Как сделать скалодром на даче. Домашний скалодром - это безопасный экстрим у себя дома

Домашний скалодром - это идеальный вариант домашнего тренажера (ведь при занятиях на скалодрома задействованы все группы мышц). Более того, это замечательный вид семейного досуга и доверительного взаимодействия - один член семьи страхует другого.

В квартирах, как правило, устанавливаются модульные скалодромы. Они позволяют получить желаемый рельеф, но при этом сэкономить полезную площадь пространства - отступ от стены на уровне пола по всему периметру модульного скалодрома не более 10 см.

Такой скалодром возможно установить даже в узком коридоре или небольшой комнате. Скалодромы в квартирах редко бывают высокими, поэтому, страховочные системы не обязательны, но могу быть установлены по желанию заказчика. Обычно же в качестве страховки используются маты толщиной 20 см по всему периметру скалодрома.

При подборе конфигурации, а также цвета и вида панелей скалодрома обязательно учитывается дизайн и стиль помещения, в котором предполагается установка. Благодаря этому домашний скалодром становится красивым и логичным дополнением вашего интерьера.

Если позволяет пространство, домашний скалодром может стать одним из элементов целого комплекса - .

Домашний скалодром это современный спортивный тренажер, способный на долгое время увлечь не только ребенка, но и взрослого. Если в вашей квартире еще не поселилась «шведская стенка», но идея её установки уже давно сидит в вашей голове, не спешите. Возможно, домашний скалодром для детей станет более эффективным решением занятия свободного пространства в доме.

Занятия на домашнем скалодроме тренируют такие качества как силу мышц рук, ног, спины, силу запястий и пальчиков, и ощутимо «прокачивают» выносливость. На скалодроме ваш ребенок сможет равномерно развивать не только гибкость и ловкость но и, что немаловажно, логику. Ведь ему самому придётся принимать решения как добраться до самой вершины.

Самое простое решение это купить скалодром, но намного эффективнее будет построить его самому, адаптируя под конкретные размеры помещения. В постройки домашнего скалодрома нет ничего сложного. Всего-то необходимо иметь немного инструмента, немного столярного материала, болты и гайки, наборы зацепов и, конечно же, руки из плеч. Ниже мы подробнее рассмотрим, как построить скалодром своими руками.

Необходимые материалы:

Фанерные листы, толщина от 15 мм

Брус деревянный 50х50 мм

Саморезы

Мебельные гайки

Мебельные болты M10 разной длины

Количество и объем материалов мы не указываем, так как вы можете самостоятельно рассчитать его, располагая исходными данными площади, доступной для строительства.

Самый простой и быстрый вариант это прикрепить зацепки анкерами (жидкими или дюбелями) к бетонной стене. Но такой вариант не самый лучший, если у вас есть задумка хоть иногда менять расположение зацепов на скалодроме и нет задумки портить стену. Полноценный скалодром на деревянной конструкции подарит вам множество вариантов его использования и будет по достоинству оценен вашими непоседами. Поэтому не ленитесь, и приступайте к строительству нормального тренажёра.

Прежде всего необходимо определиться с размерами скалодрома и его формой. Проще и быстрее всего это задействовать пустующую стену в вашей квартире и соорудить там прямой вертикальный скалодром до потолка. Вы можете соединить 2,4,6 листов фанеры в зависимости от ширины вашей стены. Но как показывает практика, вертикальный скалодром быстро надоедает как взрослым, так и детям.

Если детки совсем маленькие, лучше конечно построить вертикальную стену. Во всех других случаях мы советуем построить стенку с небольшим отрицательным уклоном. Вначале такая стена будет немного сложнее для занятий, зато в будущем каждая тренировка будет иметь большую эффективность. Кроме того, стенка с отрицательным уклоном намного безопаснее в случае срыва ребенка, так как во время падения он точно не заденет другие торчащие зацепки.

Когда вы выбрали стену, на которой в скором времени появится яркий скалодром, приготовьте деревянные бруски, которые следует закрепить к стене по всей площади анкерными болтами или дюбелями.

Следующий шаг это крепление фанеры к брускам на саморезы. Ни в коем случае не крепите фанеру непосредственно к стене, так как вам жизненно необходимо дополнительное пространство между стеной и фанерой, если вы конечно, планируете когда либо снимать зацепки или менять их расположение.

Перед креплением листов фанеры необходимо их подготовить. Прежде всего, необходимо нанести на неё «крепёжную сетку» из отверстий под болты, в которые вы будете вкручивать зацепки. Стандартный размер сетки 20х20 мм или 25х25 мм в зависимости от того, с какой частотой вы хотите располагать зацепы. Сверлить отверстия лучше с фронтальной стороны фанеры, чтобы все «заусеницы» образовались на тыльной стороне листа.

Чем больше отверстий - тем больше вариантов расположения зацепок на скалодроме. Это одно из самых главных преимуществ фанерного скалодрома.

Далее вам понадобятся мебельные гайки (иногда их называют «бульдогами»), которые вам необходимо забить с тыльной стороны фанеры в каждое просверленное отверстие. С лицевой стороны вы будете прикручивать зацепы специальным болтом. Обычно для этого используется анкерный болт М10.

Так как диаметр гаек составляет 10 мм, то отверстия под них нужны немного больше - примерно 11 мм. Проследите, чтобы все гайки были установлены качественно, плотно и не «ёрзали» в листе. Если установить гайки не качественно, в будущем гайки могут прокручиваться или даже выпадать из отверстия, что значительно прибавит вам мороки во время установки или снятия зацепок.

При большом желании листы фанеры можно оформить под дизайн детской комнаты (покрасить в яркий цвет, нанести рисунок, поклеить фотообои) или оставить в классическом виде. Вариантов - множество, главное, чтобы хватило фантазии.

Поле крепления листов фанеры на бруски, можете приступать к расположению зацепок на скалодроме. Оптимальное количество зацеп для детского скалодрома - от 5 шт на 1 м.кв. Чем больше зацеп - тем проще лезть. Расположение зацеп на скалодроме тоже зависит от вашей фантазии. Обычно зацепы располагают равномерно по всей площади листов.

Скалодром дома - это увлекательный спортивный снаряд. Он тренирует мышцы рук и ног, силу пальцев, выносливость, а также развивает ловкость, гибкость и логику ребенка. В отличие от обычных лестниц, здесь у ребенка появляется возможность самому выбирать путь к вершине.

Зацепы скалодрома крепятся таким образом, что Вы легко самостоятельно сможете поменять их расположение, тем самым, усложнив или облегчив траекторию движения.

Вы можете купить скалодром, а можете его построить сами.

Для строительства Вам понадобятся:

• Листы фанеры толщиной 15мм
• Брус 4*7 (для вертикального) или 5*10 (для нависающего) скалодрома
• Гайка мебельная DIN 1624 M10
• Болты DIN 912 M10 различной длины
• Зацепы Smileholds

Количество необходимого материала не указано, т.к. в зависимости от размеров конкретного скалодрома оно индивидуально.

Встречаются люди, которые не желают строить детский скалодром из фанеры, а хотят прикрепить зацепки непосредственно к стене. Если Вы из их числа, то, что ж, это возможно, если в Вашей квартире бетонные стены.

Надеюсь, что никто из Вас не станет крепить зацепки на гипсокартонные стенки или подобный декоративный материал.

Однако моя статья посвящена более основательным любителям скалолазания.

Итак, вы хотите построить свой скалодром дома? Отлично!

1) Первым делом надо определиться с размерами и геометрией конструкции.

Как правило, домашние детские скалодромы ограничиваются высотой потолка в квартире и шириной пустующей стены. Можно сделать простой вертикальный скалодром, соединив брусом 2 или 4 листа фанеры.

Можно сделать стенку с различными углами наклона.

Самым оптимальным вариантом, на наш взгляд, является стенка из 4 листов фанеры (возможно не целых) имеющая небольшой отрицательный уклон.

У такого варианта три плюса.

Первое, чем проще конструкция, тем проще ее строить.

Второе, вертикальная стенка довольно быстро осваивается и взрослыми и детьми. Нависающая стена сложнее для начала занятий, зато хороша для перспективы.

Третье, это безопаснее - меньше риска, что ребенок заденет нижерасположенные зацепки лицом или телом, а спрыгнет сразу на лежащий внизу мат.

Достаточно небольшого уклона!

Не переусердствуйте. 40градусов нависания – это для продвинутых скалолазов!

Итак, фанерные листы - это стена, так сказать сам скалодром. Фанера прибивается к бруску, а брус можно прикрепить к стене (и потолку) анкерными болтами или дюбелями.

Почему фанера не крепится непосредственно к стене? Потому что иначе вы не сможете закрепить зацепки на ней надлежащим образом.

Помимо фанеры и бруса вам понадобятся мебельные гайки.

Они вбиваются в тыльную сторону фанеры. С лицевой стороны вы будете прикручивать к гайке зацепку. Не всегда удается подобрать болты так точно, чтобы они не торчали с тыльной стороны фанеры. Соответственно, для этого необходим зазор между стеной и фанерным листом.

Необходимое количество гаек равно количеству отверстий в Вашем скалодроме. Отверстия наносятся сеткой на стену на расстоянии 20-25см друг от друга. Чем больше отверстий – тем больше выбора для накрутки зацеп будет у Вас в дальнейшем. Это преимущество фанерного скалодрома. В отличие от приклеенных зацеп на стену, Вы сможете по своему усмотрению менять расположение зацеп! Усложнять или упрощать трассы.

Достаточное количество зацепок обычно - 5 шт на м2. Можно накрутить и больше. К каждой зацепке необходим болт, которым Вы будете ее крепить. В нашем каталоге всегда указаны подходящие длины болтов для того или иного набора зацеп.

3) Установка каркаса скалодрома из бруса.

Здесь, вроде бы вопросов уже быть не должно.

4) Сверлите отверстия в листах фанеры.

Диаметр гаек -10мм, следовательно, отверстия должны быть чуть больше – 11мм. Сверлить лучше с лицевой стороны листа, т.к. с обратной останутся «заусенцы».

5) Закрепляете гайки на каждом отверстии.

Делается это простым вбиванием гайки молотком в фанеру, как уже упоминалось выше, с тыльной стороны, пока «усы» хорошенько не вонзятся в дерево.

Если гайка некачественная, то Вы часто будете сталкиваться тем, что «усы» будут скорее гнуться от ударов, чем вонзаться. Это можно обойти более трудоемким процессом – прикручиванием гайки к дереву болтом. То есть, сначала Вы слегка наживляете гайку на нужном месте ударом молотка, а затем как бы прикручиваете зацепу и тем самым притягиваете гайку до упора. Лучше использовать для таких целей не зацепку, а кусочек бруса с отверстием, т.к. зацепка от такого сильного давления может сломаться.

Почему я так много уделяю внимания гайкам?

Потому что после того, как Вы установите лист на место и начнете накручивать зацепки, некачественно закрепленные гайки начнут прокручиваться. В лучшем случае – гайка слетит, и Вы просто не сможете закрепить в данное отверстие зацепку. В худшем – болт с зацепкой останутся болтаться на данной гайке. И чтобы их снять, Вам понадобится доступ к тыльной стороне. Если у Вас вертикальный скалодром, то придется снимать фанерный лист целиком.

Так что мой совет - тщательно проследить, чтобы усы гаек не загнулись.

6) Устанавливаете листы фанеры на нужное место.

Можете покрасить свой скалодром в любимый цвет, можете обклеить фотообоями, что популярно среди детских скалодромов, а можете просто оставить как есть. Всё на Ваш вкус.

7) Накручиваете зацепки на свой скалодром.

Итак, оптимальное количество зацеп – от 5 шт на м2. Как именно располагать зацепы на стене точных правил нет. Размещаете как душе угодно. Для начала более менее равномерно по всей стене, чередуя большие зацепки и мизера. Потом можете крепить какие-то зацепы дальше, чтобы до них было сложнее дотянуться и т.д.

Важно не только само местоположение зацепок, но и под каким углом они расположены!

Обычно для детей и начинающих берут зацепки в виде «ручек» или «полок» и крутят их удобной стороной вверх.

Однако попробуйте через некоторое время перевернуть несколько зацепок «вверх ногами». Станет уже не так просто. Придется брать такие зацепы « в подхват».

Можно повернуть на 90 градусов и брать эти зацепы «в откидку». И т.д.

Можно ограничивать зацепы, тем самым, создавая короткие маршруты, которые будут состоять из ограниченного количества зацеп заранее выбранных. Таким образом, можно будет отрабатывать какие-то сложные на данный момент движения, повышая уровень лазания.

Если сильно увлечетесь, можете поискать информацию по видам хватов и технике скалолазания на просторах Интернета.

8) Позаботьтесь о безопасности! Положите что-то мягкое, идеально – спортивные маты, на всю поверхность потенциального падения.

9) Наслаждайтесь! Домашний скалодром готов.

Жизнь в современном мире имеет быстрый темп. И, конечно, это сказывается на тренировках. Я уверен, что у многих бывали периоды, когда не было времени сходить на тренировку. Некоторые опускают руки в такие моменты, ничего не делают и ждут удачного случая, неожиданно возникшего свободного времени, чтобы сходить на скалодром. Некоторые не хотят терять форму и делают разные упражнения дома: отжимаются, подтягиваются, качают пресс, у кого есть фингерборд — делают висы. А некоторые поступают радикальным образом – строят домашний скалодром и занимаются на нем, когда есть немного свободного времени перед работой или после. В этой статье я расскажу, как построить небольшой домашний скалодром.

Построить скалодром своими руками не трудно.

Перед тем, как начать строительство скалодрома, задумайтесь, какие цели он должен выполнять, где он будет находиться. Исходя из этого, будут понятны размеры, наклон скалодрома, какие зацепы нужно приобрести.

Чтобы строительство скалодрома не затянулось, первым делом закажите зацепы. Обычно производство зацепов и доставка занимает одну-две недели. За это время можно обдумать план скалодрома и построить скалодром. После дело останется за малым – накрутить зацепы.

Надежность конструкции зависит от толщины и качества стены, на которую будет крепиться скалодром. Если стена несущая, можно смело крепить к ней деревянные направляющие (деревянные балки 40х40 мм, можно и больше в зависимости от сложности конструкции), а затем фанерные щиты толщиной от 12 мм. Если стена тонкая, нужно продумать дополнительные крепления балок для жесткости конструкции, в некоторых случаях может потребоваться использование железных направляющих и уголков.

Для домашнего скалодрома я выбрал свободную стенку в коридоре. Чтобы не делать горизонтальных направляющих, было решено увеличить количество вертикальных балок до четырех.

Распил балок и щитов я произвел в строительном магазине. Магазин, в котором я покупал щиты, предоставляет бесплатный распил по нужным вам размерам. Плюсы магазинной распилки — ровный распил (мне не повезло, мастер торопился и немного неточно обрезал пару щитов), экономия времени и сил. Поэтому прежде, чем ехать в магазин, сделайте четкий план скалодрома, запишите все размеры. Продумайте, что еще потребуется, рассчитайте количество дюбелей и шурупов. Это сократит количество походов в магазин.

Для крепления балок к стене я использовал дюбеля Fischer размером 8 на 65 мм и саморезы размером 6 на 90 мм.

После установки направляющих можно переходить к щитам. На этапе планирования у меня была идея сделать стенку с маленькими шурупными зацепами. Для их установки требуется только деревянная ровная основа. Но по ходу закупки материалов я решил сделать несколько отверстий для зацепов под болт (пассивных зацепов). Для установки зацепов под болт вам потребуется перед установкой щитов сделать в них отверстия диаметром 11.5 мм и вставить забивную гайку с резьбой 10 мм, которую называют бульдогом.

Забивная гайка:

Установка щитов не составляет труда. По уровню выставляем щит и прикручиваем саморезами размером 5 на 50 мм к направляющим.

После установки скелета и облицовки скалодрома, перешел к выравниванию поверхности скалодрома. Наждачной бумагой убрал неровности фанеры, а также прошелся по краям скалодрома.

Наша компания предлагает приобрести скалодром для дома, подарив своему ребенку возможность заниматься скалолазанием!

Детский скалодром ДС -Тетрис

Цена: 22350,0 руб.

Размеры:
высота 2,4 м
ширина 1,25
В комплекте крепеж и зацепы (22 штуки)

Детский скалодром ДС-1

Цена: 21000.00 руб.

Размеры: высота 2,4 м, ширина 1,25 м. Состоит из 3 модульных щитов размером 0,8 м х 1,25 м. В комплекте крепеж и зацепы (18 штук)

Детский скалодром: особенности

Детский домашний скалодром представляет собой имитацию скальной поверхности, при этом в отличие от стандартных скалодромов он обладает компактными размерами, поэтому его можно установить даже в условиях небольшой квартиры. Скалодром для детей – отличный аналог шведской стенки, который превосходит оригинал, ведь он позволит вашему ребенку перемещаться не только вверх-вниз, но и в любом направлении!

Какими преимуществами обладает детский скалодром для дома? Помимо небольших размеров и доступной стоимости скалодром в детской комнате стоит установить по ряду причин:

• домашний скалодром – это способ сэкономить время и средства, ведь для занятий спортом и активным отдыхом не придется ездить в специальные центры;
• занятия скалолазанием способствуют развитию мелкой моторики и интеллекта, поскольку ребенок не только будет взбираться по тренажеру, но и тщательно продумывать свой «маршрут»;
• скалодром для детей может быть установлен даже в небольших комнатах, ведь для его монтажа требуется небольшое свободное пространство на стене.

Мы предлагаем купить скалодром для детей собственного изготовления. Наша компания уделяет особое внимание производству по-настоящему надежных и качественных скалодромов, постоянно совершенствуя технологии изготовления. Детский скалодром от компании «Сорель» - это веселая, интересная и очень полезная забава, которая превратит досуг вашего малыша в увлекательное приключение!

Польза занятий скалолазанием

Скалолазание, как и плавание, считается спортом, который наиболее гармонично развивает все основные группы мышц. Кроме того регулярные занятия скалолазанием:

• развивают гибкость и пластику движений;
• улучшают координацию движений;
• значительно усиливают силу и цепкость пальцев;
• повышают скорость принятия решений;
• развивают зрительную память и логическое мышление;
• способствуют развитию морально-волевых качеств и повышению самооценки.

Как и многие другие виды спорта, скалолазание вырабатывает в человеке устойчивость к стрессам, положительно сказывается на его здоровье и психологическом состоянии.

Почему стоит купить детский скалодром у нас?

Купить детский скалодром в нашей компании – значит сделать выбор в пользу доступной стоимости и отличного качества оборудования. Мы готовы предложить вам скалодром в квартиру, отвечающий Вашим вкусам и финансовым возможностям.

Наш сайт поможем вам купить скалодром для детей, который идеально впишется в интерьер квартиры! По вашему желанию домашний скалодром, купить который вы можете по самой низкой цене в городе, мы окрасим в нужный цвет и даже нанесем на него изображения сказочных персонажей, пейзажи и многое другое.