Oorzaken van laag testosteron bij mannen. Manieren om verhoogde testosteronniveaus bij vrouwen te normaliseren Welke voedingsmiddelen verminderen testosteron bij vrouwen

Testosteron is het belangrijkste mannelijke hormoon dat aanwezig is in zowel mannelijke als vrouwelijke lichamen. De normale seksuele ontwikkeling van een persoon, evenals zijn gezonde seksuele verlangen, hangt af van het hormoon testosteron.

Een laag testosteronniveau in het bloed kan te wijten zijn aan een aantal fysiologische factoren, waaronder: de leeftijd van een persoon, de aanwezigheid van chronische en andere lichaamsziekten. Ook zijn factoren extern, ze omvatten de manier van leven van een persoon en zijn dieet. Een verlaging van het niveau van het hormoon testosteron in het bloed treedt op als gevolg van slechte voeding, wat op zijn beurt een negatief effect heeft op het menselijk lichaam.

Testosteronverlagende voedingsmiddelen

Er zijn bepaalde soorten voedingsmiddelen die het vermogen hebben om het niveau van het testosteronhormoon in iemands bloed te verlagen. Dergelijke producten moeten in minimale hoeveelheden in het dieet worden opgenomen en sommige groepen moeten volledig van uw menu worden uitgesloten.

Sacharose (suiker)

Een groot percentage suiker wordt aangetroffen in voedsel: zoete conserven (jam, marmelade, jam), zoete gebakjes (cakes, koekjes, enz.), snoepjes (snoepjes, chocolaatjes, enz.), diverse sauzen en mayonaises, zoete dranken, ketchup en andere suikerhoudende producten.

Met een gematigde hoeveelheid suiker die via voedsel wordt geconsumeerd, kunt u het algehele welzijn en de gezondheid van een man aanzienlijk verbeteren, en een normaal niveau van testosteronhormoon in het bloed handhaven. Tijdens het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bloedsuikerspiegel stijgt het insulineniveau, dat vrijkomt wanneer eenvoudige koolhydraten het lichaam binnenkomen. De alvleesklier kan een teveel aan suiker in het bloed niet verwerken, waardoor insuline de aanmaak en het behoud van het hormoon testosteron in het lichaam vermindert.

Het is belangrijk op te merken dat suikerhoudende voedingsmiddelen de productie van het hormoon cortisol verhogen, wat de normale werking en productie van geslachtshormonen bij zowel vrouwen als mannen ondermijnt. In de regel verslechtert een dergelijke "schending" in het werk van de hormonale achtergrond de algemene toestand van een persoon.

Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte verlagen niet alleen het testosteronniveau, maar voegen ook extra calorieën toe waar het lichaam moeilijk mee om kan gaan.

Het is bijna onmogelijk om suiker uit het voedingsmenu uit te sluiten, maar je kunt de hoeveelheid ervan in het dieet verminderen. De beste suikers voor het lichaam zijn groenten en fruit.

Zout

Zout is een natuurlijk mineraal dat veel wordt gebruikt in de voedingsmiddelenindustrie. Zout komt in grote hoeveelheden voor: in diverse soorten eetbaar zout, in fastfoodgerechten, alle soorten halffabrikaten, conserven, alle soorten mayonaises, sauzen en ketchups, gerookte producten en meer.

De gemiddelde mens consumeert twee keer zoveel zout als het menselijk lichaam nodig heeft om normaal te functioneren.

Overtollig zout in het lichaam heeft een negatieve invloed op de productie van testosteron, dit komt door het feit dat zout vocht vasthoudt in het menselijk lichaam, waardoor het hart een overmatige belasting uitoefent om overtollig vocht op te vangen. Een dergelijk werkproces kan ertoe leiden dat de druk in het menselijk lichaam stijgt, waardoor op zijn beurt de hartspier overbelast raakt. Al deze factoren verstoren de bloedcirculatie, waardoor de productie van testosteronhormoon afneemt, en deze processen hebben ook een negatieve invloed op de erectie.

Sommige mannen vinden het moeilijk om zout op te geven, omdat voedsel gekookt zonder zout niet zo lekker smaakt als gerechten die met zout zijn gekruid.

Een interessant feit: na verloop van tijd wennen smaakpapillen aan de minimale hoeveelheid of volledige afwezigheid van zout in voedsel. Om de smaak van voedsel, zonder zout, verzadigd te maken, wordt mannen geadviseerd om verschillende kruiden (peper en andere) aan gerechten toe te voegen. Specerijen hebben een positief effect op de bloeddruk en de menselijke gezondheid (in normale hoeveelheden).

Cafeïne

Cafeïne wordt aangetroffen in koolzuurhoudende dranken, diverse theesoorten, koffie, chocolade en energiedrankjes. Cafeïne vult het lichaam met levendigheid, energie en een golf van kracht, maar deze eigenschappen zijn niet geheel gunstig voor het lichaam van een man. Dit komt door het feit dat wanneer cafeïne in de bloedbaan terechtkomt, de hersenen ‘misleid’ worden. Hoe gebeurde dit? Dranken en voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, verhogen de productie van adrenaline, waardoor iemand een golf van activiteit voelt. Tegelijkertijd heeft een verhoging van het adrenalineniveau een negatieve invloed op de productie van het hormoon testosteron. Bovendien heeft cafeïne de neiging het diuretisch effect te versterken, waardoor het hele lichaam actief wordt uitgedroogd. Een dergelijk falen in het lichaam heeft een slecht effect op de mannelijke hormonale achtergrond en vermindert de productie van testosteron.

Het is moeilijk om cafeïne op te geven, maar het is belangrijk om te begrijpen dat overmatige consumptie van producten die de testosteronproductie verminderen negatieve gevolgen kan hebben, niet alleen op seksueel gebied, maar ook voor het algemene mannelijke welzijn.

Alcohol

Alcohol heeft twee kanten van de medaille: de minimale dosis alcohol kan de productie van het hormoon testosteron verhogen. Maar zoals u weet, neemt na een lichte ontspanning het verlangen om meer te drinken iets toe. Na overschrijding van de normale alcoholdosering wordt testosteron omgezet in het hormoon oestrogeen (vrouwelijke geslachtshormonen).

Bovendien bevatten alcoholische dranken suiker, dus een overmatige hoeveelheid alcohol schaadt het mannelijk lichaam dubbel. Regelmatig alcoholgebruik vermindert de productie van het hormoon testosteron aanzienlijk.

Vleesproducten die hormonen bevatten

Vlees (behalve lamsvlees) dat in de industriële veehouderij wordt geteeld, bevat hormonen. Om ervoor te zorgen dat het dier snel groeit, een goed gewicht heeft, veel melk geeft en zich actief voortplant, worden hormonen gebruikt - dit is economisch gunstig voor vleesproducenten. Deze werkwijze garandeert immers een verlaging van de kosten en een verhoging van de winst.

Meestal gebruiken fabrikanten vrouwelijke hormonen, waaronder oestrogeen, evenals soortgelijke hormonen. De hoge hoeveelheid vrouwelijke hormonen in vlees leidt ertoe dat de productie van spermatozoa en het hormoon testosteron bij mannen vertraagt.

Fast food

Fastfood omvat voedsel: diepgevroren kant-en-klaarmaaltijden, chips, frietjes, cheeseburgers, dumplings en dumplings, enz.

Fastfoodproducten omvatten niet alleen de gerechten die in restaurants en fastfoodcafés worden gekocht, maar ook de producten die in de winkelschappen worden verkocht.

Waarom is fastfood slecht voor een man? Dit soort voedsel bevat veel smaakversterkers, kleurstoffen, maar ook zouten, suikers en transvetten. Bovendien zijn er in dergelijke producten vrijwel geen natuurlijke en nuttige stoffen die belangrijk zijn voor de normale werking van het lichaam. Door de jaren heen zijn er onderzoeken gedaan naar de effecten van fastfood op het menselijk lichaam - de resultaten zullen u niet bevallen. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid heeft verklaard dat het eten van fastfood de testosteronproductie bij mannen vermindert en tot obesitas bij mannen leidt.

Koolzuurhoudende frisdranken

Bijna alle mensen op aarde zijn bekend met koolzuurhoudende dranken - dit zijn Coca-Cola, Fanta, Pepsi en anderen. Dergelijke dranken zijn producten die de productie van testosteron verlagen. 200 ml zoete koolzuurhoudende drank bevat ongeveer 6 eetlepels suiker (deze indicator verschilt per fabrikant), aroma- en smaakversterkers, cafeïne en andere synthetische toevoegingen die het mannelijk lichaam beschadigen.

Suiker, kleurstoffen en smaakversterkers leiden tot uitdroging en dit brengt een afname van de productie van het hormoon testosteron met zich mee. En ook leidt de liefde voor koolzuurhoudende dranken tot gewichtstoename, beschadigt de maag en bederft de tanden.

gerookte producten

Gerookte producten omvatten een verscheidenheid aan worsten, worstjes, kippenvlees, vis en kaas.

Gerookte producten zijn schadelijk voor de gezondheid omdat tijdens de vervaardiging van dergelijke producten rookvloeistof wordt gebruikt, die de weefsels van mannelijke testikels aantast door de gifstoffen in het bloed te penetreren. Zelfs als natuurlijke en zeer effectieve vormen van roken worden gebruikt, bestaat er een risico op vergiftiging van het lichaam.

Zoetwaren en gebak

Producten die de testosteronproductie bij mannen verminderen, omvatten ook bakkerijproducten (brood, muffins, diverse broodjes, drogers, taarten, cakes, enz.).

Tarwemeel wordt gebruikt om de meeste gebakken producten te maken. De nuttigste stoffen van tarwe zitten in de schil van tarwekorrels. Gunstige stoffen zijn onder meer vitamines, mineralen en vezels.

Tijdens de productie wordt het graan door vele voorbereidingsfasen van zijn schil ontdaan voordat het als voedsel wordt gebruikt. Tijdens de fasen verslechteren bijna alle gunstige eigenschappen van het graan. Uiteindelijk kopen we in de winkel gewoon mooi en puur meel, waarin niets bruikbaars zit, in welk geval het meel praktisch uit zetmeel bestaat.

Een interessant feit: hoe beter het meel (de hoogste kwaliteit), hoe minder bruikbare stoffen het bevat en hoe meer zuiveringsstappen het bij de productie heeft doorlopen, plus synthetische toevoegingen en zetmeel.

Hoe schadelijk zijn bakkerij- en zoetwarenproducten voor een man?

Dit komt door het feit dat gebak en zoetwaren veel suiker bevatten, en het is bekend dat suiker de insulineproductie activeert. Insuline is gevaarlijk omdat het leidt tot een ernstige ziekte als diabetes mellitus, en een verhoogd insulinegehalte zelf kan leiden tot ernstige ziekten en zelfs de dood.

Nu is het moeilijk om voedingsmiddelen te vinden die alleen nuttige stoffen bevatten, dus de enige en juiste optie voor het handhaven van normale testosteronhormoonspiegels is goede voeding (meer groenten en fruit), evenals een matige consumptie van voedingsmiddelen die de gezondheid van mannen kunnen schaden.

Testosteron is het belangrijkste geslachtshormoon voor mannen. Het bestaat uit drie delen: vrij testosteron en twee eiwitvormen. Geproduceerd door de bijnierschors en geslachtsklieren.

Functies van vrij testosteron:

1. Neemt deel aan de ontwikkeling van mannelijke geslachtsorganen, secundaire geslachtskenmerken.
2. Verantwoordelijk voor de psychofysische toestand van een man.
3. Reguleert de spermatogenese en seksueel gedrag.
4. Bevordert een reeks spiermassa.

De norm van testosteron in het bloed

Het gemiddelde testosterongehalte in het bloed van een volwassen man varieert van 8,5–38,5 nmol / liter. Het niveau van het hormoongehalte is rechtstreeks afhankelijk van de leeftijd.

Tabel met de afhankelijkheid van testosteronniveaus op leeftijd

Tekenen van hoog testosteron

Over het verhogen van het testosteronniveau in het mannelijk lichaam zeggen ze:

• overmatige prikkelbaarheid;
• verminderde spiertonus;
• plotselinge gewichtstoename zonder duidelijke reden;
• opvliegendheid, prikkelbaarheid;
• gebrek aan seksueel verlangen, verminderd libido;
• te actieve haargroei op het lichaam;
• geheugenstoornis, slaapstoornis, zelfmoordgedachten;
• vermoeidheid tijdens fysieke en mentale stress;
• gebrek aan eetlust;
• toegenomen zweten;
• het verschijnen van acne.

Oorzaken van verhoogde testosteronniveaus

De psychologische en fysieke toestand van een man beïnvloedt de hormonale balans in zijn lichaam. Verkeerde levensstijl, stressvolle situaties, slechte ecologie en infectieziekten kunnen leiden tot hormonale onbalans.

De oorzaak van een tijdelijk verhoogd testosteron kan fysieke activiteit en sterke seksuele opwinding zijn.

Het gebruik van anabole steroïden leidt tot een sprong in het hormoon in het bloed (atleten drinken ze om spiermassa op te bouwen).

Ook kunnen een aantal ziekten leiden tot storingen in het hormonale systeem:

1. Androgeenresistentie (zelfs in voldoende hoeveelheden vervullen androgenen hun functie niet zoals ze zouden moeten).
2. Gezwollen eierstokken en bijnieren.
3. Het syndroom van Reifenstein (een genetische ziekte die gepaard gaat met gedeeltelijke of volledige immuniteit tegen mannelijke hormonen).
4. Itsenko-Cushing-syndroom (veroorzaakt verhoogde productie van hormonen).
5. Disfunctie, hyperplasie van de bijnierschors.
6. Verhoogde activiteit van de schildklier.

Mogelijke gevolgen van het verhogen van de testosteronniveaus

Naast externe afwijkingen van de norm kan een sprong in het gehalte aan mannelijk hormoon in het bloed tot ernstige gezondheidsproblemen leiden:

1. Acne (hormonaal falen leidt tot verstoring van de talgklieren).
2. Ziekten van het cardiovasculaire systeem.
3. Prostaatkanker.
4. Onvrijwillige stopzetting van de longventilatie tijdens de slaap (apneu).
5. Leverziekte (meestal als gevolg van het gebruik van steroïden).
6. Onvruchtbaarheid.
7. Eerdere kaalheid.

Lees ook: Hormonale behandeling van prostaatkanker

Hoe het testosteronniveau bij mannen te verlagen

Om te leren hoe u het testosterongehalte in het bloed kunt verlagen, zal uw arts u helpen. Hij zal uitzoeken wat de oorzaak is van het hormonale falen en de juiste behandeling en dieet voorschrijven. Testosteronniveaus kunnen ook op eigen kracht weer normaal worden gemaakt met behulp van folkmethoden.

medische behandeling

De medische behandeling voor verhoogde testosteronniveaus bestaat uit het voorschrijven van medicijnen die de bijnieren reguleren en de hypofyse vertragen.

Om het beste resultaat tijdens de medicamenteuze behandeling te bereiken, moet u:

1. Stop met roken en het drinken van alcoholische dranken.
2. Stop met het gebruik van steroïde medicijnen die de hormonale achtergrond veranderen.
3. Schakel over op de juiste voeding.
4. Meer rust.
5. Om een ​​actieve levensstijl te leiden.

Behandeling met folkremedies

Eenvoudige folkremedies helpen het testosteronniveau in het bloed te verlagen. Kruideninfusies, tincturen en afkooksels helpen perfect bij het omgaan met hormonale stoornissen. Voordat u met een kruidenbehandeling begint, moet u een arts raadplegen en controleren of er geen contra-indicaties zijn.

Recepten voor afkooksels om de testosteronniveaus te normaliseren

1. 10 gram zoethoutwortel giet een glas heet water. Opwarmen in een waterbad gedurende 20 minuten en dan twee uur aandringen. Neem 5 keer per dag een eetlepel.
2. Verpletter 50 gram heilige vitexvruchten (gewone prutnyak) en giet 500 milliliter wodka (je kunt 250 milliliter 70% alcohol gebruiken). Laat twee weken trekken op een donkere, koele plaats. Drink tweemaal daags 30 druppels met water.
3. Per liter wodka wordt 100 gram gemalen engelwortel genomen, gedurende 3 weken op een donkere plaats bewaard. Drink driemaal daags een eetlepel een half uur voor de maaltijd. Het verloop van de behandeling wordt gedurende 40 dagen voortgezet.
4. Een eetlepel marinawortel wordt toegevoegd aan een halve liter alcohol van 70%. Laat het 's nachts in een goed gesloten bakje trekken, filtreer en reinig op een koele plaats. Neem 3 keer per dag 50 milliliter gedurende drie maanden.
5. Giet 100 gram gedroogde rode klaverbloemen met een liter heet water, laat 2-2,5 uur staan. Drink de infusie per dag in 3-4 doses, zet de kuur voort gedurende twee weken.

Reguleert goed de hormonale balans van teunisbloemolie. Neem tweemaal daags één capsule bij de maaltijd.

Voeding

Doordachte voeding is een van de belangrijkste componenten in de strijd tegen het hoge gehalte aan mannelijk hormoon. Om uw dieet aan te passen, moet u weten welke voedingsmiddelen het hormoongehalte in het bloed verhogen, en welke - omgekeerd.

Die behoort tot de anabole androgene groep. Dit is een stof die een van de hoofdrollen speelt in het mannelijk lichaam. Het tekort ervan leidt tot ernstige gevolgen. Om een ​​tekort aan testosteron bij mannen te elimineren, is het nodig om een ​​bepaalde levensstijl te volgen of medicijnen te gebruiken die door een arts zijn voorgeschreven, afhankelijk van het soort pathologische veranderingen.

Testosteron is een hormoon dat in grote hoeveelheden wordt geproduceerd door de Leydig-cellen in de testikels van mannen. Ook wordt deze stof in een kleine hoeveelheid geproduceerd door de bijnierschors.

De belangrijkste functies van testosteron zijn:

• beïnvloedt de puberteit van jongens, de vorming van secundaire geslachtskenmerken;
• reguleert de spermatogenese;
• beïnvloedt het stikstof- en fosformetabolisme in het lichaam;
• bevordert seksueel verlangen;
• heeft een positieve invloed op de groei en versterking van spieren.

Normaal voor het mannelijk lichaam is de hoeveelheid testosteron, namelijk 11-33 nmol / l. Bij het testen kan de toegestane concentratie van een bepaalde stof enigszins variëren, afhankelijk van de bepalingsmethode in een bepaald laboratorium.

De redenen voor dit fenomeen bij afwezigheid van ernstige pathologieën

Lage testosteronniveaus bij mannen kunnen duiden op regelmatige veranderingen in zijn lichaam. Ook is een daling van de hoeveelheid soms een teken van een ernstige pathologie. De belangrijkste oorzaken van een laag testosteron zijn als volgt:

• leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam van een man, waardoor het testosteronniveau sterk daalt. Dit effect wordt na 40 jaar waargenomen en wordt elk jaar verergerd. Als de pathologie ernstige veranderingen in het menselijk lichaam veroorzaakt, wordt hem een ​​passende therapie voorgeschreven;
• onjuiste voeding. Als het lichaam bepaalde stoffen mist, is het niet in staat de juiste hoeveelheid hormonen aan te maken. Er zijn ook producten die testosteron kunstmatig kunnen verlagen. Deze omvatten suikerhoudend voedsel, gebeitst, gerookt voedsel, koffie, bier, fastfood;

• overgewicht. Te dik lichaamsvet remt de productie van mannelijke hormonen. Tegelijkertijd worden oestrogenen intensief geproduceerd. Ze behoren tot de vrouwelijke hormonen die verantwoordelijk zijn voor de vorming van secundaire geslachtskenmerken bij meisjes;
• alcohol drinken, roken;
• lage fysieke activiteit. Sportactiviteiten hebben een positief effect op de mannelijke hormonale achtergrond. Overmatige fysieke activiteit speelt de tegenovergestelde rol en leidt tot een afname van testosteron;

• verhoogde psychologische stress. In een constante staat van stress blijven leidt tot negatieve veranderingen in de hormonale niveaus;
• drugsverslaving. Het heeft een negatieve invloed op het werk van alle organen en systemen, wat onder andere hormonale onbalans veroorzaakt;
• bijwerkingen van bepaalde medicijnen. Anti-maagzweermiddelen of pijnstillers, antidepressiva kunnen een negatief effect hebben. Verminder ook testosteronmiddelen die worden gebruikt om het libido of de erectiele functie te verhogen, die ongecontroleerd worden gebruikt, in doses die aanzienlijk hoger zijn dan aanbevolen;
• erfelijke aanleg.

Oorzaken van een afname van testosteron als gevolg van bepaalde lichaamsaandoeningen

Verlaagd testosteron wordt vaak waargenomen bij de volgende aandoeningen van het mannelijk lichaam:

• suikerziekte. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat dergelijke patiënten lijden aan een tekort aan mannelijke hormonen;
• metaboolsyndroom. Deze pathologische aandoening omvat verschillende karakteristieke symptomen: verhoogde druk, cholesterol en bloedsuikerspiegel, obesitas. Het grootste gevaar van een dergelijk syndroom is een veelvoudige toename van het risico op het ontwikkelen van een beroerte of een hartaanval;

• verstoring van het hypothalamus-hypofysesysteem. Dit gebied is verantwoordelijk voor de productie van stoffen die nodig zijn voor de afgifte van testosteron. Bij afwezigheid ervan kan dit hormoon helemaal niet of in onvoldoende hoeveelheden worden geproduceerd. Meestal wordt deze aandoening waargenomen als gevolg van aangeboren ziekten - het Kallman-syndroom en andere;
• genetische afwijkingen. Bijvoorbeeld het Klinefelter-syndroom, vergezeld van een ongebruikelijke combinatie van chromosomen, wat leidt tot hormonale onbalans. Bij het syndroom van Down is er, naast vele pathologieën, een verlaagd testosteronniveau.

Tekenen van overtreding

Symptomen van een afname van testosteron in het lichaam van een man zijn afhankelijk van de mate van de overtreding. Hoe groter het gebrek aan dit hormoon, hoe moeilijker de persoon deze aandoening verdraagt. In de meeste gevallen zijn de tekenen van een tekort als volgt:

• verhoging van de hartslag;
• toegenomen zweten;
• het optreden van opvliegers, die ook kenmerkend zijn voor vrouwen tijdens de menopauze;
• bloedarmoede (daling van het hemoglobinegehalte in het bloed);

• zwaarlijvigheid (voornamelijk van het vrouwelijke type, wanneer vetophopingen zich op de dijen bevinden);
• ontwikkeling van gynaecomastie, vergezeld van abnormale groei van de borstklieren;
• er is een afname van de dichtheid van de haarlijn of volledige kaalheid in het gebied van de oksels, schaambeen, gezicht;
• een significante afname van de botdichtheid;
• afname van fysiek uithoudingsvermogen, kracht;
• het verschijnen van pijn in de botten;

• remming van de spiergroei, wat geleidelijk leidt tot een afname van hun volume;
• frequente veranderingen in de emotionele toestand, een neiging tot depressie;
• snelle vermoeibaarheid;
• verminderde concentratie, geheugen;
• slaapproblemen;
• droge huid, verhoogde vorming van rimpels;

• erectiestoornissen, verminderd libido;
• gebrek aan spontane erecties in de ochtend;
• verkleining van de grootte van de testikels;
• afname van de hoeveelheid sperma tijdens de ejaculatie;
• verhoging van de bloeddruk. Deze aandoening hangt nauw samen met het testosteronniveau;
• onredelijk frequente drang om de blaas te legen
• andere symptomen.

Gevolgen van hormonale onbalans

Gezien de karakteristieke symptomen van een tekort aan testosteron in het mannelijk lichaam, is het duidelijk dat deze aandoening ernstige gevolgen heeft. Als er geen adequate behandeling is, vermindert een dergelijke overtreding niet alleen de kwaliteit van leven van een persoon, maar leidt deze ook tot gevaarlijke omstandigheden. Gebrek aan testosteron bij mannen veroorzaakt onvruchtbaarheid, osteoporose, arteriële hypertensie. Er is ook een verlies van kenmerken die kenmerkend zijn voor het sterkere geslacht. Alle symptomen hebben een negatieve invloed op de mannelijke psyche.

Als testosteron tijdens de ontwikkeling van de foetus in onvoldoende hoeveelheden wordt geproduceerd, is er sprake van een onjuiste vorming van de geslachtsorganen. Een kind kan vrouwelijke genitaliën ontwikkelen. Ook is er soms een aandoening waarbij geslachtsorganen zich ontwikkelen, die niet aan welk geslacht dan ook kan worden toegeschreven.

Het verhogen van de hormoonspiegels zonder medicatie

Medicamenteuze behandeling van laag testosteron bij mannen zal in veel gevallen niet nodig zijn als de volgende aanbevelingen worden gevolgd:

• aan sport doen. Om de hormonale achtergrond te normaliseren, volstaat het om 3-4 keer per week naar de sportschool te gaan en te proberen meer te bewegen;
• gebalanceerd dieet. De inname van voldoende voedingsstoffen in het menselijk lichaam heeft een positief effect op het werk van alle organen en systemen. Vooral voor de aanmaak van testosteron is zink nodig, dat vooral in eiwitproducten zit;
• vermijden van stressvolle situaties, positieve emoties;
• normale dagelijkse routine, voldoende slaap;
• vermijden van zoet voedsel, gerookt, te zout, alcohol.

Medicijnen nemen

Als preventieve maatregelen geen positief resultaat opleveren, kan de arts besluiten medicijnen voor te schrijven.

Het omvat hormoonsubstitutietherapie, die tot doel heeft het ontbrekende testosteron te compenseren. Speciale medicijnen worden voorgeschreven in combinatie met andere medicijnen of onafhankelijk, afhankelijk van de toestand van de persoon en de oorzaken van de pathologie.

Behandeling gericht op het normaliseren van de mannelijke hormonale achtergrond kan worden uitgevoerd met behulp van:

• intramusculaire injecties;
• medicijnen in tabletvorm;
• hormoonbevattende middelen in de vorm van een gel.

De afname van testosteron wordt snel geëlimineerd met een combinatie van zowel preventieve maatregelen als bepaalde medicijnen die de arts heeft voorgeschreven, rekening houdend met de aard van de pathologie.

Bibliografie

1. Baum HBA, Biller BMK, Finkelstein JS et al. Effecten van fysiologische groeihormoontherapie op de botdichtheid en lichaamssamenstelling bij patiënten met groeihormoondeficiëntie op volwassen leeftijd: een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie // Ann Intern Med 1996; 125:883-890.
2. Kenmerken van de pathogenese, diagnose en behandeling van erectiestoornissen bij patiënten met hypogonadisme 2010 / Gamidov S.I., Tazhetdinov O.Kh., Pavlovichev A.A., Popova A.Yu., Tkhagapsoeva R.A.
3. Wonder P.A. Het principe van plus-minus-interactie en regulering van de prolactinefunctie van de hypofyse

Roman is een bodybuildingtrainer met ruim 8 jaar ervaring. Hij is ook voedingsdeskundige, onder zijn klanten bevinden zich veel beroemde atleten. Roman is bij de auteur van het boek “Sport en niets anders dan ..

- het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, dat zowel door mannen als vrouwen wordt geproduceerd. Dit hormoon wordt geproduceerd door de bijnierschors (bij vrouwen zijn ook de eierstokken betrokken bij de productie ervan). gemaakt van cholesterol. In het vrouwelijk lichaam zetten de follikels in de eierstokken het om in oestrogeen.

Onder het hoge niveau van testosteron bedoelen ze in de regel mannelijke kracht - hoe hoger het niveau in het mannelijk lichaam, hoe beter.

Testosteron en zijn rol in het menselijk lichaam

Dit hormoon vervult verschillende functies en neemt deel aan belangrijke lichaamsprocessen:

• spermaproductie;
• ontwikkeling van bot- en spierweefsel;
• ontwikkeling van secundaire geslachtsorganen;
• ontwikkeling van de mannelijke voortplantingsorganen.

En het beïnvloedt ook actief het seksuele gedrag van beide geslachten.

Om de oorzaken van hormonale onbalans bij mannen te achterhalen, hebben wetenschappers duizenden experimenten uitgevoerd. Als gevolg hiervan kwamen wetenschappers tot de conclusie dat het wordt beïnvloed door:

• ondervoeding;
• fysieke activiteit;
• gebrek aan gezonde slaap;
• slechte gewoontes;
• psychologische factoren;
• fysiologische redenen.

Bij een afname van de potentie moet een man een arts raadplegen en. Bij een verlaagd niveau van geslachtshormonen wordt synthetisch testosteron gebruikt voor behandeling met hormoonsubstitutietherapie.

Symptomen van laag testosteron

Dichter bij de vijftig neemt de productie van het mannelijke geslachtshormoon af en hebben mannen gezondheidsproblemen:

• depressieve bui;
• verminderde potentie;
• slapeloosheid;
• apathische toestand;
• verlies van spiermassa;

• ophoping van lichaamsvet;
• kaalheid van haar over het hele lichaam;
• osteoporose;
• verstoord urineren;
• daling van hemoglobine.

Dit zijn voornamelijk ouderdomsverschijnselen. Maar ze worden vaak waargenomen bij dertigjarige mannen. In dit geval moeten jonge mannen onmiddellijk voor hun gezondheid zorgen.

Producten die testosteron bij mannen verlagen

Sommige voedingsmiddelen beïnvloeden hormonen. Ze bevatten stoffen die de androgeensynthese verbeteren en testosteron in het lichaam vrijgeven of distribueren. Experimenteel werd een groep producten geïdentificeerd die testosteron verlagen.

• Zout. Een man mag niet meer dan drie gram per dag consumeren. Het verhoogt de bloeddruk en houdt vocht vast in het lichaam, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid van mannen.
• Diverse fastfoodproducten (fastfood) hebben een hoog gehalte aan transvetten en zout, waardoor het gehalte aan mannelijke geslachtshormonen daalt.
• Voor de gezondheid van mannen zijn alle koolzuurhoudende dranken schadelijk: mineraalwater, verschillende limonades, Coca-Cola, energiedrankjes.
• Al deze factoren verlagen de testosteronniveaus bij mannen dramatisch.
• Cafeïne, dat in het bloed terechtkomt, stopt de productie van spermatozoa, dat wil zeggen dat het enige tijd testosteronmoleculen doodt. Door adrenaline in het bloed af te geven, verzwakt het bovendien het zenuwstelsel. Om te voorkomen dat cafeïnehoudende dranken schade aanrichten, mag u niet meer dan twee koppen koffie of drie koppen thee per dag drinken. Je moet alleen natuurlijke koffie drinken. Componenten die de mannelijke seksuele functies verzwakken, worden aan de oplosbare toegevoegd.

• Voor mannen (en ook voor vrouwen) is elk voedsel dat veel cholesterol bevat schadelijk: vet vlees, boter, worst, maar ook gefrituurd voedsel en gerookt vlees.
• Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die bijzonder ongezond zijn voor mannelijke hormonen die het vrouwelijke hormoon oestrogeen bevatten. Deze omvatten: vlees met hormonen en voedingsmiddelen die soja bevatten. Evenals eventuele alcoholische dranken; in het bijzonder - bier, "bierbuik" bij mannen - dit is obesitas bij vrouwen.
• Alle plantaardige oliën - maïs, zonnebloem, lijnzaad verminderen het niveau van mannelijk geslachtshormoon.
• De combinatie van gist, margarine en suiker in gebak kan de testosteronniveaus bij mannen helpen verlagen.

Hoe kun je het testosteronniveau verhogen?

Om de mannelijke macht te vergroten, zijn er medicijnen. Maar de gunstige effecten van verschillende producten op de gezondheid van mannen kunnen niet worden uitgesloten. Hun gunstige effect op de potentie wordt bepaald door belangrijke sporenelementen.

Calcium. Het is te vinden in de volgende producten:

• sesamnoten;
• rode vis;
• verschillende zeevruchten;
• peulvruchten;
• makreel;
• granen en zemelen;
• groene groente;
• kippen;
• kalfsvlees.

Potassium. Het hoge kaliumgehalte in dergelijke producten:

• cacao;
• gedroogde abrikozen;
• gedroogde druiven;
• amandelen;
• aardappel;
• verschillende soorten fruit: banaan, meloen, appels, sinaasappels;
• granen: gerst, tarwe, boekweit;
• paddestoelen.

Magnesium. Dit nuttige element is rijk aan:

• mager vlees (rundvlees, varkensvlees, kip);
• gedroogd fruit;
• noten;
• groenten (broccoli, wortelen);
• haring;
• bonen en zemelen.

Zink. Om de benodigde hoeveelheid zink in het lichaam te behouden, moet een man eten:

• cacaoproducten;
• varkensvlees, lamsvlees en rundvlees (mager);
• sesam en pinda's.

In oesters zit veel zink.

Natuurlijk heeft het mannelijk lichaam eiwitten nodig, die rijk zijn aan:

• vleesproducten (lamsvlees, rundvlees, vleeslever);
• vlees van pluimvee en konijnenvlees;
• verschillende zeevissen;
• zuivelproducten: kaas, melk, kwark, zure room.

Om de gezondheid van mannen te behouden, zijn vitamines van vitaal belang - zonder hen zal de hormonale achtergrond van het mannelijk lichaam zwak zijn. Alle belangrijke natuurlijke vitamines zijn te vinden in:

• groenten;
• fruit;
• bessen;
• vis;
• vlees;
• plantaardige olie;
• peulvruchten;
• groen;
• noten.

Zoet voor testosteron: goed of slecht?

Gezonde producten bevatten alle elementen die nodig zijn voor de gezondheid:

• vitamines;
• aminozuren;
• mineralen.

Uit het bovenstaande kun je zien dat de samenstelling van veel producten suiker bevat. Het bevat geen stoffen die nuttig zijn voor testosteron. Bovendien heeft het invloed op wat wordt genoemd. Suiker is een puur koolhydraat dat bestaat uit glucose en sucrose. Als het via voedsel in het bloed komt, verhoogt het de energie gedurende een korte tijd en verbetert het de stemming door de vorming van serotonine. Maar tegelijkertijd bevordert het de afgifte van insuline in het bloed. Een toename van cortisol en insuline in het bloed veroorzaakt een afname van de testosteronproductie.

De combinatie van testosteron en snoep voor de mannelijke potentie is niet bevorderlijk voor de gezondheid van een man, dus het is voldoende om niet meer dan zes theelepels suiker per dag te eten. Vermijd voedingsmiddelen zoals:

• jam en jam;
• ijsje;
• taarten;
• zoete gebakjes;
• snoepjes.

Evenals enkele voedingsmiddelen die verborgen suiker bevatten:

• aardappel;
• Witte rijst;
• meelproducten;
• elk voedsel dat eenvoudig zetmeel bevat.

Tegelijkertijd zijn snoepjes noodzakelijk voor mannen - ze normaliseren de beweeglijkheid van het sperma. Maar het echte voordeel kan alleen natuurlijke natuurlijke suiker opleveren: glucose, dat het libido bij mannen kan verhogen, heeft een gunstig effect op het mannelijke urogenitale systeem. Tegelijkertijd moet je geen snoep en muffins eten, maar zoet fruit, honing en groenten, die een bron van glucose zijn.

Glucose is van levensbelang voor de mens. Sommige processen in het lichaam kunnen niet plaatsvinden zonder haar deelname:

• verschillende metabolische processen;
• stimulatie van het hart;
• herstel van energie tijdens uitputting;
• voeding van de hersenen;
• behandeling van hypoglykemie-intoxicatie van het lichaam;
• correctie van de mentale toestand.

Rietsuiker, dat verschillende vitamines en aminozuren bevat, kan in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd.

Mannen moeten hun gezondheid zorgvuldig in de gaten houden en onthouden dat ze goed moeten eten: de meest voorkomende en betaalbare voedingsmiddelen verhogen het testosteronniveau en verhogen de potentie. Tegelijkertijd mag men niet vergeten dat een doktersconsultatie soms noodzakelijk is, omdat een afname van de potentie een teken kan zijn van een ernstiger ziekte.

Het haar begint intensief te groeien, wat voor hemzelf ongemak kan veroorzaken en zijn vriendin vindt het niet leuk. Tegelijkertijd verschijnt er veel etterende acne op de huid van een man, die littekens achterlaat en pijn veroorzaakt. Agressiviteit wordt in verband gebracht met een verhoging van het testosteronniveau, wat kan leiden tot ongecontroleerde acties en slechte gevolgen voor hemzelf en anderen. Het meest gevreesde resultaat van verhoogde geslachtshormoonspiegels is atrofie. Dit gebeurt als gevolg van het feit dat het lichaam probeert te verminderen om het weer normaal te maken, en hiervoor neutraliseert het de werking van de geslachtsklieren. Bovendien worden bij een verhoogd niveau van mannelijk geslachtshormoon zenuwcellen en hersencellen vernietigd en kan zich ook prostaatkanker ontwikkelen. Het meest ongewone gevolg van een teveel aan testosteron is de vorming van vrouwelijke borsten. Feit is dat overtollig testosteron kan worden omgezet in derivaten van vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogenen), wat tot dergelijke veranderingen in het mannelijk lichaam leidt.

Als u merkt dat uw haargroei is toegenomen, u geïrriteerd raakt en uw seksuele verlangens niet onder controle kunt houden, raadpleeg dan een arts. Na het noodzakelijke onderzoek en testen te hebben doorstaan, kan de specialist de oorzaak van deze aandoening bij u vaststellen en een behandeling voorschrijven. Misschien krijgt u hormonale medicijnen of behandeling van organen voorgeschreven, waarvan de disfunctie leidde tot een verhoging van de testosteronniveaus.

Je kunt ook zelf proberen het testosteronniveau in je lichaam te verlagen. Om dit te doen, moet u stoppen met het gebruik van verschillende hormonale medicijnen of steroïden als u dit eerder heeft gedaan. Het kan voldoende zijn om alleen deze stap te zetten, zodat de hoeveelheid testosteron weer normaal wordt.

Je kunt ook een tijdje overstappen op een speciaal dieet, ontworpen om het niveau van geslachtshormonen te verlagen, maar laat je niet te veel meeslepen door dergelijke voeding, want het is behoorlijk schadelijk. Geef allereerst snoep op en verhoog de hoeveelheid zout voedsel in uw dieet. Suiker en voedingsmiddelen die zetmeel bevatten zijn een bron van glucose, die de testosteronniveaus verhoogt, terwijl zout deze juist verlaagt. Schrap vlees uit uw dieet, vooral gebakken vlees, omdat het stoffen bevat die de productie van geslachtshormonen stimuleren. Verhoog uw inname van sojaproducten omdat deze oestrogeen bevatten. Het consumeren van grote hoeveelheden volle koemelk en koffie is ook goed. Je moet zo'n menu niet permanent voor jezelf maken, omdat dergelijk voedsel ongezond is. Het mag alleen worden gevolgd als u last heeft van symptomen die gepaard gaan met verhoogde testosteronniveaus.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om overtollig testosteron kwijt te raken.