Hoe kalmeer je een geliefde met woorden tijdens een nerveuze hysterie? Wat te zeggen tegen iemand die een dierbare heeft verloren.

Gedurende de dag ervaart een persoon veel gevoelens en emoties, waarvan we sommige kunnen beheersen, en waarvan sommige uiterst moeilijk te beheersen zijn. Hoe om te gaan met oncontroleerbare emoties die verder gaan dan het normale gedrag en de emotionele toestand van een persoon, zoals hysterie, wanhoop, emotionele inzinking? Hoe kan ik iemand helpen als hij in een staat van hysterie of volledige wanhoop verkeert?

Op zulke momenten is het heel belangrijk dat iemand dichtbij de persoon is die zulke krachtige emoties ervaart.

Het eerste is noodzakelijk wanneer iemand al ondergedompeld is in een staat van hysterie, melancholie, verdriet, het is gewoon om hem te knuffelen, resoluut en met liefde, omdat het nu niet gemakkelijk is voor een mens. En op dit moment zijn woorden niet nodig, blijf daar zitten totdat de emoties verdwijnen.

Luister vervolgens aandachtig, zonder te onderbreken, naar de persoon, toon oprecht interesse in zijn probleem, verplaats jezelf in zijn positie. Het is noodzakelijk dat de persoon zich uitspreekt, alsof hij over zijn probleem wil praten, met details. Tijdens het gesprek kunnen de emoties opnieuw woeden, een tweede golf van hysterie, maar wees geduldig en kalmeer weer.

Tijdens het gesprek staat de persoon nog steeds op de rand van een inzinking en daarom Kies je woorden zorgvuldig om niet te beledigen niets meer dan deze razende ‘vulkaan’ van emoties. Zinnen als 'Wees groter', 'Het zijn zulke kleine dingen' of 'Krijg je zaken op orde!' laat ze voor later liggen, ze kunnen iemand alleen maar in verlegenheid brengen over zijn toestand. Hij zal begrijpen dat zijn gedrag de grenzen van het fatsoen heeft overschreden en zal zijn probleem naar binnen keren, wat in dergelijke situaties niet mag worden toegestaan.

Er zijn twee opties: breng jezelf niet in een dergelijke toestand, of als dit al is gebeurd, laat deze toestand zich dan volledig manifesteren door eruit te komen. Daarom de beste optie zal rustig naar een vriend luisteren, het af en toe met hem eens zijn en volledig in zijn positie treden, in de situatie waarin hij zich bevindt. Zo zal hij geleidelijk tot rust komen. Gedraag je niet onverschillig, probeer het te begrijpen, want jij zou in dezelfde situatie op zijn plaats kunnen zijn, en ook jij zou op zulke momenten warmte en aandacht willen.

Misschien heeft uw gesprekspartner hulp of advies nodig, dus Vraag of u iets kunt doen om hem in deze situatie te helpen. Soms is het voldoende om gewoon in de buurt van die persoon te zijn.

Na zo'n emotionele uitbarsting help de persoon weer normaal te worden door hem af te leiden van het probleem. Ga indien mogelijk samen naar buiten, kook iets speciaals, kijk naar een komedie.

Dergelijke emotionele toestanden zijn zeer belastend voor het moreel van een persoon; het is jouw taak om het evenwicht te ondersteunen en te helpen herstellen. Soms is het moeilijk om alleen met jezelf om te gaan.

Soms gaat de hysterie ver en duurt meer dan een uur. Wat te doen in dergelijke situaties?

Begin met het stellen van afleidende eenvoudige vragen, de persoon zal ze beetje bij beetje beginnen te beantwoorden, aanzetten logisch denken en daardoor uw emotionele uitbarsting verminderen. Dit verlicht snel de affectieve spanning en leidt tot een nuchtere beoordeling van de situatie.

Bij langdurige hysterie, die uren kan duren en bijna tot lichamelijk flauwvallen kan leiden, is het soms nodig om extreme maatregelen te nemen.

In dergelijke gevallen kun je proberen de persoon op een harde manier weer bij zinnen te brengen: sla hem in het gezicht, trek hem scherp aan de arm of doe iets soortgelijks. Het zal een beetje een schok voor hem zijn, maar het zal hem helpen de aandacht af te leiden van de toestand waarin hij zo diep is ondergedompeld. Dit zal de persoon een tijdje “naar de oppervlakte” brengen en helpen de zelfbeheersing terug te krijgen.

Dit is waar het nodig is om iemand te dwingen te praten over zijn toestand, probleem, situatie waarin hij zich bevindt. Ondersteun vervolgens, zoals hierboven beschreven, en help bij het vinden van een oplossing voor het probleem of een uitweg uit de huidige situatie.

Soms bereikt een persoon een doodlopende weg en begint hij te worstelen met machteloosheid, zonder een uitweg te vinden. Maar de ‘blik van buitenaf’ van iemand anders kan het gemakkelijk vinden. Geef de persoon een hint of deel uw speculaties hierover, en dan kan de gesprekspartner het zelf afhandelen.

Wat moet je in zulke situaties niet doen?

Ten eerste is het op zulke momenten ongepast om iemand les te geven, te instrueren of de les te lezen: “Ik zei toch dat je bang voor hem moet zijn/dat je voorzichtig moet zijn/dat je dat niet kunt doen.” Dit zal alleen maar een schuldgevoel in hem opwekken, wat zijn situatie zal verergeren en zijn toestand zal verergeren.

Ten tweede mag u, nadat u naar het verhaal van uw gesprekspartner hebt geluisterd, uw probleem, dat vergelijkbaar lijkt met het uwe, niet noemen . Dit brengt het gesprek in een andere richting, met de nadruk op jezelf, jij een overstuur persoon onbeheerd achterlaten. Het is niet nodig om problemen te vergelijken, de situatie te beoordelen, de betekenis van wat er is gebeurd te verkleinen of, omgekeerd, de omvang van wat er is gebeurd te overdrijven. Ja, onze problemen zijn in wezen allemaal hetzelfde, maar ze hebben nog steeds hun eigen kenmerken en mogen niet over één kam worden geschoren. Het is beter om te proberen de situatie van uw vriend te begrijpen en advies te geven op basis van de verzamelde gegevens.

En tenslotte nog eentje weinig advies voor degenen die dicht bij een persoon in een emotionele toestand zijn.

Laat jezelf niet in dezelfde toestand vervallen. Het betreden van de positie van uw gesprekspartner betekent niet dat u zijn emotionele toestand overneemt, maar eenvoudigweg probeert zijn situatie te begrijpen. Het is geen geheim dat emoties worden overgedragen, maar probeer er niet bij betrokken te raken, anders kun je je gesprekspartner niet helpen door in dezelfde staat terecht te komen. Wees voorzichtig.

Door ons advies op te volgen, helpt u uw gesprekspartner snel te kalmeren en constructief na te denken om het probleem op te lossen.

FOTO Getty-afbeeldingen

“Mijn vriendin had het heel moeilijk toen haar man het gezin verliet”, zegt Elena. “Ze was zowel emotioneel als financieel van hem afhankelijk, en om haar te steunen probeerde ik haar te helpen een baan te vinden. Ik heb mijn vrienden overgehaald om haar mee te nemen proeftijd, het leek mij dat een nieuwe activiteit haar zou helpen uit een staat van emotionele gevoelloosheid te komen. Ze nam mijn inspanningen echter vijandig op.” “Hier is een duidelijk voorbeeld van waar een oprecht verlangen om te helpen toe kan leiden”, zegt sociaal psycholoog Olga Kabo. “Het is waarschijnlijk dat mijn vriend op dat moment geen actieve voorstellen nodig had, maar stille sympathie. En effectieve hulp bij het werk zou later waarschijnlijk van pas komen.” Onderzoekers van de Universiteit van Louisville identificeren twee hoofdtypen gedrag wanneer mensen iemand proberen te kalmeren. De eerste omvat specifieke ondersteuning en psychologische hulp bij het oplossen van het probleem, de tweede komt eerder neer op stille sympathie en een herinnering ‘alles gaat voorbij, ook dit gaat voorbij’. “Deze twee verschillende strategieën kunnen even effectief zijn in het helpen verschillende mensen, zegt psycholoog Beverly Flaxington. – Het enige probleem is dat we om verschillende redenen vaak degene kiezen die niet geschikt is specifieke situatie. Een persoon beschouwt onze woorden als vals en ongevoelig. En we begrijpen dat we niet alleen niet hebben geholpen, maar dat het erop lijkt dat we hem nog meer van streek hebben gemaakt.’ Psychologen geven die keuze toe ware woorden troost zoeken blijkt een lastige opgave.

Waar moet je (altijd) rekening mee houden?

• Hoe goed kent u de persoon en begrijpt u zijn of haar probleem?
• Menselijk temperament
• Zijn vermogen om het probleem zelf op te lossen
• De diepte van zijn gevoelens
• De behoefte, vanuit jouw standpunt, aan professionele psychologische hulp

Een van de factoren die bepalen hoe we steun van buitenaf waarnemen, is ons gevoel van zelfvertrouwen. Uit een onderzoek van de Universiteit van Waterloo (Canada) 1 is gebleken dat mensen met een laag zelfvertrouwen eerder geneigd zijn pogingen van dierbaren om hen te helpen een optimistischer en constructievere kijk op de dingen te krijgen, af te wijzen. En dit onderscheidt hen van degenen die meer zelfvertrouwen hebben en daardoor openstaan ​​voor heroverweging van wat er is gebeurd en actie ondernemen. Het is duidelijk dat je meedoet in ruimere mate Je helpt minder zelfverzekerde mensen door er simpelweg te zijn en hun ervaringen te delen, zonder enige poging om je perspectief op de situatie te veranderen of jezelf er eenvoudigweg van af te leiden. Maar voor mensen die genoeg hebben hoog niveau Ik weet zeker dat uw actieve steun effectiever zou zijn. Het begrijpen van de behoeften van iemand anders gebeurt niet van de ene op de andere dag; het kost tijd om hem of haar goed te leren kennen en begrijpen. Er zijn ook existentiële problemen die belangrijk zijn voor een persoon om zelf onder ogen te zien en te verwerken. Er zijn mensen die momenteel geen behoefte hebben aan aandacht en de voorkeur geven aan eenzaamheid. Tegelijkertijd identificeren psychologen een aantal regels die moeten worden gevolgd als een geliefde in de problemen zit.

Strategieën om op te merken

Blijf dichtbij. Soms verliezen woorden alle betekenis. En het beste wat je kunt doen is er gewoon zijn. Bel, nodig uit voor een bezoek, naar een café of voor een wandeling. Houd contact zonder uw aanwezigheid opdringerig te maken. ‘Probeer gewoon altijd binnen handbereik te blijven dierbare, suggereert sociaal psycholoog Olga Kabo. – Het lijkt ons dat dit onbeduidend is, alleen maar om oproepen te beantwoorden en bereid te zijn om te luisteren. Maar voor je dierbare is dit een enorme steun.”

Luisteren. Voor velen van ons is het niet eenvoudig om je open te stellen. Wees geduldig en steun uw dierbare als hij of zij klaar is om te praten. “Als de persoon begint te praten, moedig hem dan aan met een paar zinnetjes”, adviseert Olga Kabo. – Als tactiel contact belangrijk voor hem is, kun je zijn hand vastpakken. Onderbreek daarna niet meer en luister gewoon. Geef geen beoordelingen of advies - wees voorzichtig met uw woorden. Je gesprekspartner moet zichzelf bevrijden van de last van negatieve emoties, en een openhartig verhaal over wat er is gebeurd, over je gevoelens en ervaringen is de eerste stap naar herstel.”

Wees zachtaardig. Natuurlijk heeft u uw eigen standpunt. Het kan echter belangrijk zijn dat de persoon iets zegt. En als jouw gedachten ingaan tegen de manier waarop hij de situatie momenteel ziet en ervaart, zal dat hem nog meer pijn bezorgen. Het is mogelijk dat uw constructieve (zoals u denkt!) advies nuttig kan zijn. Maar niet nu, maar wanneer de acute periode voorbij is en uw geliefde verstandiger en evenwichtiger kan omgaan met wat er gebeurt. Laat hem weten dat u er zult zijn en elke beslissing steunt. “Je kunt iemand helpen een probleem vanuit een andere invalshoek te bekijken door vragen te stellen. Het is belangrijk dat ze neutraal blijven: “Wat betekent dit voor jou?”, “Wat zou je hierna willen doen?” en natuurlijk: “Kan ik iets doen om u te helpen?”

Wees positief. Bedenk dat uw dierbare op dit moment uw steun nodig heeft, wat betekent dat het belangrijk is dat u nog steeds over emotionele middelen beschikt om te helpen. Terwijl u zich inleeft, moet u niet toestaan ​​dat de wanhoop en het gevoel van hopeloosheid waarin uw gesprekspartner zich bevindt, u overweldigen. Het is de moeite waard om als artsen te denken en te handelen. Probeer de afstand te schetsen tussen jouw leven en wat er met je geliefde is gebeurd. Denk: ja, wat er is gebeurd is moeilijk. Maar hij heeft tijd nodig om te leven en de situatie waarin hij wordt ondergedompeld te accepteren. Je kijkt er van buitenaf naar en behoudt daardoor een soberder beeld.

1 D. Goudsbloem et al. “Je kunt niet altijd geven wat je wilt: de uitdaging van het bieden van sociale steun aan mensen met een laag zelfbeeld”, Journal of Personality and social Psychology, juli 2014.

We weten allemaal hoe moeilijk het is om in een situatie te verkeren waarin je iemand moet troosten de juiste woorden bevindt zich niet.

Gelukkig verwachten mensen meestal geen specifiek advies van ons. Het is belangrijk dat ze het gevoel krijgen dat iemand ze begrijpt, dat ze niet alleen zijn. Beschrijf dus eerst hoe u zich voelt. Gebruik bijvoorbeeld de volgende zinnen: 'Ik weet dat het nu heel moeilijk voor je is', 'Het spijt me dat het zo moeilijk voor je is.' Zo maak je duidelijk dat je echt ziet hoe het op dit moment voor je geliefde is.

2. Bevestig dat je deze gevoelens begrijpt.

Maar wees voorzichtig, vestig niet alle aandacht op jezelf, probeer niet te bewijzen dat het nog erger voor je was. Vermeld kort dat u eerder in een soortgelijke situatie heeft gezeten, en vraag meer naar de toestand van de persoon die u troost.

3. Help uw dierbare het probleem te begrijpen

Zelfs als iemand op zoek is naar manieren om een ​​moeilijke situatie op te lossen, hoeft hij het eerst alleen maar uit te praten. Dit geldt vooral voor vrouwen.

Wacht dus met het aanbieden van oplossingen voor het probleem en luister. Dit zal de persoon die u troost, helpen zijn gevoelens te begrijpen. Soms is het immers gemakkelijker om je eigen ervaringen te begrijpen door erover te vertellen aan anderen. Door uw vragen te beantwoorden, kan de gesprekspartner zelf een aantal oplossingen vinden, begrijpen dat alles niet zo erg is als het lijkt, en zich gewoon opgelucht voelen.

Hier zijn enkele zinnen en vragen die in dit geval kunnen worden gebruikt:

• Vertel me wat er gebeurd is.
• Vertel me wat je dwars zit.
• Wat heeft hiertoe geleid?
• Help mij begrijpen hoe je je voelt.
• Wat maakt je het meest bang?

Probeer tegelijkertijd vragen met het woord 'waarom' te vermijden; ze lijken te veel op oordeel en zullen de gesprekspartner alleen maar boos maken.

4. Minimaliseer het lijden van uw gesprekspartner niet en probeer hem niet aan het lachen te maken.

Als we de tranen van een geliefde tegenkomen, willen we hem natuurlijk opvrolijken of ervan overtuigen dat zijn problemen niet zo erg zijn. Maar wat voor ons triviaal lijkt, kan anderen vaak van streek maken. Minimaliseer dus het lijden van een ander niet.

Wat als iemand zich echt zorgen maakt over een kleinigheid? Vraag of er informatie is die in strijd is met zijn kijk op de situatie. Geef dan uw mening en deel een alternatieve uitweg. Het is hier heel belangrijk om duidelijk te maken of ze jouw mening willen horen, anders lijkt het misschien te agressief.

5. Bied indien nodig fysieke ondersteuning.

Soms willen mensen helemaal niet praten, ze hebben gewoon het gevoel nodig dat er een geliefde in de buurt is. In dergelijke gevallen is het niet altijd eenvoudig om te beslissen hoe u zich moet gedragen.

Uw acties moeten overeenkomen met uw gebruikelijke gedrag tegenover een bepaalde persoon. Als je niet te dichtbij bent, is het voldoende om je hand op je schouder te leggen of hem een ​​lichte knuffel te geven. Kijk ook naar het gedrag van de ander, misschien maakt hij zelf wel duidelijk wat hij nodig heeft.

Vergeet niet dat u niet te ijverig moet zijn als u troost: uw partner kan dit als flirten beschouwen en beledigd zijn.

6. Stel manieren voor om het probleem op te lossen

Als iemand alleen uw steun nodig heeft en geen specifiek advies, kunnen de bovenstaande stappen voldoende zijn. Door uw ervaringen te delen, zal uw gesprekspartner zich opgelucht voelen.

Vraag of je nog iets kunt doen. Als het gesprek 's avonds plaatsvindt, en dit gebeurt meestal, stel dan voor om naar bed te gaan. Zoals je weet is de ochtend wijzer dan de avond.

Als uw advies nodig is, vraag dan eerst of de gesprekspartner zelf ideeën heeft. Beslissingen worden gemakkelijker genomen als ze afkomstig zijn van iemand die zelf in een controversiële situatie verkeert. Als de persoon die u troost niet duidelijk weet wat er in zijn/haar situatie gedaan kan worden, help dan specifieke stappen te ontwikkelen. Als hij helemaal niet weet wat hij moet doen, bied dan je opties aan.

Als iemand niet verdrietig is vanwege een specifieke gebeurtenis, maar omdat hij een probleem heeft, ga dan onmiddellijk verder met het bespreken van specifieke acties die kunnen helpen. Of stel voor om iets te doen, bijvoorbeeld samen gaan wandelen. Onnodig denken zal niet alleen niet helpen om van een depressie af te komen, maar zal deze integendeel verergeren.

7. Beloof om te blijven steunen

Zorg ervoor dat u aan het einde van het gesprek nogmaals vermeldt dat u begrijpt hoe moeilijk het op dit moment voor uw geliefde is en dat u bereid bent hem in alles te blijven steunen.

Tegenwoordig ervaart iedereen elke dag veel verschillende emoties, waaronder zowel positieve als minder positieve emoties. Hysterie, zenuwinzinkingen, ernstige emotionele toestanden - dit alles heeft een negatieve invloed op de gezondheid van onze psyche en verslechtert de kwaliteit van het leven.

Als je ziet dat een geliefde of een andere persoon om wie je geeft in zo'n moeilijke toestand verkeert, is het belangrijk om te weten hoe je de persoon kunt kalmeren met je woorden en daden. Als wij anderen helpen, kunnen zij ons ook van onschatbare waarde zijn.

Soorten emotionele toestanden

Er zijn twee hoofdtypen toestanden waarin een persoon zich kan bevinden als zich een probleem voordoet: emotionele verdoving en hysterie. In dit geval moet u heel anders handelen.

• Hysterie bij een zenuwinzinking. In een dergelijke situatie moet de persoon op de een of andere manier worden ondersteund, ondanks zijn geschreeuw en vloeken, probeer hem te kalmeren en 10-15 minuten in deze toestand te wachten. De hysterie eindigt meestal en verandert in een emotionele verdoving.
• Emotionele verdoving. In dit geval kan de situatie ook niet aan het toeval worden overgelaten: een geliefde of iemand anders moet uit deze staat worden gehaald. Je kunt ze bij de schouders schudden en naar buiten brengen om te ademen. verse lucht Enzovoort.

In beide gevallen moet je zachtjes met de persoon praten, je toon niet verheffen, en zorgvuldig elk onderwerp bespreken dat pijnlijk voor hem is. Wanneer de persoon eindelijk tot bezinning komt, probeer hem dan te vragen wat er is gebeurd en bied indien mogelijk uw hulp aan. Bedenk dat het niet voldoende is om iemand simpelweg met woorden gerust te stellen; het is belangrijk dat hij zich zoveel mogelijk gesteund voelt en op u kan vertrouwen.

Hoe je een geliefde snel kunt kalmeren met woorden

Als uw partner of naaste familielid zich in een depressieve emotionele toestand bevindt, zijn zenuwen gespannen zijn, er sprake is van hysterie, kunt u de volgende acties proberen:

• Loop naar de persoon toe en geef hem een ​​oprechte knuffel.
• Stel gerust met woorden, zeg dat alles met de tijd beter zal worden en dat alles goed komt.
• Als vreemden het probleem zelden in detail uitleggen, dan moet je proberen je geliefde aan het praten te krijgen - hij moet de episode die heeft bijgedragen aan het verschijnen van een dergelijke aandoening emotioneel opnieuw beleven.
• Tijdens deze periode kunnen negatieve emoties weer voelbaar worden, dus luister geduldig naar de ander, verhef uw stem niet, maar sympathiseer gewoon met hem.
• Bied hulp aan - dierbaren hebben het zelfs meer nodig dan andere mensen. Ze willen het gevoel hebben dat ze niet alleen zijn op deze wereld, dat er iemand is die hen steunt.
• Bied uw opties aan om het probleem op te lossen, omdat het van buitenaf veel duidelijker is wat u in dit of dat geval moet doen.
• Nadat je geliefde volledig is gekalmeerd, leid hem af van onaangename gedachten. Dit is niet eenvoudig om te doen, maar indien gewenst is het heel goed mogelijk. Je gaat naar de rivier, het bos in, gaat ergens heen - naar het theater, de bioscoop, het entertainmentcomplex, paintball, enz.

Al deze activiteiten zullen helpen kalmeren nerveuze man die door een of ander probleem wordt geplaagd.

Wat moet je op zulke momenten niet doen?

Lees nooit voor aan iemand die in zo'n staat van moraliteit verkeert!

• Je kunt iemand geen ‘moraal’ voorlezen. Dit veroorzaakt een schuldgevoel, de geliefde trekt zich nog meer in zichzelf terug, zijn toestand verslechtert, wat kan leiden tot langdurige depressie met ernstige gevolgen.
• Vergelijk zijn probleem nooit met het jouwe. Hij denkt misschien dat u zijn problemen onbeduidend of, integendeel, te ernstig vindt. Probeer jezelf in zijn positie te verplaatsen en analyseer eenvoudig de situatie.
• Emoties worden overgedragen, dus probeer niet in hun toestand terecht te komen als je iemand anders met woorden geruststelt. Dit gaat gepaard met een verergering van de situatie.

Gebruik deze tips om uw geliefde of iemand anders te kalmeren, zodat hij of zij op krachten kan komen en constructieve actie kan ondernemen om zijn of haar probleem op te lossen.

In het artikel leer je:

Hoe kun je een persoon in hysterie kalmeren met behulp van psychologische methoden?

Hallo vrienden! Bent u ooit ongepast gedrag tegengekomen van dierbaren of vrienden? Ik moest. En dit was niet de meest aangename ervaring. Ik wist toen niet wat ik moest doen, hoe ik iemand die hysterisch was, kon kalmeren. Ten eerste was het eng voor hem - het was niet bekend wat hij zou doen. Ten tweede is het verschrikkelijk om je eigen machteloosheid te voelen terwijl je echt wilt helpen.
Maar dat was lang geleden. We raken allemaal wel eens een beetje in paniek door de wind van verandering. En nu weet ik het, ik kan het, en ik oefen hoe ik eerste hulp aan een slachtoffer moet verlenen. En uiteraard deel ik mijn bevindingen graag met u.

Laat de orkaan niet woeden

Iemand die een hysterische aanval heeft, schreeuwt veel, spreekt emotioneel, kan huilen, maakt nerveuze bewegingen en overhaaste acties. Het diepere doel van dit gedrag is demonstratief: het verlangen om iemand te betrekken bij zijn eigen vulkaan van ervaringen.
Daarom is het de taak van degene die in de buurt is om het in het stadium van de conceptie te doven. Maar niet met woorden In dit geval helpen ze misschien niet, maar integendeel. Elke reactie, vooral een emotionele en negatieve, kan provoceren verdere ontwikkeling zenuwinzinking

Om iemand te kalmeren, moet je in de eerste minuten valeriaan geven of ammoniak brengen. Elk kalmerend middel, behalve alcohol! Houd je ook aan de regel: zwijgen is goud. Dat wil zeggen, probeer niet verbaal te kalmeren, en raak vooral niet zelf opgewonden in deze situatie, vloek of schreeuw niet.
Het is beter om stevig te knuffelen en te wachten tot de emoties verdwijnen. Na een paar minuten begint u voorzichtig, rustig vragen te stellen en het probleem te bespreken.

Intensiteit van emoties

Als het proces niet kan worden gestopt en er geen reactie is op uw pogingen, zult u uw toevlucht moeten nemen tot harde methoden. Als iemand trilt en beeft, heeft het geen zin om hem te omhelzen en gerust te stellen. Er zijn acties nodig die iemand van zijn toestand afleiden.
Om een ​​hysterie te stoppen, moet je afleidende vragen stellen die de logica van onze geestelijk beschadigde persoon aanspreken. Vraag naar werk, kinderen, alles wat niets met het probleem te maken heeft. Probeer de hersenen aan te zetten van degenen die gek zijn geworden. Deze methode is trouwens goed als je iemand via internet moet kalmeren.
Als de poging hopeloos is, ga dan naar fysieke handelingen:

- klap in je handen
- druk op het pijnlijke punt net onder de elleboogbocht
- geef een klap, maar pas op dat je niet gebeten wordt
- Schud twee of drie keer met uw schouders
- plons een glas water
- giet water onder de douche
- Laat de stoel vallen
- spring op de vensterbank, tafel

Dergelijke afleidende acties kunnen iemand uit zijn toestand trekken en razende zenuwen kalmeren. Hierna moeten korte commando's worden gegeven: "Drink water!", "Kom met mij mee!", "Ga liggen!", Ze helpen ook de normale psyche te herstellen.
Omdat na een hysterie in de regel een inzinking optreedt, geef dan in overeenstemming met de commando's een glas koud water of hete thee en breng je naar bed. Nu kun je troosten met woorden, ondersteunen, aanmoedigen, praten. Maar lees onder geen enkele omstandigheid moraal of lezing! "Ik zei het je toch", "Ik heb je gewaarschuwd" - zulke zinnen zouden niet mogen bestaan.

Veiligheidsmaatregelen

Wanneer u ongepast gedrag probeert te stoppen, denk dan aan de veiligheidsregels:
1. Laat de persoon in geen geval met rust. Wees erbij als de driftbui aanhoudt. Een uitzondering kan zijn wanneer het proces net is begonnen en u op elk gewenst moment binnen 1 minuut naar het slachtoffer kunt terugkeren.
2. Haal alles uit de kamer gevaarlijke voorwerpen. Er zijn er vooral veel in de keuken. Verberg daarom de messen en vorken, of breng de persoon naar een andere kamer.
3. Aan het begin van het artikel zei ik dat hysterie wordt veroorzaakt door demonstratieve redenen, dus het is noodzakelijk om de ruimte van alle derden vrij te maken. En als de hysterie op straat of in een menigte plaatsvond, breng hem dan naar een afgelegen plek. Ontneem de acteur zijn publiek.

Denk eens aan de psychologische veiligheid van iemand die onrustig is. Nadat hij gekalmeerd is, moet u met hem over het probleem praten. Laat hem niet alleen met zijn problemen. Leid gesprekken niet in een andere richting, maar luister rustig en aandachtig.
Ik wil benadrukken dat het belangrijk is om niet besmet te raken met de emoties van anderen. Vermijd buitensporige sympathie en medelijden. Laat me huilen als het nodig is. Maar denk aan uw eigen toestand, neem niet alles ter harte.
Geef in deze situatie ook geen advies of bied geen oplossing voor het probleem. Want op dit moment het proces is aan de gang bewustzijn van wat er is gebeurd. Een mens is nu niet meer in staat dit op welke manier dan ook op te lossen. En uw voorstellen kunnen alleen maar een nieuwe golf van zorgen veroorzaken.

Als een kind hysterisch is

Voor baby's is luid huilen een signaal van ongemak, pijn of onvervulde behoeften. Voor oudere kinderen zijn huilen en hysterie vaak een manier om ouders te manipuleren om te krijgen wat ze willen.
En in de regel is het voor ouders erg moeilijk om een ​​woedend kind te kalmeren. Hoe ze ook overtuigen, aansporen of dreigen, niets werkt. Na verloop van tijd worden dergelijke manipulaties een gebruikelijk gedragspatroon.

De taak van moeders en vaders is om hun kind eraan te laten wennen dat niet al zijn wensen in vervulling kunnen gaan. Hoe kunnen we de gewelddadige protesten van het kind stoppen?
1. Ouders moeten zichzelf eerst onder de knie krijgen. Het heeft geen zin om het kind de redenen voor de weigering uit te leggen, tegen hem te schreeuwen en hem aan te vallen. Bovendien hoeft er niet gestraft te worden! Als dit moeilijk is, ga dan bij hem vandaan. Maar zonder emotionele uitbarstingen en opmerkingen, rustig.
2. Als je ziet dat je kind bang is door zijn eigen reactie en ‘gek’ is, omhels hem dan en bied steun. Leg uit, als hij geen irritatie vertoont, dat dit gebeurt en dat het voorbij zal gaan. De baby hoeft zich hier geen zorgen over te maken.
3. Leid het kind vervolgens af met een spelletje, een interessante tekenfilm of een tussendoortje. En concentreer je niet op wat er is gebeurd.
4. Helaas beginnen kinderen zich meestal ongecontroleerd te gedragen in winkels, klinieken en op straat. In dit geval moet je naar waar gaan minder mensen en wend je af van het huilende kind. Zonder toeschouwers zal hij snel stoppen met het maken van lawaai.

Naast het feit dat het niet de hoofdtaak is om geprovoceerd te worden, moeten ouders begrijpen waarom hun kleintje dit doet. Misschien is dit de enige manier om je verlangens te uiten als ouders overdreven autoritair zijn. Dan moet u uw houding ten opzichte van uw kind heroverwegen en democratischer worden.
Of ze doet dit omdat ze niet weet hoe ze haar emoties moet tonen. In dit geval moet je het leren. Praat bijvoorbeeld over de emoties die het kind ervaart. “Nu ben je geïrriteerd, maar dit is tijdelijk”, “Ik zie dat je nu boos bent”, etc.

Preventieve maatregelen

Meest De beste manier van stressvolle situaties voor volwassenen en kinderen is het om ze buiten te houden. Uiteraard kunnen wij geen invloed uitoefenen op gebeurtenissen die buiten onze controle liggen. Bijvoorbeeld moeilijkheden op het werk, ongelukken of het verlies van een dierbare. Maar veel zenuwaandoeningen kunnen worden vermeden door problemen tijdig te bespreken.
Wacht niet tot ze zich opstapelen en exploderen, maar spreek je uit en toon emoties jegens hen. Gooi alles weg wat onaangenaam is voor de ziel. Neem indien nodig tijdig contact op met specialisten. Of gebruik die psychologische methoden waar ik je vandaag over vertelde.

Met liefde voor jou, June!
Ik wil u eraan herinneren dat u zich kunt abonneren op nieuws. En als je het artikel leuk vond, deel het dan met je vrienden. Dag iedereen!