Oxytocine in het vrouwelijk lichaam. Wanneer is een oxytocinestoot het meest nodig? Oorzaken en gevolgen van een gebrek aan oxytocine

Deze stof verhoogt het niveau van karakter en gunst voor andere mensen, vermindert angst en draagt ​​bij tot de vorming van de gehechtheid van de moeder aan de baby. De concentratie in het bloed van dit hormoon is altijd op hetzelfde niveau, in de regel neemt het toe bij een bepaalde interactie met andere mensen, bij een orgasme.

Het effect van het hormoon oxytocine is het meest uitgesproken. De belangrijkste functies van deze stof zijn het stimuleren van de gladde spieren van de baarmoeder, het verhogen van de contractiele activiteit, het beïnvloeden van de samentrekkingen van de baarmoederhals voor en tijdens de bevalling. Oxytocine verhoogt de productie van het hypofysehormoon prolactine, dat de melkproductie beïnvloedt, verhoogt de bloedstolling in de baarmoeder om het bloeden na de bevalling te stoppen, krimpt de cellen rond de longblaasjes van de borstklieren, waardoor de afgifte van melk in de kanalen wordt beïnvloed.

Aan het einde van de zwangerschapsperiode stijgen de oxytocinespiegels 's nachts en nemen ze gedurende de dag af, waardoor de bevalling vaak 's nachts plaatsvindt.

Manieren om het oxytocinegehalte te verhogen

Wetenschappers hebben ontdekt dat het oxytocinegehalte stijgt bij zowel mannen als vrouwen tijdens opwinding en orgasme. Het gehalte van dit hormoon in het bloed neemt toe tijdens knuffels. Studies hebben aangetoond dat wanneer de proefpersonen elkaars hand vasthielden of naast elkaar lagen, hun oxytocinegehalte toenam. Het is bewezen dat bij vrouwen die een serieuze relatie hebben, het gehalte aan oxytocine tijdens de experimenten meer toenam dan bij alleenstaande vrouwen. Als resultaat van onderzoek concludeerden wetenschappers dat de afscheiding van het hormoon wordt beïnvloed door serieuze relaties.

Een verhoging van het oxytocinegehalte wordt mogelijk gemaakt door vriendschappelijke contacten met dierbaren: een gesprek met een vriend bij een kopje thee, spelletjes, activiteiten met kinderen, enz.

Oxytocine in het bloed kan worden verhoogd door inspanning, wat ook invloed heeft op het niveau van endorfines. Endorfines worden geassocieerd met een hoog zelfbeeld, goede seks, deze stoffen zijn geweldig in het blokkeren van stress, waardoor je niet kunt genieten van relaties. Massage draagt ​​bij aan de toename van oxytocine, en het niveau van dit hormoon neemt ook toe bij de persoon die deze massage uitvoert. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de frequentie van slagen: 40 bewegingen per minuut worden als optimaal beschouwd. Volgens onderzoek is het deze frequentie van slagen die instinctief wordt gekozen, het is prettiger voor een persoon.

Oxytocine, of zoals het ook wel het liefdeshormoon wordt genoemd, is een van de belangrijkste elementen in het vrouwelijk lichaam. Het speelt ook een belangrijke rol bij mannen, maar voor het eerlijkere geslacht is het niettemin veel belangrijker. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen, bij wie deze stof verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van het moederinstinct.

Waar is oxytocine voor en wat zijn de functionele taken? Waarom kan er sprake zijn van een schending van de synthese en hoe kan het niveau van het hormoon worden genormaliseerd? De antwoorden op deze vragen zullen hierna worden besproken.

Hormoonkenmerken:

Dus, oxytocine is een hormoon - waarom heeft het menselijk lichaam het nodig?

Oxytocine wordt met recht het hormoon van liefde en genegenheid genoemd, omdat het onder zijn invloed is dat tedere gevoelens tussen een man en een vrouw ontstaan. Maar het is opmerkelijk dat het exacte mechanisme van de impact van dit element op een persoon in relatie tot het emotionele aspect onontgonnen blijft. Hoe moet je anders verklaren dat een vrouw zich sterk aangetrokken voelt tot de ene man, maar niet tot de andere?

Het is echter betrouwbaar bekend dat het hechtingshormoon uiterst noodzakelijk is voor het vrouwelijk lichaam. En dit geldt vooral voor aanstaande moeders. Over welke taken oxytocine in het lichaam van een zwangere vrouw vervult, zullen we iets later praten.

Waar wordt oxytocine geproduceerd?

Het hypothalamus-hypofyse-systeem is verantwoordelijk voor de productie van dit hormonale element. Het is hier dat de productie, accumulatie en vervolgens de afgifte van deze stof in het bloed plaatsvindt.

Als we het specifiek hebben over welke klier oxytocine aanmaakt, dan vindt dit proces plaats in de cellen van de hypothalamus. Daarna komt de stof de weefsels van de hypofyse binnen, waar het zich geleidelijk ophoopt. Op het moment dat het lichaam het nodig heeft, begint oxytocine actief in het menselijk bloed te komen.

Bij een emotionele schok wordt de hoeveelheid van het hormonale element aanzienlijk verminderd, omdat er op dit moment een grote hoeveelheid vrijkomt. Daarom, als je je afvraagt ​​hoe je oxytocine kunt verhogen, is een van de beste opties om stressvolle situaties te vermijden.

Het effect van oxytocine op het mannelijk en vrouwelijk lichaam

Het werkingsmechanisme van oxytocine is, zoals reeds opgemerkt, te wijten aan een hele reeks biochemische reacties die op cellulair niveau plaatsvinden. Dus, waar is deze stof verantwoordelijk voor?

Allereerst heeft het hormonale element een enorme impact op de psycho-emotionele toestand van een persoon, wat wordt benadrukt door psychologen. Gehechtheid aan het gezin, man of vrouw, wat vooral acuut is als er geen naaste mensen in de buurt zijn - al deze gevoelens spreken over het effect van oxytocine op het lichaam.

Opmerking. Oxytocine is een krachtige neurotransmitter die ook de menselijke seksuele functie beïnvloedt. Vooral het vrijkomen van deze stof in de bloedbaan stimuleert het orgasme tijdens de geslachtsgemeenschap.

Hoofdfuncties

De functies van oxytocine zijn zeer uitgebreid. De stof is dus verantwoordelijk voor de succesvolle sociale aanpassing van een persoon. Baby's waarvan het niveau van dit hormonale element binnen het normale bereik ligt, gaan zonder problemen naar de kleuterschool en wennen gemakkelijk aan de communicatie met andere kinderen.

Daarnaast draagt ​​oxytocine bij aan:

• de ontwikkeling van bepaalde eigenschappen van een menselijk karakter (meestal positieve - vriendelijkheid, sympathie, vrijgevigheid, enz.);
• versnelling van het genezingsproces van wondoppervlakken;
• stimulatie van het spijsverteringskanaal;
• weefselregeneratie in het lichaam;
• toename en ontwikkeling van intelligentie;
• stimulatie van geheugen en denken.

En dat is niet alles waar het hormoon oxytocine verantwoordelijk voor is. Onder zijn invloed vindt de ontwikkeling van spraakmotorische vaardigheden bij kinderen en volwassenen plaats. Daarom worden veel pathologieën die verband houden met een verzwakking van het functioneren van de hersenen met deze stof behandeld.

Oxytocine wordt snel afgebroken in de cellen van het lichaam. Om het evenwicht aan te vullen, is het noodzakelijk om de productie ervan constant te stimuleren. Daarom is advies dat je nodig hebt om van het leven te genieten en tevreden te zijn met jezelf, geen loze kreet. Dergelijke aanbevelingen zijn gegrond en moeten onverbiddelijk worden opgevolgd.

Oxytocine voor vrouwen

Het effect van oxytocine op het lichaam van vrouwen wordt vooral gevoeld tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling. Deze hormonale stof stimuleert de ontwikkeling van het moederinstinct.

Tijdens de bevalling draagt ​​een verhoging van het oxytocinegehalte bij aan een gemakkelijkere doorgang van het kind door het geboortekanaal. Als een zwangere vrouw een tekort aan dit element heeft, wordt het kunstmatig in het lichaam gebracht. Dit is nodig om samentrekkingen van de baarmoeder te stimuleren, wat niet alleen helpt om complicaties tijdens de bevalling te voorkomen, maar ook om breuken bij de bevallende vrouw te voorkomen.

In de postpartumperiode heeft een jonge moeder een grote hoeveelheid van dit hormonale element nodig, omdat het bijdraagt ​​aan het lactatieproces. Afhankelijk van hoe snel en in welke hoeveelheden oxytocine wordt geproduceerd bij vrouwen die borstvoeding geven, hangt ook de productie van moedermelk af.

Oxytocine in het mannelijk lichaam

Wat doet oxytocine bij mannen? Deze hormonale stof is nodig voor het mannelijk lichaam voor:

• regulering van de synthese van testosteron;
• verminderen hunkeren naar roken, alcohol, drugs;
• toename van seksueel verlangen;
• het versterken en versnellen van de regeneratie van spierweefsel.

Oxytocine is bij mannen, net als bij vrouwen, verantwoordelijk voor de psycho-emotionele toestand. Met zijn tekort kunnen langdurige depressies optreden, en bij een overvloed kunnen flitsen van stormachtige vreugde en tevredenheid optreden.

Overtollig en tekort aan oxytocine

Overtollig en gebrek aan oxytocine zijn antagonistische begrippen. Dit betekent dat ze vreemden voor elkaar zijn, omdat een verhoging van het niveau van een hormonale stof niet gevaarlijk is voor het lichaam, maar het ontbreken ervan kan wijzen op ernstige gezondheidsproblemen. Bovendien is de tekortkoming van dit element vaak het gevolg van gevaarlijke pathologische processen.

Te veel oxytocine

De hyperfunctie van oxytocine is vaak niet schadelijk voor het lichaam, maar heeft voordelen, omdat het een persoon zelfverzekerd, gelukkig, zelfvoorzienend maakt. Wat vrouwen betreft, verhoogt een toename van de concentratie van dit element het gevoel van zelfvoldoening en veroorzaakt het een verlangen om van het leven te genieten. De explosie van oxytocine bij jonge moeders geeft hen de kracht om voor een kind te zorgen, vergroot de aantrekkingskracht tot haar man en helpt bij het opbouwen van relaties met andere mensen.

Het is interessant! Mannen bij wie de bloedspiegels van dit hormoon verhoogd zijn, zijn trouwe en zorgzame echtgenoten. Het is bewezen dat een voldoende hoeveelheid oxytocine in de vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid hun aantrekkingskracht op andere vrouwen aanzienlijk vermindert.

Maar naast de voordelen kan een langdurige verhoging van de concentratie van deze stof leiden tot ongewenste gevolgen, zoals vroeggeboorte bij zwangere vrouwen, de vorming van oedeem bij mannen en vrouwen en een teveel aan kalium. Om deze reden is het belangrijk om actie te ondernemen om het bestaande probleem op te lossen.

Oxytocine-tekort

Zoals reeds opgemerkt is een teveel aan oxytocine erg nuttig, bovendien is dit een tijdelijk fenomeen veroorzaakt door sterke emoties. Maar een afname van de concentratie is gevaarlijk en kan wijzen op de aanwezigheid van:

• storingen van de schildklier;
• HIV-infectie of AIDS;
• autisme;
• Ziekte van Parkinson;
• virale of infectieuze ziekten van de hersenen.

Bovendien treedt het gebrek aan oxytocine op bij het nemen van medicijnen, frequente stress, menopauze (zowel fysiologisch als chirurgisch). Ook neemt het niveau van het hormoon af tijdens het verouderingsproces van het lichaam. In dit geval kan het tekort aan de stof leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en het optreden van verschillende aandoeningen. Om deze reden rijst bij veel patiënten bij wie een dergelijke afwijking is vastgesteld, de vraag: hoe het niveau van het hormoon oxytocine te verhogen?

Manieren om oxytocine te verhogen

Als het hormoon in het lichaam niet genoeg is, is er sprake van ernstige prikkelbaarheid, lethargie en depressie. Daarom is het zo belangrijk om te weten hoe je het niveau van oxytocine in het lichaam van een vrouw of een man kunt verhogen. Er zijn verschillende opties om het probleem op te lossen, die hieronder worden besproken.

1. Liefde is de belangrijkste stimulans. En dit is een feit dat niet kan worden betwist, want het is niet tevergeefs dat ze zeggen dat wanneer je verliefd bent, "vlinders in de maag fladderen". Dit effect is een gevolg van de activiteit van oxytocine, daarom is liefhebben en bemind worden zo belangrijk voor ieder mens.
2. Praten met een aardig persoon is een andere manier om oxytocine in het lichaam van vrouwen aan te maken. Vertrouwensrelaties met mensen spelen een zeer belangrijke rol voor de psycho-emotionele toestand, daarom is er na stress of bij overmatige vermoeidheid een verlangen om je uit te spreken, je problemen te bespreken met een vriendin, vriend of geliefde. Het is bekend dat er tijdens dergelijke gesprekken een lichtheid in de ziel heerst, en dat allemaal omdat oxytocine, onder invloed waarvan het gelukshormoon dopamine wordt aangemaakt, weer actief begint te werken.
3. Neem een ​​huisdier. De gewoonte om liefde en zorg te geven heeft een zeer goed effect op de hormonale achtergrond. Zelfs als er kinderen in het gezin zijn die veel aandacht nodig hebben, kan een dergelijk idee niet worden uitgesloten.

Het is ook mogelijk om het niveau van het hormoon te verhogen met behulp van de juiste voeding, dus voor mensen die lijden aan een tekort, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen oxytocine bevatten om ze in hun dagelijkse voeding op te nemen.

In welke voedingsmiddelen zit de stof?

Er moet meteen worden opgemerkt dat dit hormonale element in zijn pure vorm in geen enkel voedsel wordt aangetroffen. Maar er zijn mensen die kunnen helpen bij het stimuleren van dit element. Dan gaan we uitzoeken waar oxytocine zit.

Om het syntheseproces van een hormonale stof te versnellen, moet u meer consumeren:

• granaatappelsap;
• rode bieten (bij voorkeur vers);
• zelfgemaakte chips;
• datums.

Hoewel oxytocine als zodanig niet in voedsel wordt aangetroffen, kan het regelmatige gebruik van de bovenstaande delicatessen het probleem met het tekort helpen oplossen. Tegelijkertijd is het beter om dadels met melk te gebruiken - dit zal zeer gunstig zijn voor de gezondheid van het hele organisme. Bovendien stimuleren ze de productie van moedermelk, en dit is erg belangrijk voor een jonge moeder die borstvoeding geeft.

Opmerkelijk. Maïs en chips verhogen de afscheiding van de stof, maar het belangrijkste geheim ligt niet in de elementen die in de hoofdingrediënten zitten. Het gaat om zout en plantaardige olie, die worden gecombineerd met maïs- en aardappelsubstanties. Een dergelijk gerecht kan echter niet worden toegeschreven aan gezond voedsel, dus het moet met mate worden geconsumeerd.

Dus, nadat we hebben uitgezocht wat oxytocine bevat, meer bepaald welke voedingsmiddelen de productie ervan stimuleren, zullen we een korte conclusie trekken. Dit hormoon is een van de belangrijkste elementen die nodig zijn voor het normaal functioneren van de hersenen. Het stabiliseert de psycho-emotionele toestand, verbetert het geheugen, het denken, de spraakmotoriek. Met behulp van medicijnen op basis van oxytocine wordt autisme behandeld en het gebruik van de eerder besproken producten heeft een positief effect op de stemming en het vermogen om van elk geleefd moment te genieten!

Oxytocine - het magische elixer van vrouwelijkheid, de basis van mooi vrouwelijk welzijn. Dit is echt een magisch elixer van vrouwelijkheid. Door zijn energieën te activeren en regelmatig oxytocine in uw lichaam te leren produceren, onthult u uw persoonlijke code van vrouwelijkheid. De staat van volheid die optreedt bij een hoog gehalte aan oxytocine is moeilijk in woorden uit te drukken. Ik garandeer je, als je het eenmaal hebt meegemaakt, zul je zo'n goddelijk dessert niet langer willen weigeren, dus je zult jezelf en iedereen leuk vinden. Persoonlijk was ik helemaal opgetogen en vertelde het zonder pauze aan al mijn vrienden op een rij. Van hem is er bovendien geen gevaar om dik te worden.

Lichtgevende ogen, frisse huid, levensvreugde, psychische energie. Tederheid en energie, een gevoel van volheid van het leven, frisheid van waarneming, positiviteit, gezindheid naar alle dierbaren, bereidheid om te vergeven, tevredenheid met het leven, ontspannen lichaam, ontspannen, zacht gezicht, trotse houding, rechte rug, veel kracht en energie - dit zijn de mogelijkheden die oxytocine geeft.

Echt, dit hormoon kan een geschenk uit de hemel worden genoemd.. De natuur heeft het vrouwelijk lichaam zo ingericht dat als we ons niet bemoeien met de mannelijke wereld, we ons altijd zo zullen voelen. Maar de realiteit van het leven vraagt ​​vaak iets anders van ons. De natuur kon niet voorzien dat vrouwen constant aan het werk zouden zijn in stressvolle situaties en daardoor de hele dag testosteron in hun lichaam zouden produceren dat niet nodig is voor de staat van vrouwelijkheid. Voor ons vrouwen heeft de natuur een levensstijl ontworpen die het niveau van oxytocine in het lichaam voor onbepaalde tijd kan handhaven.

Laten we echter leren, zonder onze levensstijl te veranderen, om oxytocine in de juiste hoeveelheid te produceren om ons beter te voelen.

Er is zo'n categorie vrouwen in de wereld, waar mannen constant omheen zweven, klaar om hun geringste verlangen te vervullen. U kunt zich een van de meest gewoon uitziende lachen herinneren, die heren het hof maken om haar te plezieren wanneer zo'n prachtige gelegenheid zich voordoet.

Zulke vrouwen lijken omgeven te zijn door een aura van gunst en vertrouwen. Ze zijn zelfverzekerd en diep ontspannen, erg glimlachend en erg zachtaardig. Zulke vrouwen behandelen zichzelf met respect, en door hun gedrag en diepe kalmte inspireren mannen het idee dat ze respect verdienen. Een vrouw die zo kalm en tevreden is, zendt onbewust de installatie naar anderen uit dat ze voor haar willen zorgen, dat ze altijd vol vertrouwen op hun steun kan rekenen. Nou, hier is zo'n onbewuste installatie! Dat is wat oxytocine doet.

Naarmate de tijd verstrijkt, wordt ons leven sneller en ingewikkelder. Dit wordt mogelijk gemaakt door de nieuwe eisen voor vrouwen op het werk, en files, en stijgende prijzen voor voedsel en huisvesting, en de noodzaak om werk en het opvoeden van kinderen te combineren. Ondanks nieuwe technologieën die zijn ontworpen om onze verbinding met elkaar te versterken, heeft de overvloed aan informatie en 24/7 beschikbaarheid dankzij internet en mobiele communicatie het grootste deel van onze communicatie teruggebracht tot tekst- of spraakberichten. Stress overwint soms gewoon ons leven.

Tegenwoordig zien we vaak vrouwen die te veel verantwoordelijkheid op zich hebben genomen en tot het uiterste gespannen zijn. Voor hun eigen, persoonlijke leven hebben ze soms alleen maar ellendige resten van energie. Op het werk slorpen steeds meer mogelijkheden tot zelfverwerkelijking alle energie op en ook huishoudelijke taken vergen tijd en inspanning. Dit leidt ertoe dat vrouwen vaak uitputting, depressie, eenzaamheid en onwil ervaren om alle nieuwe dingen te doen die komen. Bij het nastreven van de wens om aan alles te voldoen, rijden we zelf.

Het is het gebrek aan oxytocine dat een vrouw de nodige energie ontneemt.. Of een vrouw nu alleen woont of met een partner, een gebrek aan oxytocine dwingt haar haar laatste kracht te verspillen aan de strijd van het leven, en vaak voelt ze zich te overweldigd om zichzelf of haar naasten te onderhouden en hen vreugde, liefde en zorg te blijven geven.

Onvoldoende productie van oxytocine in een complex vrouwelijk fysiologisch apparaat heeft een grote impact op de interne processen van het lichaam, op het gedrag, de psyche, het zelfbewustzijn en het welzijn van een vrouw en haar relatie met de buitenwereld.

De juiste aanpassing van het werk van de interne processen van het meest prachtige en inzichtelijke hulpmiddel - het vrouwelijk lichaam zal je helpen je constant vol energie en welzijn te voelen. Dit is een belangrijke voorwaarde om de magie van vrouwelijkheid onder de knie te krijgen. Met een toename van het niveau van oxytocine, is een vrouw veel meer geneigd om geluk te ervaren, ze voelt een ongekende golf van kracht, tederheid, vreugde en aantrekkingskracht op haar geliefde man.

Een dame van fluweelachtige leeftijd in mijn dansles vertelde me eens tijdens een pauze dat wanneer ze er bijzonder voorzichtig mee was om ervoor te zorgen dat alles in haar schema strikt werd gevolgd "oxytocine" punten,,Ze voelt zich weer een vrolijk en energiek meisje. Ze zegt dat ze vliegt als een vogel, en er is meer dan genoeg energie in haar, ze kan veel dingen op een dag doen en begon zelfs veel vaker gasten en familieleden bij haar uit te nodigen, regelt kleine vakanties voor hen. Ik ben heel blij voor haar.

De slechte gezondheid van vrouwen als gevolg van premenstruele syndromen, constante vermoeidheid en opgehoopte prikkelbaarheid kunnen voor altijd uit je leven verdwijnen als je samen met je lichaam leert om je goed te ontwikkelen de juiste hoeveelheid oxytocine. Zo krijgt u weer maximaal plezier en geniet u van het leven.

Oxytocine staat bekend als het sociale bindingshormoon. Het wordt in enorme hoeveelheden geproduceerd bij zowel mannen als vrouwen onmiddellijk na een orgasme. Het stijgt tijdens een ontspannende massage en daalt wanneer een vrouw zich verlaten en verlaten voelt. Oxytocine verergert de vrouwelijke seksualiteit, verlaagt het niveau van cortisol - een stresshormoon dat de volheid in het vrouwelijk lichaam stimuleert, de bloeddruk verlaagt en een gevoel van angst en onrust veroorzaakt. Dat wil zeggen, bij vrouwen is het oxytocine dat stress verlicht. Maar mannen niet. Daarom moeten we op een andere manier omgaan met stress, de gevolgen ervan, met alle psychologische trauma's en stoornissen dan mannen. Wij vrouwen zijn tenslotte unieke, mooie en zachtaardige wezens.

Oxytocine niveaus worden ook geassocieerd met gevoelens van betrokkenheid.. Het stijgt wanneer een vrouw met iemand verbonden is door relaties van vriendschap, zorg (en ook over zichzelf !!), opvoeding, algemene indrukken, en neemt af wanneer een vrouw zich verveelt, een gevoel van verlies, breuk, eenzaamheid ervaart, verstoken is van steun en aandacht, en vooral valt hij veel als haar zelfrespect wordt verlaagd.

De zorg voor een partner, evenals de zorg voor zichzelf, heeft een directe invloed op haar oxytocine-niveaus en vermindert de stress dienovereenkomstig. Telkens wanneer ze aandacht en zorg voor zichzelf voelt, is haar ziel gevuld met liefde, dankbaarheid en is haar lichaam gevuld met energie die kracht geeft.

Het stimuleert heel goed de aanmaak van oxytocine, het vertrouwen en de overtuiging dat aan alle behoeften zal worden voldaan. Maar niemand verbiedt een vrouw om ze zelf te bevredigen! En wees er dus rustig over. Dit leidt tot hetzelfde resultaat. Zelfs als je alleen maar vriendelijke bezorgdheid toont voor iemand anders, maak je je oxytocine aan.

Communicatie, vertrouwen, complimenten, genegenheid, samenwerking, reinheid, schoonheid, luisteren naar muziek - dit alles draagt ​​bij aan de aanmaak van oxytocine. Welke van deze oefeningen oefent u regelmatig met uzelf?

Elixer van schoonheid

Geweldig nieuws! Het blijkt dat de schoonheid van je gezicht, en al je schoonheid in het algemeen, afhangt van de staat van volheid van oxytocine. Iedereen om me heen vertelde het me, en ikzelf, om eerlijk te zijn, herinner me hoe de uitdrukking van mijn gezicht in de spiegel veranderde naarmate het plezier dat ik uit het leven kreeg toenam. Ze zeggen de waarheid: er zijn geen lelijke vrouwen, er is weinig... oxytocine. Door morele en psychologische stress blijft er een afdruk achter op de gezichten van vrouwen. De spanning is bijvoorbeeld al gepasseerd, maar de afdruk blijft.

Alles zou in orde zijn, maar die afdruk werkt in op de diepe spieren van het gezicht. Hier zijn en blijven ze voor altijd gespannen. Hierdoor beginnen veel vrouwen hun gezichtsuitdrukkingen te beheersen, waardoor het een geveinsde schattigheid en lachende positiviteit krijgt. Het is natuurlijk jammer, maar we zijn niet allemaal geweldige actrices. En niet iedereen is goed in deze pretentie. En zelfs dan wordt het meestal alleen vastgehouden tot het moment dat iets 'haar van streek maakt'.

Gelukkig weten we nu over oxytocine. Deze natuurlijke tonic die de diepste en meest onbewuste en oncontroleerbare spieren van het gezicht ontspant en helpt het gezicht zijn natuurlijke natuurlijkheid en schoonheid terug te krijgen. Je hoeft het alleen maar in jezelf te leren ontwikkelen en constant op het juiste niveau te houden.

Prachtig ding, niet? Gebruik het met redelijke zorg.

De kracht van deze staat doet echt wonderen voor je leven.

Toen ik leerde mijn oxytocinegehalte te verhogen, begonnen er verbazingwekkende dingen om me heen te gebeuren. Op het werk begonnen mannen - zelfs degenen die eerder geen interesse in mij hadden getoond - zich plotseling dapper te gedragen, voor me te zorgen, een oogje dicht te knijpen voor de fouten die ik maakte en me op alle mogelijke manieren af ​​te schermen voor de autoriteiten. Ze trakteerden me op koffie en chocolaatjes, en de meest gedurfde vroegen al om escorts ... Voorlopig was ik blij, maar toen hun aandacht me ongemak begon te bezorgen, dacht ik eindelijk: "Wat eigenlijk, is aan het gebeuren?" Ja, ik begon rokken te dragen, ik was altijd opgewekt en mijn ogen straalden als die van een verliefde eerstejaars.

En mannen werden gewoon, zoals alle levende wezens, aangetrokken door het licht dat ik genereus uitstraalde. Niet alleen mannen - kleine kinderen renden vrolijk naar me toe van hun moeders ... Dit is hoe de staat van oxytocine-volheid anderen beïnvloedt. Ik dacht: “Ja, het is goed als je licht uitstraalt, maar je moet toch voorzichtig zijn met mannen. Ze hebben tenslotte de neiging om de eenvoudige levensvreugde en een teveel aan energie op eigen kosten te gebruiken voor een seksuele aantrekkingskracht. En ik heb niet zoveel nodig."

Daarom, mijn geliefden, wanneer je de staat van oxytocine-volheid binnengaat, controleer jezelf dan zorgvuldiger - deze staat is tenslotte nog nieuw voor je. En gebruik het alleen voor je eigen bestwil!

Terwijl ik nadacht over mijn relaties met mijn mannelijke collega's en probeerde me voor te stellen hoe ik er in hun ogen uitzag, kwam er een definitie voor een vrouw in deze staat in me op: zachtheid, een speciale uitstraling van welwillendheid waarin mannen zich veel meer mannelijk voelen dan normaal. Ze zijn zich scherper bewust van hun karakteristieke mannelijke kenmerken, en dit bezorgt hen een speciale sensatie.

Het grootste vermogen en de magische mogelijkheid van vrouwelijkheid ligt in het feit dat een vrouw door haar goede wil een man het gevoel kan overbrengen dat hij beter en belangrijker is dan hij eerder van zichzelf had gedacht. Dit is het zout van het leven voor een man.

In de aanwezigheid van zo'n speciale vrouw streeft een man ernaar om al zijn beste vaardigheden en capaciteiten te demonstreren, hij streeft ernaar haar verlangens te vervullen. Zo'n vrouw trekt hem aan als een magneet en onder invloed van haar magie toont hij zijn beste kwaliteiten. Het is dit vermogen van mannen om zich door een vrouw te laten inspireren en tegelijkertijd hun beste kwaliteiten te tonen dat ons zo'n bijzondere charme in hun ogen geeft.

Hoe werkt oxytocine in het lichaam?

Oxytocine is een complex hormoon die in de hersenen wordt gevormd en veel complexe functies in het lichaam vervult. Vanuit de hersenen met bloedstroom komt oxytocine de doelorganen binnen - de baarmoeder en borstklieren, en oefent het zijn effect op hen uit. Oxytocine beïnvloedt de psycho-emotionele sfeer van vrouwen op een zeer complexe manier, waardoor ze een gunstiger houding ten opzichte van hun leven in het algemeen veroorzaken.

Een vrouw die voldoende gevuld is met oxytocine voelt welzijn en geluk in het leven, trekt actieve, energieke, sexy mannen aan in deze staat. In deze toestand daagt een vrouw een man uit om zijn beste kwaliteiten te tonen.

Tegenwoordig wordt oxytocine in kleinere hoeveelheden in het vrouwelijk lichaam geproduceerd, omdat een vrouw actief in de wereld handelt, zoals een man, en ze mannelijke hormonen dopamine, adrenaline, testosteron aanmaakt.

Ons doel is om uw dierbare lichaam te leren oxytocine in de juiste hoeveelheid en constant opnieuw aan te maken. Waarom? Omdat het gebrek aan oxytocine een gevoel van depressie veroorzaakt, dat door het onderbewuste nauw wordt geassocieerd met een laag zelfbeeld, en stress in dit opzicht.

Stress veroorzaakt depressie, langdurig depressief gevoel, fysieke uitputting. Uitputting leidt tot angst, wat uiteindelijk leidt tot meer stress. Het is een vicieuze cirkel. Maar het ligt in onze macht om deze vicieuze verbinding te verbreken!

Door zich in te spannen om oxytocine te produceren, verlicht een vrouw depressie, vult ze oxytocine en alle energie aan. Als ze veel mentale energie heeft, voelt ze zich gelukkig en geniet ze van het uitvoeren van haar dagelijkse taken.

Zelftwijfel hangt nauw samen met uitputting door een gebrek aan oxytocine. Naarmate de stress toeneemt, wordt er meer cortisol geproduceerd, in welk geval het lichaam van een vrouw minder goed in staat is om vet te verbranden om energie vrij te maken. In plaats daarvan geeft het lichaam een ​​alarm en begint het koolhydraten te eisen, wat tot nog meer uitputting leidt. Voor de meeste vrouwen zal het gebrek aan oxytocine zich uiten in gewichtstoename, depressie, verlies van energie.

De uitweg uit deze situatie is het vinden van activiteiten die bijdragen aan de aanmaak van oxytocine. Vrouwen weten dit niet... Ze denken dat ze, door meer dingen zorgvuldig te doen, er voldoening uit zullen halen en zich eindelijk kunnen ontspannen. En u moet het tegenovergestelde doen - doe minder, maar correct.

De magie van oxytocine - in actie

Het magische geheim van Sophia Lorens aantrekkelijkheid, waarover ze schreef in haar boek, is: “Zelfvertrouwen is voor een vrouw veel belangrijker dan schoonheid. Een mooie vrouw zonder zelfrespect is minder aantrekkelijk dan een lelijke vrouw met zelfrespect. Zelfrespect is moeilijk te definiëren, maar het wordt onmiddellijk gevoeld. Naar mijn mening betekent het een balans tussen moed en zelfbeheersing. Dat gevoel krijg je door jezelf te kennen.”

Je moet verantwoordelijkheid nemen voor je geluk. Weet je nog wat we afgesproken hadden? We vullen onszelf met geluk tot ten minste 90 procent. Uw reeds goede conditie, dierbaren kunnen verbeteren tot perfectie. Het zijn de kleine dingen die "voor haar" worden gedaan die tot uitstekende resultaten leiden en mannen aanmoedigen om nog meer voor hun geliefde te doen. Dus laten we beginnen.

Allereerst nemen we een stuk papier en schrijven daarop een lijst van wat we leuk vinden. Dit is een herziening van levensstijl, een herziening van de manier van denken, eten, kleding, muziek, wandelen, dansen, entertainment, houding ten opzichte van dieren, bioscoop, opera, ballet, filmacteurs - alle, alle gebieden van het leven die je je kunt herinneren . Waar hou je van dat je leven vult, waar ben je gepassioneerd over, wat geeft je leven "cimus", wat is je passie? Neem deze taak serieus.

Hoeveel items heb je onthouden? 250? 150? Oefen in mijn lessen toont: 10 en zelfs dan herinneren ze zich nauwelijks. Dit is je oxytocinegehalte. Je tevredenheid met het leven, je vrouwelijk geluk.

In de dagelijkse beslommeringen vergaten vrouwen zichzelf en waar ze van houden en waar ze van houden, waar ze van droomden, wat ze wilden - ze vergaten zoveel dat het moeilijk te onthouden is. En hoeveel tijd in uw dagelijks leven wordt besteed aan datgene waar u van houdt? Weinig of helemaal niet. Wanhoop niet... er zijn er velen zoals jij, en binnenkort zullen we de situatie veranderen.

Het was ook moeilijk en ongebruikelijk voor mij, maar ik heb het geprobeerd. Je moet immers niet zoals gewoonlijk lezen, maar de oefeningen ook echt doen.

Ze zeggen altijd tegen me: “Ik lees ook zulke boeken, maar ik kan nog steeds niets veranderen. Waarom is het je gelukt? En omdat, mijn liefste, dat ik nog steeds alles eerlijk doe! Ten eerste luister ik goed naar mijn gevoelens. Het heeft immers absoluut geen zin om oefeningen automatisch te doen. Je moet herhalen en herhalen totdat de juiste vaardigheid zich ontwikkelt en wortel schiet - niet alleen in je hersenen, maar ook in het onderbewustzijn.

Nadat je zo'n lijst hebt geschreven, begin je dit alles beetje bij beetje te oefenen, om het in je leven op te nemen. En als je dit doet, begin dan naar jezelf te luisteren. Hoe voel je je? Wat voel je? Hoe bevalt het, of had je misschien iets anders verwacht?

Ik moedig je aan om een ​​echte reis te beginnen in de wereld van je eigen gevoelens en alles waar je van houdt. Immers, door naar jezelf, je lichaam te luisteren, zet je de eerste stap in de aanmaak van oxytocine.

Doe een beetje van alles en studeer zelf. Wat vind je het leukst? Je kunt voor deze doeleinden zelfs een dagboek beginnen, zoals ik deed.

Voor mij was het een echte ontdekking. Een wereld vol rijkdom en kleuren, sensaties en gevoelens - een wereld waarin ik absoluut gelukkig ben, ongeacht wie dan ook. Dit niveau van intensiteit van gelukkige ervaringen overweldigde me zo dat ik de betekenis van de zin van mijn geliefde Louise Hay kon begrijpen: "Er is zoveel liefde in de wereld dat je het niet allemaal kunt overleven." Nou ja, in ieder geval op het niveau van spirituele en fysieke ontwikkeling waar ik nu ben.

En bedenk nu dat je jezelf misschien van al dat geluk hebt beroofd, je hebt het zelf voor jezelf verborgen.

We nemen een tweede vel papier en schrijven: "Wat heeft het leven mij ontnomen, waar heeft het mij beledigd, dat het leven mij schuldig was." En bekijk het van de buitenkant: dit is wat je zelf verbood, verschuldigd was, niet toestond, misschien vanwege een laag zelfbeeld.

Hier is mijn persoonlijke voorbeeld. Met een choreografische opleiding en een lange danservaring, een uitstekend oor voor muziek, verbood ik mezelf om het podium op te gaan, mezelf verzekerend dat, hoewel ik dit graag doe, dit alles niet serieus is.

Maar jurisprudentie, met zijn saaie, maar zeer belangrijke moralisering, is een waardig iets, maar het feit dat ik het niet echt leuk vind, dus ik heb zelf niet door wat de truc is.

Probeer vervolgens alles terug te betalen dat u aan uzelf bent kwijtgeraakt. Maar beetje bij beetje. Een artikel. En beoordeel altijd hoe je het leuk vindt. Hoe voel je het effect van de gekoesterde nectar in je prachtige lichaam? Je zult veel ontdekkingen doen en je zult veel over jezelf leren.

Jij bent het hele universum met eindeloze capaciteiten, talenten en eindeloze gelukkige kansen - je zult dit zien.

Aangezien we aan het gevoel van eigenwaarde werken, raad ik je aan: evalueer jezelf, je verdiensten in kwantitatieve categorieën op deze manier: “Hier heb ik het gedaan. Hoeveel kost het? Wat verdien ik hiervoor? En zorg ervoor dat je het krijgt, geef jezelf de eer. Elke keer zonder uitzondering.

Evalueer voortaan alles wat je doet volgens het principe: “Hoeveel kost het?” En schaam je niet. Laat stereotypen van gedrag vallen. Je hebt het alleen in het begin nodig. Dan wordt alles vanzelf een gewoonte. Bijvoorbeeld: hier ben ik koffie aan het zetten - het kost veel. Bijvoorbeeld: "Ja, ik hou van hem - gratis." En zeg bewust tegen jezelf dat je in de berekening zit. Je moet in vrede met jezelf zijn. Het is erg belangrijk!! Onthoud, we maken onszelf de meest heilige ...

Het is noodzakelijk om een ​​manier van denken te vormen volgens het principe: "Maar als ik een ideale vrouw was, waar zou ik dan recht op hebben?" Om je zelfrespect te herstellen en om je niet benadeeld te voelen, is het heel belangrijk om jezelf terug te betalen. Door optimaal voor jezelf te zorgen, zul je met volle teugen genieten van de werking van je persoonlijke liefdesnectar.

Als je dit op een verrassende manier doet, is er geen spoor van twijfel aan jezelf... Begin maar en het proces zal je boeien met zijn veelheid. Het lijkt mij dat mijn leven soms veel rijker is dan een van de meest dynamische films.

Van buitenaf lijk ik misschien een gewoon meisje. Maar van binnen heb ik de volheid van het leven. Ik heb geen spijt meer van de dagen die voorbij zijn gegaan. Ik verzamel ze in het spaarvarken van mijn gelukkige levenservaring en word elke ochtend wakker met een gevoel van geluk.

Mannen merken trouwens altijd gemakkelijk alles op waar je van houdt, wat je wilt, naar je kijken. En zij volgen deze conclusies. Toon hen uw verlangens, bedoelingen, aspiraties door gedrag, reacties en houding. Als ze jou zien veranderen, zullen zij ook veranderen.

Ik wil je een kleine maar dagelijkse taak meegeven: naar bed gaan, herhaal: “Ik hou van mezelf. Ik vind mezelf leuk. Ik verdien het beste!” Terwijl je in slaap valt, neurie je deze mooie woorden voor jezelf totdat je in slaap valt. Uw gezondheid zal verbeteren. Ik verzeker!

Vervolgens voeren we een volledige audit van ons eigen leven uit. We beginnen dit te doen nadat de eerste tekenen van een toename van het niveau van oxytocine verschijnen. Schrijf alle aspecten van je leven op papier en bekijk ze kritisch.

Bijvoorbeeld je kleding: hoe vind je het en of het past. Wat is er mis met haar? En breng daarna geleidelijk je kledingkast in de juiste vorm. Degene die naar jouw idee overeenkomt met een zelfverzekerde dame. Eentje die op zichzelf een extra dosis magische oxytocine produceert.

Ik wilde altijd al lang haar hebben. Maar van nature zijn ze niet erg geschikt voor mij: blond, dun en groeien niet goed. Ik wendde me tot specialisten in de hoop dat ze zouden helpen de natuurlijke onvolkomenheden van mijn haar te corrigeren, omdat er nu zoveel nieuwe effectieve remedies zijn. Maar iedereen weigerde me en hield me neus voor: "Nou, met je haar ... groeilengte ... ik weet het niet ...", wat me natuurlijk erg beledigde. Ik wanhoopte al om ooit lang haar te hebben... en het is zo vrouwelijk.

Maar er gebeuren wonderen! Toen ik mijn reis naar zelfvertrouwen begon en een lijst schreef van wat ik moest veranderen, was een van de eerste items haar. Ik voelde me door niemand beledigd, maar ging volhardend door met zoeken. En ik vond een meester die doordrongen was van mijn probleem! Hij stelde voor dat ik de punten van mijn haar met een thermische schaar zou knippen. Hun geheim ligt in het feit dat het haar na het knippen met een hete schaar praktisch niet splijt en veel sneller groeit.

En bovendien deed hij mijn laminering. Dit is een moderne procedure, die erin bestaat dat een omhullende samenstelling op het haar wordt aangebracht, die een beschermende, ademende microfilm vormt. Hierdoor wordt het oppervlak van het haar glad en glanzend. Maar het belangrijkste is dat de samenstelling voor lamineren rijk is aan nuttige stoffen, die constant op het haar inwerken en ze versterken. Nu zijn mijn man en ik blij met mijn lange haar.

Dus voeren we een audit uit op alle punten van ons leven. Alles bekijken en verbeteren wat we nodig achten.

50 magische manieren om oxytocine te verhogen.

Vijftig manieren om een ​​vrouw te helpen het niveau van oxytocine in het lichaam te verhogen

In onze lessen over energieplastic vragen meisjes me vaak om hen zoveel mogelijk manieren te vertellen, met behulp waarvan ze de oxytocinevoorraad in het lichaam kunnen aanvullen. Hier is een lijst van 50 punten met methoden die u zullen helpen uw oxytocineniveaus zelf aan te vullen, zodat u zich kalm, vredig en welzijn voelt. Tijdens deze activiteiten verbetert u uw welzijn door dingen te doen die u voldoening en comfort geven.

Deze items hebben betrekking op zorg, vriendschap en gedeelde activiteiten en stimuleren de vorming van oxytocine en het daaropvolgende welzijn.

1. Ga voor een manicure of pedicure.

2. Organiseer en geef een feestje met je vriendinnen.

3. Laat je masseren.

4. Kook samen met een vriend(in) en doe daarna samen de afwas.

5. Mediteer tijdens het wandelen in de natuur.

6. Neem een ​​wierookbad.

7. Neem spraaklessen.

8. Zing in een groep.

9. Steek kaarsen aan tijdens het diner.

10. Geef jezelf een gezichtsmassage.

11. Neem een ​​dansles.

12. Loop minimaal een uur.

13. Zorg voor kamerplanten.

14. Lees een goed boek.

15. Plan entertainment voor het hele gezin.

16. Verzamel de beste recepten van je vriendinnen.

17. Bereid een heerlijk diner voor vrienden.

18. Maak regelmatig uitstapjes met je vriendin.

19. Volg een kookles.

20. Koop voor jezelf nieuwe parfums of etherische oliën.

21. Zet de muziek aan en dans.

22. Neem je beste vriend mee naar een wijnproeverij.

23. Leer en pas een nieuw systeem van reiniging en genezing van het lichaam toe.

24. Koop wat sexy nieuw ondergoed voor jezelf.

25. Ga naar een museum of een goede tentoonstelling.

26. Bekijk je favoriete film met een vriend.

27. Plan evenementen waar je vaker naar uitkijkt.

28. Bied vriendelijke hulp aan mensen die je kent.

29. Maak een vogelvoeder.

30. Ga naar een ontmoeting met je favoriete schrijver.

31. Koop nieuwe kleding.

32. Leer zelf een nieuwe make-upstijl.

33. Stuur nieuwe foto's naar al je vrienden.

34. Vraag je vrienden om je hun nieuwe foto's te sturen.

35. Brei een sjaal voor iemand van wie je houdt.

36. Maak van tevoren een cadeau klaar voor iemand die dichtbij is.

37. Heb een fotoshoot met een vriend.

38. Ontmoet vrienden voor thee of koffie.

39. Organiseer een verrassingsfeestje voor je dierbaren.

40. Neem midden op een drukke dag de tijd om te genieten van de geur van essentiële rozenolie of wat je maar wilt.

41. Organiseer een verkleedfeestje met je vrienden.

42. Stuur iemand die je kent een gelukkige verjaardagskaart.

43. Verf je haar een nieuwe kleur.

44. Lees de nieuwste mode- en mensenmagazines.

45. Houd een dagboek bij van je gedachten en ervaringen.

46. ​​​​Ga naar het theater, een concert of een dansvoorstelling.

47. Trakteer uzelf op een spa-avond thuis.

48. Zingen onder de douche.

49. Bereid een feestelijke maaltijd en serveer deze op het mooiste porselein en tafelkleden.

50. Oefen regelmatig ontspanning en meditatie.

Misschien is deze lijst voor sommige vrouwen een echte openbaring, waardoor ze vaker kunnen doen wat ze echt zouden willen doen. Voor anderen kan het dienen als een goede aanvulling op de gebruikelijke activiteiten.

En misschien zal iemand besluiten dat veel van deze activiteiten te klein en onbeduidend zijn. Eigenlijk is het niet. Achter elk van deze punten zit mijn persoonlijke ervaring, en elk ervan heeft een serieuze psychologische of fysiologische verklaring. Neem bijvoorbeeld massage.

Hoe beïnvloedt massage het oxytocinegehalte?

Massage is niet alleen een prettige ingreep. Het heeft een diepgaande invloed op alle niveaus van regulering in het lichaam.

Onderzoek toont aan dat tijdens massagesessie stresshormoonspiegels- bijvoorbeeld cortisol - daalt, en het niveau van feel-good hormonen - zoals oxytocine - stijgt aanzienlijk, wat ook het immuunsysteem activeert. Bovendien komt oxytocine zowel vrij bij de persoon die de massage doet als bij degene die deze ontvangt.

In de moderne geneeskunde neemt massage een waardige plaats in. In veel landen wordt het ronduit het onderwerp van een sekte, zoals ooit de psychoanalyse.

Ik weet bijvoorbeeld dat Duitse artsen in 1996 aan patiënten voorschreven massotherapie 65 miljoen keer. Dit ondanks het feit dat de bevolking van Duitsland ongeveer 85 miljoen inwoners telt! De voordelen van massageprocedures, inclusief die op basis van Tibetaanse, Indiase, Thaise en andere methoden die al niet meer exotisch zijn, zijn bevestigd door duizenden experimenten.

Nu wordt algemeen aanvaard dat massage een universele remedie is voor bijna alle ziekten.. Maar wat is genezen precies? De enorme en bovendien complexe positieve effecten van massage worden geassocieerd met niets anders dan oxytocine! Het blijkt dat strelen en drukken op de huid het loslaten ervan veroorzaakt. En oxytocine veroorzaakt een reeks fysiologische reacties die beschermen tegen stress.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de frequentie van slagen: veertig slagen per minuut zijn optimaal. Volgens Duitse wetenschappers is het met deze frequentie dat we kinderen meestal strelen of een hond krabben die aan de voeten knuffelt.

Ik zal de klok moeten controleren met de minutenwijzer...

Er wordt aangenomen dat het niveau van oxytocine over het algemeen toeneemt bij nauw contact met een persoon, vooral bij aanraking en aaien. Oxytocine stimuleert de aanmaak van endorfine waar je je blij van gaat voelen. Een kat die spint als reactie op jouw slagen is een typisch voorbeeld van de werking van oxytocine.

En nog een zekerste manier! Oefen niet alleen vaker oppervlakkige slagen, maar natuurlijk ook seks!

De Amerikaanse actrice Jerry Hull is een enorme hit bij mannen en staat nooit alleen. Ze zegt dat haar geheim heel eenvoudig is: "Als je maar een paar vrije minuten hebt", adviseert ze, "laat alles vallen en vrijen met je geliefde. In dat geval zal hij nooit meer een andere vrouw willen.” Seks met een geliefde is het beste elixer van vrouwelijkheid!

Als stress je in de weg staat...

Als je onder stress staat, heb je misschien het gevoel dat je zo kapot bent dat je er niet eens aan kunt denken om iets van onze "oxytocine" -lijst te doen.

En toch raad ik u aan deze lijst niet te vergeten en er vaker naar te verwijzen. Doe meteen een van de punten die je leuk vindt om je beter te voelen. Naarmate uw oxytocinegehalte stijgt, wordt het gemakkelijker voor u om uw leven te vullen met activiteiten die dit niveau verhogen.

Onthoud dat je je uitgeput kunt voelen door het te druk te hebben, simpelweg omdat je elke dag te veel testosteronverhogende activiteiten doet en te weinig oxytocine-producerende activiteiten.

De oplossing is om de perfecte balans te vinden. En alleen jij kunt het. Natuurlijk kunnen uw dierbaren u hierbij helpen, maar in principe hangt het allemaal van u af.

Als je dagelijks met stress te maken hebt, zal het gevoel van overweldiging nooit verdwijnen en zal stress je constant uitputten. Om te leren omgaan met stress en te genieten van een bevredigend leven, moet je speciale tijd vrijmaken voor activiteiten die de aanmaak van oxytocine stimuleren.

Maak tijd vrij om een ​​aantal van de bovenstaande activiteiten te doen, of verzin er zelf een, zodat u uw stressniveaus kunt verminderen en uw welzijn merkbaar kunt verbeteren.

- een neuropeptide en een hormoon dat op instinctief niveau verantwoordelijk is voor sociale verbindingen. In een aantal onderzoeken hebben wetenschappers ontdekt dat oxytocine vrijkomt bij positieve contacten, zoals:

• omarmen;
• geslachtsgemeenschap;
• een baby borstvoeding geven.

Wetenschappers hebben bewezen dat het hormoon ook het gevoel van angst onderdrukt en paniek blokkeert. Het verhoogde gehalte aan het hormoon helpt om in kritieke situaties snel beslissingen te nemen en geeft vertrouwen in het eigen handelen.

Interessant feit! Oxytocine verhoogt altruïsme en beïnvloedt vrijgevigheid. Tijdens het experiment van Paul Zak in 2007 werd onthuld dat mensen met een verhoogde hoeveelheid van het hormoon vrijgevig zijn als er geen vreemdelingenhaat is. Deelnemers aan het experiment waren meer bereid om vluchtelingen in nood te helpen.

Waarom wordt oxytocine het "gelukshormoon" genoemd?

• Empirisch hebben wetenschappers ontdekt dat het niveau van het hormoon stijgt tijdens een orgasme bij mannen en vrouwen. Talrijke studies hebben de relatie aangetoond tussen de menselijke manifestatie van vertrouwen, plezier en opwinding met de productie van oxytocine.
• Het hormoon is betrokken bij de vorming van attitudes ten opzichte van mensen, bouwt vertrouwen op, beïnvloedt de perceptie van elkaar moeder en kind in de postpartumperiode, genereert aantrekkingskracht tot het andere geslacht en stimuleert tactiele contacten.
• De concentratie van het hormoon verhoogt de intuïtieve vermogens en helpt om de houding van anderen beter waar te nemen, en veroorzaakt ook een gevoel van vertrouwen in dierbaren en angst voor hen.

Geschiedenis van de ontdekking van oxytocine

Aanpassing in de samenleving

Een voldoende hoeveelheid oxytocine helpt een persoon zich gemakkelijker aan te passen aan een nieuwe samenleving. Dit komt door het toegenomen vertrouwen en een vriendelijke houding.

Versterking van het emotionele geheugen

Een van de functies van het hormoon wordt geassocieerd met het opslaan van herinneringen aan aangename momenten en een staat van emotionele opwinding. Door de werking van de stof ervaart een persoon dezelfde emoties bij het herinneren van gebeurtenissen uit het verleden.

Impact op oude spieren

De afgifte van oxytocine stimuleert de vernieuwing van spiercellen. Het verjongt het lichaam en houdt de gezondheid in stand.

Beschermende functies

Het hormoon oxytocine verhoogt je intuïtieve vermogens, waardoor je je kunt concentreren en tijdig een defensieve positie kunt innemen.

De structuurformule van Oxytocine is C43H66N12O12S2. Foto: Edgar181, wikipedia.org

Oxytocine en relaties

Het debat over "Welk hormoon beïnvloedt relaties" komt erop neer dat oxytocine een aanzienlijke invloed heeft op het gedrag van mensen. Overtreding van de productie van de stof leidt tot onverschilligheid en apathie. Dit kan familieruzie veroorzaken.

Kinderen verstoken van ouderlijke liefde en zorg:

• onthechting en isolatie tonen;
• slechter aanpassen in de samenleving;
• tonen geheimhouding en een neiging tot misleiding.

Oxytocine is het knuffelhormoon. Frequente uitingen van liefde en oprechte knuffels dragen bij aan het vrijkomen van stoffen uit de hypofyse en vergroten het aanpassingsvermogen van het kind in de samenleving.

Hormoon in de strijd tegen autisme

Behandeling van autisme met oxytocine heeft positieve resultaten opgeleverd bij volwassenen en kinderen. Er zijn verbeteringen op het gebied van emotionele manifestatie en onderdrukking van autistisch gedrag. De impact van oxytocine op een persoon met autisme is niet goed begrepen, dus het is moeilijk om de mogelijke risico's in te schatten.

Oxytocine bij vrouwen

Tijdens de lactatieperiode bij vrouwen stimuleert het hormoon oxytocine de samentrekking van myoepitheelcellen. Dit helpt de productie van het hormoon dat verantwoordelijk is voor borstvoeding. De stof komt uit de melk in het lichaam van het kind en stimuleert de aanmaak van neuropeptiden in de hypofyse van het kind. Dit geeft de pasgeborene een gevoel van veiligheid.

Interessant feit! Uit onderzoek van Amerikaanse wetenschappers in 2014 bleek dat oxytocine invloed heeft op de voortplantingsbereidheid. Een hoge concentratie van het hormoon verhoogt het vermogen tot een orgasme en verhoogt de kans op zwangerschap.

Stimulatie van samentrekkingen van de baarmoeder met oxytocine. Het verhoogde gehalte van het hormoon in het lichaam van een vrouw stimuleert de gladde spieren van de baarmoeder en leidt tot een samentrekking. Tijdens de eerste weken van borstvoeding kan het vrijkomen van oxytocine pijn veroorzaken tijdens samentrekkingen van de baarmoeder. Dit helpt de placenta in de baarmoeder te genezen.

Oxytocine tijdens de bevalling

Tijdens de bevalling komt een hormoon vrij, wat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van weeën. Contracties van de baarmoeder, onder invloed van de stof, helpen het kind geboren te worden. Een uitgesproken effect van de stof wordt waargenomen bij zwangere vrouwen en het geven van borstvoeding aan de baby. Het hormoon oxytocine is tijdens de bevalling verantwoordelijk voor de volgende factoren:

• samentrekkingen van de baarmoeder en uitzetting van de foetus;
• tribale activiteit.

Oxytocine na de bevalling

• normale baarmoedertoon;
• verwijdering van lochia;
• de productie van moedermelk;
• emotionele stemming;
• gehechtheid van de moeder aan het kind.

Daarnaast is oxytocine een gehechtheidshormoon dat een belangrijke rol speelt in het leven van vrouwen en verantwoordelijk is voor de volgende aspecten:

• gevoel van gemoedsrust en comfort;
• sensualiteit tijdens geslachtsgemeenschap;
• vertrouwende partnerschappen;
• zorg voor nakomelingen;
• sociale banden met het andere geslacht;
• sociale connecties.

Wat is de oxytocine-reflex. Foto: dp3.ru, wikipedia.org

Oxytocine bij mannen

Waar is het hormoon oxytocine verantwoordelijk voor bij mannen?

• Verhoogd libido en testosteronafgifte.
• perceptie van vrouwen en kinderen.
• Strijd tegen prostaatkankercellen.
• Erectie en zaaduitscheiding.
• Emotionele perceptie van een partner tijdens geslachtsgemeenschap.
• Elimineert stress.
• Verlaagt de kritische beoordeling van anderen.

In de sport wordt oxytocine gebruikt om cortisol te onderdrukken, wat leidt tot spiergroei, en om spierweefsel te herstellen na een flinke belasting.

Oorzaken en gevolgen van een gebrek aan oxytocine

• Overtreding van de synthese van oxytocine in de hypothalamus.
• Lage secretie van de hypofyse.
• Actie vrijgegeven bij de conceptie om de zwangerschap te behouden.
• Menopauze.
• stressvolle situaties.
• Schildklierdisfunctie.
• autisme.
• AIDS en HIV-infectie.
• Actie van medicijnen.
• herseninfecties.

De gevolgen kunnen bestaan ​​uit nervositeit, onthechting van de samenleving, isolement,.

Oorzaken en gevolgen van verhoogde niveaus van oxytocine

Bij een overmaat van het hormoon worden de volgende afwijkingen waargenomen:

• het natriummetabolisme is verstoord en het plassen wordt verminderd;
• de dreiging van een miskraam of vroeggeboorte bij zwangere vrouwen;
• testosteron wordt onderdrukt bij mannen;
• verminderd geheugen en perceptie van informatie;
• Suggestibiliteit neemt toe.

De oorzaak van een teveel aan oxytocine kan zijn:

• zwangerschap en borstvoeding;
• teamwork dat voldoening geeft;
• een groot aantal vrienden met wie een persoon een vertrouwensrelatie ontwikkelt;
• harmonieuze relaties in het gezin, genegenheid van echtgenoten voor elkaar en voor kinderen;
• gezonde levensstijl en voeding;
• regelmatige seks;
• sport.

Hoe oxytocine te verhogen?

• Met behulp van tactiele contacten met dierbaren kun je de aanmaak van het hormoon stimuleren. Het niveau stijgt met een handdruk, knuffels, een gevoel van morele steun en wederzijds vertrouwen.
• De stof wordt actief geproduceerd tijdens geslachtsgemeenschap, massage, stimulatie van de geslachtsorganen en orgasme.
• Communicatie met dieren verhoogt de aanmaak van oxytocine.

Wat moet je in je dieet opnemen:

Om het niveau van het hormoon in het bloed te verhogen, raden voedingsdeskundigen aan om de volgende voedingsmiddelen aan het dieet toe te voegen:

• avocado;
• bananen;
• kiwi;
• granaatappel;
• chocola;
• courgette;
• squash;
• selderij.

Gebruiksaanwijzing Oxytocine

Indicaties voor het gebruik van Oxytocine

Oxytocine in de vorm van een oplossing voor injectie wordt gebruikt in de verloskunde en gynaecologie. Het medicijn wordt voorgeschreven om de bevalling te activeren en te stimuleren in geval van nood:

• primaire en secundaire zwakte;
• stimulatie van voortijdige beëindiging van de bevalling volgens indicaties;
• de noodzaak om bloedingen als gevolg van hypotensie van de baarmoeder uit te sluiten;
• gebrek aan melk na de bevalling;
• pijn tijdens PMS (premenstrueel syndroom), met zwelling en gewichtstoename.

Oxytocine. Foto: promedic.com.ua

Wijze van toediening van oxytocine, hoeveel het werkt

Het medicijn wordt toegediend als injecties in een ader, spierweefsel, subcutaan, in de wand of het vaginale deel van de baarmoederhals, evenals intranasaal. Eén dosis varieert tussen 0,4-2 ml. Herhaal indien nodig elk half uur of uur.

Wanneer het medicijn in een ader wordt geïnjecteerd, wordt het resultaat na 0,5-1 minuut waargenomen. Bij injectie in spierweefsel en onder de huid na 1-2 minuten. Intranasale toediening zorgt na enkele minuten voor de werking van oxytocine.

Bijwerkingen van oxytocine

• Bradycardie bij een bevallende vrouw en een zuigeling.
• Verandering in bloeddruk.
• Subarachnoïdale bloeding.
• Veranderingen in de hartslag bij een vrouw die aan het bevallen is en een baby.
• Bronchodilatoire spasmen van de longen.
• Misselijkheid en overgeven.
• Vertraging wateronttrekking.
• neonatale geelzucht.
• Verminderde samenstelling van fibrogen bij een kind.
• Allergie manifestaties.

Contra-indicaties van Oxytocine

• Overgevoeligheid voor het medicijn.
• Te smal bekken.
• Onacceptabele positie van de foetus.
• voortijdige geboorte.
• Dreiging van baarmoederruptuur.
• De aanwezigheid van postoperatieve littekens op de baarmoeder.
• Geen volledige placenta previa.
• Baarmoeder sepsis.
• Invasief carcinoom van de baarmoederhals.
• Externe hypertoniciteit van de baarmoeder.
• Foetale compressie.
• Arteriële hypertensie.
• Chronisch nierfalen.

Het gebruik van het medicijn oxytocine is alleen toegestaan ​​​​na overleg met een arts, rekening houdend met de aanbevolen dosering.

Indicaties bij de bevalling voor de toediening van oxytocine

Oxytocine-injecties tijdens de bevalling worden gebruikt in de volgende gevallen:

• wanneer de foetus te veel wordt gedragen, bestaat het risico op intoxicatie en veroudering van de placenta;
• wanneer de arbeidsactiviteit nog niet is begonnen en de wateren al zijn vertrokken;
• stopzetting van weeën;
• te laag of hoog foetaal gewicht;
• de aanwezigheid van chronische pathologieën bij de moeder;
• meerlingzwangerschap.

Oxytocine dringt door in de gladde weefsels van de baarmoeder en stimuleert contracties. Deze methode om de arbeidsactiviteit te verhogen wordt gebruikt in de verloskunde als er geschikte indicaties zijn.

Waarom wordt oxytocine toegediend tijdens de bevalling:

• Een hormooninjectie wordt toegediend om de bevalling kunstmatig op te wekken. Hoeveel oxytocine moet worden geïnjecteerd, wordt zo berekend dat de natuurlijke mate van cervicale dilatatie wordt nagebootst.
• Oxytocine wordt gebruikt voor een keizersnede door het in het spierweefsel van de baarmoeder te injecteren om het litteken te genezen.
• Oxytocine na de bevalling wordt voorgeschreven om baarmoederbloeding na de bevalling uit te sluiten.
• Na injecties met oxytocine is er ook een overvloedige productie van melk en een verbetering van de relatie tussen moeder en baby.

Oxytocinetabletten zijn niet beschikbaar.

Ampullen van oxytocine. Foto: postlerodov.pro

Oxytocine voor abortus

Artsen zeggen dat het hormoon niet altijd het gewenste effect geeft. Er zijn complicaties in de vorm van gedeeltelijke verwijdering van de foetus en het vruchtwater. De voordelen van het medicijn zijn beschikbaarheid en natuurlijkheid. Oxytocine wordt alleen op recept verkocht.

Conclusie

Bij bepaalde prikkels komt het hormoon oxytocine vrij, zoals:

• teamwerk;
• handdruk;
• omarmen;
• andere tactiele contacten;
• manifestatie van vertrouwen.

Om het niveau van oxytocine in het lichaam te weten te komen, moet u een bloedtest doen. Hormonale analyse zal de aanwezigheid en inhoud van de stof aantonen. Oxytocine is nodig om de sociale aanpassing te verbeteren. Als u het niveau van het hormoon in het bloed onder controle houdt, zult u zich gelukkig voelen.

Oxytocine

Vrouwen begrijpen de mannelijke behoefte aan rust en herstel niet echt, omdat hun gezondheid niet afhankelijk is van de testosteronniveaus.

In het lichaam van een vrouw bestrijdt oxytocine stress. Het stimuleert een vrouw om te communiceren en vreedzame contacten te leggen. Rust voor vrouwen is daarom een ​​prettig gesprek en een goed gezelschap, waar alles vreedzaam wordt besloten.

Als je een vrouw uitnodigt om met je op vakantie te gaan naar een plek waar mannenwedstrijden zijn, strijd om het primaat en conflicten voor de warming-up van de mannen, zal ze moe zijn en zich uitgeput voelen. Maar het weekend doorbrengen in goed gezelschap, een gemeenschappelijke tafel dekken, samen eten koken voor iedereen en zitten op zachte muziek is een welkome vakantie voor haar. Vrouwen luisteren graag naar livemuziek. De gitaar, het vuur en de geuren van het bos zullen haar helpen een enorme hoeveelheid oxytocine te ontwikkelen. Ze zal zich tot je aangetrokken voelen en liefhebben.

De belangrijkste factor die stress bij een vrouw verlicht, is de kwaliteit van haar relatie.

Oxytocine staat bekend als het hormoon van sociale binding, knuffelen en vertrouwensrelaties met mensen.

Het wordt geproduceerd:

Tijdens de vruchtbare periode

Tijdens de lactatie,

Bij vrouwen en mannen - tijdens een orgasme,

Voor vrouwen - tijdens een ontspannende massage.

Oxytocinespiegels dalen bij een vrouw:

Als er weinig aandacht aan haar wordt besteed,

Wanneer je je verlaten voelt.

Oxytocine:

Heeft invloed op sociale erkenning,

Beïnvloedt sociale connecties

Beïnvloedt het ontstaan ​​van vertrouwensrelaties tussen mensen,

Moedigt een vrouw aan tot het moederschap,

Moedigt haar aan tot moederlijk gedrag,

Verergert seksualiteit,

Verlaagt de bloeddruk

Vermindert de cortisolspiegel en angstgevoelens

Geeft rust en gezelligheid,

Verwijdert angst.

De productie van testosteron op het werk kan leiden tot een afname van oxytocine in het lichaam van een vrouw. Veel vrouwen zijn betrokken bij activiteiten die de aanmaak van testosteron stimuleren, zoals bankieren, beleggen, recht, management. Als ze thuiskomt zonder voldoende oxytocine, dan lijkt de rol van een moeder, een zorgzame echtgenote en huisvrouw, een vriend haar erg belastend. Ze stemt af op wat ze zal moeten doorstaan ​​en doen, vermoeidheid overwinnen. Haar stress neemt toe.

Voor zulke vrouwen is het noodzakelijk om wat tijd in stilte en eenzaamheid door te brengen en vervolgens met vrienden te kletsen.

Vrouwen in "testosteron"-posities lijken tijd op de machines door te brengen of alleen te rennen. Dergelijke activiteiten stimuleren echter niet de aanmaak van oxytocine, maar helpen alleen om testosteron op te bouwen voor de volgende werkdag. Ze kunnen beter afspreken met hun vriendinnen aan het einde van de werkdag. Communicatie geeft je meer kracht en helpt het oxytocinegehalte te herstellen.

Dit is de reden waarom veel moderne werkende vrouwen het vermogen hebben verloren om te zorgen, te verzorgen en vrouwelijk te zijn. Opgehoopt testosteron maakt ze prikkelbaar, eigenwijs en teruggetrokken.

Oxytocine wordt geproduceerd in verband met gevoelens van toewijding, voor iemand zorgen, koesteren, indrukken delen in een gesprek.

Het neemt af wanneer een vrouw zich verraden, verlaten, eenzaam, ongewenst, afgewezen voelt. Om zich goed te voelen, moet een vrouw geloven en horen dat een man om haar geeft, haar begrijpt en respecteert, haar steunt.

Sommige echtgenoten denken dat u uw vrouw kunt kalmeren en ontspannen na het werk in bed. De meeste vrouwen hebben oxytocine nodig om seksueel verlangen te voelen. Zonder voorafgaande voorbereiding en een set oxytocine, zal je vrouw je tolereren en je stilletjes haten. Het gevoel dat een man niet om haar geeft en geen aandacht schenkt aan haar toestand zal een daling van oxytocine veroorzaken en stress verhogen. Na een tijdje zal ze er al zeker van zijn dat de man een extra last is geworden en haar leven alleen maar ingewikkelder maakt.

Als een man begrijpt wat ze nodig heeft, dan is het niet moeilijk om haar te knuffelen en te luisteren naar haar verhaal over de dag die ze doorbracht. Dit alles stimuleert de aanmaak van oxytocine in haar.

Sterk stimulerende middelen van oxytocine:

Communicatie,

Scheiding van taken,

Steun,

Regelmatig, afgemeten ritme,

aanvullingen

aaien,

Veiligheid,

Vertrouwen,

schoonheidsherstel,

Toewijding,

Interactie,

Medewerking,

ouderschap,

lid worden van een groep,

Bijlage.

Het vrouwelijk lichaam produceert oxytocine wanneer een vrouw vrij is om voor zichzelf en anderen te zorgen. Als ze voelt dat ze wordt opgemerkt, gehoord en gesteund. Wanneer een vrouw zich veilig voelt naast haar man, neemt haar oxytocinegehalte toe. Dit hormoon werkt op een vrouw in zoals testosteron op een man. Met een toename van het niveau van oxytocine, heeft een vrouw meer kans om geluk te ervaren, voelt ze een golf van kracht en aantrekkingskracht op een man.

Na een dag hard werken veroorzaakt het voorgevoel dat ze geen aandacht aan haar zullen besteden, voor haar zullen zorgen, een afname van oxytocine en verhoogt het de stress. De echtgenoot verandert voor haar van een steunpunt in een bron van ergernis en extra verantwoordelijkheden.

Tijdens deze periode kan een man de situatie veranderen en de opkomst van oxytocine stimuleren:

SMS met woorden van liefde en steun (“I love you very much”);

Een tedere knuffel als je elkaar ontmoet;

Een paar minuten rustig naar haar luisteren;

Bloem, snoep of ander cadeau.

Het geluk en de energie van vrouwen hangen af ​​van de gebeurtenissen die verband houden met de productie van oxytocine, namelijk van de zorg voor anderen en van het gevoel dat er voor hen gezorgd wordt.

Het gehalte aan oxytocine in het bloed van mannen en vrouwen is nagenoeg gelijk. Vrouwen hebben meer oestrogeen, wat de werking van oxytocine versterkt. Mannelijk testosteron gaat de kalmerende effecten van oxytocine tegen. Het verschil in reactie van mannen en vrouwen op stress hangt samen met de interactie van oxytocine met testosteron en oestrogeen.

Deze tekst is een inleidend stuk.