Cảm xúc và cảm xúc là những phần khác nhau của một tổng thể. Tâm lý học, Cảm xúc khác với cảm xúc như thế nào

14.10.2019

Làm sao trái tim có thể bộc lộ chính nó?

Làm sao người khác có thể hiểu được bạn?

Liệu anh ấy có hiểu bạn sống vì điều gì không?

Một ý nghĩ được nói ra là một lời nói dối.

F. I. Tyutchev (1803-1873), nhà thơ Nga

Khi miêu tả tính cách một người, chúng ta thường chú ý đến tính cách đa cảm, nhạy cảm của người đó. Suy cho cùng, những sự kiện giống nhau khiến một số người thờ ơ, những người khác sẽ hơi phấn khích và những người khác sẽ gây ra cảm giác mạnh mẽ (hãy nghĩ xem điều này có liên quan đến những đặc điểm cá nhân nào?).

Cuộc sống của chúng ta không thể không có những trải nghiệm, bởi vì mọi thứ mà một người gặp đều gợi lên trong anh ta thái độ này hay thái độ khác, cảm giác này hay cảm giác khác. Thế giới cảm xúc của chúng ta rất phong phú và đa dạng. Hiện tượng này làm chúng ta hài lòng, hiện tượng khác đánh thức sự ghê tởm; Chúng ta yêu một số người, ghét những người khác và tỏ ra thờ ơ với những người khác. Điều gì đó có thể khiến chúng ta sợ hãi và điều gì đó có thể khiến chúng ta khó chịu; Chúng ta tự hào về một số hành động và muốn nhanh chóng quên đi một số hành động vì chúng ta xấu hổ về chúng. Hoạt động chuyên môn một người cũng không thể không có kinh nghiệm và có những cảm xúc nhất định. Trong khi làm việc, một người thể hiện thái độ của mình đối với công việc và điều kiện của nó dưới dạng tình cảm, cảm xúc.

Cảm giác và cảm xúc thường được dùng như những từ đồng nghĩa, nhưng về bản chất, những khái niệm này khác nhau. Một sự khác biệt quan trọng giữa cảm giác và cảm xúc là cảm xúc có tính ổn định và ổn định tương đối, và những cảm xúc phát sinh trên Tình hình cụ thể. Cảm xúc là trải nghiệm tức thời, tạm thời của một số cảm giác, chẳng hạn như cảm giác yêu thích thể thao. Cảm xúc tích cực trong trường hợp này sẽ được thể hiện bằng trạng thái ngưỡng mộ và thích thú mà người hâm mộ trải nghiệm khi xem chất lượng cao, trò chơi thú vị vận động viên. Cảm giác tương tự (cảm giác yêu thích thể thao) có thể được trải nghiệm dưới dạng cảm xúc tiêu cực - phẫn nộ, phẫn nộ trước trò chơi tồi hoặc trọng tài không công bằng.

Dịch chính xác sang tiếng Nga, “cảm xúc” là sự hưng phấn tinh thần, sự vận động tinh thần. Những cảm xúc- đây là những hiện tượng được thể hiện trong trải nghiệm của một người về mối quan hệ của anh ta với thực tế xung quanh và với chính mình, và những cảm xúc được đặc trưng bởi tính chủ quan. Trong khoa học có rất nhiều phân loại cảm xúc. Phổ biến nhất là sức mạnh ảnh hưởng đến hoạt động của con người.

Stenic- mạnh mẽ, bổ; kích hoạt hoạt động, khuyến khích hành động và tuyên bố (niềm vui, sự tức giận)

Suy nhược- Bị động, ức chế hoạt động, gây cứng nhắc, cản trở việc đạt được mục tiêu (sợ hãi, u sầu)

Những cảm xúc Tùy thuộc vào độ ổn định, thời gian và sức mạnh, chúng được phân biệt theo loại.

1. Tâm trạng- đây là trạng thái cảm xúc lâu dài gắn liền với những cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực được thể hiện yếu ớt, tô điểm cho tất cả những trải nghiệm, suy nghĩ và hành động khác của một người. Tâm trạng để lại dấu ấn trong hành vi của một người, ảnh hưởng đến các hoạt động và kết quả của họ. Được biết, những người có tâm trạng vui vẻ, điềm tĩnh là chủ yếu sẽ làm việc tốt và hiệu quả. Ngược lại, một tâm trạng tồi tệ ngăn cản một người giao tiếp; anh ta nhìn thế giới một cách u ám, mọi thứ đều khiến anh ta tức giận và khó chịu: thời tiết, người hàng xóm bất cẩn đẩy anh ta và tiếng cười vui vẻ (hãy nhớ những gì giúp một người vượt qua tâm trạng xấu?). Vì vậy, điều rất quan trọng, đặc biệt là trong giao tiếp giữa các cá nhân, là một người phải học cách quản lý tâm trạng của mình. Đôi khi, để cải thiện tâm trạng, chỉ cần chuyển sang một hoạt động mang lại cảm hứng thú vị và dễ chịu là đủ. Xem chương trình truyền hình yêu thích, nghe nhạc hay đọc sách cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn. cuốn sách rất thú vị. Đừng quên nụ cười, bởi vì nền tảng của tâm trạng vui vẻ, tích cực khiến bạn dễ dàng trải qua những khó khăn và thất vọng nhất thời.

2. Ảnh hưởng- đây là trạng thái cảm xúc mạnh mẽ, ngắn hạn, gợi nhớ đến một cơn bão, một trận cuồng phong. Tác động xảy ra đột ngột, mạnh mẽ và lúc này con người dường như mất tự chủ và hoàn toàn đầu hàng trước trải nghiệm. M.Yu Lermontov (1814-1841) đã viết trong bài thơ “Mtsyri”:

Rồi tôi ngã xuống đất;

Và anh ấy khóc nức nở một cách điên cuồng;

Và anh gặm nhấm lòng đất ẩm ướt, Và nước mắt, nước mắt chảy vào đó như dòng sông rực lửa...

Trong trạng thái đam mê, một người “mất đầu” và thực hiện những hành động mà không phân tích hay cân nhắc tình huống, chẳng hạn như có thể vứt bỏ một thứ gì đó có trong tay, đập vỡ hoặc đập bàn. Ảnh hưởng làm giảm tổ chức của một người và do đó ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của anh ta. Tuy nhiên, sẽ là sai lầm khi nghĩ rằng những ảnh hưởng là hoàn toàn không thể kiểm soát được, bởi vì nếu muốn, bạn có thể học cách “dập tắt” cơn bộc phát tình cảm và không đánh mất quyền lực đối với bản thân. Để làm được điều này, chỉ cần lao vào công việc, học tập, sở thích hoặc chuyển sang một số hoạt động khác là đủ. Chớm ban đầu phiên bản đơn giảnĐể tránh bị suy sụp tinh thần, hãy đếm đến mười trước khi phản ứng.

3. Niềm đam mê- đây là trạng thái cảm xúc tươi sáng, mạnh mẽ nhằm thỏa mãn nhu cầu và quyến rũ một người lâu dài. Trong cùng một bài thơ “Mtsyri” người ta nói như thế này:

Tôi chỉ biết một sức mạnh tư duy, Một niềm đam mê rực lửa: Cô ấy, như những con sâu, sống trong tôi, gặm nhấm tâm hồn tôi và đốt cháy nó.

Niềm đam mê tiêu diệt một người, chiếm lấy suy nghĩ của anh ta và mọi thứ khác không liên quan đến chủ đề đam mê dường như chỉ là thứ yếu, không quan trọng, bị bỏ qua và lãng quên. Ví dụ, những nhà khoa học đam mê công việc của mình lại không coi trọng công việc của mình. vẻ bề ngoài, quên ngủ quên ăn.

Đặc tính quan trọng niềm đam mê là mối liên hệ của nó với lĩnh vực ý chí, vì nó có sức mạnh và năng lượng lớn, thúc đẩy một người hoạt động. Đồng thời, điều rất quan trọng là niềm đam mê được hướng tới đâu. Theo hướng nó có thể là tiêu cực và tích cực. Niềm đam mê âm nhạc, thể thao, khoa học là tích cực. Nếu một niềm đam mê đáng bị lên án về mặt đạo đức (đam mê cờ bạc, ma túy, uống rượu) thì đó là niềm đam mê tiêu cực. Dưới ảnh hưởng của niềm đam mê tiêu cực, một người được tái sinh về mặt đạo đức.

Như bạn đã biết, một người thường trải qua trạng thái cảm xúc khi được thỏa mãn nhu cầu của mình. Cảm xúc của con người dựa trên cả nhu cầu vật chất và nhu cầu phức tạp hơn - tinh thần, tạo ra một dạng trải nghiệm đặc biệt - cảm xúc cao hơn. Nổi bật sau đây: các loại cảm giác:

1.Có đạo đức tình cảm (đạo đức) dựa trên sự đánh giá đạo đức của một người về hành động và hành động của chính mình và của người khác theo các chuẩn mực và quy tắc đạo đức đã học (lòng tốt, công bằng, nghĩa vụ).

2. Thông minh cảm xúc đi kèm với quá trình nhận thức và sáng tạo. Ngạc nhiên và tò mò, tò mò và niềm vui khám phá, nghi ngờ - tất cả những điều này là bằng chứng về mối liên hệ giữa những khoảnh khắc trí tuệ và cảm xúc. Một ví dụ nổi bật trong sách giáo khoa về cuộc đời của Archimedes, người đã nhảy ra khỏi phòng tắm và hét lên “eureka!”, minh họa cho việc “tô màu” cảm xúc của các hoạt động nghiên cứu và sáng tạo.

3. Thẩm mỹ tình cảm thể hiện thái độ tình cảm của một người đối với cái đẹp trong thiên nhiên, nghệ thuật và trong cuộc sống con người. Họ làm phong phú thêm nhân cách và mang lại cho nó bản sắc riêng.

Những cảm xúc đạo đức, trí tuệ và thẩm mỹ được con người trải nghiệm trong hoạt động và giao tiếp.

Chúng ta biết rằng một người đang trải qua một trạng thái cảm xúc cụ thể bằng cách biểu hiện nét mặt (chuyển động của cơ mặt) và kịch câm (chuyển động của các cơ trên cơ thể). Trạng thái cảm xúc của một người được phản ánh rõ ràng nhất trên khuôn mặt của anh ta (xem phần 2.6), vì cơ mặt rất cơ động và có thể truyền tải nhiều loại cảm xúc tùy thuộc vào trạng thái bên trong của người đó. Ví dụ, nỗi sợ hãi được thể hiện ở đồng tử giãn ra, run rẩy, xanh xao; Sự kinh dị được đặc trưng bởi đôi mắt mở to, làn da nhợt nhạt và giọng nói run rẩy. Trong trạng thái buồn chán, một người có vẻ mệt mỏi, không có việc gì để làm, mắt không sáng, thường xuyên ngáp. Niềm vui thể hiện ở sự lấp lánh của đôi mắt, ở khuôn mặt ửng đỏ. Suy cho cùng, niềm vui mà chúng ta thường gắn liền với thành công, với những hy vọng thành tựu. Biểu hiện của miệng cũng liên quan chặt chẽ đến cảm xúc của chúng ta; nếu khóe môi hạ xuống, môi mím lại - đây là dấu hiệu chắc chắn của sự oán giận.

Tính biểu cảm của các chuyển động cũng đóng vai trò giao tiếp quan trọng, giúp giao tiếp giữa mọi người và mang lại sự tiếp xúc tình cảm giữa họ. Theo quy luật, phản ứng cảm xúc và tình trạng của một người đi kèm với một số phản ứng sinh lý nhất định: huyết áp, nhịp tim và nhịp thở thay đổi, và hoạt động của tim cũng thay đổi; công việc của tuyến lệ và tuyến mồ hôi tăng lên, v.v.

Từ xa xưa, loài người đã thiết lập mối liên hệ giữa nỗi sợ bị phát hiện nói dối và một số quá trình sinh lý nhất định trong cơ thể. Ví dụ, ở Trung Quốc cổ đại, một nghi phạm bị buộc phải nhai bột gạo khô khi thẩm vấn; nếu một người không thể nuốt nó, thì người đó bị kết tội. Phản ứng này là do khi đọc sai, lượng nước bọt của một người giảm đi, khiến quá trình nuốt trở nên phức tạp.

Một đặc điểm đặc trưng của các biểu hiện sinh lý của nỗi buồn là tác dụng làm tê liệt các cơ vận động có chủ ý. Trong trường hợp này, người đó cảm thấy mệt mỏi và chậm lại. Đôi mắt có vẻ to. Một người liên tục cảm thấy ớn lạnh và lạnh do cơ bắp thư giãn, mạch máu co lại và các mô bị chảy máu. Có thể nhận biết một người buồn qua vẻ bề ngoài: bước đi chậm rãi, cánh tay đung đưa, giọng nói yếu ớt và không thành tiếng. Nói chung, nỗi đau buồn làm con người già đi và làm xấu đi vẻ ngoài của họ.

Niềm vui của một người đi kèm với lưu lượng máu đến da tăng lên, anh ta đỏ mặt và trở nên “ấm hơn”. Một người đàn ông vui vẻ khoa tay múa chân, cười, hát, đang ở trong tâm trạng tốt. Niềm vui khiến bạn trông trẻ hơn, khiến bạn xinh đẹp và vui vẻ hơn.

Các nhà khoa học tin rằng cảm xúc là một cơ chế đặc biệt để bù đắp sự thiếu hụt thông tin, thông tin cần thiết để một người tổ chức hành vi và đạt được mục tiêu của mình. Cảm xúc tiêu cực nảy sinh trong điều kiện thiếu thông tin, ví dụ, cảm xúc sợ hãi phát triển khi thiếu thông tin cần thiết để bảo vệ. Cảm xúc tích cực nảy sinh khi có đủ thông tin.

Tuy nhiên, một cuộc sống hoàn toàn không có những cảm xúc tiêu cực là điều không thể. Có ý kiến cho rằng những cảm xúc tiêu cực khi kết hợp nhất định với những cảm xúc tích cực sẽ không có hại mà còn có lợi cho cơ thể. Các thí nghiệm trên động vật đã xác nhận ý kiến này.

Các hình thức thể hiện cảm xúc phụ thuộc vào các quy tắc lịch sự được chấp nhận. Ví dụ, chúng ta không có thói quen cười to ở nơi công cộng và thu hút sự chú ý của mọi người bằng cách thể hiện cảm xúc của mình. Ở một số vùng ở Châu Phi, tiếng cười không phải là dấu hiệu của sự thích thú mà là dấu hiệu của sự kinh ngạc và bối rối.

Sự biểu hiện của cảm xúc cũng gắn liền với tính khí, sự giáo dục và thói quen của một người. Đôi khi những cảm xúc quen thuộc với một người để lại dấu ấn đặc biệt trên nét mặt. Không phải vô cớ mà họ nói về những khuôn mặt lo lắng, ngạc nhiên và vui vẻ.

Câu hỏi tự kiểm tra

1. “Cảm xúc” là gì? Sự khác biệt quan trọng giữa cảm xúc và cảm xúc là gì?

2. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

3. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

4. Phản ứng cảm xúc của một người có luôn tương ứng với tác động không? Giải thích lý do có thể xảy ra sự tuân thủ hoặc không nhất quán, minh họa câu trả lời của bạn bằng các ví dụ.

5. Cảm xúc biểu hiện ra bên ngoài như thế nào?

6. Cảm xúc đóng vai trò quan trọng như thế nào trong đời sống con người?

7. Hãy chỉ ra các ví dụ về mối liên hệ giữa các phản ứng cảm xúc và biểu hiện sinh lý của chúng.

Thật khó cho tôi để sắp xếp cảm xúc của mình - một cụm từ mà mỗi chúng ta đều từng gặp: trong sách, trong phim, trong cuộc sống (của ai đó hoặc của chính mình). Nhưng điều rất quan trọng là có thể hiểu được cảm xúc của bạn. Một số người tin - và có lẽ họ đúng - rằng ý nghĩa của cuộc sống nằm ở cảm xúc. Và thực ra, đến cuối đời, chỉ có những cảm xúc thật hay trong ký ức là còn ở lại với chúng ta. Và những trải nghiệm của chúng ta cũng có thể là thước đo cho những gì đang diễn ra: chúng càng phong phú, đa dạng và tươi sáng thì chúng ta càng trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik

Cảm xúc là gì? Định nghĩa đơn giản nhất: cảm xúc là những gì chúng ta cảm nhận được. Đây là thái độ của chúng ta đối với những sự vật (đối tượng) nhất định. Ngoài ra còn có một định nghĩa khoa học hơn: cảm xúc (cảm xúc cao hơn) là những trạng thái tinh thần đặc biệt, được biểu hiện bằng những trải nghiệm có điều kiện xã hội thể hiện mối quan hệ tình cảm lâu dài và ổn định của con người với sự vật.

Cảm giác khác với cảm xúc như thế nào?

Cảm xúc là trải nghiệm của chúng ta, mà chúng ta trải nghiệm thông qua các giác quan của mình và chúng ta có năm giác quan trong số đó. Cảm giác là thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác (khứu giác của chúng ta). Với cảm giác, mọi thứ đều đơn giản: kích thích - thụ thể - cảm giác.

Ý thức của chúng ta can thiệp vào cảm xúc và cảm giác- suy nghĩ, thái độ, suy nghĩ của chúng ta. Cảm xúc bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ của chúng ta. Và ngược lại - cảm xúc ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta. Hãy nhớ rằng chúng ta phải chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình, điều đó phụ thuộc vào chúng ta xem chúng sẽ như thế nào. Nó quan trọng.

Cảm xúc cơ bản

Tất cả cảm xúc của con người có thể được phân biệt bằng chất lượng của trải nghiệm. Khía cạnh này trong đời sống tình cảm của con người được trình bày rõ ràng nhất trong lý thuyết về cảm xúc khác biệt của nhà tâm lý học người Mỹ K. Izard. Ông đã xác định được 10 cảm xúc “cơ bản” khác nhau về chất: thích thú-kích động, vui vẻ, bất ngờ, đau buồn, giận dữ, ghê tởm-ghê tởm, khinh thường-khinh thường, sợ hãi-kinh dị, xấu hổ-nhút nhát, tội lỗi-hối hận. K. Izard phân loại ba cảm xúc đầu tiên là tích cực, bảy cảm xúc còn lại là tiêu cực. Mỗi cảm xúc cơ bản làm nền tảng cho toàn bộ các điều kiện có mức độ biểu hiện khác nhau. Ví dụ, trong khuôn khổ của một cảm xúc đơn điệu như niềm vui, người ta có thể phân biệt niềm vui-thỏa mãn, niềm vui-vui vẻ, niềm vui-t hân hoan, niềm vui-ngất ngây và những cảm xúc khác. Từ sự kết hợp của những cảm xúc cơ bản, tất cả những trạng thái cảm xúc phức tạp, phức tạp khác sẽ nảy sinh. Ví dụ, lo lắng có thể kết hợp giữa sợ hãi, tức giận, cảm giác tội lỗi và hứng thú.

1. Tiền lãi- một trạng thái cảm xúc tích cực thúc đẩy sự phát triển các kỹ năng và kiến thức. Hứng thú là cảm giác nắm bắt, tò mò.

2. Niềm vui- một cảm xúc tích cực gắn liền với khả năng đáp ứng đầy đủ một nhu cầu cấp thiết mà khả năng xảy ra trước đây là nhỏ hoặc không chắc chắn. Niềm vui đi kèm với sự hài lòng về bản thân và sự hài lòng với thế giới xung quanh. Những trở ngại cho việc tự nhận thức cũng là những trở ngại cho sự xuất hiện của niềm vui.

3. Bất ngờ- một phản ứng cảm xúc trước những tình huống bất ngờ không có dấu hiệu tích cực hoặc tiêu cực được xác định rõ ràng. Sự ngạc nhiên ức chế mọi cảm xúc trước đó, hướng sự chú ý đến một đối tượng mới và có thể chuyển thành sự quan tâm.

4. Đau khổ (đau buồn)- trạng thái cảm xúc tiêu cực phổ biến nhất liên quan đến việc nhận được thông tin đáng tin cậy (hoặc dường như) về việc không thể đáp ứng các nhu cầu quan trọng nhất, việc đạt được điều đó trước đây dường như ít nhiều có khả năng xảy ra. Đau khổ có tính chất của một cảm xúc suy nhược và thường xảy ra dưới dạng căng thẳng về cảm xúc. Hình thức đau khổ nghiêm trọng nhất là đau buồn liên quan đến sự mất mát không thể cứu vãn.

5. Tức giận- trạng thái cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ, thường xảy ra dưới dạng ảnh hưởng; phát sinh để đáp lại một trở ngại trong việc đạt được các mục tiêu mong muốn một cách say mê. Sự tức giận có tính chất của một cảm xúc chán nản.

6. Kinh tởm- một trạng thái cảm xúc tiêu cực gây ra bởi các đồ vật (đồ vật, con người, hoàn cảnh), khi tiếp xúc với chúng (vật lý hoặc giao tiếp) sẽ xung đột gay gắt với các nguyên tắc và thái độ thẩm mỹ, đạo đức hoặc tư tưởng của chủ thể. Sự ghê tởm, khi kết hợp với sự tức giận, có thể thúc đẩy hành vi hung hăng trong các mối quan hệ giữa các cá nhân. Sự ghê tởm, giống như sự tức giận, có thể hướng tới bản thân, hạ thấp lòng tự trọng và gây ra sự tự phán xét.

7. Khinh thường- một trạng thái cảm xúc tiêu cực nảy sinh trong các mối quan hệ giữa các cá nhân và được tạo ra bởi sự không phù hợp giữa quan điểm sống, quan điểm và hành vi của chủ thể với đối tượng của cảm giác. Những cái sau được trình bày cho chủ thể như một cơ sở, không tương ứng với các tiêu chuẩn đạo đức và tiêu chí đạo đức được chấp nhận. Một người thù địch với người mà anh ta coi thường.

8. Sợ hãi- một trạng thái cảm xúc tiêu cực xuất hiện khi đối tượng nhận được thông tin về những thiệt hại có thể xảy ra đối với sức khỏe cuộc sống của anh ta, về một mối nguy hiểm thực sự hoặc tưởng tượng. Ngược lại với đau khổ do ngăn chặn trực tiếp những nhu cầu quan trọng nhất, một người khi trải qua cảm xúc sợ hãi chỉ có dự báo xác suất về những rắc rối có thể xảy ra và hành động dựa trên dự báo này (thường không đủ tin cậy hoặc cường điệu). Cảm xúc sợ hãi có thể xảy ra ở dạng trạng thái căng thẳng, hoặc ở dạng tâm trạng trầm cảm và lo lắng ổn định, hoặc ở dạng ảnh hưởng (kinh dị).

9. Xấu hổ- một trạng thái cảm xúc tiêu cực, thể hiện ở việc nhận thức được sự mâu thuẫn trong suy nghĩ, hành động và ngoại hình của bản thân không chỉ với mong đợi của người khác mà còn với ý tưởng của chính mình về hành vi và ngoại hình phù hợp. Sự xấu hổ cũng nảy sinh sau khi một người đã thực hiện một hành vi trái ngược với lương tâm của mình.

10. Rượu- một trạng thái cảm xúc tiêu cực, thể hiện ở việc nhận thức được sự không phù hợp trong hành động, suy nghĩ hoặc cảm xúc của bản thân và thể hiện ở sự hối tiếc và ăn năn.

Một lời chào rõ ràng khác đến mọi người từ Sasha Bogdanova!

Tôi muốn làm khổ bạn bằng một câu hỏi hóc búa: sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm xúc là gì? Không phải ai cũng có thể phân biệt được cái này với cái kia, bởi vì những khái niệm này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

Tuy nhiên, đây không phải là điều giống nhau, cái thứ nhất khác với cái thứ hai như thế nào, cái thứ hai với cái thứ nhất như thế nào và tổng của chúng là bao nhiêu - chúng ta sẽ tìm hiểu ngay bây giờ.

Bạn có thể hỏi: tại sao tôi lại hỏi câu hỏi này? Thật đơn giản - trong suốt cuộc đời, chúng ta phải tương tác với người khác, cũng như nhận biết và nghiên cứu bản thân. Vâng vâng! Bản thân chúng ta là một bí ẩn lớn không chỉ đối với những người xung quanh mà còn đối với chính chúng ta.

Khả năng tìm ra sự khác biệt trong cảm xúc và tình cảm sẽ cho phép bạn nhanh chóng xác định bản chất của một người: đây là tính cách xấu của anh ta hoặc chỉ là một tâm trạng tồi tệ, người này là một kẻ khốn nạn hoặc anh ta đơn giản là khó tính và muốn ở một mình.

Để bạn không cần phải nhớ toàn bộ danh sách cảm xúc và tình cảm, tôi đã nghĩ ra “bảng cheat” này: cảm xúc là thứ lấp đầy chúng ta thời gian dài, cảm xúc - như một tia chớp, bùng lên trong thời gian ngắn.

Để trình bày chi tiết hơn, tôi sẽ cho bạn ví dụ:

Cảm thông với một người nào đó, yêu một ai đó hoặc một cái gì đó là cảm xúc. Chúng tồn tại khá lâu (đừng nhầm lẫn với những tình huống mà mọi người lại yêu “người yêu” mới của họ cứ sau hai tuần - đây đã là một trường hợp lâm sàng, như người ta nói).
- một ví dụ về cảm giác tiêu cực, nhân tiện, nên loại bỏ nếu nó tồn tại.
Giận dữ, vui mừng, ngưỡng mộ là những cảm xúc, vì chúng có tính chất nhất thời nên rất dễ phân biệt với cảm xúc.

Ở một khía cạnh nào đó, chúng ta có thể rút ra sự tương đồng giữa hai hiện tượng này: cảm xúc là cảm xúc ngắn hạn và cảm xúc là cảm xúc lâu dài.

Tuy nhiên, tôi sẽ lưu ý ngay rằng những so sánh này khá lung lay, bởi vì đồng thời có một ranh giới mỏng manh và một vực sâu lớn giữa cảm xúc và tình cảm.

Tôi đã làm bạn bối rối ở đây, chúng ta hãy tạm rời xa chiều sâu của triết học một lát. Để bạn hiểu, không cần thiết phải thấy sự khác biệt giữa cảm giác và cảm xúc nếu bạn không thể áp dụng kiến thức của mình vào thực tế.

Thành quả của khả năng phân biệt giữa cảm giác và cảm xúc

Điều đó xảy ra là trong tâm lý học không có chuyện vặt vãnh - mọi chi tiết đều có tầm quan trọng to lớn. Tất cả chúng ta đều sống trong một xã hội và việc giao tiếp với người khác là điều quan trọng đối với mọi người.

Ngay cả khi bạn là một kẻ ghét con người thâm căn cố đế và cố gắng tránh giao tiếp với người khác càng nhiều càng tốt, thì việc bạn có ít nhất một số kiến thức về tâm lý học trong kho vũ khí của mình cũng sẽ rất hữu ích.

Thực tế là giao tiếp thường có thể không mang tính chất thân thiện chút nào - công việc, các loại giao dịch, yêu cầu kinh doanh, mua bán thứ gì đó - và tại những thời điểm này, khả năng nắm bắt tâm trạng của người đối thoại có thể mang lại những kết quả rất có giá trị.

Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể phân biệt tâm trạng tốt và xấu ở một người, ngay cả khi người đó cẩn thận che giấu nó. Do đó, hãy chọn thời điểm thuận lợi nhất để hoàn tất giao dịch - vào thời điểm đối thủ của bạn đang có tâm trạng tốt nhất, và điều này sẽ làm tăng đáng kể cơ hội đạt được kết quả thuận lợi của giao dịch.

“Siêu năng lực” này sẽ được ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày, trong các mối quan hệ (với người yêu hoặc bạn bè của bạn) và trong các vấn đề gia đình - bạn sẽ không làm phiền những người thân yêu của mình vào thời điểm họ không có tâm trạng tốt hoặc, ngược lại, hãy “bắt sóng” khi chúng tích cực.

Đôi khi, đối với tôi, dường như nếu những người thân yêu của chúng ta có thể phân biệt được tâm trạng của chúng ta và có thể đọc được cảm xúc của chúng ta, thì chúng ta sẽ sống với phương châm: “Và xe tăng của chúng ta rất nhanh, và những chú chim cu của chúng ta được an toàn!”

Danh sách cảm xúc và cảm xúc - huyền thoại hay thực tế?

Trên thực tế, danh sách những cảm giác và cảm xúc như vậy không tồn tại trong tâm lý học hay sinh lý học, bởi vì chúng có một số lượng rất lớn.

Tất cả sự đa dạng này thật khó để liệt kê, chứ đừng nói đến việc ghi nhớ. Mặc dù một số người tạo ra một cái gì đó giống như danh sách này, bao gồm tất cả những cảm giác và cảm xúc mà họ biết trong đó.

Ngoài ra, thực tế là cảm xúc có thể là bẩm sinh và có được hoàn toàn loại trừ khả năng tạo ra một danh sách như vậy. Thực tế là những cảm xúc có được hoặc phát triển từ những cảm xúc bẩm sinh hoặc được một người mượn từ môi trường (thậm chí từ ngành công nghiệp truyền hình và điện ảnh).

Vì vậy, theo nghĩa đen, xã hội “phát minh” ra những cảm xúc mới theo thời gian.

Ngoài ra, tất cả chúng ta đều đã nghe rất rõ về những người vô cảm và vô cảm, bị coi là xa lạ và không thuộc về thế giới này.

Nhưng điều này có nghĩa là những người như vậy đơn giản là không trải qua một phạm vi cảm xúc nhất định ở một hiện tượng nhất định - không, họ không ích kỷ và không ích kỷ chút nào.

Tôi tin rằng việc tạo ra một danh sách đầy đủ các cảm xúc và tình cảm không thú vị bằng việc nghiên cứu những hiện tượng này. Và nói chung, tâm lý học là một môn học khá “ngon lành” cho phép bạn có cái nhìn mới mẻ về mọi thứ, về thế giới, về con người.

Hãy quan tâm đến tâm lý học, và tôi sẽ giúp bạn việc này - Sasha Bogdanova của bạn. Tôi rất mong nhận được ý kiến của bạn trong phần bình luận, chia sẻ liên kết với bạn bè và gia đình.

Đói, yêu, giận, bất lực, tự tin, hài hước... Mỗi người đều trải qua những cảm giác này. Hay cảm xúc? Ranh giới giữa hai khái niệm này hầu như không thể phân biệt được, nhưng vẫn tồn tại. Một phần của sự nhầm lẫn nảy sinh vì nhiều nhà tâm lý học ban đầu coi cảm xúc là một khái niệm rộng bao gồm cả cảm xúc và cảm giác, cũng như các ảnh hưởng, căng thẳng và tâm trạng. Nhưng chúng ta sẽ coi cảm xúc và cảm giác là những quá trình cảm xúc. Và chúng ta hãy thử tìm hiểu xem có sự khác biệt nào giữa chúng không và chúng là gì.

Cơ chế xảy ra

Cảm xúc là phản ứng đánh giá của một người đối với các tình huống nhất định (có thể hoặc hiện có). Cảm xúc nhằm mục đích duy trì các chức năng quan trọng và gắn liền với nhu cầu của chúng ta cũng như sự hài lòng hoặc không hài lòng của chúng. Sơ đồ có thể được giải thích tại ví dụ đơn giản: Nếu bạn đói, dạ dày sẽ gửi tín hiệu đến não, nhưng lúc này bạn không thể thỏa mãn nhu cầu ăn, phản ứng cảm xúc sẽ hình thành trong não và bạn cảm thấy đói. Giả sử chúng ta thỏa mãn cơn đói, điều đó có nghĩa là cảm xúc sẽ thay đổi. Vì vậy, chúng tôi kết luận rằng cảm xúc là tình huống. Một số cảm xúc của con người là bẩm sinh, bao gồm cả những cảm xúc gắn liền với việc thỏa mãn nhu cầu sinh học. Có những cảm xúc có được? Đây chính xác là những gì chúng ta gọi là cảm xúc. Cảm giác bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm sống của chúng ta và thực tế xung quanh. Chúng gắn liền với sự liên tưởng của một người với những đồ vật, tình huống hoặc con người nhất định. Cảm giác còn được gọi là cảm xúc cao hơn, cũng như cảm xúc thứ yếu, vì chúng được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.

Cảm xúc khá có ý thức. Thông thường, chúng ta có thể giải thích lý do tại sao chúng ta trải qua một cảm xúc cụ thể, nhưng rất khó diễn tả bằng lời tại sao chúng ta trải qua một cảm giác đó. Nếu một người được hỏi tại sao lại yêu một người khác, anh ta sẽ đưa ra những lời giải thích bối rối và mang tính không gian, và không thể đưa ra câu trả lời cụ thể. Cảm xúc là vĩnh viễn, một số có thể đi cùng một người suốt cuộc đời, nhưng đồng thời gây ra những cảm xúc khác nhau trong những tình huống khác nhau. Ví dụ, trong một tình huống nhất định, người thân có thể gây khó chịu hoặc tức giận, nhưng ngay cả điều này cũng không giết chết cảm giác yêu thương.

Cách thể hiện

Cảm xúc được thể hiện rất đơn giản. Chúng ta tìm thấy sự phản ánh của họ qua nét mặt, cử chỉ và cách nói chuyện của mọi người. Chúng ta thường thể hiện tình cảm bằng những câu: “Anh yêu em”, “Anh ghét hành”, v.v. Chúng ta che giấu một số cảm xúc nhưng chúng vẫn có thể bộc lộ qua những cảm xúc nhất định. Không thể nhận thấy đối với chúng tôi, nhưng khá rõ ràng đối với người khác. Và vấn đề mấu chốt là kinh nghiệm của con người đã khái quát hóa một số nét mặt nhất định, khiến chúng ổn định để biểu lộ cảm xúc. Ví dụ, khi ngạc nhiên, chúng ta nhướng mày hoặc có một biểu hiện ổn định như “há miệng ngạc nhiên”. Cách dễ nhất để theo dõi những biểu hiện cảm xúc ở trẻ em. Họ vẫn chưa học được cách che giấu cảm xúc của mình, đó là lý do tại sao bất kỳ biểu hiện nào của họ đều có thể đọc được trên khuôn mặt họ. Với người lớn, mọi thứ có phần phức tạp hơn, khả năng che giấu cảm xúc đã dẫn đến sự xuất hiện cả một hướng nghiên cứu về cử chỉ, khuôn mặt, nét mặt. Hướng này được gọi là sinh lý học.

sự khác biệt giữa cảm giác và cảm xúc:

Cảm xúc là tình huống, cảm xúc gắn liền với một người hoặc đối tượng cụ thể.

Chúng ta gọi những cảm xúc có được là cảm xúc.

Cảm giác được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.

Chúng ta có thể giải thích cơ chế của cảm xúc nhưng thật khó để giải thích cảm xúc bằng lời.

Cảm xúc chỉ tồn tại trong thời gian ngắn; cảm xúc tồn tại trong một khoảng thời gian không xác định.

Cảm xúc được thể hiện thông qua cảm xúc.

Chúng ta hoàn toàn nhận thức được cảm xúc, nhưng thường thì không nhận thức được cảm xúc.

Cảm xúc không thay đổi tùy theo hoàn cảnh mà cảm xúc luôn gắn liền với hoàn cảnh.

Ai là người đầu tiên xác định một người có bao nhiêu cảm xúc?

Các giác quan của chúng ta lần đầu tiên được mô tả bởi Aristotle. Tuy nhiên, nhà triết học xuất sắc đã phạm sai lầm khi cho rằng chúng ta suy nghĩ bằng trái tim. Nhưng anh ấy đã truyền tải chính xác cảm xúc của con người: thính giác, thị giác, khứu giác, xúc giác và vị giác. Tuy nhiên Khoa học hiện đạiđã khám phá thêm bốn cảm giác nữa, ngoài năm cảm giác được nhà tư tưởng cổ đại liệt kê. Đây là cảm biến nhiệt - Nhận thức của cơ thể chúng ta về lạnh hoặc nóng. Nó khác với xúc giác, vì chúng ta không chạm vào bất kỳ đồ vật nào để biết nó lạnh hay nóng.Trong tai trong của con người có những khoang chứa đầy chất lỏng chịu trách nhiệm cho sự cân bằng - cảm giác cân bằng. Có một cảm giác khác - nhận thức về cơ thể. Nó còn được gọi là quyền sở hữu. Nó gần giống với cảm giác trước đó. Đó là nguyên nhân khiến ngay cả khi nhắm mắt chúng ta vẫn biết các bộ phận trên cơ thể mình ở vị trí nào. Và cuối cùng là cảm giác đau đớn, cảm giác đau đớn.

Bộ não và cảm xúc của con người: có mối quan hệ nào không?

Cũng như thật sai lầm khi tin rằng cơ quan hoạt động tinh thần của chúng ta là trái tim (là một máy bơm để bơm máu), cũng là một sai lầm khi cho rằng mọi cảm xúc của chúng ta chỉ bắt nguồn từ não. Mắt cảm nhận các vật thể thị giác, auricle thu nhận sóng âm thanh và các cơ quan thụ cảm trên lưỡi, mũi và da lần lượt cảm nhận được vị giác, khứu giác và xúc giác. Còn nỗi đau thì sao? Rốt cuộc, bộ não của chúng ta hầu như không có bất kỳ cơ quan thụ cảm nào có thể cảm nhận được nó. Nhưng đây là một nghịch lý: tất cả các giác quan - mắt, tai, da, v.v. - đều truyền tín hiệu đến cơ quan quan trọng chính của chúng ta. Anh ấy phân tích mọi thứ. Có thể nói rằng chính bộ não là nơi truyền tải mọi cảm xúc của con người qua chính nó. Cơ quan này nghe âm thanh từ nhiều loại tiếng động khác nhau, nhìn thấy các vật thể từ vô số đốm màu khác nhau và xác định xem nó lạnh/nóng, cái gì đau và liệu đầu gối của chúng ta có bị cong hay không.

Cảm giác và cảm xúc của con người

Tất cả mọi thứ được mô tả ở trên chỉ có thể được gọi là cảm xúc trong sử dụng trong gia đình. Trên thực tế, đó là một cảm giác. Nhưng nếu chúng được tô màu bởi những cảm xúc (một cái chạm nhẹ nhàng, một mùi hương hoa, cái lạnh khủng khiếp, sự ấm áp dễ chịu), thì những cảm giác này gần với phạm vi cảm giác. Mọi người có cần chúng không? Người ta nhận thấy rằng trong trạng thái bình yên kéo dài, không lo lắng, chúng ta bắt đầu trải qua cái gọi là “cơn đói cảm xúc”. Chúng tôi cố gắng thỏa mãn nó tốt nhất có thể: chúng tôi đọc hoặc xem phim kinh dị, nhảy bungee và thay thế sự nhàm chán của một căn hộ ở thành phố bằng niềm phấn khích khi đi du lịch. Cảm xúc có thể là cả tích cực và tiêu cực. Nó phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của họ đối với mọi người.

Nhưng cảm xúc cũng không thể gọi là cảm xúc theo đúng nghĩa của từ này. Chúng chỉ là phản ứng chủ quan trước những kích thích bên ngoài làm nảy sinh những trải nghiệm nhất thời (cả tích cực và tiêu cực). Về cường độ và sức mạnh, cảm xúc có thể rất mạnh - chúng được gọi là ảnh hưởng. Nhưng đồng thời, những trải nghiệm như vậy chỉ tồn tại rất ngắn ngủi. Cảm xúc của con người tồn tại lâu hơn. Và điểm khác biệt quan trọng nhất của chúng: chúng không chỉ mang ý nghĩa cảm xúc mà còn phản ánh khái niệm. Chúng ta có thể tức giận với chính mình người thân yêu và thậm chí tức giận vì điều này (ảnh hưởng của sự tức giận), nhưng đồng thời vẫn tiếp tục yêu anh ấy.

Làm sao trái tim có thể bộc lộ chính nó?

Làm sao người khác có thể hiểu được bạn?

Liệu anh ấy có hiểu bạn sống vì điều gì không?

Một ý nghĩ được nói ra là một lời nói dối.

F. I. Tyutchev (1803-1873), nhà thơ Nga

Cuộc sống của chúng ta không thể không có những trải nghiệm, bởi vì mọi thứ mà một người gặp đều gợi lên trong anh ta thái độ này hay thái độ khác, cảm giác này hay cảm giác khác. Thế giới cảm xúc của chúng ta rất phong phú và đa dạng. Hiện tượng này làm chúng ta hài lòng, hiện tượng khác đánh thức sự ghê tởm; Chúng ta yêu một số người, ghét những người khác và tỏ ra thờ ơ với những người khác. Điều gì đó có thể khiến chúng ta sợ hãi và điều gì đó có thể khiến chúng ta khó chịu; Chúng ta tự hào về một số hành động và muốn nhanh chóng quên đi một số hành động vì chúng ta xấu hổ về chúng. Hoạt động nghề nghiệp của một người cũng không thể thực hiện được nếu không có kinh nghiệm và có những cảm xúc nhất định. Trong khi làm việc, một người thể hiện thái độ của mình đối với công việc và điều kiện của nó dưới dạng tình cảm, cảm xúc.

Cảm giác và cảm xúc thường được dùng như những từ đồng nghĩa, nhưng về bản chất, những khái niệm này khác nhau. Một sự khác biệt quan trọng giữa cảm giác và cảm xúc là cảm xúc có tính ổn định và ổn định tương đối, và những cảm xúc phát sinh cho một tình huống cụ thể. Cảm xúc là trải nghiệm tức thời, tạm thời của một số cảm giác, chẳng hạn như cảm giác yêu thích thể thao. Trong trường hợp này, cảm xúc tích cực sẽ được thể hiện bằng trạng thái ngưỡng mộ và thích thú mà người hâm mộ trải qua khi xem một trận đấu thú vị, chất lượng cao của các vận động viên. Cảm giác tương tự (cảm giác yêu thích thể thao) có thể được trải qua dưới dạng cảm xúc tiêu cực - phẫn nộ, phẫn nộ trước một trận đấu tồi hoặc trọng tài không công bằng.

Stenic- mạnh mẽ, bổ; kích hoạt hoạt động, khuyến khích hành động và tuyên bố (niềm vui, sự tức giận)

Suy nhược- Bị động, ức chế hoạt động, gây cứng nhắc, cản trở việc đạt được mục tiêu (sợ hãi, u sầu)

Những cảm xúc Tùy thuộc vào độ ổn định, thời gian và sức mạnh, chúng được phân biệt theo loại.

1. Tâm trạng- đây là trạng thái cảm xúc lâu dài gắn liền với những cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực được thể hiện yếu ớt, tô điểm cho tất cả những trải nghiệm, suy nghĩ và hành động khác của một người. Tâm trạng để lại dấu ấn trong hành vi của một người, ảnh hưởng đến các hoạt động và kết quả của họ. Được biết, những người có tâm trạng vui vẻ, điềm tĩnh là chủ yếu sẽ làm việc tốt và hiệu quả. Ngược lại, một tâm trạng tồi tệ ngăn cản một người giao tiếp; anh ta nhìn thế giới một cách u ám, mọi thứ đều khiến anh ta tức giận và khó chịu: thời tiết, người hàng xóm bất cẩn đẩy anh ta và những tiếng cười vui vẻ (hãy nhớ điều gì giúp một người vượt qua điều tồi tệ). tâm trạng?). Vì vậy, điều rất quan trọng, đặc biệt là trong giao tiếp giữa các cá nhân, là một người phải học cách quản lý tâm trạng của mình. Đôi khi, để cải thiện tâm trạng, chỉ cần chuyển sang một hoạt động mang lại cảm hứng thú vị và dễ chịu là đủ. Xem chương trình truyền hình yêu thích, nghe nhạc hay đọc một cuốn sách thú vị cũng có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn. Đừng quên nụ cười, bởi vì nền tảng của tâm trạng vui vẻ, tích cực khiến bạn dễ dàng trải qua những khó khăn và thất vọng nhất thời.

Rồi tôi ngã xuống đất;

Và anh ấy khóc nức nở một cách điên cuồng;

Và anh gặm nhấm lòng đất ẩm ướt, Và nước mắt, nước mắt chảy vào đó như dòng sông rực lửa...

Trong trạng thái đam mê, một người “mất đầu” và thực hiện những hành động mà không phân tích hay cân nhắc tình huống, chẳng hạn như có thể vứt bỏ một thứ gì đó có trong tay, đập vỡ hoặc đập bàn. Ảnh hưởng làm giảm tổ chức của một người và do đó ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của anh ta. Tuy nhiên, sẽ là sai lầm khi nghĩ rằng những ảnh hưởng là hoàn toàn không thể kiểm soát được, bởi vì nếu muốn, bạn có thể học cách “dập tắt” cơn bộc phát tình cảm và không đánh mất quyền lực đối với bản thân. Để làm được điều này, chỉ cần lao vào công việc, học tập, sở thích hoặc chuyển sang một số hoạt động khác là đủ. Ở dạng đơn giản nhất, để tránh bị suy sụp tinh thần, hãy đếm đến mười trước khi phản ứng.

Tôi chỉ biết một sức mạnh tư duy, Một niềm đam mê rực lửa: Cô ấy, như những con sâu, sống trong tôi, gặm nhấm tâm hồn tôi và đốt cháy nó.

Niềm đam mê tiêu diệt một người, chiếm lấy suy nghĩ của anh ta và mọi thứ khác không liên quan đến chủ đề đam mê dường như chỉ là thứ yếu, không quan trọng, bị bỏ qua và lãng quên. Chẳng hạn, các nhà khoa học vì đam mê công việc mà không coi trọng ngoại hình mà quên mất giấc ngủ, đồ ăn.

Một đặc điểm quan trọng của niềm đam mê là mối liên hệ của nó với lĩnh vực ý chí, vì nó có sức mạnh và năng lượng to lớn, thúc đẩy một người hoạt động. Đồng thời, điều rất quan trọng là niềm đam mê được hướng tới đâu. Theo hướng nó có thể là tiêu cực và tích cực. Niềm đam mê âm nhạc, thể thao, khoa học là tích cực. Nếu một niềm đam mê đáng bị lên án về mặt đạo đức (đam mê cờ bạc, ma túy, uống rượu) thì đó là niềm đam mê tiêu cực. Dưới ảnh hưởng của niềm đam mê tiêu cực, một người được tái sinh về mặt đạo đức.

Những cảm xúc đạo đức, trí tuệ và thẩm mỹ được con người trải nghiệm trong hoạt động và giao tiếp.

Niềm vui của một người đi kèm với lưu lượng máu đến da tăng lên, anh ta đỏ mặt và trở nên “ấm hơn”. Một người vui vẻ khoa tay múa chân, cười đùa, ca hát và có tâm trạng vui vẻ. Niềm vui khiến bạn trông trẻ hơn, khiến bạn xinh đẹp và vui vẻ hơn.

Câu hỏi tự kiểm tra

1. “Cảm xúc” là gì? Sự khác biệt quan trọng giữa cảm xúc và cảm xúc là gì?

2. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

3. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

5. Cảm xúc biểu hiện ra bên ngoài như thế nào?

6. Cảm xúc đóng vai trò quan trọng như thế nào trong đời sống con người?

7. Hãy chỉ ra các ví dụ về mối liên hệ giữa các phản ứng cảm xúc và biểu hiện sinh lý của chúng.

Cơ chế xảy ra

Những cảm xúc– đây là phản ứng đánh giá của một người đối với các tình huống nhất định (có thể hoặc hiện có). Cảm xúc nhằm mục đích duy trì các chức năng quan trọng và gắn liền với nhu cầu của chúng ta cũng như sự hài lòng hoặc không hài lòng của chúng. Sơ đồ này có thể được giải thích bằng một ví dụ đơn giản: nếu bạn đói, dạ dày sẽ gửi tín hiệu đến não, nhưng hiện tại bạn không thể thỏa mãn nhu cầu ăn, phản ứng cảm xúc sẽ hình thành trong não và bạn cảm thấy đói. Giả sử chúng ta thỏa mãn cơn đói, điều đó có nghĩa là cảm xúc sẽ thay đổi. Vì vậy, chúng tôi kết luận rằng cảm xúc là tình huống. Một số cảm xúc của con người là bẩm sinh, bao gồm cả những cảm xúc gắn liền với việc thỏa mãn nhu cầu sinh học.

Có những cảm xúc có được? Đó là cách chúng tôi gọi họ cảm xúc. Cảm giác bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm sống của chúng ta và thực tế xung quanh. Chúng gắn liền với sự liên tưởng của một người với những đồ vật, tình huống hoặc con người nhất định. Cảm giác còn được gọi là cảm xúc cao hơn, cũng như cảm xúc thứ yếu, vì chúng được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.

Cảm xúc khá có ý thức. Thông thường, chúng ta có thể giải thích lý do tại sao chúng ta trải qua một cảm xúc cụ thể, nhưng rất khó diễn tả bằng lời tại sao chúng ta trải qua một cảm giác đó. Nếu một người được hỏi tại sao lại yêu một người khác, anh ta sẽ đưa ra những lời giải thích bối rối và mang tính không gian, và không thể đưa ra câu trả lời cụ thể. Cảm xúc là vĩnh viễn, có những cảm xúc có thể đi cùng một người suốt cuộc đời nhưng đồng thời lại gây ra những cảm xúc khác nhau trong Những tình huống khác nhau. Ví dụ, trong một tình huống nhất định, người thân có thể gây khó chịu hoặc tức giận, nhưng ngay cả điều này cũng không giết chết cảm giác yêu thương.

Cách thể hiện

Trang web kết luận

Cảm xúc là tình huống, cảm xúc gắn liền với một người hoặc đối tượng cụ thể.
Chúng ta gọi những cảm xúc có được là cảm xúc.
Cảm giác được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.
Chúng ta có thể giải thích cơ chế của cảm xúc nhưng thật khó để giải thích cảm xúc bằng lời.
Cảm xúc chỉ tồn tại trong thời gian ngắn; cảm xúc tồn tại trong một khoảng thời gian không xác định.
Cảm xúc được thể hiện thông qua cảm xúc.
Chúng ta hoàn toàn nhận thức được cảm xúc, nhưng thường thì không nhận thức được cảm xúc.
Cảm xúc không thay đổi tùy theo hoàn cảnh mà cảm xúc luôn gắn liền với hoàn cảnh.

"Cảm xúc tạo nên con người. Chúng tạo nên con người chúng ta." (Robert Kiyosaki)

Cảm giác và cảm xúc là những khái niệm rất gần gũi và thường được dùng như những từ đồng nghĩa. Bạn có thể nói “cảm giác vui sướng” hoặc bạn có thể nói “cảm xúc vui vẻ” - và họ sẽ hiểu điều đó theo cách nào đó.

“Tôi đang có tâm trạng không tốt”, “bạn làm tôi thất vọng”, “Tôi lo lắng quá”... - khi một người thốt ra những cụm từ này, điều đó thường có nghĩa là Chúng ta đang nói về về cảm xúc, mặc dù, chính xác hơn, ở đây chúng ta đang nói về cảm xúc.

Vậy sự khác biệt giữa các khái niệm này là gì?

Cảm xúc mang tính tình huống và ngắn hạn: “Tôi tức giận”, “bạn làm tôi vui”, “Tôi buồn” - đây thường là cách mọi người phản ứng với một tình huống cụ thể. Cảm giác ổn định, lâu dài hơn và nói lên nhiều điều về bản thân con người hơn là về đặc điểm phản ứng của người đó trước một tình huống cụ thể.

Ví dụ, một chàng trai tức giận vì cô gái anh thích không trả lời điện thoại của anh. Trong tình huống này, tức giận là một cảm xúc, và việc anh ấy thích một cô gái cũng là một cảm xúc.

Nghĩa là, sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm xúc nằm ở tốc độ và thời lượng của chúng.

Nếu nét mặt nhanh chóng thay đổi và nhanh chóng trở lại trạng thái ban đầu thì đây là cảm xúc. Nếu khuôn mặt bắt đầu thay đổi biểu cảm từ từ và giữ nguyên biểu cảm mới trong một thời gian tương đối dài thì đây là một cảm giác. Nhưng sự khác biệt giữa “nhanh” và “chậm” là rất tương đối. Do đó, thường không có ranh giới rõ ràng giữa cảm giác và cảm xúc.

Có thể nói, cảm xúc là yếu tố cảm xúc nhanh chóng, ngắn ngủi và cảm xúc là cơ sở ổn định, lâu dài của cảm xúc bùng phát.

Cảm xúc nằm ở bề mặt, tình cảm ở chiều sâu, chúng gần gũi hơn. Cảm xúc được phản ánh trên khuôn mặt, trừ khi một người đặc biệt che giấu chúng. Cảm xúc đôi khi giống như một vụ nổ. Cảm xúc là thứ gì đó sâu sắc hơn, không phải lúc nào cũng rõ ràng, ngay cả với chính bản thân người đó. Chuyện xảy ra là một người không hiểu cảm giác thực sự của mình nên nói về cảm xúc của mình, từ đó đánh lừa những người đang cố gắng hiểu anh ta. Tuy nhiên, thường thì ý nghĩa của một cảm xúc cụ thể của con người chỉ có thể được hiểu trong bối cảnh cảm xúc mà nó thể hiện.

Mọi người đều biết cảm xúc là gì vì chúng nảy sinh một cách tự phát và đồng hành cùng một người từ khi sinh ra. Nhưng rất ít người có thể trả lời chính xác câu hỏi nó là gì và họ gặp khó khăn nếu cần mô tả cụ thể về nó. Tình hình với cảm xúc phức tạp hơn nhiều. Đối với hầu hết mọi người, việc xác định chúng là một nhiệm vụ gần như không thể: không ai có thể tìm thấy Những từ đúngđể mô tả chúng và nêu nguyên nhân gây ra chúng. Những trải nghiệm và cảm giác giác quan đó hầu như không thể diễn tả bằng những từ ngữ quen thuộc. Cảm xúc của một người khác với cảm xúc của anh ta như thế nào? Hãy cố gắng tìm ra nó.

Nghiên cứu lĩnh vực cảm xúc

Cảm giác và cảm xúc là những phần liên kết với nhau trong phạm vi cảm xúc phức tạp của con người. Nhưng mối quan hệ giữa các khái niệm như vậy trong tâm lý học vẫn còn câu hỏi mở, có rất nhiều câu trả lời. Ý tưởng về chúng thường được chia thành bốn nhóm, tập trung vào quan điểm khoa học của các nhà tâm lý học khác nhau:

định nghĩa giống hệt nhau về các khái niệm đó;
định nghĩa cảm giác là một loại cảm xúc, nó đại diện cho một trong nhiều hiện tượng cảm xúc;
tách chúng thành những khái niệm không có sự tương ứng trực tiếp;
định nghĩa cảm giác là một khái niệm chung, trong đó biểu hiện cảm xúc được thể hiện bằng một hình thức trải nghiệm cảm giác.

Cảm giác khác với cảm xúc như thế nào?

Định nghĩa chính xác nhất về bản chất của các lĩnh vực cảm giác và cảm xúc trong tâm lý học hiện đại được đưa ra bởi nhà tâm lý học A. N. Leontiev. Theo ông, cảm xúc là tính chất tình huống, nghĩa là, nó phát sinh như một sự đánh giá về một tình huống nhất định hoặc hành vi của một người trong tình huống cụ thể này. Một cảm giác được đặc trưng bởi một thái độ cảm xúc dai dẳng đối với một đối tượng nhất định.

Dựa trên một tình huống nhất định, khái niệm tương tự có thể vừa là cảm giác vừa là cảm xúc. Ví dụ, một người có khả năng trải qua nỗi sợ hãi trong tình huống có mối đe dọa đến tính mạng của chính mình, nhưng nỗi sợ hãi cũng có thể nảy sinh ở một người liên quan đến một hoạt động hoặc con người cụ thể. Trong trường hợp đầu tiên, đó là một cảm xúc, và trong trường hợp thứ hai, đó là một cảm giác.

Những khái niệm này phát sinh như thế nào?

Sau khi đã tìm ra cảm giác là gì và chúng khác với cảm xúc như thế nào thì cần phân tích nguồn gốc và quá trình hình thành của chúng. Phản hồi có cảm xúc liên quan trực tiếp đến việc thỏa mãn nhu cầu của con người, cũng như việc duy trì các chức năng quan trọng. Chúng có thể xuất hiện một cách tự phát và tình huống, và một số vốn có ở một người từ khi sinh ra. Ví dụ, khi cảm giác đói xuất hiện, tín hiệu từ dạ dày sẽ được gửi đến não. Nhưng điều thường xảy ra là một người không thể thỏa mãn nhu cầu đó ngay lập tức nên xuất hiện phản ứng cảm xúc tiêu cực. Ăn xong nó sẽ biến mất và có con khác sẽ đến thay thế.

Trải nghiệm gợi cảm hoàn toàn khác nhau, và sự xuất hiện của chúng gắn liền với ảnh hưởng của thực tế xung quanh và kinh nghiệm sống của một người. Sự xuất hiện của chúng xảy ra trên cơ sở những khái niệm đã được hình thành và chúng được thể hiện thông qua cảm xúc. Ví dụ, để nảy sinh tình yêu Tổ quốc, bạn cần hiểu bản chất của điều này và biết về những trải nghiệm gắn liền với khái niệm này. Rõ ràng là việc hiểu cảm xúc có liên quan trực tiếp đến việc đánh giá những gì đang xảy ra và phân tích sâu sắc.

Khá dễ dàng để nhận thức được cảm xúc của bạn. Một người có thể giải thích lý do tại sao anh ta bắt đầu trải qua những trải nghiệm cảm xúc cụ thể. Nhưng đối với câu hỏi tại sao anh ấy lại yêu một người nào đó, anh ấy khó có thể trả lời rõ ràng nếu không có thông tin cụ thể. Cảm giác giác quan khá ổn định và một số trong số chúng đi cùng một người trong suốt cuộc đời. Nhưng cảm xúc có thể thay đổi mọi lúc. Ví dụ, một người mẹ có thể yêu con mình, ngay cả khi hành vi của nó khiến bà phẫn nộ, oán giận, buồn bã và những trạng thái cảm xúc tương tự khác. Ví dụ này cho thấy rõ ràng rằng không có sự tương ứng trực tiếp giữa các khái niệm như vậy.

Làm thế nào để nhận ra chúng?

Cảm xúc được nhận biết khá đơn giản. Chúng được thể hiện:

trong ngữ điệu;
trong nét mặt;
trong cử chỉ;
theo cách trò chuyện
trong giọng điệu.

Cảm giác gợi cảm dễ dàng hơn diễn đạt bằng những cụm từ thông thường: “Tôi sợ điều đó,” “Tôi yêu anh ấy.” Một người có thể không thể hiện phản ứng cảm xúc một cách có ý thức, do đó che giấu trạng thái cảm xúc của mình với người khác. Nhưng không phải ai cũng biết cách kiểm soát những cảm xúc bộc lộ qua những “kênh” phi ngôn ngữ và khiến người khác chú ý.

Quá trình phát triển của con người đã dẫn tới sự khái quát hóa những biểu hiện phi ngôn ngữ và sự biểu hiện phức tạp của những cảm giác giác quan cụ thể. Nếu một người học cách nhận biết trong quá trình giao tiếp tín hiệu phi ngôn ngữ, khi đó sẽ có thể xác định được trạng thái cảm xúc của người đối thoại. Nhưng chúng ta không nên quên rằng cảm xúc của mỗi người được thể hiện bằng những cảm xúc khác nhau, có thể rất mâu thuẫn.

Một lời chào rõ ràng khác đến mọi người từ Sasha Bogdanova!

Để bạn không cần phải nhớ cả danh sách cảm xúc, cảm xúc, tôi nghĩ ra “bảng cheat” này: cảm xúc là thứ lấp đầy chúng ta rất lâu, cảm xúc như một tia chớp, bùng lên trong thời gian ngắn.

Để trình bày chi tiết hơn, tôi sẽ cho bạn ví dụ:

Cảm thông với một người nào đó, yêu một ai đó hoặc một cái gì đó là cảm xúc. Chúng tồn tại khá lâu (đừng nhầm lẫn với những tình huống mà mọi người lại yêu “người yêu” mới của họ cứ sau hai tuần - đây đã là một trường hợp lâm sàng, như người ta nói).
- một ví dụ về cảm giác tiêu cực, nhân tiện, nên loại bỏ nếu nó tồn tại.
Giận dữ, vui mừng, ngưỡng mộ là những cảm xúc, vì chúng có tính chất nhất thời nên rất dễ phân biệt với cảm xúc.

Ở một khía cạnh nào đó, chúng ta có thể rút ra sự tương đồng giữa hai hiện tượng này: cảm xúc là cảm xúc ngắn hạn và cảm xúc là cảm xúc lâu dài.

Tuy nhiên, tôi sẽ lưu ý ngay rằng những so sánh này khá lung lay, bởi vì đồng thời có một ranh giới mỏng manh và một vực sâu lớn giữa cảm xúc và tình cảm.

Thành quả của khả năng phân biệt giữa cảm giác và cảm xúc

Thực tế là giao tiếp thường không mang tính thân thiện chút nào - công việc, nhiều loại giao dịch, yêu cầu kinh doanh, mua bán thứ gì đó - và tại những thời điểm này, khả năng nắm bắt tâm trạng của người đối thoại có thể mang lại kết quả rất có giá trị.

Danh sách cảm xúc và cảm xúc - huyền thoại hay thực tế?

Trên thực tế, danh sách những cảm giác và cảm xúc như vậy không tồn tại trong tâm lý học hay sinh lý học, bởi vì chúng có một số lượng rất lớn.

Vì vậy, theo nghĩa đen, xã hội “phát minh” ra những cảm xúc mới theo thời gian.

Ngoài ra, tất cả chúng ta đều đã nghe rất rõ về những người vô cảm và vô cảm, bị coi là xa lạ và không thuộc về thế giới này.

Cảm xúc sâu thẳm bên trong chúng ta và tùy theo hoàn cảnh hiện tại mà chúng ta thể hiện chúng. Và, cảm xúc là sự bộc phát hời hợt đôi khi rất khó kiểm soát. Cảm xúc trôi qua nhanh chóng, nhưng những cảm giác như niềm vui hay lo lắng thì không.

Cảm xúc và tình cảm tương tự nhau, chúng được thể hiện trên khuôn mặt của chúng ta thông qua nét mặt, cũng như cử chỉ và giọng nói. Chúng đều ở bên trong chúng ta và rất khó che giấu. Những cảm giác và cảm xúc tích cực mang lại những điều tốt đẹp nhất cho cuộc sống của chúng ta: nụ cười, niềm vui và hạnh phúc.

Những biểu hiện tốt bao gồm:

Yêu.
Niềm hạnh phúc.
Làm mẹ.
Sự công bằng.
Sự chân thành.
Tình bạn.
Lòng can đảm.
Sự tự tin.
Quan tâm.
Sự tin tưởng.
Sự sùng kính.
Xoa dịu.

Tiếng cười.
Nước mắt của hạnh phúc.
Vinh hạnh.
Vui mừng.
Vui sướng.
Vui vẻ.
Chuyến bay.

Đối với tiêu cực:

Sự tức giận.
Sự thù ghét.
Phẫn nộ.
Ghen tỵ.
Nỗi sợ.
Lừa dối.
Sự thù địch.
Sự trả thù.
Nỗi đau.

Sự phẫn nộ.
Những giọt nước mắt.
La hét.
Sự sầu nảo.
Sự sầu nảo.
Trớ trêu.
Cây bấc.
Sự lo lắng.

Những cảm giác và cảm xúc tiêu cực không cần phải giữ cho riêng mình, bạn cần phải loại bỏ chúng. Dù khó khăn đến đâu, bạn cũng nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Bạn cần học cách kiềm chế bản thân, đánh lạc hướng bản thân khỏi suy nghĩ xấu gây ra những cảm xúc tiêu cực trong chúng ta. Nếu không, sự thúc đẩy bất lợi này có thể kéo bạn vào tình huống khó chịu hoặc bạn sẽ phá hỏng mối quan hệ nồng ấm với người thân yêu.

Vì vậy, khi sự phẫn nộ nổi lên và một cơn bão cảm xúc xấu tích tụ, bạn nên vứt bỏ chúng. Ví dụ, điều này có thể được thực hiện trong khi làm việc; bạn cần có khả năng chuyển đổi suy nghĩ và học cách đánh lạc hướng bản thân theo bất kỳ cách nào phù hợp với mình. Xem một bộ phim hài, bắt đầu đọc một cuốn sách thú vị hoặc nấu món ăn yêu thích của bạn. Bằng cách này, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy tâm trạng tồi tệ của mình đã đi đến đâu và bạn sẽ không còn buồn bã hay lo lắng về bất kỳ lý do gì.

Cảm giác rất khác với cảm xúc. Cả cảm giác tích cực và xấu đều rất khó thoát khỏi, điều này không thể nói đến cảm xúc. Thật tốt khi bạn có cảm giác thuận lợi. Suy cho cùng, không phải ai cũng trải qua được cảm giác hạnh phúc, được làm mẹ (làm cha) và được yêu thương trong cuộc sống.

Mặt khác, để thoát khỏi, chẳng hạn như cảm giác tức giận hoặc trả thù, bạn phải có sự rèn luyện nghiêm túc và kỷ luật sắt đá trong suy nghĩ của mình. Bạn cần học cách buông bỏ mọi thứ tồi tệ trong cuộc sống của mình. Bởi vì những cảm giác tiêu cực như vậy gây tổn hại trước hết cho bạn.

Cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Cảm giác bất lợi - cảm giác oán giận, giận dữ và hận thù có tác động hủy diệt đối với mỗi người. Đặc biệt nếu những cảm xúc này đã đọng lại từ lâu trong bạn (trong suy nghĩ và tâm hồn bạn). Bạn cần phải loại bỏ chúng ngay lập tức, vì những cảm giác bất lợi này có thể kéo dài rất lâu. trong một khoảng thời gian dài và thậm chí trở thành thói quen. Những người như vậy thường xuyên căng thẳng, không có chút nhẹ nhàng, nói chuyện với họ rất khó chịu và cũng không biết (hay nói đúng hơn là không rõ) họ đang nghĩ gì. Họ thường xuyên không hài lòng và cáu kỉnh.

Những cảm giác và cảm xúc tiêu cực ăn mòn con người từ bên trong. Những biểu hiện như vậy phải được xử lý như thể chúng là một nét tính cách xấu (lười biếng, không thành thật) hoặc một thói quen xấu. Nếu không, những cảm giác này có thể giết chết một người, anh ta sẽ mất đi hương vị cuộc sống. Anh ấy sẽ ngừng mỉm cười và hạnh phúc, sống một cuộc sống bình thường và tận hưởng nó.

Những cảm giác thuận lợi - thân thiện mang lại cho chúng ta sự tích cực. Tình bạn rất quan trọng đối với mỗi người. Một người thân thiện mang lại cho chúng ta cảm giác tin tưởng và hiểu biết lẫn nhau.

Những cảm xúc trìu mến, dịu dàng có thể được gây ra bởi tình yêu dành cho con cái, người thân và cha mẹ của bạn.

Những người cao quý có thể mang lại cho chúng ta cảm giác đáng tin cậy, tin tưởng, dũng cảm và an toàn.

Mỗi người đều trải qua những cảm giác tốt và xấu. Theo sau với sớm học cách tạo ra trạng thái vui vẻ một cách giả tạo cho bản thân để nó trở thành thói quen. Bằng cách này, bạn sẽ luôn có tâm trạng lạc quan và vui vẻ. Điều này không phải xã hội cần, mà cụ thể là bạn.

Người có tâm trạng vui vẻ, đôi mắt sáng ngời và nụ cười trên môi luôn thành công. Anh ta tạo ra hào quang và năng lượng thuận lợi cho chính mình. Những người như vậy thu hút mọi người và nhiều người muốn “nuôi” họ bằng thái độ tích cực.

Cảm giác và cảm xúc: tạm thời và vĩnh viễn

Ví dụ, nỗi sợ hãi có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Sự sợ hãi thường trực có ảnh hưởng rất xấu đến con người, có nghĩa là họ thường xuyên sợ hãi một điều gì đó. Cảm giác này có thể hủy hoại cả cuộc đời một con người. Anh ta sẽ trở nên thiếu tự tin về bản thân và không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Những người có cảm giác này cần phải vượt qua chính mình và thoát khỏi nỗi sợ hãi. Nếu không họ sẽ dồn mình vào một góc.

Nhưng nếu bạn tạm thời có nỗi sợ hãi (điểm yếu) về điều gì đó mà bạn đã vượt qua thì điều này là bình thường. Đôi khi đây là một phản ứng phòng thủ hoặc những nghi ngờ tạm thời.

Cảm giác yêu cũng khác nhau. Những cảm giác này không chịu sự kiểm soát nào cả. Họ không có quy tắc, ranh giới và thời gian. Thật không may, chúng ta không thể kiểm soát được những cảm xúc này. Tình yêu là cảm giác khác thường nhất, không thể giải thích được và tuyệt vời nhất. Nó gợi lên trong chúng ta nhiều cảm xúc và cảm xúc: dịu dàng, đam mê, ấm áp, niềm vui, chuyến bay, tiếng cười và nước mắt. Và cả sự ghen tị, thống khổ, đau đớn và hận thù.

Tất cả phụ thuộc vào con người. Những biểu hiện của cảm giác và cảm xúc tồi tệ do tình yêu gây ra đều do chính một người phát minh và tạo ra, thay vì điều chỉnh làn sóng tình yêu của mình theo cảm xúc và cảm xúc tích cực. Ngược lại, nửa còn lại nhận thấy sự không chắc chắn và dao động trong cảm xúc (từ tốt đến xấu), cũng cảm nhận mọi thứ và cư xử tương tự.

Cảm giác yêu một người không thể kiểm soát được, nhưng bạn có thể xây dựng nó theo hướng tích cực. Nhưng mọi người thậm chí không nghĩ về điều đó và không dành sức lực cho sự dịu dàng, quan tâm và yêu thương. Và vì những nghi ngờ, những vụ bê bối và ghen tị. Có lẽ tất cả là do họ không cố gắng đi sâu hơn vào những cảm giác và cảm xúc này. Nhưng bạn nên thử mọi cách, vì tình yêu là nền tảng của mọi nền tảng.

Chúng ta phải coi đây như một phần thưởng và chăm sóc nó. Nhưng không phải ai cũng hiểu được điều này, nhất là khi những cảm giác này nảy sinh lần đầu tiên. Lần thứ hai chúng ta hiểu và cảm nhận chúng một cách có ý thức hơn. Không có tình yêu và tất cả những cảm giác, cảm xúc tuyệt vời mà nó gợi lên, chúng ta sống vô ích. Bởi vì chính từ tình yêu mà mọi tình cảm tốt đẹp được sinh ra: niềm tin, sự tận tâm và hạnh phúc.

Cơ chế xảy ra

Cảm xúc là phản ứng đánh giá của một người đối với các tình huống nhất định (có thể hoặc hiện có). Cảm xúc nhằm mục đích duy trì các chức năng quan trọng và gắn liền với nhu cầu của chúng ta cũng như sự hài lòng hoặc không hài lòng của chúng. Sơ đồ này có thể được giải thích bằng một ví dụ đơn giản: nếu bạn đói, dạ dày sẽ gửi tín hiệu đến não, nhưng hiện tại bạn không thể thỏa mãn nhu cầu ăn, phản ứng cảm xúc sẽ hình thành trong não và bạn cảm thấy đói. Giả sử chúng ta thỏa mãn cơn đói, điều đó có nghĩa là cảm xúc sẽ thay đổi. Vì vậy, chúng tôi kết luận rằng cảm xúc là tình huống. Một số cảm xúc của con người là bẩm sinh, bao gồm cả những cảm xúc gắn liền với việc thỏa mãn nhu cầu sinh học. Có những cảm xúc có được? Đây chính xác là những gì chúng ta gọi là cảm xúc. Cảm giác bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm sống của chúng ta và thực tế xung quanh. Chúng gắn liền với sự liên tưởng của một người với những đồ vật, tình huống hoặc con người nhất định. Cảm giác còn được gọi là cảm xúc cao hơn, cũng như cảm xúc thứ yếu, vì chúng được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.

Cách thể hiện

sự khác biệt giữa cảm giác và cảm xúc:

Cảm xúc là tình huống, cảm xúc gắn liền với một người hoặc đối tượng cụ thể.

Chúng ta gọi những cảm xúc có được là cảm xúc.

Cảm giác được hình thành trên cơ sở những cảm xúc đơn giản.

Chúng ta có thể giải thích cơ chế của cảm xúc nhưng thật khó để giải thích cảm xúc bằng lời.

Cảm xúc chỉ tồn tại trong thời gian ngắn; cảm xúc tồn tại trong một khoảng thời gian không xác định.

Cảm xúc được thể hiện thông qua cảm xúc.

Chúng ta hoàn toàn nhận thức được cảm xúc, nhưng thường thì không nhận thức được cảm xúc.

Cảm xúc không thay đổi tùy theo hoàn cảnh mà cảm xúc luôn gắn liền với hoàn cảnh.

Làm sao trái tim có thể bộc lộ chính nó?

Làm sao người khác có thể hiểu được bạn?

Liệu anh ấy có hiểu bạn sống vì điều gì không?

Một ý nghĩ được nói ra là một lời nói dối.

F. I. Tyutchev (1803-1873), nhà thơ Nga

Cuộc sống của chúng ta không thể không có những trải nghiệm, bởi vì mọi thứ mà một người gặp đều gợi lên trong anh ta thái độ này hay thái độ khác, cảm giác này hay cảm giác khác. Thế giới cảm xúc của chúng ta rất phong phú và đa dạng. Hiện tượng này làm chúng ta hài lòng, hiện tượng khác đánh thức sự ghê tởm; Chúng ta yêu một số người, ghét những người khác và tỏ ra thờ ơ với những người khác. Điều gì đó có thể khiến chúng ta sợ hãi và điều gì đó có thể khiến chúng ta khó chịu; Chúng ta tự hào về một số hành động và muốn nhanh chóng quên đi một số hành động vì chúng ta xấu hổ về chúng. Hoạt động nghề nghiệp của một người cũng không thể thực hiện được nếu không có kinh nghiệm và có những cảm xúc nhất định. Trong khi làm việc, một người thể hiện thái độ của mình đối với công việc và điều kiện của nó dưới dạng tình cảm, cảm xúc.

Cảm giác và cảm xúc thường được dùng như những từ đồng nghĩa, nhưng về bản chất, những khái niệm này khác nhau. Một sự khác biệt quan trọng giữa cảm giác và cảm xúc là cảm xúc có tính ổn định và ổn định tương đối, và những cảm xúc phát sinh cho một tình huống cụ thể. Cảm xúc là trải nghiệm tức thời, tạm thời của một số cảm giác, chẳng hạn như cảm giác yêu thích thể thao. Trong trường hợp này, cảm xúc tích cực sẽ được thể hiện bằng trạng thái ngưỡng mộ và thích thú mà người hâm mộ trải qua khi xem một trận đấu thú vị, chất lượng cao của các vận động viên. Cảm giác tương tự (cảm giác yêu thích thể thao) có thể được trải qua dưới dạng cảm xúc tiêu cực - phẫn nộ, phẫn nộ trước một trận đấu tồi hoặc trọng tài không công bằng.

Stenic- mạnh mẽ, bổ; kích hoạt hoạt động, khuyến khích hành động và tuyên bố (niềm vui, sự tức giận)

Suy nhược- Bị động, ức chế hoạt động, gây cứng nhắc, cản trở việc đạt được mục tiêu (sợ hãi, u sầu)

Những cảm xúc Tùy thuộc vào độ ổn định, thời gian và sức mạnh, chúng được phân biệt theo loại.

1. Tâm trạng- đây là trạng thái cảm xúc lâu dài gắn liền với những cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực được thể hiện yếu ớt, tô điểm cho tất cả những trải nghiệm, suy nghĩ và hành động khác của một người. Tâm trạng để lại dấu ấn trong hành vi của một người, ảnh hưởng đến các hoạt động và kết quả của họ. Được biết, những người có tâm trạng vui vẻ, điềm tĩnh là chủ yếu sẽ làm việc tốt và hiệu quả. Ngược lại, một tâm trạng tồi tệ ngăn cản một người giao tiếp; anh ta nhìn thế giới một cách u ám, mọi thứ đều khiến anh ta tức giận và khó chịu: thời tiết, người hàng xóm bất cẩn đẩy anh ta và những tiếng cười vui vẻ (hãy nhớ điều gì giúp một người vượt qua điều tồi tệ). tâm trạng?). Vì vậy, điều rất quan trọng, đặc biệt là trong giao tiếp giữa các cá nhân, là một người phải học cách quản lý tâm trạng của mình. Đôi khi, để cải thiện tâm trạng, chỉ cần chuyển sang một hoạt động mang lại cảm hứng thú vị và dễ chịu là đủ. Xem chương trình truyền hình yêu thích, nghe nhạc hay đọc một cuốn sách thú vị cũng có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn. Đừng quên nụ cười, bởi vì nền tảng của tâm trạng vui vẻ, tích cực khiến bạn dễ dàng trải qua những khó khăn và thất vọng nhất thời.

Rồi tôi ngã xuống đất;

Và anh ấy khóc nức nở một cách điên cuồng;

Và anh gặm nhấm lòng đất ẩm ướt, Và nước mắt, nước mắt chảy vào đó như dòng sông rực lửa...

Trong trạng thái đam mê, một người “mất đầu” và thực hiện những hành động mà không phân tích hay cân nhắc tình huống, chẳng hạn như có thể vứt bỏ một thứ gì đó có trong tay, đập vỡ hoặc đập bàn. Ảnh hưởng làm giảm tổ chức của một người và do đó ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của anh ta. Tuy nhiên, sẽ là sai lầm khi nghĩ rằng những ảnh hưởng là hoàn toàn không thể kiểm soát được, bởi vì nếu muốn, bạn có thể học cách “dập tắt” cơn bộc phát tình cảm và không đánh mất quyền lực đối với bản thân. Để làm được điều này, chỉ cần lao vào công việc, học tập, sở thích hoặc chuyển sang một số hoạt động khác là đủ. Ở dạng đơn giản nhất, để tránh bị suy sụp tinh thần, hãy đếm đến mười trước khi phản ứng.

Tôi chỉ biết một sức mạnh tư duy, Một niềm đam mê rực lửa: Cô ấy, như những con sâu, sống trong tôi, gặm nhấm tâm hồn tôi và đốt cháy nó.

Những cảm xúc đạo đức, trí tuệ và thẩm mỹ được con người trải nghiệm trong hoạt động và giao tiếp.

Câu hỏi tự kiểm tra

1. “Cảm xúc” là gì? Sự khác biệt quan trọng giữa cảm xúc và cảm xúc là gì?

2. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

3. Bạn biết những loại cảm xúc nào?

5. Cảm xúc biểu hiện ra bên ngoài như thế nào?

6. Cảm xúc đóng vai trò quan trọng như thế nào trong đời sống con người?

7. Hãy chỉ ra các ví dụ về mối liên hệ giữa các phản ứng cảm xúc và biểu hiện sinh lý của chúng.

lượt xem

Lưu VKontakte

Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik

Cảm giác khác với cảm xúc như thế nào?

Cảm xúc cơ bản

Thành quả của khả năng phân biệt giữa cảm giác và cảm xúc

Danh sách cảm xúc và cảm xúc - huyền thoại hay thực tế?

Cơ chế xảy ra

Cách thể hiện

Trang web kết luận

Nghiên cứu lĩnh vực cảm xúc

Cảm giác khác với cảm xúc như thế nào?

Những khái niệm này phát sinh như thế nào?

Làm thế nào để nhận ra chúng?

Thành quả của khả năng phân biệt giữa cảm giác và cảm xúc

Danh sách cảm xúc và cảm xúc - huyền thoại hay thực tế?

Cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Cảm giác và cảm xúc: tạm thời và vĩnh viễn

Bạn cũng có thể thích