Hoe innerlijke harmonie te bereiken. Het bereiken van harmonie met jezelf is geen gemakkelijke taak

De meeste mensen streven hun hele of bijna hun hele leven vooral naar materiële waarden. Maar terwijl ze rijkdom vergaren, voelen ze vaak diepe melancholie en ontevredenheid. Het lijkt erop dat er naast geld en geweldige kansen nog iets anders moet zijn. In werkelijkheid ontbreekt het zulke mensen aan innerlijke harmonie. Dit is waar het geheim van echt geluk en vrijheid ligt. Iedereen kan eenheid met zichzelf bereiken, hoewel dit tijd, moeite en toewijding zal vergen. Om te beginnen zou het een goed idee zijn om de basisstappen te leren die naar harmonie met jezelf leiden.

Hoe harmonie vinden?

Stap één: zelfacceptatie

Ongeacht in welke toestand iemand verkeert, hoe rijk en succesvol hij ook is, hij moet leren zichzelf en al zijn tekortkomingen te accepteren. Alles in de wereld is relatief. Als je dit kunt begrijpen, kun je veel gemakkelijker handelen in termen van zelfacceptatie, omdat elke karaktereigenschap en unieke eigenschap desgewenst zowel positief als negatief kan worden gepresenteerd.

Meestal ontbreekt het aan innerlijke harmonie bij mensen die zichzelf onderschatten of een ongewenst deel van hun persoonlijkheid proberen af ​​te sluiten. In beide gevallen moet je je slechtste eigenschappen onder ogen zien, de aard ervan begrijpen en ermee leren leven. Vaak moet je samenwerken met een psycholoog om de gewenste resultaten te bereiken.

Stap twee – wees eerlijk tegen jezelf

Het is belangrijk om niet alleen jezelf te leren accepteren met alle tekortkomingen, maar ook om eerlijk te zijn. Vaak koestert iemand valse hoop, wensdenken en hoort hij alleen wat hij wil horen. Dit alles leidt onvermijdelijk tot interne conflicten. Daarom moet je de gewoonte ontwikkelen om een ​​nuchtere kijk op de werkelijkheid te hebben. In het begin kan dit behoorlijk moeilijk en zelfs pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit het enige echte pad is dat naar harmonie leidt. Geleidelijk aan zal er een diep begrip van deze waarheid komen.

Stap drie: het stoppen van de interne dialoog

Alleen al door de eerste twee stappen te volgen, kun je een staat van stilte in je hoofd bereiken. Het is namelijk de eerste indicator van de interne harmonie van een persoon. Maar het is raadzaam om een ​​alomvattende aanpak te volgen en een speciale oefening te kiezen die erop gericht is de geest te kalmeren. Meestal helpen meditatie, verschillende soorten ademhalingsoefeningen, luisteren naar speciale muziek en diepe ontspanning van het lichaam hier. Er is een breed scala aan opties. Soms moet iemand veel proberen voordat hij iets geschikts voor zichzelf vindt. In dit geval kunt u zelfstandig werken of onder begeleiding van een ervaren specialist op een bepaald gebied.

Toen iemand voor het eerst nadacht over de mogelijkheid om interne eenheid en harmonie te bereiken, was hij al op de goede weg. Dan kun je geleidelijk beginnen te bewegen. De basisstappen worden hierboven beschreven. En om niet af te dwalen, moet u uw grote doel onthouden. De volgende aanbevelingen zullen hier ook helpen:

1. Het is niet nodig om je te haasten. Het is het beste om elke dag een microstapje te zetten richting innerlijke harmonie. Dit zorgt voor discrete, geleidelijke resultaten zonder veel moeite.
2. Het is noodzakelijk om intuïtie te ontwikkelen. Elke persoon op deze wereld heeft een speciaal pad en iedereen heeft zijn eigen unieke kenmerken. Daarom is het zo belangrijk om die methoden en praktijken te kiezen die in dit specifieke geval het beste werken. Hier wordt een persoon vaak geholpen door intuïtieve kennis die zich in de diepten van het onderbewustzijn bevindt. Je moet voortdurend het vermogen ontwikkelen om zijn rustige stem te horen.
3. Het is belangrijk om het juiste werk- en rustschema aan te houden. Wanneer een persoon streeft naar innerlijke harmonie, maar zichzelf niet volledig laat rusten, kunnen al zijn inspanningen tevergeefs zijn. Overmatige luiheid en gebrek aan fysieke activiteit hebben hier een nadelig effect. Het is noodzakelijk om een ​​evenwicht te bewaren in uw dagelijkse routine.

Innerlijke harmonie kan iemand naar een compleet nieuw bestaansniveau brengen. Daarom zijn de inspanningen om dit doel te bereiken volledig gerechtvaardigd. Soms kun je deze toestand alleen bereiken, en soms heb je gewoon de hulp van een psycholoog nodig. Op de een of andere manier is het allerbelangrijkste het verlangen en de vaste intentie van iemand om vrede met zichzelf te sluiten.

Vrouwen vragen zich vaak af wat geluk is en hoe ze een gelukkig mens kunnen worden. De gelukkigen zijn tenslotte altijd in een goed humeur, geluk vergezelt hen bij alles wat ze doen en het leven brengt vreugde. Eén ding kan gezegd worden: geluk is in de eerste plaats harmonie van ziel en lichaam, en pas dan alle aanvullende vitale functies.

Waarom is het nodig?

Harmoniezielen en lichamen- Dit is een gemoedstoestand waarin een persoon in volledige harmonie met zichzelf is. Iedereen heeft het nodig om een ​​gelukkig leven te leiden en tegen zichzelf te zeggen: ja, het leven is niet voor niets geleefd! Een vrouw die vrede heeft met zichzelf heeft de neiging elke andere persoon te begrijpen, objectief naar de situatie te kijken en er gemakkelijk mee om te gaan. Dit is een gelukkige vrouw die weet wat ze wil in het leven, haar doelen gemakkelijker bereikt en haar wil bijna niet te breken is.

Prestatie

Gemak van prestatie harmonie van ziel en lichaam hangt af van de individuele kwaliteiten van ieder mens: van temperament, karakter, geslachtskenmerken, levensposities, sociale emancipatie en nog veel meer. Maar het is voor iedereen beschikbaar. Met een bepaalde mentaliteit is het niet eens nodig om voortdurend aan introspectie deel te nemen; de noodzakelijke kennis komt op een onbewust niveau en raakt geleidelijk gewend aan de geest. Het is belangrijk om het onnodige, onnodige weg te gooien, naar positieve aspecten van het slechte te zoeken en alles wat er gebeurt als vanzelfsprekend te beschouwen. Het is gebruikelijk dat iemand zichzelf de vraag stelt: “Waarom ik?” Het zou nauwkeuriger zijn om het te veranderen in "Waarom ik niet?"

Een kalme interne toestand is:

1. Doelen hebben. De wens om doelen te bereiken of een soepele focus op het verwezenlijken van een droom geeft een vrouw een krachtige boost van energie, waardoor ze gemakkelijk met moeilijke levenssituaties om kan gaan en problemen kan overwinnen. Een persoon leeft zolang er doelen en doelstellingen in zijn leven zijn!

2. Gemakkelijke aanpak. Voor elke situatie is een gemakkelijke en objectieve benadering noodzakelijk, omdat alles in de wereld relatief is, en deze relativiteit altijd van de positieve kant moet worden bekeken.

3. Het vermogen om te ontspannen. De fysieke toestand waarin een vrouw arriveert, is nauw met elkaar verbonden harmonie van ziel en lichaam. Het één komt voort uit het ander, en het maakt niet eens uit welke welke is. Bij constante fysieke stress is het moeilijk om innerlijke harmonie te voelen. Hoe meer ontspannen het lichaam, hoe gemakkelijker de gedachten, en omgekeerd.

4. Liefde voor het leven. Elke cel van de hersenen moet doordrenkt zijn met liefde voor het leven en elke seconde moet vreugde brengen. Het vermogen om lief te hebben is een fundamenteel onderdeel van harmonie.

5. Leven van dag tot dag. Je moet het vermogen ontwikkelen om van dag tot dag te leven, om te genieten van wat je nu hebt. Je moet niet voortdurend nadenken over wat er ‘morgen’, ‘later’ of ‘binnenkort’ zal gebeuren. Dit kan wel of niet het geval zijn, en het voortdurend erover nadenken brengt onnodige stress met zich mee.

6. Creatieve ontwikkeling. Creatieve neigingen zijn in ieder mens aanwezig; het is als een ‘spiegel van de ziel’. Door het vermogen tot een favoriete kunstvorm te ontwikkelen, krijgt een persoon plezier van zelfrealisatie en begrijpt hij na verloop van tijd spiritualiteit.

Problemen

Een persoon wordt voortdurend met problemen geconfronteerd: dit kunnen kleine dagelijkse problemen zijn die gemakkelijk kunnen worden aangepakt, of langere en ernstiger problemen, of de enige Iedereen heeft een groot probleem dat heel moeilijk of onmogelijk op te lossen lijkt. Hoe dan ook verstoren problemen de interne harmonie en drukken ze de essentie uit.

Het wegwerken van problemen

Een groot aantal mensen komt samen en ieder van hen wordt gevraagd zijn grootste probleem op de algemene stapel te gooien. En nu, na alles wat er is gedaan, wordt elke persoon gevraagd om uit deze grote stapel problemen een van de problemen te tekenen die hij krijgt, zoals een heleboel. En dan, na goed nadenken, zal iedereen zijn of haar probleem terug willen nemen. En dit zegt maar één ding: iedereen is alleen gelukkig in zijn eigen schulp, met wat hij heeft. Het belangrijkste is om dit op tijd te accepteren en te realiseren, aangezien harmonie alleen wordt bereikt door nederigheid met wat is. Bovendien verwerft iemand bij elke moeilijke situatie iets nieuws, goeds of nuttigs. Houd van het leven, heb zuivere gedachten en geniet van elk moment, omdat het uniek is, en bereik dan gemoedsrust en dat heerlijke gevoel van geluk!

Geluk is het vermogen om met jezelf om te gaan. Het lijkt zo eenvoudig. Maar in feite is er niets ingewikkelder in de wereld. Om een ​​gemeenschappelijke taal met jezelf te vinden, duurt het soms een heel leven, en ook lang werken aan je persoonlijkheid. Maar aan het einde van de reis wachten u ware vrede en harmonie.

We raden u aan elke dag eenvoudige tips te volgen, waarvan de resultaten niet lang op zich zullen laten wachten.

1. Neem de tijd om te leven

Hoe kun je jezelf begrijpen, hoe kun je dit leven begrijpen? Het is heel simpel: probeer langzaam te leven. Denk na over hoe u uw dag doorbrengt. Het ontbreekt je natuurlijk altijd aan tijd. Sinds hun kindertijd is tegen velen gezegd: "Schiet op om te leven, je hebt geen tijd - je bent al vijf jaar oud!" Leer sneller, werk beter! Sneller daar, sneller hier...' Zo kun je niet leven. "Het leven is kort - wees een beetje geduldig", zei een beroemde satiricus. Maar als het leven kort is, waarom zou je het dan snel leven? Er moet van het leven genoten worden. En dit kan alleen worden gedaan als u de tijd neemt, kalm en evenwichtig handelt, met begrip en met een gevoel van de viering van dit leven.

Vijftien of twintig jaar geleden was er een gezegde: “Je moet je nooit haasten voor een bus, een vrouw en een nieuwe hervorming. Waarom? Maar omdat er steeds weer nieuwe achter verschijnen.” En dat klopt: u hoeft zich niet te haasten. Het leven is kort. En als je het voelt, komt alles goed. Onze grootste fout is dat we al het slechte verlengen - we willen het niet doen. Laten we zeggen dat iemand de afwas niet wil doen, en hij stelt het de hele tijd uit. En we doen alles goed, goed, wat we willen, heel snel. Maar we moeten het tegenovergestelde doen: proberen alle slechte dingen zo snel mogelijk te doen, en alle goede dingen uitstrekken, niet overhaasten.

Even een opmerking: Observeer hoe je met interessante mensen praat: onderbreek je ze of zet je het gesprek langzaam voort? Hoe lees je een interessant boek: slik je het of lees je het? Hoe gedraag je je tijdens een wandeling: loop je snel of loop je, haal je diep adem, heb je tijd om naar de bomen, de sneeuw, de zon, het eerste lentegras te kijken? Probeer dit leven te ervaren, en het zal beter worden: je zult sneller succes behalen. En jijzelf zult beter worden. Neem de tijd.

2. Leer lief te hebben

Foto: Arno Images/Cultura/Getty Images

Een persoon moet sterke gevoelens ervaren, zodat hij nobele eigenschappen kan ontwikkelen die de cirkel van zijn leven kunnen vergroten.

Het vermogen om lief te hebben is een groot vermogen. Het helpt je het leven, andere mensen, je eigen behoefte, nut te voelen. Voel en respecteer jezelf. Zelfrespect voorkomt dat iemand veel slechte daden doet. Als ik mezelf respecteer, kan ik dan een ander bedriegen? Als ik mezelf respecteer, kan ik dan moedig reageren op mijn zoon, dochter, vrouw, echtgenoot, broer, collega? Als ik mezelf respecteer, kan ik dan in het vuil leven en onverzorgd zijn? Als ik mezelf respecteer, kom ik dan te laat op persoonlijke of zakelijke dates? Natuurlijk niet: ik respecteer mezelf.

3. Vergeet verlegenheid

Van kinds af aan hebben we geleerd: wees bescheiden, net als iedereen, en trek geen aandacht op jezelf. Bescheidenheid is goed. Als ze goede dingen over iemand willen zeggen, voegen ze eraan toe: ‘Hij is bescheiden.’ Maar in feite is bescheidenheid slecht. Het is niet nodig om bescheiden te zijn. We verwarren twee concepten: ‘bescheidenheid’ en ‘goede manieren’. Goede manieren zijn geweldig. Wanneer een man zijn zitplaats afstaat aan een vrouw in transport of haar laat gaan, is dit een goede manier van doen. Het is een goede manier om uw gesprekspartner niet te onderbreken. Hoe zit het met bescheidenheid? “Denk niet aan je carrière, denk niet dat je veel kunt bereiken” – betekent dit dat je bescheiden moet zijn? “Zoek geen succes, weg met ambitie!” - Dit is ook bescheidenheid.

Laten we van bescheidenheid afkomen - laten we goede manieren ontwikkelen: dapperheid, mannelijkheid, ridderlijkheid. Laten we de beste eigenschappen in onszelf ontwikkelen: respect voor een andere persoon, want dit zijn goede manieren.

Even een opmerking: Probeer te redeneren en kijk of u zelf niet te bescheiden bent. Omdat de volgende fase van bescheidenheid verlegenheid is, en verlegenheid hindert mensen. Bedenk of u welgemanierd bent, of uw familieleden en uw collega's welgemanierd zijn. Denk erover na hoe je welgemanierd kunt worden zonder bescheiden en verlegen te worden. Denk vandaag nog over dit onderwerp na op weg naar school, werk en op weg naar huis. Wanneer u samenkomt voor de avondthee, praat er dan over met uw dierbaren en met uzelf. Ontwikkel goede manieren in jezelf en ontdoe je van verlegenheid, als je die hebt.

4. Geloof in jezelf

Drie magische ‘ik’: ik wil, ik kan, ik zal doen! Dit is hoe we moeten redeneren. Velen schrijven mislukkingen in het leven, in hun carrière en in familiezaken toe aan hun eigen luiheid. “Ik ben te lui om ergens heen te gaan, ik ben te lui om het appartement schoon te maken, ik ben te lui om mijn papieren op orde te brengen, ik ben te lui om andere mensen te bellen. Ik ben lui." Maar er bestaan ​​geen luie mensen. Aanvankelijk wordt elke persoon actief geboren, omdat hij vol dorst naar het leven is. Als een spruit die koste wat het kost, ondanks alles, door het asfalt heen breekt. Alles wat leeft is actief; onder de levenden zijn er geen lui. Er zijn mensen die ongeorganiseerd en ongemotiveerd zijn. Denk aan jezelf als je verliefd bent. Ochtend - wanneer ontmoet je je geliefde? Kom een ​​uur te vroeg, als je te laat bent, ren dan. Je bent gepassioneerd! Denk aan jezelf als je een spel een uur, twee, drie, tien uur speelt: je ogen lichten op - je speelt graag.

Zodra je gepassioneerd bent door werk, of bijvoorbeeld fotografie, of je wilt tekenen, beeldhouwen, is daar altijd tijd voor.

5. Vermijd geschillen

Foto: fizkes/iStock/Getty Images Plus

“De waarheid wordt geboren in een geschil”, deze woorden worden toegeschreven aan Socrates. Niets zoals dit. Het is andersom: in een geschil ontstaat oorlog. In een geschil ontstaat een conflict.

Ruzies zijn vermoeiend en emotioneel uitputtend. Probeer geen ruzie te maken. Loop weg van de discussie.

Je moet begrijpen: het beargumenteren en verdedigen van een idee waarin je oprecht gelooft, zijn twee verschillende dingen. Luisteren naar verschillende standpunten is geen argument, het is een discussie. Dit is een vergelijking, dit is een zoektocht naar een oplossing voor een bepaald probleem. Maar ruzie maken over kleinigheden en niet over kleinigheden is een verspilling van tijd en zenuwen.

Even een opmerking: Luister naar de gesprekken van je collega’s en kennissen: hoeveel tijd verspillen zij aan lege, nutteloze argumenten? Toon wijsheid: weg met het argument. Lang leve goede manieren!

6. Glimlach

Wat te doen als alles uit de hand loopt? Als je ziel al slecht is, maar er is ook sneeuw, regen en bewolkt? Je kwam naar je werk en kreeg te maken met een gebrek aan begrip van je baas: hij gaf je naast de taken van gisteren veel instructies, niet wetende dat het onmogelijk was om dit allemaal op tijd af te handelen. Je keerde terug naar huis en er lag een berg ongewassen vaat en stof. Wanneer wassen, schoonmaken, afwassen?

Wat moeten we doen? Doe lachtherapie. Ja, ja - neem een ​​verzameling grappen of een grappig boek, zoek en bekijk oude komedies. Of onthoud iets grappigs - uit de kindertijd, uit school- of studententijd. Of begin grappige, grappige, ontroerende, ironische zinnen te verzamelen die de mensen om je heen zeggen... Glimlach en de wereld zal een betere plek worden. En dus elke dag - 10 minuten lachtherapie. De hele week. En het zal leuk zijn.

De meeste mensen geloven dat als ze iets hebben dat ze momenteel niet hebben, ze gelukkiger, welvarender, rustiger en geliefder zullen worden. Ze proberen verwoed te bereiken wat ze willen, maar daarbij ervaren ze niets van het bovenstaande. Velen van ons besteden ons hele leven aan het najagen van wat we niet hebben en worden nooit wat we willen worden.

Het belangrijkste geheim van een succesvol persoon is het bereiken van een staat van innerlijke harmonie, tevredenheid met zichzelf en de wereld om ons heen, wat wij ‘geluk’ noemen.

Geheim nr. 1. gelukkig zijn

Geluk kun je niet verwerven, het is een onvervreemdbaar mensenrecht vanaf de geboorte. Mensen om je heen kunnen je niet gelukkig maken omdat De bron van echt geluk ligt niet buiten ons, maar in onszelf. De paradox is dat een persoon elke staat kan bereiken zodra hij begrijpt dat alles afhangt van zijn keuze. Als je gelukkig wilt worden, wees dan nu gelukkig, wees gelukkig, wat er ook gebeurt. Geluk is jouw keuze, niet een gevolg of resultaat van een of andere actie.

Geheim nr. 2. Evalueer jezelf adequaat

Voldoende eigenwaarde is absoluut noodzakelijk als we de moeilijkheden van het leven moeten overwinnen. Het geeft ons de innerlijke kracht om:

• Wees niet bang voor de vragen waarmee we worden geconfronteerd en vind er antwoorden op.
• Erken het feit dat niet iedereen ons leuk vindt.
• Erken het feit dat we niet alle gebieden van het leven kunnen begrijpen. En toch, als we iets sterk genoeg willen, kunnen we ons doel bereiken en obstakels overwinnen.
• Probeer conflictsituaties het hoofd te bieden, probeer je er niet voor te verbergen.
• Geef aan onszelf toe dat we niet perfect zijn en dat we fouten niet kunnen vermijden.

Geheim nr. 3. Hou van jezelf

De beste manier om overeenstemming met jezelf te bereiken is de volgende affirmatie: ‘Ik hou van mezelf en accepteer mezelf, samen met mijn emoties en sensaties.’ Je kunt deze woorden hardop of in gedachten herhalen.

Geheim nr. 4. Leef in het moment

Onthoud dat het belangrijkste moment in je leven zich nu afspeelt. Voel vreugde en geluk op dit moment. Zodra je stopt met denken aan wat je niet hebt, zul je de vreugde van het huidige moment gaan ervaren. Door niet langer toe te geven aan negatieve emoties, kun je jezelf bevrijden van de last van pijn uit het verleden. De meeste mensen lijden niet vanwege een gebrek aan liefde: ze realiseren zich eenvoudigweg niet dat alle negativiteit in henzelf ligt. We laten onszelf in de steek, stellen onszelf deadlines, stellen eisen aan onszelf en wachten altijd op iets.

Geheim nr. 5. Methode ‘Emotioneel Evenwicht’

Twee belangrijke methoden om emotioneel evenwicht te bereiken zijn het werken met acupunctuurpunten en affirmaties. Affirmaties zijn positieve uitspraken over hoe jij zou willen dat jouw leven eruit zou zien. Bijvoorbeeld: “Ik respecteer, accepteer en houd van mezelf.” Het is een methode om ons te concentreren op wat we echt willen. Stop met het gebruik van negatieve affirmaties zoals: “Mijn werk is verschrikkelijk!” of “Ik haat mijn eigen uiterlijk!” Vergeet niet om je affirmaties in de tegenwoordige tijd uit te spreken. Bijvoorbeeld: “Ik ben blij!”, “Ik voel me goed!” of “Ik heb alles wat ik nodig heb!” Geef uitdrukkingen op als: "Ik zal dit bereiken" of "Ik heb dit nodig", want in dit geval zal je onderbewustzijn beslissen dat je dit allemaal niet in het heden, maar in de onbepaalde toekomst nodig hebt.

Geheim nr. 6. Analyseer je emoties

Analyseer aan het einde van elke dag uw emotionele welzijn. Als u zelfs maar de geringste stress, irritatie of een ander negatief gevoel ervaart, voer dan een sessie uit volgens de Emotional Healing Formula-methode of schrijf over dit incident in uw agenda (vergeet de datum niet te vermelden). Wees je bewust van gedachten waarin je jezelf bekritiseert, afwijst of belachelijk maakt. Leer jezelf zorgvuldig van buitenaf te observeren.

Formule voor emotionele genezing:

Breng elke dag vijf minuten door voordat u naar bed gaat en vijf minuten nadat u wakker wordt, alleen met uzelf.

• Stap 1. Denk aan het probleem waardoor u zich ongemakkelijk voelde. Concentreer je op haar. Probeer je voor te stellen hoeveel invloed het op je had. Beoordeel de intensiteit van uw ervaring op een schaal van “0” tot “10”, waarbij “0” een neutraal gevoel is waardoor u zich normaal voelt, en “10” het slechtst denkbare gevoel is.
• Stap 2. Begin met het masseren van de acupunctuurpunten op je lichaam en vergeet niet om gedurende twee minuten iets vriendelijks en aanhankelijks tegen jezelf te zeggen.
• Stap 3. Concentreer u opnieuw op het probleem. Begrijp hoe sterk de negatieve gevoelens nu zijn. Beoordeel hun intensiteit van “0” tot “10”. Meestal verlaagt deze stap de pijngrens.
• Stap 4. Herhaal stap 2.

Herhaal deze cyclus totdat de stress, emotie of het probleem volledig verdwenen is. Normaal gesproken duurt dit 7-12 minuten.

Iedereen heeft zijn eigen definitie van geluk. Sommige mensen besteden hun hele leven aan het najagen van materiële rijkdom, sommigen dromen ervan beroemd te worden, en sommigen drijven eenvoudigweg met de stroom van de rivier mee. Al deze levensverhalen leiden vaak tot hetzelfde einde: een mens bereikt wat hij wil, maar daar wordt hij niet gelukkig van. En dat allemaal omdat hij geen harmonie vond met zijn innerlijke wereld, met de mensen om hem heen en met de natuur.

Als je harmonie hebt bereikt, zul je het gevoel hebben dat je elke levenssituatie aankunt, elke tegenslag kunt overwinnen en als overwinnaar uit elke situatie tevoorschijn kunt komen. Je zult begrippen als ‘wrok’, ‘irritatie’, ‘woede’, ‘woede’ en ‘afgunst’ vergeten. Nee, je wordt geen ongevoelig wezen met een constante glimlach op je gezicht. Je leert simpelweg alles wat er gebeurt vanuit verschillende invalshoeken waar te nemen, overal de positieve kanten van te zien en je emoties onder controle te houden. Als je harmonie hebt gevonden, zul je zowel intern als extern veranderen. In de regel worden harmonieuze mensen getransformeerd: hun bewegingen zijn soepeler, hun blik is zelfverzekerd en het lijkt alsof er licht uit hun huid komt.

Hoe innerlijke harmonie bereiken? Het is vrij eenvoudig, je hebt alleen veel verlangen en geduld nodig. Wees vaker in de natuur - ga de stad uit, loop in het park, geniet van de frisse lucht. Luister naar de geluiden van de natuur, probeer deel uit te maken van deze wereld, raak de bomen, het gras en de aarde aan. Dit zal je vullen met positieve emoties en innerlijke rust.

Ontdoe je van wat jou disharmonie brengt. Misschien is dit een baan die je niet leuk vindt? Dan moet je iets vinden dat je leuk vindt. Of misschien is het een relatie met een partner die alleen maar lijden veroorzaakt? Dan moet je er een einde aan maken!