Kích thước của thanh thể thao cho gia đình. Thanh song song tự làm - lớp học tổng thể từng bước về chế tạo thiết bị thể thao tại nhà (110 ảnh)

05.03.2020

Xà đơn là một công cụ cần thiết cho bất kỳ môn thể thao nào vì chúng mang lại tác dụng tăng cường sức mạnh tổng thể cho cánh tay và cơ thể. Các trường thể dục dụng cụ sử dụng thanh ngang chuyên nghiệp, bạn không nên cố gắng tự làm vì mức độ tập luyện liên quan đến tải nặng và yêu cầu thiết bị đặc biệt mạnh. Nhưng nếu Chúng ta đang nói về Về các bài tập sức mạnh thông thường, bạn có thể tập trên xà song song tự chế ở ngoài sân hoặc thậm chí ở nhà.

Đạn chuyên nghiệp

Các thanh không đồng đều chuyên nghiệp bao gồm các chân đế, trụ cao và thấp, cột bằng gỗ hoặc sợi thủy tinh, cơ cấu điều chỉnh và cáp căng. Khoảng cách giữa các điểm đỡ khoảng 2,4 mét, chiều cao của cột so với sàn thấp từ 1,4 đến 1,66 mét, cao - từ 2,2 đến 2,46 mét, bước thay đổi độ cao được đặt thành 5 cm. Khoảng cách giữa các bề mặt của cột cũng có thể điều chỉnh được - từ 1,3 đến 1,8 mét.

Thanh song song thể dục chuyên nghiệp dành cho nam bao gồm một khung sắt, bốn trụ được trang bị cơ cấu khóa và kẹp, bốn trục xoay để điều chỉnh khoảng cách và hai cột làm bằng gỗ hoặc sợi thủy tinh được gia cố bằng sợi carbon. Khoảng cách giữa các điểm chống đỡ khoảng 2,3m, chiều cao của cột so với mặt sàn từ 1,7 đến 2m, khoảng cách giữa bề mặt bên trong- từ 0,42 đến 0,62 mét.

Xà ngang thể dục chuyên nghiệp bao gồm một thanh thép đàn hồi, hai trụ được cố định bằng bốn dây giằng. Chiều cao của xà ngang tính từ mặt sàn từ 2,55 đến 2,95 mét, bậc điều chỉnh độ cao từ 5 đến 20 cm, chiều dài thanh ngang 2,4 mét, đường kính 2,8 cm.

Thiết bị ngoài trời nghiệp dư

Các thanh song song thông thường có thể được làm ở sân trong khoảng hai ngày. Kích thước gần giống như kích thước của loại chuyên nghiệp, lấy số liệu trung bình, giữa các giá đỡ - khoảng 2,5 mét, chiều rộng giữa các thanh khoảng 50 cm, chiều cao so với mặt đất khoảng 1,7 mét. Chúng ta cần những vật liệu sau - một túi xi măng (vữa - ba phần cát với đá nhỏ cho một phần xi măng), một cái xô, một cái bay, một cái xẻng, một máy hàn, một máy mài góc, một thước đo, một mũi khoan 20 cm trong đường kính. Các thanh ngang được làm từ ống có đường kính 4 cm, giá đỡ được làm từ ống có đường kính khoảng 6 cm, có thể lấy từ mặt cắt hình chữ nhật, về chiều cao, bạn cần dự trữ để đào sâu xuống đất thêm 60 cm.

Để duy trì thể lực, không phải ai cũng có cơ hội đến phòng gym mà có thể tập luyện tại nhà. Để tăng cường sức mạnh cho cơ tay, lưng và cơ bụng, bạn có thể làm thanh ngang cho ngôi nhà của mình. Có nhiều thiết kế khác nhau - đơn giản nhất và phức tạp nhất.

Các loại thanh ngang

Để giữ dáng, nên có dụng cụ thể thao ở nhà. Đơn giản nhất trong số đó là thanh ngang. Đây là một hoặc nhiều thanh ngang kích thước nhỏ, cho phép bạn rèn luyện cơ tay, ngực, cơ bụng và lưng. Bạn chỉ cần tìm một bộ bài tập phù hợp.

Một trong những lựa chọn đơn giản hơn

Đối với nhà (căn hộ)

Thông thường, việc tìm một vị trí đặt thanh ngang trong nhà sẽ dễ dàng hơn. Trong một căn hộ, điều này thường khó thực hiện hơn, vì vậy nhiều người đang tìm kiếm những lựa chọn chiếm ít không gian, dễ tháo lắp và lắp đặt: để chúng có thể được cất giữ, chẳng hạn như trong tủ và chỉ treo trong giờ học. Để sử dụng trong nhà có các mô hình sau:

Treo tường. Có nhiều kích cỡ và thiết kế khác nhau - từ thanh ngang đơn giản ở các góc đến các thiết kế phức tạp hơn dành cho các tay cầm và kiểu dáng khác nhau. các nhóm khác nhau cơ bắp. Chúng có một kiểu buộc chặt phổ biến: các góc chắc chắn được gắn trực tiếp vào tường.
Góc. Một trong những loại treo tường. Sự khác biệt rõ ràng ngay từ cái tên - chúng được gắn vào hai bức tường liền kề tạo thành một góc.
TRONG ngưỡng cửa . Yêu cầu tối thiểu thời gian để sản xuất và thậm chí có thể tháo rời. Có sẵn trong hai phiên bản:
- Được lắp đặt ở ngưỡng cửa. Nó thường chỉ là một thanh ngang. Dù sao thì một cấu trúc phức tạp hơn cũng không thể được củng cố ở đây.
- Gắn phía trên cửa. Một thiết kế phức tạp hơn một chút cho phép bạn đa dạng hóa các hoạt động của mình.
Hai thanh treo tường nhỏ: một thanh để kéo, một thanh để ép ghế và “góc”

Mô hình 3 trong 1

Ở một ô cửa hoặc trong một hành lang hẹp

Phương pháp gắn thanh ngang di động vào ô cửa

Có những thanh ngang ngoài trời rất đơn giản - hai giá đỡ có thanh ngang, có cả khu phức hợp

Một lựa chọn phổ quát - với thanh treo tường và thiết bị để bơm tất cả các nhóm cơ

Khu liên hợp thể thao mini ở sân sau

Nói chung, bạn có thể bức tường bên ngoài Treo thanh ngang treo tường ở nhà là một lựa chọn cho việc tập luyện trong mùa hè.

Lựa chọn vật liệu

Thông thường, một thanh ngang trong nhà được làm bằng ống kim loại. Chúng có dạng hình tròn và hình chữ nhật (hình vuông). Những hình chữ nhật có cùng tiết diện (đường kính và đường chéo) và độ dày thành có độ cứng cao hơn và có thể chịu được tải trọng lớn hơn. Nhưng nếu ống bị nghiền nát thì ống hình chữ nhật bị khúc xạ mạnh và ống tròn từ từ uốn cong. Để ngăn điều này xảy ra, hãy chọn những bức tường dày hơn (2,5 mm trở lên). Thanh ngang sẽ nặng hơn nhưng chắc chắn hơn và có thể chịu được tải nặng.

Nếu các bức tường cho phép, bạn có thể treo các cấu trúc nặng

Bạn cũng cần lựa chọn ống cho thanh ngang sao cho thuận tiện. Nếu chúng ta nói về hoạt động, thì chiếc tròn sẽ cầm trên tay thoải mái hơn. Nhưng loại hình chữ nhật thì dễ nấu hơn vì loại hình tròn cần nhiều hơn. bằng cấp cao kỹ năng. Một hình chữ nhật “vừa” trên tường hơn, nó có diện tích đỡ lớn hơn. Điều này rất quan trọng đối với các cấu trúc tường. Rõ ràng, đây là lý do tại sao khung và giá đỡ của các thanh ngang trong nhà được làm từ ống vuông (định hình), và các thanh ngang được làm từ ống tròn.

Theo quy định, đường kính của thanh ngang dao động từ 27 mm đến 32 mm.

Các thanh ngang cho ngôi nhà cũng được làm bằng gỗ. Nhưng vì gỗ không đồng nhất nên rất khó dự đoán hành vi của nó dưới tác dụng của tải trọng. Xét thấy chuyển động có thể bị giật nên khả năng cao xà ngang gỗ sẽ bị nứt. Vì vậy, nếu muốn làm thanh ngang, tốt nhất bạn không nên sử dụng gỗ.

Độ tin cậy là điều quan trọng nhất. Cả về thiết kế và ốc vít

Đôi lời về loại thép có thể và nên sử dụng. Bạn có thể làm một thanh ngang cho ngôi nhà của mình từ một chiếc ống thông thường - từ kim loại màu. Sau khi hàn, nó được làm sạch thành kim loại trần, xử lý bằng sơn lót và sơn. Điều này là khá đủ để sử dụng trong một ngôi nhà hoặc căn hộ. Đối với các thanh ngang ngoài trời, tốt hơn là xử lý chúng bằng hợp chất chống ăn mòn sau khi làm sạch, sau đó bằng sơn lót, sau đó bằng sơn hai hoặc ba lớp. Nếu có thể, hãy sơn bột. Nó có bề mặt không bằng phẳng và không bị trượt dưới tay bạn. Một số loại sơn búa có thể có bề mặt giống nhau. Chúng cũng tạo ra một hiệu ứng khác thường: màu sắc không đồng đều. Trông rất đẹp trên những thứ kim loại.

Việc buộc chặt cũng phải đáng tin cậy

Bạn cũng có thể làm một thanh ngang cho ngôi nhà hoặc con phố của mình từ bằng thép không gỉ. Hầu như không hợp lý khi chuyển vật liệu đắt tiền vào khung, nhưng các thanh ngang có thể được làm từ thép không gỉ. Chỉ cần không sử dụng ống thép không gỉ cấp thực phẩm - chúng được làm bằng thành mỏng nên thường không giữ được và uốn cong được. Lấy kết cấu thép hợp kim tốt. Nó sẽ không bị rỉ sét và có thể chịu được tải nặng. Nhưng còn một điểm nữa: đường ống có thể quá trơn, gây bất tiện. Khi cầm nắm, tay bạn có thể bị trượt.

Đề án và kích cỡ

Các sơ đồ thanh ngang là điều quan trọng. Đường kính ống và độ dày thành ống rất quan trọng. Điều này thực sự quan trọng và kích thước là gần đúng. Chúng có thể khác nhau tùy thuộc vào chiều cao và kích thước của người đó. Thông thường chúng được đưa ra cho chiều cao “trung bình” và kích thước ngực trung bình. Nếu các thông số của bạn lớn hơn “trung bình”, hãy tăng kích thước sao cho bạn thấy thoải mái.

Mô hình này được gọi là ba trong một (3 trong 1), vì nó cho phép bạn tập luyện hầu hết tất cả các cơ

Mẫu tường

Một số tiện lợi và chức năng nhất là các thanh ngang gắn trên tường. Một số trong số chúng có thiết kế cồng kềnh và phức tạp hơn, và một số thì khá đơn giản. Hãy bắt đầu với những cái khó hơn.

Hình ảnh hiển thị một thanh ngang trên đó bạn có thể tập thể dục ở hai tư thế. Trong hình bên phải là tư thế tập cơ bụng, bên trái là tư thế tập cơ tay, lưng và cơ ngực. Thiết kế này có thể được cải thiện. Trong sơ đồ bên phải có hai thanh ngang được sử dụng để làm việc với tay cầm hẹp. Bạn có thể lắp thêm các thanh ngang cho thanh ngang ở giữa và sử dụng các thanh ngang bên ngoài cho thanh ngang “bình thường”. Tay cầm rộng được cung cấp bởi tay cầm nhô ra từ hai bên. Sẽ thuận tiện hơn nếu chúng có độ nghiêng khoảng 30°.

Hai sơ đồ thanh ngang treo tường dành cho các tay cầm khác nhau. kích cỡ khác nhau, thiết kế tương tự

Việc lật thanh ngang không phải lúc nào cũng thuận tiện, vì vậy một thiết kế khác đã được phát minh - có tay cầm ở thanh phía trước. Nó nhỏ hơn và cần ít ống hơn. Nhưng bạn sẽ phải tập cơ bụng trên một máy khác. Điều này không cung cấp một cơ hội như vậy.

Sơ đồ và kích thước lấy từ thanh ngang tường hoàn thiện

Bất chấp những thiếu sót, thiết kế trên đã được lặp đi lặp lại nhiều lần. Nó đơn giản, đáng tin cậy, chiếm ít không gian và do đó được ưa chuộng. Kích thước được điều chỉnh một chút, giữ nguyên đường kính ống và độ dày của các góc hoặc tăng độ dày thành ống. Một ví dụ là trong bức ảnh dưới đây.

Cái này phiên bản tự chế làm theo mẫu nhà máy

Thậm chí còn có nhiều hơn nữa Thiết kế đơn giản. Đây chỉ là một thanh mà bạn chỉ có thể thực hiện động tác kéo lên. Nhưng thiết kế này là một trong những thiết kế nhỏ gọn nhất. Nó có thể được treo phía trên ô cửa và sẽ không gây cản trở hoặc thu hút sự chú ý. Sẽ rất hợp lý khi tạo một thanh ngang theo thiết kế này nếu không có chỗ để đặt một viên đạn nghiêm trọng hơn hoặc nếu có các thanh trên tường.

Kích thước - dành cho chiều cao ngắn

Cấu trúc trên cửa là một trong những cấu trúc nhỏ gọn nhất. Không gian hẹp Chỉ những cái được lắp đặt ở ô cửa hoặc giữa hai bức tường cách nhau gần nhau mới được sử dụng (ở đây, tất cả những gì bạn cần là một đường ống được chế tạo các dây buộc đặc biệt).

Thanh ngang cho sân

Trong sân thường có nhiều hơn thiết kế phức tạp: Không cần phải tiết kiệm không gian nên họ tạo ra mẫu mã thoải mái nhất có thể. Đồng thời, cần tiếp cận vấn đề một cách cẩn thận: để làm cho thanh ngang trở nên đáng tin cậy, bạn cần những chiếc ống có độ dày thành chắc chắn và chúng không hề rẻ. Do đó, vì đã có sẵn giá đỡ và xà ngang nên bạn có thể làm thanh tường và giá đỡ cho xích đu - để cả trẻ em có thể chơi và người lớn có thể tập thể dục.

Thanh ngang ngoài trời: vẽ có kích thước

Xin lưu ý rằng các giá đỡ được kết nối theo cặp bằng dây nối. Cầu nhảy được chôn trong đất và dùng để ổn định vị trí khi chịu tải ngang. Điều cần chú ý nữa là độ sâu chôn các cây cột. Nếu đất dễ bị phồng lên (đất sét và mùn) thì nên chôn dưới độ sâu đóng băng. Qua Lối đi giữaỞ Nga khoảng 120-130 cm, để giá đỡ đứng vững, có thể hàn các đoạn ống vuông góc với phần ngầm. Điều này sẽ làm phức tạp việc lắp đặt, nhưng các cột chắc chắn sẽ không bị lỏng.

Cách làm thanh ngang cho căn hộ bằng chính đôi tay của bạn - báo cáo ảnh

Ngay cả đối với những điều khó khăn nhất mô hình tường 2-2,5 mét ống định hình và khoảng 1,5 mét ống tròn là đủ. Để tự tay bạn làm một thanh ngang cho ngôi nhà của mình, một tờ giấy có kiểu dáng và kích thước đã chọn sẽ được in sẵn. Đối với khung, một ống kim loại định hình 20 * 30 * 3 mm đã được sử dụng cho thanh ngang và “tay cầm” - phần còn lại của thanh treo rèm từ thời Liên Xô. Ống mỏng nhưng vẫn giữ được. Để bắt đầu, hãy sử dụng máy mài ống hồ sơ xẻ thành từng đoạn có độ dài cần thiết.

Bắt đầu - cắt các ống thành các đoạn có độ dài cần thiết, giũa góc của các điểm dừng

Không có điểm dừng ở góc trong sơ đồ, chúng được tạo ra "bằng mắt". Góc này khoảng 50°. Tiếp theo, việc nhỏ nhất là nấu ăn. Sử dụng biến tần máy hàn nó không quá khó khăn Hơn nữa, ống có thành dày: 3 mm được hàn bình thường.

Kết quả là hai nửa khung có hình chữ "G" - chúng phải được kết nối bằng các dây nối. Để đảm bảo rằng các trụ khung song song, chúng tôi sử dụng các dải cố định các bộ phận ở cùng một khoảng cách. Đồng thời, từ những mảnh ống thép không gỉ, chúng tôi hàn các tay cầm ở phía dưới để chúng tôi giữ vào khi bơm máy ép.

Để đảm bảo khoảng cách giữa các trụ là như nhau, người ta sử dụng các thanh

Để tạo sự kết nối chặt chẽ giữa ống tròn và ống hình chữ nhật, một hình bán nguyệt đã được cắt ra trên giá đỡ bằng máy mài. Tôi đã phải sửa đổi nó bằng một tập tin, nhưng nó rất phù hợp. Tất cả những gì còn lại phải làm là đun sôi nó.

Thiết kế điểm nối của ống tròn và hình chữ nhật

Để hàn ống tròn tay cầm để có tay cầm hẹp; chúng tôi cũng tạo thành các hốc trên các đoạn ống. Việc nấu chúng khó khăn hơn - độ dày của ống ít hơn nhiều. Nhìn chung, các điện cực khác đều thích hợp để hàn thép không gỉ. Do thiếu kinh nghiệm nên các đường may trở nên xấu xí nhưng không có khuyết điểm rõ ràng.

Tiếp theo bạn cần uốn ống dọc theo các cạnh. Để làm điều này, chèn một thanh có đường kính nhỏ hơn vào ống, lấy đầu đốt gas, làm nóng vùng uốn, uốn từng chút một. Bạn cần uốn cong nó 30°. Để làm điều này, tôi dùng phấn vẽ một góc trên sàn, uốn cong nó và so sánh với các đường đã vẽ.

Thêm “giá đỡ” để có báng cầm hẹp, uốn cong và bạn có thể sơn nó

Chúng tôi đặt một bánh nhám vào máy mài và làm sạch các khu vực hàn. Sau đó, sử dụng một vòng tròn có hạt nhỏ hơn, chúng tôi loại bỏ mảng bám khỏi toàn bộ cấu trúc, đồng thời chà nhám các đường nối. Sẵn sàng để vẽ. Sơn phun được áp dụng trong ba lớp.

Chúng tôi cũng tự làm móc treo thanh ngang

Để gắn trên tường, móc được làm từ dải kim loại 15 * 4 mm. Việc uốn cong không hề dễ dàng - giữ toàn bộ mảnh bằng kẹp, chúng tôi đã uốn cong được cả hai mặt. Các móc đã hoàn thiện được cắt theo chiều dài yêu cầu và khoan lỗ cho chốt. Một mũi khoan có đường kính 8 mm đã được sử dụng, khoan 12 mm cho các đầu dây buộc. Các móc được làm sạch và sơn bằng cùng một loại sơn.

Trước khi làm thanh ngang, hãy quyết định nơi bạn sẽ treo nó. Không phải vợ chồng nào cũng sẽ bình tĩnh chấp nhận sự đổi mới như vậy... Thanh ngang tự chế 3 trong 1 trên tường ở hai vị trí làm việc

Hầu như mọi thứ đã sẵn sàng. Tất cả những gì còn lại là làm gối cho vai. Đối với phần đế, người ta lấy các miếng ván ép, trên đó - cao su xốp đồ nội thất mỏng thành hai lớp, phủ da sinh thái có lỗ. Để buộc chặt giấy giả da, người ta đã sử dụng ghim và kim bấm xây dựng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng đinh đóng đồ nội thất nếu không có kim bấm.

Làm gối cho vai

Dựa trên kinh nghiệm vận hành: móc treo tường phải dài hơn, có ít nhất ba chốt. Và một điều nữa: thiết kế đã được cải tiến - tay cầm để cầm nắm hẹp ở phiên bản trong hình không thoải mái nên một thanh ngang khác đã được hàn.

Đã thêm thanh ngang

Thanh ngang tự chế hóa ra hơi nặng - 19,8 kg, nhưng ở dạng này thì tiện lợi hơn.

Tóm lại, một video giải trí ngắn mang tính giải trí “Ông nội trừng phạt những người làm cửa quay”. Hãy khỏe mạnh!

Thể thao vô cùng có lợi cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Nhưng việc đến thăm phòng tập thể dục không phải ai cũng có thể tiếp cận được và việc mua dụng cụ tập thể dục có chi phí cao. Bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách biết cách làm dầm tại nhà một cách đáng tin cậy. trang bị chuyên mục thể thao Bạn có thể sử dụng các thanh song song cả trong nhà và ngoài trời. Việc tạo ra khoảng không quảng cáo này sẽ không đòi hỏi đầu tư và nỗ lực lớn.

Làm dầm tại nhà: phương án ngoài trời

Đạn ngoài trời phải có kích thước cao khoảng 1150 cm và chiều dài tay vịn là 1240 cm, để tạo ra nó, bạn sẽ cần những vật liệu sau:

gỗ 100x100 cm cao hơn 145 cm
gỗ tròn đường kính 10mm
móng tay dài từ 100 đến 200 mm

Bạn cần cắt 4 giá đỡ giống hệt nhau từ chỗ trống. Để cố định chúng trong lòng đất cần có giải pháp cụ thể. Trước khi lắp đặt các giá đỡ, bạn cần thực hiện các vết cắt trên giá đỡ, chúng cần thiết để đặt các thanh ngang. Bạn có thể tạo một số rãnh, sau đó tay vịn có thể được điều chỉnh độ cao. Sau khi cài đặt tất cả các thành phần và sửa chúng thiết kế đã hoàn thành tốt nhất là được xử lý lớp phủ bảo vệ. Để thiết bị có chất lượng cao và bền bỉ, bạn cần phải cẩn thận trong việc lựa chọn vật liệu: nên ưu tiên gỗ làm từ gỗ cứng.

Làm dầm bằng tay của chính bạn: một lựa chọn cho trong nhà

Bạn có thể tạo một thiết bị mô phỏng để đào tạo trong bất kỳ phòng nào, có thể là một ngôi nhà hoặc một căn hộ, từ các ống kim loại chất lượng cao. Thiết kế này sẽ rất nhỏ gọn và tiện lợi ngay cả trong điều kiện chật chội. Để tạo ra nó, bạn sẽ cần những vật liệu sau:

ống dài 1,7 m – 2 chiếc, 1,5 m – 4 chiếc.
các góc kim loại có lỗ đã chuẩn bị sẵn để bắt vít - 2 chiếc. theo mét
máy hàn
ốc vít
máy khoan gia đình

Các góc được gắn trên tường - một góc gần sàn và góc thứ hai ở độ cao 1,7 m, các kết cấu phải được gắn chặt vào bề mặt, đánh dấu các điểm cho vít. Các ống dài một mét rưỡi phải được hàn hai phần tử vào mỗi góc, đặt chúng ở các cạnh. Kim loại cán dài 1,7 m được hàn vào kết cấu cuối cùng. Các góc được gắn vào tường bằng một bên, và các câu lạc bộ dài một mét rưỡi được gắn ở bên thứ hai.

Các ống dài được hàn thành các ống ngắn - mỗi bên một ống. Kết nối không nên ở rìa. Khoảng cách tối ưu– từ 110 đến 120 cm tính từ các góc. Cấu trúc được gắn vào tường bằng ốc vít. Ống kim loại có thể được sử dụng để tạo ra một huấn luyện viên đường phố. Thiết kế của nó có thể sao chép đối tác bằng gỗ của nó.

Tập thể dục không chỉ đáng khen ngợi mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đôi khi không có đủ kinh phí cho các câu lạc bộ thể thao đắt tiền nên bạn phải sáng tạo ở nhà. Bài viết này sẽ cho bạn biết cách làm dầm từ gỗ tại nhà. Tất nhiên, số lượng thanh song song trong các cửa hàng thể thao là khá lớn, nhưng việc mua một thiết bị tốt, chắc chắn để tập thể dục ngoài trời sẽ tốn một khoản tiền khá lớn. Một điều nữa là làm một “trình mô phỏng” đơn giản ở nhà hoặc trên đường phố. Làm một thanh ngang từ gỗ sẽ không tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Cần nhớ rằng những thiết bị như vậy phù hợp cho các hoạt động thể thao của thanh thiếu niên và vận động viên hạng nhẹ. Nếu so sánh khả năng chi trả về giá của thanh ngang thì nó rẻ hơn vài chục lần so với thanh đã mua. Vì vậy, trên các trang web phổ biến, bạn có thể mua những thanh “rẻ tiền” chỉ với 100 USD, thậm chí hơn. Những chiếc treo tường sẽ có giá thấp hơn nhiều nhưng lại không phù hợp để tận hưởng các hoạt động. Làm dầm gỗ ngoài trời không khó.

Dầm gỗ cần những vật liệu gì?

Để chế tạo một viên đạn đường phố có chiều cao 1.150 m và chiều dài tay vịn 1.240 m, cần có những vật liệu sau (đã mua):

4 điều. dầm gỗ 100×100, chiều cao từ 1,45 m mỗi thanh. Nếu làm dầm không đổ bê tông thì các cột đỡ phải làm bằng gỗ dài ít nhất 1,65 m;
2 chiếc. khối gỗ D 50-75 mm. Nó thường giống như tay vịn cầu thang hoặc thứ gì đó tương tự. Nhưng việc tìm mua nó tương đối khó khăn (mua gỗ tròn 10 mm thì dễ hơn nhưng có vẻ hơi dày). Vì vậy, cách dễ nhất là lấy xẻng có tay cầm dày, bạn có thể tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng đồ kim khí;
Các yếu tố buộc chặt. Sẽ rẻ nhất nếu sử dụng đinh lớn (100-200 mm).

Đối với những người yêu thích thể thao và tiết kiệm tiền, một giải pháp tốt là tự tạo ra những thiết bị thể thao từ những vật liệu phế liệu. Ngay cả một học sinh bây giờ cũng biết cách làm dầm từ gỗ ở nhà. Thông tin chi tiết, bản vẽ và hình ảnh của sản phẩm hoàn chỉnh được trình bày trên trang web của chúng tôi. Trước khi sử dụng Sản phẩm hoàn thiện, cần thực hiện thử va đập với tải trọng nhỏ để xác định độ ổn định của kết cấu. Những chùm như vậy có thể được lắp đặt ở bất kỳ sân nào, điều chính yếu là sự đam mê và chăm chỉ.

Và các thanh trên sàn có độ cao mà bạn cần. Để làm dầm tường, bạn cần có đường ống, hàn và theo đó là khả năng hàn. Trong phiên bản dầm này, bạn sẽ không cần ống vì chúng được làm bằng gỗ và bạn cũng sẽ không cần hàn vì các bộ phận sẽ được kết nối bằng vít tự khai thác. Dầm gỗở nhà bạn có thể leo lên bất kỳ độ cao nào. Chỉ cần quyết định chiều cao bạn cần, tìm vật liệu và bắt đầu. Nếu bạn không có các thanh ngang trong tủ quần áo như tôi, bạn có thể mua chúng - sẽ rẻ hơn so với việc mua ống trong trường hợp thanh treo tường. Ví dụ, nhưng xà nhà của tôi cao khoảng 20 cm thì phải mất khoảng 3,5 mét gỗ. Dầm có kích thước 5 cm x 4 cm, nhưng có thể được làm từ các loại gỗ có kích thước khác.

Cách làm thanh (paralets). Nguyên vật liệu

Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào các vật liệu đầu tiên.

Dầm 4 x 5 cm, - 3,5 - 4 m.
Ván ép, tùy theo chiều cao.
Vít tự khai thác. 48 ngắn (2-3cm) và 8 dài (8-9cm) để gắn tay cầm

Như bạn đã hiểu, chúng ta có thể tạo các thanh đầy đủ, các thanh song song hoặc các thanh sẽ giống hơn, tức là rất thấp. Tôi đã có đủ vật liệu theo chiều cao tôi cần, và kết quả là những tấm lan can.

Đầu tiên chúng ta cần làm tay cầm. Nếu bạn có những chiếc que tròn làm sẵn thì điều này tốt và bạn có thể sử dụng chúng, nhưng ở một mức độ nhất định thì tốt hơn là bạn nên tự chuẩn bị. Các đầu không cần phải được làm tròn hoàn toàn để tay cầm vừa khít với giá đỡ của chúng ta. Bạn có thể mài tay cầm trên máy, mài chúng bằng dao hoặc máy bào, sau đó chà nhám chúng.

Sau khi chuẩn bị xong tay cầm, bạn có thể tiến hành lắp ráp giá đỡ. Để tiết kiệm vật liệu, bạn chỉ có thể làm dài một vài khối phía dưới và làm tất cả các khối còn lại ở trên dài 10-12 cm là đủ. Những cái thấp hơn chỉ cần làm dài hơn một chút để dầm ổn định hơn. Để ổn định, hãy làm cho các thanh dài gấp đôi. Cắt chúng không khó. Chúng tôi lấy một khối, đo các mảnh và cắt chúng.

Sau khi các thanh cho chân đã sẵn sàng, chúng ta đặt chúng xuống, đặt tay cầm vào chúng và xem chúng ta có được gì. Bạn chưa thể thực hiện động tác chống đẩy trên các thanh song song này, nhưng bạn có thể tự đẩy mình và cảm nhận điều gì sẽ xảy ra. Bây giờ chúng ta cần làm các tấm để nối các trụ.

Các tấm có thể được làm từ gỗ dán, nhưng ván cũng phù hợp. Việc kết nối sẽ được thực hiện theo một nguyên tắc hơi khác, nhưng điểm chính là. Chúng tôi lấy chiều dài của các thanh ngắn và trừ đi 1 cm - đây sẽ là chiều rộng của các tấm. Bây giờ chúng ta lấy chiều cao của giá đỡ và trừ đi 1 cm tương tự - đây sẽ là chiều cao của đĩa của chúng ta. Bây giờ chúng tôi đánh dấu mảnh ván ép của mình và cắt nó thành các tấm có chiều dài và chiều cao mà chúng tôi cần. Bạn có thể cắt nó bằng ghép hình, hoặc bạn có thể sử dụng cưa sắt và sau đó xử lý một chút bằng giấy nhám hoặc máy mài. Bạn cần làm 8 tấm, mỗi chân 2 tấm.

Sau khi chuẩn bị xong các thanh cho tay cầm và giá đỡ tấm, chúng ta tạo lỗ cho các vít và để làm được điều này, chúng ta sẽ cần một mũi khoan. Các lỗ trên tấm phải cách mép 1 cm, đối với mỗi khối chúng ta tạo hai lỗ ở hai bên. Trước khi khoan, hãy đánh dấu cẩn thận mọi thứ sao cho vít tự khai thác nằm ở giữa khối. Nó không khó và tôi sẽ không nói cho bạn biết cách thực hiện. Nghĩa là, nếu chúng ta có 3 thanh, thì chúng ta sẽ có 6 lỗ trên tấm - 3 lỗ ở mỗi bên. Tốt hơn là khoan qua tất cả các loại nhựa cùng một lúc, đặt chúng thành một chồng.

Chúng ta cần tạo 2 lỗ trên tay cầm ở mỗi cạnh. Một lần nữa, mọi thứ cần phải được đo lường cẩn thận. Bản thân các tay cầm phải có cùng chiều dài, điều này có thể hiểu được, phải có cùng khoảng cách từ mép đến lỗ đầu tiên và khoảng cách giữa các lỗ cũng phải như nhau. Tay cầm liên quan đến giá đỡ phải vuông góc. Ngoài ra, đừng quên chiều rộng của thanh trong giá đỡ. Bạn sẽ bắt vít tự khai thác vào qua tay cầm, cần đục lỗ sao cho vết lõm dọc theo mép khối ít nhất là 0,5 cm, khoảng cách giữa các lỗ có thể là 2 - 2,5 cm.

Bây giờ là lúc để kết nối. Chúng ta đặt các thanh của giá đỡ đầu tiên trên sàn, nên ấn chúng vào tường để chúng nằm sát vào nhau. Chúng tôi đặt tấm lên các thanh và bắt đầu vặn ốc vít. Bạn có thể vặn tất cả các ốc vít bằng tuốc nơ vít hoặc có thể sử dụng tuốc nơ vít. Sau đó, chúng ta lật nó lại, ấn chặt các thanh vào nhau và vặn vào tấm thứ hai. Đây là cách chúng tôi làm ba giá đỡ còn lại.

Tôi cũng muốn mời bạn đọc bài viết:.