Hoe je vriendelijk en gelukkig kunt worden. Hoe je kunt leren vriendelijker te zijn

Ik twijfel er niet aan dat de meeste mensen het antwoord weten op de vraag ‘wat betekent het om een ​​aardig persoon te zijn’, en na het lezen van dit artikel zullen velen zeggen: ‘Dat wist ik al.’ Maar hoeveel mensen zijn in staat de bestaande kennis te volgen en eerlijk tegen zichzelf te zeggen dat ik aardig ben? Het bezitten van kennis is iets gerealiseerd, iets dat deel uitmaakt van ons leven, iets dat ons leidt in ons gedrag, de rest is eenvoudigweg vertrouwd raken met deze kennis. Veel mensen missen de kracht of het vertrouwen dat door te handelen in overeenstemming met de bestaande kennis ons leven ten goede zal beginnen te verbeteren, of we willen eenvoudigweg niet de eerste stap zetten en wachten tot iemand anders die zet. Maar het leven zal misschien nooit veranderen als je niet begint kennis toe te passen in je persoonlijke leven, als je niet begint iets te veranderen en resoluut te handelen, maar alleen maar informatie blijft verzamelen die stof verzamelt in ons geheugen. Lees het artikel over hoe je een aardig persoon kunt worden.

Laten we eens kijken naar wat het betekent om een ​​aardig persoon te zijn, hoe vriendelijkheid zich manifesteert en hoe het in ons leven kan helpen. Vriendelijkheid is responsief moreel gedrag veroorzaakt door. Een vriendelijk persoon worden betekent dat je over de volgende basiscomponenten van vriendelijk gedrag beschikt: een zacht, vriendelijk hart, gevoeligheid voor anderen en het vermogen om bescheiden te zijn - hierover meer voor iedereen.

Gevoeligheid voor anderen betekent dat iemand aandacht heeft voor de problemen van anderen. Hoe je een aardig persoon kunt zijn, betekent empathisch zijn Zo iemand staat niet onverschillig tegenover wat er gebeurt met de mensen om hem heen, met dierbaren, en in moeilijke tijden zal hij niet opzij gaan. Maar er zijn mensen wier gevoeligheid op het niveau van woorden blijft, ze zeggen dat je op mij kunt vertrouwen, en in moeilijke tijden staan ​​ze klaar om te helpen, maar wat zakelijk betreft: “Ik zou helpen, maar je kent dit soort Laten we het een andere keer doen' en er begon een liedje, en de liedjes waren van tijd tot tijd anders. Over het algemeen zijn er hoe dan ook niet zulke 'vrienden' tegelijk - dat wil zeggen, er is alleen een verlangen om gevoelig en responsief over te komen, en meestal vanwege een aantal egoïstische doelen. Een gevoelig persoon probeert oprecht te helpen, en de belangrijkste uiting van gevoeligheid is de wens om deel te nemen aan de levens van dierbaren.

Bescheidenheid

Maar gevoeligheid is niet de enige kwaliteit; om vriendelijk te zijn, moet een persoon ook pretentieloos zijn - dat wil zeggen Stel niet te veel eisen aan iemand, in het bijzonder door mensen toe te staan ​​achter hun standpunt te staan, hen te accepteren zoals ze zijn en niet opdringerig te zijn. Als onze gevoeligheid geen grenzen kent en we de positie van andere mensen niet accepteren, houd dan geen rekening met hun mening, zelfs als we er zeker van zijn dat wij gelijk hebben en de ander ongelijk heeft, betekent dit niet dat we aardig moeten zijn. iemand corrigeren geeft aan dat we pijn ervaren door de woorden en daden van een andere persoon, omdat we alleen compassie tonen voor onszelf, een egoïstische positie innemen en ons concentreren op persoonlijk geluk.

“Wie vooruitgaat in kennis, maar achterblijft in moraliteit, gaat eerder achteruit dan vooruit.” Aristoteles

Hoe word je een aardig persoon - pretentieloos moeten worden Zo iemand begrijpt dat mensen hun eigen tekortkomingen hebben die niet van de ene op de andere dag kunnen worden gecorrigeerd, hij is niet gehecht aan het idee om iemand te veranderen, tekortkomingen veroorzaken geen irritatie bij hem. Hoe je een aardig persoon kunt zijn, betekent dat je door je gedrag een voorbeeld stelt voor anderen om zich correct te gedragen., wetende dat door schuim uit de mond te spuiten, alleen maar om je punt te bewijzen, het bijna onmogelijk is om een ​​ander te overtuigen, en bovendien kun je de relatie volledig verbreken, waardoor je de kans verliest om de persoon op de een of andere manier te helpen. Door een houding van 'duivelse zorg' achter zich te laten, en niet, zoals sommigen misschien denken, besluit iemand zelf wat hij moet doen en wat hij in zichzelf moet corrigeren. En gezien de onopvallende houding ten opzichte van zichzelf, zal hij vroeg of laat zelf voor advies wenden tot zo'n vriend naar wie hij zeker zal luisteren. Vraag jezelf af: zou je zo’n vriend willen hebben?

Vriendelijk hart

En het belangrijkste onderdeel van vriendelijkheid is een zacht, vriendelijk hart, dat wil zeggen het vermogen om morele principes te volgen die in de definitie van vriendelijkheid worden genoemd. Een persoon die zacht hart, is in staat geen kwaad met kwaad te vergelden, te straffen zonder boos te worden, en medelevend te zijn tegenover mensen die een verkeerde levensstijl leiden.

‘Compassie zal meer zonden genezen dan oordeel’ Henry Ward Beecher

Veel mensen vragen zich af of negatieve woorden en daden tot hen gericht zijn, omdat ze geloven dat dit een uiting is van vernedering en medeplichtigheid. Tegelijkertijd reageren ze op een vergelijkbare manier op de aanvallen van de tegenstander, beschouwen ze zichzelf als beter en zeggen ze tegen zichzelf dat ik over het algemeen een aardig persoon ben, maar hij liet me er gewoon uitzien als zo'n schurk. Maar wat is er gebeurdvriendelijkheid is onze karakterkwaliteit, dit is onze houding ten opzichte van een persoon, gevuld met woede en vijandigheid jegens een andere persoon, ontstaat er een negatieve verbinding, waardoor prikkelbaar gedrag ontstaat.

Als we boos zijn, vergeten we al het goede in een persoon, is het bijna onmogelijk om zo’n gesprek vreedzaam te beëindigen, zonder woede en wrok jegens de ander te koesteren. Woede wordt gevoed door dezelfde woede, maar door vriendelijkheid en kalmte te tonen en aan iets goeds over deze persoon te denken, zal de onvriendelijke houding geleidelijk verdwijnen. Om een ​​aardig persoon te worden, probeer dit gedrag te volgen als er een geschil of familieproblemen zijn, probeer de juiste relatie te behouden. Als we ons anders een persoon herinneren of zien op wie we boos of beledigd zijn, verslechtert onze stemming, wat overslaat op de mensen om ons heen.

“Overwin haat met liefde, onwaarheid -waarheid, geweld -geduld" Mahatma Gandhi

Maar je moet een zacht, vriendelijk hart niet verwarren met een zwak karakter, dat zich manifesteert in het onvermogen om het goede te doen en je strikt tegenover anderen te gedragen. MET Lab-karakter is iemand die sterk gehecht is aan persoonlijk geluk, aan constant comfort, dit is een persoon die niet in staat is om “Nee” te zeggen, die een sterke afhankelijkheid heeft. Laten we voor de duidelijkheid eens kijken familie relaties, waar de man zijn vrouw uitbuit en haar voortdurend in het rond duwt. Als een echtgenoot te veel toegeeft in zijn toespraak, wat medeplichtigheid en vernedering betekent, dan wordt de man eenvoudigweg onbeschaamd. EAls iemand zich niet bekeert, wordt grof gedrag een deel van zijn karakter - Dergelijk gedrag bederft het leven van zowel degene die beledigd werd vanwege de opeenstapeling van wrok, als de dader zelf. We moeten onze acties analyseren en zien welke vruchten ons gedrag in de toekomst zal opleveren.

Hoe zou iemand met een goed hart zich gedragen als hij zich in een soortgelijke situatie bevond? Vriendelijk zijn betekent diep begrijpen en accepteren dat totdat iemand gekalmeerd is, het bijna onmogelijk is hem tot rede of geweten te roepen, dus in eerste instantie spreekt hij niet op een prikkelbare manier en laat hij zien over de overtreding die hem is aangedaan, terwijl aan de ander denken, om zelf niet uit de problemen te komen, en zich dan strikt te blijven gedragen. Als een persoon zijn hand opsteekt, maar dergelijk gedrag nog niet eerder heeft getoond, zal hij hoogstwaarschijnlijk onmiddellijk tot bezinning komen en om vergeving beginnen te vragen, maar zelfs in dit geval is het noodzakelijk om zich streng te gedragen en een stap terug te doen, zodat de persoon volledig begrijpt wat hij heeft gedaan.

Maar om zich te kunnen onthechten moet men niet te afhankelijk zijn van een ander - dit komt neer op het opvoeden van kinderen; als we hun voorbeeld volgen en hun grillen niet kunnen tolereren, zullen we onze kinderen eenvoudigweg verwennen en hen toestaan ​​wat ze willen. Het is noodzakelijk om te onthouden dat je moet straffen uit goede bedoelingen, en niet uit woede, omdat mensen vrij sterk voelen welke kracht uit het hart ontsnapt. Hoe je een aardig persoon kunt worden - je moet gestaag proberen goede daden te verrichten en laten we tot slot samenvatten wat er is gezegd dat positieve dingen in ons leven brengt als we het pad van goedheid volgen.

Een aardig persoon zijn betekent hebben

• Goede betrouwbare vrienden
• Het vermogen om de tekortkomingen van anderen te tolereren
• Het vermogen om mensen te helpen een ongezonde levensstijl te leiden
• Vermogen om goede relaties op te bouwen en te onderhouden
• Het vermogen om strikt ten behoeve van zichzelf en anderen te handelen
• en nog veel, veel meer... en kijk eens wat precies in je eigen leven!

Hoe kun je vriendelijkheid in je hart ontwikkelen? - een vraag die veel lezers stellen na de publicatie van een artikel over. Deze vraag heeft inderdaad zijn plaats, omdat het één ding is om te weten wat menselijke vriendelijkheid is, en iets heel anders om echt vriendelijk te worden in je dagelijks leven, goede wil in jezelf te ontwikkelen en dienovereenkomstig te handelen.

Vaak moet je eerst op zijn minst het ijs in je hart laten smelten en het van trots reinigen, voordat je hart kan gloeien van vriendelijkheid. Maar dit nobele werk aan jezelf is het waard.

Als je je oprecht kunt verheugen, licht kunt uitstralen en tegelijkertijd in staat bent tot nobele daden, kun je natuurlijk snel vriendelijkheid in jezelf ontwikkelen, omdat je een positieve basis hebt. En als vreugde moeilijk is, als je niet vaak lacht, lichtgeraakt, prikkelbaar, achterdochtig bent en niet echt van mensen houdt, zul je langer aan jezelf moeten werken. Maar met elke stap om je hart te ontlasten van de hierboven genoemde zwaarte (wrok en trots), zal je ziel steeds gemakkelijker gaan ademen, en zul je steeds meer vreugde in je hart voelen.

Als je een doel stelt om een ​​aardig persoon te worden, om vriendelijkheid in jezelf te ontwikkelen, is dit prijzenswaardig, dit is een zeer waardevol doel dat je leven ongelooflijk zal veranderen. Maar je moet begrijpen dat het vinden van vriendelijkheid in het hart een pad is, een pad dat kennis, spirituele praktijken en verplichte goede daden omvat.

Dus, hoe word je een goed mens? Wat is hiervoor nodig?

Eerst dit is wat ik al zei: je moet beginnen je hart te zuiveren van alle onzin die je boos, bang, geïrriteerd, beledigd, lijdend en hatend voor jezelf en anderen maakt. Bovendien komt het vaak voor dat de grondoorzaak van interne woede, wrok of prikkelbaarheid niet aan de oppervlakte ligt en karmisch geconditioneerd is, dat wil zeggen dat het uitreikt naar een persoon uit zijn verre verleden (uit vorige levens). Daarom kan een individuele behandeling die helpt deze oorzaken te vinden en ze snel weg te nemen, de reiniging van je ziel enorm versnellen.

Seconde - dit zijn de redenen voor vriendelijkheid, en dat zou ook zo moeten zijn. De gronden voor vriendelijkheid zijn je positieve houding ten opzichte van mensen, ten opzichte van jezelf, ten opzichte van deze wereld en ten opzichte van God (de Schepper van al het leven op aarde en in de ruimte). Om een ​​positieve houding te ontwikkelen, moet je hard werken, begin met het lezen van de relevante artikelen:

De vorming van “goede”, positieve ideeën over de wereld om ons heen, over onszelf en mensen, het begrijpen van de goddelijke aard van de menselijke ziel is van fundamenteel belang voor het hart van een persoon om tot leven te komen en zich te openen, en vervolgens gevuld te worden met de energie van vriendelijkheid . Trouwens, net als liefde leeft het in het spirituele hart van een persoon, dat wil zeggen in.

Derde Wat ik apart wil uitlichten is Dankbaarheid! Dankbaarheid herleeft snel en opent iemands hart en helpt hem veel vriendelijker te worden. Over de kracht van dankbaarheid en hoe je die kunt ontwikkelen -!

Vierde hebben we sterke voorbeelden en inclusieve beelden nodig, zodat je je op elk moment in je leven meteen kunt voorstellen wat Vriendelijkheid in actie is, en je hart zou opvlammen van warmte en licht. Beste voorbeelden vriendelijkheid is naar mijn mening Jezus Christus (Zijn gouden beeld van licht en warmte) en. Je kunt zelf een ander waardig voorbeeld vinden, hoewel er niet zoveel waardige voorbeelden zijn.

Hoe het werkt? Natuurlijk moet je eerst lezen over deze mensen en hun vriendelijkheid, hoe ze vriendelijkheid toonden in hun leven. Maar dan is het belangrijk om het niet te vergeten levenssituaties, vooral als je boos wilt worden, wilt schreeuwen, nerveus wilt worden, enz. stel jezelf een vraag: wat zou Christus in mijn situatie hebben gedaan?, en wat zou Moeder Teresa nu doen? Dit werkt altijd prima! Het verandert uw percepties en reacties zeer snel.

Vijfde Dit is meditatie, als je natuurlijk op zijn minst over basistechnieken beschikt. Tijdens meditatie kun je je afstemmen op het licht in je hart, of op de vriendelijkheid en liefde van dezelfde Christus, om te voelen wat echte Vriendelijkheid is. Tijdens meditatie kun je je hart vriendelijkheid leren, het vullen met het licht van goedheid en liefde, en vervolgens proberen deze gevoelens en hun licht over te brengen naar levenssituaties.

Zesde dit zijn affirmaties en . Om je hart te trainen, zijn hier enkele formules voor houdingen en zelfhypnose:

• “Ik openbaar goede wil in mijn hart, en ik wil dat mijn hart straalt, vriendelijkheid uitstraalt naar mensen en de hele wereld”
• “Ik onthul vriendelijkheid en warmte in mijn ziel”
• “Ik houd van deze wereld en waardeer deze. Ik onthul in mijn hart vriendelijkheid en barmhartigheid jegens alles wat door God is geschapen”

Zevende het is de openbaring van barmhartigheid en naastenliefde. Ik ken mensen wier hart zich pas begon te openen en te verwarmen nadat zij en een team vrijwilligers hadden deelgenomen aan liefdadigheidsevenementen voor gehandicapte kinderen of weeskinderen in weeshuizen en klinieken. Er wordt aangenomen dat niets het hart meer doet herleven dan onbaatzuchtige liefdadigheidsactiviteiten, vooral het helpen van jonge kinderen. Als een verdrietig, kreupel kind plotseling begint te gloeien van geluk als je hem een ​​zakje snoep overhandigt, en zijn pijn op zijn minst voor een moment vergeet, is dat veel waard. Zelfs het meest ongevoelige hart in deze situatie begint tot leven te komen en zich te vullen met liefde.

En als je vragen hebt of individueel aan de slag wilt met een Spiritueel Healer, dan helpen wij je verder!

De moderne wereld wordt steeds wreedder. Als vroeger vriendelijkheid werd beschouwd als een van de dingen naast moed en dapperheid, zijn tegenwoordig menselijke eigenschappen als ijdelheid en het verlangen om succesvol en de beste te zijn leidend. Helaas zijn velen één simpele waarheid vergeten: behandel mensen zoals jij wilt dat ze jou behandelen. Verander jezelf betere kant Het is nooit te laat. Dus, hoe kun je vriendelijker worden voor de mensen om je heen?

Vaak gebruiken we woorden zonder zelfs maar na te denken over hun betekenis. Wat betekent bijvoorbeeld de term ‘vriendelijkheid’, wat betekent het om ‘vriendelijker te worden’? Vriendelijkheid is in de eerste plaats een tolerante houding ten opzichte van de mensen om ons heen, ongeacht hun sociale overtuiging. Synoniemen voor het woord ‘vriendelijkheid’ zijn tolerantie, filantropie, tolerantie. Vriendelijkheid is niet aangeboren, het is iets dat zich gedurende het hele leven ontwikkelt. De aanwezigheid van tolerantie jegens mensen hangt af van iemands houding ten opzichte van het leven in het algemeen. Iedereen kan leren om met anderen om te gaan.

Enkele tips om vriendelijker te zijn voor mensen en de wereld in het algemeen:

1. Vaak beschouwen we veel dingen om ons heen als vanzelfsprekend, maar we hebben alles wat we hebben aan iemand te danken. Vaak tegen onszelf. Denk na over wat er vandaag goed is in je leven en bedank mentaal degenen aan wie je dat te danken hebt. Het vermogen om vriendelijker voor jezelf te zijn is een grote kunst.
2. Weet hoe je dankbaarheid correct kunt uiten, wat, zoals je weet, een manifestatie is van God op aarde. Je moet zelfs vreemden met dankbaarheid behandelen onbekenden: winkelbediende, taxichauffeur, conciërge. Natuurlijk kun je tegenwerpen: “Waarom zou ik iemand bedanken alleen maar voor het doen van zijn werk?” Maar onthoud hoe een vriendelijk woord dat u 's ochtends spreekt u de hele dag van positieve energie voorziet.
3. Geef complimenten, want ze verheffen je perfect. Je moet je niet irriteren aan kleine dingen en alleen het slechte in mensen zien. Je kunt in iedereen iets goeds vinden, zelfs in de meest verachtelijke persoon.
4. Oordeel niet over andere mensen. Iemand heeft altijd ongelijk in de wereld, dus waarom zou je de jouwe verspillen? mentale kracht op deze mensen en het tegendeel bewijzen?

Vraag: “hoe kunt u vriendelijker worden voor uw collega’s?” is een van de belangrijkste. In omstandigheden van constante concurrentie en de strijd om hogerop te komen op de carrièreladder, is het erg moeilijk om een ​​persoon in de volle zin van het woord te blijven. Probeer uw irritatie niet af te reageren op uw collega's en ondergeschikten, want ook zij staan ​​onder constante stress. Om iemand beter te kunnen behandelen, moet je hem soms beter leren kennen. Op het eerste gezicht misschien twee verschillende mensen er zullen gemeenschappelijke interesses en gespreksonderwerpen zijn.

Hoe kun je vriendelijker worden voor je dierbaren?

Relaties in het gezin moeten in de eerste plaats gebaseerd zijn op de respectvolle houding van al haar leden ten opzichte van elkaar. Een goede houding tegenover mensen begint al vanaf de kindertijd. MET vroege jaren Kinderen moeten een gevoel van tolerantie en tolerantie worden bijgebracht. Kind, met vroege leeftijd Omdat hij eraan gewend is zijn moeder door een dronken vader te zien slaan, is het onwaarschijnlijk dat hij zijn toekomstige vrouw anders zal behandelen. U moet uw kind vertellen over respect voor ouderen, vriendelijkheid en medeleven, nog voordat hij naar school gaat. Kinderen die voor dieren, vogels en insecten zorgen, groeien op en zijn vriendelijker voor de mensen om hen heen. Familierelaties moeten vertrouwend zijn. Verberg uw problemen niet voor uw dierbaren, want het is veel gemakkelijker om samen een uitweg uit een huidige situatie te vinden. Reageer het niet af op uw kinderen. Weet hoe je waar nodig om vergeving kunt vragen.

Er kunnen duizend antwoorden zijn op de vraag ‘hoe je vriendelijker kunt worden’. Elke psycholoog zal er zelf nog een paar toevoegen. Vriendelijkheid jegens mensen begint altijd met een vriendelijke houding jegens uzelf. Ik zou graag willen geloven dat er aanvankelijk goedheid inherent was aan de mens, en niet het kwaad. En een andere simpele waarheid zegt: als iemand tevreden is met zichzelf en zijn leven, is hij gelukkig en vriendelijk en staat hij klaar om zijn vriendelijkheid te schenken aan iedereen om hem heen. Misschien moet je, om aardig te worden, eerst gelukkig worden!

MOSKOU, 13 november – RIA Novosti. Het is gemakkelijker voor vriendelijke mensen om vrienden te vinden, om te gaan met stress en hun eigen emoties, hun eigenwaarde te vergroten en de wereld om hen heen te verbeteren, zegt Vera Bulygina, hoofd van het psychologische laboratorium van het Servische Staats Wetenschappelijk Centrum voor Sociale en Sociale Zaken. Forensische psychiatrie, psycholoog en gezinsconsulent. De dag van te voren wereld dag Kindness Day, die op 13 november over de hele wereld wordt gevierd, deelde ze enkele regels die iemand helpen vriendelijker te zijn.

In 1998, op 13 november, werd in Tokio de eerste conferentie van de World Kindness Movement geopend. Vanaf deze dag begon de wereld elk jaar Wereld Vriendelijkheidsdag te vieren. In Rusland werd deze dag voor het eerst gevierd in 2009.

1. Onthoud dat vriendelijkheid zeer nuttig is en bruikbare kwaliteit. Vriendelijkheid geeft je bijvoorbeeld openheid voor veel dingen: tegenover mensen, gebeurtenissen, kansen, kansen. “Vriendelijkheid geeft je de kans om zelf beter te worden en de mensen om je heen te verbeteren”, vertelde ze aan RIA Novosti. Bulygina twijfelt er niet aan dat vriendelijkheid het gevoel van eigenwaarde van een persoon vergroot, energie toevoegt, de ziel traint, goede mensen Het is gemakkelijker om met stress om te gaan en overal vrienden te vinden.

2. Vergelijk jezelf met niemand. Je kunt iemand nooit in overeenstemming brengen met een ideaal. Er is ook een mode voor idealen, en die verandert snel.

3. Vermijd indien mogelijk slechte mensen. “Het is het beste om met zulke mensen niet in dezelfde kamer te zijn, maar de straat over te steken naar de andere kant.

Het tweede punt: als je door bepaalde omstandigheden, bijvoorbeeld vanwege werk, wordt gedwongen om met deze categorie mensen te communiceren, dan moet je de tijd nemen en een aantal psychotechnieken leren waarmee je in een andere psychofysische toestand kunt komen. niet besmet raken met deze woede en geïnduceerd worden”, zei de dokter.

4. Train je psyche – leer woede te beheersen. 'Als je allereerst je gevoelens voor jezelf beschrijft, verdwijnt de woede. Dat wil zeggen dat je op zulke momenten moet zeggen wat de persoon op dit moment voelt heel verdrietig en boos”, legde de psycholoog uit.

5. Kies altijd bewust de emotie die je gaat ervaren. Dit zijn tenslotte alleen jouw emoties, en jij beslist zelf wanneer je deze of gene emotie 'aanzet' of 'uitschakelt'. “Vaak ervaart iemand vermoeidheid, irritatie, minachting, angst, verdriet, maar geen woede. Als de persoon die je bedreigt zwak is en niet in staat is je kwaad te doen, dan is de kans groter dat je minachting ervaart dan woede. Als de persoon duidelijk sterker is dan jij, dan jij. “Je zult waarschijnlijk eerder angst ervaren dan woede”, legde de psycholoog uit. Beledigd of afgewezen worden door iemand die weinig respect afdwingt, kan minachting of verrassing veroorzaken. "Als iemand in je omgeving je beledigt, kun je verdriet voelen", merkte Bulygina op.

6. Vermijd giftige gevoelens, ze zijn giftig. “Dergelijke gevoelens omvatten in de eerste plaats woede en wrok. Deze gevoelens wortelen heel diep in de ziel, ze verslechteren de gezondheid, het is erg moeilijk om ze te bestrijden, ze leiden niet tot beslissingen”, voegde Bulygina eraan toe.

7. Probeer het verleden niet te veranderen. “In een gevoel van wrok lijkt iemand op zoek te zijn naar een manier om een ​​onrecht dat al is gebeurd te vernietigen”, legde de psycholoog uit.

8. Volg de regels in het leven die het leven comfortabeler en vrediger maken. Deze regels omvatten: "Niemand is mij iets verschuldigd." “Ik zorg voor mijn eigen geluk en succes.” "Er wordt geen dankbaarheid verwacht voor goedheid."

9. Doe goed uit eigen vrije wil en zonder eigenbelang.

10. Er is nooit teveel vriendelijkheid, het verwoest de ziel niet, wordt niet moe, vernedert niet.

Quiz over sprookjes- en stripfiguren die we al sinds onze kindertijd kennen en die zich onderscheiden door hun vriendelijkheid jegens anderen:

Hoe vriendelijker worden? Door de commercialisering van de meeste doelen verdwijnt vriendelijkheid uit het dagelijks leven, en wordt door velen veroordeeld, wat ruggengraatloosheid wordt genoemd. Daarom is deze kwaliteit, die voorheen zeer gewaardeerd werd, vandaag de dag in prijs gestegen, ondanks de waarheid van de manifestatie ervan tegen de achtergrond van bitterheid. Zelfs meisjes, wier aard aanvankelijk minder agressiviteit (hormonaal) bevat, merken veranderingen in hun reacties, horen kritiek van ouderen en zoeken advies over hoe ze vriendelijk kunnen worden.

Vriendelijkheid gaat niet over onmiddellijke daden, maar is eerder een levensconcept waarbij actief een stukje licht in de wereld wordt gebracht, zonder zelfzuchtige verwachtingen. Door vriendelijk en lief te worden en vriendelijkheid te tonen, trekt (of creëert) een meisje een aura aan waarin ze gemakkelijker en gelukkiger kan ademen; de mensen om haar heen voelen het ook, ze wordt optimistischer en grappiger, ziet er beter uit en wordt gezonder. Maar naast zulke dingen die verklaard kunnen worden door een logische relatie, vinden er ook gebeurtenissen plaats wanneer een goede daad wordt beloond, zij het niet rechtstreeks door dezelfde persoon, en niet door dezelfde vorm van hulp, maar door iets goeds, goeds te hebben gedaan. komt in ruil. Hier zul je geloven in de karmische wetten van het universum en in energetische rechtvaardigheid, hoewel dit kan worden verklaard door de aantrekkingskracht van wat wordt uitgestraald en door het verlangen van mensen om dichter bij vriendelijkheid te staan.

Hoe word je een aardig persoon?

Met psychologische afstand tot elkaar raken mensen verbitterder in hun nabijheid, zonder te merken dat het vriendelijkheid is die vele deuren opent, succes boekt en harmonieuzere relaties opbouwt.

Advies over hoe je een aardig persoon kunt worden, is vrij eenvoudig van geluid en je zult de plotseling onthulde waarheid niet kunnen vatten, maar desondanks kan niet iedereen zich elke dag en in elke situatie laten leiden door de principes van vriendelijkheid.

Terwijl je je eigen vriendelijkheid ontwikkelt, help je de mensen om je heen overal. Voor sommigen is het gemakkelijker om vreemden te helpen, voor anderen is het gemakkelijker om familieleden te helpen - beide manifestaties zijn hard werken en het is onmogelijk om te beoordelen wie gemakkelijker is, omdat wat een vreemdeling nodig heeft moeilijker te raden is, maar het komt voor dat het blijft onmogelijk om een ​​hand uit te steken naar familieleden vanwege onvergeeflijke grieven. Zelfs als je één ding per dag doet dat het leven van anderen verbetert, oefen je geleidelijk aan het tonen van je eigen vriendelijkheid, en haal je ook je eigen stukje positiviteit uit de dankbaarheid van mensen of het inzicht dat de wereld een beetje beter is geworden. Om dergelijke acties beter aan te kunnen en uit te voeren zonder pretenties en dwang, moet u werken aan het ontwikkelen van uw eigen acties. Vaak lijkt hulp op ondersteuning of aanmoediging, op het vermogen om iemands humeur te verbeteren, en als u zelf automatisch positief denkt, verspreidt u deze om u heen.

Maar sommige mensen hoeven vriendelijkheid niet te trainen, maar hoeven alleen hun eigen, gesloten grenzen en ontevredenheid los te laten. Dit gebeurt wanneer iemand zichzelf onderschat, zelfspot heeft, want als het moeilijk is om jezelf te verdragen en lief te hebben, wat is er dan aan de hand met de wereld om je heen. Op dezelfde manier, met enorme hoeveelheden irriterende factoren of wanneer je voortdurend iets doet wat je niet leuk vindt - beetje bij beetje slecht en vervelend werk, schoenen wrijven en buren die hun neus in je persoonlijke leven steken, zuigt het energie weg, het vermogen om zich te verheugen en het verlangen om te helpen. Begin met vriendelijkheid voor jezelf - heb medelijden, prijs, koop iets lekkers, verwen jezelf in bad, gooi lelijke of ongemakkelijke dingen weg, kortom, doe alles wat je persoonlijke comfort zal verbeteren. Houd van jezelf en zorg voor de jouwe, dus als je zelf voldoende liefde en vreugde ontvangt, kun je die natuurlijk met anderen delen, zonder na te denken over hoe je vriendelijker kunt worden.

Beperk uw vriendelijkheid niet tot bepaalde handige situaties en mensen die dit nodig hebben. Het is in de samenleving gebruikelijk om voor gehandicapten en ouderen te zorgen, maar het is niet gebruikelijk om een ​​servet te overhandigen aan een meisje dat huilt in de metro; mensen zijn ook gewend om geld te doneren aan de armen in de buurt van kerken, maar weinig mensen zullen het kopen een blikje verf en renoveer de banken in de buurt eigen huis. Nee aanvaarde plaatsen En situaties waarin zorg en vriendelijkheid worden getoond, bovendien worden de situaties die dit vereisen meestal gedevalueerd, en iemand die in echte problemen verkeert, springt uiteindelijk van een brug omdat mensen die opvangcentra en gepensioneerden helpen aan zijn pijn voorbijgaan.

Hoe word je vriendelijker en rustiger?

Door met jezelf te werken, word je vriendelijker. innerlijke wereld Bedenk dat als je in een goed humeur bent, vol inspiratie en gelukkig bent, de mensen om je heen blij zijn, en je ernaar streeft hen zomaar te plezieren, en er komen ideeën in je op. In de aanwezigheid van een crisisperiode in het leven, een gebrek aan tijd en middelen, is het heel natuurlijk voor de ontwikkeling van een toestand waarin de zenuwen het letterlijk begeven vanwege elk klein dingetje. Als alles zich heeft opgestapeld en de objectief huidige situatie je nerveus maakt en de kalmte verloren gaat, betekent dit niet dat je een boos persoon bent geworden, maar duidt het op een dringende noodzaak om je eigen levensritme en bewegingsrichting te heroverwegen.

Hoe vriendelijker worden? Besteed tijd aan het bestuderen van je eigen ziel, misschien zul je daar veel niet-geleefde grieven en ontvangen verraad aantreffen - als je geen aandacht schenkt aan zulke spirituele wonden, laat je ze non-stop bloeden en verandert het leven in een ring waarin je voortdurend in een defensieve houding verkeert en als eerste slaan, zonder vooral te begrijpen met welke bedoelingen de persoon kwam. Je kunt op deze manier reageren, of je kunt de traumatische ervaring eruit halen, alles analyseren en kritisch bekijken, en er nieuwe strategieën uit halen. Het kan blijken dat je nog steeds kunt vertrouwen, maar je moet een comfortabele snelheid van aanpak kiezen, en de meeste complimenten zijn behoorlijk oprecht en worden ingegeven door het verlangen om je te plezieren en op te vrolijken, en zijn geen sarcasme of subtiele ironie. Door onze eigen demonen te kalmeren en hun bestaan ​​te erkennen, raken we vertrouwd met en begrijpen we de mogelijkheid verschillende opties reacties die voor ons beschikbaar zijn als we breder kijken.

Het bestuderen van je eigen humeur kan leiden tot de ontdekking van een gebrek aan zorg voor je eigen behoeften (dit is wanneer iedereen zijn eisen al beu is en je eigen hoofd voor de tiende dag nog niet gewassen is), kwetsbaarheid (wanneer het ultimatum de toon is te grof voor je en je reageert daarop als agressie), het overschrijden van je persoonlijke grenzen (als mensen een adequate verbale waarschuwing niet meer begrijpen en je dwingen harder te zijn), enz. Er zijn veel opties, maar het gaat allemaal om de instabiliteit van uw emotionele toestand, uw ontevredenheid, en niet de aan- of afwezigheid van vriendelijkheid.

Hoe kun je vriendelijker worden voor mensen als ze je irriteren?

Een verhoogde gevoeligheid voor omgevingsinvloeden komt tot uiting in de intolerantie van bepaalde menselijke manifestaties, of mensen beginnen in het algemeen woedend te worden, je wilt iedereen op aangewezen plaatsen zetten, boeken uitdelen en dodelijke stilte eisen, anders je eigen innerlijke subtiele, verbazingwekkende en gevoelige aard is te getraumatiseerd door hun onbeschofte en ongepaste uitingen van het leven. Het lijkt erop dat het lijkt op kwetsbaarheid en sensualiteit, maar verborgen achter zo'n verhoogde houding ten opzichte van anderen schuilt je eigen verzorgde houding, wanneer van mensen wordt verwacht dat ze intern en extern overeenkomen met een beeld dat bij je past, anders zal er woede, irritatie en geen vriendelijkheid.

Een dergelijke pijnlijke gevoeligheid, die ertoe leidt dat anderen woedend worden, wordt veroorzaakt door een buitensporige zorg om jezelf geluk en troost te bieden - de behoeften worden heel subtiel genuanceerd en de wereld wordt gemarteld, omdat ze oneindig ver verwijderd is van de wereld die is uitgevonden en vereist door egoïstische mensen. behoeften.

In dergelijke situaties sluit de cirkel van aandacht zich op de eigen ontevredenheid, terwijl alle gevoeligheid verloren gaat, zowel voor de werkelijke behoeften (er is een mentaal beeld van hoe men idealiter zou willen) als voor andere mensen. Het ontwikkelen van gevoeligheid en het streven om de behoeften van een ander te begrijpen, is de belangrijkste uitweg uit een toestand waarin iedereen vervelend is. Door anderen te begrijpen, zal het begrip van jezelf geleidelijk terugkeren, omdat de irritatie die je van andere mensen ervaart, irritatie van jezelf is, diep verborgen in het onderbewustzijn en niet toegestaan ​​​​om bewust te worden, maar probeert uit te breken door middel van projecties.

Je kunt dus een omweg maken, omdat het vrij moeilijk is om de jouwe te hacken, je kunt proberen te begrijpen wat de persoon die het meest woedend is precies nodig heeft, de waarheid raden van de acties die je zo irriteren en, indien mogelijk, geven het aan hem. Het kan blijken dat een domme collega jouw hulp nodig heeft, en jij kunt haar advies geven. Kijk hoe de wereld verandert, misschien zal ze je in haar rapport vermelden en je een bonus geven of heerlijke thee brengen - en dit zijn alleen zichtbare externe bonussen, en als je de analyse dieper inschakelt, kan het blijken dat je enorme maar Achter de irritatie gaat een verboden verlangen schuil: je kunt vertrouwen op de kennis van anderen en niet alles zelf dragen.

We worden niet bijzonder emotioneel beïnvloed door dingen die niet in onze eigen psyche worden weerspiegeld, dus als iemand echt vervelend is, dan gaat het niet om hem, maar om jou. Je kunt van het externe deel gaan en proberen de ambitie van de persoon en zijn verborgen boodschap voor jou te vinden, waardoor je iets over jezelf zult begrijpen. Of u kunt het van binnenuit doen, door te analyseren wat u precies woedend maakt en hoe dit verband houdt met uw behoeften en mogelijkheden. Zo wordt gesloten informatie naar de top van het bewustzijn getrokken en wordt de persoon niet langer woedend door de hoeveelheid informatie die u ontvangt. Lieve woorden en je acties jegens hem nemen vanzelf toe.

Hoe word je een aardig meisje?

Meisjes verbeteren steeds meer hun vaardigheden en karakter, proberen geen watje te zijn en geen snot te smeren, en behandelen in het algemeen hun eigen innerlijke wereld en de mensen om hen heen als jongens, en nogal onbeschofte, sterke en stoere jongens. Deze kwaliteiten zijn geweldig voor het opbouwen van een carrière, voor sportprestaties, maar overal waar het om interactie gaat, lijden ze aan een compleet fiasco en denken ze na over hoe ze net zo aardig en lief kunnen worden als voorheen. Jongens geven nog steeds de voorkeur aan degenen die er vrouwelijk en kwetsbaar uitzien, boven degenen die zelfstandig een auto op de snelweg opkrikken.

Om aardiger en vriendelijker te worden, begin je met het tonen van tolerantie voor de tekortkomingen van anderen en geduld. Rustig problemen oplossen, een dosis zelfironie en grenzeloos geduld, in plaats van te schreeuwen over kleinigheden en verwijten over gemaakte fouten. Wilskracht zal helpen, omdat je moet volharden verschillende mensen en hun uitingen laten vloeken en andere krachtige uitingen, evenals beledigingen, over aan mensen. Oefen vriendelijkheid, begin met kleine dingen - voer zwerfdieren (stop, ren niet weg - absorbeer wat er gebeurt, misschien een spinnend of kwispelend staartje, merk hoe zachtheid naar je terugkeert), kook iets lekkers en trakteer je vrienden (bijvoorbeeld geen reden, voor de lol). Elke dag, als je dergelijke activiteiten uitbreidt, zul je na verloop van tijd de smaak voor dergelijke acties voelen, het belangrijkste is om een ​​​​beetje te vertragen in de drukte van het dagelijks leven. Om tijd te hebben om gloeiende ogen, dankbaarheid of het feit dat de persoon zich dankzij jou een beetje rust kon veroorloven, op te merken.

Train uw gevoeligheid voor zowel uw eigen toestand als die van anderen. Vriendelijk en lief worden betekent niet dat je ieders voorbeeld volgt, je grenzen verlegt en de grillen van anderen moet vervullen. Met ontwikkelde gevoeligheid zul je je eigen vermoeidheid kunnen voelen en voor jezelf kunnen zorgen, je zult de mogelijkheid vinden om je sombere humeur te compenseren, zelfs voordat deze verandert in oncontroleerbare agressie. Hetzelfde geldt voor de gevoelens van anderen: het vermogen om iemands behoefte aan hulp te onderscheiden van manipulatie zal helpen kracht, respect en goede relaties te behouden, en kennis van anderen zal de meest nauwkeurige opties voorstellen waarmee je iemand kunt plezieren.

Vriendelijkheid gaat altijd over kracht, een brede ziel, over een volwassen persoonlijkheid en een volwassen, verantwoordelijke levenshouding, over oprechte liefde. Alle. Wat valt buiten de grenzen van dergelijke concepten: manipulatie, winstacties, aanpassing, overlevingsgedrag.