Quả mướp - lợi và hại sức khỏe. Cây sơn tra là gì và nó mọc như thế nào, công dụng của quả sơn tra và tác hại của cây sơn tra vàng

Sơn tra mọc ở Đông Nam Á và khá phổ biến trong ẩm thực của Azerbaijan và Georgia. Nhưng ở nước ta sản phẩm này ít được biết đến. Họ chỉ bắt đầu nhập khẩu nó vào Nga gần đây, vì vậy không phải ai cũng có thời gian để ăn thử loại quả này và cảm nhận những đặc tính có lợi của nó. Và hóa ra, có rất nhiều người trong số họ.

Sự miêu tả

Sơn tra là một loại quả có họ hàng gần với lê, táo gai và mộc qua. Ngày nay nó là một loại kỳ lạ, mặc dù sớm hơn - khoảng một trăm năm trước, sản phẩm này đã khá quen thuộc với người châu Âu. Nhiều món tráng miệng, bảo quản, mứt khác nhau đã được chuẩn bị từ nó, và tất nhiên, chúng được tiêu thụ tươi.

Tổng cộng có hai loại sơn tra chính. Hãy xem xét mô tả của họ chi tiết hơn.

Sơn tra

Cây sơn tra (Caucasian) là một loại cây nhỏ, chiều cao không quá 4 mét. Quả của nó có hình tròn và màu nâu. Thịt quả khá chua với vị chua ngọt.

Trên một ghi chú! Những trái cây ngon nhất và có thể sử dụng được sẽ được thu hoạch sau đợt sương giá đầu tiên! Nếu điều kiện thời tiết không thuận lợi, cây sơn tra được ngắt bỏ cành và cho vào dung dịch nước muối pha loãng. Sau một vài tuần, thịt quả có kết cấu mềm hơn và hương vị dễ chịu.

Tại sao loại sơn tra này lại có hai tên gọi khác nhau - Đức và Caucasian? Điều này là do thực tế là giống này ban đầu được lai tạo ở Tây Nam Châu Âu và Đông Nam Á. Sau đó, những người La Mã cổ đại đã mang nó đến Đức, nơi nó sẽ nhận được sự phân phối rộng rãi nhất.

Sơn tra Đức ưa khí hậu ôn hòa. Nó phát triển tốt và kết trái ở những nơi có mùa hè ấm áp và mùa đông khá yên tĩnh. Trong tự nhiên, loài thực vật này được tìm thấy trên lãnh thổ của Georgia, Nam Ossetia, Armenia, cũng như trên bờ biển phía nam của bán đảo Crimean và ở Bắc Caucasus. Loại quả này được trồng ở các vùng trung tâm của Ukraine, mặc dù việc trồng như vậy rất hiếm.

Loquat Nhật Bản

Cây sơn tra Nhật Bản là một loại cây cao hơn, có thể đạt chiều cao 7 mét. Nó có một tán rộng dày đặc, trong thời kỳ ra hoa được bao phủ bởi những bông hoa thơm màu trắng. Quả của giống này có thể có cả hình tròn và hình thuôn dài với đường kính từ 30 đến 50 mm.

Thịt quả sơn tra Nhật Bản rất mọng nước, có vị chua ngọt. Bên trong bạn có thể tìm thấy một vài hạt nhỏ màu nâu. Bạn có thể thu hoạch từ các cành đã có vào cuối mùa xuân - đầu mùa hè. Hoàn cảnh này phân biệt giống này với giống được mô tả ở trên - loquat của Đức chỉ thích hợp làm thực phẩm sau khi có sương giá.

Sơn tra Nhật Bản không chịu vận chuyển tốt và chỉ bảo quản được vài ngày. Vì những lý do này, những loại trái cây này cực kỳ hiếm được bày bán ở nước ta.

Các tính năng có lợi

Sơn tra là một loại trái cây độc đáo, do thành phần phong phú nên nó có thể biểu hiện rất nhiều công dụng. Và cái chính là nhằm tăng cường khả năng miễn dịch và tăng tuổi thọ.

Sơn tra là một phương thuốc tự nhiên để bình thường hóa hệ thống tiêu hóa, đó là lý do tại sao nó được khuyến khích sử dụng trong các bệnh đường ruột khác nhau. Đồng thời, quả chưa chín có tác dụng cố định nên tiêu chảy, trái lại quả chín còn có tác dụng nhuận tràng hiệu quả.

Trái cây chua ngọt chứa một lượng lớn phytoncides, giúp loại bỏ quá trình viêm nhiễm trong các bệnh đường hô hấp. Để giảm bớt tình trạng bệnh, bạn chỉ cần nhào nhuyễn cùi quả, kết hợp với một phần nhỏ mật ong.

Sơn tra sẽ cực kỳ hữu ích đối với những trường hợp có hàm lượng cholesterol cao. Nó sẽ giảm nồng độ đến mức an toàn và đồng thời loại bỏ các hợp chất có hại khác ra khỏi cơ thể, chẳng hạn như chất độc, muối của kim loại nặng và hạt nhân phóng xạ.

Trên một ghi chú! Khi sử dụng sản phẩm này trong thời gian dài, pectin có trong bột giấy sẽ bình thường hóa quá trình trao đổi chất, giúp gan bình thường hóa công việc của nó, điều này chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe nói chung và tình trạng da.

Trái cây tròn nhỏ có đặc điểm là tăng hàm lượng các vitamin quan trọng - A và C, điều này làm cho việc sử dụng chúng rất được mong muốn đối với bệnh tăng huyết áp và bệnh tim. Provitamin A, là một chất chống oxy hóa mạnh, sẽ có tác dụng hữu ích đối với các chức năng của toàn bộ hệ thống tim mạch, bình thường hóa huyết áp và cải thiện quá trình đông máu. Vitamin C sẽ kích thích hệ thống miễn dịch, cơ thể săn chắc và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nói chung, các đặc tính có lợi của một loại trái cây như sơn tra sẽ có ích trong những trường hợp sau:

• ngăn ngừa ung thư;
• phòng ngừa các cơn đau tim;
• phòng chống đột quỵ;
• Bệnh tiểu đường;
• để tăng sức đề kháng của cơ thể đối với vi rút, vi khuẩn;
• rối loạn chức năng thận;
• mức độ cao của chất độc và các thành phần có hại khác;
• mờ mắt;
• suy giảm các quá trình tiêu hóa;
• rối loạn đường ruột khác nhau;
• dao động trong huyết áp;
• cảm lạnh;
• các bệnh về hệ hô hấp.

Thêm vào đó, thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào khiến sơn tra trở thành sản phẩm rất hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Các hoạt chất sinh học sẽ giúp tăng cường cơ thể của bà mẹ tương lai và giúp cho sự hình thành bình thường của thai nhi.

Quan trọng! Tuy nhiên, không nên lạm dụng sơn tra trong giai đoạn này. Tốt hơn là nên bắt đầu với các phần nhỏ và theo dõi phản ứng - nếu không có phát ban và các biểu hiện dị ứng khác, trái cây có thể có trong chế độ ăn uống của bạn!

Sơn tra chua ngọt đã tìm được vị trí của mình trong lĩnh vực thẩm mỹ. Phần cùi ngon ngọt của nó được sử dụng tích cực trong mỹ phẩm gia đình. Nhờ những sản phẩm như vậy, bạn có thể loại bỏ các nếp nhăn nhỏ, giúp da đều màu và mịn màng hơn, làm đều màu da và loại bỏ sắc tố.

Cách tự trồng sơn tra?

Bạn cũng có thể trồng sơn tra tại nhà. Loại cây này khá khiêm tốn và đồng thời có khả năng tự thụ phấn một phần, do đó các noãn quả sẽ nhất thiết xuất hiện trên cành với số lượng này hay cách khác.

Lời khuyên! Sơn tra Nhật Bản thích hợp để tự tu hơn, việc trồng sơn Đức quá phiền phức!

Đổ bộ

Sơn tra được trồng từ cây xương tươi, tách lấy cùi. Vì chất trồng được bao phủ bởi một lớp vỏ rất dày, để nảy mầm tốt hơn, bạn nên xử lý trước bằng giấy nhám. Sau khi đánh vảy, hạt được ngâm trong nước ở nhiệt độ phòng trong một ngày. Phần xương nổi được bỏ đi, phần còn lại ở phía dưới để trồng.

Nên gieo hạt vào chậu riêng. Nếu bạn đặt nhiều cây cùng một lúc trong một thùng chứa, thì sau này bạn sẽ phải hái, điều này khá đau đối với các chồi non. Ngoài ra, chậu phải có lỗ thoát nước đảm bảo thoát hơi ẩm thừa ra ngoài.

Để làm chất nền, bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp than bùn làm sẵn nào. Làm ẩm và ngâm hạt giống đến độ sâu khoảng 2 cm, sau đó đậy bầu bằng kính hoặc túi ni lông.

Quan tâm

Trong 20-30 ngày sau khi trồng, giá thể phải được làm thoáng hàng ngày và loại bỏ nước ngưng tụ khỏi các bức tường bên trong của nhà kính mini. Điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Ngoài ra, hàng ngày nên phun lớp đất trên cùng bằng bình xịt.

Với sự chăm sóc thích hợp, các chồi non sẽ xuất hiện sau 20-30 ngày sau khi trồng. Khi mầm đạt chiều cao 2 cm thì dỡ bỏ nhà kính, chuyển bầu vào nơi râm mát. Nếu không, dưới ánh nắng trực tiếp, những cây xanh mỏng manh có thể bị chết. Trong tuần đầu tiên, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ nhiệt độ nhất định - nhiệt kế phải ở + 18 ° C. Sau khi cây con cứng cáp hơn, người ta đem ra ban công hoặc sân thượng, nơi có đủ không khí trong lành cho cây sơn tra tiếp tục phát triển. Tưới nước được thực hiện ít nhất ba lần một tuần.

Trong tháng đầu tiên, cây phát triển khá nhanh và đạt chiều cao 15 cm. Nếu bạn đã trồng nhiều hạt trong một chậu, bây giờ là lúc bạn nên cho chúng vào các thùng chứa riêng biệt. Nếu ban đầu các chậu là riêng lẻ, thì chỉ cần cấy ghép sau một năm. Cây trưởng thành thậm chí còn được cấy ít thường xuyên hơn - khoảng 3 năm một lần.

Trên một ghi chú! Sơn tra không chịu ghép rất tốt và thường ngừng ra trái trong thời kỳ này!

Lần ra hoa đầu tiên xảy ra vào khoảng năm thứ ba của cuộc đời. Điều này thường xảy ra vào cuối mùa thu hoặc đầu mùa đông.

Vào khoảng giữa tháng 12, quả bắt đầu thay thế cho hoa. Những quả đầu tiên nhỏ - đường kính không quá 9 cm. Quả đầy đủ có thể được mong đợi chỉ trong 4-5 năm.

Cây trưởng thành nên cho ăn hai lần một năm, bón lót phân hữu cơ vào giá thể vào mùa xuân và mùa thu. Đối với việc tưới nước, nó được điều chỉnh tùy thuộc vào mùa - thường vào mùa hè, vào mùa đông một vài lần một tuần. Đồng thời, trong thời tiết lạnh, nên phủ rêu lên đất để ngăn cản sự bốc hơi ẩm.

cắt tỉa

Cây sơn tra, mọc hoang, là một loại cây lá dày, có tán tròn. Đồng thời, nó khá cao, có khi lên đến 7 - 8 m, trồng tại nhà hiếm khi có chiều cao đến 2 mét.

Sự hình thành vương miện nên được bắt đầu ở giai đoạn phát triển ban đầu của cây - trong giai đoạn hình thành lá thứ 3. Ở giai đoạn này, nên làm nhúm mầm. Nếu bạn muốn lấy một cái cây, thì sau sáu tháng hãy ngắt những chồi bên.

Ngoài ra, trong suốt thời gian sinh trưởng và phát triển của cây, cần thường xuyên cắt bỏ những cành già, chồi mọc không đúng. Nhờ kỹ thuật này, cây sơn tra sẽ cho trái tốt hơn rất nhiều, chất lượng cây trồng cũng bắt đầu được cải thiện rõ rệt.

Nhìn chung, loài cây này có thể cắt tỉa khá dễ dàng và không gây đau đớn, điều này cho phép nó được sử dụng làm cây cảnh. Và nếu bạn trồng nhiều cây con trong một chậu dài cùng một lúc, thì sau một thời gian, với sự chăm sóc thích hợp, bạn có thể có được một thành phần cây khá khác thường bao gồm các mầm đan xen nhau. Tuy nhiên, nếu sơn tra được trồng như một loại cây ăn quả, thì trong trường hợp này, hình thức truyền thống của một cây nhỏ với tán tròn sẽ được ưa chuộng hơn.

Ở nhà, các loại loquat như vậy cảm thấy tốt nhất như:

• "Cánh buồm";
• "Sương giá";
• "Ngoại hạng";
• "Tanaka";
• "Rượu sâm banh".

Những cây ăn quả này có chất lượng hương vị tuyệt vời và so với các giống khác, chúng bảo quản tốt hơn và chịu được vận chuyển bình thường.

Quy tắc sử dụng

Sơn tra được ăn như bất kỳ loại trái cây nào khác - tươi. Sử dụng nó theo cách này, bạn có thể nhận được tối đa lượng vitamin và các chất hoạt tính sinh học khác. Bạn cũng có thể làm mứt, bảo quản, ủ từ những loại trái cây này, sử dụng chúng làm nhân cho bánh nướng và các loại bánh ngọt khác.

Cao sơn tra chín là loại quả có kích thước vừa phải, to bằng quả mận. Trái cây nhỏ hơn có thể quá chua, trong khi trái cây lớn hơn có thể quá chín và không có vị. Trái cây được lưu trữ không quá ba ngày, trong tương lai tốt hơn nên chuyển nó vào tủ lạnh. Trước khi sử dụng, nên loại bỏ vỏ của quả sơn tra.

Hãy ăn ngon miệng và luôn khỏe mạnh!

Tất cả các tài liệu trên trang web chỉ được trình bày cho mục đích thông tin. Trước khi sử dụng bất kỳ phương tiện nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ là điều cần lưu ý!

Dưới một tên gọi chung, hai loại cây ăn quả được biết đến là cây mắc ca và cây sơn tra Nhật Bản. Đồng thời, sự khác biệt của chúng rõ ràng đến nỗi các nhà thực vật học đã gán chúng vào các loài và chi khác nhau. Trước hết, chúng tôi quan tâm đến cây sơn tra. Đúng như tên gọi của nó, loại cây ăn quả này xuất hiện lần đầu tiên ở Caucasus. Có bằng chứng cho thấy nó đã được trồng ở những nơi đó trong ba nghìn năm. Trong một số nguồn, cây này được gọi là sơn tra Đức (thông thường). Tên này được đặt cho cô bởi Carl Linnaeus, nhưng nó vẫn tồn tại không thay đổi cho đến ngày nay. Ở quy mô công nghiệp, cây này được trồng nhiều ở Tây Âu, Transcaucasia, phía nam Ukraine, Moldova và Nga.

Cây sơn tra là loại cây sớm rụng lá. Nó thường đạt đến chiều cao 5 m và cùng đường kính vương miện về chiều rộng. Chính vì cây sơn tra là một loại cây rất lớn nên ít người muốn có trong vườn nhà. Nó nở vào tháng Năm. Cây ra hoa trang trí rất đẹp. Quả mướp chỉ đạt đến độ chín hoàn toàn vào cuối mùa thu hoặc đầu mùa đông. Do loại cây này có thời gian sinh trưởng rất lâu trong điều kiện khí hậu của Nga nên khá khó khăn.

Sơn tra Caucasian mang trái nhỏ. Đường kính của chúng không quá 2,5 cm và chiều dài khoảng 7 cm, chúng có thể có hình quả táo, hình tròn hoặc hình dạng khác. Quả gần như trần có màu nâu vàng, nâu, nâu đỏ. Thịt của chúng có màu nâu. Nó có vị chua ngọt, sảng khoái. Bên trong quả có 5 hạt (rỗ).

Những quả này thấp. Vì vậy, 100 g sơn tra chỉ chứa 40-45 kcal. Chúng chứa các chất như protein (tới 0,7%), chất béo (0,6%), chất xơ (tới 0,9%), đường (lên đến 8,6%), axit hữu cơ (lên đến 0,18%). Quả chứa vitamin B1 (0,02 mg / 100 g), B2 (0,04 mg / 100 g), C (10 mg / 100 g), B2 (0,04 mg / 100 g), beta-caroten (lên đến 775 mg / kg ). Hạt mắc ca rất giàu khoáng chất: phốt pho (lên đến 36 mg / 100 g), canxi (lên đến 30 mg / 100 g), sắt (lên đến 0,8 mg / 100 g), kali (lên đến 350 mg / 100 g ). Các loại quả chứa nhiều axit hữu cơ (citric, malic, tartaric). Trái cây chỉ có thể được tiêu thụ sau khi chúng đạt được độ đặc (nhão) mềm.

Cây sơn tra thường không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn được dùng làm thuốc chữa bệnh. Quả của nó có đặc tính chống dị ứng, chống tiêu chảy. Chúng cải thiện sự trao đổi chất, bình thường hóa hoạt động của các tuyến nội tiết. có tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn và thần kinh, gan, phổi.

Cây sơn tra có tác dụng trang trí rất đẹp mắt nên nếu trong vườn có những khoảng đất trống, bạn có thể thử trồng loại cây này. Theo quy định, cây 3-4 năm tuổi trồng trong vườn ươm được trồng ở bãi đất trống.

Cách trồng sơn tra? Việc hạ cánh được thực hiện vào cuối mùa thu. Chỉ có đất được bón phân tốt mới thích hợp cho loại cây này. Cây con được buộc vào một cái chốt chắc chắn. 2 năm đầu, dây dẫn của cành xương cụt bị cắt đi một nửa. Trong 2 năm tới, chúng chỉ bị cắt giảm 1/4. Các chồi bên nên được cắt ngắn còn 15-20 cm.

Cây sơn tra thường không dễ bị bệnh tật và sâu bệnh tấn công. Quả thu hoạch vào tháng 10-11. Chúng được xếp thành từng lớp ở nơi thoáng mát trong 3-4 tuần cho chín. Khi chúng trở nên mềm, chúng có thể được ăn tươi hoặc dùng để bảo quản.

Câu hỏi: "Sơn tra là gì?" làm nhiều người quan tâm, bởi vì không phải ai cũng biết trái Caucasian tương tự là gì và “nó được ăn với gì”. Nhưng sơn tra có nhiều đặc tính và ưu điểm riêng biệt khiến nó trở thành một món ăn thực sự có giá trị đối với mỗi người. Do thành phần giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng hữu ích nên cây đinh lăng được sử dụng như một phương tiện tuyệt vời trong y học cổ truyền. Ngoài ra, nó có thể gọi là một món ngon có thể trang trí trên bàn khi tiếp khách.

Chúng ta hãy nói về các đặc điểm chính của một đại diện tuyệt vời của hệ thực vật, chúng ta hãy nói về việc sử dụng sơn tra cho các mục đích thực tế, cũng như các tính năng của việc trồng tại nhà.

Sơn - nó là gì

Loại cây này xuất hiện ở các nước Trung Đông, và Iran được coi là quê hương của nó. Trên lãnh thổ Liên bang Nga, loại quả này chỉ xuất hiện vào thế kỷ 19, nơi một giống cây nội địa được lai tạo - Sơn tra da trắng. Theo đặc điểm sinh học, sơn tra là họ hàng gần của mộc qua, táo gai và lê. Cây trưởng thành cao đến 7-8 mét, có gai đặc trưng trên cành và thân, cũng như lá khá to. Bắt đầu ra hoa vào tháng 4, khi cây được bao phủ bởi những chùm hoa nhỏ màu trắng.

Quả của sơn tra được gọi là "thuốc" xuất hiện ở gần lá vào cuối thời kỳ ra hoa. Chúng có hình cầu và dài đến hai đến ba cm. Đặc tính hương vị được thể hiện bằng vị chua và ngọt đặc biệt. Đôi khi cũng có các ghi chú chua, do đó trái cây thường được so sánh với mơ, táo, dâu tây và chanh dây. Đặt câu hỏi: "Cây sơn tra trông như thế nào hơn?" - nhiều người nghe thấy đáp lại - với một quả mơ. Những loại trái cây như vậy không thích hợp để xuất khẩu, bởi vì. thời hạn sử dụng là rất ngắn.

Hiện đang được trồng trọt xung quanh 30 giống cây trồng, trong số đó:

• Tiếng Nhật;
• Người da trắng;

Các đại diện của giống sau này được sử dụng rộng rãi ở các vùng phía nam của Ukraine và Nga. Người ta thường không trồng một loại cây trồng ở các vùng khác trên đất nước, điều này được giải thích là do điều kiện khí hậu không thuận lợi, do đó cây không có thời gian để trưởng thành hoàn toàn và mùa sinh trưởng kéo dài rất lâu.

Phần lớn các loài thực vật được trồng trọt được tìm thấy trên bờ Biển Đen, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn nghe ý kiến ​​cho rằng sơn tra là một loại cây thuộc nền văn hóa của người Crimea hoặc Caucasia.

Những ưu điểm chính của sơn tra

Quả mướp rất phổ biến vì thành phần rất phong phú, tập trung:

• phytoncides;
• vitamin nhóm B, vitamin A, C;
• tannin;
• các nguyên tố khoáng, bao gồm canxi, kali, kẽm, đồng và iốt;

khả dụng kali và vitamin A hiếm cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, đồng thời tác động thuận lợi đến sự co cơ. Ngoài ra, lượng vitamin A dồi dào là một phát hiện thực sự đối với những người gặp vấn đề về thị lực hoặc nhận thức. Thường xuyên ăn sơn tra giúp ổn định sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, củng cố màng tế bào và loại bỏ các độc tố nguy hiểm.

Quả mướp được coi là sản phẩm ăn kiêng mà bệnh nhân tiểu đường có thể dùng được. Có khoảng 47 calo trên 100 gam trái cây, một lượng rất nhỏ.

Các đặc tính quý giá khác của quả

Nhà máy có đặc điểm là rất nhiều các đặc tính và chất hữu ích. Hãy làm nổi bật những điều nổi tiếng nhất:

Khoa học đã chứng minh sơn tra có nhiều đặc tính tốt cho mắt gấp 1500 lần so với cà rốt.

Ngoài ra, trái cây đã được tìm thấy ứng dụng của nó trong thẩm mỹ. Ví dụ, trước khi đi biển, nhiều cô gái ăn một đĩa hoa quả xay, sau đó làn da rám nắng sẽ đặc biệt đẹp và đều hơn. Do thành phần phong phú và đặc tính độc đáo như vậy nên sơn tra được sử dụng với nhiều mục đích và hướng khác nhau, coi đây là món quà vô cùng quý giá của thiên nhiên ban tặng cho con người.

Mục đích thẩm mỹ của quả

Sản phẩm cam được coi là một phương thuốc tuyệt vời cho y học cổ truyền và ngành công nghiệp mỹ phẩm. Nhiều loại kem và mỹ phẩm hữu cơ có chứa một số chất sơn giúp cải thiện tình trạng da, phục hồi độ đàn hồi và màu sắc tự nhiên.

Ngoài ra, chiết xuất từ ​​lá cũng được thêm vào các loại kem, có tác dụng tuyệt vời trong việc chống phát ban ở tuổi thiếu niên hoặc các bệnh ngoài da khác. Chỉ có một công thức dân gian hiệu quả caođể giải quyết mụn trứng cá, mụn trứng cá và các rắc rối khác. Nó như sau:

Chúng tôi lấy 30 ml mật hoa, trộn với một thìa cà phê dầu ô liu, một thìa kem và một ít bột mì. Hỗn hợp thành phẩm được thoa lên da đã được làm ẩm trước bằng các động tác massage nhẹ. Sau đó, mặt nạ được phủ bằng khăn giấy và để trong một phần tư giờ, sau đó rửa sạch bằng nước hơi ấm hoặc mát;

Nấu ăn rất hữu ích thuốc bổ mặt Bạn có thể tự mình làm nó. Lấy một ly nước sơn tra pha với một lượng nhỏ rượu vodka là đủ. Chỉ cần lau mặt với thành phần thu được trước khi thoa bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào. Tuy nhiên, một giải pháp như vậy có thể được chống chỉ định cho những người có độ nhạy cảm da cao do sự hiện diện của rượu. Chế phẩm phải được bảo quản trong tủ lạnh.

Sơn tra - cho thể dục

Quả vàng cũng được dùng làm tuyệt phẩm sản phẩm giảm cân. Cây mắc ca như vậy góp phần làm sạch cơ thể nhanh hơn và hiệu quả hơn khỏi tất cả các loại độc tố, muối và các chất không cần thiết khác.

Ngoài công việc dọn dẹp, cây sơn tra sẽ rất tuyệt vời chất kích thích miễn dịch, sẽ bổ sung nguồn cung cấp các khoáng chất còn thiếu và ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của ruột hoặc dạ dày. Trái cây sẽ hữu ích trong những ngày ăn chay, bởi vì. nó chứa chất xơ, và hàm lượng calo rất nhỏ.

Đúng, không thể tham gia vào một thực tế như vậy. Khoảng thời gian tối ưu của những ngày nhịn ăn là một lần một tuần, với khối lượng cho phép tối đa là 1 kg mỗi ngày.

Dù muốn hay không, ngay cả một loại trái cây tốt cho sức khỏe như vậy cũng có những chống chỉ định riêng để sử dụng như một sản phẩm thực phẩm. Trước khi bắt đầu ăn trái cây, bạn cần đảm bảo rằng cơ thể phản ứng bình thường với nó.

Chống chỉ định sử dụng sơn tra.

Quả mắc ca sẽ được chống chỉ định cho những người bị:

• viêm dạ dày với nồng độ axit cao;
• loét dạ dày và ruột;
• bệnh của tuyến tụy;
• với tất cả các loại hình thức của viêm túi mật;

Trong hầu hết các trường hợp, những chống chỉ định như vậy chỉ đặc trưng cho những trái cây chưa trưởng thành có độ chua cao. Một quả đã chín, trưởng thành khó có thể gây hại, bởi vì. số thuộc tính có ích gấp hàng trăm lần thuộc tính có hại. Nếu bạn thích một sản phẩm màu vàng ngọt ngào, nhưng không thể ăn được do không dung nạp được với bất kỳ chất nào hoặc chống chỉ định, hãy thử sử dụng nó như mứt, nước ép và trái cây sấy khô.

Điều chính là phải cẩn thận và quan sát các biện pháp trong mọi thứ. Như đã đề cập, có một giới hạn cho phép đối với việc sử dụng sơn tra, đó là 1 kg quả mỗi ngày. Đừng vượt quá nó, nếu không những hậu quả tiêu cực không thể tránh khỏi.

Ứng dụng trong y học cổ truyền

Thuốc cồn làm từ loquat chống lại hoàn toàn bệnh hen phế quản và các dạng viêm dạ dày mãn tính. Có một số công thức hiệu quả cao cho phép bạn tạo ra một sản phẩm y tế thực sự có giá trị. Ví dụ, nhiều người chuẩn bị những thứ sau cồn thuốc:

• Trái cây đã gọt vỏ được cho vào máy xay và nghiền thành một khối đồng nhất. Sau đó, chúng được trộn kỹ với mật ong và đã loại bỏ xương trước đó. Sau đó, rượu vodka gạo được thêm vào chế phẩm và nó một lần nữa được trộn kỹ bằng máy xay sinh tố. Bước tiếp theo là chuyển cồn trong lọ thủy tinh sang nơi tối, bảo quản mát trong vòng một tuần. Nó chỉ còn lại để lọc hỗn hợp thu được qua một cái chao mịn.

Sản phẩm thu được là tuyệt vời. chống ho và loại bỏ đờm khỏi cơ thể. Về hương vị, nó giống như hạnh nhân kết hợp với táo và mơ. Nó không được khuyến khích sử dụng thuốc cho trẻ em, do nồng độ cồn cao.

Ngoài ra, cả lá và xương của cây sơn tra đều được sử dụng trong y học dân gian. Dựa vào đó, những loại nước sắc được tạo ra, sẽ trở thành trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong việc chống lại những cơn đau họng hay những cơn đau buốt ở cổ họng.

Một ít lá cần đổ một ít nước sôi và để nguội nước dùng. Súc miệng khi có dấu hiệu đau họng đầu tiên.

Xương chỉ có thể được sử dụng trong mẫu sửa đổi, tại vì chúng chứa các chất hơi độc. Sản phẩm sấy khô cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch. Rượu cồn chống lại bệnh hen phế quản, bệnh tim và các cơn đau khác. Nếu bạn nhận thấy có vấn đề nghiêm trọng với dạ dày hoặc ruột, xương nên được đun sôi trong 20 phút, để nguội và dùng trước bữa ăn với số lượng nửa ly.

Khi nào bắt đầu hái quả vàng và cách bảo quản

Việc thu thập các lá rất có giá trị được thực hiện trong suốt thời gian mùa hè. Thu hoạch trái cây bắt đầu vào cuối mùa thu, khi vị chua đặc trưng được thay thế bằng độ ngọt và độ mềm tăng lên. Nếu bạn không hái quả trước khi bắt đầu mùa đông, bạn có thể để nó trên cây cho đến mùa xuân. Nhân tiện, ở những vùng ấm áp, chúng tự do chịu đựng mùa đông và vẫn tươi cho đến tháng Ba.

Khi thu hoạch quả, nên ưu tiên những quả có kích thước vừa phải, không có đốm đen. Trái cây có đặc điểm là thời hạn sử dụng ngắn và chín nhanh. Bảo quản trong tủ lạnh phải được thực hiện sao cho để các trái cây không chạm vào nhau nếu không chúng sẽ bắt đầu xấu đi. Nhân tiện, sản phẩm cũng có thể được lưu trữ trong phòng, tuy nhiên, thời hạn sử dụng tối đa sẽ không quá ba ngày.

Cách ăn sơn tra

Tất cả các chất dinh dưỡng và các nguyên tố vi lượng có giá trị đi vào cơ thể con người chỉ với việc sử dụng sơn tra đúng cách. Ví dụ, trái cây vẫn giữ được lợi ích của nó khi được sử dụng tươi, sau khi hạt đã được loại bỏ trước đó. Đặc tính hương vị tuyệt vời nhất là những quả đã treo trên cây lâu năm, có màu sắc tươi tắn và bề mặt sạch, không có đốm và các khuyết tật khác. Đối với trái cây nhỏ, trong hầu hết các trường hợp, chúng rất chua và quá chín.

Việc bóc vỏ quả sơn tra được tiến hành theo ý muốn. Ai đó thích ăn trái cây ở dạng tự nhiên của nó, như một quả táo. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Trong mọi trường hợp, trái cây thực sự rất hữu ích và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.

Nhiều người không quen với một loại cây như sơn tra. Rốt cuộc, hầu hết mọi người thậm chí không biết nó trông như thế nào và nó phát triển ở đâu. Trước đây, sơn tra được coi là một loại quả kỳ lạ.

Nhưng ngày nay loại quả này có thể được tìm thấy ở các nước có khí hậu ấm áp. Ở Nga, bạn có thể mua sơn tra ở các chợ, siêu thị thực phẩm vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Sơn tra là một loại quả có hình cầu hoặc hình quả lê. Nó có một số tên:

• Loquat.
• Sơn tra.
• Shesek.
• Nispero.
• Chishka.

Màu sắc của quả là vàng hoặc cam. Sơn tra dùng làm thực phẩm tùy ý: có hoặc không có vỏ. Nhưng hương vị sẽ được bộc lộ rõ ​​hơn nếu có quả không có vỏ. Nó có vị như một loại cocktail tuyệt vời: hỗn hợp táo, mơ và dâu tây.

Điều đáng chú ý là ngay sau khi thu hoạch quả không có mùi vị rõ rệt như vậy. Ban đầu, chúng được để chín hoặc đông lạnh. Và chỉ sau khi các thủ tục như vậy, trái cây trở nên ngọt ngào và mọng nước.

Shesek có nguồn gốc từ Trung Quốc. Quốc gia tiếp theo để tìm hiểu về lokva là Ấn Độ. Nhờ những cư dân của Ấn Độ, cả thế giới đã biết đến cây sơn tra.
Nhiều người cho rằng sơn tra là quả mọng.

Nhưng tuyên bố này là sai lầm. Rốt cuộc, cây loquat là một cái cây mà quả của cây loquat phát triển.

Có những loại sơn tra như vậy:

• Tiếng Đức (Chishka). Tách trà đến từ Châu Á. Quả được người La Mã mang sang Đức. Kể từ đó, nó được gọi là sơn tra Đức. Nó tập hợp lại sau những đợt sương giá đầu tiên. Cây đạt chiều cao 8 mét. Ngày nay, loại trà này mọc ở Crimea, Caucasus, Iran, Balkan, Turkmenistan và Tiểu Á. Do đó, ở mỗi quốc gia, loại quả này được gọi khác nhau dựa trên quốc gia:

  - Người da trắng.
  - Krym.
  - Abkhaz.

• Tiếng Nhật (lokva, shesek, nispero). Có một số lượng lớn các giống. Chiều cao cây đạt 10 mét. Cây trông giống như một cây mai. Quả được thu hoạch vào tháng Năm.

Sự khác biệt giữa chishka và lokva:

• Giống Nhật Bản có một hạt, giống Đức có năm hạt.
• Quả loquat có vỏ mềm màu vàng, phần thịt gà có màu nâu sẫm.
• Hương vị của loquat Nhật Bản ngọt hơn, trong khi của Đức có vị chua.
• Giống của Đức có khả năng chịu sương giá tốt hơn.

Các đặc tính hữu ích của shesek / chishka đã được nhân loại biết đến từ nhiều thế kỷ trước. Mô tả về các đặc tính chữa bệnh của trái cây được thực hiện bởi Hippocrates.

Các đặc tính hữu ích của trái cây:

1. Giải phóng các mạch máu khỏi cholesterol.
2. Ngăn ngừa sự hình thành các mảng cholesterol.
3. Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
4. Cải thiện chức năng ruột.
5. Ổn định quá trình trao đổi chất.
6. Phá vỡ chất béo. Do đó, shesek được sử dụng trong dinh dưỡng ăn kiêng.
7. Nó cản trở quá trình lắng đọng chất béo trong cơ thể con người. Ăn trái cây thường xuyên giúp không tăng cân.
8. Cải thiện hiệu suất của hệ thống tim mạch.
9. Tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn tiêu thụ.
10. Hoạt động như một chất kháng khuẩn. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm trong cơ thể con người.
11. Chất điều hòa miễn dịch.
12. Loại bỏ độc tố khỏi gan.
13. Có tác dụng chống oxy hóa.
14. Giúp tăng huyết áp.
15. Loại bỏ sỏi thận.
16. Bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết.
17. Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
18. Cải thiện quá trình đông máu.
19. Cải thiện tái tạo mô.
20. Giảm khó thở. Vì vậy, nó được khuyến khích sử dụng cho những người hút thuốc.
21. Nó có tác dụng tăng cường sức mạnh chung.
22. Ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau tim và đột quỵ.
23. Giúp đối phó với các rối loạn đường ruột.

Tính chất chữa bệnh và y học:

1. Tích cực sử dụng trong bệnh tiểu đường. Ăn trái cây kích thích sản xuất insulin tự nhiên.
2. Nó được sử dụng như một phương thuốc để ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
3. Nó được sử dụng để giảm đau trong cơn đau quặn thận.
4. Tăng khả năng lọc của thận.
5. Cải thiện thị lực.
6. Quả chín có tác dụng nhuận tràng, trong khi quả chưa chín dùng để hãm với nhau khi bị tiêu chảy.
7. Dùng để chữa bệnh gút.

Vào thời Hippocrates, bột hạt được dùng để chữa sốt, nôn mửa và tiêu chảy.

Để điều trị sỏi niệu, đường dạ dày, thuốc sắc được sử dụng từ:

• Hạt của quả chưa chín.
• Lá thu hái trong thời kỳ ra hoa.

Decoctions và cồn thuốc giúp với:

• Ho.
• Viêm phổi.
• Đau thắt ngực.
• Viêm họng.
• hen suyễn.
• Viêm phế quản.
• Các bệnh ngoài da (viêm da).

Thuốc sắc được dùng dưới dạng thuốc nén, sắc lấy nước uống.

Tác hại và chống chỉ định

Shesek là một loại trái cây tốt cho sức khỏe. Nhưng nó phải được sử dụng hết sức thận trọng. Tác hại của nó nằm ở nồng độ axit cao. Vì vậy, trước khi sử dụng, nên làm quen với các chống chỉ định.

Chống chỉ định:

• Viêm dạ dày với nồng độ axit cao.
• Không dung nạp cá nhân đối với sản phẩm.
• Loét dạ dày, tá tràng.
• Tuổi lên đến ba năm.
• Các bệnh về dạ dày.
• Các bệnh của tuyến tụy.

Kết quả:

• Dị ứng.
• Tăng mức độ axit.
• Sự phồng rộp.

Nó là cực kỳ cẩn thận để sử dụng lokva trong khi mang thai. Trái cây có thể gây ra phản ứng dị ứng. Không được phép ăn quá một quả mỗi ngày. Loquat chứa một lượng lớn axit folic, cực kỳ có lợi cho phụ nữ mang thai.

Thành phần và calo

Shesek được công nhận là một loại trái cây hữu ích do sự đa dạng của các thành phần vitamin và khoáng chất trong nó.

Lokva chứa các thành phần hữu ích như:

1. Beta caroten.
2. Selen.
3. Bàn là.
4. Vitamin C.
5. Kali.
6. Thiamine.
7. Niacin.
8. Chất vôi.
9. Pyridoxine.
10. Mangan.
11. Riboflavin.
12. Natri.
13. Đồng.
14. Phốt pho.

Trái cây rất giàu axit malic và citric, fructose, chất xơ, chất chống oxy hóa.

Bảng: hàm lượng calo trung bình của một sản phẩm trên một đơn vị trái cây

Lokva như một loại trái cây độc đáo

Shesek là một loại trái cây độc đáo. Nó có thể được sử dụng trong nấu ăn, thẩm mỹ và y học cổ truyền. Không chỉ quả mà vỏ cây cũng có những đặc tính hữu ích.

Tính độc đáo của shesek như sau:

• Từ hạt của trái cây, một thức uống được tạo ra giống như cà phê. Nó tiếp thêm sinh lực, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể con người.
• Vỏ cây được dùng để làm rám nắng.
• Các loại mứt, kẹo, nước trái cây, đồ uống được pha chế từ trái cây.
• Nước sắc lá được sử dụng để tăng cường các sợi collagen của da.

Băng hình

Bài viết tương tự

Loquat có một số lợi ích sức khỏe quan trọng, bao gồm ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm cholesterol, giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ mật độ khoáng chất của xương, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp. Cùng xem đây là loại quả gì?

Sơn tra là gì và nguồn gốc của nó

Sơn tra (nispero, shesek) là một loài thực vật mọc ở Trung Nam Trung Quốc và Nhật Bản và là một cây bụi thường xanh hoặc cây cao 5-7 mét với quả màu cam tươi.
Nhiều người nghĩ rằng loquat có nguồn gốc từ Trung Quốc, nhưng thực tế nó có nguồn gốc từ Nhật Bản hơn một nghìn năm trước và đã lan rộng ra hàng chục quốc gia khác trên khắp châu Á, Trung Đông, Bắc Mỹ, Nam Mỹ và các khu vực Địa Trung Hải.

Làm thế nào để ăn sơn tra?

Quả mướp hay còn gọi là quả sơn tra, hình quả lê, to hơn quả mận một chút, nếu chín thì bên ngoài có màu cam tươi, bên trong có màu trắng. Hương vị của chúng có phần gợi nhớ đến xoài và đào. Quả sơn tra có thể ăn ngay, tươi, có thể dùng làm mứt, làm thạch cũng như sấy khô.

Dưới đây là một số công thức để sử dụng quả mướp

Cồn thuốc sơn tra

Có thể bạn sẽ cần
Sơn tra - 10 miếng
Mật ong - 3 muỗng canh
Vodka - 200 ml

Nấu nướng

1. Đầu tiên, bạn rửa sạch quả sơn tra, bỏ hạt.
2. Sau đó, quả sơn tra phải được nghiền nát trong máy xay sinh tố.
3. Thêm mật ong vào thạch thu được và trộn kỹ mọi thứ một lần nữa
4. Sau đó đổ thạch ta vào ly cho vào máy xay chìm, cho xương sơn tra vào đó.
5. Đổ 200 ml rượu vodka và cẩn thận di chuyển mọi thứ một lần nữa cho đến khi xương được nghiền nát
6. Bây giờ đổ vào một cái lọ thông thường, đóng nắp và để ngấm trong một tuần
7. Sau một tuần, chúng ta lọc qua chao, và tốt nhất là qua gạc (càng căng nhiều lần, cồn sẽ càng trong suốt) và bạn có thể sử dụng

Cồn này rất tốt để trị ho, vì nó giúp loại bỏ đờm.
Để nếm thử, cồn này sẽ giống với hạnh nhân với táo và mơ.

Chúng ta sẽ cần
Sơn tra - 5 miếng
Nước -1 lít
Đường - 150 gram
Chanh - 1/3

Nấu nướng

1. Sơn tra rửa sạch, cắt đôi.
2. Cho nước lên bếp, cho đường vào, đợi sôi.
3. Ngay khi nước sôi, cho nửa quả sơn tra trực tiếp với xương và để sôi khoảng 2-3 phút.
4. Sau khi nước compote sôi, bạn cho 1/3 quả chanh vào rồi tắt bếp.
5. Bây giờ chúng ta chuyển trái cây vào một cái lọ và đổ đầy compote vào, đặt một vài lá bạc hà lên trên
6. Nó vẫn để thanh trùng compote của chúng tôi trong 15 phút và để nguội, sau đó bạn có thể bảo quản nó ngay cả ở nhiệt độ phòng trong một năm

Lá của cây cũng rất hữu ích. Chúng được sấy khô và ủ thành trà, đây là một phương thuốc truyền thống phổ biến ở Nhật Bản.

Lá giã nát còn được dùng làm thuốc đắp, thuốc mỡ bôi tại chỗ vết thương và vết lở loét.
Không cần phải vứt bỏ hạt sơn tra - chúng là một chất thay thế cà phê tuyệt vời. Làm khô và đun sôi.

Thành phần của sơn tra, vitamin và khoáng chất

Các chất dinh dưỡng đa dạng được tìm thấy trong quả và lá sơn tra bao gồm: pectin, sắt, kali, vitamin A, vitamin C và chất xơ, rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể của một người.

Bảng dưới đây cho thấy rõ ràng rằng sơn tra hữu ích và phong phú như thế nào trong các chất và nguyên tố khác nhau.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn nhiều lợi ích sức khỏe của sơn tra.

Đặc tính hữu ích của sơn tra

Áp lực

Một trong những chất dinh dưỡng có trong sơn tra là kali, có tác dụng giãn mạch tốt cho hệ tim mạch của cơ thể. Bằng cách giảm căng thẳng và áp lực lên các mạch máu và động mạch, kali có thể làm giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kali thường được xem như một chất kích thích não bộ, do tăng lưu lượng máu đến các mao mạch của não, có thể cải thiện khả năng nhận thức.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Trà loquat thường được gợi ý để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tiểu đường. Lượng đường đã được chứng minh là thấp hơn đáng kể ở những người thường xuyên uống loại trà này. Các hợp chất hữu cơ độc đáo được tìm thấy trong thức uống này có khả năng điều chỉnh lượng insulin và glucose, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc tránh để đường huyết tăng đột biến là điều vô cùng quan trọng. Uống trà loquat trong trường hợp này cũng sẽ là một giải pháp lý tưởng.

Bệnh ung thư

Trong sơn tra có một số chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người. Chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, được tạo ra như một sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình trao đổi chất tế bào. Các phân tử electron không được ghép đôi này có thể khiến các tế bào khỏe mạnh bị đột biến, dẫn đến các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Trà loquat đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư phổi và ung thư miệng.

Hệ hô hấp

Thuốc đắp rất quan trọng trong việc điều trị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. Trà quất được dùng làm thuốc long đờm. Nó được uống hoặc được sử dụng như một loại nước súc miệng. Nó là một phương thuốc rất hiệu quả để trục xuất chất nhầy và đờm.

Hệ thống miễn dịch

Sơn tra là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, một trong những thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch của con người. Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu và là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa để ngăn ngừa bệnh mãn tính. Ngoài ra, vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen, giúp tăng trưởng và sửa chữa mô trên khắp cơ thể sau khi bị bệnh hoặc chấn thương.

Tiêu hóa

Pectin là một loại chất xơ đặc biệt được tìm thấy trong quả sơn tra, đó là lý do tại sao loại quả này được đánh giá cao trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Chất xơ làm tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột, thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên. Nếu bạn bị táo bón, tiêu chảy, chuột rút, chướng bụng hoặc các rối loạn dạ dày khác, chất xơ có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.

Tăng cường xương

Mất mật độ khoáng của xương là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người. Nó thường liên quan đến tuổi và thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. May mắn thay, sơn tra đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa mất mật độ xương ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, nhờ hàm lượng vitamin, chất dinh dưỡng và nội tiết tố bắt chước hóa học của nó.

Hệ thống tuần hoàn

Một lượng sắt cao trong chế độ ăn uống của một người là điều cần thiết để tránh thiếu máu và các triệu chứng khó chịu của nó. Sắt được tìm thấy với hàm lượng cao trong sơn tra. Khoáng chất này là một phần cần thiết của hemoglobin, giúp vận chuyển các tế bào máu bị oxy hóa đi khắp cơ thể, do đó thúc đẩy tuần hoàn. Nó có thể tăng tốc độ chữa bệnh, tăng cường năng lượng và giữ cho tất cả các cơ quan hoạt động hết công suất.

Chống chỉ định sử dụng sơn tra

Khi chúng ta tiêu thụ bất cứ thứ gì với số lượng lớn, nó có thể gây độc vì lý do này hay lý do khác. Ví dụ, tiêu thụ quá nhiều chiết xuất sơn tra có thể gây ra bệnh cơ nhiễm độc, biểu hiện bằng sự suy nhược và đau không đặc hiệu. Chống chỉ định với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, những người bị dị ứng cũng nên thận trọng khi sử dụng. Do đó, hãy tiêu thụ sơn tra và các sản phẩm phái sinh của nó một cách điều độ và khôn ngoan.

Sơn tra. Làm thế nào để phát triển tại nhà từ xương?

Xem video

(Khách truy cập 1 416 lần, 1 lượt truy cập hôm nay)