Bạn nên đặt ra hàng trăm mục tiêu nào cho mình trong cuộc sống? Câu chuyện John Goddard

Hoàn toàn không có nghi ngờ gì rằng nhiều người quan tâm đến chủ đề phát triển bản thân và phát triển cá nhân. Tất nhiên, hầu hết đều hiểu tại sao điều này là cần thiết. Tuy nhiên, có những người không hiểu rõ mục tiêu của các quá trình này, ngay cả khi tham gia vào chúng, chưa kể có những người hoàn toàn không quan tâm đến những điều đó. Trên thực tế, việc phát triển tiềm năng của mình có tầm quan trọng rất lớn trong cuộc sống hàng ngày và có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho mỗi người. Chúng ta hãy hiểu những đặc thù của quá trình phát triển nhân cách của một người và trả lời các câu hỏi: tại sao điều này lại cần thiết và nó mang lại lợi ích gì?

Để bắt đầu, cần làm rõ phát triển bản thân và phát triển cá nhân là gì.

Tự phát triển -Đây là một quá trình có ý thức được thực hiện bởi một người mà không cần sự hỗ trợ của bất kỳ lực lượng bên ngoài nào, nhằm phát triển tiềm năng của mình và nhận ra bản thân với tư cách là một cá nhân. Phát triển bản thân luôn bao hàm sự hiện diện của những mục tiêu rõ ràng, niềm tin và thái độ nhất định.

Phát triển cá nhân - Trước hết, đây là một khái niệm tâm lý được nhiều hướng khác nhau sử dụng. Và thứ hai, quá trình nuôi dưỡng những phẩm chất đặc biệt trong nhân cách của một người và nâng cao mức độ hiệu quả và năng suất cá nhân của anh ta nhằm nâng cao tiềm năng cá nhân và đạt được cuộc sống cao hơn sẽ dẫn đến mọi biểu hiện của nó.

Các khái niệm “tự phát triển” và “phát triển cá nhân” có thể được coi là giống hệt nhau, bởi vì nhìn chung họ theo đuổi những mục tiêu giống nhau. Nhưng những mục tiêu như phát triển tiềm năng, phát triển phẩm chất, v.v... trông khá trừu tượng để dùng làm định nghĩa xứng đáng về lý do tại sao một người cần phát triển bản thân và phát triển cá nhân. Hãy thử chỉ định chúng.

Vì vậy, các mục tiêu chính của sự phát triển bản thân và phát triển cá nhân, theo quy luật, là:

Cũng cần phải nói rằng một người tham gia vào các bậc thầy về phát triển bản thân, trong số những thứ khác, có một số kỹ năng rất hữu ích trong cuộc sống, cụ thể là: những điều cơ bản về quản lý thời gian, nghiên cứu những điều cơ bản và cũng học cách suy nghĩ về thành tích của họ và, cuối cùng đạt được chúng. Thực tế là một người quan tâm đến sự phát triển toàn diện của mình sẽ tự động biết được nhiều nguồn kiến ​​​​thức khác nhau: tài liệu âm thanh và video, hội thảo, khóa học, tài nguyên Internet và tất nhiên là cả những tính cách thú vị và phát triển. Nhân tiện, gặp gỡ và giao tiếp với những người mới là một lợi thế khác của việc phát triển bản thân. Đây có thể không phải là mục tiêu, nhưng khi một người bắt đầu phát triển, anh ta bắt đầu “trưởng thành” khỏi vòng tròn của những người mà anh ta đã giao tiếp trước đó. Kết quả là, cần có người mới. Và trong nhiều trường hợp nó được thực hiện một cách tự nhiên, bởi vì một người có trình độ phát triển nhất định bắt đầu thu hút những người có cùng trình độ hoặc vượt quá trình độ đó và cũng bị thu hút bởi họ.

Và điều cuối cùng tôi muốn đề cập đến là sự phát triển cá nhân không chỉ kích thích sự phát triển tiềm năng của một người mà còn góp phần vào sự hài hòa trong cuộc sống của anh ta nói chung. Một người đang phát triển, cùng với việc anh ta học được nhiều thông tin cho phép anh ta cải thiện cuộc sống bên ngoài, có thể nói, làm cho anh ta cao quý và làm phong phú nội tâm và thế giới tâm linh, nuôi dưỡng nó bằng mọi loại kiến ​​thức về mọi khía cạnh tâm linh của cuộc sống, những lời dạy và cách thực hành. Anh ta bắt đầu nhìn thế giới bằng đôi mắt hoàn toàn khác, nhìn thấy trong đó những gì anh ta chưa từng thấy trước đây, để ý đến những điều người khác không để ý, trân trọng từng khoảnh khắc anh ta sống, gia đình, những người thân yêu và bạn bè hơn. Nhờ đó, toàn bộ cuộc sống của anh ta trở nên hài hòa, tươi sáng, viên mãn và hạnh phúc hơn.

Dựa trên tất cả những điều này, chúng ta có thể kết luận rằng việc phát triển bản thân nên được thực hiện bởi bất kỳ ai và bất kỳ ai muốn trở thành “bản thân tốt nhất” của mình, phát huy tối đa tiềm năng trí tuệ, tinh thần, sáng tạo và cá nhân của họ, cũng như thay đổi cuộc sống của họ hoặc đơn giản là đạt được điều đó. tốt hơn.

Phát triển, kết bạn, phát triển với tư cách cá nhân và cải thiện bản thân! Hãy thực hiện bước thực sự đầu tiên về phía bản thân và tin tôi đi, khi đó bạn sẽ không thể dừng lại.

Benjamin Hardy

Blogger, Tiến sĩ tại Đại học Clemson. Các bài viết của ông đã được đăng trên TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, và nhiều bài khác.

Con người về cơ bản khác với động vật

Sự tiến hóa

Động vật là sản phẩm trực tiếp của môi trường. Họ phản ứng với hoàn cảnh bên ngoài và thích nghi với chúng, do đó thay đổi theo thời gian. Quá trình tiến hóa của chúng diễn ra chậm và ngẫu nhiên.

Con người là sản phẩm gián tiếp của môi trường. Mặc dù đó là phương tiện mà con người sử dụng để thích nghi và thay đổi, nhưng sự lựa chọn cá nhân của chúng ta phần lớn quyết định môi trường. Đó là những gì nó là sự khác biệt cơ bản con người từ động vật.

Chúng ta quyết định phương hướng và sức mạnh của sự tiến hóa cá nhân bằng cách thiết kế môi trường xung quanh chúng ta một cách thông minh.

Bạn là tổng hòa của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất. Bạn là những gì bạn làm. Cuộc sống của bạn có thể được đo lường: nó tỷ lệ thuận với tầm quan trọng của vấn đề bạn đang cố gắng giải quyết. Vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan.

Thích ứng

Nghiên cứu tâm lý cho thấy nỗi sợ hãi trước sự đoán trước hầu như luôn được cảm nhận tồi tệ hơn trải nghiệm thực tế.

Tôi luôn thấy buồn cười khi mọi người nói những câu như, “Bạn có ba đứa con nuôi và bạn lại có thể lấy được bằng Tiến sĩ Triết học? Tôi không bao giờ có thể làm điều đó." Hoặc: “Tôi sẽ không bao giờ có thể vượt qua được cái chết của một người thân yêu.” Thực tế là họ có thể. Nếu người thân của họ qua đời hoặc nếu họ phải làm điều gì đó khó khăn (tất cả chúng ta đều gặp khó khăn), họ sẽ tìm thấy sức mạnh mới, giải quyết vấn đề và gây bất ngờ cho chính mình. Tất nhiên, đôi khi cuộc sống mang lại đau khổ. Nhưng chúng ta đã vượt qua được chúng, trở nên mạnh mẽ hơn và hy vọng là thông minh hơn trước đây.

Gần đây tôi đã gặp một người phụ nữ có 17 đứa con, trong đó có 8 đứa con của bà và 9 đứa con nuôi. Cô nuôi chúng cùng với chồng mình. Điều này có vẻ lạ đối với bạn. Nhưng nếu bạn muốn, bạn cũng có thể xử lý nó. Nhân tiện, gia đình họ đang phát triển mạnh mẽ chứ không chỉ tồn tại.

Dù gặp phải khó khăn nào, chúng ta cũng có thể thích nghi với mọi thứ.

Chúng ta có thể chịu đựng nhiều hơn chúng ta nghĩ. Vì thế khi nói đến , chúng ta đang cố tình chuẩn bị cho một điều gì đó vô cùng khó khăn.

Trong khi hầu hết mọi người tìm kiếm con đường ít trở ngại nhất và do đó trở nên quen với sự thoải mái và dễ dàng, bạn nên tìm kiếm những thử thách và khó khăn. Để đưa ra một ví dụ: những cây bắt đầu phát triển trong điều kiện có gió, cần nhiều sức lực buộc phải cắm rễ càng sâu càng tốt và do đó trở nên bất khả xâm phạm đối với môi trường.

Kêu gọi hành động

Đừng trốn tránh các vấn đề. Hãy tìm và gặp họ. Bạn sẽ trưởng thành hơn nếu giải quyết được nhiều vấn đề hơn.

Bạn có thể đạt được mục tiêu của mình trong 3 tháng

Sử dụng tư duy 10X

Trước khi viết chương đầu tiên của Harry Potter, JK Rowling đã lên kế hoạch bảy năm ở Hogwarts. Kết quả là câu chuyện về Harry Potter trở thành câu chuyện hay nhất một cuốn sách để đọc của tất cả các lần.

Trước khi thực hiện Star Wars đầu tiên vào năm 1970, George Lucas đã lên kế hoạch cho ít nhất sáu bộ phim và do đó bắt đầu với Tập 4 thay vì Tập 1. Kết quả là gần 40 năm sau, cả thế giới như phát điên khi Star Wars mới ra mắt. Điều này sẽ không thể thực hiện được nếu Lucas không có một kế hoạch chu đáo và đầy tham vọng như vậy.

Tập thể dục làm giảm khả năng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Họ cũng ảnh hưởng đến sự thành công trong sự nghiệp. Nếu bạn không chăm sóc cơ thể mình, các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Kết luận: Xây dựng cuộc sống, không chỉ là sự nghiệp

Một cơ bắp phát triển quá mức có thể cản trở sức khỏe và sức mạnh tổng thể. Bạn có thể đã từng nhìn thấy những anh chàng có bàn tay to hoặc bờ vai rộng và đôi chân gà.

Chỉ tập trung vào một lĩnh vực trong cuộc sống của bạn cũng giống như việc đến phòng tập thể dục và tập đi tập lại cùng một cơ trong khi bỏ qua tất cả các khía cạnh khác của cơ thể.

Khi bạn lập kế hoạch cho năm của mình, hãy nghĩ đến nhiều thứ hơn là chỉ thành công trong công việc. Lập kế hoạch cho mối quan hệ của bạn và thế là xong. khía cạnh quan trọng cuộc sống của bạn, chẳng hạn như du lịch, trải nghiệm, mục tiêu, tâm linh, phát triển cá nhân - nói chung là mọi thứ mà bạn quan tâm.

Nhiều mục tiêu của tôi trong năm nay không liên quan gì đến công việc.

Một trong Lời khuyên tốt nhấtđiều có thể được trao cho bạn: “tự tin nhìn về tương lai - theo hướng ước mơ của bạn” và đặt ra những mục tiêu đúng đắn trong cuộc sống.

Hầu hết chúng ta đều sống như một cơn gió - đi tới đi lui, từ ngày này sang ngày khác.

Nhưng tôi tin rằng cuộc sống của chúng ta không chỉ là một sự ngẫu nhiên và tất cả chúng ta đều phải tham gia vào “thiết kế” của nó. Bạn có thể gọi nó là thiết kế phong cách sống.

Kể từ khi bộ phim "The Bucket List" với sự tham gia của Jack Nicholson và Morgan Freeman được phát hành, nhiều người đã bắt đầu viết ra danh sách các mục tiêu của riêng mình.

Đặt mục tiêu không chỉ là viết một danh sách. Đây là điểm khởi đầu để thiết kế cuộc sống mà chúng ta đang sống. Có lẽ đã đến lúc bạn phải suy nghĩ về tất cả những điều lớn lao và nhỏ bé mà bạn muốn đạt được trong cuộc đời mình.

Hàng năm, thường là vào tháng 12, mọi người lập danh sách những điều họ muốn đạt được trong năm sau. Tuy nhiên, đây là những bản chất ngắn hạn. 100 mục tiêu cuộc sống sẽ đặt ra cho bạn những mục tiêu đầy tham vọng hơn. Một số trong số đó chỉ là ngắn hạn, trong khi một số khác có thể khiến bạn phải mất cả đời để hoàn thành. Một số nhiệm vụ bạn có thể bắt đầu và thực hiện ngay, một số khác sẽ mất nhiều thời gian hơn.

100 Mục tiêu Cuộc sống có lẽ sẽ rất thú vị đối với bạn đến nỗi bạn sẽ khó ngủ vào ban đêm! Nếu bạn không hào hứng với mục tiêu của mình thì bạn sẽ không phấn đấu đạt được chúng ở mức độ đủ cao.

Tôi sẽ cho bạn một ví dụ về 100 mục tiêu cuộc sống (cả cơ bản và "kỳ lạ"), nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên lập danh sách của riêng mình. Vì vậy, hãy kiên nhẫn...

100 mục tiêu của đời người

1. Tạo một gia đình.
2. Duy trì sức khỏe tuyệt vời.
3. Học nói tiếng anh(Với sự giúp đỡ của người bản xứ hoặc của chính bạn).
4. Thăm một đất nước mới trên thế giới mỗi năm. Thăm tất cả các châu lục.
5. Phát minh và cấp bằng sáng chế cho một ý tưởng mới.
6. Nhận bằng danh dự.
7. Đóng góp tích cực đáng kể cho hòa bình.
8. Đi du lịch bằng tàu.
9. Ngắm nhìn trái đất từ ​​không gian + Trải nghiệm cảm giác không trọng lượng.
10. Hãy nhảy dù.
11. Tham gia một cuộc chạy marathon.
12. Tạo nguồn thu nhập thụ động.
13. Thay đổi cuộc đời của ai đó mãi mãi.
14. Tham gia Thế vận hội (hoặc Giải vô địch thế giới).
15. Hãy hành hương đến Israel.
16. Giúp 10 người đạt được mục tiêu cuộc sống của họ.
17. Hãy sinh một em bé. Nuôi một đứa trẻ.
18. Hãy ăn chay trong một tháng.
19. Đọc toàn bộ Kinh Thánh.
20. Ăn trưa cùng người nổi tiếng.
21. Phát biểu tại một hội nghị (+phát biểu trước hơn 100 người).
22. Viết và xuất bản một cuốn sách.
23. Viết một bài hát.
24. Khởi chạy một trang web trên Internet.
25. Học lái xe máy.
26. Tạo doanh nghiệp của riêng bạn.
27. Leo lên đỉnh núi.
28. Học chơi quần vợt.
29. Tìm hiểu nhiếp ảnh kỹ thuật số và học cách chụp ảnh.
30. Hiến máu.
31. Bỏ những thói quen xấu (Rượu, hút thuốc).
32. Làm quen với người thú vị của người khác giới.
33. Sở hữu 5 ha đất cho riêng mình.
34. Cho cá mập ăn.
35. Hãy tìm một công việc bạn yêu thích mà không khiến bạn căng thẳng.
36. Đi lặn biển (lặn hoặc thậm chí có thể đi thuyền trên tàu ngầm).
37. Cưỡi lạc đà hoặc cưỡi voi.
38. Bay bằng trực thăng hoặc khinh khí cầu.
39. Bơi với các con cá heo.
40. Xem 100 bộ phim hay nhất mọi thời đại.
41. Tham quan giải Oscar.
42. Giảm cân.
43. Hãy cùng gia đình đến Disneyland.
44. Đi xe limousine.
45. Đọc 100 sách hay nhất của tất cả các lần.
46. Ca nô ở Amazon.
47. Truy cập tất cả các trận đấu trong mùa bóng đá/bóng rổ/khúc côn cầu/v.v. yêu thích của bạn. đội.
48. Ghé thăm nhiều nhất những thành phố lớn Quốc gia.
49. Sống mà không có TV một thời gian.
50. Hãy ẩn dật và sống như một tu sĩ trong một tháng.
51. Học thuộc lòng bài thơ “Nếu…” của Rudyard Kipling.
52. Có nhà riêng của bạn.
53. Sống mà không có xe hơi một thời gian.
54. Đi một chuyến bay trong một máy bay chiến đấu.
55. Học cách vắt sữa bò (đừng cười, đó có thể là một trải nghiệm học tập!).
56. Trở thành cha mẹ nuôi.
57. Thực hiện một chuyến đi đến Úc.
58. Học múa bụng.
59. Thành lập tổ chức phi lợi nhuận nhằm mục đích giúp đỡ mọi người.
60. Tìm hiểu cách cải tạo nhà cửa (và thực hiện chúng).
61. Tổ chức tour du lịch Châu Âu.
62. Học leo núi.
63. Học may/đan.
64. Hãy chăm sóc khu vườn.
65. Đi lang thang trong tự nhiên.
66. Nắm vững một môn võ thuật (có thể đạt đai đen).
67. Chơi trong một nhà hát địa phương.
68. Ngôi sao trong một bộ phim.
69. Thực hiện chuyến đi đến Quần đảo Galapagos.
70. Học bắn cung.
71. Học cách sử dụng máy tính một cách tự tin (hoặc giúp bạn gái hoặc mẹ của bạn việc này)
72. Đi học hát.
73. Hương vị các món ăn của Pháp, Mexico, Nhật Bản, Ấn Độ và các món ăn khác.
74. Viết một bài thơ về cuộc đời bạn.
75. Học cưỡi ngựa.
76. Đi thuyền gondola ở Venice.
77. Học cách vận hành một chiếc thuyền hoặc thuyền.
78. Học nhảy điệu valse, nhảy tap, v.v.
79. Đăng video lên YouTube nhận được 1 triệu lượt xem.
80. Ghé thăm trụ sở của Google, Apple, Facebook hoặc những người khác.
81. Sống trên đảo + Sống trong túp lều.
82. Nhận một massage toàn thân.
83. Trong một tháng, chỉ uống nước và nước trái cây trong bữa ăn.
84. Trở thành chủ sở hữu của một% cổ phần của một công ty có lợi nhuận.
85. Không có nợ cá nhân.
86. Xây dựng một ngôi nhà trên cây cho con bạn.
87. Đầu tư vào vàng và/hoặc bất động sản.
88. Tình nguyện viên tại một bệnh viện.
89. Đi du lịch vòng quanh thế giới.
90. Có được một con chó.
91. Học lái xe đua.
92. Xuất bản cây gia phả.
93. Đạt được tự do tài chính: có đủ thu nhập thụ động để trang trải mọi chi phí của bạn.
94. Chứng kiến ​​sự ra đời của cháu bạn.
95. Thăm Fiji/Tahiti, Monaco, Nam Phi.
96. Tham gia các cuộc đua chó kéo xe ở Bắc Cực.
97. Học cách lướt sóng.
98. Thực hiện một sự chia rẽ.
99. Đi trượt tuyết cùng cả gia đình ở Aspen.
100. Có một buổi chụp ảnh chuyên nghiệp.
101. Sống ở một quốc gia khác trong một tháng.
102. Tham quan Thác Niagara, Tháp Eiffel, Cực Bắc, kim tự tháp ở Ai Cập, Đấu trường La Mã, Vĩ đại bức tường Trung Quốc, Stonehenge, Nhà nguyện Sistine ở Ý.
103. Tham gia khóa học sinh tồn trong thiên nhiên.
104. Sở hữu máy bay riêng của riêng bạn.
105. Hãy hạnh phúc trong cuộc sống này.
106. …. mục tiêu của bạn...

___________________________________________________

Câu hỏi có thể được đặt ra: tại sao 100 mục tiêu trong cuộc đời lại nhiều đến vậy? Việc đặt ra nhiều mục tiêu thực sự có thể kiểm tra động lực và tài năng của bạn trong nhiều lĩnh vực và lĩnh vực trong cuộc sống. Cuộc sống rất nhiều mặt và các mục tiêu phải thể hiện tính kỷ luật và thái độ có trách nhiệm của bạn đối với nó.

Bạn là người nắm quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Và mục tiêu giống như chiếc GPS trong cuộc sống. Họ đưa ra phương hướng và sẽ giúp bạn chọn nơi để đi trong cuộc đời này. Tầm nhìn của bạn về một tương lai lý tưởng có thể trở thành hiện thực.

Khi bạn đặt ra 100 mục tiêu cuộc sống và sau đó đánh giá những thành tựu của mình, bạn sẽ có thể thấy được mình đã đạt được những gì và thực sự có khả năng gì. Chính quá trình đạt được mục tiêu sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và niềm tin vào bản thân. Khi đã đạt được một mục tiêu, bạn sẽ cố gắng đạt được những mục tiêu khác, có thể là những mục tiêu cao hơn.

Bạn sẽ thấy sự tiến bộ to lớn mà mình đã đạt được khi nhìn lại sau một thời gian. Mục tiêu là điểm khởi đầu của thành công. Chỉ mới bắt đầu...

Và một khởi đầu tốt đẹp, như bạn biết đấy, là một nửa thành công!

Brian Tracy là một huấn luyện viên phát triển bản thân nổi tiếng. Bài tập điển hình của anh ấy như sau: viết ra mục tiêu, lập kế hoạch và hành động. Không ai có thể nghĩ đến việc làm điều đó :)

Thông thường, những câu chuyện của anh ấy liên quan đến một trường đại học Mỹ nào đó với một nghiên cứu khó hiểu, sau đó anh ấy nói lên những suy nghĩ “chuyên gia” của mình và đưa ra những khuyến nghị sơ khai. Ví dụ ngắn gọn:

Brian Tracy về phương pháp 10 bàn thắng:

Bạn cần viết ra 10 mục tiêu trong cuộc sống của mình trong năm tới. Nếu bạn chỉ có thể đạt được một mục tiêu thì đó sẽ là gì? Lập kế hoạch, danh sách những trở ngại trong tương lai, những kỹ năng và kiến ​​thức cần thiết.

Họ nói rằng kỹ thuật ghi 10 bàn thắng “đơn giản là tuyệt vời”. Đôi khi người ta đạt được 5 mục tiêu trong một tuần.

Cảnh tượng một chú khỉ với một quả chuối gần núi lửa thật là tuyệt vời!

Brian Tracy đưa ra bài tập cho người nguyên thủy với những mục tiêu nguyên thủy. Một chút kinh nghiệm cá nhân trong việc đặt ra mục tiêu, họ sẽ cho bạn thấy tất cả “chuyên môn” của họ.

Cách này phù hợp với các mục đích như: “Rửa tất”, “Gọi mẹ”, “Cuối cùng lấy chai bia ra”. Vì vậy, tất nhiên, bạn thậm chí có thể đạt được 7/10 mục tiêu trong một tuần. Và trong thời gian còn lại của “năm tới”, hãy thu thập những chai lọ mới và giấu những chiếc tất bẩn.

Nếu chưa có kinh nghiệm lập kế hoạch cho cuộc sống cá nhân của mình, bạn cần khẩn trương phát triển nó để không trở thành nạn nhân ngây thơ của các “chuyên gia”.

Kinh nghiệm lập kế hoạch cuộc sống cá nhân

Lý do chính khiến hầu hết mọi người không đặt mục tiêu là thiếu kinh nghiệm trong việc đạt được chúng. Họ không dạy tôi ở trường, bố mẹ tôi cũng không nói với tôi. Các huấn luyện viên kinh doanh buộc bạn phải đặt ra các mục tiêu, nhưng họ đã hình thành một thói quen dai dẳng là chống lại sự phát triển.

Sau đó, các “chuyên gia” phát triển cá nhân xuất hiện với những kỹ thuật kỳ diệu mang lại kết quả đáng kinh ngạc mà không cần rời khỏi máy tính. Họ có thể nói bất cứ điều gì họ muốn, bởi vì người nghe của họ sẽ không kiểm tra một từ hay hoàn thành bài tập. Họ sẽ không làm gì cả. Và “chuyên gia” sẽ trở thành chuyên gia.

Phù thủy của sự phát triển cá nhân.

Thiếu tự tin vào điểm mạnh và khả năng của mình khiến mọi người chỉ nói về mục tiêu của mình và không bao giờ viết chúng ra. Sẽ an toàn hơn khi quên mục tiêu của bạn hơn là xem danh sách chưa được xử lý. Sống có mục tiêu không hề an toàn đối với người có tâm hồn yếu đuối.

Kinh nghiệm lập kế hoạch cho cuộc sống cá nhân sẽ giúp bạn sắp xếp nó, mang lại cho bạn cảm giác về sức mạnh và củng cố sự tự tin của mình. Lập kế hoạch cuộc sống cá nhân – Cách tốt nhất tăng sự tự tin và lòng tự trọng.

Mục tiêu của bạn trong năm tới

Nếu đây là trải nghiệm đầu tiên của bạn và bạn khó đánh giá được điểm mạnh của mình, tôi khuyên bạn nên chọn những mục tiêu dễ dàng hơn. Tốt hơn là bạn nên hoàn thành chúng trong một tháng, sau đó lập danh sách mới cho thời gian còn lại của năm. Mọi kế hoạch mới sẽ chu đáo hơn và có những mục tiêu được lựa chọn kỹ càng.

Để tạo danh sách mục tiêu, tôi khuyên bạn nên thực hiện bài tập 100 mong muốn, chọn ra 5-10 mong muốn trong số đó. Tốt hơn hết bạn không nên đặt ra những mục tiêu cuối cùng mà là một loạt các mục tiêu trung gian, đơn giản và có thể đạt được. Thay vì “Tạo doanh nghiệp của riêng bạn”, hãy đặt mục tiêu: “Chọn lĩnh vực kinh doanh”, “Tạo trang web”, “Viết 10 bài báo”, “Học SEO”.

Điều rất quan trọng là những nỗ lực đầu tiên để sống với những mục tiêu đã đặt ra phải thành công. Một lần nữa, tôi thực sự khuyên bạn nên lập một kế hoạch đơn giản để bắt đầu, thậm chí là một danh sách các nhiệm vụ.

Đầu tiên, một kế hoạch đơn giản.

Để khơi dậy trí tưởng tượng và trí nhớ của bạn, hãy nghiên cứu các ví dụ dưới đây - danh sách mục tiêu trong năm theo lĩnh vực của cuộc sống. Ngoài ra, hãy khám phá các danh sách: 20 bàn thắng, 25 bàn thắng, 50 bàn thắng và 100 bàn thắng. Hãy lập cho mình một danh sách các mục tiêu sẽ thay đổi bạn trong suốt cả năm.

10 mục tiêu cho công việc và sự nghiệp

1. Tham gia một khóa học về chuyên ngành liên quan.
2. Khám phá các lựa chọn nghề nghiệp.
3. Đọc 12 cuốn sách về công việc.
4. Chuyển sang quản lý với sự trợ giúp của huấn luyện.
5. Nhận được sự thăng tiến trong công việc.
6. Đồng ý với ban quản lý về một lĩnh vực trách nhiệm bổ sung.
7. Thực hiện các nhiệm vụ công việc phức tạp hơn.
8. Thay đổi nghề nghiệp.
9. Xác định phạm vi ngành nghề cho một nghề nghiệp mới.
10. Tổ chức doanh nghiệp của riêng bạn hoặc chọn hướng tìm kiếm các ngóc ngách miễn phí.

10 mục tiêu cuộc sống vì sức khỏe

1. Loại bỏ 10 loại thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống của bạn trong một năm.
2. Nhận tư vấn sức khỏe.
3. Thực hiện 12 lần mát xa.
4. Tư vấn với bác sĩ nắn xương.
5. Hãy thử 5 kiểu massage mới.
6. Chạy quãng đường kỷ lục cho bản thân cộng thêm 5–10 km.
7. Tìm một môn thể thao để luyện tập thường xuyên 2-3 lần một tuần.
8. Nhanh chóng trong một ngày.
9. Trải qua một thực hành sức khỏe độc ​​đáo.
10. Tham gia các khóa học thiền và thư giãn.

10 mục tiêu mua sắm

1. Tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà tạo mẫu và mua hàng với anh ta.
2. Đánh giá lợi nhuận của việc mua bất động sản trong thành phố của bạn.
3. Đừng mua hàng theo cảm tính trong một tháng, hãy mua trong 3-10 ngày.
4. Mua MacBook và/hoặc iPhone.
5. Mua một món đồ chơi từ ký ức tuổi thơ.
6. Tặng một món quà “có hồn” cho bạn bè.
7. Mua một món đồ chơi cho người lớn của bạn.
8. Mua một chiếc cốc, vẽ mặt cười lên đó và tặng cho đồng nghiệp.
9. Đi du lịch cuối tuần.
10. Mặc đồ mới vào cửa hàng sau khi mua.

10 mục tiêu trong năm để phát triển cá nhân

1. Đọc Tư duy nhanh và chậm.
2. Nghiên cứu tài liệu từ quan điểm mà bạn không chấp nhận.
3. Học cách đưa ra báo cáo.
4. Lập kỷ lục cá nhân về số lần đọc sách.
5. Nâng cao kỹ năng viết: viết 5 bài.
6. Nâng cao hiểu biết của bạn về thống kê: Đọc Thiên Nga Đen.
7. Học cách vẽ biểu tượng cảm xúc bằng tay.
8. Nâng cao trình độ thành thạo của bạn ngoại ngữ.
9. Học lái xe máy.
10. Hãy biến việc quản lý thời gian cá nhân thành một thói quen.

10 mục tiêu cho phụ nữ, nam giới và gia đình

1. Giảm nhu cầu kiểm soát mọi thứ.
2. Đọc cuốn Đàn ông đến từ sao Hỏa, đàn bà đến từ sao Kim.
3. Tôn trọng đối tác của bạn nhiều hơn.
4. Chúc bạn có một chuyến dã ngoại vui vẻ và lãng mạn.
5. Tham gia khóa học “Sinh con tự nhiên”.
6. Tặng bạn đồng hành một món đồ trang sức tự lập.
7. Chuẩn bị bữa sáng cho các cặp tình nhân.
8. Hãy nhận biết khi bạn không lắng nghe cẩn thận.
9. Ăn tối cùng gia đình dưới ánh nến.
10. Nói những lời hỗ trợ và quan tâm thường xuyên hơn.

Xin chào các bạn!

Tại sao phải lập danh sách 100 mục tiêu?

1. Thông thường, mỗi chúng ta đều có nhiều mong muốn khác nhau, một số thì nhỏ hơn, số khác thì ngược lại, quy mô lớn và lớn. Và chúng ta liên tục giữ tất cả những ham muốn này trong đầu. Bằng cách lập danh sách các mục tiêu của mình, chúng ta có thể trút bỏ được gánh nặng trong đầu.
2. Việc có danh sách các mục tiêu sẽ giúp bạn hình dung được những gì bạn nên làm trong suốt cả năm.
3. Bạn sẽ có thể ưu tiên và chọn từ toàn bộ danh sách các mục tiêu mà bạn nên thực hiện trước.
4. Nhờ danh sách mục tiêu của mình, bạn không ngừng tiến bộ. Rốt cuộc, không dễ để bạn soạn nó theo cách này, nhưng bạn hãy tự hứa với mình rằng bạn sẽ thực hiện ít nhất một nửa trong số đó vào năm tới. Nhưng ít nhất đó là những gì tôi làm.
5. Bạn sẽ nhận ra rằng hóa ra bạn không cần nhiều thứ để có được hạnh phúc trọn vẹn và hầu hết các mục tiêu của bạn đều không khó đạt được.
6. Bằng cách viết ra các mục tiêu của mình, bạn sẽ tiếp thêm cho chúng sức mạnh. Tôi không biết tại sao, nhưng tôi nhận thấy rằng những mục tiêu được viết ra giấy sẽ được thực hiện nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Tôi nghĩ những lý do này đã đủ để bạn lấy một cuốn sổ ghi chú, sổ ghi chép hoặc một tờ giấy thông thường và bắt đầu lập danh sách các mục tiêu của mình trong năm.

Làm thế nào để viết mục tiêu chính xác?

1. Chia tất cả các mục tiêu thành các danh mục cụ thể:

• Kinh doanh hoặc công việc. Ở đây tôi viết các mục tiêu chỉ liên quan đến công việc kinh doanh của mình, chẳng hạn như quảng cáo một trang web nhất định tới 5.000 khách truy cập mỗi ngày, thu hút 10.000 người đăng ký, v.v.
• Tiền bạc. Trong danh mục này, các mục tiêu chỉ liên quan đến tiền được ghi lại, chẳng hạn như kiếm được 1000 đô la cho một dự án như vậy, để có được thứ đó và thứ đó. Tổng thu nhập, tiết kiệm $300 một tháng trong tài khoản ngân hàng, v.v.
• Cuộc sống cá nhân, các mối quan hệ. Trong danh mục này, bạn viết ra những mục tiêu chỉ liên quan đến cuộc sống cá nhân của mình, chẳng hạn như kết hôn, sinh con, tổ chức một buổi tối lãng mạn cho người thân yêu hàng tháng, v.v.
• sắc đẹp. Các mục tiêu liên quan đến việc cải thiện vẻ bề ngoài, chẳng hạn, đến phòng tập thể dục 2 lần một tuần và có được thân hình cân đối, đến gặp chuyên gia thẩm mỹ mỗi tháng một lần, tìm kiếm dịch vụ của nhà tạo mẫu và cập nhật tủ quần áo của bạn, v.v.
• Sức khỏe. Các mục tiêu sau đây có thể ở đây: tập thể dục cho mắt mỗi ngày và cải thiện thị lực của bạn thành một, ăn uống hợp lý, điều trị răng, v.v.
• Du lịch và những địa điểm thú vị. Ở đây hãy viết ra những quốc gia bạn muốn đi du lịch vào năm tới và những địa điểm nào sẽ ghé thăm, ví dụ: bay đến Bali, ghé thăm Disneyland ở Paris, thủy cung ở Bangkok, v.v.
• Cảm xúc sống động, trải nghiệm mới. Trong danh mục này, bạn viết ra điều gì đó mới mà bạn muốn thử, điều gì đó sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc sống động, chẳng hạn như lặn, nhảy dù, khinh khí cầu, bơi cùng cá heo, thử sức. Trái cây lạ vân vân.
• Những kĩ năng và khả năng. Tại đây bạn viết ra những gì bạn muốn dạy trong năm tới, chẳng hạn như hiểu tiếng Anh nói, chỉnh sửa video, nấu ăn, lấy bằng lái xe, thành lập công ty quảng cáo Yandex Direct, v.v.
• Đồ đạc. Trong danh mục này, bạn viết ra mọi thứ bạn muốn mua cho mình, ví dụ như máy ảnh, ô tô, căn hộ, áo khoác lông, túi xách, v.v.
• Môi trường, hẹn hò. Ở đây bạn viết ra những loại người mà bạn muốn giao tiếp, gặp ai, chẳng hạn như vây quanh bạn với những người có công việc kinh doanh riêng, gặp một người cụ thể, v.v.
• Tổ chức từ thiện. Ở đây bạn viết ra những điều bạn muốn làm cho người khác, ví dụ như quyên góp một số tiền nhất định cho nhà thờ mỗi tháng, tặng đồ chơi của bạn cô nhi viện, dạy em gái tôi trượt băng, v.v.

Tôi tin rằng bằng cách chia danh sách mục tiêu của bạn thành các danh mục, bạn sẽ phát triển hài hòa hơn và việc tạo 100 mục tiêu sẽ dễ dàng hơn nhiều.

2. Viết mục tiêu cụ thể. Nếu bạn đặt mục tiêu: “Tăng thu nhập” thì mục tiêu này không rõ ràng. Điều quan trọng là phải cụ thể. Ví dụ: kiếm được 2.000 đô la trong sáu tháng hoặc tăng gấp đôi thu nhập của bạn sau một năm. Mọi thứ phải đo lường được để cuối năm bạn có thể biết được mình có đạt được mục tiêu này hay không.

3. Mục tiêu phải đạt được. Tức là bạn hiểu rằng bạn có thể đạt được nó trong vòng một năm nhưng không cần thiết phải hạ thấp mục tiêu của mình. Mục tiêu sẽ gây căng thẳng, bạn có thể chưa hiểu cách đạt được nó, nhưng nó không nên quá cao. Ví dụ: nếu bạn kiếm được 1000 đô la một tháng thì bạn không cần đặt mục tiêu: mua một hòn đảo ở ấn Độ Dương, máy bay hoặc biệt thự ở Hawaii.

4. Mục tiêu phải tích cực. Nghĩa là không có hạt “không”. Không cần thiết phải đặt ra những mục tiêu như không ăn đêm, không đi làm muộn và những mục tiêu khác. Tốt hơn hết bạn nên thay thế chúng bằng những việc như tuân theo chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ.

5. Đây là mục tùy chọn. Nhưng chẳng hạn, tôi luôn viết ra mục tiêu của mình ở thì hiện tại. Không phải “Kiếm được 3.000 đô la trong sáu tháng” mà là “Tôi sẽ kiếm được 3.000 đô la sau sáu tháng”, không phải “Bay đến Singapore vào tháng 12 năm 2017” mà là “Tôi sẽ bay đến Singapore vào tháng 12 năm 2017”. Tôi thích nó tốt hơn theo cách này.

Kinh nghiệm của tôi

Tôi luôn nghĩ việc ghi 100 bàn thắng là điều dễ dàng. Và nhờ chia mục tiêu của mình thành nhiều loại nên tôi đã viết được 80 mục tiêu khá nhanh chóng. Và sau đó mục tiêu của tôi đã kết thúc. 20 bàn thắng gần nhất thật khó khăn với tôi. Tôi đã xem lại tất cả các danh mục và mục tiêu cuối cùng chủ yếu là các giao dịch mua khác nhau: mua váy, túi xách, giày, v.v.

Phải làm gì tiếp theo?

Tất nhiên, chỉ đặt mục tiêu và đặt danh sách của bạn lên kệ là chưa đủ. Điều quan trọng là phải có mục đích giúp mục tiêu của bạn trở thành hiện thực. Tôi khuyên bạn nên chọn những mục tiêu quan trọng nhất từ ​​danh sách của mình và bắt đầu thực hiện chúng. Tôi hiểu rằng có những mục tiêu có vẻ khá khó khăn đối với bạn mà bạn chưa biết cách thực hiện, bắt đầu từ đâu và cách tiếp cận chúng. Trong trường hợp này, tôi có thể khuyên bạn nên sử dụng hình dung, hãy tưởng tượng rằng mục tiêu của bạn đã trở thành hiện thực. Bản thân tôi thường bắt đầu với chính xác điều này, và rồi dần dần vũ trụ bắt đầu tạo ra những cơ hội, những người cần thiết và kiến ​​thức. Tôi không biết nó hoạt động như thế nào, nhưng tôi biết chắc chắn rằng nó hoạt động, bất kể ai nói với tôi điều gì. Tôi đã mô tả cách tôi sử dụng hình ảnh hóa trong một bài viết riêng.

Băng hình

Hãy viết nhận xét xem bạn đã lập danh sách 100 mục tiêu của mình chưa Năm mới hoặc có thể bạn quyết định làm điều này sau khi xem video của tôi, tôi rất muốn biết. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về việc đặt mục tiêu, thì hãy viết vào phần bình luận.

Chúc may mắn, các bạn!

Liên hệ với