Как быть в моменте здесь и сейчас. Жизнь в моменте «здесь и сейчас»

Жить здесь и сейчас – это умение жить настоящим, безраздельно отдаваться текущему моменту, воспринимать его всеми органами чувств и своей душой, понимать и осознавать этот момент, и главное действовать в нем.

Очень часто жить здесь и сейчас человеку мешает прошлое. Негативные или очень приятные воспоминания захватывают настолько, что жизнь замирает.
К чему приводят постоянные сожаления и горечь от упущенных возможностей? Только к упущенным и неповторимым моментам в настоящем.

Зачем нам нужны постоянные волнения и переживания о том, что будет? Ведь будущее еще не наступило, и мы попросту теряем свое драгоценное настоящее время. Безвозвратно уходит момент «здесь и сейчас», а вместо него мы получаем волнение, суету, стресс, депрессию и отсутствие радости жизни.

Представьте на одну минутку, что жить вам осталось всего несколько месяцев. Как бы вы изменили свою жизнь? Что сделали бы в первую очередь? Наверное начали бы ценить каждую минуту проведенную на этой Земле, каждое мгновение, которое дарит вам судьба.

Так зачем же тратить свою жизнь на прошлое, которое уже не вернуть, и на будущее, которое еще не наступило? Мы теряем самое дорогое, что у нас есть — это счастливое настоящее.

Как же научиться жить здесь и сейчас?

Уметь жить здесь и сейчас очень необходимо человеку, ведь тогда он самостоятельно может избавиться от тревоги, неуверенности, оценок, сравнений, нерешительности, тоски, уныния, чувства опустошенности и бессмысленности жизни.

В первую очередь, начните думать и говорить о своих настоящих переживаниях, ощущениях и чувствах. Учитесь выбирать то, что важнее, приятнее и что больше всего вы хотите! Сделайте то, что давно откладывали. Ведь завтра может и не наступить. Жить надо здесь и сейчас.

Осознание

Чтобы жить настоящим важно уметь осознавать себя здесь и сейчас. Для этого, начинайте каждое предложение со слов «здесь и сейчас я вижу…», перечисляйте окружающие вас предметы; вглядывайтесь и разглядывайте их.

Ощущения несут нам информацию о том, что происходит здесь и сейчас, поэтому сконцентрируйтесь на своих физических ощущениях, ощутите все, с чем соприкасается поверхность вашего тела, какие ощущения вызывают вас эти прикосновения; прочувствуйте всю палитру чувств напряжения, расслабления, тепла, легкости, тяжести внутри вашего тела.

Большую часть времени люди проводят в суете, заботах и делах, забывая о том, что надо радоваться жизни и ценить каждый ее момент. День идет один за другим, и мы просто забываем жить здесь и сейчас. А ведь именно присутствие в моменте здесь и сейчас – это и есть осознанность. Редко кто в наше время умеет жить и радоваться в настоящем.

Различные раздражающие факторы и обязанности заставляют нас быть где угодно, но только не здесь и сейчас. В итоге, наше сознание пребывает или в прошлом, или в будущем. И только тяжелые заболевания или серьезные проблемы способствуют тому, что человек начинает видеть жизнь совсем в другом ракурсе.

И этот ракурс называется «осознанность». Можно научиться контролировать свое сознание и концентрироваться на том, чем вы занимаетесь здесь и сейчас, не вспоминая прошлое и не думая о будущем. Нужно жить здесь и сейчас и тогда вы станете гораздо более счастливыми, потому что будете чувствовать жизнь во всей ее полноте.

С помощью определенных упражнений вы сможете выбраться из обыденности и взглянуть на жизнь совершенно по — новому. Дело в том, что когда человек перестает действовать осознанно, он не умеет жить и сейчас, не замечает радости жизни.

Упражнения на осознанность и умение «жить здесь и сейчас»

1. Остановитесь прямо сейчас и начните следить за своим дыханием, звуками, запахами и своими ощущениями.

2. Измените свой обычный распорядок. Пойдите на работу другим маршрутом. Иногда это позволяет не только почувствовать жизнь, но и изменить ее. Как только вы поймаете себя на каком-либо машинальном действии, сразу же остановитесь, и, начните делать все по — другому. Вообще, старайтесь изменять свою ежедневную рутину при каждой возможности.

3. Поиграйте в игру от «А» до «Я»Когда вы находитесь в оживленной части города, остановите свой бег на минутку и начните искать слова, которые начинаются на каждую букву алфавита по — порядку. Так же можно поиграть и с числами. Выберите число, до которого вы дойдете и начните искать вокруг себя цифры, начиная с единицы.

4. Улыбайтесь! И как можно чаще. В момент улыбки обращайте внимание, как ваш организм отзывается на улыбку.

6. В короткое время назовите 5-7 вещей, находящихся вокруг вас. Сделайте глубокий вдох – выдох и назовите несколько вещей, которые вы чувствуете, слышите или видите в настоящий момент.

7. Старайтесь всегда находиться в моменте «здесь и сейчас»

Научитесь находить смысл и радость в каждом вашем слове, деле или движении. Смотрите фильм – погрузитесь в него, делаете работу – вовлекитесь в этот процесс полностью, гуляете по парку – насладитесь прекрасным воздухом и природой.

Осознанность в каждом моменте жизни – это самый эффективный метод борьбы со стрессом и рутиной. В моменте здесь и сейчас всегда есть только счастье и покой. Не вспоминайте и не уходите в свое прошлое, не волнуйтесь о будущем, а просто живите и наслаждайтесь!

Всем тем, кто живет не своей жизнью, посвящается…

Мы сейчас живем в удивительное время - эпоху Водолея, когда происходит массовое «просыпание» людей. Все большее количество людей начинают слышать свою Душу, вспоминают - КТО они и для чего пришли в этот мир. Таким образом, происходит духовная эволюция человечества.

Для чего нам жизненная энергия и где ее брать?

Все вы, конечно, знаете, что человек жив, пока в нем есть жизненная энергия. Но согласитесь, жить-то можно по-разному… Понятно, что у больного человека жизнь не ахти какая и уровень энергии соответствующий.

Для того, чтобы лежать на диване и таращиться в телевизор изо дня в день, тоже большого количества энергии не нужно. Чем больше человек в жизни реализовывается, тем большее количество энергии ему необходимо. Люди богатые и успешные обладают незаурядным ее количеством.

Поэтому каждый вправе выбирать для себя сам - какое количество энергии и для чего ему необходимо.

Читайте также : Жизнь — не борьба за выживание, а кайф, который я могу испытывать от солнечного света и красоты, которая меня окружает. !

Кстати, есть такое выражение: «Если чего-то очень сильно хочешь, обязательно сбудется!». Так вот - сбудется или нет, и как быстро сбудется, зависит тоже от количества внутренней энергии!

Так что мы выбираем, девочки? Быть здоровыми, успешными, богатыми и чтобы мечты сбывались?

Тогда первое, над чем нам нужно задуматься - где мы теряем энергию?

Если мы живем неосознанно, то теряем очень много энергии, причем там, где даже и подумать не можем. Я сейчас приведу правила сохранения энергии. Они касаются нашего поведения в социуме. Многие из вас скажут: «Ой, да мы давно знаем об этом!», но, девочки, знать и делать - это разные вещи! Впрочем, каждый выбирает для себя сам…

- Не поддерживайте сплетни

Сплетни - это негативная информация и, когда мы ее передаем друг другу, мы подсаживаемся на негативную волну и жизненная энергия утекает из нас как из дырявого кувшина. Чтобы не поддерживать такие разговоры, можно, конечно, встать и уйти, а можно переключить его (разговор) на другую тему, сказав, например:

«Девчонки, ну что мы опять сплетничаем, давайте о чем-нибудь хорошем поговорим!». Сказав такую фразу, вы просто отрезаете себя от негатива, даже если вас никто и не поддержит. Это их дело. Но ваш мозг уже в этой дискуссии не участвует, вы себя в данном случае защитили.

- Не обсуждайте то, что вы не можете изменить

(это политические игры президентов, войны, катастрофы и т.д.). Не бросайте свою драгоценную жизненную энергию в пасть дракона под названием «негатив»!

- Бесперспективные жалобы

(на директора, на экономику, на тарифы УЖКХ, на цены и т.д.) - тоже пожиратели энергии.

- Не ругайте мужчину, которого вы сами выбрали

Когда мы льем на близкого мужчину грязь, мы разрушаем энергию печени. Да, да, именно в печени вырабатывается энергия, влияющая на возможность любить! Человек, у которого печень разрушена, теряет способность любить (в том числе и половой любовью).

Девочки, берегите себя, хвалите мужчин! Хвалите за поступки и действия.

- Не примеряйте на себя чужую судьбу!

(нищенки на обочине, персонажа из сериала, соседки с мужем алкоголиком и т.д.) Когда вы примеряете это на себя, ваш мозг получает команду «хочу такое же» и запускает программу к действию.

- Не общайтесь с людьми, которые вам неприятны

Бывает такое, что раньше общались с человеком, а теперь вот не хочется и все тут! Не общайтесь. Уберите таких людей из круга своего общения.

Научитесь закрываться от негатива жизнеутверждающей фразой или мыслью. Этим вы ставите блок, и программа разрушения не включается. Вы не должны являться передатчиком негатива! В этом случае очень подходит фраза: «Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу!». Это сохранит вашу энергию! (Использована лекция Л. Питеркиной в моей интерпретации)

Что же увеличивает количество нашей энергии?

Изменение фокуса внимания на позитив;

Общение с приятными и успешными людьми;

Общение с животными;

Любое творчество, дело, от которого вы получаете удовольствие;

Работа с землей на приусадебном участке;

Сделанное бескорыстно людям добро, помощь кому-нибудь - очень усиливают энергетику;

Занятия спортом;

Правильное питание;

Дыхательные практики;

Занятия йогой, цигун.

Жить, как говорится, - хорошо! А хорошо жить - еще лучше! А уж кому что хорошо - каждый выбирает для себя сам!

Читайте также : Я пробовала все . 10 способ − самый легкий, гармоничный и самый радостный, заявляю со всей ответственностью! Попробуйте все и выберете свой!

Желаю всем нам мощной жизненной энергии!

Жизнь в моменте «здесь и сейчас»

«Есть только миг между прошлым и будущим…» Какие красивые слова! Момент «здесь и сейчас» и есть этот самый миг, который называется жизнь! Скажите, а многие ли из вас живут? Ну, то есть пребывают в моменте здесь и сейчас? А я вам скажу, нет - не многие! Не верите?

А где находятся ваши мысли, когда вы, например, идете по улице, или ждете автобус, или моете посуду? Больше, чем уверена, они «витают в облаках»! Вы думаете о чем угодно: о том, какой муж козел, лежит на диване, денег не может заработать, все приходится делать самой; или сын двоечник - весь в отца; или продавщица в магазине нахамила и вы до сих пор ведете с ней внутренний диалог… Разве нет?

А часто ли вы замечаете улыбающихся людей, поющих птиц, радугу на небе? А ведь это и есть жизнь, сейчас - и именно она прекрасна!

Я тоже была такой…

В 21 год я устроилась на работу секретарем-машинисткой, но печатала я не на машинке (если кто-то еще помнит, что это такое), а на компьютере, не глядя на клавиши, и довольно бегло. Так вот, когда я садилась за работу, я убеждала себя, что сосредотачиваюсь на тексте и внимательно слежу за тем, что я печатаю. Но удавалось мне это не более трех предложений, потому что когда я ставила последнюю точку, я понимала, что абсолютно не знаю, о чем я печатала, весь смысл текста прошел мимо моего сознания!

Читайте также : : первый — как будто чудес не существует, второй — как будто вокруг одни чудеса! Чудеса происходят, когда в них веришь! Верьте!!!

Потом я проверяла опечатки, перечитывая текст по нескольку раз, потому что происходило то же самое. Мои мысли были где угодно, но не в проверяемом мною тексте. Если бы вы знали, как я на себя злилась за это! Но самое главное и страшное было в том, что я сама для себя не могла сформулировать, что же со мной происходит?!

Были такие моменты, когда я ощущала просто полную ясность в голове и получала такой кайф от этого, мне так нравилось четко осознавать, что именно я делаю в этот момент! Но это состояние всегда очень незаметно куда-то исчезало, а я так хотела его вернуть, зацепить и не отпускать! Но не знала, КАК?

Кто-то скажет, что это просто невнимательность. Но я бы сказала по-другому. Я была полностью зависима от своей «мыслемешалки». Мои мысли - мои скакуны! Эти самые скакуны уносили меня… нет, в будущее они меня почему-то не уносили, а уносили именно в прошлое, причем не в далекое прошлое, а «на той неделе», «вчера», «сегодня утром, днем» и т. д.

Я могла мысленно 250 раз прокручивать в голове одну и ту же ситуацию, чтобы я могла кому-то ответить: «А вот мне надо было вот так сказать. Или даже нет, вот так… А вот если бы я вот так ответила - это было бы вообще супер!» Знакомо вам такое?

Вот так целыми днями я и зависала в своих мыслях, лишь только изредка «выныривая» оттуда в этот мною желанный и такой неуловимый момент «здесь и сейчас»!

Настя
Здравствуйте, Екатерина! Огромное Вам спасибо за марафон и вообще за Ваш сайт! Очень трудно менять самостоятельно свое мировоззрение и привычку мыслить определенным образом, даже если понимаешь, что это тебе во вред. А Ваш сайт вдохновляет каждый раз, когда мой организм:) борется и говорит "да фигня это все, не верю!" и ленится мыслить позитивно. Особенно мощным пинком оказался марафон. В целом, я стала по-другому смотреть на деньги, стала понимать, что могу получать столько, сколько мне понадобится и исчезло ощущение нехватки денег. Если конкретнее, то в начале марафона я зарабатывала меньше, теперь доход стал больше и регулярным. Также в начале я писала Вам в панике, когда у меня украли деньги с банковской карты. Светлана ответила мне, что все будет ок. Я поверила и успокоилась. И действительно, деньги мне вернули, и даже в двойном размере! по ошибке! :))) Это удивительно! Еще купила 3 билета лотереи, и все 3 оказались выигрышными! Хотя и на небольшие суммы, но все-таки это удивительно:) В начале марафона не могла позволить себе 2 вещи в магазине одежды, которые мне очень понравились. Ближе к концу марафона я случайно обе нашла в другом магазине на треть дешевле! И конечно же купила!))) Из глобального. Я мечтала, чтобы мужа взяли на работу мечты, и его взяли за несколько дней до окончания марафона! Вроде это касается не меня, а другого человека, но мы оба счастливы!)) Доход то у нас один и это было моей мечтой чуть ли не больше, чем его:)) Может еще что-то упустила, но это не важно. Главное, что у меня действительно изменился образ мысли относительно достатка! И от этого очень радостно и легко на душе! Очень Вам благодарна! Пусть в Вашу жизнь приходит все то, что Вы желаете себе! :) Спасибо Екатерина, Светлана, Вселенная,.. мама, папа и муж:)))
Марафон "Меняю бедность на богатство - 2" >>
Еще отзывы
04-02-2019. lauritos
Очень понравился марафон! В прошлом году в августе проходила марафон "Меняю бедность на богатство. Интенсив". После того интенсива мне подняли зарплату и у мужа получилось перевестись на вакансию о которой он мечтал. Вы тогда написали мне что у меня очень низкий уровень любви к себе и низкий уровень женский энергии и посоветовали пройти " Новая Я или Полюби себя". Вот решила не задумываясь пройти этот марафон. Результаты хоть маленькие но они есть:
-Нравиться смотреть на себя в зеркале,теперь глядя на себя не говорю что что-то не так,наоборот делаю себе комплименты
-Больше начала понимать про энергетику внутри,про вампиризм. Поняла что надо изнутри светиться,меняться и поменяется мир вокруг
-Говорят что похудела,вес также остался,но визуально моё тело выглядит как-будто вправду похудела
-Стала спокойнее и увереннее,мудрее
-Стрип-пластика не понравилась,решила не останавливаться и пошла на пол-дэнс
-Купила душистого мыло в новолуние буду заряжать
-Нравиться и хочется близким людям делать подарки,хотя раньше таких желаний не было. Вчера бабушке подарила розы душистые, а мужу в подарок купила марафон "меняю бедность на богатство" прямо радуюсь))хочется делится своей любовью и дарить её))
Буду дальше работать над собой! Мы сами творцы своего счастья!
Большое вам спасибо Светлана,вы моя волшебница!
Марафон "Новая Я" >>
Еще отзывы
06-08-2018. Мария
Это мой первый марафон и однозначно не последний! Повседневная жизнь начала превращаться в праздники, поездки, приятные события! Я читала отзывы на этом сайте и всё ни как не могла решиться пройти марафон и зря, сейчас очень рада что начала работу над собой. Так что не сомневайтесь, рекомендую и ваша жизни заиграет яркими красками! Задания выполняла с воодушевлением, с приятной интригой ждала очередного письма. В самих заданиях по сути ни чего сложного, Меня очень впечатлило "Волшебное зеркало", "Сказочная жизнь" такое вдохновение, как глоток свежего воздуха! Я раньше как спала наяву, вечно витала в облаках, жила без цели, потом стала понимать что ни как не могу повлиять на реальность, семейная жизнь стала превращаться в бытовуху, работы подходящей не было, у меня всегда было взвинчиное состояние,вся на нервах,сплошной застой,ни какого развития: -((Мне хотелось путешествовать, заниматься интересным делом и весело проводить время с друзьями, но ни чего этого не было, денег хватало только на детей и еду, ни чего нового в дом не покупали и тем более ни куда не выезжали, исключение составляло лишь то, что на праздники муж мне дарил деньги и я тратила их только на себя - косметолог, салоны красоты, мне нравиться моя внешность и я люблю за собой ухаживать. Давно подписалась на рассылку с этого сайта, но в письма не вникала,так мельком, а про отзывы думала вот везёт же не которым.Как то прочитала статью про список 10 желаний и тетрадь 100 дней и стала более менее определяться с желаниями и целями, но забросила,то лень то ещё что то мне мешало... И вот я решилась на марафон, взяла с отчётами, что меня и дисциплинировало и читать про других участников было интересно,все делились впечатлениями и результатами, Светлана всегда отвечала на все вопросы и созданная атмосфера позитива и стремление к лучшему помогли мне поверить в себя! И у меня начали происходить приятные перемены, состоялась наша первая семейная поездка в Новосибирский аквапарк и зоопарк! Мы сняли шикарные апартаменты в небоскрёбе на 24 этаже, детки были в восторге от вида из окна, вечера проводили на террасе! Нам везло всегда и во всём, в том числе и с погодой, отличная вкусная еда в кафешках и вообще всё прошло классно! После приезда я очень удачно подстриглась и покрасилась и не за большие деньги. Дочку в первый класс собрали, всё приобрели по супер скидкам и по акциям. С работы выиграла конкурс,прислали набор косметики. Да ошеломительных результатов у меня пока нет, задания с уборкой до конца не сделала и сказку не закончила. Ещё у меня проблемные отношения с моей мамой, не общаемся, а если и видимся редко, то раздражаем друг друга, от этого тараканы в моей голове не дремлют и личный денежный поток пока не открылся. У меня есть теперь чёткое намерение всё это раз рулить! Под конец марафона ещё и возникла проверка от Вселенной - мой проект на котором я работала закрыли, но этой новости я только обрадовалась, так как всё что не делается, всё к лучшему, моя интересная и высокооплачиваемая работа найдёт меня, я в этом уверенна! Создателям сайта огромная благодарность! Светлана, Екатерина Успеха и Процветания Вам! До встречи на следующем марафоне!

Когда ты находишься здесь и сейчас, ты становишься самим собой. У тебя нет прошлого, которое тебя может сдерживать. И у тебя нет будущего, которое тебя может пугать.

С одной стороны, будущее это сила, которая притягательно мотивирует нас на движение к своей мечте. Но если ты живешь только мечтами, или в большей степени, в будущем, ты теряешь что-то важное в настоящем. Ты постоянно, неотрывно смотришь вдаль. Там находится один из этапов твоего пути. Но когда ты обратишь свое внимание на те красоты, которые тебя окружают сейчас? Ведь дойдя до очередной вехи в своей жизни, ты поставишь себе новые цели, опять уставишься вперед и устремишься в путь. Но ты ничего не осознаешь в настоящем… Вся реальная жизнь проходит мимо тебя, когда ты по облакам надежд шагаешь к своей мечте… А если бы ты посмотрел под ноги, ты бы увидел внизу, там, в конце пустоты под твоими ногами, твердая земля, укрытая пахучими травами, над которыми трепещут листочки берез и добавляет красноты садящееся солнце… Там, внизу, жизнь… А ты над ней… Знаешь, когда ты опустишься на землю и ощутишь блаженство расслабления? Когда будеш умирать. Не раньше. До этого момента - ты не живешь. Но в момент предсмертия ты на одно мгновение ощутишь настоящую, живую жизнь и поймешь, как много ты потерял.

Однако еще большую потерю ты привносишь в свою жизнь, когда пугаешь себя сверхграндиозными целями, которые кажутся тебе неподъемными из-за своей масштабности. И у каждого понятие сверграндиозности свое. Может быть, для тебя необъятная цель - это найти мужчину своей мечты. А для тебя стать певцом или певицей. Какая цель есть у тебя, мыслью о которой ты пугаешь себя и останавливаешь себя? Ты даже не хочешь о ней думать, чтобы не расстраивать себя зря? Все не так сложно… Одно то, что такая идея пришла к тебе, означает то, что у тебя уже есть все ресурсы для ее достижения, осталось только начать и закончить. Идеи в голову, просто так, кому попало не приходят. У каждой идеи есть своя определенная группа людей. И такая идея приходит в голову не только тебе, а и многим людям во всем мире. Кто из вас осуществит ее первым? А кто убьет свою идею? Ведь не заметить, не принять и не реализовать идею, означает ее убить. Она могла родиться благодаря тебя, но ты не дал, убил…. Сколько хороших идей ты убил? И сколько в жизни ты потерял из-за этого? Может быть уже хватит?

Ваша персональная молитва.
Осознай то, что ты можешь все, что только захочешь из того, что тебе по-настоящему нравится. Тебе стоит только начать и у тебя все получится. Любые возможные преграды ты сможешь преодолеть легко, играючи, стоит тебе только начать. А для того, чтобы двинуться в путь, стоит поверить в то, что ты можешь все, что захочешь. Для этого есть простой и мощный прием, когда ты встречаешь какое-то препятствие, ты читаешь свою персональную молитву: «Я смогу сделать это, даже если мне сейчас кажется что это невозможно. Я с улыбкой буду вспоминать о своих сомнениях после того, как все закончу. Несмотря на то, что я сомневаюсь, я легко получу то, что захочу. До того как я все сделаю, я буду настойчивым, гибким и творческим. Во время того как я двигаюсь к цели, все препятствия будут рассыпаться при одном только моем приближении. Я получу то, что хочу, потому что я - это я и Я - Уникален!!!».

Произносите свою персональную молитву как только почувствуете любые сомнения в успехе. Обязательно проговаривайте ее про себя, при этом улыбаясь и радуясь предстоящей победе. Энергия вашей радости перевернет все на вашем пути и откроет вам любые двери.

Самое важное, на пути к цели, держа ее на контроле, находится в настоящем для того, чтобы жизнь не проходила мимо тебя. Пускай для мыслей о цели у тебя будут специально отведенные часы, а для жизни - все остальное время. Живи в здесь и сейчас как можно чаще. Тогда тебе не надо будет вскакивать, бить себя руками по бокам и кричать: Кто жизнь мою украл!?
Когда ты находишься в «сейчас», тебя не сдерживает прошлое и не пугает будущее. Для того, чтобы научиться быть здесь и сейчас, не надо долго тренироваться. Это простое и естественное человеческое состояние, свойственное каждому. Просто не каждый про это помнит. Вот в чем весь секрет. Не каждый помнит… Поэтому время от времени стоит напомнить себе о том, что жизнь идет сейчас и стоит вернуться в свою жизнь.

Скажи мне, сколько раз ты терял наслаждение от секса, потому что в твою голову приходили мысли о работе или чем-то еще, может быть и важно когда-то, но не в данный момент. Сколько раз, гуляя по лесу, ты автоматически говорил себе: да… красиво…, и шел дальше погруженный в свои мысли? Сколько раз, обедая, ты наслаждался не вкусом пищи, а зрелищем в телевизоре?

Не надо делать два дела одновременно. Для каждого занятия есть своя пора. И этот принцип относится именно к твоим мыслям. Не надо думать о чем-то другом, когда делаешь утреннюю зарядку. Выполняя гимнастические упражнения стоит наслаждаться своим телом и получать удовольствие от дрожания энергии в теле, а не от мыслей о свидании вечером. Вечера сейчас нет, есть лишь утро.

А на прогулке в лесу стоит наслаждаться красотой природы, а не своими мыслями. Дрожащая, бледно-зеленая изнанка листа даст тебе гораздо больший душевный комфорт, что дребезжащий на поясе телефон. Природная гармония создает согласие в душе, поэтому, гуляя по лесу и наблюдая переливающуюся и стрекочущую жизнь, позволь, чтобы очарование леса или зеленого луга, чтобы его гармония и спокойствие передались твой душе. Ведь ты за этим приехал сюда? В лес?