liefhebben van de hele wereld die ons ondersteunt en voedt, is het een oefening van zowel intelligentie als vriendelijkheid om ervoor te zorgen dat we de basis die ons een gezond leven geeft, niet vergiftigen.

         • Adopteer en voed een huisdier op. De beloning voor jouw vriendelijkheid zal zijn liefde zijn en de vreugde om hem in je leven te hebben.
         • Bied aan om een ​​vriend op te halen die vertrekt huisdier voor pleegzorg. Overtuig uw vriend ervan dat liefde en zorg het huisdier zullen helpen omgaan met de afwezigheid van de eigenaar.
         • Respecteer de soort waarvoor u zorgt. Mensen zijn niet de ‘eigenaar’ van het dier, maar wij krijgen de verantwoordelijkheid voor hun welzijn en zorg.
         • Neem de tijd om uw lokale overheid te helpen bij de zorg omgeving. Maak een natuurwandeling met familie, vrienden of alleen. Deel uw liefde voor de natuur met anderen om hen te helpen opnieuw verbinding te maken met de natuur.
      2. • Observeer mensen die echt iets kunnen gebruiken wat je hebt. Ze zullen je er misschien nooit om vragen, maar je kunt het zelf aanbieden nog voordat ze toegeven dat ze iets nodig hebben.

      3. Glimlach meer. Het is een simpele vriendelijke daad met verstrekkende gevolgen. Maak er een gewoonte van om te glimlachen naar vrienden en kennissen, of zelfs vreemden. Hoewel je niet mag rondlopen met een plastic glimlach op je gezicht, als je naar mensen lacht, zullen ze terug naar je glimlachen, wat vreugde aan hun dag zal toevoegen. Bovendien kan glimlachen je humeur verbeteren. Iedereen heeft er baat bij als je lacht, en je vriendelijkheidspotentieel zal gaandeweg groeien.

         • Als mensen glimlachen, voelen ze zich prettiger, en glimlachen zal je ook meer opleveren open zicht. En dit is ook een van de uitingen van vriendelijkheid. Vriendelijkheid jegens mensen is ook een van de soorten vriendelijkheid.

      4. Wees geïnteresseerd in mensen. Echt vriendelijke mensen zijn oprecht geïnteresseerd in andere mensen. Ze zijn niet aardig tegen hen omdat ze er iets voor terug willen, of omdat ze op zoek zijn naar een kans om een ​​gunst te ontvangen. Ze doen dit omdat ze echt geïnteresseerd zijn in hoe ze zich voelen, hoe ze leven, omdat ze willen dat iedereen om hen heen gelukkig en gezond is. Om vriendelijker te worden, moet je interesse in mensen ontwikkelen, laten zien dat je om ze geeft door vragen te stellen en aandacht aan ze te besteden. Hier zijn enkele manieren waarop je kunt leren geïnteresseerd te zijn in mensen:

         • Mensen vragen hoe het met ze gaat, is niet alleen voor de show.
         • Wees geïnteresseerd in hun hobby's, interesses en familie.
         • Als iemand die je kent een belangrijke levensgebeurtenis heeft meegemaakt, vraag dan hoe het is gegaan.
         • Als iemand die je kent op het punt staat een moeilijk examen of sollicitatiegesprek af te leggen, wens hem/haar dan veel succes.
         • Als u met iemand praat, moet uw gesprekspartner minstens de helft van de tijd praten. Trek de deken niet over jezelf heen en concentreer je meer op de gesprekspartner en niet op jezelf.
         • Houd uw ogen open en leg uw telefoon neer terwijl u praat. Laat de ander zien dat hij op dit moment jouw topprioriteit is.

      5. Bel je vrienden zomaar. Je hoeft niet altijd een reden te hebben om een ​​oude vriend te bellen. Maak er een gewoonte van om eens per week een van je vrienden te bellen, gewoon om te zien hoe het met je vriend(in) gaat. Bel niet alleen om iets te plannen of om iets specifieks te vragen, maar bel simpelweg omdat je hem of haar mist en aan hem of haar dacht. Als je alleen maar contact maakt met vrienden, zullen zij zich nodig en verzorgd voelen, en jij zult je ook goed voelen. Dit getuigt van vriendelijkheid en zorgzaamheid.

         • Als je het echt extreem druk hebt, kun je er op zijn minst een gewoonte van maken om je vrienden op hun verjaardagen te bellen. Wees niet lui, stap niet af met een smsje of een bericht op Facebook, maar bel en feliciteer je vriend(in) uit de grond van je hart.

      6. Doneer dingen aan een goed doel. Een andere manier om vriendelijkheid te tonen is door een deel van je persoonlijke bezittingen aan goede doelen te doneren. In plaats van je rommel gewoon weg te gooien of voor 50 cent te verkopen bij een garage sale, kun je je ongewenste spullen doneren aan een goed doel. Als u spullen, boeken of huishoudelijke artikelen in goede staat heeft, doneer deze dan aan liefdadigheidsorganisaties in plaats van ze thuis op te bergen of weg te gooien. Dit is een goede manier om uw vriendelijkheid aan anderen te schenken.

         • Als je dingen of boeken hebt die bepaalde mensen nodig hebben (of zouden willen hebben), aarzel dan niet om ze aan die persoon te geven. Zo toon je ook je vriendelijkheid.

      7. Doe goede daden zonder reden.“Doe zomaar goed, zonder enige beloning te verwachten, en op een dag zul jij ook met vriendelijkheid beloond worden.” Dit zijn de woorden van prinses Diana. Dergelijke spontane daden van vriendelijkheid komen net zo vaak voor als opzettelijk geplande daden; er zijn zelfs groepen die tot doel hebben deze belangrijke burgerplicht te vervullen! Hier zijn enkele voorbeelden van spontane daden van vriendelijkheid:

         • Ruim de sneeuw van de oprit van je buurman nadat je die van jou hebt opgeruimd.
         • Was de auto van je vriend.
         • Stort geld in de parkeermeter voor te late parkeertijd.
         • Help iemand een zware tas dragen.
         • Laat een cadeautje achter bij iemand op de stoep.
         • Voor meer informatie kun je zoeken naar een draad over hoe je spontane daden van vriendelijkheid kunt oefenen.

      8. Gebruik vriendelijkheid om je leven te veranderen. Het veranderen van de manier waarop je leeft en waarneemt lijkt een lastige stap. Maar je kunt het recept van Aldous Huxley gebruiken om je leven te veranderen: “Mensen vragen me vaak wat de meest effectieve methoden zijn om je leven te veranderen. Ik schaam me een beetje om na jaren en jaren van onderzoek en experimenteren te zeggen dat het beste antwoord is om gewoon een beetje vriendelijker te zijn. Neem Huxley's jarenlange onderzoek ter harte en laat vriendelijkheid uw leven veranderen, waarbij agressieve gedachten en daden, haat, angst en zelfspot achter u blijven. Laat vriendelijkheid de kracht herstellen die verzwakt is door wanhoop.

      • Als iemand iets laat vallen, raap het dan op en geef het aan de persoon die het heeft laten vallen. Of je kunt aanbieden om het te verhogen. Of bied zelfs aan om samen te tillen, ondanks het formaat!
      • Je kunt niet iedereen leuk vinden, en dat is oké: zelfs de aardigste mensen op aarde kunnen geïrriteerd raken! Blijf gewoon beleefd, wat er ook gebeurt.
      • Als een vreemdeling naar je lacht, aarzel dan niet - lach terug, dit is een vriendelijke daad.
      • Het tonen van vriendelijkheid neemt toe van persoon tot persoon, dus geef vriendelijkheid door zonder iets terug te verwachten. En goedheid zal zeker naar je terugkeren.
      • Denk niet in het moment. Je goede daad die je vandaag hebt gedaan, kan iemand leren goed te doen voor anderen, voor deze persoon zul je een voorbeeld en inspiratie worden. Bovendien verspreidt vriendelijkheid zich als rimpelingen op het water: velen zijn jaren later verrast hoe één vriendelijke daad iemand raakte en hem inspireerde om iets geweldigs te doen, of hem de kracht gaf om in zichzelf te geloven. Onthoud altijd dat goedheid altijd in de ziel blijft.
      • Vraag de persoon met wie u communiceert hoe het met hem of haar gaat, en luister dan echt naar het antwoord. Vriendelijkheid is zorgzaam en medelevend, en iedereen wil gehoord worden.
      • Help een blinde man de weg oversteken.
      • Kook een lunch voor een vriend die een moeilijke tijd doormaakt.
      • Breng een zware koffer naar iemand die er duidelijk moeite mee heeft.
      • Wees aardig voor de armen of daklozen, geef ze geld of geef ze te eten.
      • Bezoek een verpleeghuis en speel een uur of twee met iemand die geen bezoek heeft.
      • Als je onderweg mensen begroet – van de winkelier tot je baas – verbetert dat de stemming van mensen en zorgt ervoor dat ze zich op hun gemak voelen. Probeer dit elke dag te doen.
      • Goedheid is gratis, dus deel het met iedereen, elke dag. Bied aan om voor het huisdier te zorgen van vrienden die weggaan. Als je een zieke buurman hebt, vraag dan of hij iets te kopen heeft als je naar de winkel gaat. Stop even om met iemand te praten die eenzaam is, drink een kop koffie met hem of haar en betaal de rekening.
      • Koop een zak noten en een paar chocolaatjes in de supermarkt en geef ze aan de daklozen.
      • Kijk naar het aforisme ‘wees wreed om aardig te zijn’. Bedenk waarom dit gezegde zo populair is. Denkt u dat het verstandig is om dit te overwegen? levenssituaties in deze hoek? Als je denkt dat iemand echt een lesje moet leren, vaak om weer op de been te komen, is een van de vriendelijkste dingen die je kunt doen een stap terug doen en geen advies geven: de persoon laten veranderen door zelf de hele weg te gaan, misschien door een extra omweg dan de weg voor hem vrijmaken. We begrijpen allemaal dat we iemand niet kunnen veranderen. Maar vriendelijkheid stelt ons in staat de situatie van deze persoon te veranderen, zodat hij zelf een stap vooruit kan zetten en kan veranderen. Daarom hoeven we onze actie niet als wreed te beschouwen, maar eerder als mogelijk makend.

      Waarschuwingen

      • Het is niet nodig om over de jouwe op te scheppen goede daden, wees bescheiden. Iets goeds doen alleen vanwege de goedkeuring van anderen is niet helemaal goed. Iemand helpen die geen idee heeft, kan hetzelfde gevoel van voldoening geven.
      • Zorg ervoor dat uw vriendelijke daad gepast is. Soms kan ongevraagde hulp averechts werken. “Geen enkele goede daad blijft ongestraft.” Soms komt het voor dat we denken dat we helpen, maar dat we in werkelijkheid schade kunnen aanrichten omdat we niet genoeg informatie hadden over het probleem.
      • Als je erg van streek en boos bent op iemand, denk er dan over na dat een goede daad een veel grotere schuld schept dan een ongewroken kwaad. Mensen kunnen allerlei excuses bedenken om iets slechts te doen, maar je kunt niet zomaar weglopen voor het feit dat je simpelweg vergeven bent vanwege je vriendelijkheid.
   bekeken