Liefdechakra's zijn gesloten, hoe je ze kunt openen. Gezonde Chakra-staat

Anahata is de naam van het chakra van de liefde, en het zou heel geschikt zijn voor de rol van de belangrijkste, omdat liefde het beste is dat ooit voor de mensheid beschikbaar is geweest. Door met Anahata te werken, kun je de eigenliefde nieuw leven inblazen en zowel de externe als de interne wereld harmoniseren.

Natuurlijk zijn andere chakra's ook belangrijk, maar liefde speelt een van de hoofdrollen. Oorlogen ontstonden vanwege liefde, en het was liefde die iedereen verzoende. Wij ontvangen liefde bij de geboorte, met moedermelk. Alle ontdekkingen zijn gedaan met liefde voor hun werk. Dit gevoel omringt ons overal, en het is dit gevoel dat het krachtigste universele instrument is.

Hoe het liefdechakra te openen

Anahata is het hartchakra en het is niet voor niets dat het ook liefdesgevoelens regelt. Het welzijn van het hart, zaken op het persoonlijke front en de harmonie met de wereld hangen af ​​van de toestand van dit energiecentrum. Anahata is niet verantwoordelijk voor fysieke aantrekkingskracht, maar voor spirituele genegenheid.

Voor goede werking Er bestaat een lichte meditatie met dit chakra die je elke avond kunt doen voordat je naar bed gaat of na het ontwaken. Ideale optie Er wordt aan gedacht als je deze meditatie zowel in de ochtend als in de avond doet. Door 's ochtends te mediteren activeer je Anahata, en geluk en geluk zullen je de hele dag vergezellen. 'S Avonds helpt meditatie de opgehoopte negativiteit weg te nemen, de spanning te verlichten en een goede nachtrust te bewerkstelligen.

Meditatie over het liefhebben van jezelf en de wereld

Eerst moet je een tijdstip kiezen zodat niemand je stoort. Ook al duurt meditatie soms maar een paar minuten, je moet er zeker van zijn dat niemand je van het proces zal afleiden.

Neem een ​​comfortabele houding aan. Je kunt op een stoel zitten of op een bed liggen. Ontspan, haal een paar keer diep adem en adem uit. Glimlach naar jezelf en de wereld, voel harmonie en kalmte.

Stel je in de tweede fase voor hoe je liefde zijn bestemming heeft bereikt en iedereen erop reageert. Voel hoe de warmte naar je terugkeert, honderdvoudig vermenigvuldigd, en accepteer het. Bedank iedereen voor hun liefde. En u kunt terugkeren naar de realiteit en aan de slag gaan.

Wees niet boos als het je niet lukt om de chakra de eerste keer te openen. Misschien ben je sceptisch, en dan moet je leren totdat je het haalt. Of ben je zo gewend aan het delen van liefde dat je het simpelweg niet accepteert dat je het nog van iemand kunt ontvangen. Neem daarom de tijd Speciale aandacht het uitvoeren van het tweede deel van de meditatie. Probeer zo goed mogelijk te voelen hoe de wereld op jou reageert. Voor sommigen is het zo ongewoon om zomaar liefde terug te krijgen, dat proberen zich af te sluiten een natuurlijke gewoonte lijkt.

Het belangrijkste bij alles is het vinden van een middenweg. En de gulden middenweg van het Anahata-chakra is het vermogen om zowel liefde te geven als te ontvangen. Ieder van ons wil liefhebben en geliefd worden, maar er zal niets gebeuren totdat je begint met van jezelf te houden. Door jezelf te ontkennen, ontken je daarmee de liefde voor de wereld. Dit zijn de mensen die zich het vaakst ongelukkig voelen. Ontwikkel dit heldere gevoel, geef het aan anderen, en zij zullen het beantwoorden. En vergeet niet op de knoppen en te drukken

24.09.2015 00:20

Tegenwoordig is er veel bekend over het astrale lichaam en zijn mogelijkheden. Maar er is veel informatie...

Anahata wordt vanuit het Sansrit vertaald als ‘de trommel die voor altijd speelt’. Ze is de vierde op rij, verantwoordelijk voor de expressie van emoties, evenals de manifestatie van liefde, aangevuld met reactievermogen en openheid.

Het hartchakra bevindt zich in het borstgebied, vlakbij het hart. Het brengt de 3 onderste chakra's samen met de 3 bovenste, waardoor het het centrum van liefde, mededogen, loyaliteit en zorg wordt.

In zijn vorm lijkt anahata op een bal, omdat hij zich in een stabiele staat bevindt, heeft hij een diameter van ongeveer vijf tot zes centimeter. Het vierde chakra, in de vorm van een spiraal, is verbonden met een energiekolom die langs de lijn van de wervelkolom loopt.

Dit chakra kreeg zijn tweede naam "hart" juist vanwege zijn locatie (het wordt daarom ook wel het hart-, liefde- of groene chakra genoemd).

Waar is zij verantwoordelijk voor?

• Door voldoende opening van het 4e chakra kan een persoon op harmonieuze wijze zijn emoties uiten, behoorlijk gevoelig, responsief en open zijn voor andere mensen - dankzij dit krijgt het in sommige bronnen een andere naam: 'emotioneel chakra'.
• Anahata fungeert als het centrum van liefde in zijn hoogste begrip, tederheid, is een soort ‘emotionele balancer’ van het lichaam, evenals het centrum van geloof en spirituele vrede.
• Het chakra draagt ​​bij aan de vorming van het emotionele circuit van de menselijke aura.
• Omdat anahata zich strikt in het centrum van de menselijke energiestructuur bevindt, is het verantwoordelijk voor de juiste aanpassing en interactie van de drie lagere chakra's (ze produceren energie fysieke wereld) met de top drie (die spirituele energie produceren). De drie lagere chakra’s gebruiken de persoonlijke energie van een persoon en onderscheiden hem van de algemene massa van soortgelijke individuen. En de 3 hoogste fungeren als een manifestatie van de collectieve aspecten van het hogere ‘ik’, dat zorgt voor een verbinding met het universum. Anahata is het kruispunt van de persoonlijke en collectieve aspecten van de persoonlijkheid.
• Het is in het hartchakra dat het centrum van het menselijk bewustzijn zich bevindt, wat het mogelijk maakt om alle bio-energie van het lichaam te controleren en te verspreiden.
• Als je bedenkt hoeveel anahata wordt onthuld en goed werkt, kun je een conclusie trekken over de vraag of een persoon emotioneel voldoende volwassen is geworden, hoe emotioneel open hij is voor de penetratie van omringende vibraties van materiaal en.

Belangrijkste kenmerken

1. 4e chakra komt overeen groene kleur.
2. De noot is FA.
3. Het energiecentrum behoort tot het luchtelement.
4. Het anahata-symbool bevat twaalf bloemblaadjes.
5. Door smaak kwaliteiten chakra komt overeen met zure smaak.
6. Het heeft de geur van geranium.
7. Onder de stenen helpen aventurijnen en aventurijnen de activiteit van het chakra te verbeteren.

Voor welke organen en systemen van het lichaam is het verantwoordelijk?

Anahata regelt de normale werking van het cardiovasculaire systeem van het lichaam. Het zorgt ervoor dat de volgende organen normaal kunnen functioneren:

• hart;
• luchtpijp;
• bronchiën;
• licht;
• handen;
• borst.

Graden van opening van het Anahata-chakra

Wanneer dit energiecentrum harmonieus functioneert, kan een persoon liefde voelen (zowel voor een specifieke persoon als voor de hele wereld om hem heen), is gevuld innerlijke harmonie, evenwichtig en holistisch, kalm, evenwichtig, gevuld met vreugde, inspiratie, realiseert zich gemakkelijk en succesvol op creatief gebied.

Als de chakra onvoldoende tot uiting komt, wordt een persoon egoïstisch, raakt hij gehecht aan bepaalde fetisjen, is hij in staat tot bedrog, is hij besluiteloos, onzeker over zijn sterke punten en capaciteiten, wordt hij ongeduldig, lijdt hij aan luiheid, woede, onverschilligheid en arrogantie en wordt hij overwonnen door allerlei verleidingen.

Een indicatie dat het 4e chakra uit balans is, kan een gevoel van eenzaamheid, depressie of, in tegendeel, een depressie zijn. liefdesverslaving van uw partner. In dit geval is er sprake van een overdreven verlangen naar toewijding, zelfopoffering, overmatige gevoeligheid voor het verdriet en lijden van anderen, een schuldgevoel voor de fouten van anderen, evenals voor de problemen van iemand anders.

Bij goede ontwikkeling De Anahata-man onderscheidt zich door wijsheid, het vermogen om zichzelf en zijn daden te beheersen, innerlijke kracht, het vermogen om met verschillende moeilijkheden om te gaan met minimale verliezen, zuivere gedachten, intenties en energie neemt toe. Als iemand de vaardigheden van ‘goede neutraliteit’ heeft ontwikkeld, heeft zo iemand de mogelijkheid om contact op te nemen met de Hogere Essenties.

Emotionele manifestaties van het chakra

Onder de angsten valt de angst om alleen te zijn met zichzelf op (het is een gebrek aan geloof).

Normaal gesproken voelt een persoon de eenheid en schoonheid van de wereld en verheugt hij zich bij het observeren van verschillende uitingen van liefde.

Wanneer passies de overhand krijgen, wordt een persoon overweldigd door egoïsme, wordt hij eigenzinnig en egocentrisch.

Hoe de hartchakra te openen

De ontwikkeling van het mentale lichaam kan op zichzelf plaatsvinden, zonder aanvullende invloeden. Maar dan zal het individu bepaalde inspanningen moeten leveren om het beschreven chakra te ontwikkelen.

Een speciale plaats in de ontdekking van het mentale lichaam wordt ingenomen door wetenschappelijke activiteit, assimilatie van nieuwe kennis, evenals de overdracht ervan aan anderen.

Ziekten

De meeste hartpathologieën zijn een gevolg van een onharmonische levensstijl. Wanneer mensen in disharmonie leven met hun eigen lichaam, zich niets aantrekken van de ontwikkeling van hun energiecentra, zichzelf niet reinigen van negatieve energie en er niet naar streven zichzelf met liefde te vullen, dan worden ze geconfronteerd met de gevolgen van geblokkeerde anahata - het verschijnen van hartziekten.

Het belangrijkste onderliggende probleem van hartpathologieën is het gebrek aan het vermogen om afstand te nemen van alle manifestaties van negatieve energie. Wanneer mensen, zoals ze zeggen, ‘alles ter harte nemen’.

Het eerste punt dat nodig is om uw hartsysteem te genezen, is het vermogen om te genieten van alles om ons heen. Hulp in deze kwestie moet worden gezocht in speciale reinigingsmeditaties.

Asana's die helpen het 4e chakra te openen

Door speciale asana's uit te voeren, versnel je het proces van het openen van de chakra aanzienlijk. Laten we eens kijken naar de meest populaire:

• Pranamasana - het lijkt erg op de positie van een persoon tijdens het gebed. In deze asana is het belangrijk om anahata duidelijk te visualiseren en correct te ademen, de inhalaties moeten gelijkmatig en diep zijn.
• Eka Pada Pranamasana. Bijna vergelijkbaar met de vorige optie, maar gecompliceerd door het feit dat je maar op één been hoeft te staan. Andere bronnen noemen het ‘Boomhouding’. De belangrijkste taak in deze asana is om rechtop te staan. Wanneer iemand ervaring opdoet, kan hij dit doen met gesloten oogleden.

Dit zijn de originele asana's voor het openen van anahata. Alleen door ze perfect uit te kunnen voeren, mag men moeilijkere opties aangaan (Samakonasana, Ardha Ushtrasana, Supta Vajrasana, Sarpasana en andere).

Hoe voelt het om een ​​chakra te openen?

Tijdens het activeren van elk van de chakra's begint een persoon bepaalde manifestaties van de activiteit van dit energiecentrum te manifesteren. Als het 4e chakra gesloten is, is er een gevoel van pijn in het hart. Het kan zich ook uiten in tintelingen, krampen en andere onaangename sensaties.

Wanneer het chakra "bloeit", is er op het moment van opening een gevoel van warmte in het middelste deel van de borstkas. Trillingen kunnen binnen handbereik zijn, omdat deze chakra's hun toestand op deze punten van de handen projecteren.

Als het je lukt om het chakra volledig van negatieve emoties te zuiveren, het te openen met behulp van meditatieve oefeningen en het gewenste energieevenwicht te bereiken, dan voelen mensen werkelijk indrukwekkende emoties. Er wordt aangenomen dat als je anahata met succes hebt geopend, je een gevoel van vlucht, lichtheid, een gevoel van zweven in de lucht of zelfs in de ruimte zult ervaren.

Door de bron van liefdesenergie in jezelf te ontdekken, ben je eenvoudigweg gedoemd om dat te worden gelukkig man die niet gestoord wordt door tijdelijke problemen en tegenslagen, die oprecht geniet van elke nieuwe dag en het leven als een geweldig avontuur beschouwt. Wees niet bang om de jouwe te geven oprechte liefde voor de mensen om je heen - het zal zeker honderdvoudig naar je terugkeren!

Vierde chakra Anahata- hartcentrum van het hele lichaam- gelegen in het borstgebied. Op dit punt wordt ‘ik’ getransformeerd in ‘wij’. Al het werk dat je voor jezelf, voor jezelf en nog eens voor jezelf hebt gedaan, waarbij je met de eerste drie chakra's te maken hebt, wordt hier getransformeerd in 'voor ons' - dat wil zeggen in het verlangen om te delen, samen iets te doen, je te verenigen. Dit energiecentrum is verantwoordelijk voor liefde, empathie, innerlijke opening en het vermogen om onzelfzuchtig lief te hebben.

Dit gebied beheerst niet alleen seksuele relaties, maar ook relaties met collega's, kinderen, Moeder Natuur, kortom, met alles. Wanneer onze energie er doorheen stroomt en ons hart open is, wordt ware liefde werkelijkheid. Als het uit balans is of geblokkeerd is, voelen we geen liefde.

Anahata-chakra - waar het verantwoordelijk voor is

Anahata Het chakra is verantwoordelijk voor het sensuele subtiele lichaam van een persoon. Anahata verbindt de bovenste en onderste chakra's, waardoor energiestromen kunnen circuleren zoals bedoeld door de Schepper. Het verenigt de materiële, emotionele, spirituele en intellectuele principes van een persoon. Symbool Anahata is zespuntige ster. Het centrum symboliseert het hartchakra en zijn toppen geometrische figuur vertegenwoordigen de overige chakra's.

Onder de dingen waarvoor het Anahata-chakra op fysiek niveau verantwoordelijk is, zijn het cardiovasculaire systeem, de handen en de huid.

Er zijn veel definities die zijn ontworpen om uit te leggen wat liefde is. Als je naar de betekenis kijkt Anahata kunnen we definiëren dat het een combinatie is van fysieke verlangens, emoties en gevoelens, spirituele ambities en intellectuele zoektochten. Anahata- dit is het energiecentrum van liefde, waarvan het vermogen om lief te hebben en zorg te tonen, en om compassie te ervaren, afhangt.

Daarnaast, Anahata geeft de mogelijkheid om de schoonheid van de natuur te zien, de harmonie en cycliciteit ervan te voelen. Iemand die in staat is de harmonie van de wereld waar te nemen, zal ernaar streven zijn leven te harmoniseren.

Anahata transformeert woorden in gevoelens en emoties door interactie met het keelchakra. Als we er doorheen gaan tot aan het zonnevlechtchakra, worden emoties gezuiverd en vullen ze de voorraad persoonlijke kracht en vitale energie aan.

Wat relaties betreft, hangt het vermogen om trouw te blijven af ​​van de toestand van dit chakra. Het opent het hart van een persoon, waardoor de emotionele toestand lijkt op die welke ontstaat bij het kijken naar kunstvoorwerpen. Bovendien geeft het hartchakra het vermogen om oprecht lief te hebben en liefde te accepteren. Het gaat over over een onbaatzuchtig, echt gevoel dat geen onzuiverheden kent zoals egoïsme of bezitterigheid. Dit chakra is ook verantwoordelijk voor goddelijke liefde, die buiten de controle van de rede ligt. Zowel spirituele als fysieke uitingen van liefde staan ​​op de lijst met functies Anahata.

Hoe manifesteert het Anahata-hartchakra zich in een gezonde toestand?

Een persoon met een gezond hartchakra blijft trouw aan zijn partner. Hij bedriegt zijn partner nooit. Meestal begrijpen zulke mensen perfect wat gezinswaarden zijn. Ze zijn welvarend en gelukkig getrouwd.

Zulke individuen hebben liefde voor alle levende wezens in de wereld. Ze voelen de kracht van de Schepper in elk levend wezen. Zulke mensen zijn in staat om de natuur te aanschouwen en ervan te houden. Ze zijn vaak in staat tot magisch werk door middel van de krachten van de natuur.

Open Anahata laat geen onzekerheid ontstaan. Mensen met een harmonieus hartchakra zijn niet bang om hun zwakheden in het openbaar te tonen. Ze hebben altijd vertrouwen in zichzelf, ze hebben geen interne conflicten. Een gezond chakra helpt iemand de gevoelens van anderen te accepteren. De eigenaren behandelen altijd rustig de emoties van dierbaren. Ze houden er ook niet van om hun emoties voor zichzelf te houden of te verbergen.

In communicatie zijn mensen met een harmonieus Anahata alsof ze de gedachten van anderen konden lezen. Ze weten hoe ze de emoties en gevoelens van anderen moeten aanvoelen en kunnen hun goed ontwikkelde intuïtie gebruiken. Dit is misschien de reden waarom ze niet bang zijn om hun gevoelens te uiten en afgewezen te worden. Het is fijn om met zulke mensen te communiceren. Nadat je met hen hebt gesproken, lijken problemen en moeilijkheden vanzelf te verdwijnen. Tegelijkertijd hun harmonie innerlijke wereld wordt niet geschonden, emoties die van buitenaf komen, schenden dit niet.

Mensen die niet hoeven te zoeken naar een antwoord op de vraag hoe te ontgrendelen Anahata, ervaar nooit communicatieproblemen. Mensen voelen zich tot hen aangetrokken, ze vragen om hulp in moeilijke tijden, ze zijn vaak dankbaar voor wat ze doen zonder dat ze het zelf merken. Meestal staan ​​​​dergelijke individuen klaar om zelfs te helpen aan een vreemde. Ze vinden het leuk om iemand te helpen. Er is geen sprake van enig gevoel van superioriteit; hulp is een soort behoefte. Zulke individuen begrijpen op het niveau van intuïtie wat voor soort hulp iemand nodig heeft. Deze laatste is niet altijd tevreden over haar, maar beseft later dat dit precies is wat hij nodig had.

Chakra-onbalans - hoe het eruit ziet

Als 4 chakra Anahata in onbalans is, dit manifesteert zich in de vorm van frequente verkoudheid. Slapeloosheid, chronische vermoeidheid en constante spanning, onvermogen om te ontspannen en te rusten zijn ook mogelijk. Bovendien kunnen symptomen van problemen met Anahata zijn ziekten die verband houden met het hart en de bloedvaten. Hoge of lage bloeddruk, frequente hartpijn - deze symptomen zouden alarmerend moeten zijn.

Problemen met het chakra zorgen ervoor dat iemand niet trouw kan zijn. Hij speelt vals en beleeft er misschien veel plezier aan. Een van de ernstigste overtredingen in het werk van dit chakra kan worden opgevoerd door mensen die “in twee gezinnen” leven, terwijl ze jaloers en bezitterig zijn. Ze zijn altijd bang om te verliezen dierbare, en nadat ze een vervanger voor hem hebben gevonden, kunnen ze iemand die niet langer nodig is, niet weigeren. Zulke individuen zijn bang om afgewezen te worden, dus uiten ze zelden hun gevoelens.

Problemen in relaties zijn niet ongewoon voor degenen die er goed aan doen na te denken over hoe ze het liefdechakra kunnen openen.

Ze zijn er vaak van overtuigd dat ze de liefde niet waard zijn. Ze zijn onbeleefd en koud, en zijn meestal niet in staat een sterk gezin te stichten. Zulke individuen blijven niet altijd alleen, waardoor hun dierbaren lijden lijden.

Een persoon met een gesloten groene chakra kan niet in wonderen geloven. Feit is dat de kracht van het geloof via de hart- en keelchakra's het subtiele lichaam van een persoon binnendringt. Als een van deze niet goed werkt, sluit de persoon zich af voor emoties en gevoelens. Hij is in staat tot liefde, maar deze liefde is verre van goddelijk. Ze is egoïstisch, het is een behoorlijk nuchter gevoel. Soms beginnen mensen met liefdechakra-stoornissen de gevoelens van anderen belachelijk te maken en beschouwen ze hun manifestaties als zwakte.

Er is ook de tegenovergestelde manifestatie van disharmonie Anahata. Een persoon legt zijn gevoelens aan anderen op en streeft ernaar deze te tonen, ongeacht of andere mensen zijn zorg nodig hebben. In dit geval zal hij niet terugkrijgen wat hij geeft, omdat de toegang tot de energie van liefde geblokkeerd is. Dit leidt tot emotionele en energie uitputting, evenals woede en wrok jegens de hele wereld.

Hoe het liefdechakra te openen

Hartchakra Anahata ontwikkelt zich op natuurlijke wijze in de leeftijd van 13 tot 15 jaar. Het is op deze leeftijd dat er verstoringen in haar werk optreden. Op dit moment schamen veel ouders zich om gevoelens jegens hun kinderen te tonen. Dit leidt tot verstopping van het hartchakra. Het kan en moet later dan deze leeftijd worden ontwikkeld. De ontwikkeling van het liefdechakra is vooral noodzakelijk voor mensen die succes gaan behalen in genezing en witte magie. Het is onmogelijk om je buurman te helpen met behulp van hekserij als de tovenaar niet weet hoe hij moet sympathiseren en niet in staat is tot goddelijke liefde.

1. Mantra Anahata chakra's - YAM. Onderschat mantra's niet als een manier om chakra's te ontwikkelen . Ze kunnen gebruikt worden bij meditatie, gezongen of beluisterd worden als de juiste uitspraak van de chakra’s nog niet voor je beschikbaar is. Zelfs het luisteren naar mantra's met behulp van een speler tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken zal nuttig zijn.
2. Aromatherapie. Gebruik essentiële oliën en wierook met overeenkomstige aroma's volgens hun direct doel. Neem geurige baden, organiseer aromatherapiesessies, voeg oliën toe aan crèmes en shampoos in overeenstemming met de instructies. Anahata De aroma's van cederhout en sandelhout komen overeen. De positieve vibraties van mineralen kunnen worden toegevoegd aan de effecten van aroma's. Alle groene en geelgroene stenen komen overeen met dit chakra.
3. Met behulp van Kundalini yoga we kunnen helpen de energiestroom te herstellen en het evenwicht te behouden. En als we ons hart ergens in steken, wordt alles mogelijk!

Hoe je het hartchakra opent zonder mantra's en wierook

Allereerst moet je jezelf en al je tekortkomingen accepteren, als je geen zin hebt om ze te corrigeren. Als je van je ziel en lichaam houdt, zullen andere mensen net zo perfect lijken als jij. Ontwikkel zelfvertrouwen, geniet van het feit dat je precies bent geboren wie je bent.

De ontwikkeling van compassie draagt ​​bij aan de opening van het liefdechakra. Men mag niet oordelen over iemand die in een onaangename situatie verkeert, ook al is het zijn eigen schuld. Leer jezelf in de schoenen van de ander te verplaatsen en begrijp hoe de situatie er vanuit hun perspectief uitziet. Oordeel blokkeert het vermogen om medelevend te zijn en zorgt ervoor dat we anderen beoordelen op basis van hun uiterlijk. Je moet zachtheid en gevoeligheid niet onderschatten, maar om ervoor te zorgen dat de manifestatie ervan geen ongemak veroorzaakt, zul je karaktersterkte moeten ontwikkelen. Iemands innerlijke kern en standvastigheid stellen hem in staat dergelijke karaktereigenschappen tentoon te spreiden.

Vergeet niet dat je afstand moet nemen van de problemen van anderen. Ondanks sympathie en bereidheid om te helpen, is het niet het beste om het verdriet van anderen over jezelf heen te laten gaan beste idee. Dit zal alleen maar schade veroorzaken, tenzij je een ervaren paranormaal begaafd persoon bent die daar goede redenen voor heeft.

Over het algemeen, Anahata Het chakra is verantwoordelijk voor het vermogen om lief te hebben en bemind te worden, en om mensen te sympathiseren en te genezen met behulp van paranormale vermogens. Problemen ermee zijn gemakkelijk te detecteren, en de opening van dit chakra is beschikbaar voor iedereen die een verlangen heeft om zijn deel van het lichaam te harmoniseren dat onzichtbaar is voor het oog.

Kennis over chakra's, als energiecentra in het menselijk lichaam, verscheen in India. Er zijn in totaal 7 chakra's, hoewel er tegenwoordig alternatieve theorieën zijn die zeggen dat er veel meer energiecentra op het menselijk lichaam zijn.

Anahata zorgt voor het vermogen van een persoon om de schoonheid van de wereld en de natuur, muziek, poëzie en andere vormen van kunst waar te nemen; dankzij dit chakra kan een persoon mensen niet alleen waarnemen aan hun uiterlijk, maar ook aan de schoonheid van hun ziel .

Hoe werkt een gezond chakra?

Als een persoon een goed ontwikkeld hartchakra heeft, dan is hij uiterlijk in de regel een nogal vreugdevol, positief persoon.

Anahata en de toestand van het fysieke lichaam zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Dus op fysiek niveau wordt het hartchakra weerspiegeld in het functioneren van het cardiovasculaire systeem; bestaande ziekten op dit gebied zullen je vertellen of er problemen zijn met anahata. Bovendien controleert anahata de longen, is verantwoordelijk voor de conditie van de menselijke huid, het immuunsysteem en bovenste deel ruggen. Gevoelens zoals aanhoudend verdriet, depressie, prikkelbaarheid en wrok hebben een negatieve invloed op het hartchakra en manifesteren zich in ziekten zoals angina pectoris, hoge bloeddruk en astma.

Een gezond hartchakra kenmerkt een persoon met een puur, nobel hart, in staat om lief te hebben en trouw te zijn aan één enkele persoon. Zulke mensen zijn in staat tot permanente, diepe relaties met het andere geslacht; ze zijn ook goede huisvaders en geweldige ouders. Mensen die geen problemen hebben met het hartchakra zijn de ziel van het feest; mensen worden tot hen aangetrokken en vertrouwen hen hun problemen en vreugden toe, omdat ze in staat zijn tot oprechte hulp en vreugde voor anderen, zonder afgunst of medelijden te voelen (zoals de ergste uitingen van persoonlijkheid).

Het concept van het subtiele mentale lichaam, dat verantwoordelijk is voor iemands gedachten, emoties en kennis, is nauw verwant aan het 4e chakra. De mensen die zich op het niveau van een ontwikkeld hartchakra bevinden, hebben ook een holistisch spiritueel (mentaal lichaam). Trouwens, velen leven op het niveau van instincten, waarvoor de eerste twee chakra's verantwoordelijk zijn, en spirituele transformatie is helaas nog niet voor hen beschikbaar.

Anahata en hormonen

De werking van het menselijke endocriene systeem wordt ook beïnvloed door het hartchakra. De thymusklier, die volgens esoterici de fysieke belichaming is van anahata vanwege zijn locatie, beïnvloedt de toestand van het menselijke immuunsysteem. Het is typerend dat bij pasgeborenen en kleine kinderen deze klier vrij groot is, omdat baby's daar het meest vatbaar voor zijn verschillende soorten infecties. In de adolescentie neemt deze klier af, en bij een volwassene zijn andere organen al verantwoordelijk voor de immuniteitstoestand, waardoor het effect van de thymus op het lichaam stopt. De invloed van het liefdechakra op dit menselijke orgaan komt ook tot uiting in het feit dat als een kind opgroeit in een sfeer van liefde en acceptatie, als hij geen aangeboren problemen heeft met het hartchakra, hij minder vaak ziek wordt en minder vaak ziek wordt. minder vatbaar voor infecties.

Daarnaast is er een versie waarin kinderen worden geboren met een perfect functionerende, gezonde en open anahata, maar tijdens het opgroeien kunnen er, als gevolg van de invloed van de buitenwereld of erfelijkheid, problemen in het hartcentrum optreden.

Tekenen van een open hartchakra

Het is onmogelijk om een ​​​​persoon met een open anahata niet op te merken; hij trekt mensen naar zich toe, deelt graag iets en ervaart geen twijfel aan zichzelf. Ook is zo iemand niet bang om in het openbaar grappig of dom over te komen en geeft hij heel kalm zijn tekortkomingen aan anderen toe. Ze zijn niet arrogant, proberen niet hun superioriteit ten opzichte van anderen te tonen en zijn vriendelijk in alle situaties.

In de regel zijn mensen met een open hartcentrum extravert qua temperament, omdat anahata tot op zekere hoogte een emotioneel chakra is. Wanneer je met zulke mensen communiceert, kun je vaak het gevoel hebben dat je elkaar je hele leven kent, omdat de persoon je perfect begrijpt of zelfs je gedachten leest - dit is een andere manifestatie van een open hartchakra.

Tekenen van een geblokkeerd hartchakra

Als het open hartchakra over het algemeen wordt geassocieerd met de overdracht van iemands gevoelens en emoties naar buiten, met de manifestatie van liefde voor de wereld om ons heen, dan in het geval van gesloten chakra alles is precies het tegenovergestelde. Als het hartcentrum gesloten is, beschouwt de persoon anderen als niet-communicatief, ongevoelig in het uiten van emoties en vooral in sympathie, en wantrouwend. Tegelijkertijd voelt een persoon zich beledigd; hij vergelijkt zichzelf voortdurend met andere mensen en realiseert zich dat hij erger is dan zij, hoewel hij puur uiterlijk superioriteit kan tonen. Als zo iemand niet wordt geholpen om met zijn bestaande psychische problemen om te gaan, zullen ze na verloop van tijd mentaal worden en dienovereenkomstig zal een andere behandeling noodzakelijk zijn.

In termen van relaties kunnen zulke mensen lange tijd geen koppel creëren en ervaren ze over het algemeen moeilijkheden bij de communicatie met het andere geslacht. Vaak worden de moeilijkheden op dit gebied versterkt door de angst om bedrogen of in de steek gelaten te worden, dus een persoon die voor zichzelf kiest veilige plaats, besluit alleen te blijven.

Gesloten Anahata heeft ook een slecht effect op de lichamelijke gezondheid. Dit manifesteert zich in een onstabiele hartfunctie, slechte bloedsomloop en veranderingen in de bloeddruk. Ook problemen met de longen en de ademhaling kunnen periodiek voorkomen.

Hoe manifesteert het zich in een gezonde toestand?

Wanneer het hartchakra in een gezonde staat verkeert, werken de andere 6 chakra's ook perfect. Dit betekent dat een persoon die geen onevenwichtigheid in het hartcentrum heeft, even succesvol is op alle gebieden van het leven: gezin, werk, financiën, gezondheid, enz. Met het harmonieuze werk van anahata ontvangt een persoon zo'n bedrag goddelijke energie, waarmee hij zelf een bron voor anderen wordt. Door een deel van zijn energie aan anderen te geven, blijft hij bovendien nooit in de rode cijfers staan; de hele energiestroom waarin hij is opgenomen, is onuitputtelijk.

Als het hartchakra open is, heeft dit een grote invloed op de omgeving van de persoon, omdat de energie van dit chakra het bioveld van de mensen om hem heen beïnvloedt, waardoor zelfs de moeilijkste en meest onbeschofte persoon zacht wordt. Dit gebeurt omdat de energie van anahata in evenwicht brengt en harmoniseert, waardoor irritatie en woede worden verlicht.

Hoe te openen

In de esoterische literatuur wordt algemeen aanvaard dat de ontwikkeling van het anahata-chakra plaatsvindt adolescentie en eindigt op de leeftijd van 15-16 jaar. Tegelijkertijd kunnen er voor het eerst signalen over een storing verschijnen. hart centrum, die een oplettende ouder niet zal missen. Als problemen met het hartchakra zich echter veel later manifesteren, is dat geen probleem, op absoluut elke leeftijd kun je er vanaf komen door anahata te leren openen.

Er zijn verschillende praktijken waarmee je harmonie in anahata kunt bereiken, enkele van de bekendste zijn:

• het herhalen van de YAM-mantra die overeenkomt met het hartchakra (of ernaar luisteren);
• het gebruik van aromatherapie met toevoeging van aroma's zoals ceder- en sandelhout, overeenkomend met anahata;
• yogabeoefening (sommige asana's werken specifiek met anahata);
• meditatie.

Tijdens meditatie vindt de opening van het hartchakra plaats als gevolg van volledige ontspanning van het lichaam en concentratie van de aandacht op het hartcentrum, waarbij men zich een cirkelvormige rotatie in kleur moet voorstellen die dichtbij turkoois en delicaat groen ligt. Je zou deze stroom van energie een tijdje moeten observeren en je dan voorstellen hoe deze je intensiveert, uitbreidt en vult.

Chakra onbalans hoe het eruit ziet

Het gebrek aan harmonie in het hartcentrum is in de eerste plaats zichtbaar in de manifestatie van gevoelens als woede, ongeduld met de meningen van anderen, arrogantie, egoïsme, prikkelbaarheid, afgunst, woede en oncontroleerbare leugens.

Wanneer het groene chakra niet in orde is, is iemands leven gevuld met een constante stroom van lijden. Zulke mensen roepen vaak medelijden op bij anderen, maar voor het grootste deel blijven ze onaangenaam en mensen proberen de communicatie met hen te vermijden.

Er zijn enkele criteria die kunnen worden gebruikt om te bepalen of er sprake is van een onbalans in het hartcentrum:

• vervormde perceptie van de wereld;
• neiging tot buitensporige sentimentaliteit;
• onvermogen om zich te verheugen;
• eenzaamheid en frequente depressie;
• relaties met het andere geslacht volgens het ‘afhankelijke’ type;
• te diepe onderdompeling in het verdriet van een vreemde, de situatie ervaren alsof deze de jouwe is;
• zelfopoffering tot op het punt van zelfvernietiging gebracht.

Mensen met een gebrek aan evenwicht in het hartchakra kiezen vaak een slachtofferpositie in het leven. Op zulke momenten worden ze in de regel gedreven door een gebrek aan eigenliefde en interesse in hun leven, teleurstelling en ongerechtvaardigde verwachtingen.

Al deze manifestaties zijn behoorlijk gevaarlijk, omdat een verstoring van het functioneren van anahata de energie in andere energiecentra blokkeert en de indruk kan wekken dat iemands hele leven vernietigd is. In feite vergt het een enorme inspanning, in de eerste plaats van jezelf, om de situatie te veranderen en alle chakra's werkend te krijgen.

Bij mannen

Opgemerkt moet worden dat de onevenwichtigheid van het hartchakra zich bij mannen en vrouwen anders manifesteert. Situaties zoals een gebrek aan verlangen om vooruitgang te boeken in een carrière of om erkend te worden in de samenleving kunnen dus wijzen op een mannelijke onevenwichtigheid. Voor een man met de juiste anahata is geliefd zijn een van de belangrijkste behoeften. Wanneer er sprake is van een onevenwichtigheid, weigert een man vaak persoonlijke relaties, of vervangt deze door seksuele contacten, zonder zich zorgen te maken over standvastigheid.
Het is niet minder belangrijk voor een mens om ernaar te streven de omringende realiteit aan te passen aan zijn eigen wensen, om deze opnieuw vorm te geven, te verbeteren en naar een niveau van comfort te brengen. Wanneer er sprake is van een onevenwichtigheid, heeft een man absoluut geen kracht voor externe manifestaties; hij is vaker gefixeerd op zijn eigen lijden.

Onder vrouwen

Bij het vrouwelijke deel van de bevolking lijden andere activiteitengebieden eronder als er sprake is van een onevenwicht. Voor een harmonieuze vrouw is het belangrijk om creatief bezig te zijn, het maakt niet uit of het om naaien of conserven gaat - ze zal van elke activiteit een creatief proces maken. Als er sprake is van een onevenwichtigheid, kan een vrouw niet in de staat komen die nodig is voor creativiteit, en doet ze huishoudelijke taken meer automatisch. Door het gebrek aan evenwicht in anahata heeft de uiting van liefde voor anderen ook te lijden; ze sluit zich vaak op zichzelf en stopt ermee haar man en dierbaren te voeden met de energie van liefde.

Fysieke sensaties bij het openen

Wanneer het hartchakra zich opent, treedt er een soort verlichting van mentale pijn op, negatieve emoties verdwijnen en worden gezuiverd. Bij ontspanning bereikt Het lichaam moet een lichte pulsatie of trilling ervaren, en er moet ook een duidelijk gevoel van warmte zijn dat langs de wervelkolom omhoog stijgt. Wees niet bang voor dergelijke sensaties; als ze verschijnen, betekent dit dat het resultaat is bereikt.

Shakti-meditatie asana's

Shakti yoga (een praktijk gewijd aan de vrouwelijke incarnatie van de god Shiva) is bedoeld voor vrouwen en helpt bij het vullen met de nodige energie en vrouwelijke kracht. Om het hartchakra op orde te brengen, kun je enkele asana’s van Shakti-meditatie gebruiken (zoals deze vorm van yoga vaker wordt genoemd):

• Pranamasana is een gebedshouding. Om dit uit te voeren, moet u uw benen bij elkaar leggen (uw rug is recht, de bovenkant van uw hoofd wijst naar boven), uw armen moeten naar borsthoogte worden verlaagd, de handpalmen tegen elkaar aan, en al uw aandacht moet op het hartcentrum gericht zijn.
• "Eka Pada Pranamasana" - boomhouding. Het is noodzakelijk om de startpositie in te nemen, zoals in de vorige asana, en vervolgens, tijdens het inademen, één been op te heffen, naar de knie te buigen en de voet zo dicht mogelijk bij het perineum te plaatsen. Nadat u verschillende ademhalingscycli heeft voltooid, dient u uw armen omhoog te heffen in de “namaste”-positie en ze boven u te laten.

Naarmate je deze asana's onder de knie hebt, kun je ze beginnen te doen met je ogen dicht, en pas als de beoefenaar ze onder de knie heeft, kun je doorgaan met complexere asana's, zoals Samakonasana, Ardha Ushtrasana en enkele anderen.

De betekenis van de bloemblaadjes

Elk chakra heeft zijn eigen structuur; het kan visueel worden weergegeven met behulp van een mandala - een heilig beeld. De Anahata-mandala is groen van kleur en wordt afgebeeld als een lotus met 12 bloemblaadjes. Het geluid (mantra) dat overeenkomt met het chakra zelf is YAM; ook heeft elk van de bloemblaadjes zijn eigen vibratie, zijn eigen geluid: Gai, Gham, Yam, Kak, Kham, Jam, Jham, Yam, Cham, Chham, Tam, Tham.

Reanimatie van het hartchakra

Een gesloten of onevenwichtige anahata-chakra moet worden behandeld. Een van de eenvoudigste manieren is om te stoppen met het sturen van negativiteit de wereld in en dankbaarheid te gaan beoefenen voor wat je hebt. Een goede oefening om het hartcentrum nieuw leven in te blazen zijn affirmaties (positieve overtuigingen) die woorden bevatten over liefde, vergeving en openheid; het uitspreken ervan kan ook worden gecombineerd met het tekenen van een anahata-mandala, waarbij je tijdens het kleuren en componeren ook de kleur groen kunt visualiseren in het hartcentrum.

Hoe te herstellen

Herstel van anahata vindt plaats door middel van zuivering. Al die grieven, zorgen en teleurstellingen die zich in het hart hebben opgehoopt, moeten worden losgelaten en moeten, nadat we een nieuwe, positieve houding hebben aangenomen, voortleven. Er zijn veel praktijken om van negatieve emoties te bevrijden, en ze zijn allemaal erg onaangenaam, omdat bevrijding plaatsvindt door verergering, in dit geval door tranen. Goed voor het herstellen van het hartcentrum meditatie praktijk, je kunt ook mantra's en zelfs gebeden bij jou in de buurt gebruiken.

Hoe te upgraden

Om de werking van het anahata-chakra te herstellen, kunt u zelfpompen gebruiken. Om dit te doen, moet u de volgende reeks acties doorlopen:

• Nadat u een comfortabele lichaamshouding heeft ingenomen, sluit u uw ogen en voert u verschillende ademhalingscycli uit;
• stel je voor dat je terwijl je uitademt alle negativiteit loslaat, en terwijl je inademt, je gevuld bent met nieuwe, positieve energie;
• visualiseer een stroom groen licht die uit het hartcentrum komt, de stroom wordt intenser en begint te draaien;
• laat de energiestroom gedurende 5-10 minuten door je heen wervelen en stromen, visualiseer vervolgens de energie die terugkeert naar de chakra en open je ogen terwijl je inademt.

U kunt het pompen verbeteren met behulp van muziek die overeenkomt met het hartcentrum.

Hoe te reinigen met trillingen van stenen

Het gebruik van de energie van stenen zal Anahata helpen van negativiteit te reinigen. Hiervoor kunt u gebruiken natuurstenen groen, geel en Roze kleur, zou het rozenkwarts kunnen zijn, dat je helpt liefdesdrama's te overleven en je in een creatieve stemming brengt. Een hanger met toermalijn helpt bij het ontwikkelen van het vermogen om liefde te geven en te danken, en niet alleen maar te nemen. Smaragd leert standvastigheid en versterkt gevoelens, en jadeiet geeft wijsheid; het wordt aanbevolen om sieraden ermee zo dicht mogelijk bij het hart te dragen.

Reinigen met ademen

Het kost niet veel tijd om het hartchakra te reinigen door te ademen, het belangrijkste is om het dagelijks te doen. Om deze oefening te doen, ga met je billen op je hielen zitten, strek je rug, haal diep adem en adem, voorovergebogen, uit. Tijdens de oefening moet alle aandacht op anahata worden gehouden. Trouwens, deze oefening werd door yogi's "Lion's Breath" genoemd, hoewel het aanbeveelt om je tong uit te steken terwijl je uitademt en je voor te stellen hoe de donkere energie naar buiten komt.

Het harmonieuze werk van alle chakra's, en vooral anahata, zoals uit het artikel blijkt, werkt vele aspecten van de persoonlijkheid uit, geeft subtiliteit van gevoelens en begrip van de omringende wereld, ontwikkelt gevoeligheid en maakt verbinding met universele goddelijke energie.

Het Anahata-chakra is het centrum van liefde, loyaliteit en zorg voor anderen. Deze liefde is verstoken van egoïsme en egoïsme, het is onbaatzuchtig en puur. Het vierde chakra geeft ons het vermogen om de schoonheid van de natuur te voelen en harmonie in het leven te bewerkstelligen. Ze streeft naar eenheid met andere mensen. In dit artikel zal ik je vertellen hoe je het anahata-hartchakra kunt openen en de werking ervan kunt normaliseren.

Dit chakra gelegen in het borstbeen, in het centrum. Het disfunctioneren van het vierde chakra blijkt uit arrogantie, bedrog, bezitterigheid en angst voor afwijzing. Ik heb hier al uitgebreider over gesproken. Bekijk dan zeker dit artikel.

Het openen van het Anahata-chakra gebeurt op verschillende manieren, waardoor je samen dit kunt bereiken goede resultaten. Dit omvat het zingen van een mantra, meditatie en het werken met actieve punten op handen en voeten.

Het hartchakra komt overeen met speciale punten op de armen en benen waardoor het 4e chakra wordt geactiveerd.

Deze punten zijn gemarkeerd in de figuur - zie foto.

Ga zitten en doe de oefening zittend op de grond of op een fitnessmat. Neem een ​​comfortabele houding aan met uw rug recht.

We beginnen het werk met de rechtervoet, vinden het actieve punt erop en masseren het zachtjes met de klok mee met uw duim of wijsvinger.

Na de massage drukt u eenvoudig lichtjes op het actieve punt. Visualiseer dat er vanuit je duim een ​​groene lichtstraal naar dit punt komt, waarmee je drukt. Deze kleur is delicaat, niet te donker, dicht bij de kleur van bloeiend gebladerte.

Ga door met de oefening gedurende 15 seconden. Voer vervolgens dezelfde acties uit met actieve punten op de linkervoet en vervolgens op de handen. Dit helpt het hartchakra te deblokkeren.

Visualisatie en meditatie op het chakra

Laten we een meditatie doen op het Anahata-chakra. Neem elke geschikte meditatiehouding aan. Ga bijvoorbeeld op de rand van een stoel zitten of in kleermakerszit. Hou je rug recht.

1. Stel je voor hoe je jezelf in een zomerbos bevindt. Je zit op de grond en drukt je rug tegen een brede boomstam. Kijk omhoog en je ziet ineengestrengelde takken die zoiets als een koepel boven je hoofd vormen.
2. De zonnestralen gaan door de takken en bladeren en vormen verbazingwekkende patronen van verschillende tinten groen achter de grond. Er liggen wat gevallen bladeren op de grond rond de boom, sommige zijn fris, heldergroen, andere zijn een beetje vervaagd.
3. Observeer de rijke groene kleur van de bladeren, richt dit licht op het hartchakragebied, laat het reinigen en voeden.
4. Denk na over welke negatieve emoties en hartzeer in dit geval kunnen ze worden vrijgelaten. Als je iets vindt, betekent dit dat het Anahata-chakra wordt gereinigd. Ga door met mediteren totdat alle negativiteit verdwenen is.

Deze meditatie om het hartchakra te openen zal je helpen de harmonie in je ziel te herstellen.

Correspondentie tussen chakra en element

Het vierde chakra komt overeen met het element Lucht. Dit element kunnen we, in tegenstelling tot Vuur of Water, niet zien, maar alleen voelen. Lucht bevat prana - Vitale energie, noodzakelijk voor ieder mens op aarde.

Het element Lucht heeft te maken met ademhalen. Wanneer we inademen, vullen de longen zich met zuurstof, die vervolgens in de bloedbaan terechtkomt. Bij interactie met bloed vindt er een uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide plaats. Bij het uitademen neemt het bloed zuurstof op en wordt koolstofdioxide uitgestoten.

Met zuurstof verrijkt bloed stroomt door de slagaders en verspreidt zich door het lichaam.

Meditatie

Meditatie is effectief voor het activeren van het 4e chakra. Neem welke positie dan ook in. Stel je voor dat je op een stormachtige en koele dag over een veld loopt. Voel de wind met je haar spelen - je voelt je kil.

Al snel zie je een bosje, en daarachter verbergt zich een kleine kerk. Je beweegt erheen terwijl de wind de bladeren uit de bomen blaast. De herfst is buiten.

Eenmaal vlakbij de oude kerk merk je dat deze kraakt en trilt in de wind. Je vindt de grendel en opent deze. Ga zonder twijfel naar binnen en sluit de deur achter je.

Je bent gehuld in een staat van vrede; het geluid van de wind is hier niet meer te horen. De decoratie van de kerk is erg mooi. Antieke glas-in-loodramen zorgen voor kleurrijke reflecties op de muren en vloer.

Je geniet van het gevoel van vrede en harmonie dat zich hier voor je heeft geopend.

Denk na over het feit dat soortgelijke situaties zich in ons leven voordoen. Als je overweldigd wordt door de stormen en problemen van het leven, is het zo goed om in een plaats van rust en vrede te zijn; je kunt daar op elk moment je toevlucht zoeken.

Je kunt deze plek niet zien, het is als de wind, die je alleen kunt voelen. Maar je kunt hier op elk moment komen om te ontspannen en kracht op te doen.

Mantra voor het vierde chakra

Voordat u oefeningen met mantra's uitvoert, moet u ademhalingsoefeningen doen. Ga op de rand van een stoel zitten of ga met gekruiste benen op de grond liggen. Het is belangrijk dat niemand je afleidt en dat er geen harde geluiden in de buurt zijn.

Analyseer de toestand van uw lichaam. Zit er ergens spanning? Ontspannen. Richt uw aandacht op het puntje van uw neus. Bedenk of de temperatuur verandert wanneer u inademt en wanneer u uitademt.

Ademhalingsoefening

Je ademhaling moet vrij en natuurlijk zijn. Probeer hem op geen enkele manier te beïnvloeden. Meestal duurt de uitademing in dit geval langer dan de inademing. Ga door met het doen van de oefening gedurende 5 minuten.

Breng dan je aandacht naar je hart. Visualiseer dat het in een cirkel is ingesloten - dit is een symbool van veiligheid en beveiliging. De cirkel heeft geen hoeken waar gevaar verborgen zou kunnen zijn.

Wanneer de cirkel groot wordt, ontstaat er veel ruimte voor liefde. Denk eens aan een persoon die je heel dierbaar is. Word je bewust van de gevoelens die je voor hem hebt. Stuur hem je liefde.

Blijf vervolgens vrij en natuurlijk ademen, sluit het hartchakra en verklein de cirkel tot zijn oorspronkelijke grootte.

Mantra Yam

De mantra van het Anahata-chakra klinkt als “yam”. Er is nog een geluid voor het vierde chakra: "aaa". Misschien is dit degene die het beste bij u past.

De mantra-chantoefening wordt onmiddellijk na de vorige oefening uitgevoerd. Blijf in dezelfde positie. Breng je aandacht naar je hartchakra. Stel je voor dat het verborgen is in een beschermende cirkel - in degene die je iets eerder hebt gemaakt.

We beginnen de mantra te zingen - voor het hartchakra is zingen op de toon "F" beter geschikt, maar dit is niet nodig. Haal eerst diep adem en zing het geluid “ah-ah-ah” terwijl je uitademt. Herhaal meerdere keren.

1. haal diep adem;
2. terwijl je uitademt, open je je lippen en zing het eerste deel van de mantra: "I-I-I-I...";
3. sluit je lippen en blijf het einde zingen: “mm-mm-mm”;
4. dan volgt een nieuwe adem en herhaling van de voorgaande punten.

Als je de taak correct voltooit, voel je trillingen in het gebied van het anahata-chakra.

Terwijl je de oefening doet, visualiseer je je hartchakra als een vredige tuin met een ronde vijver in het midden.

Op het wateroppervlak zwaait een lichtroze lotusbloem lichtjes tussen het groene gebladerte. Het geluid van de Yam-mantra die eruit voortkomt, creëert trillingen en rimpelingen op het wateroppervlak. Als gevolg hiervan bloeit de lotus. Hij geeft je goddelijke liefde.

Yantra voor Anahata

Het heilige, mystieke symbool of yantra voor het anahata-chakra is een cirkel met twee driehoeken erin. De ene is gericht met de top naar boven, de andere met de top naar beneden.

De yantra bevat de betekenis van de eenheid van tegenstellingen en de dualiteit van de menselijke natuur.

Dat iemand met succes vooruitgang boekt op het pad spirituele ontwikkeling, moet hij deze dualiteit overwinnen. Namelijk, het samenleven in jezelf accepteren:

• positieve en negatieve karaktereigenschappen;
• mannelijk en vrouwelijk;
• creatief en rationeel denken.

Yantra-meditatie

Neem een ​​willekeurige meditatiehouding aan. Plaats het yantra-ontwerp voor u zodat u het duidelijk kunt zien. Ontspan, adem gelijkmatig en rustig.

Denk na over de betekenis van twee overlappende driehoeken. Samen vormen zij de Davidster. Dit symbool is bekend in het jodendom, de islam en het christendom.

Hindoes zien daarin de versmelting van linga ( mannelijke macht) en yoni ( vrouwelijke kracht, vruchtbaarheid). Samen vormen ze een eenheid van tegenstellingen.

Denk na over de combinatie van mannelijk en vrouwelijk in je karakter. Beide polen zijn in ieder van ons aanwezig, of het nu een man of een vrouw is.

Lukt het jou om deze palen in evenwicht te brengen? Geef je evenveel stress aan de linker- als de rechterhersenhelft van je hersenen? Laat me je eraan herinneren: de linkerhersenhelft is verantwoordelijk voor logisch denken, en de juiste is voor creativiteit. Beide moeten een plaats in je leven hebben.