Nhiệt độ trong bồn tắm nên là bao nhiêu: tính năng của quy trình tắm. Cách tăng độ ẩm trong phòng xông hơi - lời khuyên từ các chuyên gia Thiết bị tăng độ ẩm trong nhà tắm

Xông hơi là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đối phó với nhiều loại bệnh và thư giãn sau một tuần làm việc vất vả. Nhưng hãy hạ nhiệt niềm đam mê của bạn: hiệu quả này chỉ đạt được khi tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc khi ghé thăm phòng xông hơi ướt. Sai lầm chính, điều mà những người mới bắt đầu thừa nhận - mong muốn tăng nhiệt độ nhiều hơn - thường dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Cách chọn cái tối ưu chế độ nhiệt độ?

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa các loại bồn tắm khác nhau

Tùy thuộc vào tính năng thiết kế các tòa nhà, có một số loại phòng xông hơi:

• Tiếng Nga. Trong một nhà tắm như vậy, nền đá luôn ở bên trong bếp củi. Nếu bạn cần thêm hơi nước, hãy mở cửa và đổ nước nóng lên đá.
• Thổ Nhĩ Kỳ (hamam). Với thiết kế cổ điển, đây là một cung điện sang trọng được xây bằng đá cẩm thạch, được trang trí bằng cửa sổ kính màu và đồ khảm. Phòng tắm hammam hiện đại là một căn phòng tròn làm bằng đá. Luôn có một số bể bơi để tắm rửa.
• Tiếng Nhật (ofuro). Nó đại diện cho hai thùng gỗ: cái đầu tiên chứa đầy mùn cưa đã đun nóng, dược liệu Và tinh dầu; thứ hai - sỏi biển, mang lại sự xoa bóp cho toàn bộ bề mặt cơ thể.
• tiếng Phần Lan. Trong nhà tắm này có những viên đá trạng thái mở và lò nướng hiện đại thường dùng điện nhất. Thông thường các tòa nhà như vậy được bổ sung bởi một hồ bơi hoặc vòi hoa sen.
• xông hơi hồng ngoại.Đây là một chiếc tủ gỗ nhỏ có vách mỏng và cửa kính; Bộ phát hồng ngoại được đặt dưới ghế ngồi. Thiết kế giúp loại bỏ sự hình thành hơi nước nên khá dễ mang theo.

Kiểu xây dựng ảnh hưởng trực tiếp đến nguyên lý hoạt động của phòng xông hơi và tác dụng của nó đối với cơ thể.

Tắm Nga: chế độ nhiệt độ

Phòng xông hơi này có mức nhiệt thấp (60-70 độ). Để chuẩn bị phòng cho buổi lễ sắp tới, nó được làm nóng từ một đến vài giờ, tùy thuộc vào kích thước và loại bếp (đá hoặc kim loại). Nếu tòa nhà có bất kỳ khiếm khuyết nào - thân răng mục nát, sàn nhà bị dột - rất khó đạt được chế độ nhiệt độ mong muốn.

Ngoài ra, bạn có thể làm nóng tất cả các cơ, khớp và các cơ quan nội tạng bằng chổi. Chúng tạo ra hiệu ứng mát xa, và dầu tự nhiên cây bách xù, gỗ sồi, linh sam làm tăng tông màu tổng thể của cơ thể.

Nhiệt độ và độ ẩm tối ưu trong bồn tắm kiểu Nga

Mong muốn “hơi nhẹ” trước khi bắt đầu buổi lễ như vậy không phải là ngẫu nhiên. Nhà tắm Nga khác biệt cấp độ caođộ ẩm (lên tới 90 phần trăm). Hơi nước dày đặc tạo ra khi nước được áp dụng cho đá nóng sẽ làm sạch da, tăng tốc lưu lượng máu và cải thiện quá trình trao đổi chất trong các mô.

Nguyên tắc chung: nếu độ ẩm trong bồn tắm cao thì nên hạ nhiệt độ xuống.

Bạn có thể tự điều chỉnh tải nhiệt: ở các kệ phía trên luôn cao hơn. Các bậc thang thấp hơn thích hợp để nghỉ ngơi trong thời gian ngắn; Chúng cũng được khuyên dùng cho người mới bắt đầu và những người ở trạng thái suy yếu. Nếu bạn tham gia lễ tắm lần đầu tiên, hãy giới hạn bản thân trong năm phút để bắt đầu.

Lời khuyên: bạn không nên đứng trong phòng xông hơi - điều này có thể dẫn đến say nắng.

Nhiệt độ của bếp trong bồn tắm kiểu Nga được xác định đơn giản: chỉ cần đổ nước lên trên. Nếu bạn nghe thấy một tiếng nổ lớn và một đám hơi nước hình thành nhanh chóng, điều đó có nghĩa là đá đã được nung nóng tốt. Nhiệt độ thoải mái trong bồn tắm kiểu Nga là 45-60 độ với độ ẩm 50-60%. Để không gây hại cho cơ thể và kiểm soát quy trình, có nhiều thiết bị khác nhau - nhiệt kế tắm, đồng hồ cát.

Hãy nhớ rằng: 10 phút đầu tiên ở trong phòng xông hơi giúp khởi động da, sau đây là các cơ quan nội tạng.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải duy trì điều kiện khí hậu thích hợp trong tất cả các phòng:

• 26°C, độ ẩm 61% – đối với phòng thay đồ;
• 28°C, độ ẩm 78% – dành cho phòng chờ;
• 55-90°C, độ ẩm 72% – trực tiếp trong phòng xông hơi.

Sự khác biệt giữa giá trị lớn nhất và nhỏ nhất không được vượt quá 41 độ. Ngoài ra, nếu bạn quyết định tăng nhiệt độ, hãy thực hiện dần dần.

Nhiệt độ nước hồ bơi trong nhà tắm (phông chữ) phải là 15-25 độ. Bằng cách xen kẽ giữa tắm và tham quan phòng xông hơi, bạn sẽ tăng tính đàn hồi của mạch máu và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nhiệt độ tối đa trong bồn tắm

Nếu bạn đến thăm cơ sở cùng với bạn bè, tốt hơn hết bạn nên thỏa thuận trước về nhiệt độ mà phòng tắm hơi được làm nóng. Đối với những người có sức khỏe kém, phụ nữ và trẻ em, chống chỉ định nhiệt độ cao.

Độ ẩm cao trong nhà tắm là một trong những điều kiện để cải thiện sức khỏe và thư giãn thoải mái. Độ ẩm thay đổi từ 0% đến 100% và hiệu quả điều trị phụ thuộc vào điều kiện nhiệt độ và độ ẩm được thiết lập. Độ ẩm tối ưu là:

• tắm kiểu Phần Lan (xông hơi): 0-10%;
• tắm nước nóng kiểu Nga: lên tới 35%;
• đối với phòng xông hơi kiểu Nga: lên tới 65%;
• đối với phòng tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (hammam): lên tới 100%.

Nhưng khi không sử dụng nhà tắm phải khô ráo. Độ ẩm cao dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.

Vi phạm tiêu chuẩn độ ẩm

Các vấn đề khác cũng phát sinh do độ ẩm trong nhà tắm: nó gây ra sự ăn mòn kim loại, ảnh hưởng đến cách điện của dây dẫn và làm tăng nguy cơ đoản mạch và hỏa hoạn. Sự ngưng tụ tích tụ trong cống: nước trở nên đầm lầy, vào mùa hè bùn và côn trùng xuất hiện trong đó, và vào mùa đông nó tỏa ra mùi hôi. Một trong những vấn đề là vi phạm vi khí hậu lành mạnh: thật khó chịu khi ở trong một căn phòng như vậy, nhưng nghỉ ngơi thoải mái bạn có thể quên.
Nếu tiêu chuẩn về độ ẩm trong nhà tắm bị vi phạm, nó sẽ nhanh chóng bị hỏng và đòi hỏi chi phí tài chính liên tục để thay thế lớp lót mục nát và hệ thống dây điện bị lỗi. Đồ gỗ Nội thất và vải bọc đầu tiên phồng lên, sau đó mục nát. Chúng mất đi sức hấp dẫn và chức năng, không thể cứu được gỗ mục nát, nhà tắm sẽ phải được cải tạo.

Làm thế nào để giảm độ ẩm trong phòng chờ và nhà tắm?

Để thiết lập độ ẩm tối ưu, cần cung cấp thông gió thích hợp và lắp đặt máy hút ẩm. Nguyên lý hoạt động của các thiết bị này rất đơn giản: chúng làm nóng không khí và bơm vào phòng xông hơi. Kết quả là căn phòng được sấy khô, hơi nước ngưng tụ trên tường bay hơi, độ ẩm dư thừa được loại bỏ và vi khí hậu lành mạnh được duy trì trong nhà tắm. Sẽ rất hiệu quả nếu bật máy hút ẩm mỗi khi sử dụng phòng. Điều này là đủ để không nghĩ đến cách loại bỏ độ ẩm trong nhà tắm và loại bỏ hậu quả của nó.
Để thiết lập và duy trì điều kiện bình thường, cần phải lựa chọn máy hút ẩm phù hợp. Tuy nhiên, một số mẫu chạy bằng điện, Gần đâyĐiều đáng quan tâm hơn là thiết bị dành cho năng lượng mặt trời. Không giống như máy hút ẩm chạy điện, chúng không tiêu thụ điện đắt tiền và không làm căng hệ thống dây điện nên có khả năng chống cháy.

Máy hút ẩm không khí trong nhà tắm giá rẻ

Việc hút ẩm bằng năng lượng mặt trời của cơ sở không chỉ được công nhận là hiệu quả mà còn lựa chọn kinh tế loại bỏ độ ẩm cao trong bồn tắm. Một hoặc nhiều bộ thu được lắp đặt trong phòng, công suất của nó phụ thuộc vào diện tích của phòng xông hơi. Thiết bị tự động bật mỗi khi có ánh nắng mặt trời nhưng có thể tắt khi sử dụng phòng xông hơi. Vì không cần kết nối điện nên điều này lựa chọn tốt nhấtđể thoát nước cho các tòa nhà không có điện.
Các thiết bị năng lượng mặt trời hoạt động bằng năng lượng mặt trời miễn phí, khác biệt cài đặt đơn giản và giá cả cạnh tranh. Và quan trọng nhất: chúng cho phép bạn duy trì độ ẩm trong bồn tắm ở mức mong muốn và bảo vệ nó khỏi ẩm ướt và nấm mốc.

Nhiệt độ trong bồn tắm kiểu Nga phải thoải mái cho quá trình thực hiện.

Sự đa dạng của các phòng tắm cho phép một người đưa ra lựa chọn có lợi cho một hoặc một số thủ tục chăm sóc sức khỏe. Tất cả phụ thuộc vào sức khỏe và sở thích. Đối với những người đang xây dựng một công trình kiến ​​​​trúc trên trang web, bạn cần biết nhiệt độ trong bất kỳ loại nhà tắm nào là bao nhiêu. Hãy làm quen với các chỉ số.

Để thuận tiện, tốt hơn hết bạn nên đặt nhiệt kế ở bất kỳ phòng xông hơi nào.

Ở Nga có nhiều tín đồ hơn về nhà tắm truyền thống của Nga, nơi nổi tiếng với đặc tính chữa bệnh. Nhưng nhà tắm không phải lúc nào cũng được xây dựng và sử dụng đúng cách. Có vẻ như các quy tắc lựa chọn vật liệu cho ngôi nhà gỗ đã được tính đến, bếp nấu đã được lắp đặt, trang trí nội thất, nhưng không có cảm giác hài lòng hoàn toàn sau khi rời khỏi phòng xông hơi. Điều này là do tỷ lệ nhiệt và độ ẩm trong bồn tắm không chính xác. Theo quan niệm truyền thống, nhà tắm được chia thành ba ngăn:

• Phòng thay đồ là nơi cởi quần áo và nghỉ ngơi; được trang bị ghế dài, bàn trà, móc treo, kệ. Nhiệt độ phòng là thấp nhất, thoải mái để thư giãn.
• Nhà vệ sinh là nơi mọi người tắm rửa, thoa sản phẩm lên cơ thể và tóc, đồng thời thực hiện nhiều quy trình khác nhau. Nhiệt độ cao hơn trong phòng chờ. Độ ẩm trong vòng 50%. Được trang bị ghế dài, có cửa sổ.
• Phòng xông hơi là nơi diễn ra các hoạt động chính để xông hơi cơ thể. Tại đây, chất độc thoát ra ngoài cùng với mồ hôi, da và các cơ quan nội tạng, xương và khớp được sưởi ấm tối đa. Nhiệt độ cao nhất - lên tới 70%. Nhưng độ ẩm cũng phải cao - 80–90% để không làm bỏng hơi thở. Chúng được trang bị ghế tắm nắng và lò sưởi có lỗ thoát hơi nước, thu được bằng cách té nước lên đá. Không gội đầu trước khi vào phòng xông hơi để tránh bị say nắng.

Thường thì hai ngăn cuối cùng được gộp lại thành một để tiết kiệm không gian. Sau đó không khí được làm nóng dần dần. Ở trong đó không quá 30 phút nếu bạn là người phục vụ nhà tắm có kinh nghiệm. Người mới bắt đầu nên làm quen dần với hơi nước nóng và ẩm, bắt đầu từ 5–10 phút.

Thông tin thêm về cách tắm hơi được mô tả trong video:

Nhiệt độ tối ưu và độ ẩm trong bồn tắm kiểu Nga được tạo ra dần dần. tồn tại đúng nghi thức thăm nhà tắm:

1. Sau khi bồn tắm đã được làm nóng hoàn toàn, lần chạy đầu tiên phải ngắn và khô. Da sẽ xông hơi ở độ ẩm và nhiệt độ thấp. Nghỉ ngơi.
2. Ở lần thứ hai, thêm hơi nước bằng cách vẩy nước lên đá nóng. Hơi nước nóng bốc lên trần nhà. Chấp nhận tư thế đúng- nằm xuống kệ hoặc ngồi giơ hai chân lên cao ngang với cơ thể. Nhiệt độ thấp nhất ở phía dưới. Nếu không nhấc chân lên, cơ thể sẽ nóng lên không đúng cách, điều này sẽ gây nhiều căng thẳng cho tim.
3. Khi nhiệt độ và độ ẩm đã quen, hãy bắt đầu thao tác bằng chổi. Đừng làm quá sức, hãy vào phòng thay đồ kịp thời để nghỉ ngơi và hạ nhiệt.
4. Bạn có thể vào phòng xông hơi nhiều lần, điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ, thêm nước vào đá hoặc mở cửa để thông gió.

Đôi khi, ngay cả trong một bồn tắm tốt ở Nga, trời vẫn lạnh hoặc không khí ẩm ướt và nặng nề. Điều này có thể được điều chỉnh dần dần bằng cách thử các biến thể khác nhauđiều chỉnh hơi nước và độ ẩm. Nhưng không vượt quá chế độ: nhiệt độ không cao hơn 70 0, độ ẩm trong khoảng 30–70%. Thực hiện theo các thông số thiết bị đặc biệt hoặc theo cảm xúc của bạn khi thư giãn bắt đầu.

Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tắm hơi Phần Lan

Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan thoải mái về độ ẩm và nhiệt độ cho các thủ tục.

Có rất nhiều tín đồ của các kiểu tắm nước ngoài. Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan đang có nhu cầu. Nó được xây dựng riêng biệt, giống như một nhà tắm kiểu Nga, hoặc một khu vực được phân bổ trong một tòa nhà dân cư. Phòng tắm hơi khác nhau về nhiệt độ và kiểu thiết kế. Phần lớn được dành cho phòng thay đồ, vì nguyên tắc của phòng tắm hơi kiểu Phần Lan là làm ấm ít hơn, thư giãn nhiều hơn. Thời gian tạm dừng có thể lên tới 40 phút.

Phòng xông hơi ở Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan nhỏ để đảm bảo làm nóng nhanh, mạnh. Nhiệt độ phải từ 70 đến 100 0, độ ẩm không quá 10%. Không khí rất nóng và khô. Chỉ một người khỏe mạnh mới có thể chịu được chế độ như vậy. Thật khó để xông hơi trong bồn tắm như vậy, chổi khô nhanh và gãy.

Có một khu vực dành riêng để tắm rửa, nhưng đây là phòng tắm đặc biệt, nơi bạn có thể tắm và tắm rửa tương phản. Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan được trang bị hệ thống thông gió tốt, cho phép bạn kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ.

Họ dành không quá 10–15 phút trong phòng xông hơi, nhưng một số người có thể chịu đựng được thời gian ngắn hơn. Theo dõi cảm xúc của bạn.

Tắm Thổ Nhĩ Kỳ: tính năng của nhiệt độ và thủ tục

Nhiệt độ trong bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ phụ thuộc vào loại thủ tục.

Không phải ngẫu nhiên mà bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ lại được ưa chuộng. Các thủ tục trong đó không chống chỉ định với mọi người, trừ khi có khuyến nghị đặc biệt từ bác sĩ. Nhiệt độ trong phòng tắm hammam thay đổi và tùy thuộc vào sở thích của du khách.

Thông thường đây là một khu phức hợp bao gồm sáu phòng trở lên: phòng thay đồ lớn, phòng xông hơi ướt, được trang trí bằng đá cẩm thạch và gạch men. Nhiệt độ dao động từ 45 đến 100° và độ ẩm đạt 100%. Thật dễ dàng để thở trong bồn tắm như vậy. Mọi người dành tới một giờ trong phòng xông hơi mà không cảm thấy khó chịu.

Phòng tắm hơi kiểu Thổ Nhĩ Kỳ được trang bị các hồ bơi với nhiệt độ nước khác nhau, bạn có thể ghé thăm sau các thủ tục để có cơ thể săn chắc hơn.

Điểm đặc biệt của phòng xông hơi ướt là ghế tắm nắng được sưởi ấm liên tục và sương mù dày đặc lớn được hình thành do độ ẩm cao.

Ở nhà, các thông số được tạo ra để các thành viên trong gia đình cảm thấy thoải mái.

Nhìn vào ba ví dụ khu tắm phức hợp, bạn có thể tự quyết định nhiệt độ trong nhà tắm ở khu vực của mình là bao nhiêu. Nếu chế độ nhiệt độ trong phòng tắm Phần Lan và Thổ Nhĩ Kỳ được xác định Các thông số kỹ thuật, thì khi tắm kiểu Nga, bạn cần có kỹ năng và sự kiên nhẫn để có được điều kiện thoải mái. Hãy thử những gì gần gũi nhất với bạn và tận hưởng. Tận hưởng bồn tắm của bạn! Nếu hơi nước nhẹ thì cảm giác sau khi tắm thật tuyệt vời.

Chúc cơ thể bạn có thời gian vui vẻ và Yên tâm Vào mùa đông tốt nhất nên đến phòng xông hơi. Nhưng bạn nên chọn cái nào? Làm thế nào để đặt nhiệt độ ở đó một cách chính xác để thực sự cải thiện sức khỏe của bạn?

So sánh phòng xông hơi (nhiệt độ, độ ẩm)

Có rất nhiều loại cặp khác nhau. Hầu hết mọi quốc gia đều có những đóng góp riêng cho nghệ thuật tắm rửa cơ thể bằng hơi nước. Phổ biến nhất hiện nay là phòng tắm hơi kiểu Nga, phòng tắm hammam của Thổ Nhĩ Kỳ và phòng tắm hơi kiểu Phần Lan. Phòng xông hơi hồng ngoại mới đang trở nên phổ biến. Dưới đây là thông tin thêm về bao nhiêu độ trong nhà tắm, phòng tắm hơi và phòng tắm hammam cũng như nhiệt độ tối đa trong phòng tắm hơi là bao nhiêu.

Tất nhiên, đây là nhiệt độ tối ưu phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Những người phục vụ nhà tắm có kinh nghiệm thường thích nước nóng hơn. Nhiệt độ thoải mái cho họ trong bồn tắm kiểu Nga là khoảng 90-120 độ C. Đến tại nhà tắm công cộng, nơi những người phục vụ phòng tắm dày dạn kinh nghiệm này thường tụ tập, hãy chuẩn bị tinh thần để đối mặt với nhiệt độ chính xác như thế này.

phòng tắm hơi kiểu Nga

Không phải tự nhiên mà nhà tắm kiểu Nga được gọi là phòng xông hơi ướt. Ưu điểm lớn của nó là không có sự chênh lệch lớn giữa độ ẩm trong nhà tắm và ngoài cửa sổ. Nhiệt độ tối ưu trong bồn tắm là 60-90 độ, được duy trì bằng lò sưởi hoặc bếp, đổ nước vào để đạt được độ ẩm mong muốn.

Nhiệt độ tối ưu trong bồn tắm kiểu Nga nằm trong khoảng 60-90 độ. Những người phục vụ phòng tắm có kinh nghiệm có thể cảm thấy thoải mái ở nhiệt độ lên tới 100-120 độ C.

Nhà tắm kiểu Nga là phòng xông hơi ướt duy nhất có truyền thống thú vị như massage bằng chổi. Nhiệt độ và độ ẩm trong bồn tắm kiểu Nga được coi là tối ưu để loại bỏ độc tố trong trường hợp cơ thể không phải chịu tải nặng. Trong một lần ghé thăm, bạn có thể ở trong phòng xông hơi kiểu Nga 2-4 lần trong 15-20 phút.

Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan

Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan hoàn toàn khác với phòng tắm kiểu Nga. Nhiệt độ ở đây cao hơn nhiều - khoảng 70-110 độ, và độ ẩm thấp hơn nhiều - 5-15%.

Tối ưu trong một phiên Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan ghé thăm phòng xông hơi không quá 2 lần trong 5-10 phút. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ.

Người ta tin rằng nhiệt độ bình thường trong phòng tắm hơi là 90-100 độ, nhưng nếu bạn cảm thấy không khỏe thì hãy ra khỏi đó càng sớm càng tốt. Không khí quá khô đơn giản là không phù hợp với bạn. Hãy thử phòng tắm hơi kiểu Nga hoặc phòng tắm hammam.

Nhà tắm là liều thuốc thực sự cho bệnh tật. Quy trình tắm giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nhưng để thoải mái trong nhà tắm, bạn cần có một vi khí hậu thích hợp. Tỷ lệ nhiệt độ/độ ẩm tối ưu là 60/60. Đồng thời hơn hiệu suất cao nhiệt độ và độ ẩm gây ra sự khó chịu đáng kể. Và việc thiếu độ ẩm khiến quá trình vaping trở nên khó chịu. Vì vậy, nhiều người yêu thích phòng tắm kiểu Nga đang thắc mắc làm thế nào để tăng độ ẩm trong đó.

Làm thế nào để làm cho kỳ nghỉ của bạn trong phòng xông hơi trở nên thoải mái

Bồn tắm kiểu Nga cần có kiến ​​thức và khả năng xông hơi: để hơi nước trong bồn tắm “nhẹ nhàng” bạn cần phải là bậc thầy trong lĩnh vực kinh doanh bồn tắm

Có thể có nhiều lý do dẫn đến việc thiếu độ ẩm trong phòng xông hơi. Phổ biến nhất trong số đó là việc lựa chọn bếp nấu không chính xác. Bếp lò hiện đại dành cho phòng tắm hoặc phòng tắm hơi. Lựa chọn thứ hai liên quan đến nhiệt khô với nhiệt độ cao. Như các chuyên gia nói, nếu bạn tăng độ ẩm trong bồn nước nóng (ở nhiệt độ trên 70°C), bạn có thể nấu nó một cách đơn giản. Nếu bếp có vấn đề thì tốt hơn hết bạn nên thay bếp.

Một số người khuyên nên đặt một tấm bình phong xung quanh bếp để hấp thụ một phần nhiệt. Trong trường hợp này, để đạt được độ ẩm mong muốn, bạn sẽ phải đổ một lượng lớn nước lên lò sưởi.

Tỷ lệ lý tưởng về nhiệt độ và độ ẩm trong phòng xông hơi ướt ở Nga đạt được khi lò sưởi sử dụng nhiều nhiệt được làm bằng gạch.

Một lý do khác là gỗ khô của tường và trần nhà. Gỗ khô nhanh chóng hấp thụ độ ẩm. Để ngăn điều này xảy ra, hãy đổ nước lên tường và trần nhà trong khi làm nóng phòng xông hơi. Trong khi bếp đun nóng, gỗ sẽ hấp thụ một phần nước, phần còn lại sẽ bay hơi, làm tăng độ ẩm.

Bình chứa nước rò rỉ gắn vào bếp sẽ làm độ ẩm tăng lên đáng kể. Nước trong bể sẽ nóng lên và bay hơi. Lượng hơi nước phụ thuộc vào diện tích lỗ mở trên bể - lỗ càng lớn thì khả năng bay hơi càng mạnh.

Bạn có thể đặt một chậu kim loại đựng nước trên kệ trong phòng xông hơi, chậu này sẽ bay hơi trong quá trình hấp.

Cuối cùng, trước khi thực hiện các thủ tục tắm, bạn có thể lắp đặt máy tạo độ ẩm không khí hoặc máy tạo hơi nước trong phòng xông hơi.

Đây là cách các chuyên gia khuyên nên tăng độ ẩm không khí trong phòng xông hơi đến mức mong muốn.