Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn - bắt đầu từ đâu, lời khuyên từ các nhà tâm lý học. Làm thế nào để cải thiện cuộc sống của bạn và thay đổi nó

Điều thường xảy ra là một người đang tìm cách thay đổi cuộc sống của mình chỉ tập trung vào một số lĩnh vực nhất định của cuộc sống và bỏ bê những lĩnh vực khác.
Ví dụ, nếu anh ta quan tâm đến việc tìm kiếm bản thân và nhận thức về bản thân, anh ta có thể không nghĩ đến sự phát triển thể chất. Nếu anh ấy quan tâm đến hình dáng hoặc cuộc sống cá nhân của mình, anh ấy có thể không nhớ về sự nghiệp hoặc tài chính của mình, v.v.

Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, cách tiếp cận này là một sai lầm.
Để đạt được kết quả trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, bạn không được quên toàn bộ chiến lược cá nhân và những lĩnh vực cụ thể có vẻ không quan trọng đối với bạn nhưng thực tế lại đóng một vai trò quan trọng. Đây là cách duy nhất để giải quyết một vấn đề cụ thể và thay đổi cuộc sống của bạn nói chung.

Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện ngoại hình của mình.

Đây là những gì một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và bác sĩ tâm thần nổi tiếng nói:

❝Khi bạn thay đổi khuôn mặt của một người, gần như bạn luôn thay đổi tương lai của họ. Bằng cách thay đổi quan niệm của anh ấy về ngoại hình, trong hầu hết các trường hợp, bạn thay đổi chính con người đó - anh ấy phẩm chất cá nhân, hành vi - và đôi khi cả tài năng và khả năng❞

Tuyên bố này không chỉ áp dụng cho việc làm lại bản thân một cách triệt để thông qua phẫu thuật thẩm mỹ mà còn áp dụng cho tất cả những thay đổi tích cực về ngoại hình. Sau khi giảm được 5 kg hoặc có một kiểu tóc mới, bạn bắt đầu nhìn nhận bản thân khác đi, cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn.

Phân tích thói quen của bạn

Điểm tiếp theo là thói quen. Thói quen của chúng ta là nền tảng của tính cách của chúng ta. Hãy nhớ câu cách ngôn nổi tiếng của Aristotle, quen thuộc với nhiều người từ thời thơ ấu:

❝Gieo suy nghĩ sẽ gặt hành động; gieo hành động, bạn sẽ gặt thói quen; gieo thói quen và gặt tính cách; Gieo tính cách, gặt số phận❞.

Thói quen là những khuôn mẫu hành vi kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Có phải chúng ta thực sự sẽ để họ quyết định mọi thứ cho chúng ta, theo sự dẫn dắt của họ?

Phương pháp: Phân tích cẩn thận từng thói quen và tác động của chúng tới cuộc sống của bạn. Hãy loại bỏ những thứ cản trở thành công của bạn, thay thế chúng bằng những thói quen mới, lành mạnh.

Đối với những người thực sự quyết định tự mình làm việc, tôi cung cấp Nhật ký thành công - một cuốn nhật ký cổ điển với các ứng dụng để đạt được thành công và tự cải thiện bản thân

4. Phản xạ có điều kiện
Không phải vô cớ mà nhà khoa học Pavlov hành hạ những con chó: phản xạ có điều kiện là cơ sở của nền tảng. Với chìa khóa này, bạn có thể tạo bất kỳ thói quen nào bạn cần.

Phương pháp: Các hành động lặp đi lặp lại có củng cố sẽ phát triển các kỹ năng và thói quen mới. Khi kĩ năng mới sẽ được khắc phục, nó sẽ đi vào tiềm thức và bạn sẽ làm mọi thứ một cách tự động, giải phóng bộ não của mình để đạt được những thành tựu mới.
Tự thưởng cho thành công của bản thân hoặc tước đi điều gì đó nếu bạn đi chệch khỏi kế hoạch thay đổi bản thân. Hãy để phẩm chất mới của bạn là cần thiết và đáng mong muốn đối với bạn.

5. Diệt trừ
Những gì không thể chuyển thành điểm cộng, chỉ cần loại bỏ nó.

Làm thế nào để xác định những phẩm chất tiêu cực của bạn và cách nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, hãy đọc bài viết. Ở đó bạn có thể tải xuống một bảng các đặc điểm tiêu cực của con người.

6. Cuộc sống hai mặt
Kỹ thuật này phù hợp để phát triển những đặc điểm tính cách mới và những thay đổi quan trọng hơn ở bản thân.

Phương pháp: Hãy tưởng tượng bản thân bạn như bạn mong muốn. Hãy tập đi tập lại vai trò mới trong đầu bạn. Để thuyết phục hơn, hãy mua những thứ giúp bạn nhập tâm vào nhân vật và làm nổi bật những phẩm chất mới của bạn. Chỉ mặc chúng cho cuộc sống thứ hai của bạn.
Những người xung quanh bạn khó có thể chấp nhận con người mới ngay lập tức, vì vậy hãy giao tiếp với những người không biết bạn! Thực hành những phẩm chất mới của bạn trên chúng. Họ sẽ tin vào hình ảnh của bạn đến mức nào? Và nếu có điều gì đó không ổn, bạn luôn có thể thay đổi địa điểm và môi trường rồi thử lại.

7. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn

Thí nghiệm đã chứng minh rằng nếu một người dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày trước mục tiêu và tưởng tượng mình ném phi tiêu vào mục tiêu đó, thì kết quả của anh ta sẽ cải thiện đến mức giống như việc anh ta thực sự ném phi tiêu vào mục tiêu hàng ngày.

Hình ảnh tinh thần cho phép chúng ta “thực hành” các mối quan hệ và đặc điểm tính cách mới mà bình thường chúng ta không thể đạt được. Của chúng tôi hệ thần kinh không thể phân biệt thực tế với những gì trí tưởng tượng của chúng ta miêu tả một cách sống động. Khi chúng ta tưởng tượng mình đang làm điều gì đó theo một cách cụ thể, nó gần giống như việc chúng ta thực sự đang làm điều đó. Luyện tập tinh thần giúp đạt được sự hoàn hảo.

Phương pháp: Mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, hãy tưởng tượng trong đầu bạn những nỗ lực để đạt được điều đó. Cách bạn nói, cách bạn di chuyển, trang phục bạn mặc, cách bạn phản ứng với các tình huống. Làm điều này nhiều lần. Hình ảnh tinh thần này sẽ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hành vi của bạn. Và hãy nhớ rằng, cách bạn nhìn nhận bản thân từ bên trong sẽ quyết định phần lớn cách người khác nhìn nhận bạn.

8. Sốc
Nếu bạn muốn thay đổi bản thân nhưng vẫn chưa tìm được đủ động lực để bắt đầu thì hãy để thất bại làm động lực cho mình.

Phương pháp: Kết giao với những người công khai coi thường bạn. Sử dụng sự chế giễu của người khác để làm lợi thế cho bạn. Hãy chứng minh cho họ thấy rằng bạn có thể tốt hơn, xinh đẹp hơn, thông minh hơn. Phương pháp này chưa bao giờ thất bại.

9. Người ngoài hành tinh
Chúng ta thường cư xử như những con lợn với những người thân yêu của mình. Chúng ta thô lỗ, bỏ bê họ và không tôn trọng họ chút nào. Trong khi đó với người lạ chúng ta hoàn toàn khác biệt, đặc biệt là với sếp. Nếu bạn muốn thay đổi hành vi của mình, hãy thử phương pháp này.

Phương pháp: hãy tưởng tượng thay cho cha hoặc mẹ bạn một người hoàn toàn xa lạ với bạn, người mà bạn muốn gây ấn tượng. Hãy đối xử với họ như một ông chủ mà tiền lương của bạn phụ thuộc vào. Hãy cố gắng nhìn chúng một cách khách quan, như thể bạn mới nhìn thấy chúng lần đầu tiên.

10. Điều chỉnh

Phương pháp: thay đổi môi trường của bạn và giao tiếp với những người mà bạn muốn giống. Hãy áp dụng những thói quen, cách suy nghĩ của họ. Trong mọi cuốn sách viết về thành công, giao tiếp với người thành công là điều bắt buộc, nó diễn ra như thế nào?

Trong quá trình giao tiếp với người khác, chúng ta điều chỉnh bước sóng của anh ta - tâm lý của người đối thoại và thế giới quan của anh ta. Không có điều này, giao tiếp là không thể. Kết quả của sự điều chỉnh này là chúng ta tạm thời thay đổi quan niệm, khuôn mẫu về suy nghĩ và hành vi của mình theo ý tưởng, khuôn mẫu về suy nghĩ và hành vi của người khác. Và điều này càng xảy ra thường xuyên, nghĩa là chúng ta càng giao tiếp thường xuyên, chúng ta càng chấp nhận nhiều hơn, cho đến khi bức tranh thế giới của người khác trở thành của chúng ta.

11. Cơn mưa lạnh của “tương lai”
Khi bạn thực sự trưởng thành và nghĩ về tương lai, bạn chợt nhận ra rằng đã đến lúc phải bỏ đi nhiều thói quen và nét tính cách. Ý nghĩ rằng chúng ta sẽ sớm phải xây dựng cuộc sống mới với gia đình - tỉnh táo. Tôi không còn muốn lãng phí tiền bạc, không cần thiết hay uống rượu thâu đêm với bạn bè nữa.

Phương pháp: Hãy nghĩ về tương lai và cuộc sống mà bạn mong muốn có, bạn sẽ tự mình hiểu được cách thay đổi và những thói quen cần loại bỏ.

Nhưng tôi muốn cảnh báo bạn - Đừng gánh vác quá nhiều. Tính tình bẩm sinh khó thay đổi.

Tất nhiên, một người hướng nội (một người chỉ quan tâm đến bản thân) có thể thay đổi và trở thành đối diện của nó - một người hướng ngoại. Nhưng anh ấy sẽ rất nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với “vai diễn” này và sẽ không vui khi ở trong mắt công chúng, thầm muốn ở một mình với chính mình và những suy nghĩ của mình. Sẽ có cảm giác trống rỗng. Nó phát sinh từ việc mất năng lượng, bởi vì người hướng nội rút năng lượng đó vào trong mình và chỉ sử dụng nó khi giao tiếp với người khác. Rõ ràng là việc sống một cuộc sống như vậy trong một thời gian dài là điều khó khăn và mệt mỏi.

Hãy nhớ ghi lại những chiến thắng và thất bại của bạn trong Nhật ký thành công, điều này chắc chắn đáng để bắt đầu nếu bạn tập trung vào việc đạt được kết quả nghiêm túc.

Hoặc có thể bạn không cần thay đổi?

Tìm vòng kết nối của bạn, nơi bạn sẽ được chấp nhận con người thật của bạn và nơi bạn sẽ hạnh phúc. Mọi người đều có hệ thống giá trị riêng và rất có thể ước mơ của bạn là thay đổi và trở nên nổi tiếng hơn, thành công hơn, v.v. sẽ không mang lại niềm vui như mong muốn.

Hoặc thăng hoa năng lượng của bạn thành sự sáng tạo. Thuật ngữ Freud khó hiểu này có thể giúp chúng ta như thế nào? Thực tế là chúng ta có thể chuyển hướng bản thân, cuộc sống và những người khác sang sự sáng tạo bằng cách sử dụng cơ chế phòng vệ tâm lý của chúng tôi.

Leonardo da Vinci, họa sĩ, nhà khoa học và kỹ sư vĩ đại, đã làm được điều đó. Bất cứ điều gì anh ấy đảm nhận, anh ấy đều hoàn thành nó. Tuy nhiên, người ta biết chắc chắn rằng anh ta không có hứng thú với tình dục. Sự thăng hoa tương tự có thể thấy ở nhiều người sáng tạo. Đơn giản là họ không thể sáng tạo khi họ hạnh phúc.

Thăng hoa (chuyển hướng) năng lượng và mong muốn của bạn thành sự sáng tạo và những sở thích mới. Bạn là người đeo kính có dáng người xấu nên gặp khó khăn với người khác giới? Có hai lối thoát - thay đổi bằng cách nỗ lực hết mình: rèn luyện mệt mỏi cộng với các khóa học bổ sung. Hoặc, tìm niềm đam mê của cuộc đời bạn và sáng tạo. Chúng tôi nhớ tài năng của bạn rất nhiều!

Khi bạn thay đổi chính mình, đừng quên thay đổi không gian xung quanh bạn. Dọn dẹp căn hộ bừa bộn của bạn và thay đổi tủ quần áo của bạn, cách thực hiện dễ dàng và nhanh chóng - trong cuốn sách tạo động lực “Đơn giản hóa cuộc sống của bạn” của Erin Doland ().

Hôm nay tôi muốn nói chuyện với bạn về sự phát triển cá nhân, hay chính xác hơn là làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn.

Mọi người bắt đầu nghĩ đến vấn đề này, thường là khi trình độ/lối sống của họ không còn phù hợp với họ nữa.

Trong trường hợp đầu tiên, có một khoảnh khắc “X”, khi dường như mọi thứ trong cuộc sống đều không tệ, và đôi khi thậm chí mọi thứ đều tốt, nhưng rõ ràng vẫn thiếu một điều gì đó. Một người bắt đầu suy nghĩ về ý nghĩa của sự tồn tại. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như: “Đây có phải là điều mình đang làm không?”, “Mình sống để làm gì?” và những người khác…

Trong trường hợp này, người đó chỉ đơn giản là đã chín muồi cho một giai đoạn mới trong cuộc đời mình. Anh ấy đã sẵn sàng để trưởng thành và phát triển. Trong tình huống này, hãy giúp đỡ dưới dạng các mẹo đơn giản thường không cần thiết. Bản thân anh ấy có khả năng phát triển. Khi một người phát triển đến mức độ nhận thức này, điều anh ta cần nhất có thể là một người cố vấn cá nhân...

Có một trường hợp khác khi một người đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc đời mình. Sẽ có một khoảnh khắc “F” (hoặc đầy đủ “F”) khi một người đi đến kết luận rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, rằng không thể tiếp tục sống như thế này. Mọi thứ đều tồi tệ, bạn không thích công việc đó hoặc lương thấp, chất lượng cuộc sống không tốt, sức khỏe kém... Có thể có rất nhiều lý do.

Và vào những thời điểm như vậy, con người thường có xu hướng bị thôi thúc về mặt cảm xúc để bắt đầu sống khác đi, thay đổi cuộc sống của mình. mặt tốt hơn. Đối với hầu hết, sự thôi thúc này sẽ qua đi ngay khi tình hình ổn định. Ví dụ, tôi bị ốm và mệt mỏi thừa cân và người đó đưa ra quyết định rõ ràng từ thứ Hai hoặc ngay từ hôm nay, về việc tập thể dục hay ăn kiêng. Nhưng sau vài ngày cảm xúc lắng xuống thì mọi thứ lại trở lại bình thường.

Hoặc các vấn đề về tài chính, nhiều khoản nợ, v.v. Khi toàn bộ tình huống này trở nên tồi tệ hơn một lần nữa, người đó quyết định thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn và tích cực hành động trong một thời gian. Ví dụ như tìm kiếm công việc mới hoặc quyết định học cách quản lý chi phí của bạn. Và ngay khi tình hình tài chính ổn định một chút, mọi nhiệt huyết đều tan biến, con người bình tĩnh lại và cuộc sống lại bắt đầu trôi theo kịch bản cũ.

Có những tình huống khi một sự kiện nghiêm trọng nào đó thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Và một khi được đưa ra, một quyết định mang tính cảm xúc sẽ mang lại sức mạnh và động lực để hành động cũng như tạo ra những thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống.

Và nếu bạn không hài lòng với chất lượng cuộc sống hiện tại, bạn sẵn sàng Thực ra hãy chăm sóc bản thân, cuộc sống của bạn, sau đó tôi dành cho bạn một số lời khuyên. Tất cả điều này đã được thử nghiệm trên bản thân và kinh nghiệm sống của tôi.

Hãy để tôi cho bạn một ví dụ cá nhân:Đó là khoảng chín năm trước... Cuộc đời tôi đang xuống dốc. Con gái tôi lúc đó mới 2 tuổi, tôi chưa đi làm, chúng tôi sống bằng đồng lương ít ỏi của chồng tôi (hiện là chồng cũ). Cuộc hôn nhân bắt đầu tan vỡ, liên tục xảy ra xô xát, trách móc, mất lòng tin và mọi thứ tương tự. Trở thành một bà nội trợ, tôi mất đi hầu hết bạn bè của mình (hay nói đúng hơn là không phải bạn bè mà là bạn bè, người quen và đồng nghiệp). Vẫn còn lại một vài người bạn thực sự.

Và đó là lúc một sự cố khó chịu xảy ra, nó đã trở thành cọng rơm cuối cùng (tôi xin phép không viết về nó nữa). Sau đó, tôi đã đưa ra một quyết định đầy cảm xúc nhưng hoàn toàn cân bằng - ly hôn. Tôi vừa yêu cầu anh ấy rời đi, ngày hôm sau anh ấy đã lấy đồ của mình.

Tôi sẽ không tiết lộ tất cả các chi tiết, tôi chỉ muốn bạn hiểu những gì Tình hình cuộc sống Tôi đã ở đó vào lúc đó. Trẻ nhỏ trong tay, một khoản nợ kha khá, không có việc làm và hoàn toàn không có tiền trong ví. Nhưng đồng thời, bản năng làm mẹ, niềm tin vào bản thân và vào cuộc sống tốt hơn, và không rõ lực lượng đến từ đâu.

Với “hành trang” này tôi bắt đầu cải thiện và thay đổi cuộc đời mình.

Chưa đầy ba ngày sau tôi đã trở lại làm việc. Tôi đã tìm ra cách kết hợp việc chăm sóc con gái, việc nhà và công việc. Sau đó, cô đã trả hết nợ. Tôi khôi phục lại một số kết nối cũ và làm quen được nhiều người mới, thú vị và hữu ích. Nói chung, tôi đã đứng vững trở lại sau chưa đầy một năm.

Đây là bước ngoặt đầu tiên trong cuộc đời tôi. Nhưng anh ấy đã thúc đẩy tôi phát triển cá nhân.

Sau đó, một cú sốc mới xảy ra, những cuộc tìm kiếm, sự trầm cảm và nhiều điều khác nữa. Sau đó là một giai đoạn mới, thậm chí còn thú vị hơn của cuộc sống. Hiện tại, tôi đã không có việc làm hơn 5 năm, tôi độc lập về tài chính, tôi đi du lịch... Nhưng về tất cả những điều này, có lẽ vào lúc khác...

Tôi sẽ không làm bạn nhàm chán với câu chuyện về cuộc đời tôi và hãy chuyển thẳng sang lời khuyên mà tôi có thể đưa ra cho bạn. Bắt đầu từ đâu?

“Thay đổi suy nghĩ và bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình!”

Tôi nghĩ cụm từ này phương châm sống của bạn. Bởi vì đã có lúc, sự hiểu biết sâu sắc về cụm từ này đã thay đổi rất nhiều thái độ của tôi đối với những tình huống tiêu cực.

Suy nghĩ và nhận thức của chúng ta về thế giới xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến các sự kiện, tình huống và cuộc sống nói chung.

Bắt đầu đọc

Vâng, vâng, đã đọc. Và không đọc báo và tạp chí, và không viễn tưởng, nhưng là những cuốn sách mang lại thức ăn cho suy nghĩ. Phát triển cá nhân, động lực, tâm lý, quản lý thời gian, tài liệu kinh doanh. Cuối cùng, hãy đọc cuốn sách “Chết tiệt mọi thứ!” của Richard Branson. Hãy cầm lấy và làm đi!”

Tôi đọc ít nhất một cuốn sách mỗi tuần. Có khoảng một trăm cuốn sách trên iPad của tôi và bộ sưu tập được bổ sung định kỳ với các bản sao mới và những cuốn sách đã đọc sẽ được gửi đến thư mục “đã đọc” tương ứng.

Thay đổi thói quen của bạn

Bắt đầu yêu bản thân, chăm sóc bản thân và cơ thể. Nếu có thể, hãy từ bỏ những thói quen xấu.

Bắt đầu xây dựng một thói quen lành mạnh mới vào cuộc sống của bạn mỗi tháng. Tôi hy vọng bạn biết rằng mọi thói quen đều được xây dựng trong 21 ngày. Nghĩa là, để làm quen với việc tập thể dục hàng ngày ở nhà, chẳng hạn, bạn chỉ cần dành ít nhất vài phút cho việc đó mỗi ngày trong 21 ngày. Bằng cách này bạn sẽ phát triển một thói quen. Chà, việc tăng thời gian tập luyện của bạn sẽ không khó.

Đầu tư (đầu tư vào bản thân)

Bạn có muốn cải thiện cuộc sống của bạn về mặt tài chính? Học cách xử lý tiền một cách chính xác. Tôi sẽ không nói với bạn về tài sản và nợ trong bài viết này. Bạn có thể đọc về điều này trong sách của Robert Kiyosaki.

Nhưng khi nói đến đầu tư, khoản đầu tư tốt nhất là vào chính bạn! Không tiếc tiền vào giáo dục, sách vở, đào tạo, hình ảnh, đào tạo. Tiền đầu tư vào việc tự học là tài sản tốt nhất sẽ mang lại lợi ích trong tương lai.

Cải thiện bản thân. Tăng cường sức mạnh của bạn điểm mạnh và phát triển những kỹ năng bạn cần. Vấn đề giao tiếp? Chi một số tiền cho các khóa học nói trước công chúng. Mức lương của bạn có phụ thuộc vào số lượng bán hàng không? Hãy tiếp tục tham gia các khóa đào tạo kinh doanh, nơi bạn sẽ được dạy cách bán hàng!

Nếu bạn đang thắc mắc tôi đã phát triển thêm những kỹ năng nào trong suốt thời gian qua, thì

Thay đổi môi trường của bạn

Thành công của chúng tôi phụ thuộc rất nhiều vào môi trường của chúng tôi. Nếu xung quanh bạn là những kẻ hay than vãn và những kẻ thua cuộc, những người chỉ hài lòng với những điều ít ỏi thì bạn hầu như không có cơ hội thành công.

Bắt đầu giao tiếp với những người đã đạt được kết quả mà bạn đang phấn đấu. Làm quen, giao tiếp, đặt câu hỏi cho họ...

Bắt đầu ghi âm

Viết nó ra giấy hoặc trong dữ liệu văn bảný tưởng, kế hoạch, mục tiêu, nhiệm vụ của bạn.

Mặc dù mục tiêu nằm trong đầu bạn nhưng nó không hẳn là mục tiêu mà chỉ là một giấc mơ phù du. Ngay khi bạn viết nó ra giấy và đặt ra thời hạn, giấc mơ sẽ trở thành một kế hoạch (nhiệm vụ) thực sự.

Đừng gạt ý tưởng sang một bên

Ngay khi có ai đó đến với bạn ý tưởng tuyệt vời– đừng chạy đi thảo luận vấn đề đó với một người bạn. Chỉ cần bắt đầu thực hiện nó.

Đây là một số quy tắc đơn giản có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn.

Muốn có thêm triết lý về thành công trong cuộc sống? Sau đó hãy truy cập Microblog của tôi

tái bút Bạn có hài lòng với cuộc sống của mình không?

Nếu bạn có điều gì cần bổ sung vào danh sách mẹo này, vui lòng để lại nhận xét. Hỏi câu hỏi.

Đừng quên đăng ký để cập nhật để không bỏ lỡ các bài viết mới, tôi viết về những điều khác nhau...

Và đó là tất cả những gì tôi có cho ngày hôm nay.

Trân trọng, Yana Khodkina

Hãy nhớ rằng: cuộc sống là một hành trình, không phải là đích đến.

Một cụm từ khó hiểu nhưng có liên quan. Sống Cuộc sống đầy đủ- cảm nhận mỗi ngày, học hỏi những điều mới và không hy sinh mọi thứ vì một mục tiêu. Đừng nản lòng nếu lúc đầu nó không thành công. Điều này ổn.

Thành thật với bản thân và người khác

Nói dối làm tiêu hao năng lượng và khiến con người không vui. Chỉ cần tưởng tượng bạn cần nhớ bao nhiêu lời nói dối để không vô tình làm đổ đậu. Hạnh phúc gì ở đây. Ngoài ra, nếu không thành thật với chính mình, bạn không thể trưởng thành và phát triển. Và nếu bạn nói dối người khác thì sự tin tưởng và thân mật sẽ biến mất trong mối quan hệ.

Người ta nói dối vì nhiều lý do khác nhau. Vì đố kỵ, vì ngại xúc phạm, sợ phải mở lòng hay bước vào... Thành thật là khó, nhưng đây là cách duy nhất để sống một cuộc sống trọn vẹn.

Học cách chấp nhận bản thân

Chúng ta thường chìm đắm trong những thất bại trong quá khứ và dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những điểm yếu của mình. Chúng ta nghĩ về những điều chúng ta không thích ở bản thân, làm thế nào để thay đổi nó và chúng ta nghĩ rằng mình nên trở nên khác biệt. Dành cả đời cho những suy nghĩ và sự kiện trong quá khứ như vậy có nghĩa là không để ý đến hiện tại và khép kín với những điều mới mẻ trong tương lai. Đưa ra quyết định sáng suốt để yêu bản thân vì chính con người bạn. Hãy thoát khỏi gánh nặng của những ký ức và suy nghĩ tiêu cực.

Xác định giá trị của bạn

Sau khi hình thành các giá trị của mình, bạn sẽ dễ dàng đặt ra các mục tiêu cuộc sống không mâu thuẫn với chúng. Hãy giữ vững niềm tin của mình và đừng để người khác dẫn bạn đi lạc lối. Suy cho cùng, sống theo nguyên tắc của mình sẽ dễ chịu hơn nhiều so với việc liên tục làm theo lời khuyên của người khác.

Hãy ngừng hạ thấp bản thân

Người ta tin rằng tự phê bình giúp phát triển, nhưng nghiên cứu Làm thế nào để ngừng tự phê bình và cảm thấy tốt hơn về bạnđã chứng minh Ảnh hưởng tiêu cực Cách tiếp cận này ảnh hưởng đến cả bản thân người đó và thái độ của người đó đối với người khác. Bạn càng nghiêm khắc với bản thân thì cơ hội đối xử với người khác theo cách đó càng cao. Việc coi thường thành tích của bạn sẽ không giúp bạn trở thành một người tốt hơn và đạt được mục tiêu của mình. Hãy tử tế với chính mình.

Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng thái độ. Ví dụ, thay vì “Tôi là kẻ thất bại”, hãy nói với bản thân: “Mọi việc không diễn ra theo đúng kế hoạch. Nhưng tôi sẽ tìm ra lý do tại sao điều này lại xảy ra và sẽ không mắc phải những sai lầm tương tự trong tương lai. Tôi sẽ tìm cách đạt được điều mình muốn bằng cách khác.”

Phân tích sự tự phê bình một cách logic. Thay vì “Tôi thật ngu ngốc, mọi người trong nhóm đều thông minh hơn tôi”, hãy nghĩ xem liệu có lý do khách quan nào để nghĩ như vậy không. Có lẽ bạn chưa chuẩn bị đủ tốt cho lớp học của mình. Có thể sự lười biếng là nguyên nhân, nhưng trí thông minh thì không. Bằng cách phân tích suy nghĩ theo cách này, bạn sẽ hiểu mình cần phải thực hiện những bước nào mà không coi thường bản thân.

Được linh hoạt

Cuộc sống đầy những thay đổi. Hãy cởi mở với những điều mới và học cách thích ứng với những thay đổi, ngay cả khi ban đầu bạn không thích chúng. Hãy xem chúng như những cơ hội để có được những trải nghiệm mới. Cái này suy nghĩ tích cực sẽ giúp phát triển tính linh hoạt.

Bị sa thải khỏi Apple là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi. Gánh nặng thành công đã được thay thế bằng sự bất cẩn của một doanh nhân mới vào nghề, kém tự tin. Tôi được tự do bước vào một trong những giai đoạn bổ ích nhất của cuộc đời mình.

Steve Jobs, doanh nhân người Mỹ, CEO của Apple

Giữ dáng

Chăm sóc cơ thể của bạn là một bước nữa để hướng tới một cuộc sống trọn vẹn. Bạn chỉ có một, và điều quan trọng là phải đảm bảo nó khỏe mạnh. Thật khó để sống cuộc sống giàu có khi nó đau chỗ này và nhức chỗ kia.

Ăn đúng cách. Ăn càng nhiều trái cây, rau và carbohydrate phức tạp càng tốt. Cố gắng tránh những thực phẩm có nhiều đường nhưng thỉnh thoảng vẫn tự thưởng cho mình một miếng bánh hoặc một ly rượu vang.

Chơi thể thao. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Hãy ngừng ép buộc bản thân

Mọi người thường ép mình làm những việc trái ngược với giá trị và mong muốn của họ. Sự ép buộc gây ra sự khó chịu, thất vọng và buồn bã. Nếu bạn thoát khỏi điều này, thì việc sống một cuộc sống trọn vẹn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Ngay khi “Tôi nên” xuất hiện trong suy nghĩ của bạn, hãy nghĩ xem tại sao bạn lại nghĩ như vậy. Ví dụ: “Tôi cần giảm cân”. Đây có thể là lời khuyên của bác sĩ hoặc mong muốn của một người có quan niệm khác về cái đẹp. Trong trường hợp đầu tiên, những thay đổi là thực sự cần thiết, trong trường hợp thứ hai, chúng thậm chí có thể nguy hiểm. Chỉ làm những gì quan trọng với bạn chứ không phải những gì người khác yêu cầu.

Cách 2. Hãy đi theo con đường của riêng bạn

Rời khỏi vùng thoải mái của bạn

Bạn càng thực hiện những hành động bất thường thường xuyên thì khả năng của bạn càng cao. Sự lo lắng có thể mang lại điều tốt nhất hiệu suất của bạn. Những nhiệm vụ bạn đặt ra cho bản thân càng khó, bạn càng nhanh chóng làm quen với những điều mới và bạn càng bình tĩnh hơn khi nhận ra những khó khăn trong cuộc sống. Bước ra khỏi vùng an toàn giúp bạn trở nên linh hoạt hơn và chúng tôi đã biết điều đó quan trọng như thế nào.

Khởi đầu nhỏ. Đi đến một nơi mà bạn không biết gì về nó. Thực hiện một chuyến du lịch tự phát hoặc làm điều gì đó ở nơi làm việc mà bạn chưa từng làm trước đây.

Hãy thực tế

Đặt mục tiêu theo điểm mạnh của bạn, có tính đến kỹ năng và... Hãy phấn đấu vì những gì quan trọng với bạn và đừng cạnh tranh với người khác. Việc đạt được điều bạn muốn chỉ phụ thuộc vào nhu cầu của bạn chứ không phụ thuộc vào mong muốn thể hiện hay chứng minh điều gì đó với ai đó.

Hãy chuẩn bị cho điều gì đó không ổn

Khi một người sống một cuộc sống trọn vẹn nhất, anh ta sẽ chấp nhận rủi ro. Anh ta đưa ra những quyết định có hậu quả. Và đôi khi chúng có thể không diễn ra như kế hoạch. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cuộc sống không thể đoán trước được và phải bình tĩnh trước những điều bất ngờ. Khả năng chuẩn bị cho mọi thứ giúp bạn có thể đi trước một bước và tính toán các phương án phát triển các sự kiện.

Tìm kiếm cơ hội học hỏi

Đừng ngồi yên và để cuộc sống diễn ra theo chiều hướng của nó. Hãy năng động, học hỏi những điều mới, khiến bộ não của bạn hoạt động. Phân tích kinh nghiệm của bạn và kinh nghiệm của người khác. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn trong những tình huống khó khăn và cho phép bạn tự tin tiến về phía trước.

Biết cách cảm ơn

Lòng biết ơn không chỉ là một cảm giác - đó là một phong cách sống. Nó sẽ giúp bạn vượt qua những tổn thương trong quá khứ nếu bạn coi chúng không phải là nỗi đau mà là trải nghiệm quý giá và biết ơn cuộc sống vì điều đó. Nó sẽ củng cố mối quan hệ với những người thân yêu, và nếu không có họ thì việc sống một cuộc sống trọn vẹn là điều vô cùng khó khăn.

Hãy nói với gia đình, bạn bè và những người quan trọng khác rằng bạn vui mừng thế nào khi có được họ. Hãy chia sẻ lòng biết ơn, đừng ngại bày tỏ nó và cuộc sống sẽ tràn ngập niềm vui và sự hài hòa.

Hãy trân trọng từng khoảnh khắc và đừng tập trung vào điều xấu. Đánh giá cao vẻ đẹp của cuộc sống hàng ngày, biết ơn cuộc sống ngay cả đối với những điều nhỏ nhặt: hoàng hôn tuyệt đẹp, thời tiết đẹp và cà phê ngon.

Bạn càng chú ý đến những điều nhỏ nhặt dễ chịu thì cuộc sống sẽ càng trở nên tốt đẹp hơn.

Giữ một cuốn nhật ký

Cố gắng không chỉ ghi lại các sự kiện đã xảy ra mà còn phân tích chúng. Bạn đã phản ứng thế nào, tại sao nó lại xảy ra, bạn cảm thấy thế nào khi đó và bây giờ, và bạn sẽ làm gì nếu tình huống này xảy ra một lần nữa? Tất cả những điều này sẽ cho thấy điều gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống và điều gì cần phải nỗ lực nhiều hơn.

Cười

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất. Nó làm giảm mức độ hormone căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Hơn nữa nó còn dễ lây lan. Nếu bạn cười, những người khác cũng sẽ cười và đây là cách dễ nhất để tạo ra các kết nối xã hội và cảm xúc.

Đừng chạy theo vật chất

Quá nhiều thứ sẽ không làm bạn hạnh phúc hơn. Đừng mua sắm một cách bốc đồng hoặc cố gắng giảm bớt căng thẳng bằng cách mua sắm. Chỉ mua những gì bạn thực sự cần.

Nếu bạn đã tích lũy được rất nhiều thứ vô dụng, hãy quyên góp chúng cho tổ chức từ thiện. Loại bỏ mọi thứ bạn không thích và bắt đầu sống tự do Tài sản vật chất mạng sống.

Một người dễ dàng nắm bắt được cảm xúc của người khác như bị cảm lạnh. Nếu bạn dành cả ngày với những người hạnh phúc, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn giao tiếp với những người đang u ám và không hài lòng với cuộc sống thì điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Chỉ tiêu cực. Vì vậy, điều quan trọng là không lãng phí thời gian cho những người độc hại.

Hãy vây quanh bạn với những người quan tâm đến bạn, những người tôn trọng bạn và những người khác.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn bè và gia đình không thể đưa ra những lời phê bình mang tính xây dựng cho bạn. Đôi khi bạn vẫn cần có người chỉ ra những sai sót. Nhưng điều quan trọng là cảm thấy mọi người làm điều này với lòng tốt, sự tôn trọng và quan tâm. Rằng họ thực sự giúp bạn trở thành một người tốt hơn.

Thảo luận về nhu cầu của bạn

Hãy tự tin bày tỏ suy nghĩ và nhu cầu của mình nhưng hãy nhớ rằng những người xung quanh bạn cũng có những mong muốn cần được lắng nghe. Hãy cởi mở và trung thực, nhưng đừng đổ lỗi hay phán xét mọi người.

Thật tốt khi thành thật nói với người đó rằng anh ta đã làm tổn thương bạn. Giải thích chính xác những gì làm phiền bạn. Thật tệ khi buộc tội anh ta là vô nhân đạo mà không có lời giải thích cụ thể về lý do.

Để ngăn mọi người hiểu lời nói của bạn là lời buộc tội, hãy luôn nói “Tôi”. Ví dụ: “Tôi cảm thấy nhu cầu của mình không quan trọng khi bạn không đón tôi đi làm” thay vì “Bạn thậm chí còn không đón tôi đi làm, bạn không quan tâm đến tôi”.

Thay vì phán xét hành động của người khác, hãy cố gắng hiểu lý do tại sao họ lại làm vậy. Yêu cầu họ cho bạn biết thêm về lý do, tìm hiểu quan điểm của người khác. Nếu bạn vẫn không đồng ý với ý kiến ​​đó, hãy cho chúng tôi biết lý do và đưa ra giải pháp thay thế.

Hãy vị tha

Thường thì suy nghĩ rằng chúng ta xứng đáng nhận được nhiều hơn sẽ ngăn cản chúng ta tiến về phía trước. Cho đi mà không nhận lại, chúng ta ở trong con người, cuộc sống, công lý. Thật khó để sống một cuộc sống trọn vẹn khi đầu óc bạn quá đen tối. Vì vậy, điều quan trọng là phải chia sẻ tình yêu thương, lòng tốt, sự ấm áp và quan tâm một cách vị tha.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể cho phép người ta lau chân cho bạn. Hãy dừng mọi nỗ lực lợi dụng thái độ tốt của bạn.

Tha thứ cho bản thân và người khác

Điều đó thật khó khăn nhưng tốt cho tâm hồn. Bằng cách tha thứ, bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi căng thẳng, buông bỏ những tiêu cực tích tụ và cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Học cách tha thứ cho mọi người bất chấp hành vi của họ và điều này sẽ giúp vết thương tinh thần được chữa lành.

Điều quan trọng là phải tha thứ không chỉ cho người khác mà còn cho chính bạn. Hãy ngừng suy nghĩ về những sai lầm và đổ lỗi cho bản thân về những gì bạn đã làm. Quá khứ không thể thay đổi. Hãy sử dụng trải nghiệm này như một cơ hội để trở thành một người tốt hơn. Hãy thể hiện lòng trắc ẩn giống như cách bạn thể hiện với người khác.

Chấp nhận mọi người như họ vốn có

Có thể khó giao tiếp với một người quá khác biệt với chúng ta. Nhưng đừng cố gắng thay đổi nó và điều chỉnh nó cho phù hợp với bản thân. Hãy nhớ rằng mỗi người là một cá thể độc nhất có thể dạy cho bạn điều gì đó mới mẻ. Hãy tử tế và lịch sự trong bất kỳ công ty nào. Tận hưởng sự đồng hành của người khác. Hãy đối xử với mọi người theo cách bạn muốn được đối xử.

Bạn có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình trong bảy ngày. Được trang bị những quy luật thịnh vượng đơn giản, bạn sẽ điều chỉnh thế giới theo mong muốn và yêu cầu cá nhân của mình.

Những thực hành đơn giản sẽ giúp bạn nhận được bất cứ điều gì bạn muốn từ Vũ trụ. Trước hết, bạn phải tin vào một kết quả tích cực. Những suy nghĩ tích cực có thể xóa tan nỗi sợ hãi trước khó khăn, vốn là chiếc neo vững chắc trên con đường hướng tới thành công. cuộc sống hạnh phúc. Hãy nhớ rằng vận mệnh của bạn nằm trong tay bạn và chỉ có bạn mới có thể thay đổi nó.

Thứ Hai là ngày của sự thay đổi

Toàn bộ cuộc sống của chúng ta được xây dựng trên những cơ chế nối tiếp nhau. Ban đầu có một từ ngữ (trong trường hợp của chúng ta là một ý nghĩ), sau đó có những ham muốn và ước mơ là động lực cho hành động. Để thay đổi cuộc sống, trước tiên bạn cần thay đổi suy nghĩ của mình.

Vào ngày đầu tuần, bạn nên tập thay thế những suy nghĩ tiêu cực về số phận của mình bằng những suy nghĩ tích cực. Hãy ngừng phán xét bản thân, trung thành với những thất bại của bạn. Cảm ơn cơ hội vì trải nghiệm mở ra cánh cửa cho một cuộc sống mới và tốt đẹp hơn. Hãy tích cực về mọi thứ. Mọi tình huống đều là hai mặt của cùng một đồng tiền. Chỉ nêu bật những điều tốt nhất cho bản thân, loại bỏ những điều tiêu cực.

Hãy loại bỏ những cụm từ có thể phá hủy sự nhiệt tình và sự tự tin bên trong bạn trong bài phát biểu của bạn. Sử dụng những cách diễn đạt ổn định với sự tích cực - những lời khẳng định và thái độ tích cực. Theo thời gian bạn sẽ nhận thấy rằng thói quen này người thành công là một bổ sung tuyệt vời cho bạn.

Thứ ba là ngày biết ơn

Hãy học cách trân trọng những gì bạn đang có. Hãy cảm ơn Quyền lực cao hơn của bạn vì tất cả những gì bạn có. ở giai đoạn này mạng sống. Bạn thậm chí không thể tưởng tượng được xung quanh có bao nhiêu người hết lòng mong muốn những gì đã có sẵn cho bạn.

Bạn nên kết thúc ngày thứ Ba bằng những lời tri ân và biến nó thành quy tắc kết thúc mỗi ngày như thế này. Sử dụng những lời cầu nguyện cho giấc ngủ sắp tới hoặc những bài thiền định, một thành phần bắt buộc trong đó sẽ là những lời biết ơn. Cảm ơn Vũ trụ vì những cơ hội được trao, vì quyền lựa chọn, vì những người bạn gặp, và tất nhiên, vì những khó khăn. Bất cứ thất bại nào cũng chỉ là bài học đưa bạn đến gần hơn với vận mệnh của chính mình.

Thứ Tư là ngày của sự chắc chắn

Nếu bạn nghiêm túc về việc thay đổi số phận của mình, bạn cần phải quyết định ngay những gì bạn thực sự muốn từ nó. Mọi thứ trong cuộc sống đều có chỗ cho bạn, chỉ cần xác định những gì bạn thực sự cần để hạnh phúc. Viết tất cả những giấc mơ của bạn ra giấy. Viết ra những mong muốn đi kèm - có thể và không thể, lâu dài và cho ngày hôm nay. Đừng suy nghĩ quá nhiều hoặc kiểm soát bản thân: hãy để ước mơ của bạn đến một cách tự nhiên. Điều quan trọng là viết ra tất cả những suy nghĩ của bạn khi chúng xuất hiện. Việc thực hành này là con đường đúng đắn để đạt được nguyện vọng và cải thiện cuộc sống của bạn nói chung.

Thứ Năm là ngày tuyệt vời nhất

Một trong những quy luật của sự thịnh vượng nói rằng: đừng bao giờ trì hoãn đến ngày mai những việc bạn có thể làm hôm nay. Vào thứ Năm, bạn sẽ trải nghiệm việc từ chối bất kỳ giao dịch chuyển tiền nào. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và nạp lại năng lượng tích cực cho bản thân, hãy tạo cho mình suy nghĩ rằng mọi thứ đã lên kế hoạch cho ngày hôm đó chắc chắn sẽ thành hiện thực. Mỗi ngày mới là thời gian cho những thành tựu và thành công lớn lao. Cuộc sống sẽ mỉm cười với bạn và giúp bạn hiện thực hóa mọi điều bạn đã dự định. Và vào buổi tối, củng cố các bài thực hành đã học trước đó: cảm ơn Tạo hóa và Vũ trụ vì sự giúp đỡ và bài học cuộc sống.

Thứ sáu là ngày giải phóng

Mọi người có khả năng hủy hoại cuộc sống của chính mình bằng những ý kiến, nghi ngờ và sợ hãi áp đặt. Khả năng của mỗi người là vô hạn, nghĩa là một người làm được thì những người còn lại cũng làm được. Chỉ là một số người nhanh chóng tìm ra tài năng tiềm ẩn của mình và phát triển chúng, trong khi những người khác lại chôn vùi khả năng của mình dưới quan điểm và mặc cảm nội tâm của người khác.

Đừng sợ những điều mới mẻ, hãy tự mình khám phá ý tưởng mới Hằng ngày. Trong trường hợp bạn vẫn còn nghi ngờ, thì đây là một câu nói hay: "Nếu bạn đánh giá một con cá bằng khả năng trèo cây của nó, nó sẽ dành cả đời để nghĩ rằng mình thật ngu ngốc." Hãy tin vào chính mình, bởi trong mỗi người đều tiềm ẩn một thiên tài. Hãy thử những điều mới và đừng lo lắng về những gì mọi người có thể nghĩ về bạn.

Thứ bảy là ngày tìm kiếm mục đích

Đến ngày thứ sáu trong tuần, bạn hẳn đã tích lũy được danh sách những mong muốn và nguyện vọng của mình, trong đó có thể chứa đựng cả những ước mơ viển vông nhất và dường như không thể đạt được. Hãy xem xét cẩn thận mọi thứ bạn đã viết ra và cố gắng chọn giấc mơ phản ánh đúng nhất bản chất của bạn. Để giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn, đây là một số câu hỏi bạn nên tự hỏi mình:

• Tôi thích làm gì?
• Tôi có tài năng gì, tôi làm gì giỏi nhất?
• Làm thế nào tôi có thể kiếm tiền?
• Nếu tôi có trong tay một khối tài sản lớn, điều đầu tiên tôi sẽ làm là gì?
• Nếu đồng tiền thế giới là hạnh phúc, tôi sẽ làm gì/kiếm sống?

Những câu hỏi này sẽ giúp bạn tìm ra mục đích thực sự và sứ mệnh của chính mình nếu bạn thành thật với chính mình. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là làm những gì bạn yêu thích. Và nếu hoạt động của bạn mang lại hạnh phúc cho bạn và những người xung quanh thì niềm vui và sự ổn định tài chính sẽ không mất nhiều thời gian để đến.

Chủ Nhật là ngày có kết quả

Bạn gần như đã thay đổi cuộc sống của chính mình, chỉ còn lại một vấn đề nhỏ. Điều cuối cùng cần hiểu là sự thay đổi tích cực không xảy ra chỉ sau một đêm. Họ tiếp cận bạn một cách nhẹ nhàng, đôi khi chậm đến mức ban đầu bạn có thể không nhận ra. Hãy kiên nhẫn và bình tĩnh. Suy cho cùng, nếu bạn nhìn vào một bông hoa trong chậu mỗi phút, khó có khả năng nó sẽ mọc lên từ cái nhìn nặng nề của bạn. Học cách chờ đợi và tin vào điều tốt nhất. Hãy nhớ áp dụng những thực hành trên hàng ngày để những cơ hội tốt không bắt bạn phải chờ đợi nhé.

Bảy ngày, bảy quy tắc cơ bản, bảy quy luật thịnh vượng sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn. Điều này chỉ có thể thực hiện được khi bạn tin vào điều tốt nhất. Khi những thực hành này trở thành thói quen lành mạnh của bạn, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc thực sự và... Hãy hạnh phúc hôm nay, chúc may mắn trên con đường đạt được ước mơ của bạn, và đừng quên nhấn các nút và

"Không nên tiếp tục như thế này nữa - sai lầm và không tự nhiên, nếu bạn thực sự quyết định trở nên tự do, hạnh phúc, thành công và thay đổi cuộc sống của mình, hãy lấp đầy nó bằng những màu sắc, ấn tượng mới, những cuộc gặp gỡ và những người thú vị, đây là một số dựa trên kinh nghiệm của riêng tôi.
Ảnh: pixabay.com

1. Đừng nghĩ về điều xấu, chỉ nghĩ về điều tốt.

Ngày nay chỉ có kẻ lười biếng mới không biết, nhưng nó thực sự có tác dụng! Và không quan trọng bạn có tin vào điều đó hay không - sức mạnh của suy nghĩ như vậy ít nhất là nó mang lại hy vọng, và hy vọng mang lại sức mạnh để tiến về phía trước. Nếu không có niềm tin – ngay cả khi không thành công nhưng ít nhất là có khả năng thành công – bạn thậm chí không nên bắt đầu. Một lần nữa bạn sẽ bị thuyết phục rằng không thể thay đổi bất cứ điều gì và bạn cần hài lòng với những gì mình có; bằng cách để hy vọng vào cuộc sống của bạn, bạn rời đi mở cửa sổ vì một điều kỳ diệu chắc chắn sẽ xảy ra với bạn, và rồi tia hy vọng yếu ớt sẽ bùng lên với ngọn lửa sáng - niềm tin vào sức mạnh của bạn và hiểu biết rằng mọi việc chắc chắn sẽ ổn thỏa! Trong khi đó: “Bạn chỉ cần học cách chờ đợi, bạn cần bình tĩnh và bướng bỉnh…”

2. Loại bỏ khái niệm “Lười biếng” và “Sợ hãi” khỏi cuộc sống của bạn

Lười biếng- bởi vì không thể thay đổi cuộc sống của bạn chỉ bằng sức mạnh của tư tưởng, điều này là hiển nhiên! Thay đổi là hành động, ngay cả khi không phải lúc nào cũng đúng, không phải lúc nào cũng thành công - không có gì, một quả bóng rổ đôi khi cũng chạm vào vòng cung của rổ trước khi rơi vào đó. Nhưng dù bạn có tưởng tượng thế nào đi chăng nữa, nó vẫn luôn nằm trong bước thực sự và hành động. Và tiêu chí duy nhất cho sự đầy đủ của các hành động là thành thật thừa nhận với bản thân rằng tôi đã làm mọi thứ tùy thuộc vào mình.

Ảnh: pixabay.com

Nỗi sợ. “Một hành trình dài bắt đầu từ một bước đi nhỏ”, nhưng đây lại là bước đầu tiên mà chúng ta ngại thực hiện. Chúng ta sợ những thay đổi mà nó sẽ kéo theo, bởi vì mỗi người trong chúng ta đều đã từng có một trải nghiệm tồi tệ; Chúng ta sợ mất đi những gì mình “làm lụng vất vả, không cha không mẹ” mới có được…

Cố lên! Việc mua lại này có làm bạn hạnh phúc không?! Phải không? Thật sự? Vậy thì tại sao bạn lại đọc cái này?! Rồi mọi thứ xung quanh trở nên xám xịt, nhàm chán và đơn điệu, và ôi tôi muốn thay đổi nó biết bao! Nhưng điều đó thật đáng sợ, bởi vì bạn không biết điều gì sẽ xảy ra sau tất cả những điều này, điều gì sẽ xảy ra nếu nó thậm chí còn tồi tệ hơn... Nhưng trong những gì bạn đã đạt được, vẫn có sự kiên định và tự tin - ngay cả khi nó tồi tệ, nó vẫn là của bạn! Và cứ thế, dần dần, trong suy nghĩ và nghi ngờ, chúng ta khập khiễng bước vào tuổi già, khốn khổ như cuộc đời mình đã sống - bởi nó đáng sợ…

3. “Nếu không phải tôi thì là ai?!”

Cụm từ ngắn gọn này là Lời tuyên bố chịu trách nhiệm về cuộc sống và tương lai của bạn, bởi vì không ai ngoài chính chúng ta chịu trách nhiệm về điều đó. Mọi hoàn cảnh, con người, sự kiện xảy ra với chúng ta chỉ có thể thúc đẩy chúng ta đưa ra những quyết định nhất định, nhưng chúng ta luôn có cơ hội để lựa chọn! Hơn nữa, đôi khi hoàn cảnh đưa ra sự lựa chọn giữa đen và trắng, nhưng có nhiều màu sắc và sắc thái khác!

Ảnh: pixabay.com

Sự lựa chọn giữa trắng và đen là sự lựa chọn của một con người không có tự do, nó được áp đặt từ bên ngoài, đó là sự lựa chọn của một con bò đực được đưa đến lò mổ và được yêu cầu chọn cái chết nào để chết. Người tự do riêng tôi quyết định màu sắc nào sẽ vẽ nên cuộc đời mình, và giữa đen và trắng, anh ấy chọn màu tím với sọc đỏ. Nhưng điều này đòi hỏi sự can đảm...

Mỗi ngày, thậm chí có thể mỗi giờ, chúng ta phải đưa ra lựa chọn, và bất kể hoàn cảnh nào thúc đẩy chúng ta, trách nhiệm đối với từng hành động cụ thể, đối với mọi quyết định, đối với những gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, và cuối cùng, đối với chính cuộc sống của chúng ta chỉ nằm ở sự lựa chọn mà thôi. với chính chúng ta! Điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng nếu bạn nghĩ về nó, cùng với trách nhiệm đối với từng bước, dù là nhỏ nhất, đối với mọi quyết định, nó cũng mang lại cho bạn sự tự do to lớn! Có lẽ sự tự do duy nhất đó không thể bị lấy đi khỏi chúng ta - sự lựa chọn!

Và nếu bạn không làm thì sự lựa chọn này nó được thực hiện cho bạn! Và ngay cả khi sự lựa chọn được đưa ra cho bạn, thì đó cũng là lựa chọn của bạn - trao cho ai đó quyền quyết định số phận của bạn. Nhưng sau đó bạn mong đợi điều gì? Bạn khác với con bò đực bị người chú kéo bằng dây đến lò mổ như thế nào?

Ảnh: pixabay.com

Nếu một ngày nào đó bạn thấm nhuần suy nghĩ này, sẽ không ai khác có thể áp đặt ý muốn của họ lên bạn, và từ một con bò đực biết vâng lời, bạn sẽ biến thành Đấng tạo ra cuộc sống của bạn!

4. Đã đặt ra nhiệm vụ thì nhất định phải hoàn thành!

Việc trì hoãn một nhiệm vụ một lần sẽ dẫn đến việc tạo ra một tiền lệ mà bạn sẽ sử dụng ngày càng thường xuyên hơn và dần dần bạn sẽ thấy mình ở trong chính cái hố mà bạn đang cố gắng thoát ra. Việc hướng tới mục tiêu, bất kể mục tiêu đó là gì, là những bước đi cụ thể theo hướng đã chọn. Nếu không thực hiện chúng, bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình.

Trên thực tế, điều này không khó hơn, chẳng hạn như việc tập cho mình thói quen giặt giày khi về nhà - đó chỉ là vấn đề thói quen. Trong vài tuần đầu tiên, bạn phải kiểm soát bản thân, nhắc nhở bản thân về điều này và sau đó bạn thực hiện nó “một cách tự động”. Nhưng kết quả có thể thật tuyệt vời! Một phép toán đơn giản: nếu mỗi ngày bạn khiến cuộc sống của mình tốt hơn 1%, thì sau 100 ngày...

5. Không “Nếu…” và “Nếu…”

Ngay từ lần đánh đòn đầu tiên khi còn nhỏ, chúng ta đã được dạy phải suy nghĩ về hậu quả của hành động của mình và đây chính xác là điều thường ngăn cản chúng ta tiến về phía trước! Trình bày các bức tranh khả thi hậu quả, trong một nửa trường hợp chúng ta tưởng tượng ra một kết quả tiêu cực, nhưng đây chỉ là một trong những những lựa chọn khả thi!

Một khi bạn đã quyết định, hãy hành động! Và không có “điều gì sẽ xảy ra nếu…”
Ảnh: pixabay.com

Bạn cần học cách trở thành không có-thông minh, tức là cố tình bỏ qua mọi lý lẽ của lý trí, bởi vì “chỉ những người cố gắng phi lý mới có thể đạt được điều không thể”! Điều này hoàn toàn không có nghĩa là nếu bạn nảy ra ý tưởng mở kinh doanh riêng, bạn cần phải nghỉ việc, đuổi sếp đi và chạy đi đăng ký kinh doanh cá nhân. Nhưng khi quyết định đã được đưa ra và kế hoạch hành động đã rõ ràng, bạn không còn có thể lắng nghe lý trí nữa - lý trí đã hoàn thành công việc của mình. Bây giờ anh ta sẽ chỉ cản đường. Anh ta sẽ không mệt mỏi vẽ ra những bức tranh về những thất bại và đủ loại Những hậu quả tiêu cực, vì vậy hãy xem điểm 1.

Và quan trọng nhất là hãy dũng cảm lắng nghe trái tim mình, vì suy cho cùng, mọi điều không phù hợp với mình trong cuộc sống, chúng ta đều thay đổi để cảm thấy hạnh phúc. Và trạng thái hạnh phúc không hề là một lập luận của lý trí...

“Rất dễ trở nên thảm hại. Hạnh phúc còn khó khăn và tuyệt vời hơn!”— Thom Yorke, nhạc sĩ nhạc rock người Anh, ca sĩ và tay guitar của Radiohead.