Thiền để thư giãn và năng lượng. Bạn thích tốc độ lớp học như thế nào? Phục hồi năng lượng với sự giúp đỡ của trái đất
Thiền để tăng năng lượng sẽ cho phép bạn liên tục bổ sung nguồn cung cấp của mình. sức sống, cải thiện sức khỏe của bạn, hỗ trợ những người bạn quan tâm.
Danh sách các bài viết:
Bạn có cảm thấy như bạn là một phần của một thế lực mạnh mẽ gia đình cổ xưa? Và bạn đã bao giờ nghĩ Gia đình của bạn đoàn kết được bao nhiêu người chưa? Và cái nào Mãnh lực nó có chứa không? Sau cùng, mọi (!) thành viên trong Gia đình đều chân thành mong muốn Gia tộc của mình sẽ tiếp tục tồn tại và tất cả con cháu của ông sẽ sống hạnh phúc, khỏe mạnh và giàu có! Và mỗi... Đọc...
Thiền này cho phép một người bước vào thế giới tự nhiên, mở ra ý thức cho anh ta. Khán giả thường xuyên không còn phù hợp để tiến hành bài tập. Chúng ta cần phải đi ra ngoài thiên nhiên. Cần có sự hiện diện tự nhiên của 4 yếu tố: Nước (biển, sông, hồ), Lửa (cần có khi trời nắng... Đọc...
Để thiền, bạn cần phải ra ngoài và cố gắng nghe âm thanh của thế giới. Chúng ta quá bận rộn với công việc riêng của mình đến nỗi quên mất thế giới bên ngoài. Chúng tôi đã quên cách nghe nhạc của anh ấy, nhưng điều đó không ngăn anh ấy nói chuyện với bạn. Hãy dừng lại, đứng yên trong đám đông một lúc,... Đọc...
Phương pháp thiền đối thoại cho phép một người tiến hành một cuộc trò chuyện với tiềm thức của mình, đặt câu hỏi và rút ra những câu trả lời cần thiết từ đó, cũng như thực hiện những chuyển đổi cần thiết về chương trình và thái độ. Tiềm thức không chỉ là kho lưu trữ thông tin về một người mà còn là một môi trường nhất định chứa đầy... Đọc...
Công nghệ phổ quát giác ngộ.
Trên diễn đàn họ đặt câu hỏi như sau: “Có bài tập phổ thông nào để không phải lo về nhiều bài khác nhau mà hiệu quả rõ ràng, đơn giản, tốn ít thời gian không?”
Đối với một người cụ thể, đây là một... Đọc...
Bài viết gốc: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84
Để loại bỏ bản sắc và nhận thức về bản thân, việc theo dõi hoạt động của bản ngã (tâm trí) sẽ rất hữu ích và bây giờ chúng ta sẽ xem xét điểm này chi tiết hơn. Chúng ta hãy thử nhận ra sự khác biệt giữa cái tôi thật và cái tôi giả.
Biên giới là một ảo ảnh, một phát minh của Ý thức che giấu sự Thống nhất.
Ranh giới được tạo ra bởi sự đồng nhất và phân biệt. Khi ý thức được đồng nhất với cơ thể, ý tưởng về “cơ thể của tôi” và “các cơ thể khác” nảy sinh và xảy ra sự phân chia thành tôi và không phải tôi. Điều này không có gì sai, nhưng nó chính xác là sự xác định rằng... Đọc...
Bài viết này sẽ ngắn nhất, nhưng đừng nghĩ rằng những gì chúng ta sẽ nói trong đó sẽ đơn giản nhất. Nếu chỉ vì nó sẽ nói về việc kết nối của bạn năng lượng sống– sinh lực của bạn với Năng lượng và Sức mạnh của Vũ trụ và hành tinh Trái đất của chúng ta. Và điều này là cần thiết cho tất cả những ai muốn nhận... Đọc...
Bước thứ ba để khôi phục sinh lực sẽ không gây cho bạn bất kỳ khó khăn nào, mặc dù bạn vẫn nên chuẩn bị cho thực tế là ban đầu mọi thứ sẽ không diễn ra nhanh chóng như bạn mong đợi.
Thiền trên năng lượng bên trong– một thực hành thiền định để đạt được sức sống... Đọc...
Bây giờ bạn có thể chuyển sang cấp độ tiếp theo thực hành thiền. Nhưng chỉ làm điều này với điều kiện bạn không chỉ nắm vững bước đầu tiên trong bốn bước mà chúng tôi đề xuất mà còn phải loại bỏ hoàn toàn những cảm xúc và cảm giác tiêu cực, bởi vì nếu chúng vẫn còn trong bạn, thì bạn sẽ chẳng đi đến đâu xa hơn... Đọc ..
Con người hiện đại, trong cuộc đấu tranh vĩnh viễn với bệnh tật, căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, các cơn hoảng loạn và kiệt sức về tinh thần nói chung, được tự do lựa chọn giữa phương pháp điều trị bằng thuốc nhanh chóng nhưng chỉ tạm thời và phương pháp cổ xưa, đã được chứng minh hiệu quả trong hàng trăm năm. năm... Đọc...
Có rất nhiều loại thiền về năng lượng, một số dựa trên các kỹ thuật yoga phức tạp, một số khác dựa trên các nghi lễ và thờ cúng các vị thần và linh hồn hiện có và không tồn tại.
Tôi cung cấp cho bạn cách đơn giản nhất nhưng vẫn đòi hỏi kỹ thuật chuẩn bị đầy đủ.
Trước...
Tại sao thiền trong lòng thiên nhiên? Lợi ích của thiền trong việc khôi phục năng lượng của bạn là rất lớn. Việc luyện tập này sẽ giúp bạn tăng cường đáng kể khả năng của mình về thể chất, cảm xúc, trí tuệ và phát triển tinh thần và còn nâng cao sức khỏe.
Thiền để phục hồi năng lượng là quá trình làm dịu tâm trí với mọi nhu cầu và mong muốn của nó. Bạn phải loại bỏ những suy nghĩ không liên quan và sau đó cho phép Vũ trụ đi vào bạn và mang đến cho bạn một loại năng lượng chữa lành nhất định.
Những nơi tốt nhất để thiền
Nên thực hiện các bài tập thiền ngoài trời, tránh xa sự ồn ào của thành phố. Điều này là cần thiết để có mối liên hệ sâu sắc hơn với Mẹ Trái đất và Vũ trụ bao quanh Mẹ. Tìm một nơi yên tĩnh bên ngoài, tránh xa con người và tiếng ồn, đồng thời tận hưởng những âm thanh tuyệt đẹp của thiên nhiên. Thậm chí ở những thành phố lớn có rất nhiều nơi như vậy mà bạn có thể tìm thấy sự bình yên.
Trước khi bắt đầu, bạn phải thực hiện một số bước căn bản - đây là giai đoạn chuẩn bị, giúp củng cố mối quan hệ của chúng ta với Trái đất. Đây là bài tập nên thực hiện vào mỗi buổi sáng và luôn thực hiện trước khi thiền để phục hồi năng lượng. Quá trình tiếp đất giúp bạn bám chặt vào chiều không gian này trong khi bạn cố gắng kích hoạt các cơ thể tinh tế trong khi thiền định. “Tiếp đất” kích hoạt và thanh lọc năng lượng của bạn, từ đó giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất.
Để tiếp đất, hãy nhắm mắt lại và thở bình tĩnh và sâu. Hãy tưởng tượng năng lượng mạnh mẽ di chuyển lên cột sống của bạn rồi xuống đất qua cả hai chân. Bây giờ hãy tưởng tượng năng lượng này đi sâu vào lòng đất như thế nào, hàng dặm và hàng dặm phía dưới. Hãy quan sát cách năng lượng cột sống của bạn hòa nhập với năng lượng của Trái đất và trong vài phút nữa bạn sẽ sẵn sàng bắt đầu thiền định.
Hòa nhập với thiên nhiên
Loại bỏ mọi suy nghĩ, lo lắng, niềm vui và kế hoạch ra khỏi đầu bạn. Hãy quên đi những vấn đề của bạn và những gì bạn nghĩ mình nên làm. Chỉ cần cho phép bản thân trải nghiệm từng khoảnh khắc. Hãy lắng nghe tiếng gió, tiếng hót của chim và âm thanh chúng tạo ra. Hãy thử nghe tiếng xào xạc của lá và cành cây. Cảm nhận gió thổi vào mặt, hòa làm một với thiên nhiên.
Cảm nhận bề mặt bạn đang ngồi. Chạm vào một cái cây gần bạn. Ôm một cái cây, vuốt ve vỏ cây và bạn sẽ cảm nhận được năng lượng mạnh mẽ mà những hành động đơn giản này mang lại. Nếu bạn đang ở gần một nguồn nước hoặc một vùng nước khác, hãy lắng nghe âm thanh của nước.
Hãy dành thời gian của bạn, dành nhiều thời gian cho thiên nhiên như bạn cần. Quá trình thiền diễn ra rất chậm. Bắt đầu trò chuyện trong đầu với những viên đá, cây cối, thực vật, động vật và nước xung quanh. Họ sẽ vui lòng trả lời bạn. Chỉ cần hỏi họ cảm thấy thế nào, họ có muốn nói gì với bạn không? Nói chuyện với thiên nhiên và lắng nghe những gì cô ấy nói với bạn. Kết nối với năng lượng của Đất Mẹ!
Sau đó hướng sự chú ý của bạn lên bầu trời. Chiêm ngưỡng những hình dạng tuyệt đẹp của những đám mây khi chúng bay qua phía trên bạn. Hãy tưởng tượng những hành tinh khác cũng quay quanh Mặt trời với độ chính xác đáng kinh ngạc như vậy. Mỗi hành tinh có năng lượng riêng, là một phần năng lượng của Vũ trụ và ảnh hưởng đến mỗi chúng ta. Chúng ta đều được kết nối. Hãy tưởng tượng Vũ trụ rộng lớn và hành tinh của chúng ta trông giống như một hạt bụi trong không gian rộng lớn.
Hãy hướng sự chú ý của bạn về Đất Mẹ, cố gắng bắt kịp nhịp điệu của trái tim Trái đất. Hành tinh của chúng ta có hơi thở, sự thúc đẩy và nhịp điệu. Nếu cố gắng hết sức, bạn sẽ cảm nhận được nhịp đập của “trái tim” Trái đất và hòa nhịp với hành tinh này trên cùng bước sóng.
Một khi bạn đã cảm nhận được nhịp đập của Mẹ Trái đất, hãy cảm ơn mẹ vì đã cho chúng ta mọi thứ chúng ta cần để sống và phát triển. Hãy cầu xin cô ấy tha thứ cho tất cả những thiệt hại mà nhân loại gây ra hàng ngày. Hãy yêu cầu cô ấy chỉ cho bạn cách trở nên quan tâm và yêu thương hơn. Hãy tuyên bố vinh quang cho Đất Mẹ thầm lặng!
Lợi ích của Thiền trong Tự nhiên
Theo thời gian, bạn sẽ trải nghiệm được nhiều lợi ích mà thiền định về Đất Mẹ và Vũ trụ mang lại:
Bạn sẽ cảm thấy thể chất khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
Bạn sẽ cảm thấy được kết nối với thế giới xung quanh và có thể thoát khỏi cảm giác cô đơn.
Sự tự tin vào bản thân và khả năng của bạn sẽ tăng lên.
Nhiều nỗi sợ hãi, ám ảnh và ám ảnh của bạn sẽ giảm bớt.
Bạn sẽ cảm thấy được kết nối sâu sắc hơn nhiều với cơ thể, cảm xúc, suy nghĩ và nội tâm của mình.
Bạn sẽ cảm thấy được nghỉ ngơi và sảng khoái, sẵn sàng cho công việc hiệu quả.
Thiền trong thiên nhiên sẽ giúp bạn kết nối với năng lượng chữa lành của Đất Mẹ và tất cả năng lượng của Vũ trụ. Sử dụng kỹ thuật này và bạn sẽ có thể cảm nhận được sự hài hòa và tình yêu của thế giới!
Có lẽ mỗi người hiện đại đều ít nhất một lần gặp phải tình trạng thờ ơ vô lý với mọi việc và không muốn làm bất cứ điều gì. Làm thế nào để đối phó với tình trạng như vậy, phục hồi sức sống và sự sáng tạo, phục hồi sinh lực và năng lượng?
Vị trí thoải mái
Ngồi không cần thiết chút nào Nếu điều này khiến bạn thấy khó chịu, bạn không cần phải ngồi xếp bằng. Trong trường hợp này, bạn sẽ liên tục bị cơ thể của mình làm cho phân tâm và không thể tập trung.
Tư thế trước hết phải thoải mái, không gây khó chịu và không gây xao lãng, sao cho tất cả các bộ phận trên cơ thể và cơ bắp được thư giãn nhất có thể, tốt nhất là giữ thẳng. 
Thiền: lấy lại sức mạnh và năng lượng
Để khôi phục năng lượng, nó sẽ thiết lập cho bạn mối quan hệ với những quyền lực cao hơn. Theo thời gian, bạn sẽ cảm nhận được những dòng năng lượng truyền qua bạn như thế nào, làm sạch và nuôi dưỡng bạn như thế nào.
Quan trọng! Đừng cố gắng làm mọi việc đúng, điều đó sẽ khiến bạn mất tập trung. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của bạn.
Làm thế nào để thiền?
- Hãy ngồi ở tư thế thoải mái nhất, cố gắng buông tay, bước ra xa.
- Tập trung vào hơi thở, thở bình tĩnh và đều đặn.
- Không phải lúc nào và ngay lập tức có thể ngăn chặn dòng suy nghĩ của bạn; chúng nảy sinh theo cách này hay cách khác và làm bạn mất tập trung.
- Mỗi khi bạn thấy mình đang suy nghĩ về điều gì đó, hãy quay trở lại hơi thở, đếm hơi thở vào và hơi thở ra.
Bạn có thể thiền đơn giản bằng cách quan sát những hình ảnh xuất hiện trong tâm trí mình; bạn có thể năng động hơn, cố gắng gợi lên những hình ảnh tích cực trong tâm trí mình. 
Nhạc đệm giúp ích cho nhiều người mới bắt đầu. Nghe một giai điệu êm dịu, thư giãn trong lúc thiền để phục hồi năng lượng, bạn chắc chắn sẽ tập trung vào đó.
Nhiều giai điệu cổ điển Ấn Độ, khi được nghe trong lúc thiền định, sẽ tăng cường dòng rung động đi qua cơ thể chúng ta, đánh thức ý thức và nhận thức tinh tế về thế giới xung quanh chúng ta.
Bạn có biết không? Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học về đặc tính của việc thực hành thiền đã dẫn đến nhiều kết luận thú vị: người tập thiền có ngưỡng chịu đau tăng lên, họ hiếm khi bị bệnh, tuổi sinh học của những người như vậy kém hơn tuổi thật của họ khoảng mười năm.
Khoảng thời gian
Thời gian của một buổi thiền không có giới hạn nghiêm ngặt. Bạn có thể bắt đầu với năm phút. Bằng cách học cách ngắt kết nối với thế giới bên ngoài trong thời gian ngắn, bạn sẽ có thể thiền lâu hơn. Mọi người đều cảm thấy nhu cầu thư giãn của riêng mình trong một khoảng thời gian nhất định. Một số người lấy lại thăng bằng trong vòng hai mươi phút, những người khác cảm thấy thoải mái khi thư giãn trong một giờ hoặc hơn.
Thực hành thiền định thường xuyên sẽ giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn bởi những điều cấm kỵ hàng ngày, dạy bạn không ngại chấp nhận thế giới như nó vốn có và tránh xa tình huống căng thẳng. Sẽ dễ chịu hơn nhiều nếu bạn tự mình kiểm soát ý thức của mình và không tuân theo những suy nghĩ và hành động của chính mình.
Bạn có quen với tình huống khi bạn đã nạp đầy đủ không? Phía trước vẫn còn rất nhiều nhiệm vụ chưa hoàn thành, bạn đang chìm trong lo lắng. Nhưng không có đủ sức mạnh cho mọi thứ. Trợ lý tốt nhất trong những trường hợp như vậy, thiền được coi là để phục hồi năng lượng. Trong bài viết này tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác.
Trong những thập kỷ gần đây, nhịp sống xung quanh chúng ta đã tăng nhanh. Để hòa vào dòng chảy, bạn cần phải theo kịp rất nhiều thứ. Cả gia đình lẫn công việc. Có, và tôi muốn dành thời gian cho sở thích. Nhưng bạn lấy đâu ra sức mạnh để thực hiện mọi mong muốn của mình?
Thiền là một cơ hội duy nhất để bổ sung năng lượng dự trữ. Năng lượng có thể đạt được thông qua sự trợ giúp của bốn yếu tố:
- Nước;
- Trái đất;
- Ngọn lửa;
- Không khí.
Tôi đề nghị chúng ta nói về chúng chi tiết hơn.
Việc quan sát nước có khả năng chữa bệnh thực sự. Tốt nhất là đi đến một hồ chứa tự nhiên. Đây có thể là sông, hồ, ao hoặc suối. Chà, nếu bạn sống hoặc đi nghỉ gần biển thì bạn là người may mắn.
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người bị biển cuốn hút. Họ cảm thấy rằng ngay cả một tuần ở một nơi như vậy cũng có thể mang lại sự đổi mới cho cuộc sống. Nước có sức mạnh biến đổi cuộc sống của chúng ta.
Hãy bắt đầu thiền. Ngồi thoải mái gần nước. Bạn có thể ngồi hoặc nằm. Sẽ rất tốt nếu bạn có một tấm thảm thoải mái, ngồi trên đó bạn có thể thư giãn.
Nhìn vào dòng chảy, nhìn vào sự phản chiếu của nước. Quan sát cách gió gây ra dao động trên mặt nước. Lắng nghe âm thanh của nước. Chẳng bao lâu nữa bạn sẽ bị thu hút bởi nhận xét đến mức khó có thể rời mắt khỏi nó.
Nước có khả năng loại bỏ lo lắng và phục hồi năng lượng. Trong khi thiền, hãy cố gắng tắt suy nghĩ của bạn. Nếu nó không thành công, hãy nghĩ về điều gì đó dễ chịu và bình tĩnh.
Hãy để trạng thái kỳ diệu này kéo dài ít nhất 20 phút, hoặc tốt hơn nữa là nửa giờ hoặc một giờ. Bạn sẽ cảm thấy thực sự mới mẻ sau khi quan sát ao. Không phải vô cớ mà người ta nói nước là nguồn sống.
Để tăng cường hiệu quả làm sạch và phục hồi, bạn có thể rửa mặt bằng nước hoặc ngâm mình trong nước sâu đến đầu gối. Bơi lội thậm chí còn tốt hơn, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Trong khi rửa mặt, hãy tưởng tượng nước rửa sạch mọi tiêu cực khỏi bạn như thế nào. Bà của chúng tôi khuyên nên nói những lời sau đây:
Hãy tưới nước, rửa sạch mọi con mắt ác độc và bụi bẩn tâm linh khỏi tôi, lấy đi những lo lắng của tôi, mang chúng đi tái chế.
Thiền định về yếu tố Lửa
nhất yếu tố quan trọng Ngọn lửa trên hành tinh của chúng ta là Mặt trời. Nó phát ra ánh sáng và nhiệt trên hàng trăm, hàng nghìn km, làm ấm mọi sinh vật trên Trái đất. Không phải ngẫu nhiên mà vào mùa thu nhiều người cảm thấy kiệt sức vì ngày nắng ít hơn.
Nhưng vào mùa xuân, dù nhiệt kế vẫn chỉ +5, thế giới vẫn cảm nhận được một sức sống dâng trào, một nguồn năng lượng dâng trào. Và tất cả là nhờ mặt trời rực rỡ trên bầu trời.
Thiền mặt trời có thể được thực hiện vào bất kỳ ngày nắng nào, không quá lạnh. Đây có thể là mùa xuân, mùa hè hoặc mùa thu.
Đi đến công viên, quảng trường hoặc thiên nhiên. Tìm thấy chỗ thoải mái, nơi bạn có thể ngồi và thư giãn.
Nếu bạn định ở ngoài trời, hãy chuẩn bị một tấm thảm hoặc chăn. Nếu bạn định đến công viên, hãy tìm một chiếc ghế dài miễn phí - tránh xa sự ồn ào. Bạn nên ngồi sao cho mặt trời chiếu thẳng vào bạn.
Bạn sẽ sớm cảm thấy thế nào năng lượng mặt trời làm ấm cơ thể, đầu, khuôn mặt của bạn. Như chúng ta biết, bạn không thể nhìn thẳng vào mặt trời vì nó rất sáng. Nhưng thật tuyệt biết bao khi được nhắm mắt lại, lao vào thế giới nội tâm của mình!
Cố gắng tắt suy nghĩ của bạn và tập trung vào sức mạnh ấm lên của Mặt trời. Hãy nhớ rằng, năng lượng của nó luôn sẵn có cho bạn, Mặt trời sẵn sàng sưởi ấm mọi người. Tất nhiên, có những ngày nhiều mây. Nhưng điều quý giá và vui vẻ hơn đối với chúng ta là những ngày tràn ngập ánh sáng và ấm áp.
Mặt trời sẽ mang đến cho bạn tình yêu của cả thế giới và tiếp thêm sức mạnh cho bạn để thực hiện những việc làm và thành tựu mới. Giúp phục hồi năng lượng. Sau khi thiền, hãy thư giãn và mơ mộng.
nhất phương pháp hiệu quả học thiền- đây là tin tưởng Thầy. Các bạn ơi, tôi muốn giới thiệu với các bạn người cố vấn của tôi, người mà tôi đã từng học thiền cùng. Đây là Igor Budnikov, bản thân ông đã học thiền tại các tu viện ở Thái Lan, Malaysia và Indonesia. Igor sẽ dạy bạn thiền một cách đơn giản và dễ dàng đến kinh ngạc và sẽ giúp bạn tránh được những lỗi thường gặp.
Tôi mời bạn tham gia 5 bài học ngắn miễn phí, trong thời gian đó bạn sẽ thiền dưới sự hướng dẫn của Igor. Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó nhiều như tôi đã làm.
Nguyên tố Đất sẽ mang lại sức mạnh mới
Trái đất là hành tinh quê hương của chúng ta. Cô ấy giống như một người mẹ, cô ấy sẽ luôn che chở và nuôi dưỡng bạn. Nguyên tố Đất sẽ giúp bạn có được năng lượng và lấy lại hương vị cuộc sống.
Thời gian tốt nhất để thiền về yếu tố Thổ là từ tháng 4 đến tháng 10 - đây là thời điểm ấm áp nhất trong năm. Có một số loại thiền như vậy.
- Thưởng thức cây mùa xuân nở hoa hoặc màu sáng mùa thu.
Trong thời kỳ nở hoa của anh đào, táo, mận, tử đinh hương và các loại cây bụi khác, hãy đến công viên, ngôi nhà nông thôn hoặc thiên nhiên. Tất nhiên, điều này chỉ phù hợp với những người không dị ứng với hoa. Một bước đi nhàn nhã và ngưỡng mộ cây đẹp sẽ lấp đầy tâm hồn bạn với sự hài hòa và dịu dàng.
Ở Nhật Bản và các nước phương Đông khác, có truyền thống hàng thế kỷ về việc chiêm ngưỡng hoa anh đào và các loại cây khác. Cư dân của những quốc gia này rất bận rộn trong công việc, họ thường xuyên làm việc quá sức nên việc phục hồi sức sống là điều cần được ưu tiên.
Hãy thoải mái ngửi những bông hoa và hít thở hương thơm tuyệt vời. Chúng đẹp hơn nhiều so với mùi thơm của bất kỳ loại nước hoa nào phải không? Chỉ cần đừng lạm dụng nó, nếu không sẽ có nguy cơ bị dị ứng.
TRONG thời kỳ mùa thuĐừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức vẻ đẹp của những hàng cây có lá chuyển sang màu đỏ, cam hoặc vàng tươi. Dành thời gian cho một chuyến đi bộ dài và trải nghiệm vẻ đẹp của mùa thu một cách trọn vẹn nhất.
- Đôi chân trần trên mặt đất.
Một loại thiền rất hiệu quả khác dựa trên cảm giác cơ thể. Thiền được thực hiện từ tháng 5 đến tháng 9, mặc dù cũng có thể thực hiện vào các tháng khác.
Đi đến thiên nhiên hoặc đất nước. Chọn một bãi cỏ và kiểm tra các mảnh vụn hoặc bất kỳ thứ gì đồ vật nguy hiểm. Đứng bằng đôi chân trần trên cỏ.
Đứng trong vài phút, cảm nhận sức mạnh của Trái đất. Hãy tưởng tượng Trái đất cung cấp năng lượng cho bạn như thế nào.
Sau đó đi dạo quanh bãi cỏ. Cố gắng tập trung vào cảm xúc của bạn mà không bị phân tâm bởi những suy nghĩ không liên quan. Sự tập trung này có tác dụng có lợi cho tình trạng của bạn, làm dịu cảm xúc và mang lại cho bạn sự an tâm.
- Bạn đã nằm trên mặt đất bao lâu rồi?
Khi còn nhỏ, hầu hết chúng ta đều cố gắng nằm trên cỏ, trên tuyết hoặc trên thảm cây đổ. lá mùa thu. Nhưng bạn đã lặp lại trải nghiệm thời thơ ấu của mình được bao lâu rồi?
Đối với phương pháp thiền này, bạn phải mặc quần áo ấm - phù hợp với mùa! Nằm xuống đất, thư giãn. Mẹ Trái đất sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn và mang đến cho bạn sức mạnh mới nếu bạn thể hiện tình yêu chân thành dành cho mẹ.
Nằm ngửa nhìn bầu trời, ngắm mây trôi. Việc quan sát sẽ giúp bạn thư giãn, sự lo lắng và mệt mỏi tích tụ sẽ biến mất.
Năng lượng nguyên tố không khí
Cách tốt nhất để cảm nhận nguyên tố Khí là ở trên núi hoặc trong không gian rộng mở. Vì vậy, nên lên núi để thiền. Bạn không cần phải leo núi nghiêm túc. Một ngọn đồi nhỏ sẽ là đủ cho chúng tôi.
Leo lên đỉnh núi. Hãy xem một khung cảnh đẹp đẽ mở ra từ đó. Chắc chắn bạn cảm thấy gió, bởi vì ở vùng núi nó hầu như luôn thổi.
Hít thở sâu với vai của bạn trở lại. Hãy quay mặt về hướng gió và cảm nhận những cơn gió thổi qua làn da của bạn. Cảm nhận sức mạnh của các yếu tố, nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng.
Hãy thư giãn, thiền định. Duỗi hai tay sang hai bên để cảm nhận sức gió mạnh hơn. Trong vài phút, hãy trở thành một cánh buồm căng ra dưới làn gió và đưa con tàu tiến về phía trước.
Khi ở trên đỉnh núi, hãy tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn. Đừng đến gần vách đá. Thay vào đó, hãy chọn một chỗ ngồi có thể giúp bạn an toàn ngay cả khi bạn cảm thấy chóng mặt. Trong lúc thiền định như vậy, đôi chân của bạn có thể vô tình bị chệch hướng hoặc một cơn gió mạnh có thể khiến bạn dịch chuyển vài mét.
Để đạt được sự thống nhất với thế giới, bạn cần xóa bỏ ranh giới. Không có ranh giới. Ranh giới là một ảo ảnh. Ý thức của chúng ta có khả năng thực hiện bất kỳ phát minh nào nhằm che giấu sự thống nhất với chúng ta. Ý thức tạo ra các khái niệm, niềm tin, nguyên tắc và khái niệm mà cuối cùng tạo ra ranh giới giữa cá nhân và thế giới xung quanh, giữa cá nhân và mọi người khác, giữa “tôi” và những người không phải là tôi. Đây chính xác là nguyên nhân của các vấn đề, trầm cảm, điều này dẫn đến đau khổ cho một người. Xóa bỏ các ranh giới, nạp đầy năng lượng, giúp đỡ - đây chính là mục đích của thiền định. Và có lẽ sẽ sai lầm nếu không tận dụng cơ hội như vậy để loại bỏ ảo tưởng.
Thiền để tăng năng lượng - xóa bỏ ranh giới
Trong thế giới biểu hiện có sự thật, nhưng có nhiều ảo tưởng và hình tướng. Chimera ám ảnh mọi người, và nhiều người dành nhiều năm trong đời để cố gắng tìm ra điều gì là đúng và điều gì là sai. MỘT Cuộc sống đang diễn ra, và nhiều người không có thời gian để làm những gì họ được kêu gọi làm, vì mục đích đó họ đã trải qua cuộc nhập thể này. Đây là lý do tại sao đối với nhiều người con đường luân hồi là vô tận. Thiền mạnh mẽ- đây là một công cụ tuyệt vời cho phép bạn kết nối một thế giới bị ngắt kết nối, nó mang lại cho bạn năng lượng, cuộc sống, cho phép bạn hiểu điều đó cấp độ caoý thức không có sự đồng nhất và không có ranh giới, vì mọi thứ đều là một.
Khi nhìn vào một người khác, trước hết bạn sẽ thấy cơ thể vật lý của người đó. Cơ thể khác nhau, và bạn hiểu rằng anh ấy là anh ấy, một sinh vật khác, không phải bạn. Rõ ràng. Rằng ở cấp độ này ranh giới tồn tại. Nhưng điều gì xảy ra ở mức năng lượng khi bạn chuyển sang thiền? Có ranh giới nào giữa tâm trí của bạn và tâm trí của người khác không? Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống có thể đọc được suy nghĩ của ai đó chưa? Hoặc ai đó có thể đọc của bạn? Hay bạn đã nói cùng một cụm từ cùng lúc với người đối thoại của bạn? Do đó, ranh giới ở cấp độ cao hơn, cấp độ của tâm trí, ít rõ ràng hơn. Và ngoài tâm trí, cái tôi thật và cái giả, không có ranh giới nào cả, không có sự chia rẽ, không có sự phân mảnh. Vì vậy, thiền đẹp đẽ xóa bỏ ranh giới, tràn đầy năng lượng sẽ đưa người tập đạt được sự thống nhất.
Thiền trực tuyến tràn đầy năng lượng
Sự vắng mặt của sự đồng nhất và khác biệt là sự thống nhất. Không có lo lắng, âu lo và đau khổ mà chỉ có niết bàn và giác ngộ. Có niềm hạnh phúc vô tận. Trạng thái này có thể được tạo thiền mạnh mẽđể tràn đầy năng lượng. Nhưng một người đôi khi có thể vượt qua mọi thực hành. Đối với hầu hết mọi người, việc xóa bỏ ranh giới là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn do số lượng lớn niềm tin, nhận dạng, hệ tư tưởng, v.v. Nhưng nó vẫn đáng để thử. &1
