Kindersportcomplex in het appartement: we doen het zelf. Doe-het-zelf wandrek: voor kinderen en volwassenen Tekeningen van een wandrek met een horizontale balk en evenwijdige staven

Als je een fan bent gezond imago leven en dromen dat uw kind uw levenscredo van u zal overnemen, dan zal het installeren van een kindersportcomplex thuis het meest zijn de beste oplossing. Het kind zal kunnen opwarmen zonder ver van de lessen af ​​te gaan, en ook in het koude seizoen, wanneer het problematisch is om met vrienden op de horizontale balk in de tuin te gaan.

Bovendien, sportuitrusting zal de jongste gebruikers helpen zich sneller en harmonieuzer te ontwikkelen. Laten we het vandaag hebben over deze onvervangbare huishoudelijke accessoires, kijken naar wat fabrikanten ons vandaag aanbieden, en ook vertellen hoe je met je eigen handen een Zweedse ladder kunt maken.

Laten we eerst praten over hoe de aanwezigheid van dergelijke pretentieloze apparatuur in huis het leven van een kind kan veranderen, rekening houdend met zowel positieve als negatieve aspecten.

Een kind kennis laten maken met DSC: voor- en nadelen

Hoewel de Zweedse ladder voor kinderen vanaf de eerste levensjaren gebruikt kan worden, is hij er wel geschikt voor dit proces staat aandachtig en voorzichtig. Feit is dat jonge kinderen een slecht ontwikkeld gevoel van zelfbehoud hebben en dat ze gewond kunnen raken door simpelweg hun nieuwsgierigheid te uiten.

De Zweedse ladder is het allereerste apparaat dat voor een kind beschikbaar zal zijn. Naarmate het groeit, kunt u steeds complexere details toevoegen.

Advies! Zorg ervoor dat u uw baby vastzet totdat u er persoonlijk van overtuigd bent dat zijn grip betrouwbaar is geworden en hij zich vol vertrouwen aan de stangen vasthoudt. Zorg ervoor dat u zich vastzet met een sportmat die een eventuele val verzacht en u beschermt tegen onnodige blessures.

Onderweg mag men de psychologische vorming van een kleine persoonlijkheid niet vergeten. Zodra het kind onafhankelijk is geworden, stop dan met als een kip over hem heen te zweven.

Let niet op kleine valpartijen die de gezondheid van het kind niet schaden. Laat hem leren op eigen kracht op te staan ​​en zijn vechtlust te versterken.

En om het risico op letsel te voorkomen, zorg voor duurzame uitrusting van hoge kwaliteit en laat uw kind alleen uitrusting gebruiken die geschikt is voor zijn leeftijd.

• Tot 2 jaar Kinderen mogen op de Zweedse kindertrap, voorzien van een matje. De hoogte tussen de dwarsbalken moet ongeveer 20 centimeter zijn, dat wil zeggen toegankelijk voor een kinderstap.
• Van twee tot drie jaar Het kind zal graag op de schommel rijden. Daarnaast zijn laaghangende ringen en een stevig aan de vloer bevestigde touwladder geschikt.

• Van drie tot acht jaar U kunt uw kind laten wennen aan een touw, rekstok en speeltoestellen, zoals een basketbalring, gemonteerd op een ladder onder het plafond.

Op oudere leeftijd kan een kind dat geïnteresseerd is in sport zelfstandig bepalen wat hij nodig heeft om zijn trap aan te vullen.

Soorten sportuitrusting voor Zweedse ladders

Trap - wandrails

De Zweedse ladder zelf is een compacte structuur, stevig aan de muur bevestigd. Het meest interessante eraan is dat het tevens de basis is van een echt sportcomplex, dat kan worden uitgerust met diverse apparatuur.

Laten we de meest voorkomende opsommen:

• Horizontale balk- het meest veelzijdige en gebruikelijke projectiel. Met zijn hulp kan een atleet de spieren van de armen, rug, nek en borst versterken en deze ook gebruiken om gespannen spieren te strekken en te ontspannen. Lessen op de horizontale balk thuis zullen niet alleen nuttig zijn voor kinderen, maar ook voor stagnerende vaders, die, herinnerend aan hun onstuimige jeugd, hun zonen nieuwe technieken en oefeningen zullen leren.

• – u in staat stellen een aantal oefeningen uit te voeren die, naast de spieren, het vestibulaire apparaat van een persoon ontwikkelen. Door erop te oefenen, kunt u uw armen, rug, buik, nek en zelfs benen versterken.

• Flexibele touwladder- hoewel complex, maar een onvervangbaar kenmerk van een goede DSC. Als je erlangs beweegt, ontwikkelt zich bij kinderen niet alleen de natuurkunde, maar ook de coördinatie in de ruimte. Dit attribuut zal zeker gewaardeerd worden door dromers die zichzelf graag als zeerovers wanen, dus ren naar de winkel voor een verrekijker en een piratenhoed!

• Touw– wordt beschouwd als het meest complexe en gevaarlijke projectiel dat op de Zweedse ladder is geïnstalleerd. Laat daarom geen kleine kinderen in de buurt komen. Maar zodra de baby het onder de knie heeft, zal het hem helpen de spieren in het hele lichaam te versterken en ze veel veerkrachtiger te maken. Als het touw aan het plafond is bevestigd, zal het kind aan hoogten wennen en zal hij er geen angst voor hebben.

• Hangmat of nest geweven van sterk touw– zo'n toevoeging kan gerust een gaming-uitbreiding worden genoemd, maar kan ook worden gebruikt voor ontspanning tussen stormachtige runs door het appartement. Ze kunnen worden gemaakt van stof of van groot gaas geweven van touwen en touwen.

• Trapeze of in het gewone taalgebruik “bungee”- Dit is een ander hulpmiddel voor het trainen van uithoudingsvermogen en coördinatie. Kan gemakkelijk worden gebruikt in games.

• Schommel– nog een leuk attribuut dat de jongste kinderen zal bekoren.

Andere apparatuur zoals een boomstam of een ondersteuningsplatform voor krachtoefeningen houden wij niet in overweging, omdat deze een beperkte specifieke toepassing hebben en niet voor alle gebruikers geschikt zijn.

Een Zweedse ladder maken

Laten we het nu hebben over de soorten sportcomplexen voor kinderen, en laten we uitzoeken hoe je met je eigen handen een Zweedse ladder kunt maken.

Soorten trappen

Conventioneel kunnen sporttrappen worden onderverdeeld in kinderen en volwassenen. Beiden kunnen worden georganiseerd in de vorm van een complex, stevig verbonden dragende muren en vloeren, of een compact fitnessapparaat dat vrij door het appartement kan worden verplaatst.

Laten we ze allemaal bekijken, en we beginnen met opties voor kinderen:

• Als eerste op de lijst staan ​​modellen die met krachtige ankers aan scheidingswanden en muren worden bevestigd. Dit ontwerp zeer stabiel en met goede fixatie bestand tegen zware belastingen. Dergelijke opties stellen hoge eisen aan de sterkte van de muren - het is het beste om ze aan baksteen te bevestigen betonnen funderingen, of, als laatste redmiddel, gipsplaatwanden, maar met de verplichte voorwaarde dat tijdens de installatie van de muur speciale hypotheken werden geïnstalleerd om het frame stevigheid te geven. Als niet aan deze voorwaarden wordt voldaan, kan de ladder samen met de jonge atleet vallen, waardoor meubels en wanddecoratie onderweg beschadigd raken.

• De tweede optie zijn afstandsladders. Trapkoorden en steunpilaren Dergelijke constructies zijn uitgerust met intrekbare afstandhouders die het complex tussen de vloer en het plafond vastklemmen. De optie valt ook in de categorie van de meest stabiele en veilige. Bovendien is het vermeldenswaard dat het ontwerp draagbaar is en dat het niet nodig is om in de basis te boren.
• Ze zijn perfect als uw muren niet zijn ontworpen voor belasting en de vloer en het plafond dat wel zijn betonnen vloeren. In dit geval blijft de constructie gegarandeerd staan, zelfs bij sterke schommelingen. Het is de moeite waard om deze optie te verlaten als er een is verlaagd plafond, en de vloer is gemaakt van doorgezakte planken.

• Als de ruimte voor een Zweedse trap geen steunen heeft die geschikt zijn voor DSC, dan kunt u een onafhankelijke optie aanschaffen die geen bevestiging vereist. Natuurlijk zal de stabiliteit veel minder zijn dan die van de eerste twee opties, maar het is beter dan niets. Het grote voordeel van dergelijke constructies is ongehinderde beweging in de ruimte.

• Zeer populaire opties zijn opties die van een gewone trap transformeren in een volwaardig complex, met horizontale sporten, ringen en touw. Hun basis is aan de muur bevestigd en het intrekbare deel rust eenvoudig op de vloer of wordt vastgezet met afstandhouders.
• Dergelijke complexen zijn in de eerste plaats handig omdat ze heel weinig ruimte in beslag nemen, terwijl ze het mogelijk maken om veel verschillende projectielen te plaatsen.

Laten we nu eens kijken naar de opties voor thuisoefenapparatuur voor volwassenen.

• Ontwerpen voor oudere gebruikers onderscheiden zich vooral door hun compactheid en veelzijdigheid. Heel vaak kun je opties vinden zonder ladders, eenvoudigweg opgehangen aan het plafond.
• Wanneer ze klein van formaat zijn, vervangen dergelijke simulatoren horizontale staven, parallelle staven en andere grote apparatuur.

• Dergelijke oefenmachines mogen niet aan muren en plafonds worden bevestigd, maar kunnen draagbaar zijn, op poten, zoals op de foto hierboven. Met dit complex kun je je arm-, rug-, borst- en buikspieren trainen.

• Fabrikanten bieden steeds compactere, interessante opties, geschikt voor zowel vloer- als plafondoefeningen.

• Sommige machines zijn uitgerust met een contragewichtsysteem voor serieus gewichtheffen. Bokszakken en andere apparaten voor actieve sporten kunnen eraan worden gehangen.

• Zweedse ladders voor volwassenen zijn vaak uitgerust met opvouwbare planken waarop de atleet een liggende positie kan innemen en een reeks bepaalde fysieke oefeningen kan uitvoeren.

We hebben slechts een klein deel van de thuissportartikelen genoemd. Voor meer details kun je de video in dit artikel bekijken.

Zelfgemaakte trap

Zoals u zich kunt voorstellen, kan de prijs van veel van de bovengenoemde producten erg hoog zijn. Wat moet u doen als u DSK wilt installeren? Als u een ‘hands-on’ persoon bent, kan het probleem worden opgelost! Je kunt met je eigen handen een Zweedse ladder voor een jonge kampioen in elkaar zetten, en het is niet zo moeilijk om te doen.

Hier is een lijst met alle gereedschappen en materialen die nodig zijn voor de klus:

	Duurzaam gepolijste planken met een doorsnede van 40x150 mm, twee stuks. We zullen er boogpezen van maken. Als je geen geschuurde planken kunt vinden, neem dan wat je hebt, maar je zult ze zelf moeten verwerken. Zorg ervoor dat er geen rotting of scheuren in de planken zitten, omdat deze mechanische spanningen zullen ondervinden. Bovendien kunnen latten met een kleinere doorsnede nodig zijn om het ontwerp ingewikkelder te maken, bijvoorbeeld voor een horizontale balk.
	We zullen het gebruiken om treden, een horizontale balk en een trapezium te maken. Geef de voorkeur aan opties gemaakt van hard hout die gemakkelijk het gewicht van niet alleen een kind, maar ook een volwassene kunnen dragen. De diameter van de lamellen moet minimaal 35 mm zijn. Bepaal zelf het aantal, waarbij u ervan uitgaat dat de treden op een afstand van 20 cm van elkaar komen te staan.
	Om stappen te beveiligen.
	Een sterk touw met een diameter van minimaal 1 centimeter. We gebruiken het om een ​​touwladder en trapeze te maken. Ook geschikt als vervanging houten treden op de Zweedse trap.
	Je kunt gymnastiekringen kopen in een sportwinkel en deze aan een bestaande structuur bevestigen.
	Krachtige stalen hoeken voor het bevestigen van boogpezen aan de muur. Minimale hoeveelheid – 4 stuks.
	We gebruiken ze om hoeken aan muren te verbinden.
	Met behulp van een boutverbinding verbinden we metaal en houten onderdelen ontwerpen.
	We zullen een boorhamer gebruiken om gaten in de muur te boren. Door er een boorkop in te plaatsen en deze in de boormodus te zetten, boor je gaten in hout. Als er geen boorkop is, zoek dan naar een elektrische boormachine.
	Met boren boren we gaten voor treden en boutverbindingen. Mogelijk moet u ook een metaalboor kopen om de gaten in de stalen hoek uit te breiden tot de gewenste maat.
	Wij gebruiken het voor het zagen van werkstukken.

Daarnaast heeft u mogelijk het volgende nodig: schuurpapier van verschillende kwaliteiten voor het schuren van structurele elementen; uitrusting sleutels; schroevendraaier of kruiskopschroevendraaier; puzzel; rubber voor voeten.

Van gebruik verf- en lakproducten Je kunt weigeren - schuur het oppervlak gewoon goed. Feit is dat kinderen graag alles proberen, en het is niet aan te raden dat er vernisdeeltjes in de maag terechtkomen, bovendien wordt zo'n coating glad als je er in sokken op loopt.

Om hout tegen vuil te beschermen en een mooie schaduw te geven, is het beter om natuurlijke impregnaties op basis van hout te gebruiken natuurlijke oliën en was.

Dus alsjeblieft stap-voor-stap instructie Zo monteer je een eenvoudige Zweedse ladder:

• We snijden beide snaren op dezelfde hoogte.
• We snijden de uitstekende buitenste hoek van bovenaf af om een ​​mogelijk traumatisch gebied te verwijderen.
• We schuren de planken zorgvuldig. Voor deze doeleinden kunt u beter een schuurmachine gebruiken zodat het werk snel en van hoge kwaliteit is, maar u kunt het ook handmatig schuren. De procedure begint met een ruwere procedure schuurpapier, dan verminderen we de abrasiviteit en werken we het af met een “nul” getal van 280 of hoger.
• We markeren de gaten voor de treden en zorgen ervoor dat ze parallel zijn. De afstand tussen hen is 20 cm.
• Wij boren gaten. Maak ze een paar millimeter kleiner dan de diameter van de ronde latten.
• We hebben de ronde rail op lengte gesneden - het werkende deel van de ladder meet 55 centimeter. Denk aan de reserve die in de boogpeeslichamen gaat. Alle latten moeten dezelfde lengte hebben
• Markeer op de randen van de latten de afstand waarop ze in de planken zullen gaan, en slijp de uiteinden lichtjes met een mes, zonder de markeringen te verstoren.
• Leg een touwtje plat op de vloer.
• Smeer het eerste gat in met PVA-lijm of houtlijm en plak het uiteinde van de strip in het gat. Gebruik een houten of rubberen hamer en sla deze met scherpe korte slagen stevig in het bord tot aan de markering. Pas geen slagen toe op de trede zelf, maar op het blok dat aan het uiteinde ervan is bevestigd, om het niet te "breken".
• Herhaal de procedure met alle stappen.
• Smeer de tegenoverliggende uiteinden van de latten met lijm en plaats er meteen een tweede touwtje op, nadat u eerder alle treden langs de gaten hebt geleid.
• Tik met een hamer gelijkmatig over de gehele lengte op de snaar, waardoor de verbinding wordt afgedicht.
• Schuur nu alle punten van de treden die buiten de randen van de boogpezen uitsteken.
• Laat de structuur enkele uren drogen en behandel het hout vervolgens met impregnaties.

Installeer een standaardoptie of maak een horizontale balk voor een huis met trappen - dit is uw persoonlijke keuze. Elke houten constructie kan door een thuisvakman worden gemaakt, het belangrijkste is om het ontwerp en het gebruik zorgvuldig te ontwikkelen hoogwaardige materialen, bestand tegen belastingen. Wij wensen u succes bij uw inspanningen!

Kinderen zijn altijd zeer actief geweest; ze zijn fervente liefhebbers van buitenspelen en ongewone bezigheden. Maar helaas kan niet elke ouder het zich veroorloven om voor zijn kind te zorgen aparte kamer met een studiehoek, een sporthoek (wat vooral nodig is voor de jongere generatie) en een comfortabele plek voor privacy.

Een uitstekende optie, zelfs voor klein appartement wordt een Zweedse muur. Het met je eigen handen maken is niet moeilijk. Maar het zal kinderen in staat stellen plezier te hebben, zonder schade aan de gezondheid en het milieu.

Benodigde materialen

Voor het inrichten van een sporthoek heb je nodig:

• hout - twee houten hoofdpalen van ongeveer twee meter lang (grenen werkt goed) en twee dwarsbalken van 0,7 m lang;
• materiaal voor dwarsbalken - u kunt schepstekken gebruiken, ze zijn gemakkelijk te selecteren op basis van diameter en vereisen geen extra verwerking;
• bevestigingselementen - meubelbouten, metalen hoeken, schroeven;
• materialen voor oppervlaktebehandeling - verf, vernis, primer, schuurpapier;
• gereedschap - boormachine, schroevendraaier, sleutels, schroevendraaiers.

Na alles voorbereid te hebben benodigde materialen en gereedschappen, u kunt aan de slag. Je kunt voor elk project met je eigen handen een wandrek maken, of je kunt zelf nadenken over de locatie en het ontwerp aanvullen met de elementen die je leuk vindt (bijvoorbeeld een touw, ringen, een touwladder, een buikstang of een horizontale balk).

Door thuis zo'n sporthoek te creëren, kunt u uw verbeeldingskracht maximaliseren, zowel qua configuratie als qua afwerkingsopties, door bijvoorbeeld een veelkleurige of effen muur te creëren en deze met vernis te bedekken.

Werkorder

Door vooraf na te denken over de volgorde van het uitvoeren van de noodzakelijke stappen, kunt u aanzienlijk tijd besparen. Elk bouwproject of reparaties vereisen een zorgvuldige voorbereiding, inclusief de Zweedse muur. Je zult ook zelf de tekeningen moeten maken, maar dit is niet moeilijk. Maar ze zullen de voorbereidingstijd helpen verkorten en mogelijke defecten als gevolg van onnauwkeurige parameters en niet-naleving van relevante indicatoren voorkomen.

Voorbereiding van hout

Wanneer u rekken aanschaft, moet u onmiddellijk nadenken over de manier waarop u ze bevestigt en, indien mogelijk, de fabriek vragen om de hoeken extra rond te maken en uitsparingen te maken zodat de dwarsbalken steviger bij elkaar worden gehouden.

De dwarsbalken moeten in een hoek van ongeveer tachtig graden aan de palen worden bevestigd. Deze opstelling zal de constructie de grootste sterkte geven en het mogelijk maken voldoende gewicht te weerstaan.

De materiaalkeuze voor het klimrek moet gebaseerd zijn op het verwachte gewicht van de kinderen, aangezien elke houtsoort zijn eigen sterkte heeft. Hoe meer kinderen er spelen, hoe betrouwbaarder de constructie moet zijn om verwondingen te voorkomen.

Zweedse muur met je eigen handen wordt het meestal gemaakt van dennenhout en dennenstekken (voor het regelen van stappen). De rekken en dwarsbalken worden bevestigd met meubelbouten. Ze houden de structuur stevig vast en zijn bestand tegen zware belastingen. Aan elke kant moet je 4-5 van dergelijke bouten gebruiken.

Het voorbereiden van de stappen

Om geld te besparen en geen tijd te verspillen aan complexe verwerking, kunt u kant-en-klare stekken voor schoppen met een geschikte diameter als stappen gebruiken. Voor kinderen jongere leeftijd Het is voldoende om ongeveer een dozijn stekken van 120 cm lang te kopen.

Afhankelijk van de gekozen breedte van de trap (meestal is dit 80 of 100 cm), wordt het materiaal gesneden en worden uitsparingen in de hoofdpalen gemaakt met behulp van een boor en geschikte pengaten waarin de treden worden gestoken. Als de diameter van het handvat iets groter is dan het gat, kunt u het uiteinde ervan afslijpen.

Belangrijk! Dient te betalen Speciale aandacht afhankelijk van de diepte van de gaten, omdat deze om defecten te voorkomen in absoluut alle uitsparingen hetzelfde moet zijn. Hoewel de wandstangen met uw eigen handen zijn gemaakt, vereisen ze dat alle afmetingen nauwkeurig worden aangehouden.

Om ervoor te zorgen dat de dwarsbalken niet draaien en de muur dus zo veilig mogelijk is, moet u de uiteinden aan de gaten van de rekken lijmen. Voor het gemak van deze fase wordt aanbevolen om van tevoren een sjabloon voor te bereiden, dan zullen er geen onnauwkeurigheden in de metingen zijn en zal het werk veel minder tijd in beslag nemen.

Oppervlakte behandeling

Afhankelijk van uw mogelijkheden en persoonlijke voorkeuren kunt u ervoor kiezen om de muur te schilderen of te vernissen. Elke optie heeft zowel zijn voor- als nadelen.

Met schilderen kun je verschillende creëren kleurencombinaties Versier de rekken met patronen of ontwerpen. Voor afwerking u moet alle oppervlakken zorgvuldig primen, dit verlengt de levensduur van de structuur en verbetert de prestaties.

Het is raadzaam om in twee lagen te schilderen. In dit geval moet de eerste volledig drogen (duurt ongeveer twee dagen). Het nadeel van deze afwerkingsmethode is de grote hoeveelheid tijd.

Het is veel sneller om de wandstangen met vernis te bedekken. Maar zulke sport afdeling ziet er traditioneel uit, er zal geen mogelijkheid zijn om je verbeelding volledig tot uitdrukking te brengen.

Nu we dit probleem hebben begrepen, moet iedereen zelfstandig de optie kiezen die voor zichzelf geschikt is. Een kinderwandrek, met uw eigen handen gebouwd, zal niet alleen uw kinderen, maar ook u verrassen, omdat het een echt meesterwerk zal worden.

Muurbevestiging

De structuur wordt met metalen hoeken aan de muur bevestigd. Aan elk rek verschillende hoogtes bevestigingsmiddelen zijn ingeschroefd; idealiter zouden er drie moeten zijn. In de muur worden geschikte gaten voorgeboord, waarin vervolgens ankerbouten worden geslagen.

Nadat u de muurstangen met een hamer op de voorbereide plaats hebt geplaatst, moet u de ankers door de gaten in de metalen hoek in de muur slaan. In dit stadium worden de wandstangen bijna met je eigen handen gemaakt.

De muur uitrusten met extra elementen

Voor meer comfort en variatie kan het op een wandrek worden geïnstalleerd aanvullende elementen. Het kunnen ringen, een touwladder en meer zijn.

Handgemaakte productie ringen kunnen grote problemen veroorzaken, dus het zou rationeler zijn om ze in een sportwinkel te kopen. Als alternatief kunt u ze ook in de fabriek laten vervaardigen.

Om de trap en het touw te regelen, kunt u ook kant-en-klare touwen kopen en deze zelf aan de dwarsbalk bevestigen. De touwladder moet stevig aan de dwarsbalk worden bevestigd en de treden ervan moeten op een speciale manier worden vastgemaakt, zodat ze niet bewegen en veilig op de daarvoor bestemde plaats worden vastgehouden.

Met de juiste aanpak krijg je een comfortabel, compact en mooi wandrek. Het zal gemakkelijk zijn om de afmetingen te berekenen en met uw eigen handen een tekening te maken, en ook om de muur zelf te bouwen. Bovendien kunnen de parameters worden aangepast aan de individuele kenmerken van het appartement. Je kunt een extra optrekstang creëren. Om het te regelen, kunt u een snede met een grotere diameter of een metalen dwarsbalk gebruiken.

DIY-wandrek: foto

Foto's van de voltooide sporthoek helpen u te begrijpen hoe u deze gemakkelijker in uw appartement kunt regelen zonder veel moeite en geld uit te geven.

Op de onderstaande foto is een volwaardige sporthoek te zien voor kinderen van verschillende leeftijden.

Als alternatief kunt u creëren simpel ontwerp de breedte van de gehele muur.

Deze verscheidenheid aan opties maakt het mogelijk om te creëren gecombineerde optie, die alle noodzakelijke elementen zal bevatten.

Muurbeugels kosten

Je kunt zo'n hoek in een winkel kopen voor een bedrag van ongeveer tienduizend roebel. Zelf een wandrek maken kost meerdere keren minder. Volgens voorlopige berekeningen:

Met dergelijke besparingen kunt u geweldig creëren nuttige plek voor games, zonder te beschadigen gezinsbudget aanzienlijke schade.

Ervaren werknemers kunnen metalen versterking gebruiken als basis voor de constructie door de elementen ervan te lassen. Indien gewenst kan er ook een doe-het-zelf metalen wandrek gemaakt worden, deze is ook duurzamer en sterker. Vanwege de eigenschappen van het materiaal is de structuur bestand tegen een veel groter gewicht.

Nadat u echter zo'n hoek in uw appartement heeft ingericht, moet u de sterkte van de muren zorgvuldig bestuderen om geen aanzienlijke schade te veroorzaken die een gevaar voor de gezondheid en het leven zou kunnen vormen.

Ooit ontwikkelden Zweedse wetenschappers houten gymnastiekladders voor het uitvoeren van een reeks speciale oefeningen. Dankzij hun ontwikkelaars worden ze vandaag de dag nog steeds houten muurbeugels genoemd.

Kindersporthoek

Over de hele wereld is de Zweedse muur een symbool van sport, een gezonde levensstijl en een goede fysieke conditie. Het wordt beschouwd als de meest veelzijdige en functionele trainingsmachine. Het wordt niet alleen met succes gebruikt in sportscholen, maar ook in appartementen. Om de gezondheid van een kind en regelmatige lichamelijke opvoeding te verbeteren, is een kleine sporthoek nodig. De kit kan een touw of touwladder, horizontale stangen en trapeze bevatten. De kit kan indien nodig worden aangevuld. Ondanks het feit dat de keuze aan sportartikelen enorm is, zijn houten uitrustingen een onveranderlijk onderdeel van de sporthoek en zijn ze in bijna elk huis te vinden. Het neemt niet veel ruimte in beslag. Het apparaat is eenvoudig en kan met de hand worden gemaakt.

Materiaal selectie

Houten wandbalken zijn overal te koop. Maar het is het beste om het werk zelf te doen. In dit geval kunnen de vorm, grootte en ontwerp worden gecorreleerd met de oppervlakte van de kamer en de financiële mogelijkheden. Voor de werkzaamheden zijn geen tekeningen nodig. De wandrails zijn immers in wezen trappen.

Hout naaldachtige soorten essen, beuken - dit is het belangrijkste materiaal waaruit een kinderwandrek kan worden gemaakt. Houten oppervlak voelt prettig aan, heeft een fraai houtpatroon en is milieuvriendelijk puur materiaal. Om te werken heb je twee staven nodig voor verticale palen (150x3000 mm, doorsnede 50 mm). Je kunt een schephandvat als dwarsbalk gebruiken. Hun aantal hangt af van de hoogte van de kamer en dienovereenkomstig van de trap. Ze worden verkocht in bouwmarkten of bouw winkels. U hebt twee stukken multiplex van 22 mm dik nodig om de bovenste railhouder te maken. Al het hout moet droog, glad, vlak en vrij van knopen zijn. Je hebt meubelbouten of -binders, bevestigingen en lijm nodig.

Afzonderlijke elementen voorbereiden

De klassieke wandrekconfiguratie is L-vormig. Om het te maken heb je een decoupeerzaag, een boormachine of een boor voor gaten, schuurlinnen, een boormachine en een sleutel ter bevestiging, een schroevendraaier of een schroevendraaier nodig.

De eerste fase is het voorbereiden van de rekken. In de staven worden om de 200-230 mm niet-doorgaande gaten geboord met een diepte van ongeveer 20 mm. Het is beter om de gaten niet in het midden te boren, maar dichter bij de buitenrand, zodat de poot bij gebruik op de trede past en niet tegen de muur rust. In dit stadium kunt u de hoeken vastschroeven om ze aan de muur te bevestigen. Het oppervlak van de staven wordt gereinigd met schuurlinnen. Vervolgens worden twee plano's uit multiplex gesneden om de bovenste dwarsbalk te bevestigen. Qua vorm lijken ze enigszins op de letter "G". Daarom hebben de houten wandrails met horizontale balk een L-vormige configuratie. Schepstekken worden in stukken van 500-600 mm lang gesneden. Dit zijn de toekomstige dwarsbalken. Alle structurele onderdelen worden zorgvuldig geschuurd; om de arbeidskosten te verlagen, kunt u een slijpmachine gebruiken. Om een ​​specifieke kleur te geven kunnen onderdelen behandeld worden met beits.

Montage van het complex

Wanneer alle onderdelen gereed en geschuurd zijn, gelijkmatig en glad, zonder ruwheid, kunt u de structuur in elkaar zetten. In een van de rekken, die zich in een horizontale positie bevinden, worden dwarsbalken, vooraf bedekt met lijm (dit kan PVA of "Moment" zijn), in de voorbereide gaten gestoken. De onderdelen moeten goed in de gaten passen. Er wordt een tweede standaard bovenop geplaatst. Het is belangrijk om de gaten correct te berekenen, af te tekenen en te boren, zodat ze gemakkelijk uitgelijnd kunnen worden en de trap gemonteerd kan worden. Elke dwarsbalk wordt in het uiteinde door de standaard geboord en vastgezet met een bevestiging. De operatie wordt aan beide kanten uitgevoerd. "Oren" worden aan de bovenkant van de trap bevestigd met behulp van banden of banden voor het installeren van een horizontale balk (verlenging is ongeveer 600 mm). Voor betrouwbaarheid is het noodzakelijk om aan elke kant minimaal vier bevestigingen te maken. Houten wandrails zijn gelakt op waterbasis in meerdere lagen. EN laatste moment: bevestigingskoppen afgewerkt ontwerp afgesloten met decoratieve pluggen.

Installatie en bevestiging

L-vormige sporthoeken zijn het handigst kleine appartementen. Ze nemen weinig ruimte in beslag en worden aan de muur van de kamer bevestigd. Nadat de structuur goed is opgedroogd, kan deze op de gekozen locatie worden geïnstalleerd.

Er moet vrije ruimte rond de muur zijn om verschillende oefeningen uit te voeren. Er mogen geen plafonds in de buurt zijn hangende constructies. De sporthoek mag niet omgeven zijn door gipskartonwanden; het systeem kan er niet op gemonteerd worden.

Om de structuur stevig aan de muur te bevestigen, moet je er drie bevestigen metalen hoek op verschillende hoogtes. Gaten worden op het gewenste niveau in de muur geboord. Vervolgens worden er door de gaten in de hoeken ankerbouten in geslagen. En nu worden de houten wandstangen met uw eigen handen gemaakt. Voordat een kind erop mag spelen, moeten volwassenen de structuur op sterkte testen.

Functies en beveiliging

Indien gewenst kan de sporthoek gemoderniseerd worden. Hang daarnaast een touw, ringen of een touwladder op. Houten wandstangen hebben één nadeel: de maximaal toegestane belasting op de zijstijlen is 120 kg, en voor de dwarsbalken - 80 kg. Voor de lessen dient u een gymnastiekmat aan te schaffen die uw kind beschermt bij een val. Meubels met harde randen en hoeken mogen niet in de buurt van het complex staan. De betrouwbaarheid van bevestigingen en de integriteit van individuele elementen moeten periodiek worden gecontroleerd. Overschrijd tijdens het gebruik het aanbevolen laadgewicht niet (meerdere kinderen zijn niet tegelijkertijd toegestaan).

De wandstangen zijn een universeel oefenapparaat om thuis te oefenen. Kinderen van verschillende typen kunnen meedoen leeftijdsgroepen en volwassenen. Oefeningen zullen het kind helpen de spieren te versterken, een slechte houding en scoliose te voorkomen en doorzettingsvermogen, doorzettingsvermogen, vastberadenheid en moed te ontwikkelen. Of misschien helpen ze een toekomstige atleet en kampioen groot te brengen.

De wandbeugels voor een kind zijn zowel entertainment als een hobby De beste manier ontwikkeling. Het kan gemaakt zijn van hout, plastic of andere materialen. Maar in plaats van rond te gaan in de winkels op zoek naar wat je nodig hebt, kun je zelf een wandrek maken. Dit is niet zo moeilijk, zelfs voor een beginnende vakman, en iedereen kan de materialen en gereedschappen bij de hand vinden.

Wandrek: voor sporten en meer

Door met uw eigen handen een wandrek te maken, krijgt u een onmisbaar item voor uw huis. Het zal overigens niet alleen nuttig zijn als sportuitrusting, maar zal ook een echt multifunctioneel apparaat worden. De wandbeugels kunnen niet alleen door kinderen worden gebruikt, maar ook door volwassenen, omdat ze een gewicht tot 100 kilogram kunnen dragen. Bij slecht weer of als je geen balkon hebt, kun je je kleding ook op de latten laten drogen.

En tenslotte, hoofdfunctie- sporten. De wandbeugels voor kinderen zullen dat wel zijn beste hulp in een gezonde groei en ontwikkeling. Bij dagelijks gebruik zal de baby sterk en sterk worden. Het wordt vooral aanbevolen om een ​​jongenskamer uit te rusten met een dergelijk apparaat, maar actieve meisjes zullen ook graag gebruik maken van de muur.

Voordat u met het werk begint

Bedenk hoe u de wandrails in de kamer ziet, bereken de afmetingen ervan, rekening houdend met de grootte van de kamer zelf. Houd er rekening mee dat u tijdens de werking ook ruimte nodig heeft. Mogelijk moet u het meubilair opnieuw rangschikken en sommige dingen helemaal uit de kamer verwijderen. Het beste is om de wandrails in de hoek te plannen.

Niet alleen de breedte, maar ook de hoogte van de muur is belangrijk. Houd hier rekening mee als u bevestigingen gaat maken niet aan de hoofdmuur, maar aan het plafond en de vloer. De berekeningen hier vereisen zeer nauwkeurige berekeningen. Als je een beginnende meester bent, is het beter om het aan de muur te bevestigen - hier kan de hoogte in principe willekeurig zijn.

Welke materialen zijn nodig?

Er kan een doe-het-zelf-wandrek voor kinderen van worden gemaakt diverse materialen. Maar het meest duurzame, betrouwbare en veilige is natuurlijk hout.

De Zweedse muur zal gebaseerd zijn op houten balken, waarvan de lengte gelijk is aan de verwachte hoogte van de constructie. Focus op de hoogte van de plafonds. En hun dikte moet minimaal 4 cm zijn, je hebt ook stekken met een kleinere diameter (2,8-3 cm) nodig, in een hoeveelheid van 10-15 stuks - afhankelijk van de lengte van de muur die je je voorstelt. Zelf hout verwerken is een arbeidsintensief proces en niet iedereen kan dit aan. Daarom is het handiger om kant-en-klare stekken van schoppen of ander gereedschap te nemen en ermee te werken.

Daarnaast heb je speciale houtschroeven nodig, een zaag en boormachine, een hamer en schroevendraaiers, een set houtboren, Slijper, meetlint en potlood om te markeren.

Houd er rekening mee dat de basis van het wandrek perfect verwerkt, veilig en duurzaam moet zijn. Controleer zowel elk detail afzonderlijk als de hele structuur op sterkte - de gezondheid en het leven van uw kind hangt ervan af!

Hoe je een wandrek met je eigen handen maakt

De Zweedse muur voor kinderen, waarvan je de tekening hierboven ziet, zal optimaal en gemakkelijk thuis te maken zijn. Hier gedetailleerde instructies werken.

• Als u kant-en-klare balken hebt gekocht, kunnen deze hoger zijn dan nodig. Daarom moet u de overtollige lengte afsnijden. Verwerk eventuele oneffenheden zorgvuldig en strijk ze glad, zodat het kind niet kan krabben of een splinter kan plakken.
• De randen van stekken moeten ook zorgvuldig worden schoongemaakt. Hun structuur is meestal ongelijk, dus schuur ook over de hele lengte. Het is beter om met handschoenen te werken - het is veiliger. Ideaal als je een molen in huis hebt. Met zijn hulp kunt u hout snel verwerken tot een perfecte gladheid. Zo niet, dan maakt het ook niet uit: een gewoon vliegtuig of schuurpapier zal het werk net zo goed doen. Toegegeven, het zal langer duren.
• Na het aanpassen van de afmetingen en het schuren van de onderdelen moet het hout worden bedekt met een antisepticum. Vooral als de lucht in de kamer vochtig is, anders kunnen de wandrails vochtig worden en is vocht schadelijk voor hout. Kies een middelmatig antisepticum; het is belangrijk om het niet te overdrijven, maar ook niet te bezuinigen op de bescherming tegen vocht en insecten.
• Nadat u de onderdelen heeft verwerkt, kunt u beginnen met het markeren ervan. Doe het zo nauwkeurig mogelijk om afschuiningen van de dwarsbalken te voorkomen.
• De dwarsbalken moeten ongeveer een meter lang zijn en ongeveer 40 cm uit elkaar staan. Boor er gaten voor tot een diepte van minimaal een centimeter. De dwarsbalken worden vastgezet met sterke zelftappende schroeven of houtschroeven.
• Als de structuur klaar is, worden de wandstangen van het kind aan de muur of het plafond bevestigd - afhankelijk van de montagemethode die je vooraf hebt gekozen. Hier heeft u standaard installatiegereedschap nodig: boormachine, schroevendraaier en montagebeugels.

Hoe is het wandrek nuttig?

Deze sportuitrusting kan echte wonderen verrichten. Door er regelmatig mee te trainen, wordt uw kind sterker en veerkrachtiger, neemt zijn behendigheid toe en ontstaat er een correcte houding. Activiteit op de wandstangen helpt de bloedvaten te versterken en zelfs de immuniteit te verbeteren.

Andere voordelen zijn onder meer de mogelijkheid tot lichaamsbeweging, zelfs in gevallen waarin deze eenvoudigweg niet beschikbaar zijn. Je hebt bijvoorbeeld geen speeltuin in je tuin, of het is koud buiten en je kunt niet naar buiten om te wandelen. Een wandrek voor een kind neemt niet veel ruimte in beslag, maar wordt het wel Mooi uitzicht activiteit en leidt de baby af van de tv of computer. En het zal voor schoolkinderen veel gemakkelijker zijn om hun huiswerk te maken met pauzes in de vorm van spannende sportoefeningen.

Zweedse muur - handig en mooi

Het hele ontwerp kan niet alleen helpen bij de ontwikkeling van de baby, maar ook bij het ontwerp van de kinderkamer. Laat het kind zijn fantasie gebruiken: samen kun je de wandrails beschilderen, bedekken met stickers en elk decor aanbrengen dat van de structuur een uniek element van het interieur maakt.

De Zweedse kindermuur, foto's en tekeningen die je in het artikel ziet, is slechts de basis voor je creativiteit. Je kunt er niet alleen een ladder aan bevestigen, maar ook een schommel, een rekstok om te oefenen of een touw om te klimmen. Bedenk zelf tot welk type creativiteit uw kind het meest geneigd is, en bouw hierop voort bij het werken met het apparaat.

Handig advies voor ouders: het wandrek mag geen dagelijkse “must” zijn voor een kind. Als je je baby niet dwingt om te studeren, maar hem de vrijheid geeft, zal hij veel eerder bereid zijn om tegen de muur te klimmen. Daarnaast kun je altijd een spelelement aan deze activiteit koppelen.

Als je een fan bent van een gezonde levensstijl en ervan droomt dat je kind je levenscredo van je overneemt, dan is het installeren van een kindersportcomplex thuis de beste oplossing. Het kind zal kunnen opwarmen zonder ver van de lessen af ​​te gaan, en ook in het koude seizoen, wanneer het problematisch is om met vrienden op de horizontale balk in de tuin te gaan.

Bovendien zullen sportartikelen de jongste gebruikers helpen zich sneller en harmonieuzer te ontwikkelen. Laten we het vandaag hebben over deze onvervangbare huishoudelijke accessoires, kijken naar wat fabrikanten ons vandaag aanbieden, en ook vertellen hoe je met je eigen handen een Zweedse ladder kunt maken.

Laten we eerst praten over hoe de aanwezigheid van dergelijke pretentieloze apparatuur in huis het leven van een kind kan veranderen, rekening houdend met zowel positieve als negatieve aspecten.

Een kind kennis laten maken met DSC: voor- en nadelen

Hoewel de Zweedse ladder voor kinderen vanaf de eerste levensjaren kan worden gebruikt, moet dit proces zorgvuldig en zorgvuldig worden benaderd. Feit is dat jonge kinderen een slecht ontwikkeld gevoel van zelfbehoud hebben en dat ze gewond kunnen raken door simpelweg hun nieuwsgierigheid te uiten.

De Zweedse ladder is het allereerste apparaat dat voor een kind beschikbaar zal zijn. Naarmate het groeit, kunt u steeds complexere details toevoegen.

Advies! Zorg ervoor dat u uw baby vastzet totdat u er persoonlijk van overtuigd bent dat zijn grip betrouwbaar is geworden en hij zich vol vertrouwen aan de stangen vasthoudt. Zorg ervoor dat u zich vastzet met een sportmat die een eventuele val verzacht en u beschermt tegen onnodige blessures.

Onderweg mag men de psychologische vorming van een kleine persoonlijkheid niet vergeten. Zodra het kind onafhankelijk is geworden, stop dan met als een kip over hem heen te zweven.

Let niet op kleine valpartijen die de gezondheid van het kind niet schaden. Laat hem leren op eigen kracht op te staan ​​en zijn vechtlust te versterken.

En om het risico op letsel te voorkomen, zorg voor duurzame uitrusting van hoge kwaliteit en laat uw kind alleen uitrusting gebruiken die geschikt is voor zijn leeftijd.

• Tot 2 jaar Kinderen mogen op de Zweedse kindertrap, voorzien van een matje. De hoogte tussen de dwarsbalken moet ongeveer 20 centimeter zijn, dat wil zeggen toegankelijk voor een kinderstap.
• Van twee tot drie jaar Het kind zal graag op de schommel rijden. Daarnaast zijn laaghangende ringen en een stevig aan de vloer bevestigde touwladder geschikt.

• Van drie tot acht jaar U kunt uw kind laten wennen aan een touw, rekstok en speeltoestellen, zoals een basketbalring, gemonteerd op een ladder onder het plafond.

Op oudere leeftijd kan een kind dat geïnteresseerd is in sport zelfstandig bepalen wat hij nodig heeft om zijn trap aan te vullen.

Soorten sportuitrusting voor Zweedse ladders

Trap - wandrails

De Zweedse ladder zelf is een compacte structuur, stevig aan de muur bevestigd. Het meest interessante eraan is dat het tevens de basis is van een echt sportcomplex, dat kan worden uitgerust met diverse apparatuur.

Laten we de meest voorkomende opsommen:

• Horizontale balk- het meest veelzijdige en gebruikelijke projectiel. Met zijn hulp kan een atleet de spieren van de armen, rug, nek en borst versterken en deze ook gebruiken om gespannen spieren te strekken en te ontspannen. Lessen op de horizontale balk thuis zullen niet alleen nuttig zijn voor kinderen, maar ook voor stagnerende vaders, die, herinnerend aan hun onstuimige jeugd, hun zonen nieuwe technieken en oefeningen zullen leren.

• – u in staat stellen een aantal oefeningen uit te voeren die, naast de spieren, het vestibulaire apparaat van een persoon ontwikkelen. Door erop te oefenen, kunt u uw armen, rug, buik, nek en zelfs benen versterken.

• Flexibele touwladder- hoewel complex, maar een onvervangbaar kenmerk van een goede DSC. Als je erlangs beweegt, ontwikkelt zich bij kinderen niet alleen de natuurkunde, maar ook de coördinatie in de ruimte. Dit attribuut zal zeker gewaardeerd worden door dromers die zichzelf graag als zeerovers wanen, dus ren naar de winkel voor een verrekijker en een piratenhoed!

• Touw– wordt beschouwd als het meest complexe en gevaarlijke projectiel dat op de Zweedse ladder is geïnstalleerd. Laat daarom geen kleine kinderen in de buurt komen. Maar zodra de baby het onder de knie heeft, zal het hem helpen de spieren in het hele lichaam te versterken en ze veel veerkrachtiger te maken. Als het touw aan het plafond is bevestigd, zal het kind aan hoogten wennen en zal hij er geen angst voor hebben.

• Hangmat of nest geweven van sterk touw– zo'n toevoeging kan gerust een gaming-uitbreiding worden genoemd, maar kan ook worden gebruikt voor ontspanning tussen stormachtige runs door het appartement. Ze kunnen worden gemaakt van stof of van groot gaas geweven van touwen en touwen.

• Trapeze of in het gewone taalgebruik “bungee”- Dit is een ander hulpmiddel voor het trainen van uithoudingsvermogen en coördinatie. Kan gemakkelijk worden gebruikt in games.

• Schommel– nog een leuk attribuut dat de jongste kinderen zal bekoren.

Andere apparatuur zoals een boomstam of een ondersteuningsplatform voor krachtoefeningen houden wij niet in overweging, omdat deze een beperkte specifieke toepassing hebben en niet voor alle gebruikers geschikt zijn.

Een Zweedse ladder maken

Laten we het nu hebben over de soorten sportcomplexen voor kinderen, en laten we uitzoeken hoe je met je eigen handen een Zweedse ladder kunt maken.

Soorten trappen

Conventioneel kunnen sporttrappen worden onderverdeeld in kinderen en volwassenen. Beiden kunnen worden georganiseerd in de vorm van een complex, stevig bevestigd aan dragende muren en plafonds, of een compact fitnessapparaat dat vrij door het appartement kan worden verplaatst.

Laten we ze allemaal bekijken, en we beginnen met opties voor kinderen:

• Als eerste op de lijst staan ​​modellen die met krachtige ankers aan scheidingswanden en muren worden bevestigd. Dit ontwerp is zeer stabiel en kan bij een goede bevestiging zware belastingen weerstaan. Dergelijke opties stellen hoge eisen aan de sterkte van de muren - het is het beste om ze te bevestigen aan bakstenen en betonnen funderingen, of, in extreme gevallen, aan gipsplaatwanden, maar met de verplichte voorwaarde dat tijdens de installatie van de muur speciale hypotheken zijn geïnstalleerd om het frame stijfheid te geven. Als niet aan deze voorwaarden wordt voldaan, kan de ladder samen met de jonge atleet vallen, waardoor meubels en wanddecoratie onderweg beschadigd raken.

• De tweede optie zijn afstandsladders. De trappen en steunpilaren van dergelijke constructies zijn uitgerust met intrekbare afstandhouders die het complex tussen de vloer en het plafond vastklemmen. De optie valt ook in de categorie van de meest stabiele en veilige. Bovendien is het vermeldenswaard dat het ontwerp draagbaar is en dat het niet nodig is om in de basis te boren.
• Ze zijn perfect als uw muren niet zijn ontworpen voor belasting en de vloer en het plafond betonnen vloeren zijn. In dit geval blijft de constructie gegarandeerd staan, zelfs bij sterke schommelingen. Het is de moeite waard om van deze optie af te zien als er een verlaagd plafond aan het plafond zit en de vloer is gemaakt van doorgezakte planken.

• Als de ruimte voor een Zweedse trap geen steunen heeft die geschikt zijn voor DSC, dan kunt u een onafhankelijke optie aanschaffen die geen bevestiging vereist. Natuurlijk zal de stabiliteit veel minder zijn dan die van de eerste twee opties, maar het is beter dan niets. Het grote voordeel van dergelijke constructies is ongehinderde beweging in de ruimte.

• Zeer populaire opties zijn opties die van een gewone trap transformeren in een volwaardig complex, met horizontale sporten, ringen en touw. Hun basis is aan de muur bevestigd en het intrekbare deel rust eenvoudig op de vloer of wordt vastgezet met afstandhouders.
• Dergelijke complexen zijn in de eerste plaats handig omdat ze heel weinig ruimte in beslag nemen, terwijl ze het mogelijk maken om veel verschillende projectielen te plaatsen.

Laten we nu eens kijken naar de opties voor thuisoefenapparatuur voor volwassenen.

• Ontwerpen voor oudere gebruikers onderscheiden zich vooral door hun compactheid en veelzijdigheid. Heel vaak kun je opties vinden zonder ladders, eenvoudigweg opgehangen aan het plafond.
• Wanneer ze klein van formaat zijn, vervangen dergelijke simulatoren horizontale staven, parallelle staven en andere grote apparatuur.

• Dergelijke oefenmachines mogen niet aan muren en plafonds worden bevestigd, maar kunnen draagbaar zijn, op poten, zoals op de foto hierboven. Met dit complex kun je je arm-, rug-, borst- en buikspieren trainen.

• Fabrikanten bieden steeds compactere, interessante opties, geschikt voor zowel vloer- als plafondoefeningen.

• Sommige machines zijn uitgerust met een contragewichtsysteem voor serieus gewichtheffen. Bokszakken en andere apparaten voor actieve sporten kunnen eraan worden gehangen.

• Zweedse ladders voor volwassenen zijn vaak uitgerust met opvouwbare planken waarop de atleet een liggende positie kan innemen en een reeks bepaalde fysieke oefeningen kan uitvoeren.

We hebben slechts een klein deel van de thuissportartikelen genoemd. Voor meer details kun je de video in dit artikel bekijken.

Zelfgemaakte trap

Zoals u zich kunt voorstellen, kan de prijs van veel van de bovengenoemde producten erg hoog zijn. Wat moet u doen als u DSK wilt installeren? Als u een ‘hands-on’ persoon bent, kan het probleem worden opgelost! Je kunt met je eigen handen een Zweedse ladder voor een jonge kampioen in elkaar zetten, en het is niet zo moeilijk om te doen.

Hier is een lijst met alle gereedschappen en materialen die nodig zijn voor de klus:

	Duurzaam gepolijste planken met een doorsnede van 40x150 mm, twee stuks. We zullen er boogpezen van maken. Als je geen geschuurde planken kunt vinden, neem dan wat je hebt, maar je zult ze zelf moeten verwerken. Zorg ervoor dat er geen rotting of scheuren in de planken zitten, omdat deze mechanische spanningen zullen ondervinden. Bovendien kunnen latten met een kleinere doorsnede nodig zijn om het ontwerp ingewikkelder te maken, bijvoorbeeld voor een horizontale balk.
	We zullen het gebruiken om treden, een horizontale balk en een trapezium te maken. Geef de voorkeur aan opties gemaakt van hard hout die gemakkelijk het gewicht van niet alleen een kind, maar ook een volwassene kunnen dragen. De diameter van de lamellen moet minimaal 35 mm zijn. Bepaal zelf het aantal, waarbij u ervan uitgaat dat de treden op een afstand van 20 cm van elkaar komen te staan.
	Om stappen te beveiligen.
	Een sterk touw met een diameter van minimaal 1 centimeter. We gebruiken het om een ​​touwladder en trapeze te maken. Ook geschikt als vervanging voor houten treden op Zweedse trappen.
	Je kunt gymnastiekringen kopen in een sportwinkel en deze aan een bestaande structuur bevestigen.
	Krachtige stalen hoeken voor het bevestigen van boogpezen aan de muur. Minimale hoeveelheid – 4 stuks.
	We gebruiken ze om hoeken aan muren te verbinden.
	Met behulp van boutverbindingen verbinden wij metalen en houten constructiedelen.
	We zullen een boorhamer gebruiken om gaten in de muur te boren. Door er een boorkop in te plaatsen en deze in de boormodus te zetten, boor je gaten in hout. Als er geen boorkop is, zoek dan naar een elektrische boormachine.
	Met boren boren we gaten voor treden en boutverbindingen. Mogelijk moet u ook een metaalboor kopen om de gaten in de stalen hoek uit te breiden tot de gewenste maat.
	Wij gebruiken het voor het zagen van werkstukken.

Daarnaast heeft u mogelijk het volgende nodig: schuurpapier van verschillende kwaliteiten voor het schuren van structurele elementen; set sleutels; schroevendraaier of kruiskopschroevendraaier; puzzel; rubber voor voeten.

U kunt het gebruik van verf- en lakproducten weigeren - schuur het oppervlak gewoon goed. Feit is dat kinderen graag alles proberen, en het is niet aan te raden dat er vernisdeeltjes in de maag terechtkomen, bovendien wordt zo'n coating glad als je er in sokken op loopt.

Om hout tegen vuil te beschermen en een mooie schaduw te geven, is het beter om natuurlijke impregnaties op basis van natuurlijke oliën en was te gebruiken.

Hier zijn dus stapsgewijze instructies voor het monteren van een eenvoudige Zweedse ladder:

• We snijden beide snaren op dezelfde hoogte.
• We snijden de uitstekende buitenste hoek van bovenaf af om een ​​mogelijk traumatisch gebied te verwijderen.
• We schuren de planken zorgvuldig. Voor deze doeleinden kunt u beter een schuurmachine gebruiken zodat het werk snel en van hoge kwaliteit is, maar u kunt het ook handmatig schuren. De procedure begint met grover schuurpapier, daarna verminderen we de abrasiviteit en voltooien we deze met “nul” schuurpapier nummer 280 of hoger.
• We markeren de gaten voor de treden en zorgen ervoor dat ze parallel zijn. De afstand tussen hen is 20 cm.
• Wij boren gaten. Maak ze een paar millimeter kleiner dan de diameter van de ronde latten.
• We hebben de ronde rail op lengte gesneden - het werkende deel van de ladder meet 55 centimeter. Denk aan de reserve die in de boogpeeslichamen gaat. Alle latten moeten dezelfde lengte hebben
• Markeer op de randen van de latten de afstand waarop ze in de planken zullen gaan, en slijp de uiteinden lichtjes met een mes, zonder de markeringen te verstoren.
• Leg een touwtje plat op de vloer.
• Smeer het eerste gat in met PVA-lijm of houtlijm en plak het uiteinde van de strip in het gat. Gebruik een houten of rubberen hamer en sla deze met scherpe korte slagen stevig in het bord tot aan de markering. Pas geen slagen toe op de trede zelf, maar op het blok dat aan het uiteinde ervan is bevestigd, om het niet te "breken".
• Herhaal de procedure met alle stappen.
• Smeer de tegenoverliggende uiteinden van de latten met lijm en plaats er meteen een tweede touwtje op, nadat u eerder alle treden langs de gaten hebt geleid.
• Tik met een hamer gelijkmatig over de gehele lengte op de snaar, waardoor de verbinding wordt afgedicht.
• Schuur nu alle punten van de treden die buiten de randen van de boogpezen uitsteken.
• Laat de structuur enkele uren drogen en behandel het hout vervolgens met impregnaties.

Installeer een standaardoptie of maak een horizontale balk voor een huis met trappen - dit is uw persoonlijke keuze. Elke houten constructie kan door een thuisvakman worden gemaakt, het belangrijkste is om het ontwerp zorgvuldig te ontwikkelen en hoogwaardige materialen te gebruiken die bestand zijn tegen belastingen. Wij wensen u succes bij uw inspanningen!