Zoek het probleem en los het op. De gemakkelijkste manier om levensproblemen op te lossen

Veel mensen worden vaak geconfronteerd met het feit dat ze een of ander probleem in hun leven niet kunnen oplossen. Dit kan een eenvoudige, alledaagse taak zijn, maar ook een heel belangrijke kwestie. Natuurlijk kunnen we geen antwoorden geven over hoe u uw specifieke probleem kunt oplossen, maar we zullen enkele geheimen onthullen over hoe u zelfstandig het antwoord op al uw vragen kunt vinden en het probleem kunt oplossen. Om dit te doen, geven we u 12 belangrijke regels voor uw opbouw.

Laten we geen tijd verspillen en meteen aan de slag gaan.

1. Stel uw prioriteiten . Dat wil zeggen: beslis wat voor u belangrijker is in dit of dat levenssituatie. Los alle problemen één voor één op. Proberen alles in één keer te doen, eindigt vaak in een mislukking.
2. Identificeer het probleem zelf . Zorg ervoor dat u nadenkt over wat voor u een indicator zal zijn om dit probleem op te lossen. Als het positief is, kan het probleem worden opgelost, maar als er helemaal geen resultaat is, dan heb je helemaal geen probleem, maar slechts een kleinigheidje dat gemakkelijk kan worden overwonnen.
3. Maak een plan om het probleem op te lossen . Bovendien moet het gedetailleerd zijn en de mogelijke gevolgen beschrijven verschillende opties beslissingen. In eenvoudige woorden Voorzie, zo niet alles, dan het meeste van wat u te wachten staat op weg naar het oplossen van het probleem.
4. Schat de tijd in die nodig is om elk onderdeel van het plan te voltooien . Dit is erg belangrijk, omdat het soms nodig is om een ​​probleem zo snel mogelijk op te lossen, en we vergeten het gewoon.
5. Houd een probleemoplossend dagboek bij . Schrijf in detail uw plan op om het probleem op te lossen, de tijd om het op te lossen, mogelijke gevolgen enz. Dit zal u helpen uw probleem en de oplossing ervan duidelijk te zien.
6. Denk eens aan de kosten van uitstel . Wat zijn de gevolgen van uw vertragingen? Wat zijn de gevolgen als het probleem helemaal niet wordt opgelost? Dergelijke gedachten zullen je een goede stimulans geven om tot actie over te gaan, en wel zo snel mogelijk.
7. Voer een tijdanalyse van uw leven uit . Waar vind je tijd, welke taken kunnen worden gecombineerd, hoeveel tijd heb je nodig om op te lossen? Dit is erg belangrijk om rekening mee te houden, zodat het ene probleem geen invloed heeft op andere gebieden van het leven.
8. Handel resoluut . Als je besluit iets in je leven te veranderen, dan moet je dat doen. Anders zal het effect van de onvoltooide actie je lange tijd kwellen.
9. Wees nergens bang voor . Alleen degenen die niets doen, die wachten tot het probleem zichzelf oplost of tot een nog grotere mislukking leidt, zijn bang. En als je een probleem aan het oplossen bent, geloof me dan, er is niets om bang voor te zijn. Een negatief resultaat is ook een resultaat.
10. Denk altijd na over hoe u het probleem nu effectief kunt oplossen . Je moet niet dromen en denken dat het antwoord vanzelf gevonden zal worden; je moet realistisch zijn. En handel, hier en nu.
11. Als je het probleem hebt opgelost, kijk dan naar de gevolgen . Zij helpen u erachter te komen of u de juiste oplossing heeft gevonden. En zelfs als uw beslissing niet juist is, wees niet boos. Nu weet u precies wat u niet moet doen, en dit zal u helpen fouten in de toekomst te voorkomen. Hoe het ook zij, het leven gaat door! Dit is ook erg belangrijk om te onthouden.
12. Prijs jezelf . Als de beslissing juist is, vergeet dan niet jezelf te prijzen dat je alles hebt gedaan zoals het hoort. Dit zal zowel uw gevoel van eigenwaarde als het oplossen van problemen in de toekomst ten goede komen.

Met deze tips kunt u het probleem oplossen. Alles hangt alleen van jou af, vergeet dit niet.

Hoe kunnen we de problemen oplossen die zich in ons leven voordoen? Oude geschriften, hoe ongelooflijk het ook mag klinken, vertellen ons dat elk probleem kan worden opgelost, je hoeft dit probleem alleen maar op de juiste manier te behandelen en niet in een staat van slachtofferschap te vervallen. Problemen in ons leven zijn beproevingen die door het lot worden gegeven, zodat we ze met waardigheid kunnen doorstaan ​​en onze lessen kunnen leren. Alleen dan zal ons leven ten goede veranderen en schitteren met felle kleuren.

De problemen zijn te vergelijken met de taken die leraren ons op school vroegen. Om het probleem op te lossen, moesten we veel moeite doen, onze tijd verspillen, naar oplossingen zoeken, maar als het ons lukte, was de beloning lof van de leraren en een goede score in onze agenda. Maar als we met een onopgelost probleem naar de klas kwamen, kregen we een slecht cijfer, bloosden we voor de klas, leraren, ouders, en uiteindelijk werden we nog steeds gedwongen dit probleem op te lossen.

Hetzelfde systeem werkt in het volwassen leven. Maar de taken worden ons voorgelegd door andere leraren - het lot en hogere machten, en ons toekomstige leven hangt af van hun oplossing. Je kunt het hier niet afschrijven huiswerk, zoals we op school deden, liegen of bedriegen, totdat het probleem door ons is opgelost, zal het keer op keer in ons leven worden herhaald, zo vaak totdat we eindelijk gaan zitten om dit levensprobleem op te lossen. Maar wees niet bang: elk probleem, zoals een schoolprobleem, heeft zijn eigen algoritme om op te lossen en te begrijpen: hoe je welk probleem dan ook kunt oplossen, je hoeft alleen maar dit algoritme te leren. Dus,

Probleemoplossend algoritme:

1. Accepteer het probleem in je leven. Meest belangrijkste geheim De oplossing voor een probleem is acceptatie. Zolang we het probleem ontkennen, doen alsof het niet bestaat, of het bestaan ​​ervan toegeven, maar er met alle macht mee worstelen, zal het in ons leven onopgelost blijven. Accepteren betekent niet dat we ons moeten verzoenen. Accepteren betekent het idee accepteren dat dit probleem ons in de toekomst misschien blijft achtervolgen, maar dat we er tegelijkertijd niet minder gelukkig van zullen worden. Het is deze toestand die de sleutel is tot het oplossen van het probleem. Als we de gedachte niet eens kunnen toegeven dat alles zo zal blijven en deze gedachte lijden in ons veroorzaakt, betekent dit dat er in ons onderbewustzijn een verborgen , waardoor het probleem niet uit ons leven verdwijnt. Pas nadat we interne acceptatie hebben bereikt, kunnen we doorgaan naar het volgende punt van het algoritme “ hoe je welk probleem dan ook kunt oplossen».
2. Bedank het probleem. Het eerste wat we moeten voelen als we ons probleem oplossen, is dit probleem in ons leven verschijnt. Ja, geen verdriet, geen hopeloosheid, geen wrok, geen angst, maar dankbaarheid. Het is tenslotte dankzij problemen dat we verbeteren, ontwikkelen en geestelijk verrijkt worden. Dit is een kans om te begrijpen wat we eerder in ons leven verkeerd hebben gedaan, wat deze problemen heeft veroorzaakt, en met andere woorden, om aan de fouten uit ons verleden te werken.
3. Overweeg opties om het probleem op te lossen. Dat wil zeggen: eerst doen wat we gewend zijn. Dit moet niet in de eerste plaats gebeuren, maar op basis van dit algoritme – in de derde plaats. Analyseer welke opties er zijn om dit probleem op te lossen, en tot welke gevolgen elk van deze zal leiden. Vervolgens moet je door eliminatie het meeste kiezen geschikte optie en handelen.
4. Verander uw houding ten opzichte van het probleem. Als er helemaal geen oplossingsmogelijkheden zijn en de situatie ons hopeloos lijkt, dan moeten we onze houding ten opzichte van dit probleem veranderen. We weten tenslotte dat alles in ons hoofd zit. Wat voor ons een groot probleem is, dat lijden veroorzaakt, kan voor een ander slechts een kleinigheid lijken. Daarom, als het probleem niet kan worden opgelost, is er altijd een back-upmethode, een antwoord op de vraag hoe elk probleem oplossen- verander je houding tegenover haar. We moeten begrijpen dat we dit probleem zelf in ons leven hebben gecreëerd, en aangezien we het zelf hebben gecreëerd en niet in staat zijn het op te lossen, betekent dit dat dit probleem gedurende deze periode eenvoudigweg noodzakelijk voor ons is. En als dat zo is, dan is dit helemaal geen probleem :)

Met liefde, Julia Kravchenko

Als u tijdens het lezen van het artikel vragen heeft, kunt u deze aan mij stellen

De zwarte streep kan een start worden

We worden allemaal wel eens geconfronteerd met problemen. Soms lijken sommige situaties en omstandigheden ons hopeloos. Ik wil wegrennen, mezelf afsluiten, alles vergeten wat er is gebeurd. Maar is het het waard?

Dan herhaalt de les zich immers weer. Er is een andere manier om op het probleem in te gaan, er dag en nacht over na te denken, tranen te laten, het over te gieten, het te drinken of op te eten, in het algemeen, het met iets te verhullen. En vind de daders!

Klagen over een probleem en iemand de schuld geven, zal ook alleen maar onze kracht en energie wegnemen en ons ervan weerhouden het probleem op te lossen.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat hoe meer we ons verzetten, hoe meer de situatie zal escaleren en ingewikkelder zal worden.

We moeten een uitweg vinden! En beter niet alleen. Zoals ze zeggen, uit elke hopeloze situatie zijn er minstens drie gunstige uitwegen.

Welke methoden om problemen op te lossen bestaan ​​er, en hoe kies je de meest geschikte, of combineer je ze misschien?

1. Een blik van buitenaf.

Deze methode veronderstelt zelfstandig zoeken informatie. Door de geschiedenis heen heeft de mens oplossingen gevonden voor een groot aantal problemen. En hij legde de resultaten van zijn beslissingen vast op materiële media: papyrus, papier, steen, computer.

Bij het oplossen van een probleem is het raadzaam om in de eerste plaats zelfstandig bronnen van eindeloze informatie te raadplegen.

2. Neem contact op met een specialist.

We leven in een samenleving, we worden omringd door duizenden mensen, die allemaal een expert zijn op een bepaald gebied. Psycholoog, tarotlezer, astroloog, coach, helderziende, er zijn zelfs probleemoplossers.

Een specialist in het oplossen van ‘problemen in het algemeen’ verschilt alleen van hen doordat hij werkt met problemen die geen uitgebreide kennis vereisen en geweldige ervaring op een beperkt gebied, maar alleen intelligentie, nauwkeurigheid, gezond verstand, enkele basisideeën, algemene probleemoplossende vaardigheden en natuurlijk inspiratie.

Ongetwijfeld is iemand het probleem dat u bent tegengekomen al tegengekomen. Hoogstwaarschijnlijk zijn ze al door iemand opgelost, en vele malen.

Het werk van een professional bespaart u echter tijd en zenuwen goede professional is duur, en de afhankelijkheid van een psycholoog kan ontstaan ​​als iemand zijn problemen niet heeft opgelost en deze nog steeds niet oplost.

3. Vraag mensen in je omgeving om hulp.

Deze methode om problemen op te lossen is een van de meest traditionele. De methode is redelijk betrouwbaar, omdat dit mensen zijn met wie je plezier beleeft aan communicatie. Vaak kan dergelijke communicatie geruststellend zijn en steun bieden.

Vertel het aan uw familie, vrienden, mensen die u echt vertrouwt. Ze staan ​​altijd klaar om te helpen - met advies, met daden. Dit is veel beter dan verdrinken in negatieve gedachten en ervaringen.

Dit is een goede gelegenheid om een ​​‘buitenstaandersperspectief’ te krijgen. Het belangrijkste is om niet opdringerig te zijn en altijd klaar te staan ​​om dergelijke hulp te bieden.

4. Verander de focus.

Vaak zijn we te dichtbij en te emotioneel betrokken bij een probleem om het vanuit een goed perspectief te bekijken en te beoordelen. Probeer het probleem te bekijken als omstander. Met een bredere weergave zie je meer opties.

Vaak denken we aan een probleem, genieten ervan in onze hersenen, concentreren ons erop, maar het wordt niet opgelost. We proberen met ons verstand te beslissen, waarbij we onze intuïtie overstemmen. Om het op te lossen moet de aandacht van het probleem worden verwijderd, moet het belang ervan worden weggenomen.

De inhoud van automatisch schrijven bestaat vaak uit tekeningen, onbegrijpelijke tekens, cirkels en natuurlijk teksten.

Het enige dat u hoeft te doen, is alles opschrijven wat in u opkomt. Dit moet gedurende 20 minuten tot een uur worden gedaan. De belangrijkste betekenis en het doel van het proces van automatisch schrijven is je overgeven aan de stroom van sensaties die je waarneemt.

Het begrijpen van het probleem en een uitweg uit het probleem vindt u in de brief zelf.

6. Ho'oponopono.

Ho'oponopono is de eeuwenoude Hawaïaanse kunst van het oplossen van problemen. Vertaald uit het Hawaïaans betekent het woord ‘ho’oponopono’ ‘een fout corrigeren’ of ‘alles op zijn plaats zetten’. Er zijn vier affirmaties die je keer op keer moet herhalen, non-stop:

"Het spijt me echt".

"Vergeef me alsjeblieft".

"Ik houd van je".

"Bedankt."

Als je iets aan een ander niet leuk vindt, betekent dit dat het ook in jou zit. Jouw taak is om er vanaf te komen. Als het jou lukt, verandert de ander ook.

Wanneer je Ho'oponopono gebruikt, zuiver je niet een persoon, plaats of gebeurtenis, maar neutraliseer je eerder de energie die met die persoon, plaats of gebeurtenis gepaard gaat. Het voordeel van deze methode is dat alles in jou gebeurt, er is geen tussenpersoon nodig.

7. Afspraken.

Deze methode is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Arrangement is een effectieve methode waarmee u het probleem eenvoudig en duidelijk kunt identificeren.

Met behulp van deze methode kun je de redenen ontdekken die een persoon aan een bepaald relatiesysteem binden, de vrijheid van handelen beperken en de persoonlijke ontwikkeling bemoeilijken, waardoor hij zijn eigen leven niet kan opbouwen.

Met behulp van opstellingen kunt u analyseren wat er met u gebeurt, een effectieve oplossing in uw situatie vinden en

8. Reïncarnatie.

« Als er zich een probleem voordoet, moet je er diep in duiken. Dan zul je óf de schat vinden, als die er al is, óf je vindt er alleen maar leegte. In beide gevallen zul je verrijkt worden.

Wanneer je een schat ontdekt, word je natuurlijk rijk. Het vinden van leegte zal een einde maken aan dit alles“- Osho lijkt het over reïncarnationisme te hebben.

Deze methode veronderstelt een onderdompeling in jezelf, in je herinneringen. Er kunnen hier geen antwoorden van andere mensen zijn, kant-en-klare oplossingen. Reïncarnatie zoekt naar de wortel van het probleem, en wel door tijd en ruimte. En dan is het slechts een kwestie van kleine dingen: een beslissing.

Vladimir Zjikarentsev:

Als we de kracht hadden om een ​​probleem of ziekte in ons leven te creëren, dan hebben we ook de kracht om dit probleem op te lossen.

Het herinneren van vorige levens , zul je begrijpen dat je meer dan eens met een soortgelijk probleem te maken hebt gehad, en zo niet, dan zul je beseffen tot welk resultaat de aanpak die je al hebt gebruikt, heeft geleid. Misschien duurt een zich herhalende situatie meer dan één leven.

Vaak is het een probleem: een blok slaat een hulpbron, een creatief potentieel, diezelfde schat op, als je ontdekt dat je niet langer dezelfde zult zijn. En waar of wanneer je het ook hebt achtergelaten, het is van jou en je kunt het op elk moment gebruiken.

Het enige dat u nodig heeft om deze probleemoplossende methode te gebruiken, is vertrouwen in uzelf, een goede gids en internet.

Reïncarnatie houdt ook zelfhulp en zelfabsorptie in, wat betekent dat je zelf een probleemoplosser kunt worden en anderen kunt helpen.

Er is altijd een uitweg. En het meest verbazingwekkende is dat je hem kent. Je weet hoe je het moeilijkste probleem moet oplossen, hoe je een uitweg uit de moeilijkste en meest verwarrende situatie kunt vinden.

Je kunt en moet leren van problemen, kansen creëren en ontdekken die anders niet ontdekt zouden zijn.

Er zijn verschillende categorieën mensen die verschillend met hun problemen omgaan:
Sommigen knijpen een oogje dicht voor problemen en negeren ze eenvoudigweg.
Anderen beginnen te zeuren en te klagen, waarbij ze zichzelf er bij voorbaat van overtuigen dat het probleem niet opgelost kan worden.
En ten slotte bundelen nog anderen al hun wil in een vuist en proberen het gerezen probleem op te lossen.
Het feit dat mensen die tot deze laatste categorie behoren het gemakkelijker vinden om moeilijkheden te overwinnen, is duidelijk en voor de hand liggend. Het is verheugend dat het behoren tot een van de groepen een oplosbare kwestie is. Dus als de kans groter is dat je tot de eerste of tweede categorie mensen behoort en je bent hier niet blij mee, dan kun je dit veranderen. Wat is hiervoor nodig? – Een beetje geduld en oefenen. Hieronder vindt u nuttige instellingen en absoluut specifieke stappen om dit te doen constructieve oplossing problemen van enige mate van complexiteit.

Tip 1: Vraag niet ‘Kan ik…’, maar ‘Hoe?’ Dus wat?"
Veel mensen vragen zich, wanneer ze met moeilijkheden worden geconfronteerd, af:

kan ik dit doen?
is het zelfs mogelijk om dit te doen?
Wordt het niet erger als ik iets probeer te veranderen?
Deze gedachten zijn begrijpelijk. Hoe groter de taak en hoe bedreigender het probleem, hoe sterker de twijfel. We hebben er geen vertrouwen in dat we genoeg kracht en vermogen hebben om dit probleem op te lossen.
Nadenken over de grenzen van je eigen mogelijkheden is in principe geen slechte zaak. Pas als het moment komt waarop het nodig is om in actie te komen, vertraagt ​​​​de activiteit van zulke mensen om de een of andere reden of geven ze het gewoon op totdat het probleem complex wordt, wat in feite niet het geval was.

Probeer het probleem vanuit een andere hoek te benaderen. Niet het soort dat je het gevoel geeft dat je tegen een onoverkomelijke muur staat, maar het soort dat de deur opent naar verschillende mogelijkheden om een ​​bepaald probleem op te lossen. Vraag jezelf liever af:

Wat moet ik beter doen?
wat moet ik doen om het probleem op te lossen?
Wat heb ik precies nodig om het probleem op te lossen?
wie of wat kan mij helpen?
wat zou de eerste stap kunnen zijn om het probleem op te lossen?
Hoewel dit soort vragen het probleem zelf niet oplossen, ben je nog steeds op de goede weg. En als je meer nadenkt over mogelijke oplossingen dan over de grenzen van je mogelijkheden, geeft dit je kracht en wekt het gevoel dat je zelf je eigen leven kunt opbouwen en organiseren.
Als je de gedachte ‘Kan ik…’ voortdurend vervangt door ‘Hoe?’ en “Wat?”, hebt u een goed startpunt voor het proactief oplossen van problemen.

Tip 2: Leer de positieve aspecten van uw problemen ontdekken.
Als we een probleem hebben, willen we het waarschijnlijk het beste nog een dag uitstellen of het helemaal vergeten. We beschouwen problemen als vervelend en willen er gewoon vanaf als afval. Tegelijkertijd vergeten we één ding: elk probleem geeft ons voortdurend kansen om als persoon te groeien en ervan te leren.

Een nuttige stap bij het oplossen van problemen is dan ook om ze als leertaken te beschouwen en ernaar te streven deze problemen te leren liefhebben en op te lossen. Dit is waarschijnlijk nog minder theoretisch dan het klinkt, aangezien vrijwel iedereen dit op bepaalde activiteitengebieden doet.

Iedereen die bijvoorbeeld een sport of een muziekinstrument begint te studeren, wordt onmiddellijk met grote moeilijkheden geconfronteerd. Mensen die kijken naar een doel dat nog niet is bereikt, komen in conflict met zichzelf en hun capaciteiten. Ze zijn ongelukkig dat ze niet zo goed zijn, ze besteden veel energie aan zelfkritiek. Tegelijkertijd verdwijnt hun passie snel en geven ze het op.

Het is anders voor degenen die houden van wat ze doen en deze liefde proberen uit te breiden. Ondanks enkele mislukkingen en fouten genieten ze nog steeds van hun studie en vinden ze zo kracht voor verdere strijd.

Voor verdere oplossingen voor problemen die u erg moeilijk lijken, kunnen de volgende vragen u helpen:

Wat is positief aan dit probleem (voor mij of anderen)?
Wat zal ik van dit probleem (taak) leren?
Welke ervaring zal ik opdoen die ik niet zou hebben gehad zonder dit probleem op te lossen?
Hoe zullen mijn horizon en capaciteiten zich uitbreiden bij het oplossen van dit probleem?

Tip 3: Als je de essentie van het probleem begrijpt, los je de helft al op
Veel mensen kiezen, zonder het probleem te begrijpen, vaak de verkeerde manieren om het op te lossen. Als gevolg hiervan liepen deze paden dood, omdat ze volkomen ongeschikt waren voor het onderhavige probleem.
Stel dat u een conflict heeft met een collega. Je vraagt ​​jezelf af wat het probleem is en komt tot de conclusie dat je collega jaloers op je is omdat je het snapt meer geld voor hetzelfde werk. En welke maatregelen je ook nam, ze zouden niet leiden tot een oplossing voor het conflict, aangezien haat in dit geval geen probleem is, maar een gevolg.

In werkelijkheid is het inderdaad niet eenvoudig om de essentie van het probleem te begrijpen. We vergeten gemakkelijk dat problemen bijna altijd verschillende oorzaken en factoren hebben. Het zou natuurlijk veel eenvoudiger zijn als we te maken hadden met ondubbelzinnige oorzaak en gevolg. Een probleem is doorgaans een systeem dat verschillende factoren en acties omvat.

Probeer dus te onthouden dat de meeste dingen veel complexer zijn dan je denkt. Dit is een nuttige gedachte die beschermt tegen overhaaste en overhaaste beslissingen.

Probeer dus te voorkomen dat u denkt dat u al precies weet wat het probleem is. Begin opnieuw vanaf het begin, voel het probleem, bekijk het vanuit verschillende gezichtspunten en analyseer het op deze manier:

Zo zou ik het probleem omschrijven:
Waar kunnen we het nog meer over hebben behalve dit:
en als je erover nadenkt, kun je tot de conclusie komen...
wie en wat is betrokken bij het probleem...
wat kan nog meer een impact hebben...
wat er al is gedaan om het probleem op te lossen, en waar dit toe heeft geleid...

Tip 4: Sta open voor verschillende kansen
Deze tip heeft veel te maken met tip #3. Als je accepteert dat problemen complexer zijn dan ze op het eerste gezicht lijken, wordt het gemakkelijker te begrijpen dat er in de regel meer dan één oplossing is die tot de oplossing van een probleem leidt – en het is zeker niet de eerste die komt in je op.
De wens om snel een passende oplossing voor het probleem te vinden is begrijpelijk. Maar het leidt net zo snel tot fixatie op één mogelijke oplossing. In sommige gevallen kan dit nergens toe leiden en het probleem verergeren. Vaak kwam het voor dat mensen zo gefocust waren op het gekozen oplossingstraject, dat ze niet eens doorhadden dat het probleem in een tussenstadium al was opgelost.

je denkt veel intenser over het probleem na;
je gaat niet te ver in één richting, maar blijft mentaal flexibel;
In feite heb je verschillende opties tot je beschikking, en je zult er niet aan twijfelen of het gekozen pad tot succes zal leiden.
Sluit jezelf dus niet af voor andere oplossingen. Gebruik creatieve methoden om uit te vinden verschillende ideeën. Schrijf al je ideeën op, en zelfs de ideeën die je gek lijken - wie weet ligt de oplossing voor het probleem daarin.

Tip 5: Moed om creatief te denken
Dit advies is al gedeeltelijk gebruikt in tip #4, maar het is zo belangrijk dat het specifiek wordt behandeld in een aparte vraag.
‘Creatief denken’ betekent dus het bedenken van buitengewone ideeën, ideeën die vaak niet door anderen worden begrepen of geaccepteerd, en de moed hebben om gekke ideeën te hebben en ogenschijnlijk verkeerde paden te bewandelen.

Dit leer je niet in één dag, maar er zijn toch een aantal hulpmiddelen waarmee je deze kwaliteit in jezelf kunt gaan ontwikkelen, bijvoorbeeld:

Vraag mensen die helemaal geen idee hebben van uw probleem naar hun ideeën. Vaak komen zelfs naïeve en eenvoudige mensen tot briljante ideeën waar wij zelf niet op konden komen vanwege bepaalde bestaande ideeën.
Draai je probleem gewoon om. En vraag in plaats van: “Wat kan ik doen om de relatie te verbeteren?” - “Wat kan ik doen om de relatie te verslechteren?” Hierdoor kun je problemen in een nieuw licht zien. Hoe gek het ook klinkt, zo komen mensen vaak op ideeën die ze in de eerste vraag niet konden vinden.
Geef uw fantasieën en associaties de vrije loop. Formuleer het probleem anders. Open een woordenboek of lexicon op een willekeurige pagina en selecteer willekeurig een term. Het maakt niet uit of de term relevant is voor uw probleem. Schrijf alle associaties op tussen deze term en jouw probleem.
Let op: het vergt oefening om tot een geheel nieuwe gedachte te komen. Verwacht niet meteen te veel van jezelf, maar wees gewoon open en nieuwsgierig naar het verkennen van dit soort denken. En alles komt goed!

Wanneer een probleem je als een tsunami treft. Het lijkt misschien dat deze situatie geïsoleerd is en standaard methoden oplossingen zijn niet geschikt. Dit is gedeeltelijk waar: de adviezen van anderen, die genereus worden verspreid door collega's, familieleden of vrienden, zijn vaak te algemeen en daarom niet geschikt voor een specifiek geval. We nodigen je uit om anders naar het oplossen van problemen te kijken: uit ons artikel leer je vijf stappen waarmee je elk probleem kunt aanpakken. We zullen ook praten over vier basisprincipes die u kunt toepassen om elke probleemsituatie op te lossen.

Stap 1: Formuleer uw probleem duidelijk

Een duidelijke formulering van het urgente probleem is al de helft van het succes. De meeste mensen die zeggen dat ze problemen hebben, zullen nooit kunnen antwoorden wat ze precies zijn. ‘Ik heb problemen in mijn relaties’ is bijvoorbeeld een te abstracte formulering die het onmogelijk maakt om te bepalen wat er precies niet voor u werkt in uw relatie. Probeer het probleem te specificeren, zodat u gemakkelijker een methode kunt kiezen om het op te lossen. Anders zul je veel methoden moeten proberen voordat je de juiste vindt. Het kan zijn dat u zich moet concentreren: we hebben een eenvoudige manier voor u gevonden die u zal helpen uzelf te begrijpen en te begrijpen van welke kant u het oplossen van problemen moet benaderen.

Stap 2: Analyseer uw probleem

U kunt het probleem sneller en gemakkelijker oplossen als u zeker weet wat de oorzaak is. Het is het meest effectief om actie te ondernemen bij de wortel van het probleem: als je de gevolgen bestrijdt, en niet de oorzaak, is het onwaarschijnlijk dat het resultaat je zal bevallen. In dit geval kun je een analogie trekken met een ziekte: je zult niet kunnen herstellen (of het herstelproces zal worden uitgesteld) als je de symptomen behandelt - je slikt bijvoorbeeld pillen tegen kiespijn in plaats van een afspraak te maken met de tandarts. Het is duidelijk dat een dergelijke aanpak het probleem niet alleen niet zal oplossen, maar het ook zal verergeren. Het analyseren van de situatie zal u zowel in het heden als in de toekomst helpen: als u begrijpt waarom een ​​problematische situatie is ontstaan, kunt u deze in de toekomst vermijden.

Stap 3: Begrijp wat je bent jij kunt doen om het probleem op te lossen

Als je een probleem wilt oplossen, moet je eerst beslissen over je eigen mogelijkheden. Het is raadzaam om ze op papier vast te leggen en een lijst te maken: zelfs de meest onbegrensde mogelijkheden kunnen onbeduidend en klein lijken als u ze niet opmerkt. Neem de moeite om een ​​lijst te maken van wat u kunt doen om het probleem op te lossen en hang deze op een zichtbare plaats: dit zal u helpen zich volledig op het belangrijkste te concentreren, zonder aandacht te besteden aan kleine zaken.

Deze aanpak zal je helpen al die mogelijkheden die je al lang vergeten bent, opnieuw te ontdekken. Als uw kind bijvoorbeeld een gemaskerd feest plant, maar u kunt het zich niet veroorloven een duur kostuum te kopen, denk dan aan uw talenten, oude interesses en hobby's. Misschien was je als kind dol op naaien, appliqueren, bedacht je verschillende outfits of hield je gewoon van tekenen? Als dat zo is, ga dan gerust aan de slag: het is natuurlijk waarschijnlijk dat u enkele details bent vergeten, maar uw handen onthouden waarschijnlijk het belangrijkste. Als u dergelijke talenten niet in uzelf heeft ontdekt, wanhoop dan niet: u kunt uw communicatieve vaardigheden gebruiken en een vriend, zus of buurman betrekken bij het maken van een verkleedkostuum: in ruil daarvoor kunt u uw hulp aanbieden met wat u weet.

Stap 4: Bepaal wat u bent dat kun je niet doen om het probleem op te lossen

Deze ogenschijnlijk nutteloze stap is nog steeds de moeite waard om te doen om te begrijpen waar u zich echt geen zorgen over hoeft te maken. Niet alles ligt binnen onze controle, maar
heel vaak maken mensen zich nog steeds zorgen over waar ze geen invloed op kunnen uitoefenen - dergelijke kwelling is niet alleen nutteloos, maar zelfs schadelijk. U hoeft zich nauwelijks zorgen te maken dat uw vlucht vertraging oploopt door een probleem met de motor van het vliegtuig: u bent toch geen vliegtuigmonteur? Als u zich vaak zorgen maakt, lees dan ons artikel: het advies ervan zal u zeker helpen om u niet langer zorgen te maken over welke reden dan ook. Bepaal waar u op geen enkele manier invloed op heeft, tenminste voor uw eigen gemoedsrust. Bedenk wie naast jou het probleem kan beïnvloeden, maar zonder fanatisme: als je financiële problemen hebt, moet je niet vertrouwen op het bestaan ​​​​van een rijke miljonair-oom die je graag een enorme erfenis wil nalaten.

Stap 5: Maak een actieplan, kies een methode en los het probleem op

De meeste problemen moeten in een duidelijke volgorde worden opgelost, dus u zult waarschijnlijk een nauwkeurig actieplan moeten opstellen. Bovendien is het de moeite waard om eraan te wennen een probleem niet als een onoverkomelijke moeilijkheid te zien, maar als een taak die moet worden opgelost: op deze manier maak je je werk een beetje gemakkelijker, omdat de ‘taak’ psychologisch gezien minder pijnlijk wordt ervaren. dan het ‘probleem’.

Op het eerste gezicht kan er een grote verscheidenheid aan manieren zijn om een ​​probleem op te lossen, maar er zijn slechts vier belangrijke manieren. Je kunt dus:

1. Verander je acties. Laten we bijvoorbeeld het geval nemen van een verkleedkostuum: de vakantie is over een week gepland, maar je hebt geen geld voor een kostuum en je zult het ook niet in de nabije toekomst hebben. Als het uw gebruikelijke actie is om weer geld te lenen, moet u uw tactiek een beetje veranderen. Je kunt bijvoorbeeld, zoals eerder vermeld, proberen zelf een kostuum te maken of andere mensen om hulp vragen. Het resultaat is dat je op de een of andere manier het kostuum krijgt, het kind naar de maskerade gaat, het probleem is opgelost.

2. Vermijd de situatie. In het geval van een kostuum kan deze aanpak als volgt worden uitgedrukt: u kondigt aan dat u geen geld heeft voor een kostuum, zodat het kind niet meedoet aan de maskerade. Omdat u geen geld meer hoeft uit te trekken voor een kostuum, is het probleem voor u opgelost, maar nauwelijks voor het kind. Dit is de meest radicale methode en niet voor alle situaties geschikt.

3. Verander de situatie. Dit is een flexibelere oplossing voor het probleem dan de vorige. Als je hetzelfde geval overweegt met een kostuum voor een feest, kun je voorstellen dat je kind een gratis tentoonstelling bezoekt of in het weekend een familiepicknick houdt in plaats van een verkleedfeest. Het probleem wordt opgelost als u maximale flexibiliteit toont en de juiste oplossing kunt kiezen die voor iedereen geschikt is (als uw probleem iemand anders dan u aangaat). Bent u beperkt in de tijd? Met ons advies vindt u snel de juiste oplossing.

4. Benader de situatie anders. Een compromisoptie. In dit geval wordt voorgesteld om uw visie op de huidige situatie te veranderen: in essentie lost u het probleem in uzelf op, zonder op enigerlei wijze invloed uit te oefenen op wat er gebeurt. In het geval van een maskerade en een kostuum kun je accepteren dat je een bepaald bedrag moet uitgeven om een ​​outfit te kopen, het juiste bedrag krijgt en niet meer aan dit probleem denkt. Deze oplossingsoptie zal voor velen waarschijnlijk vreemd en zelfs ineffectief overkomen, maar het is geweldig voor gevallen waarin je de situatie echt niet kunt veranderen, of het probleem juist in je gedachten ligt die op orde moeten worden gebracht.