Meditatie die het hartchakra opent. Hoe de hartchakra te openen

Elementen De zeven centra, geweven uit subtiele energieën, bevinden zich langs de menselijke ruggengraat en komen op fysiek niveau overeen met de zenuwvlechtwerken. Er wordt aangenomen dat ze met elkaar verbonden zijn waardoor de menselijke levenskracht circuleert. In dit artikel zullen we het hebben over het vierde chakra - Anahata.

Kenmerken van Anahata

Anahata wordt ook wel het hartchakra genoemd. Het bevindt zich precies in het midden van de chakrakolom - drie chakra's scheiden het respectievelijk van de aarde en drie van de lucht. De eigenschappen van het chakra houden ook verband met de centrale ligging. Als de lagere chakra's verbonden zijn met ons ego en het aardse 'ik', de bovenste met manifestaties van het goddelijke, dan lijkt het middelste chakra deze twee werelden te verenigen en te verbinden. De energie ervan verspreidt zich horizontaal en bedekt de ruimte om ons heen en degenen die zich daarin bevinden.

Dit chakra leert ons om met anderen om te gaan, open te staan ​​voor de wereld en er niet bang voor te zijn. De liefde van dit chakra is het meest vergevingsgezind, wanneer we geen antwoord op onze gevoelens nodig hebben - het is voldoende om simpelweg van onszelf te houden. Anahata is niet alleen verantwoordelijk voor romantische gevoelens, maar ook voor relaties in het algemeen, en niet noodzakelijkerwijs met mensen - het kan je communicatie zijn met alles en iedereen: dieren, de natuur, energieën. Een open Anahata-chakra is het vermogen om een ​​emotionele hulpbron te geven en te ontvangen, waarop een gelijkwaardige uitwisseling van energie is gebouwd.

Chakra-symboliek

Voor elk chakra is er een reeks symbolen die inherent zijn aan het chakra. Het belangrijkste kenmerk van chakra is kleur, en voor Anahata is het groen. Dit betekent dat elk werk met het Anahata-chakra kan worden ondersteund door interactie met groente: Het dragen van kleding in dezelfde kleur, in de natuur zijn, mediteren op groengekleurde mandala's en zelfs groengekleurd voedsel kunnen je aan je beoefening herinneren.

Het symbolische beeld is een lotus met twaalf bloemblaadjes. Vaak is er ook een symbool afgebeeld in de lotus, die wij kennen als de Davidster. Het bestaat uit twee gecombineerde gelijkzijdige driehoeken: de ene met het hoekpunt naar boven, de andere naar beneden. In de context van het vierde chakra betekent dit de verbinding van de hemelse en aardse stromen tot één, en de vertaling ervan naar het horizontale vlak.

Anahata's element is lucht, wat nogmaals de invloed ervan op communicatie benadrukt.

Als Anahata is geblokkeerd

Vroeger noemden we de manifestatie van een onbalans in het hartchakra ‘een gebroken hart’. Omdat we er niet in zijn geslaagd te herstellen van een gebeurtenis uit het verleden die ons vertrouwen in het universum heeft vernietigd, beginnen we onze ware gevoelens te verbergen en een masker van cynisme op ons gezicht te zetten.

Een teken van een slecht functionerend chakra is een geslotenheid ten opzichte van de wereld en alle zorgen die daarmee gepaard gaan. Het is voor zo iemand gemakkelijker om zich van iedereen te isoleren en niemand te vertrouwen, dan contact met iemand op te nemen. Meestal is dit het resultaat van een eerdere betreurenswaardige ervaring van vertrouwen in de wereld en openheid - soms is het na verraad en klap gemakkelijker om niemand te vertrouwen dan om weer op iemand te vertrouwen. Dit is de les van Anahata's hartchakra: leer alles wat je overkomt te vertrouwen en te accepteren. Zelfs als het pijn doet.

Alle blokken van subtiele energieën worden in de loop van de tijd op het fysieke vlak uitgedrukt. Je voelt een blokkade op het Anahata-chakra als stijfheid of benauwdheid op de borst, pijn in het hart of de bovenbuik. Uiterlijk zal dit zich manifesteren in de vorm van gebogen en hangende schouders. Moeilijkheden met ademhalen kunnen ook een weerspiegeling zijn van blokkades in het Anahata-chakra.

Waar is dit centrum nog meer verantwoordelijk voor? Bij de schoudergordel en zelfs bij de armen, omdat we met hun hulp met deze wereld omgaan. Problemen met uw handen kunnen duiden op problemen bij het geven, nemen of creëren van iets.

Hoe het Anahata-chakra te openen

Je moet altijd werken aan het openen van de chakra op verschillende niveaus - zowel op het energetische en mentale, als op het fysieke. Begin met wat u gemakkelijker vindt – het kan lichamelijke oefening zijn of interne dialoog met jezelf (en niet nog een poging om te ontsnappen aan vragen waarop je geen antwoorden wilt zoeken).

Lichamelijke activiteit is goed omdat het het in het bloed brengt en het samengedrukte deel van het lichaam beïnvloedt waar de chakra zich bevindt. Hoe nauwkeuriger je de oefeningen selecteert, hoe groter de impact op het geblokkeerde Anahata-chakra. Je weet al waar het chakra verantwoordelijk voor is: de borst, het schouderbladgebied en de schoudergordel. Alle oefeningen waarbij u actief met uw armen moet zwaaien, zijn goed in het versnellen van de energie rond het hartcentrum. Hoogstwaarschijnlijk zul je je in eerste instantie ongewoon en zelfs ongemakkelijk voelen - de blokkades in het lichaam willen niet zomaar verdwijnen en brengen vaak uiteindelijk een laag van emoties naar de oppervlakte die erin verborgen zit. Wees erop voorbereid dat naast de keelpijn ook oude grieven of andere verborgen en nog niet volledig doorleefde gevoelens naar de oppervlakte zullen komen die je misschien zelfs bent vergeten. Het punt ligt niet alleen in de emotionele aard van het Anahata-chakra: het openen van geblokkeerde energiecentra brengt altijd een verergering van de reactie op de oorzaak van de blokkade met zich mee. Jouw taak is deze keer om de situatie en de emotie tot het einde toe te verwerken, en deze niet te laten verpakken in een nieuwe energie en vervolgens een fysieke blokkade, waardoor alles aan het toeval wordt overgelaten.

Alomvattende liefde als eigenschap van het chakra

Van anderen houden begint met van jezelf houden. Het eerste dat je moet doen als je aan Anahata werkt, is leren jezelf te accepteren en lief te hebben. Een van de beruchte waarheden is dat je jezelf accepteert zoals je bent en liefhebt met onvoorwaardelijke liefde, en niet vanwege bepaalde prestaties.

Om te leren liefhebben, moet je leren vergeven. Vergeef jezelf al je zonden en tekortkomingen uit het verleden en het heden. Het verleden blijft in het verleden, maar je kunt en moet in het heden aan je tekortkomingen werken. Maar hiermee moet het gedaan worden positieve houding en vertrouwen in jouw beste kwaliteiten in plaats van jezelf voortdurend uit te schelden.

Door onszelf te vergeven, verkrijgen we de sleutel om te begrijpen hoe we anderen kunnen vergeven. Accepteer dat we allemaal mensen zijn: irrationele wezens, wier motieven vaak worden bepaald door een stroom van emoties, angsten en onbevredigde verlangens. Vergeef iedereen die je ooit pijn heeft gedaan en bedank hen dat ze je een lesje hebben geleerd. Alles heeft zijn eigen betekenis – dankzij hen ben je geworden wie je nu bent.

Begin met communiceren om het verloren vertrouwen in mensen terug te winnen. Bedenk eens dat uw gesprekspartner ook altijd een doos met zijn angsten en twijfels bij zich heeft, en dat hij alle reden heeft om u niet te vertrouwen, net zoals u hem niet vertrouwt. Door uw voorbeeld moet u laten zien dat er niets is om bang voor te zijn: uw hart is open en straalt liefde en begrip uit. De beste manier ontdek wie je werkelijk bent door communicatie met anderen: hoe je reageert op onverwachte situaties in relaties zal veel over jezelf onthullen.

Het pad naar jezelf via het hartcentrum

Een andere ontwikkeling van het Anahata-chakra is het volgen van de roep van je hart. Als je doet waar je van houdt en houdt van wat je doet, dan gaat je leven de goede kant op met een aura van positieve emoties. Als je elke dag begint met de gedachte aan een baan die je haat, dan is het tijd om je instellingen te heroverwegen:

• Weet je nog waarom je voor deze activiteit hebt gekozen? Is het gedaan uit bittere noodzaak of ben je echt geïnspireerd door je werk?
• Weet je nog waarom je je passie voor datgene waar je van houdt verloor en de sprankeling in je ogen uitging? Wat kun je doen om het weer te laten branden?
• Maak een lijst van de dingen die je op dit moment echt leuk vindt. Hoe vaak sta jij jezelf toe dit te doen? Zorg ervoor dat u in de nabije toekomst tijd voor uzelf vrijmaakt om activiteiten te ondernemen waar u echt plezier aan beleeft.

Kundalini-yoga van Maya Fiennes

Het Anahata-chakra in een geblokkeerde toestand vereist speciale aandacht. Met behulp van speciale oefeningen kun je haar uit een negatieve toestand halen. We raden aan aandacht te besteden aan de methode van Maya Fiennes.

Maya Fiennes (of Fiennes, zoals haar achternaam ook wordt vertaald) is een beroemde lerares Kundalini-yoga en voormalig muzikant-pianist. Muzikale ervaring kon niet anders dan de lesmethode van Maya beïnvloeden: in haar videolessen geeft ze naast asana's ook les in het zingen van mantra's. Oefeningen, mantra's en meditatie - dit is het recept van mevrouw Fiennes om de chakra's in balans te brengen. Dit is wat ze deelt in haar lesprogramma genaamd ‘Zeven Chakra’s door Kundalini Yoga’. Het Anahata-chakra wordt gedetailleerd uitgewerkt in de vierde van zeven sets eenvoudige oefeningen. Elke reeks oefeningen is bedoeld voor minimaal 40 dagen oefenen - er wordt aangenomen dat dit precies is hoeveel er nodig is om veranderingen in jezelf te voelen en te accepteren.

Er wordt een aparte reeks opgebouwd uit een begroetingsmantra, warming-up, ademhalingsoefeningen, kriya's en meditaties. Kriya is een specifieke actie die elementen combineert dynamische oefening, ademhalingstechnieken en meditatie. Maya's oefeningen zijn heel eenvoudig; de moeilijkheid ligt eerder in het vele malen herhalen van de oefeningen gedurende meerdere minuten. Maya zorgt ook voor de nodige oefenopzet aan het begin van de les en begeleidt het proces met herinneringen waarom we dit doen.

Mantra's zingen

Werken met de stem is een apart breed gebied van yogapraktijken. Een van de tekenen dat iemand over voldoende vitale energie beschikt, is dat hij gemakkelijk uit het niets begint te zingen, vooral in de goed humeur. Als je het moeilijk vindt om een ​​geluid eruit te persen, betekent dit dat je energieniveau is gedaald. Het kan echter met dezelfde zang weer naar een hoger niveau worden getild. Voor dit doel gebruikt yoga speciale geluiden die mantra's worden genoemd.

Meestal is een mantra een zin in het Sanskriet of zelfs een enkele lettergreep. De beroemdste mantra ter wereld bestaat dus uit slechts één lettergreep: "Om" of "Aum".

Elk geluid heeft zijn eigen specifieke vibratie en energie. Er wordt aangenomen dat elk van de chakra's zijn eigen geluid of zelfs een heel "lied" heeft. De mantra van het Anahata-chakra is het geluid “Yam”. Het moet meerdere minuten achter elkaar (bij voorkeur minimaal vijf) langdurig worden gezongen. Rek de geluiden uit, laat ze soepel in elkaar overvloeien zonder merkbare overgangen - je zou zoiets als "Yaaaaaaaam" moeten krijgen. Probeer zo te zingen dat je de trillingen van je stem door je hele lichaam voelt, en allereerst in de borst, de zetel van het Anahata-chakra.

Meditatie op een mandala

Je kunt je werk aan het vierde chakra ook ondersteunen met visuele sensaties. Voor dit doel bestaat er in yoga de beoefening van meditatie op de mandala. Een mandala is een heilig beeld, meestal een ornament in een cirkel. Langdurig nadenken over de mandala helpt de geest te kalmeren en het bewustzijn te vernieuwen.

Voor Anahata heb je een groene mandala nodig. U kunt op internet zoeken naar een geschikte afbeelding met een mandala voor het Anahata-chakra - de foto kan eenvoudig op een kleurenprinter worden afgedrukt. Bespaar tegelijkertijd niet op inkt om het patroon helder en rijk te maken. Zoek naar die mandala, waarvan de aanblik echt met je zal resoneren. Waarschijnlijk zal het groen zijn.

Om te mediteren moet je de mandala op ooghoogte plaatsen en ervoor zorgen dat niets je afleidt van de contemplatie. Kijk precies naar het midden van de foto en laat uw zicht onscherp worden. Als het beeld op een gegeven moment blijft zweven, ben je op de goede weg. Laat je ‘ik’ in de mandala blijven en laat je gedachten alle kanten op rollen, en kijk waar ze je naartoe leiden.

Een andere interessante manier om met mandala’s te werken is er zelf een te tekenen. Het is belangrijk dat iedereen beschikbaar is noodzakelijke hulpmiddelen en materialen vooraf. Sla groene potloden en stiften in. Misschien associeer je de energieën van het Anahata-chakra met andere kleuren – neem ze ook. Probeer je tijdens het tekenen te concentreren op het proces en je innerlijke gevoelens. Volg je gedachten en word je bewust van waar ze naartoe gaan. Als de tekening met positieve emoties is gemaakt, kun je er later over mediteren of hem zelfs cadeau doen. aan een geliefde. Maar als je het gevoel hebt dat je een soort negativiteit in je creativiteit hebt gestopt en deze uit je geest hebt losgelaten, dan is het beter om de tekening te verbranden. Ook al heb ik heel veel medelijden met hem.

Je moet niet meteen aan Anahata werken, zonder eerst aan de lagere chakra's te werken. wordt geboren wanneer alle centra correct functioneren en de energieën er vrijelijk doorheen stromen. Zelfs als je meteen wilt beginnen met duidelijk uitgedrukte blokkades en problemen, probeer dan te beginnen met het werken aan de wortelchakra - misschien zul je een 'boeket' van ongemanifesteerde interne conflicten ontdekken.

Hetzelfde geldt voor verdere beoefening: stop niet bij Anahata, stijg hogerop en ga in andere centra aan de slag. Het beste is om een ​​dagboek bij te houden. Het werken via de chakra’s hangt samen met het vrijkomen van diep verborgen en onderdrukte emoties, dus wees niet verbaasd als je openbaring na openbaring ervaart. Schrijf uw gedachten op, kom er af en toe op terug en lees ze opnieuw. Als er oude angsten naar boven komen waar je graag vanaf wilt, dan kun je dit dagboek gewoon verbranden.

Het menselijk hart is niet alleen fysiologisch een vitaal orgaan, maar ook vanuit het gezichtspunt van de ziel. Met ons hart zijn we in staat om vrijelijk lief te hebben, deze liefde te koesteren en te koesteren, en deze ons hele leven door te dragen als een subliem en puur gevoel. Er is een mening dat er mensen zijn die niet in staat zijn tot liefde. Ieder van ons heeft echter deze heldere ervaring. Het weet hoe te verwerven verschillende vormen, die in de loop van de tijd van de ene permanente toestand naar de andere stroomt. Zo begrijpt het individu door de jaren heen de Hoogste Essentie van liefde, wat een volledige onderdompeling in het gevoel en de aanvaarding ervan als het hoogste spirituele genot in het leven betekent. De belangrijkste religies ter wereld, waaronder het hindoeïsme, omschrijven liefde als een geschenk van bovenaf, dat gedeeld moet worden met absoluut de hele wereld om ons heen, ongeacht ras, nationaliteit, wereldbeeld en religie. De geest van liefde is zodanig dat iemand, als hij het eenmaal heeft begrepen, nooit meer alleen aan zichzelf zal toebehoren - zijn hoofddoel wordt genezing en het verbeteren van het leven van zijn naaste door allesomvattende liefde.

Het vierde chakra in het menselijk lichaam, het Anahata-chakra, is verantwoordelijk voor de Geest van liefde. Het beslaat een gebied parallel aan het hart, precies in het midden van de borstkas. Je kunt het vinden door één vinger op het midden van de borst te plaatsen en de andere op de rug, op dezelfde plek op de wervelkolom. Door je volledig te concentreren en zachtjes op beide punten te drukken, voel je de warmte en energie zich door alle zenuwuiteinden verspreiden. Door voortdurend te oefenen, kun je het anahata-chakra alleen voelen door je gedachten te concentreren.

Etymologie en beschrijving van chakra

Anahata wordt vanuit het Sanskriet vertaald als “onverwoestbaar”, “onkwetsbaar”, “onaangeroerd”. Het actieve vierde chakra versterkt de geest en de wil van het individu, waardoor hij onverwoestbaar wordt onder alle levensomstandigheden. Als je iets met heel je hart wenst, zal je wens zeker uitkomen. Dit is de wet van anahata. Het ontsluiten van spiritueel potentieel, het bereiken van de absolute liefde is het belangrijkste uitgangspunt, dat als een paarse draad door tijd en ruimte loopt.

Het vierde chakra combineert drie spirituele aspecten van het leven en weerspiegelt deze in de beelden van oude Indiase goden. Sri Shiva verenigt zich met Sri Parvati (een van de vormen van Kundalini) en vormt de fysieke component van het hart: het linker hartchakra. Het Goddelijke regeert de algemene wereldorde, de vorm van onze gedachten en daden. Shri Shiva is de allerhoogste godheid in de Indiase mythologie. Volgens de legende probeerden asceten Shiva te weerstaan ​​en stuurden ze vreselijke wezens op hem af. De eerste was de Tijger, waarvan Shiva een cape voor zichzelf maakte, daarna waren er de Slang en de Antilope. Hij legde de Slang om zijn nek en hield de Antilope voor altijd in zijn linkerhand. Nadat de asceten zijn ontstaan
de krachtige en angstaanjagende dwergdemon Apasmara, die tegen Sri Shiva vocht met een strijdknots met een schedel aan het einde. Shiva griste de strijdknots uit zijn handen, greep de dwerg en begon hem met zijn voet te verpletteren en begon zijn woedende en langzame heilige dans, die de beweging van het hele universum personifieerde. De ongebreidelde energie van de dans trof de asceten diep, dus gaven ze afstand van alle voordelen in dit en volgende levens voor het recht om het opnieuw te zien. Zo erkenden asceten, en later ook andere goden, de volledige kracht van Sri Shiva.

De centrale plaats in het 4e chakra wordt ingenomen door Sri Jagadamba, die beschermt tegen angst en moed, moed en zelfvertrouwen schenkt. Jagadamba Durma Mata personifieert de Moeder van het Universum, die naar de aarde afdaalt om de krachten van het kwaad erop uit te roeien en Goden en mensen tegen hen te beschermen. Zij is het die de hoogste kracht van liefde geeft en een individu met een open 4e chakra in staat stelt de spirituele waarheid van dit heldere gevoel te begrijpen.

Het rechteraspect van het 4e chakra verwijst naar God Rama en zijn vrouw Sita, die verantwoordelijk zijn voor de compatibiliteit van de mannelijke en vrouwelijke principes. Rama personifieert de ideale echtgenoot, vader, zoon, broer en koning, terwijl Sita spiritueel is vrouwelijke kracht, waardoor uw man zijn ware doel kan vinden en realiseren. De naam Rama, vertaald uit het Sanskriet, betekent ‘volmaakte hoogste van de mensen’. Hij is een voorbeeld van altruïsme en gerechtigheid, omdat hij bepaalde morele en ethische grenzen tussen God en de mens heeft vastgesteld, waarin beide in volledige harmonie zijn.

Zo creëert anahata eenheid tussen ongebreidelde energie, standvastigheid en zalige harmonie. Het is het middelste centrum op de kruising van de paden van het dagelijks bestaan ​​in het muladhara-chakra en het metafysische in het zesde en zevende chakra.

Chakra-structuur

Het Anahata-chakra wordt beschreven als een cirkel omlijst door twaalf lotusbloemblaadjes. Aan de binnenkant bevindt zich een verwevenheid van driehoeken die een zespuntige ster vormen met de inscriptie “Yam”. De anahatastam daalt af van het centrale punt van verwevenheid.

Groenachtig grijze rook is een van de symbolen van het 4e chakra. Het kleurenbeeld wordt gedomineerd door groene, roze en paarse tinten. De naar beneden gerichte driehoek personifieert de individuele kenmerken van het individu, haar kracht en wijsheid. De tegenovergestelde driehoek weerspiegelt het bewustzijn van het hoogste spirituele pad, het ware doel in het leven. Het anahatacentrum geeft een perfecte balans tussen bewustzijn en illusoire aspecten, waardoor de mentale kenmerken van het individu in evenwicht worden gebracht.

De 4e chakra-stenen omvatten aventurijn, chrysocolla, rozenkwarts, smaragd, jet, chrysopraas, dioptase, malachiet en rhodoniet.

Lichamelijke en metafysische manifestaties van anahata

Het Anahata-chakra is verantwoordelijk voor het openen van volwaardige spirituele liefdesrelaties tussen alle individuen. Ze verpersoonlijkt de verschillende niveaus van liefde, variërend van de ervaring tussen een man en een vrouw en eindigend met vriendelijke, broederlijke, menselijke liefde.

Het belangrijkste doel van de chakra wordt beschouwd als de onderdompeling van het bewustzijn van het individu in een transcendentale staat, de ontdekking van nieuwe facetten van het onbewuste, het bewustzijn van de persoonlijke ware goddelijke essentie, kennis van de alomvattende kracht van liefde en de emissie van warme, gezegende energie. Door een dergelijke verlichting te bereiken, versterkt een individu de spirituele en fysieke aspecten van zijn gezondheid. Een uitgebalanceerd 4e chakra helpt je onvervangbare positieve ervaringen op te doen, al je doelen te bereiken en het pad van zelfrealisatie te volgen. Tegelijkertijd is het belangrijk om de grote betekenis van de Geest in ons fysieke lichaam te onthouden.

Heel vaak verbeteren mensen zichzelf fysiek, waarbij ze de morele component vergeten, wat uiteindelijk tot voltooiing leidt
emotionele uitputting en mentale onbalans. Moderne meditaties zijn niet altijd gericht op het verbeteren van het mentale aspect van het anahata-chakra - meestal doen mensen ze mechanisch, zonder na te denken over de verdere gevolgen van het ten onrechte betreden van transcendentie. In de oudheid ontwikkelden de wijste een hele reeks oefeningen gericht op het corrigeren van de wervelkolom als gevolg van een verkeerde levensstijl en het terugbrengen van het lichaam naar zijn oorspronkelijke uiterlijk. Op deze manier werd het fysieke lichaam voorbereid op de kennis van de Allerhoogste Geest en de zoektocht naar zichzelf.

Fysiek wordt de Anahata Chakra weergegeven in de tastzenuwuiteinden, de thymus, de bloedsomloop, het hart, de longen, het immuunsysteem, de wervelkolom, de handen en ook op de huid. Als het chakra gesloten is, treedt interne orgaanafbraak op, wat soms tot onomkeerbare gevolgen kan leiden. Met constante negatieve gedachten, buitensporige levensactiviteit zonder onderbreking, spanning, ontevredenheid over het leven, wordt het spirituele evenwicht van het individu verstoord. Dit brengt niet alleen een nabijheid tot al het esoterische en mentale met zich mee, maar ook een volledige verharding van het hart. Een persoon kan niet langer ware liefde voelen voor alle levende wezens; hij wordt een eenling in een enorme wereld.

Gevolgen van verstoringen in het Anahata-chakra

Door het lichaam uitsluitend als een instrument te behandelen, kan men zich volledig ontdoen van de innerlijke geest, aangezien een persoon deze eenvoudigweg vergeet. Hartziekten, bloeddrukstoornissen, ademhalingsziekten, slapeloosheid en depressie zijn in dit geval integrale metgezellen van het individu. Voortdurende angstgevoelens kunnen een snelle hartslag en ademhalingsproblemen veroorzaken. Heel vaak worden fysieke pijn en kwelling verward met morele zuivering. IN moderne wereld misverstanden en wreedheid zijn onze constante metgezellen geworden, en daarom worden concepten vervangen - in het goede zien we het kwaad, en het kwaad wordt gezien als iets juist en natuurlijks. In dit opzicht sluit het linkerdeel van het vierde chakra zich, wat spirituele verlichting veroorzaakt.

Als het centrale deel van het chakra wordt doorboord, begint een persoon eigenschappen te bezitten als fanatisme, materialisme, arrogantie, ongevoeligheid en heeft hij een ongezonde verbeeldingskracht. Wanneer de rechterkant van anahata geblokkeerd is, ontstaan ​​emotionele agressie, vaderschapsproblemen en voortdurende dominantie over anderen.

Reanimatie van het hartchakra

Om de werking van het chakra te herstellen, moet je je op verschillende punten concentreren. Allereerst moet je de negativiteit van het leven loslaten, anders naar problemen kijken, proberen de chaotische gedachtegang te normaliseren, een stop of zelfs een korte pauze nemen in je zaken en zorgen om de energiekanalen in het lichaam te herstellen. en heroverweeg er een paar levensprincipes. Nadat je het lichaam wat rust hebt gegeven, is het aan te raden een cursus spirituele meditaties en mantra's te volgen. Kalme en harmonieuze muziek gecombineerd met de YAM-mantra en een ontspannen houding zullen helpen bij het opruimen van gedachten van negativiteit, het deblokkeren van alle drie de aspecten van het 4e chakra en het herstellen van vitale geest en energie.

Het Anahata-chakra opent het hart voor het onbaatzuchtige en almachtige gevoel van liefde. Het geeft het individu de gevoeligheid van hoge sensaties, waardoor hij zijn warmte, energie en liefde met de hele wereld kan delen. Volledige opening van het Anahata-chakra helpt perfectie te bereiken. spiritueel pad, versmelt met de Allerhoogste Goddelijkheid en erken de grote essentie van liefde.

Chakra's zijn plexussen van kanalen op het menselijke energielichaam, waarrond turbulentie optreedt vitaliteit. Dit concept is vele jaren oud, het kwam tot ons vanuit yoga, maar op de een of andere manier is soortgelijke kennis vervat in elke spirituele lering. Door het chakrasysteem te begrijpen, kun je de diepe processen begrijpen die mensen drijven en veel persoonlijke problemen oplossen. Er zijn zeven belangrijke energiecentra bij de mens. Het zijn ook stadia van de menselijke ontwikkeling, van de dierlijke natuur tot de onmetelijke hoogten van spirituele verlichting. Tussen de dieren en de spirituele chakra's bevindt zich een heel belangrijk centrum: anahata.

Hartchakra

Anahata bevindt zich in het midden van de borstkas, dicht bij het hart. De kleur is groen en het element lucht. Het hartcentrum heeft 12 bloembladen, wat betekent dat er 12 stromen zijn waardoor er energie naar binnen stroomt.

Ze worden aangeduid met de volgende letters: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Jnam, Tam, Tham. In het midden ervan staan ​​twee gekruiste driehoeken.

Een driehoek met de top naar boven symboliseert het spirituele pad van ontwikkeling mannelijkheid(Shiva), en een driehoek met een hoekpunt naar beneden is het pad van materiële achteruitgang of innerlijke kracht En vrouwelijk(Shakti).

Kristallen zoals aventurijn en rozenkwarts komen overeen met dit chakra.

Dit chakra is verantwoordelijk voor gevoelens zoals mededogen, nobelheid en het vermogen om lief te hebben. De liefde die voortkomt uit anahata moet niet worden verward met wat dit woord tegenwoordig gewoonlijk wordt genoemd. Dit is de naam voor seksueel verlangen, zelfzuchtige bezetenheid en wederzijds voordelige samenwerking. Moderne ‘liefde’ is gebouwd op het verlangen om iets te ontvangen of iemand te bezitten (bekijk).

Het hartcentrum bevat allesomvattende en onzelfzuchtige liefde die er niets voor terug vraagt. Dit is waar de waarheid begint spirituele ontwikkeling. Om yoga met succes te beoefenen, moet een persoon zich op het anahata-niveau bevinden, aangezien een lagere val zijn beoefening ernstig kan schaden.

Fysieke manifestaties

Op de plaats van anahata bevindt zich de thymus. Het is bewezen dat het actief werkt in de kindertijd, maar naarmate het ouder wordt, begint het af te nemen en zijn functies te verliezen. In de eerste levensjaren beïnvloedt deze klier het immuunsysteem van het kind, beschermt het hem tegen ziekten en helpt het hem sterk en gezond te worden. Als dit deel van het endocriene systeem niet goed werkt, zal de baby een slechte gezondheid hebben en zullen verkoudheid zijn constante metgezellen worden.

Als iemand een onontwikkeld hartcentrum heeft, zal hij vaak afgunst, jaloezie en prikkelbaarheid ervaren. Dit leidt tot zeer tastbare gevolgen voor de gezondheid. Het cardiovasculaire systeem houdt niet van negatieve ervaringen en heeft daar als eerste last van. Een ernstige onbalans kan een hartinfarct veroorzaken.

Yoga stelt dat het hartchakra geassocieerd is met het luchtelement. En deze woorden vinden hun bevestiging in de menselijke fysiologie. Negatieve ervaringen maken de ademhaling oppervlakkig en snel. Dit is ongezond en brengt de geest in dezelfde oppervlakkige en geagiteerde toestand. Zowel een gebrek aan liefde als het teveel ervan kan tot negatieve gevolgen leiden. Als ouders te veel van een kind houden en hem op alle mogelijke manieren verwennen, zal hij waarschijnlijk problemen krijgen met het 4e chakra.

Tekenen van een gezonde Anahata

Een persoon met ontwikkeld hart centrum gemakkelijk te herkennen. Hij is kalm en evenwichtig, omdat hij naast hem staat, voelen de mensen om hem heen vrede en rust. De harmonie die in dit onderwerp aanwezig is, wordt doorgegeven aan anderen, wat hem tot een magneet voor mensen maakt. De opening van het hartcentrum kan spontaan plaatsvinden, als resultaat van een puur leven vol liefde en mededogen, of als resultaat van meditatie of het verhogen van de kracht van kundalini. Hoe dan ook, iemand die de liefde heeft gevoeld die in anahata verborgen ligt, zal nooit tevreden kunnen zijn met die namaak die nu gewoonlijk met dit mooie woord wordt genoemd.

Het is zeer zeldzaam om iemand te ontmoeten met een ontwikkeld hartcentrum. Maar de ontmoeting met hem zal een stukje liefde en harmonie in ieders leven brengen. Zelfs de meest onbeschofte en wrede mensen verzachten in de aanwezigheid van iemand die zijn hartchakra heeft ontwikkeld. Zo iemand begrijpt de mensen om hem heen heel goed, soms zelfs beter dan zijzelf. Daarom is zijn advies van onschatbare waarde en kan het iemands leven voor altijd veranderen. Ook de emotionele achtergrond verandert onder invloed van een gezond hartcentrum. Negatieve emoties en destructieve gevoelens verdwijnen en maken plaats voor een kalm zelfvertrouwen.

Onbalans in het hartcentrum

Als er blokkades in anahata zitten of als deze niet correct werkt, zal dit het hele leven van een persoon beïnvloeden. In sommige gevallen kan hij liefde geven aan familie en vrienden (bekijk de energie van liefdesmeditatie), maar kan hij deze niet ontvangen. De arme kerel begint koud en prikkelbaar te worden en voelt zich bedrogen. Degenen met een slecht ontwikkeld hartcentrum kunnen niet zomaar liefhebben, zonder iets terug te verwachten. Als gevolg hiervan wachten hen alleen teleurstelling en woede. Het verlangen om enige betaling voor je liefde te ontvangen, creëert alleen maar lijden en leegte. Yogalessen kunnen helpen bij het openen van dit belangrijke centrum en een gevoel van pure en onbaatzuchtige liefde voor alle dingen geven.

Hoe komt het dat zo’n belangrijk chakra geblokkeerd raakt? Meestal gebeurt dit in de adolescentie, wanneer het kind ophoudt de liefde van zijn ouders te voelen en zijn gevoelens begint te verbergen, of ze zelfs helemaal in de steek laat. Na verloop van tijd zal de ongevoeligheid alleen maar toenemen, waardoor iemand gevoelloos en egoïstisch wordt. Zijn genegenheid zal een zware last zijn, voortdurende uitbarstingen van jaloezie en onbeschoftheid zullen een obstakel vormen voor het opbouwen van een gelukkig gezin.

Hoe anahata te ontwikkelen

Het hartcentrum kan zich spontaan ontwikkelen of als resultaat van gerichte yogabeoefening. De kracht van kundalini kan bijvoorbeeld de ontwikkeling bevorderen. Het ligt sluimerend aan de basis van de wervelkolom, wachtend in de vleugels. Chakra's zijn stappen op het pad van kundalini en weerspiegelen het ontwikkelingsniveau van de beoefenaar. Deze verbazingwekkende kracht stelt een persoon in staat zijn volledige potentieel te bereiken en een compleet nieuw wezen te worden. Als Kundalini naar het hart stijgt, zal grenzeloze liefde naar buiten komen. Het is een teken van de juiste instelling van anahata, maar het is onwaarschijnlijk dat deze toestand lang zal duren. Als je yoga blijft beoefenen, zal het hartchakra na verloop van tijd sterker worden, waardoor de weg wordt geopend voor verdere groei.

Niet alleen oude spirituele praktijken kunnen het hartchakra goed afstemmen. Soms zijn er mensen die nog nooit van yoga of de kracht van kundalini hebben gehoord, maar een open hart hebben en anderen onbaatzuchtige liefde schenken, waardoor rust in hun chaotische wereld wordt gebracht. Vaak zijn dit vrome mensen die een puur leven leiden: monniken, vrijwilligers die kansarme mensen helpen, getalenteerde artsen die hun leven hebben gewijd aan het redden van mensen. Yogalessen kunnen dit proces bewuster en beheersbaarder maken. Maar praktijken zoals het vergroten van de kracht van kundalini mogen alleen worden uitgevoerd onder begeleiding van een ervaren goeroe die je zal helpen met dit ongelooflijke proces om te gaan.

Anahata - de volgende fase van evolutie

Tegenwoordig worden in de samenleving de kwaliteiten die inherent zijn aan de lagere chakra's gecultiveerd. Het grootste belang wordt gehecht aan rauwe dierlijke instincten. Ze worden verheven tot de rang van een heilige daad, en alle alternatieven worden belachelijk gemaakt en gevulgariseerd. In dit geval zal de kracht van kundalini sluimerend blijven en zullen mensen een leeg leven leiden, verstoken van liefde en geluk. Gelukkig, binnen de afgelopen jaren Steeds meer mensen zijn geïnteresseerd in de spirituele wereld en verwerpen het harde materialisme dat tegenwoordig zo in de mode is. Yoga wordt steeds populairder, mensen begonnen geluk in zichzelf te zoeken, en niet in geld en mooie snuisterijen. Dit geeft ons hoop op een gelukkige toekomst. Hoe meer mensen hun anahata ontwaken, hoe meer liefde en vriendelijkheid er zal zijn op onze door conflicten en haat geteisterde planeet. Wanneer kundalini het hartchakra bereikt, komt grenzeloze liefde in iemands leven. Het tonen van vriendelijkheid en mededogen is de volgende stap in de ontwikkeling van onze beschaving. Iedereen kan bijdragen aan dit prachtige proces door deze hoge gevoelens te belichamen.

Anahata is het chakra van de liefde. Het is het centrum van liefde, mededogen, barmhartigheid, zorg en trouw, dat ons vermogen regelt om liefde te geven en te ontvangen, te geven, te vergeven en mededogen.

INFORMATIE OVER HET VIERDE ENERGIECENTRUM

Kleur groen. Dit is het hartchakra, dat actief deelneemt aan alle vitale menselijke processen. Zij is verantwoordelijk voor de verbinding tussen de bovenste en onderste chakra's, aards en spiritueel, standvastigheid en geaardheid, succes en gezondheid.

Het hartchakra wordt geblokkeerd door de ervaring van verdriet. Een geblokkeerde chakra kan zich manifesteren als onaangename pijn in het hartgebied. Het gevoel van verdriet is een gevaarlijkere en destructievere toestand, ook omdat het veel moeilijker is om de blokkade op te heffen dan bij andere chakra's. Het openen van dit chakra vereist veel wilskracht, zodat je uit een staat van apathie kunt komen. Apathie is een verraderlijke metgezel van verdriet die er bijna altijd mee gepaard gaat. Er is een groot verlangen voor nodig om te kunnen zien wat jouw situatie je leert, welke zielstaken je moet volbrengen, welke lessen je moet doorlopen om resultaten te behalen. sterke energie harten.

De betekenis van de Anahata-chakra.

Het positieve kenmerk is liefde, het negatieve is afgunst/wrok.

Kleur: groen.

Element: lucht.

Verlangens: liefhebben en geliefd worden.

Uitdaging: zelfvertrouwen krijgen.

Sleutelwoord: emoties.

Anahata bevindt zich in het hartgebied, tussen de tepels. Komt overeen met de cardio-aortaplexus, de top van de kegel bevindt zich tussen de 4e en 5e thoracale wervels.

Op emotioneel niveau is het chakra verantwoordelijk voor compassie, zelfrespect en respect voor anderen. Mensen die gedomineerd worden door anahata zijn welwillend en zorgzaam voor zichzelf en anderen.

In termen van gezondheid is het verantwoordelijk voor het functioneren van de longen, het hart, de thymus en de handen.

Als het evenwicht verstoord is, kan dit leiden tot hart- en longziekten, vegetatieve-vasculaire dystonie van het hypertensieve of hypotone type, bronchiale astma en mastopathie. Op psychologisch niveau komen sociale passiviteit, verdriet, egocentrisme en de neiging om aanstoot te nemen tot uiting. Het resultaat van het disfunctioneren van dit centrum is miljoenen sterfgevallen op menselijke schaal, een echte ‘epidemie’ van hart- en vaatziekten die steeds jonger worden.

Anahata chakra is de bloem van de liefde.

Anahata - het verlangen naar schoonheid, harmonie en balans, schoonheid zien in anderen, in de wereld om ons heen, in de natuur, Anahata - versmelten met schoonheid, de vreugde van het meebewegen in de stroom, liefde zonder haat. Wanneer dit chakra geblokkeerd of uit balans is, ervaart een persoon onnodige gehechtheden, afhankelijkheid van liefde en de meningen van andere mensen, twijfelt hij aan het bestaan ​​van liefde, is hij bang voor afwijzing, stapelt passieve agressie zich in hem op, voelt hij zich eenzaam en verdrietig en heeft hij problemen met de hart en longen ontstaan. Wanneer dit centrum geblokkeerd is, is je borstkas uit balans, werkt je middenrif niet goed en verlies je 1/3 van je vitaliteit. Als het chakra niet in balans is, geef je het aan degenen die het niet nodig hebben en deel je het met degenen die het niet willen. Als de chakra gedeblokkeerd en in balans is - een persoon is sociaal, houdt onvoorwaardelijk van anderen en ziet God in alles, dan is hij in harmonieuze relaties, begrijpt dat alles gaat zoals het hoort, hij is vol sympathie, vriendelijkheid en vergevingsgezindheid.

Hoe je levensenergie wordt weggenomen

Anahata

Een schuldgevoel opwekken - "Iedereen heeft zorgzame kinderen, maar de onze...".

Onverschilligheid voor het geschenk, de getoonde aandacht, de gegeven bloemen worden onmiddellijk opnieuw geschonken.

Wek medelijden op: “Help, beste mensen, er is al een maand niets te eten.”

Breek de communicatie (onvoltooide dans).

Herinner me aan mijn oprechte houding: ‘Denk eraan, ik heb het je gegeven.’

Sleutelwoord voor elk chakra

Anahata "Ik hou van"

De Hartchakra is de toegangspoort tot de hogere chakra's en verbindt je met het Ziele Zelf en het Spirituele Zelf. Wanneer je Hartchakra uit balans is of vrijwel gesloten is, zul je in de eerste plaats handelen als een instinctief persoon, geregeerd door de lagere drie chakra's van het fysieke. zelf. Door de energieën van de hartgeest/emoties (de levenskracht van het lichaam en het energiecentrum van de liefdekracht) in evenwicht te brengen, stap je in de kracht onvoorwaardelijke liefde GodGedachten. Je zult snel alle energieën en denkpatronen loslaten die zich manifesteren in de vorm van jaloezie, afgunst, egoïsme, schuldgevoel of een laag zelfbeeld. Door de Drievoudige Vlam van Goddelijke Wil, Wijsheid en Liefde te ontsteken, begin je compassie en eenheid met het leven en met alles te ontwikkelen.

VOORBEELDEN VAN POSITIEVE UITSPRAKEN VOOR ELKE CHAKRA

ANAHATA

Ik hou van mezelf en keur mezelf volledig en onvoorwaardelijk goed.

Ik heb vrede met mijn gedachten.

Ik zorg liefdevol voor mezelf. Ik beweeg gemakkelijk door het leven.

Mijn denken wordt gekenmerkt door orde en harmonie.

Ik ben in harmonie met het hele universum. Eindelijk drong het tot me door hoe mooi ik ben. Ik wil van mezelf houden en genieten.

Ik begroet elke ochtend met vreugde.

En ik breng elke dag met dankbaarheid door

Mijn gedachten zijn vol tederheid en welwillendheid.

Voorspoed en groei van rijkdom is mijn goddelijk recht!

Alle kanalen voor mijn financiële steun zijn open.

Ik gebruik verstandig alle middelen die ik in mijn handen heb.

Mijn inkomen neemt voortdurend toe en ik vergroot mijn vermogen met gemak en plezier.

Het Universum houdt van mij en er zit alles in voor iedereen. Ik heb altijd alles wat ik nodig heb.

Ik vergeef mezelf, ik vergeef iedereen die mij heeft beledigd, ik ben vrij, ik ben altijd veilig.

Ik accepteer anderen zoals ze zijn en laat alle verwachtingen los.

Alles gebeurt op de beste manier voor iedereen.

Liefde geeft mij succes.

Ik ben liefde waard.

Nu trek ik de ideale partner in mijn leven aan, die mij precies nodig heeft zoals ik ben.

Nu is al het goede voor mij normaal en natuurlijk geworden.

DUNNE LICHAMEN AANPASSEN MET GELUID

De harmonieuze werking van de chakra's wordt vergemakkelijkt door het zingen van mantra's. Elk chakra heeft zijn eigen mantra.

Het vierde chakra – Anahata – is geconcentreerd in het gebied van de zonnevlecht. Gebruik voor dit chakra de mantra YAM.

Tibetaanse Klankschalen - 4 Anahata (groene kleur)

Klankschalen (ook wel Himalaya-kommen, Tibetaanse kommen genoemd; in Japan worden ze Rin of Suzu genoemd) zijn een soort bel als muziekinstrument. Klankschalen zijn een vast instrument; in tegenstelling tot gewone bellen zijn ze niet opgehangen of aan een handvat bevestigd. Het geluid wordt voortgebracht door de trilling van de wanden van de kom en de rand ervan.

Klankschalen zijn een oud muziekinstrument dat in heel Azië wordt gebruikt als onderdeel van de religieuze tradities van het bon- en tantrische boeddhisme. Tegenwoordig worden klankschalen, naast traditioneel religieus gebruik, overal gebruikt als hulpmiddel voor meditatie, ontspanning, verschillende medische praktijken gerelateerd aan bioritmen en yoga.

Muziek “Heart Chakra (Compassion)”, uitvoerder: SPA Strings (Google Play . iTunes . eMusic)

Het werk van chakra's in het proces van het menselijk leven.

Anahata chakra - is verantwoordelijk voor het opbouwen van liefde en vriendschappelijke (vijandige) relaties. Ware liefde is alleen mogelijk als beide partners op deze frequentie gesynchroniseerd zijn. Anders betekent het woord liefde iets anders...

Kundalini Yoga - 4e Chakra - Anahata (Bloem van Liefde) Maya Fiennes

Al deze oefeningen kunnen onafhankelijk worden gebruikt om de trillingen van het tweede energiecentrum te verhogen, of je kunt er sessies aan toevoegen, wat het proces aanzienlijk zal versnellen en je in staat zal stellen snel harmonie in bewustzijn te bereiken, je plek in het universum te vinden en te beginnen. om je lot te vervullen.

Chakra-locatie: evenwijdig aan het hart, in het midden van het lichaam. Kleuren: groen en roze. Extra kleur: donkerrood, karmijn.

Symbool: een cirkel omzoomd door twaalf lotusbloemblaadjes, waarin zich een zespuntige ster bevindt met de klank “yam” erop geschreven. De chakrastam strekt zich uit van een zespuntige ster. Een ander symbolisch element dat met dit chakra overeenkomt, is groenachtig grijze rook.

Trefwoorden: gevoel, compassie, zachtheid, liefde, balans. Basisprincipes: toewijding. Intern aspect: Liefde. Energie: harmonie. Leeftijd ontwikkelingsperiode: van 13 tot 15 jaar.

Element: lucht. Gevoel: aanraken. Geluid:"jam". Lichaam: sensueel lichaam.

Zenuwplexus: tastzenuwen, zoals die in de vingertoppen die het gevoel van aanraking overbrengen (sommigen beweren dat het hartchakra niet verbonden is met zenuwplexussen). Hormonale klieren geassocieerd met het chakra: thymus.

Organen van het lichaam geassocieerd met het chakra: hart, bloedsomloop, longen, immuunsysteem, thymus, bovenrug, huid, handen. Problemen en ziekten die voortkomen uit een onbalans in de chakra: luchtwegaandoeningen, hartpijn, hartaanvallen, hoge bloeddruk, spanning, woede, ontevredenheid met het leven, slapeloosheid, vermoeidheid.

Aromatische oliën: sandelhout, roos, ceder.

: aventurijn, chrysocolla, rozenkwarts, smaragd, git, chrysopraas, dioptase, malachiet, rhodoniet.

Vertaald uit het Sanskriet De naam van het chakra ‘Anahata’ vertaalt zich als ‘altijd klinkende trommel’. Dit chakra bevindt zich in het midden van de borst, parallel aan het hart, en verbindt de drie onderste chakra's met de drie bovenste. Als gevolg hiervan vertegenwoordigt het het ‘hart’ van het hele chakrasysteem. Het verbindt de fysieke en emotionele centra met centra van hoge mentale en spirituele activiteit.

Gelegen in het midden van het chakra-symbool zespuntige ster, vertegenwoordigt de verbinding tussen het bovenste en het onderste, en het punt waar deze twee driehoeken elkaar kruisen is het hartchakra.

De betekenis van Anahata Chakra.

Het hartchakra is het centrum van liefde, compassie, zorg voor anderen, dienstbaarheid, loyaliteit en daardoor het vermogen om te genezen. Dankzij de activiteiten kunnen we ons aanpassen aan een andere persoon, hem ‘voelen’, hem aanraken en toestaan ​​dat hij ons aanraakt – op emotioneel, spiritueel en fysiek niveau.

Anahata antwoordt en voor het stimuleren van het vermogen om hemelse liefde te absorberen. De kracht van het geloof stroomt er doorheen vanuit het keelchakra. Als Anahata gesloten is, gelooft een persoon niet meer in het wonderbaarlijke, hij sluit zichzelf af voor gevoelens en emoties.

Een open en harmonieus ontwikkelde Anahata geeft pure goddelijke liefde voor alle levende wezens. Dit soort liefde is niet bang om afgewezen te worden. Onbalans in het chakra leidt tot een constante angst om een ​​dierbare te verliezen of afgewezen te worden. In dit geval ervaart de persoon ook liefde, maar dan aardse, zelfzuchtige liefde. Goddelijke liefde wordt noch opgelegd, noch afgewezen. Ze bestaat gewoon en leeft volgens haar eigen wetten.

Net zoals het zonnevlechtchakra verantwoordelijk is voor: eigenwaarde, het hartchakra reageert ook voor iemands liefde voor zichzelf. Zonder echte eigenliefde en zelfacceptatie is het onmogelijk om op de juiste manier van anderen te houden. De woorden ‘heb je naaste lief als jezelf’ vertellen ons dat we allemaal van onszelf moeten houden om onze naasten lief te kunnen hebben. Als we geen respect en liefde voor onszelf hebben, door een gebrek aan bewustzijn, ontdekken we onze eigen tekortkomingen in ieder ander persoon.

De mensen die we in het leven tegenkomen, gedragen zich vaak zo spiegels van onze eigen persoonlijkheid, en als we onze eigen karaktereigenschappen niet accepteren, zijn het deze eigenschappen (direct of indirect) die ons bij een ander boos en gestoord zullen maken.

Daarom, op zoek naar een pad naar het vermogen om verbinding te maken met de kracht van het universum, ons hart moet leren lief te hebben en accepteer zowel jezelf als anderen.

Basis emoties Het seksuele chakra, dat geactiveerd wordt in het zonnevlechtchakra, wordt bewust in het hartchakra. Bij het zonnevlechtchakra leidt het verwerken van onze emoties en het zich ervan bewust zijn tot zelfkennis en verhoogde innerlijke kracht, terwijl wijsheid, die aansluit bij deze aspecten hartchakra, stelt ze open voor het gevoel van de rest van de mensheid, maakt ze minder gefocust op 'ik'.
Als we ons hart openen, dan staan ​​we onszelf toe gevoelig te zijn, onze gevoelens bloot te leggen binnenkant en onze zachtheid. Zachtheid komt tot uiting in ons hele wezen. Een gedegen kennis van onszelf en een erkende innerlijke kracht zijn nodig om onszelf toe te staan ​​zacht te zijn en beïnvloed te worden door emoties.

Harmonieuze Anahata-chakra.

Hartchakra in een evenwichtige staat is ook verantwoordelijk voor nog een aspect: het vermogen om het ‘ik’ intact te houden, en het niet zodanig met anderen te identificeren dat het ‘ik’ in hen oplost. Het staat ook niet toe dat het lijden van anderen in het zelf doordringt.

Deze aspecten zijn voor iedereen belangrijk, vooral voor genezers. Zelfs dan als we klaar zijn om iemand met heel ons wezen te helpen, om zichzelf te geven zonder enig verlangen om een ​​beloning te ontvangen, zonder enig egoïstisch belang, is een dergelijke beperking noodzakelijk om dat te kunnen doen behoud van de integriteit en gezondheid van het ‘ik’.

Wanneer het hartchakra open en in balans is, we voelen innerlijk geloof. We begrijpen dat de kracht van de Heer liefde betekent voor elke vorm van leven, we komen op een hoger niveau van chakra-functioneren, waardoor we niet alleen degenen kunnen liefhebben die dicht bij ons staan, maar ook alles in het universum.

Anahata bepaalt ook of iemand van zichzelf zal houden. Het is niet voor niets dat psychologen zeggen dat als iemand niet in staat is zichzelf met liefde te behandelen, hij nooit van iemand zal kunnen houden. Bedenk wat de Bijbel zegt: ‘Heb uw naaste lief als uzelf.’ Dit betekent dat iedereen allereerst van zichzelf moet houden. Dit geeft hem de kans om ware liefde voor dierbaren te voelen. Als een persoon zichzelf niet liefheeft en respecteert, begint hij op onbewust niveau naar tekortkomingen in iedereen te zoeken. Oprechte liefde is voor zo iemand onbekend. Hij kan alleen het eigendomsrecht over iemand anders opeisen, aangezien hij deze egoïstische gevoelens als liefde beschouwt.

Het openen van het hart leidt tot ontwikkeling gevoeligheid, zachtheid, tederheid. Als een persoon zachtheid heeft, komt dit in alles tot uiting: in woorden, bewegingen, daden. De paradox is dat hardheid nodig is om zachtheid te ontwikkelen. Dat wil zeggen, de innerlijke kern en het zelfbewustzijn. Alleen in dit geval staat een persoon zichzelf toe zacht en gevoelig te zijn.

Als het chakra open is en energie goed doorlaat krijgt onze geest de kans om onze emoties te zien en te voelen, evenals de gevoelens van andere mensen. We stemmen ons af om liefde te ontvangen en te geven. We hoeven niet langer honderden maskers te dragen om onszelf te beschermen. innerlijke wereld. Wij staan ​​volledig open voor het Universum en Goddelijke energie. Een persoon met een evenwichtige Anahata wordt overweldigd innerlijke kracht. Dit maakt het mogelijk om gevoeligheid en compassie voor anderen te tonen. In dit geval verdwijnt het beschermende pantser volledig als onnodig.

Chakra-harmonisatie leidt tot het ontstaan ​​van innerlijk geloof. Een persoon begint te begrijpen dat de kracht van God zich manifesteert door liefde voor alle levende wezens. Dankzij dit bewustzijn komt de werking van het chakra naar een hoger niveau. Als gevolg hiervan strekt onze liefde zich niet alleen uit tot degenen die dicht bij ons staan, maar tot het hele universum.

Als iemand zichzelf te sterk identificeert, wat betekent dat Anahata uit balans is. De eigenaar heeft de neiging om diep in de problemen van anderen te duiken en deze te ervaren alsof het de zijne zijn. Dit leidt tot de vernietiging van de chakra en de schijn van onbalans. Bij elke stap zullen er verliezen zijn in het leven van zo iemand. Als je warmte en liefde wilt geven, om degenen te helpen die het nodig hebben, houd dan zorgvuldig de harmonisatie van het hartchakra in de gaten. Ze moet in evenwicht zijn en zich ontwikkelen, zodat de pijn en het lijden van andere mensen haar niet vernietigen.

Leer afstand te nemen van problemen. Dit zal u helpen de situatie correct te beoordelen en objectieve beslissingen te nemen. Als je met onthechting naar zowel je eigen problemen als die van anderen kunt kijken, zullen oprechte liefde en mededogen zich in je leven nestelen. Je kunt in moeilijke tijden altijd iemand te hulp schieten zonder de harmonie van je chakra’s te verstoren.

Wat zijn de tekenen van een gezonde Anahata Chakra.

Het hele punt van het vierde chakra in liefde en mededogen. Als er geen goddelijk mededogen was geweest dat het hele universum zou vullen, zou deze wereld een absolute leegte zijn gebleven.

Hoe kun je begrijpen in welke staat Anahata zich bevindt? persoon in de buurt? Het is geharmoniseerd als je je tot een persoon aangetrokken voelt. Het lijkt jou dat er een innerlijk licht uit hem lijkt te komen. Het is rustig bij zo iemand. Naast hem verdwijnen alle problemen, de onaangename sensaties van wat er is gebeurd, worden vergeten. Houder gezond chakra voelt op subtiele wijze verbindingen met andere mensen. Hij is afgestemd op hun begrip en sympathie. Tegelijkertijd schendt hij de harmonie van zijn innerlijke wereld niet en staat hij niet toe dat emoties van buitenaf deze ondermijnen. Evenwichtige Anahata geeft een gevoel geluk en zelfvertrouwen. Een persoon deelt dit alles gemakkelijk met anderen en vult hen met grenzeloos geluk en liefde voor alle levende wezens.

In het gezelschap van zo iemand voelen mensen zich op hun gemak. Ze openen gemakkelijk zowel het hart als de ziel. Als je hartchakra open is, zul je herhaaldelijk dankbaarheid uiten. "Je hebt me zojuist gered!" – je zult deze zin meer dan eens horen. Hoewel je in werkelijkheid niets bovennatuurlijks zult doen. Maar jouw gesprekken met mensen, luisteren naar hun problemen en sympathie zullen in hen het verlangen om te leven opwekken. Mensen houden ervan om te communiceren met degenen die Anahata hebben geharmoniseerd. Ze voelen op een intuïtief niveau dat ze hun hele ziel aan deze persoon kunnen uitstorten zonder angst voor een vangst. Ja, misschien kan hij niet met iets specifieks helpen. Maar zelfs een eenvoudig gesprek met hem brengt merkbare opluchting. Je kunt gewoon rustig naast me zitten met een persoon met een gezonde Anahata. En dit zal je ziel en hart al genezen.

Dat herinner je je waarschijnlijk nog alle levende wezens in het universum wisselen voortdurend energie uit. De eigenaar van een gezonde Anahata geeft ook een stukje van zijn energie aan degenen die in de buurt zijn. Onder zijn invloed openen ze hun hart, stemmen ze af op een golf van wederzijds begrip, leren ze liefde te geven en te ontvangen. Dit alles harmoniseert de chakra's en het leven in het algemeen. Mee eens, het is altijd leuk om lachende gezichten om je heen te zien liefdevolle mensen die klaar staan ​​om te helpen in moeilijke tijden. Hoe meer energie van liefde het chakra naar het universum stuurt

, hoe meer iemand het van andere mensen ontvangt. We herinneren ons immers allemaal heel goed dat soort altijd soortgenoten aantrekt. Als het chakra in harmonie is, een persoon heeft zelfs een verlangen om te helpen vreemden

. Hij leeft mee en leeft mee met iedereen die het nodig heeft. Tegelijkertijd verspilt het geen energie. Hij wordt niet beïnvloed door energievampieren, zijn acties kunnen niet worden gemanipuleerd. Hij weet precies wat en in welke mate hij anderen kan geven. De hulp die hij mensen biedt, geeft hem geen superioriteitsgevoel. Het is voor hem natuurlijk en een van zijn essentiële behoeften. Vaak biedt de eigenaar van een gezond chakra mensen heel andere hulp waarvoor ze zich tot hem wenden. In eerste instantie veroorzaakt dit negativiteit. Maar dan beseft de persoon in de problemen dat dit precies is wat er in zijn geval geholpen moest worden. Het punt is dat als een persoon het hartchakra is ontwikkeld, voelt hij intuïtief

wat iemand precies nodig heeft in dit stadium. Harmonisatie van het hartchakra heeft een positief effect op menselijke emoties . Hij accepteert volledig alle emoties die in hem opkomen, zonder conflicten in zijn innerlijke zelf te creëren. Hij is bevrijd van twijfel aan zichzelf. Een persoon is niet bang om zijn zwakheden in het openbaar te tonen. Hij kan huilen en tederheid geven. Het gebrek aan angst is te wijten aan het feit dat hij kalm is over de manifestatie van emoties bij andere mensen. En het zal hem niet choqueren als een vreemdeling hem plotseling stevig omhelst en kust. Een gezonde uitstraling helpt de gevoelens van mensen begrijpen en accepteren zoals ze zijn. Ze moedigt mensen aan om hun emoties naar buiten te laten in plaats van ze binnen te houden. Dit alles creëert gunstige omstandigheden

voor de ontwikkeling van familierelaties, het tot stand brengen van sociale verbindingen. op iemands omgeving. Als haar energie vrijelijk verder gaat dan het fysieke lichaam en in wisselwerking staat met de biovelden van andere mensen, worden zelfs de meest onbeschofte mensen zachter. Ze beginnen te begrijpen dat er diep, diep in hun ziel een liefde leeft die uitbreekt. Hoe meer ze communiceren met een zachtaardig persoon die hun daden niet veroordeelt, hoe meer woede en irritatie kalmeren en zachtheid en tederheid ontwaken. Dit gebeurt omdat hun Anahata evenwichtig en geharmoniseerd is.

De eigenaar van een gezond chakra begrijpt waar de oorzaken van verdriet en verdriet liggen. Deze gevoelens verschijnen in ons als we ons van ons innerlijke zelf verwijderen en niet meer naar ons hart en onze ziel luisteren. Zo iemand probeert verbinding te maken met zijn eigen ziel en deze met energie te vullen. Als het hem lukt, ontstaat er een verlangen om elk moment van het leven te leven en te waarderen. De wereld lijkt hem niet langer eng, koud en gevaarlijk. Een persoon begrijpt dat het universum in feite vriendelijk voor hem is. Ze is mooi en harmonieus. Een persoon stopt met alleen voor zichzelf te leven. Hij beperkt zich niet langer alleen tot zijn gevoelens en gedachten. Integendeel, er ontstaat een gevoel van eenheid met alle mensen die op aarde leven, met planten, dieren, met de krachten die onze planeet en de hemel vullen. Hem gemakkelijk te begrijpen wetten van het universum, nieuwe ervaringen leren. En hij accepteert situaties die andere mensen van streek maken met begrip en dankbaarheid.

Wanneer de Anahata Chakra onharmonisch is.

Chakra-onbalans heeft grote invloed voor het opbouwen van relaties. Zodra iemands kanaal waardoor hij liefde kan ontvangen wordt geblokkeerd, raakt hij er vast van overtuigd dat hij de liefde niet waard is. Zijn energieniveau trekt geen liefde meer naar hem toe. Het is duidelijk dat het voor zo iemand buitengewoon moeilijk is om een ​​sterk gezin op te bouwen. Hij zal bang zijn voor elke uiting van gevoelens van zijn soulmate, teruggetrokken, grof en koud worden.

Een defect aan het chakra wordt weerspiegeld In de eerste plaats op het vermogen van een persoon om liefde te geven en te ontvangen. Het komt voor dat een persoon lijkt lief te hebben (zo lijkt het van buitenaf), zorgt en ondersteunt dierbaren. Maar in werkelijkheid ervaart hij geen echte gevoelens omdat zijn hartchakra geen verbinding kan maken met de bron van goddelijke liefde.

Deze situatie leidt vaak tot geestelijke uitputting . Aan de ene kant geeft een persoon voortdurend liefde, maar aan de andere kant kan hij die niet ontvangen. Daarom begint het lichaam vroeg of laat te lijden onder een gebrek aan liefde. In dit geval wordt het lastig voor iemand om lief te hebben en te zorgen. Hij probeert oprechte gevoelens belachelijk te maken, zegt dat hij geen steun en liefde nodig heeft. Volgens hem is het accepteren van liefde van mensen een teken van zwakte.

Wat veroorzaakt een chakra-storing? Meestal vindt het zijn oorsprong in de jeugd. Tijdens deze periode schamen veel ouders zich al om liefde te tonen aan hun kinderen. Ze geloven dat hun kinderen al volwassen zijn en dus niet geknuffeld of gekust kunnen worden. En volkomen tevergeefs. Elke persoon heeft zijn hele leven dergelijke uitingen van gevoelens nodig. Dus een tiener, die ziet dat zijn ouders niet meer van hem houden (hij is er gewoon zeker van), begint zijn gevoelens en emoties te onderdrukken. Dus het blokkeert het hartchakra. Na vele jaren zal dit falen voelbaar worden. Wanneer een volwassene zijn eigen gezin sticht, zal hij begrijpen dat het heel moeilijk voor hem is om liefde te tonen aan zijn familieleden en tederheid en zorg van hen te accepteren.

Een chakra-onbalans kan hebben nog een manifestatie. Een persoon streeft ernaar iedereen met warmte en liefde te omhullen. Hij legt zijn gevoelens letterlijk op, waardoor mensen zich afgewezen en boos voelen. Maar tegelijkertijd laat het chakra de energie van liefde helemaal niet binnen. De persoon raakt dus emotioneel uitgeput. Hij geeft alle tijd zonder er iets voor terug te krijgen. Dit leidt tot onbalans en woede jegens de hele wereld.

Je herinnert je waarschijnlijk nog dat de eigenaar van een gebalanceerd chakra geen liefde geeft om er iets voor terug te krijgen. Voor hem is juist het feit dat er iets terugkomt belangrijk. Dit proces is voor hem natuurlijk en veroorzaakt geen negativiteit.

Als er geen harmonie in de chakra is, een persoon voelt intuïtief een constante behoefte om op zijn minst iets te ontvangen in ruil voor zijn liefde. Als zijn liefde geen antwoord vindt en niets oplevert wat verwacht wordt, komt er teleurstelling. De persoon voelt zich gebruikt. Dit leidt tot bitterheid en toenemende wrok. De eigenaar van een onevenwichtig chakra weet niet zomaar lief te hebben. Hij heeft absoluut goedkeuring van buitenaf nodig om de genegenheid van een persoon te winnen. Hij wordt voortdurend achtervolgd door de angst afgewezen te worden door degene aan wie hij zijn liefde geeft. Een persoon is doodsbang voor eenzaamheid, concentreert zich voortdurend op zijn gevoelens en verandert uiteindelijk in een egoïst. Hij kan de geboorteplaats van universele liefde niet vinden, waar liefde voor zichzelf en voor andere mensen verenigd is.

Fysiek lichaam en Anahata Chakra.

Anahata is verantwoordelijk voor de staat hart, bloedvaten, longen, thymusklier, huid, handen en immuunontwikkeling.

Wetenschappers zeggen dat een persoon niet met zijn hart kan voelen. Dit orgel heeft totaal verschillende functies. In werkelijkheid het werk van het hart is nauw verbonden met ervaringen en gevoelens. Woede en prikkelbaarheid leiden bijvoorbeeld tot drukstoten. Als een persoon voortdurend boos is, ontwikkelt hij hypertensie.

Sterke ervaringen (rouw door verlies, verdriet, verdriet) leiden tot pijn in het hartgebied en een gevoel van verwoesting. En omgekeerd: wanneer iets in een gunstige richting kan worden veranderd, lijkt het hart lichter te worden. Esoterici zeggen wat precies liefde is geconcentreerd in het hart(voor jezelf en anderen) en vertrouwen (voor je innerlijke zelf en voor de wereld). Wanneer iemand emotionele problemen ervaart als gevolg van een gebrek aan liefde of vertrouwen, ontwikkelt hij een hartaandoening. Dit komt door het feit dat de emotionele laag het hartchakra beïnvloedt.

Laten we zeggen er zijn een aantal negatieve eigenschappen die tot een hartinfarct kunnen leiden. Dit is ongevoeligheid, wreedheid, onvermogen om voor dierbaren te zorgen en liefde te ontvangen, een onverzadigbare honger naar macht en geld. Dit alles blokkeert het communicatiekanaal met het hart. Het wordt ongevoelig voor emoties en ervaringen. Bovendien is het hart verantwoordelijk voor de bloedstroom naar alle organen. Bloed wordt geassocieerd met vreugde. Dit is levengevende energie. Maar als het gevuld raakt met bitterheid en stijfheid, faalt de bloedsomloop. Problemen met bloedvaten kunnen beginnen. En ze leiden op hun beurt tot ziekten van de inwendige organen.

Ook het hartchakra heeft invloed voor de longfunctie. Wat is ademen? Dit is het vermogen van een persoon om van het leven te genieten, de volheid ervan te voelen en elke dag lief te hebben. Als een persoon niet echt van zichzelf kan houden, zichzelf niet kan accepteren zoals hij werkelijk is, begint het ademhalingssysteem niet goed te werken. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich chronische ziekten van de longen en bronchiën.

Iedere seconde ademt ieder mens lucht in. Dat is hij personifieert het vermogen om verbinding te maken met energie Universum. Aan de andere kant is hij verantwoordelijk voor het creëren van onze persoonlijke ruimte. Als u problemen heeft met het ademhalingssysteem, betekent dit dat deze twee componenten met elkaar in conflict zijn. En dit duidt op een onbalans van het hartchakra.

Vaak leidt een onevenwichtige Anahata tot de ontwikkeling van astma. Deze ernstige ziekte wordt geassocieerd met de voortdurende onderdrukking van liefde. Het kan zich ook ontwikkelen als een ongeschikte omgeving rond een persoon geconcentreerd is. In dit geval kan het hem lijken dat het hebben van vrienden in de buurt tot ondraaglijke benauwdheid leidt. Als zich bij een jong kind astma ontwikkelt, betekent dit dat hij overweldigd wordt door ouderlijke liefde. Zijn ouders staan ​​elke minuut klaar om het kind te kussen, ze laten hem niet los. Als gevolg hiervan ontvangt de baby meer liefde dan hij geeft. Uiteindelijk begint deze liefde hem te verstikken. Er zijn gevallen bekend waarbij astma ontstaat als gevolg van scheiding ouderlijk huis. De tiener ervaart een gebrek aan ouderlijke liefde waaraan hij gewend is. Dit leidt ook tot astma.

Hormonen en Anahata Chakra.

Het hartchakra is nauw verwant aan de endocriene thymus. Het bestaat uit twee platte hemisferen. Ze bevinden zich in de borst (voorkant). Het bevat lymfatisch weefsel, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van immuniteit (alleen bij kinderen). Speciale T-lymfocyten die ons lichaam beschermen tegen aanvallen door vreemde lichamen worden getraind door de thymus. Bij een pasgeboren kind bereikt de klier een behoorlijke omvang. Naarmate je ouder wordt, neemt het af.

Waarom heeft een volwassene de thymus nodig?? De wetenschap kan nog steeds geen antwoord op deze vraag vinden. Tot de leeftijd van vijftien jaar produceert de klier een hormoon dat humorale factor wordt genoemd. Het helpt het immuunsysteem te versterken. Maar later stopt de aanmaak van dit hormoon en beginnen andere organen verantwoordelijk te worden voor het immuunsysteem van een volwassene. De thymus blijft echter in het lichaam, hoewel deze er geen enkel voordeel aan biedt.

Artsen geloven dat de klier een kind helpt zich te ontwikkelen tot een volwassene. Het is geen geheim dat de lichamen van kinderen vaker vatbaar zijn voor ziekten. Het verdraagt ​​virussen en bacteriën niet goed. Zonder de thymus, die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van immuniteit, is het heel goed mogelijk dat veel kinderen niet zouden leven om dit te zien adolescentie. Het hartchakra heeft een sterke invloed op de werking van deze klier. Als het in balans is, wordt het kind zelden ziek en herstelt het snel. Klier onbalans leidt aan voortdurende acute luchtweginfecties en ernstige infectieziekten.

Hoe de Anahata Chakra te openen. Meditaties, oefeningen.

Het openen van de chakra is mogelijk door het beoefenen van ademhalingsmeditatie. Bewust ademen helpt een rusteloze geest te kalmeren, te stoppen of te vertragen en te winnen interne ruimte stilte. De beste manier om Anahata op te laden met energie is tijdens wandelingen frisse lucht– een park of bos is het meest geschikt. De kleur van het vierde chakra is groen, wat terugkomt in de relatie met de natuur en al het leven op aarde. Het reinigen van negatieve emoties in dit chakra wordt bereikt door na te denken over de wonderbaarlijke schoonheden van deze wereld en door te communiceren of voor dieren te zorgen.

Meditatie.

1. Zit rechtop, zo comfortabel mogelijk, sla uw benen niet over elkaar, adem rustig en natuurlijk. Let goed op uw in- en uitademing. Focus op de substantie lucht. Geniet van hoe het de neusgaten binnendringt, de longen vult, stel je voor hoe zuurstof via het bloed alle cellen van het lichaam binnendringt. Probeer door één neusgat te ademen. Verander uw ademhalingsfrequentie. Speel en experimenteer met ademhalen. Word je volledig bewust van het ademhalingsproces.

2. Stel je voor hoe je samen met de lucht energie inademt. Het wordt anders genoemd: “prana”, “qi-energie”, “orgon”, “magnetische vloeistof”. Deze energie is alomtegenwoordig en alomtegenwoordig. Zij is de basis van het leven. Hoe meer je je concentreert op het inademen van de energie, hoe merkbaarder de veranderingen in je lichaam zullen zijn. Het zal steeds meer verzadigd raken met energie. Je lichaamsperceptie zal veranderen. Het wordt voor jou een energiecocon, bestaande uit vele lichtgevende krachtdraden-kanalen. Probeer energie in te ademen via je handen, voeten, ogen en het hele lichaam. Je kunt energie inademen met je hele lichaam en uitademen door je ogen. Je kunt alle energie op het hartgebied concentreren. Experiment. Experiment. En geniet ervan.

3. Adem zuiverheid, wijsheid, vreugde, liefde, tederheid en vrede in jezelf. Concentreer ze in je aura en zend ze met je adem door naar degenen die je hebt gekozen. Adem de kwaliteiten uit waar je vanaf wilt. Ademen verschillende kleuren, geluiden, aanrakingen.

4. Creëer een beeld van jouw ideale leven en adem het in. Door te ademen maak je verbinding met aura's. Voel de verenigde kosmische adem. Adem de zon in maanlicht, orkaanwind.

5. Visualiseer dat uw lichaam bij elke ademhaling groter wordt.. Het wordt grenzeloos als de lucht, een stroom van universeel bestaan ​​waarin al het leven, het verstrijken van de tijd en het lichaam zelf adem worden.

6. Leg je vingers rechterhand tot het punt tussen de wenkbrauwen en de vingers of handpalm van links naar het hartcentrum. Adem in via het wenkbrauwcentrum. Terwijl je uitademt, verlaag je de energie van je ademhaling naar je hartcentrum. Richt nu je aandacht op het inademen van de gouden mist. Adem op natuurlijke wijze, span u niet in bij het ademen of bij het verplaatsen van energie. Met elke in- en uitademing laat je de essentie van levensenergie los en absorbeer je deze. Voer 10-20 ademhalingscycli uit. Voel dat het centrum tussen de wenkbrauwen en het hartcentrum met elkaar verbonden zijn.

7. Terwijl je uitademt, stuur je de energie van je ademhaling naar boven-van het hart tot het punt tussen de wenkbrauwen. En adem uit, richt het terug - van de wenkbrauw naar het hartcentrum. Gebruik je adem om de ruimte tussen deze gebieden vrij te maken. Adem op natuurlijke wijze, zonder spanning. Gebruik de kracht van je geest, ogen en hart om de stroom van levenskracht te sturen. Voer 10 tot 20 keer uit.

8. Projecteer beelden van liefde, dankbaarheid en vreugde in deze ruimte. Je kunt ze van tevoren voorbereiden, maar ze moeten duidelijk, duidelijk en volledig zijn. Ze zijn zichtbaar als in een holografisch beeld. Adem dan door de wenkbrauw en het hartcentrum en vul dit beeld met energetische substantie. Open hierna je ogen en houd de innerlijke visie van het object vast. De buitenwereld zal voor jou minder reëel lijken dan de binnenwereld.

9. Kijk door het hele hart de wereld om ons heen met de blik van liefde, spreek door je hart de taal van liefde, adem door je hart de lucht van liefde. En dank God voor het vermogen om lief te hebben dat hij in ieders hart heeft geplaatst.

Eerste oefening.

Je moet je een paar minuten concentreren en dat gevoel onthouden als je onvoorwaardelijk van iemand hield– het is het beste als het een oude herinnering is. Nog beter als je een herinnering vindt aan de tijd dat je als kind van de hele wereld hield. Toen waren de gevoelens van liefde het puurst en duidelijkst.

Nu maar voelen, onthoud hoe je borst een beetje warmer wordt. Laat de stroom van Planetaire Yoga deze warmte een beetje intensiveren en open bij elke uitademing het gevoel van liefde vanuit dit chakra. Laat je adem je hierbij helpen, waardoor het gevoel dat uit je borst groeit bij elke in- en uitademing toeneemt.

Tweede oefening.

Denk er eens over na: wat is ‘liefde’? Laat de ervaringen en ideeën die aanwezig zijn in deze sensatie komen. Neem de beste. Plaats ze in het midden van je borst. Kijk hoe hun energie intensiveert en groeit. Adem in en adem uit door het midden van je borst, waardoor deze ervaringen steeds meer van deze energie kunnen uitstralen. Laat de herinneringen geleidelijk oplossen en laat de energie uit dit proces vrijkomen en intensiveren.

Adem nu in met dit energie- en hartcentrum, en laat eenvoudigweg toe dat de stroom van Planetaire Yoga de energie door het hele universum verspreidt. In elk deel ervan. Tegelijkertijd kun je, als je een innerlijke visie hebt, in deze groene kleur van het chakra de uitstraling van de stroom zien - goudwit.

Meditatie op Anahata.

Zodat het hart vakkundig een balans vindt tussen spirituele en lichamelijke verlangens, je kunt een eenvoudige meditatie op Anahata gebruiken.

• Stel je een straal wit licht voor boven je, dat via het hoofd het lichaam binnendringt. Laat deze stroom door je lichaam stromen, zodat elke chakra wordt gevuld met glans en daardoor wordt gereinigd.
• Breng vervolgens de witte balk omhoog. Je zult zien hoe het licht het hart binnenkomt en groen wordt. Vertrouw op deze gloed en begrijp dat je nu een open en liefdevol onderwerp bent.

Voel hoe vol je leven is, hoe grenzeloos het is. Toon vrijgevigheid, deel je enorme hart met de hele wereld.

Meditatie “Het kruis van Boeddha en de opening van het spirituele hart.”

Deze meditatie is een van de belangrijkste om het spirituele hart te openen.. Meestal wordt het aan het begin van elke reeks lessen uitgevoerd - dit brengt de student onmiddellijk in een subtiele bewustzijnsstaat.
Traditioneel is de basisformule van deze meditatie: woorden of mentale boodschap:

“Mogen alle wezens vredig zijn!
Mogen alle wezens vrede hebben!
Mogen alle wezens gezegend zijn!”

Er wordt aangenomen dat bij het uitvoeren van deze meditatie je kunt de krachten die het hart vullen vergroten– welwillendheid, mededogen, empathie, gelijkmoedigheid en toename in absoluut alle richtingen, waarbij de kracht van het hart over de hele wereld wordt uitgestort.

Deze meditatie is ook een krachtige verdediging. De wet van karma werkt hier – ‘wat rondgaat, komt rond’, de wet van oorzaak en gevolg, en onze harmonieuze houding – “Mogen alle wezens kalm zijn! Mogen alle wezens gezegend zijn!” verwerpt alle slechte gedachten van anderen.

Dus, MEDITATIE– zit met een rechte rug op een stoel, of op de grond met je benen onder je geplooid (vajrasana), of in een van de houdingen met gekruiste benen (Turks, halve lotus, lotus, enz.).
Helemaal ontspannen, “zero out”.

Dan gaan we Anahata binnen met ons bewustzijn.

Meester die Anahata binnengaat- een van de fundamentele momenten van de beoefening, en zelfs van het leven.

Hier is één manier: ervaar jezelf als bewustzijn. Meestal bevindt het bewustzijnsstolsel zich in het hoofd aan de zijkant van het gezicht. Als we daar zijn, gaan we terug naar het occipitale deel, wat ontspanning van de gezichtsspieren zou moeten veroorzaken, en dan gaan we het Sushumna-kanaal af naar Anahata. Het chakra kan zowel van achteren als van onderen worden betreden. Kies met ervaring de juiste optie voor uzelf.

Om er zeker van te zijn dat we echt in Anahata zijn, Laten we van daaruit naar het hoofd kijken, waar we vroeger waren.
Als slechts een deel van het bewustzijn naar Anahata ging en een deel in het hoofd bleef, is dit normaal. Door oefening zal het bewustzijn mobieler worden.
Na het binnenkomen van Anahata creëren we er bestaat de meest subtiele staat van liefde en tederheid voor alle levende wezens. We zullen wit licht in de chakra zien en warmte voelen. Laten we specifiek aandacht besteden aan het aspect van tederheid in de liefde. En door er gelach aan toe te voegen, krijgen we het gevoel van een magische vakantie.

Nu we de chakra als een bloem hebben geopend, sturen we een brede straal wit licht naar voren aan het hele universum met de woorden: “Mogen alle wezens vredig zijn! Mogen alle wezens vrede hebben! Mogen alle wezens gezegend zijn!”

Terugkerend naar Anahata, richt onze aandacht naar rechts en herhaal ook naar de rechterkant van het universum. Dan terug, links, op en neer. Die. het kruis bleek driedimensionaal te zijn.

Volgens observaties betekent dit niet dat je onmiddellijk vrede en liefde zult voelen als je Anahata binnengaat. Het is belangrijk om te besluiten het in jezelf te vinden, en het dan pas uit te stralen. In sommige dimensies is Anahata het hoofdbestanddeel van iemands emotionele centrum. In deze dimensie kun je in Anahata een staat van woede of angst ervaren. Met andere woorden, je moet niet alleen met energie werken, maar ook met je geest.

Een andere aanpak is echter ook mogelijk. Als Om de een of andere reden kun je geen innerlijke vrede en liefde voelen, en als je dit oprecht voor anderen wenst, kan deze toestand in jou worden geopend.
Onthoud dat dat er in ieder mens op zijn minst een vonkje compassie schuilt. Als je deze vonk hebt gevonden, is het heel gemakkelijk om deze uit te breiden naar de hele Anahata (hartchakra) en vervolgens naar de rest van de wereld.

Het belangrijkste punt in deze meditatie is de visualisatie van Licht in Anahata, bij voorkeur in het midden ervan. Standaard van licht De zon kan verschijnen, of een lamp of kaars die met een gelijkmatige vlam brandt.

Hebben geleerd de subtiele staat van liefde binnen te gaan in de klas, oefen het in gewone leven. Met ervaring kan de oefening ingewikkelder worden. Straal bijvoorbeeld direct licht en liefde heen en weer, links en rechts. Of kijk met je bewustzijn in de richting waar de straal naartoe gaat.

Na enige tijd na regelmatige beoefening kan er spontaan een gevoel van uitzetting in de borst ontstaan, zowel aangenaam als ongemakkelijk. Het kan van een moment tot enkele uren duren. Er is hier geen sprake van pathologie. Dit is hoe het spirituele hart zich openbaart!

Gebruik voor pijn in de wervelkolom drie draden:

-Boven –omlaag van oneindig tot oneindig een blauwe draad (komt de kruin binnen, gaat naar buiten via het staartbeen).

-Van links naar rechts– rode draad – loopt door het hartcentrum.

-Voor - achter– gele draad – loopt ook door het hartcentrum.

Laten we deze draden visualiseren komen en gaan vanuit het oneindige. In het hartchakra bevindt zich een verblindend wit licht.

Een ontwikkelde Anahata Chakra geeft een persoon: wijsheid, zelfbeheersing, innerlijke kracht, obstakels overwinnen, moeilijkheden met minimale verliezen, zuiverheid van gedachten en intenties, verbetert de energie. Als iemand de vaardigheid heeft van de staat van liefde en kalmte, dan kan zo iemand meer communiceren hoge niveaus ons wezen.

Als er soortgelijke problemen in uw leven zijn en u kunt ze niet alleen aan, dan nodig ik u uit voor een bijeenkomst waar u na slechts één ontmoeting de redenen voor uw moeilijkheden zult ophelderen.