Làm thế nào để tăng tốc ngày làm việc của bạn. Làm thế nào để tăng tốc ngày làm việc

Tập trung vào trách nhiệm của bạn. Mặc dù nó có vẻ hơi kỳ lạ, bởi vì chúng tôi đã nghĩ về công việc của mình theo cách đó. Nếu bạn đang tự nghĩ: "Đây là 35.098.509 chiếc bánh sandwich mà tôi đã làm hôm nay", thì công việc sẽ có vẻ tệ hại. Từng giây sẽ trôi qua một cách chậm rãi. Thay vào đó, hãy tưởng tượng rằng bạn đã cho 35.098.509 người ăn ngày hôm nay. Nó đã tốt hơn rất nhiều, phải không?

Đặt mục tiêu. Có một thuật ngữ "break". Một thời gian trước, một kẻ giết người hàng loạt xuất hiện trong số các nhân viên bưu điện. Một trong những lý lẽ giải thích cho sự đổ vỡ của ông là sự đơn điệu của công việc ở bưu điện. Tại sao điều này lại gây ra sự cố? Mỗi người cần có động lực. Cho dù bạn đang làm chiếc bánh sandwich thứ 100 hay đang gửi lá thư thứ 100, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy như mình đang giẫm nước ngày này qua ngày khác. Sếp của bạn không thể cung cấp cho bạn động lực. Bạn phải làm điều này. Mục tiêu của bạn là gì?

• Nếu nó làm cho nó dễ dàng hơn, thì hãy nghĩ về mục tiêu, chỉ là ngày hiện tại. Khi bạn đã đặt mục tiêu cho ngày, hãy cố gắng đặt mục tiêu cho tuần. Điều này sẽ giúp bạn đi đến mục tiêu đã định và đạt được mục tiêu của mình. Và bạn càng làm nhiều hơn những gì bạn đã lên kế hoạch, thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn cho bạn.

Yêu cầu sếp giao cho bạn những việc bạn thích làm nhất. Nhiều khả năng bạn có một số nhiệm vụ và bài tập cần phải hoàn thành. Đương nhiên, trong số đó có những thứ mà bạn thích. Có thể có những nhiệm vụ mà bạn ngại đảm nhận. Hãy tự giúp mình và yêu cầu sếp bắt đầu làm những công việc mà bạn yêu thích. Thời gian sẽ trôi đi nhanh hơn nhiều nếu bạn thích thú với công việc mình làm.

• Nó cũng tốt cho sếp của bạn. Một nhân viên vui vẻ thích những gì họ làm sẽ mang lại nhiều giá trị hơn cho công ty về lâu dài.

Nghỉ giải lao. Bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ mất đà. Tuy nhiên, tình hình hoàn toàn ngược lại. Những khoảng thời gian nghỉ giải lao sẽ giúp não bộ của bạn được nghỉ ngơi, nhờ đó bạn có thể trở lại làm việc với sức sống mới. Nếu sếp của bạn phản đối, hãy cho anh ấy xem kết quả nghiên cứu trong lĩnh vực này. Nó đã được chứng minh rằng mọi người làm việc tốt hơn nếu họ nghỉ ngơi 5-10 phút mỗi giờ. Bộ não của bạn cần được sạc lại, vậy tại sao không nghỉ ngơi?

• Nếu bạn ngồi vào ban ngày, hãy nhớ đứng dậy và đi lại trong thời gian nghỉ ngơi. Đi vào nhà vệ sinh. Đi bộ hoặc chỉ duỗi người. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu.

Vào đầu mỗi ngày, hãy lập danh sách việc cần làm. Tách biệt các nhiệm vụ khó và dễ. Sau đó, hãy nghĩ về cơ thể của bạn. Thời gian nào trong ngày bạn tràn đầy năng lượng nhất và khi nào bạn cần ngủ trưa? Hoàn thành tất cả các nhiệm vụ khó khăn của bạn ở đỉnh cao của hoạt động của bạn và để lại những nhiệm vụ đơn giản cho sau. Vì vậy, bạn sẽ sử dụng thời gian của mình để sử dụng tốt và sẽ không nhận thấy nó bay như thế nào.

• Mỗi người có một nhịp điệu riêng. Một số người chỉ cần ngủ 4 tiếng, trong khi những người khác rất khó thức dậy vào buổi sáng. Chỉ bạn mới biết nhịp sinh học của mình.

Trong một trong những bài luận sau này của mình, nhà văn người Mỹ đã mạnh dạn nói rằng thực sự không có cái gọi là sự nhàn rỗi.

Nhà văn Mỹ Ursula Le Guin, người đã rời bỏ thế giới này vào cuối tháng Giêng, trong những thập niên cuối đời đã nghĩ rất nhiều về tuổi tác của mình, về thực tế xung quanh, về cuộc sống hàng ngày - về những điều bình thường mà cô đã vượt qua. thế giới tuyệt vời trong những cuốn sách của cô ấy.

Lược sử Tự do

Nhà văn đã bày tỏ suy nghĩ của mình về cuộc sống thực trong các bài luận trực tuyến của mình, và vào năm 2017, một bộ sưu tập các bài luận này, No Time To Spare, đã được xuất bản.

Ursula dành lời nói đầu cho bộ sưu tập báo chí của cô ấy cho vấn đề về thời gian rảnh.

Có vẻ như, vấn đề có thể là gì ở đây?

© Salvador Dali

Nếu có thời gian rảnh thì quá tuyệt, còn nếu không, bạn chỉ cần đợi nó xuất hiện.

Người viết đã nghĩ về điều đó khi cô ấy trả lời một trong những bảng câu hỏi được gửi đến cho cô ấy từ Harvard, và tình cờ đặt ra câu hỏi "Bạn sẽ làm gì trong thời gian rảnh rỗi?"

Câu hỏi yêu cầu 27 tùy chọn trả lời khác nhau, chẳng hạn như “Tôi đi mua sắm” hoặc “Tôi chơi gôn” và lựa chọn thứ 28 là “Tôi sáng tạo (viết, vẽ, chụp ảnh).”

Điều này khiến Ursula lo lắng: ngay cả một điều vô hại như một bảng câu hỏi cũng đặt các hoạt động ứng dụng lên vị trí đầu tiên - như thể chúng mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại chứ không phải nỗ lực sáng tạo.

Và nếu một người cả đời lao vào sáng tạo, thì hóa ra anh ta chẳng bận gì cả?

Hãy xem tư tưởng của một nhà văn nổi tiếng đã dẫn cô đến đâu khi cô nghĩ về bảng câu hỏi này như một sự phản ánh các giá trị tư bản.

Đây là bản dịch một đoạn trích từ bài tiểu luận này.

...Thời gian rảnh. Những từ đó có nghĩa là gì?

© Vladimir Kush

Đối với một người đang làm việc - thu ngân, luật sư, lái tàu điện ngầm, nội trợ, kỹ thuật viên máy tính, giáo viên, bồi bàn - thời gian rảnh sẽ là thời gian mà anh ta không dành cho công việc hoặc trong quá trình sinh tồn hàng ngày để nấu nướng. , dọn dẹp, đến trường và sửa chữa xe hơi của anh ấy.

Đối với một người đàn ông trung niên, thời gian rảnh rỗi là thời gian cá nhân.

Và đối với những người đã 80 tuổi?

Mọi người có thời gian nào khác khi nghỉ hưu ngoài "thời gian rảnh"?

Làm thế nào để thư giãn để làm việc tốt hơn.

Tôi không thể tự gọi mình là “người đã nghỉ hưu” bởi vì tôi chưa bao giờ làm việc trong bất kỳ dịch vụ nào.

Tôi vẫn làm việc ngày hôm nay, mặc dù không còn tích cực như trước.

Tôi luôn tự hào coi mình là một phụ nữ đi làm.

Nhưng đối với bảng câu hỏi Harvard, công việc của tôi chỉ là một “hoạt động sáng tạo”, một sở thích, một loại hoạt động nào đó để lấp đầy thời gian rảnh của tôi.

Có lẽ nếu họ biết tôi kiếm sống bằng nghề này, họ sẽ chuyển mặt hàng này sang một loại hàng uy tín hơn.

Mặc dù tôi nghi ngờ điều đó.

Nhưng câu hỏi vẫn chưa được trả lời: chúng ta làm gì với thời gian của mình khi tất cả đều rảnh rỗi?

Và có sự khác biệt giữa thời gian rảnh rỗi khi bạn 80 tuổi và thời gian rảnh rỗi khi bạn 50, 30 hoặc 15 tuổi không?

Trẻ em đã từng có rất nhiều thời gian rảnh rỗi; ít nhất là ở trẻ em từ các gia đình giàu có.

Sau giờ học, tất cả thời gian của họ đều là rảnh rỗi (tất nhiên, trừ khi họ nghiêm túc tham gia vào thể thao), và bằng cách nào đó họ đã xoay sở được thời gian này.

Trong những năm đi học, tôi đã có những kỳ nghỉ. Ba tháng miễn phí. Không có hoạt động cụ thể. Và thời gian sau giờ học.

Sau đó tôi đọc, viết, đi chơi với Gene, Shirshi và Joyce, lang thang không mục đích quanh khu phố trong những suy nghĩ và cảm xúc của riêng mình ... Vâng, trong những suy nghĩ thực sự sâu sắc và cảm xúc sâu sắc ...

Những đức tính của sự lười biếng: Làm thế nào để học cách chơi trò ngốc

Tôi hy vọng ít nhất một trong những đứa trẻ ngày nay có thể dành thời gian theo cách tương tự.

Những học sinh mà tôi biết hiện đang lập trình không ngừng và dành thời gian trong lịch trình bận rộn của chúng từ các kỳ nghỉ dành cho trẻ em và thể thao cho sự kiện tiếp theo.

Tôi muốn tin rằng họ dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân và đắm mình trong chúng.

Đôi khi tại một số buổi họp mặt gia đình, tôi nhận thấy người thân tuổi teen của tôi hiện diện như thế nào, anh ấy tươi cười, lịch sự và chu đáo - nhưng như thể ở đâu đó không phải ở đây.

Tôi nghĩ rằng chỉ tại thời điểm đó anh ấy tạm dừng cuộc sống của mình, lao vào nó và bây giờ anh ấy ở ngay đó, giữa những suy nghĩ và cảm xúc của anh ấy.

Tôi nghĩ đối lập với thời gian rảnh là thời gian bận rộn. Tôi vẫn không biết thời gian rảnh là gì, vì thời gian của tôi luôn bận rộn với một cái gì đó.

Thời gian của tôi luôn và sẽ bận rộn.

Nó bận rộn với cuộc sống.

Ở tuổi của tôi, ngày càng có nhiều lực lấy đi sự duy trì cơ thể vật lý của tôi.

Đây là một nhiệm vụ cực kỳ tẻ nhạt.

Nhưng tôi vẫn không thể hiểu theo bất kỳ cách nào - đâu là thời gian trống trong cuộc đời tôi?

Tôi có thể tự do, nhưng thời gian của tôi thì không.

Thời gian của tôi hoàn toàn bị chiếm dụng bởi ngủ, mơ, kinh doanh, viết cho bạn bè và gia đình, đọc, làm thơ và văn xuôi, suy nghĩ, quên, may vá, nấu ăn, ăn uống, dọn dẹp nhà bếp, phiên dịch cho Virgil, gặp gỡ xã hội, nói chuyện với chồng tôi, đi ra ngoài mua sắm, đi dạo (nếu tôi có thể đi bộ) và đi du lịch, tập yoga, xem phim, tập khí công, những buổi chiều xem truyện tranh Krazy Kat với con mèo thật của tôi nép vào lòng tôi một cách thoải mái. Trong khi tôi đang làm tất cả những điều này, thời gian của tôi không rảnh.

Tôi không thể chi nó cho bất cứ thứ gì khác.

Vậy những người biên soạn bảng câu hỏi Harvard đó nghĩ gì?

Tôi sẽ 81 vào tuần tới. Tôi không có một phút rảnh rỗi. Đã xuất bản. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chủ đề này, hãy hỏi các chuyên gia và độc giả của dự án của chúng tôi

P.S. Và hãy nhớ rằng, chỉ bằng cách thay đổi ý thức của bạn - chúng ta cùng nhau thay đổi thế giới! © econet

Nhiệm vụ của giáo viên đứng lớp Xác định sở thích cá nhân của trẻ Hỗ trợ chọn vòng tròn, phần Mở rộng tầm nhìn nhận thức và văn hóa (du ngoạn, buổi tối, tranh chấp, hội họp, cuộc thi, v.v.) Tổ chức hoạt động sáng tạo tập thể Hỗ trợ trẻ không thành công trong nghiên cứu của họ.

Ngày lễ của sự sáng tạo, sự kiện nghệ thuật và thẩm mỹ Ring of ca khúc Hòa nhạc "Daisy" Liên hoan phim hoạt hình Cuộc đua tiếp sức các hoạt động yêu thích Thành phố của những bậc thầy vui vẻ Phán đoán trên ... (thuốc lá, sự ngu dốt) Bảo tàng tác phẩm điêu khắc bằng tuyết

Ngày lễ nghệ thuật dân gian, phong tục dân tộc Hội thi-ôn lại các bài hát nghi lễ, truyện cổ tích, sử thi, điệu hò, câu đố, truyền thuyết Trò chơi và cuộc thi thể thao dân gian Hội thi kiểm tra sức bền và sự khéo léo Buổi tối hát và múa vòng Ngày chiêu đãi Họp mặt Ngày lễ tiễn đưa mùa đông , v.v. Trò chơi dân gian Du hành về quá khứ

Các hình thức giao tiếp giải trí Trò chơi giải trí tích cực Trò chơi học tập chuyên sâu (kinh doanh, đào tạo, trò chơi giáo dục và phát triển, kiểm tra trí tuệ) Trò chơi tâm lý (tương tác và chuẩn bị) Giao tiếp-ngôn ngữ (đào tạo giao tiếp, buổi tối trò chơi sáng tạo) Giao tiếp (thảo luận, động não, trò chơi kinh doanh, trò chơi nhập vai, v.v.)

Tôi ngoài giờ làm việc "mấy giờ", thời gian không bị chiếm bởi lao động xã hội cần thiết trong sản xuất. (Thuật ngữ "V. V." được các nhà kinh tế học Liên Xô đưa ra vào những năm 1950.) Về mặt định lượng bằng sự chênh lệch giữa lịch và thời gian làm việc. Chiếm phần lớn thời gian trên lịch. Bao gồm thời gian gắn liền với công việc trong sản xuất (đi công tác và trở về, v.v.); thời gian dành cho việc dọn dẹp nhà cửa; thời gian thỏa mãn nhu cầu sinh lý (ngủ, ăn); thời gian rảnh(thời gian rảnh rỗi).

Trong điều kiện của chủ nghĩa tư bản thế kỷ V. phải được phân biệt với tình trạng nhàn rỗi bắt buộc của những người thất nghiệp hoặc thiếu việc làm. Độ dài của ngày lao động ở đây được xác định chủ yếu bởi tương quan lực lượng giai cấp của những người lao động có tổ chức và những người sử dụng lao động.

Dưới chủ nghĩa xã hội, thời gian lao động do nhà nước quy định phù hợp với trình độ kinh tế đạt được và cụ thể là với trình độ năng suất lao động. Với sự phát triển của lực lượng sản xuất, có thể rút ngắn ngày lao động và do đó tăng quỹ sức lao động. (hàng ngày và theo đó, hàng tuần, hàng tháng, hàng năm). Ở Liên Xô, công nhân công nghiệp có thời gian tồn tại từ thế kỷ thứ V. mỗi tuần trong năm 1969 tăng so với năm 1913 là 18 h, đạt 125,4 h(trong số 168 giờ theo lịch). Quỹ hàng năm V. c. công nhân của Liên Xô cũng đang tăng lên do thời gian nghỉ phép có lương tăng lên. Kể từ ngày 1 tháng 1 năm 1968, giá trị tối thiểu của nó đã được đặt ở mức 15 ngày làm việc (thay vì 12 ngày như trước đây). Thời gian nghỉ phép trung bình trong năm 1968 là 20,9 ngày.

Vấn đề cải thiện việc sử dụng V. in. ở các nước xã hội chủ nghĩa nó có tầm quan trọng về mặt nhà nước. Nhà nước xã hội chủ nghĩa quan tâm đến việc tăng thời gian mà một người dành cho giáo dục, phát triển trí tuệ và thể chất, các hoạt động xã hội và đồng hành. Trong những năm nắm quyền của Liên Xô, việc sử dụng V. in. được cải thiện đáng kể. Sự phát triển của tất cả các loại hình dịch vụ công cộng với việc chuyển sang tuần làm việc năm ngày với hai ngày nghỉ đã dẫn đến giảm thời gian dành cho việc nội trợ (tương đối và tuyệt đối) và có thể tăng thời gian rảnh và cải thiện cấu trúc của nó ( mà được hình thành dưới sự tác động của cả các yếu tố kinh tế xã hội và nhân khẩu học). yếu tố). Tuy nhiên, do ngành dịch vụ chưa phát triển đầy đủ nên người lao động vẫn dành nhiều thời gian cho việc dọn dẹp nhà cửa, đi lại và đi làm; vấn đề cải thiện hơn nữa việc sử dụng V. c. vẫn giữ được sự liên quan của nó. Nghiên cứu thế kỷ của V. được tiến hành thông qua việc xây dựng ngân sách thời gian (x. Ngân sách thời gian dân số) của toàn bộ dân cư và các nhóm cá nhân và phân tích các chỉ tiêu thống kê cho thấy đời sống và điều kiện sống của người lao động.

Lít: Strumilin S. G., Những vấn đề của kinh tế lao động, M., 1957; Prudensky G. A., Thời gian và Lao động, M., 1965; Kryazhev V. G., Ngoài giờ và lĩnh vực dịch vụ, M., 1966; Maslov P. P., Xã hội học và thống kê, M., 1967; Tuần làm việc năm ngày, M., 1967.

V. G. Kryazhev, P. P. Maslov.