Скалолазание для детей дома. Как сделать домашний скалодром своими руками — подробная инструкция и стоимость материалов
Скалодром своими руками.
Рецепт строительства домашнего скалодрома от Smileholds
Скалодром дома - это увлекательный спортивный снаряд. Он тренирует мышцы рук и ног, силу пальцев, выносливость, а также развивает ловкость, гибкость и логику ребенка. В отличие от обычных лестниц, здесь у ребенка появляется возможность самому выбирать путь к вершине.
Зацепы скалодрома крепятся таким образом, что Вы легко самостоятельно сможете поменять их расположение, тем самым, усложнив или облегчив траекторию движения.
Вы можете купить скалодром, а можете его построить сами.
Для строительства Вам понадобятся:
Листы фанеры толщиной 15мм
Брус 4*7 (для вертикального) или 5*10 (для нависающего) скалодрома
Гайка мебельная DIN 1624 M10
Болты DIN 912 M10 различной длины
Зацепы Smileholds
Количество необходимого материала не указано, т.к. в зависимости от размеров конкретного скалодрома оно индивидуально.
Встречаются люди, которые не желают строить детский скалодром из фанеры, а хотят прикрепить зацепки непосредственно к стене. Если Вы из их числа, то, что ж, это возможно, если в Вашей квартире бетонные стены.
Надеюсь, что никто из Вас не станет крепить зацепки на гипсокартонные стенки или подобный декоративный материал.
Однако моя статья посвящена более основательным любителям скалолазания.
Итак, вы хотите построить свой скалодром дома? Отлично!
1) Первым делом надо определиться с размерами и геометрией конструкции .
Как правило, домашние детские скалодромы ограничиваются высотой потолка в квартире и шириной пустующей стены. Можно сделать простой вертикальный скалодром, соединив брусом 2 или 4 листа фанеры.
Можно сделать стенку с различными углами наклона.
Самым оптимальным вариантом, на наш взгляд, является стенка из 4 листов фанеры (возможно не целых) имеющая небольшой отрицательный уклон.
У такого варианта три плюса.
Первое , чем проще конструкция, тем проще ее строить.
Второе , вертикальная стенка довольно быстро осваивается и взрослыми и детьми. Нависающая стена сложнее для начала занятий, зато хороша для перспективы.
Третье , это безопаснее - меньше риска, что ребенок заденет нижерасположенные зацепки лицом или телом, а спрыгнет сразу на лежащий внизу мат.
Достаточно небольшого уклона!
Не переусердствуйте. 40градусов нависания – это для продвинутых скалолазов!
Итак, фанерные листы - это стена, так сказать сам скалодром. Фанера прибивается к бруску, а брус можно прикрепить к стене (и потолку) анкерными болтами или дюбелями.
Почему фанера не крепится непосредственно к стене? Потому что иначе вы не сможете закрепить зацепки на ней надлежащим образом.
Помимо фанеры и бруса вам понадобятся мебельные гайки.
Они вбиваются в тыльную сторону фанеры. С лицевой стороны вы будете прикручивать к гайке зацепку. Не всегда удается подобрать болты так точно, чтобы они не торчали с тыльной стороны фанеры. Соответственно, для этого необходим зазор между стеной и фанерным листом.
Необходимое количество гаек равно количеству отверстий в Вашем скалодроме. Отверстия наносятся сеткой на стену на расстоянии 20-25см друг от друга. Чем больше отверстий – тем больше выбора для накрутки зацеп будет у Вас в дальнейшем. Это преимущество фанерного скалодрома. В отличие от приклеенных зацеп на стену, Вы сможете по своему усмотрению менять расположение зацеп! Усложнять или упрощать трассы.
Достаточное количество зацепок обычно - 5 шт на м2. Можно накрутить и больше. К каждой зацепке необходим болт, которым Вы будете ее крепить. В нашем каталоге всегда указаны подходящие длины болтов для того или иного набора зацеп.
3) Установка каркаса скалодрома из бруса.
Здесь, вроде бы вопросов уже быть не должно.
4) Сверлите отверстия в листах фанеры.
Диаметр гаек -10мм, следовательно, отверстия должны быть чуть больше – 11мм. Сверлить лучше с лицевой стороны листа, т.к. с обратной останутся «заусенцы».
5) Закрепляете гайки на каждом отверстии.
Делается это простым вбиванием гайки молотком в фанеру, как уже упоминалось выше, с тыльной стороны, пока «усы» хорошенько не вонзятся в дерево.
Если гайка некачественная, то Вы часто будете сталкиваться тем, что «усы» будут скорее гнуться от ударов, чем вонзаться. Это можно обойти более трудоемким процессом – прикручиванием гайки к дереву болтом. То есть, сначала Вы слегка наживляете гайку на нужном месте ударом молотка, а затем как бы прикручиваете зацепу и тем самым притягиваете гайку до упора. Лучше использовать для таких целей не зацепку, а кусочек бруса с отверстием, т.к. зацепка от такого сильного давления может сломаться.
Почему я так много уделяю внимания гайкам?
Потому что после того, как Вы установите лист на место и начнете накручивать зацепки, некачественно закрепленные гайки начнут прокручиваться. В лучшем случае – гайка слетит, и Вы просто не сможете закрепить в данное отверстие зацепку. В худшем – болт с зацепкой останутся болтаться на данной гайке. И чтобы их снять, Вам понадобится доступ к тыльной стороне. Если у Вас вертикальный скалодром, то придется снимать фанерный лист целиком.
Так что мой совет - тщательно проследить, чтобы усы гаек не загнулись.
6) Устанавливаете листы фанеры на нужное место.
Можете покрасить свой скалодром в любимый цвет, можете обклеить фотообоями, что популярно среди детских скалодромов, а можете просто оставить как есть. Всё на Ваш вкус.
7) Накручиваете зацепки на свой скалодром.
Итак, оптимальное количество зацеп – от 5 шт на м2. Как именно располагать зацепы на стене точных правил нет. Размещаете как душе угодно. Для начала более менее равномерно по всей стене, чередуя большие зацепки и мизера. Потом можете крепить какие-то зацепы дальше, чтобы до них было сложнее дотянуться и т.д.
Важно не только само местоположение зацепок, но и под каким углом они расположены!
Обычно для детей и начинающих берут зацепки в виде «ручек» или «полок» и крутят их удобной стороной вверх.
Однако попробуйте через некоторое время перевернуть несколько зацепок «вверх ногами». Станет уже не так просто. Придется брать такие зацепы « в подхват».
Можно повернуть на 90 градусов и брать эти зацепы «в откидку». И т.д.
Можно ограничивать зацепы, тем самым, создавая короткие маршруты, которые будут состоять из ограниченного количества зацеп заранее выбранных. Таким образом, можно будет отрабатывать какие-то сложные на данный момент движения, повышая уровень лазания.
Если сильно увлечетесь, можете поискать информацию по видам хватов и технике скалолазания на просторах Интернета.
8) Позаботьтесь о безопасности! Положите что-то мягкое, идеально – спортивные маты, на всю поверхность потенциального падения.
9) Наслаждайтесь! Домашний скалодром готов.
Проблема недостатка двигательной активности у детей становится все более актуальной , в особенности это касается городских жителей.
И если в хорошую погоду ребенок может выплеснуть избыток энергии хотя бы на детской площадке возле дома, то в дождь или сильный мороз это становится невозможным.
Однако энергия никуда не девается, а недостаток движения приводит к капризам и плохому настроению. Решить проблему можно с помощью установки в квартире спортивных снарядов , в частности, детского скалодрома.
Домашний скалодром для детей: что это такое
В самом простом виде скалодром представляет собой вертикальную поверхность с небольшими выступами , расположенными определенным образом, в зависимости от сложности трассы. Более экстремальный вариант подразумевает наличие дополнительных наклонных плоскостей.
Фото 1. Скалодром для детей, изготовленный в домашнем помещении. Конструкция имеет несколько плоскостей.
Основное преимущество скалодрома заключается в том, что он не занимает много места в помещении. Наличие такого спортивного снаряда поможет ребенку не только выплеснуть излишек энергии, но и улучшить координацию, усовершенствовать гибкость тела, натренировать сильные руки и цепкие пальцы. Занятия скалолазанием развивают упорство, зрительную память и логическое мышление.
Геометрия и габариты скалодрома будут зависеть от размера свободной площади , которую планируется выделить под его устройство. Самый простой вариант размещения скалодрома — одна из стен комнаты. Если пространство позволяет, можно соорудить угловой скалодром на двух смежных стенах. Продвинутый вариант — снаряд с отрицательным уклоном. В квартире стандартной планировки с высотой комнат 2,5—2,8 м целесообразно делать тренажер под самый потолок.
Как сделать дома стену для детского скалолазания своими руками
Изготовленный своими руками скалодром представляет собой фанерный щит, упроченный по периметру деревянным брусом .
Для надежности конструкцию укрепляют дополнительно ребрами жесткости из того же бруса по центру, и при необходимости в других местах.
На закрепленный щит прикручиваются специальные детские зацепы, представляющие собой искусственные камни различных форм и размеров.
Приобрести их можно в специализированных спортивных магазинах или заказать через Интернет. Зацепы не должны быть слишком маленькими, чтобы руки и ноги ребенка не уставали.
Справка. Качественные зацепы для скалодрома изготавливаются из смеси кварцевого песка и полимерных материалов. Поверхность таких изделий шероховатая, что позволяет рукам и ногам не скользить во время подъема.
На первоначальном этапе камни меньшего размера размещаются внизу и служат опорой для ног. По мере роста мастерства ребенка маленькие зацепы можно перемещать выше, превращая в опоры для рук.
Проектирование и расчет необходимых материалов
Для изготовления скалодрома понадобится :
- фанера толщиной 10—15 мм;
- деревянный брус 40*70 мм;
- дюбеля и болты с потайной головкой для крепления бруса к стене;
- саморезы для соединения каркаса и основы;
- комплект зацепов и крепежей к ним;
- шестигранник для затягивания болтов;
- дрель или шуруповерт со сверлом 11 мм;
- наждачная шкурка;
- краска и декоративные элементы по желанию.
Первым этапом будет проектирование будущего скалодрома. Определившись с местом расположения, требуется подсчитать необходимый объем материалов. Метраж фанеры напрямую зависит от площади будущего тренажера. Количество зацепов — 5—7 штук на 1 кв. м. Если крепеж не идет с ними в комплекте, то потребуется приобрести его дополнительно.
Как правило, для соединения подходит гайка мебельная DIN 1624 M10 (так называемый бульдог) имеющая по краям «усики», впивающиеся в поверхность фанеры. К гайкам потребуются соответствующего размера болты DIN 912 M10, затягивающиеся шестигранником. Самый простой вариант — взять зацеп с собой в магазин, где продавцы подберут подходящий скалодрому крепеж.
Создание каркаса
На втором этапе создается каркас будущего скалодрома. По периметру основания в стене засверливаются отверстия с шагом 50—55 см , в которые вбиваются пластиковые дюбеля.
Для придания конструкции дополнительной прочности, следует добавить несколько ребер жесткости, прикрутив внутри периметра параллельно поверхности пола 2—3 планки из бруса.
Длину и диаметр дюбелей подбирают в зависимости от материала стен, а размер болта рассчитывают по формуле: толщина листа + толщина бруса + длина дюбеля. Следует брать болты с потайной головкой, поскольку поверх каркаса будет прикручиваться фанера.
Внимание! Запрещается крепить скалодром или сами зацепы к гипсокартонным конструкциям!
Вам также будет интересно:
Подготовка основы
Это можно сделать самостоятельно с помощью ручного фрезера или заказать распил — зачастую продавцы строительных материалов предлагают такую услугу. Готовую основу размечают под будущие отверстия .
Оптимальный вариант — сетка с шагом 20—25 см по горизонтали и вертикали, что в дальнейшем позволит переставлять зацепы, создавая на скалодроме новые трассы различной сложности.
Затем дрелью со сверлом 11 мм (при условии, что диаметр гайки-«бульдога» 10 мм ) выполняются отверстия. Процедура проводится с лицевой стороны, чтобы возможные сколы оказались с обратной. После чего в каждое отверстие с тыльной стороны вбивается «бульдог». Готовая основа прикручивается к каркасу с помощью саморезов соответствующей длины, при необходимости обрабатывается наждачной шкуркой и покрывается краской.
Установка зацепов
Последним этапом будет установка зацепов , которые закрепляют в выбранных отверстиях с помощью болтов, затянутых шестигранником. Такая конструкция скалодрома без труда позволяет менять расположение камней , усложняя или упрощая трассу.
На первый взгляд, более простым вариантом может показаться прикручивание фанерного листа непосредственно к стене, однако не всегда удается подобрать нужную длину болтов для зацепов, что приводит к трудностям при затягивании.
Давайте узнаем, почему СКАЛОДРОМ - это гарантированно БЕЗОПАСНЫЙ ЭКСТРИМ?
В Швеции убрали с детских площадок все элементы свыше 1 метра, с которых дети могли упасть и травмироваться. Таким образом, был обезопасен детский досуг.
Благодаря данному шагу, процент детского травматизма вырос вдвое. С чем это связано? Связано с тем, что детям постоянно хочется куда-то лезть, не удовлетворив сею потребность, дети начали массово лазить по деревьям и опасным местам, которые для этого не были предназначены (с полным отсутствием мягких матов и страховочных систем).
По завершению неудачного эксперимента правительство Швеции полностью сменило курс развития: теперь ежегодно создается большое количество детских площадок, где есть уличный скалодром средней высоты.
Специальные страховочные маты как средство страховки
Первый случай - это специальные , тут страховка производится благодаря толстым матам, которые являются полностью безопасными.
Отмечаем, что высота скалодрома, толщина и жесткость матов рассчитываются специалистами CK FormAT, основываясь на стандартных решениях. Также на основе индивидуального заказа под определенную возрастную группу, с учётом всех особенностей клиентов.
К примеру, мы не можем рекомендовать использование матов при высоте свыше 3-х метров без специальной подготовки. При этом до 3-х метров абсолютно каждый ребенок-новичёк может совершенно безопасно начать лазить. Изначально желательно под контролем родителей, но уже после нескольких занятий можно смело оставлять ребенка (от 7 лет) одного. При этом родители должны присутствовать на первых занятиях, дабы лично убедиться, что это совершенно безопасно.
Система автоматической страховки = повышенная безопасность
Для скалодромов более 4,5 м. обязательным является применение .
Существует возможность использования механической, полуавтоматической и автоматической системы страховок. Отмечаем, что даже при механической (иными словами, ручная страховка), Вам не требуется профессионал-инструктор, если Вы новичок-любитель. Хватит еще одного человека, который ознакомился с нашей инструкцией, где все ясно и предельно понятно прописано. Автоматическая страховка дает возможность человеку самому преодолевать высотные маршруты на скалодроме без привлечения иных людей. Такая страховка наиболее безопасна.
Для изготовления домашних и детских скалодромов мы используем только экологично чистые и безопасные материалы, которые прошли испытания и наилучшим образом подходят для детей. В частности, для изготовления популярных скалодромов мы используем , которая предназначена для профессиональных спортивных скалодромов и выдерживает статическую и динамическую нагрузку более 200 кг. Лист фанеры проходит процесс детальной шлифовки и покрывается безопасной краской и слоями нетоксичного лака для более долговечного использования.
Что касается рельефных , то мы в отличии от ряда производителей, руководствуемся прежде всего безопасностью, прочностью и экологичностью материалов. В частности, в качестве одного из компонентов мы используем эпоксидную смолу, которая в разы экологичнее и прочнее, чем полиэфирная смола, которую используют большинство производителей в связи с простотой использования и дешевизной. Да, полиэфирные смолы дешевле и проще в производстве, но мы точно не будем экономить на здоровье детей, поскольку сама идея детских домашних и в целом всех скалодромов - это здоровый образ жизни.
Домашний скалодром это современный спортивный тренажер, способный на долгое время увлечь не только ребенка, но и взрослого. Если в вашей квартире еще не поселилась «шведская стенка», но идея её установки уже давно сидит в вашей голове, не спешите. Возможно, домашний скалодром для детей станет более эффективным решением занятия свободного пространства в доме.
Занятия на домашнем скалодроме тренируют такие качества как силу мышц рук, ног, спины, силу запястий и пальчиков, и ощутимо «прокачивают» выносливость. На скалодроме ваш ребенок сможет равномерно развивать не только гибкость и ловкость но и, что немаловажно, логику. Ведь ему самому придётся принимать решения как добраться до самой вершины.
Самое простое решение это купить скалодром, но намного эффективнее будет построить его самому, адаптируя под конкретные размеры помещения. В постройки домашнего скалодрома нет ничего сложного. Всего-то необходимо иметь немного инструмента, немного столярного материала, болты и гайки, наборы зацепов и, конечно же, руки из плеч. Ниже мы подробнее рассмотрим, как построить скалодром своими руками.
Необходимые материалы:
Фанерные листы, толщина от 15 мм
Брус деревянный 50х50 мм
Саморезы
Мебельные гайки
Мебельные болты M10 разной длины
Количество и объем материалов мы не указываем, так как вы можете самостоятельно рассчитать его, располагая исходными данными площади, доступной для строительства.
Самый простой и быстрый вариант это прикрепить зацепки анкерами (жидкими или дюбелями) к бетонной стене. Но такой вариант не самый лучший, если у вас есть задумка хоть иногда менять расположение зацепов на скалодроме и нет задумки портить стену. Полноценный скалодром на деревянной конструкции подарит вам множество вариантов его использования и будет по достоинству оценен вашими непоседами. Поэтому не ленитесь, и приступайте к строительству нормального тренажёра.
Прежде всего необходимо определиться с размерами скалодрома и его формой. Проще и быстрее всего это задействовать пустующую стену в вашей квартире и соорудить там прямой вертикальный скалодром до потолка. Вы можете соединить 2,4,6 листов фанеры в зависимости от ширины вашей стены. Но как показывает практика, вертикальный скалодром быстро надоедает как взрослым, так и детям.
Если детки совсем маленькие, лучше конечно построить вертикальную стену. Во всех других случаях мы советуем построить стенку с небольшим отрицательным уклоном. Вначале такая стена будет немного сложнее для занятий, зато в будущем каждая тренировка будет иметь большую эффективность. Кроме того, стенка с отрицательным уклоном намного безопаснее в случае срыва ребенка, так как во время падения он точно не заденет другие торчащие зацепки.
Когда вы выбрали стену, на которой в скором времени появится яркий скалодром, приготовьте деревянные бруски, которые следует закрепить к стене по всей площади анкерными болтами или дюбелями.
Следующий шаг это крепление фанеры к брускам на саморезы. Ни в коем случае не крепите фанеру непосредственно к стене, так как вам жизненно необходимо дополнительное пространство между стеной и фанерой, если вы конечно, планируете когда либо снимать зацепки или менять их расположение.
Перед креплением листов фанеры необходимо их подготовить. Прежде всего, необходимо нанести на неё «крепёжную сетку» из отверстий под болты, в которые вы будете вкручивать зацепки. Стандартный размер сетки 20х20 мм или 25х25 мм в зависимости от того, с какой частотой вы хотите располагать зацепы. Сверлить отверстия лучше с фронтальной стороны фанеры, чтобы все «заусеницы» образовались на тыльной стороне листа.
Чем больше отверстий - тем больше вариантов расположения зацепок на скалодроме. Это одно из самых главных преимуществ фанерного скалодрома.
Далее вам понадобятся мебельные гайки (иногда их называют «бульдогами»), которые вам необходимо забить с тыльной стороны фанеры в каждое просверленное отверстие. С лицевой стороны вы будете прикручивать зацепы специальным болтом. Обычно для этого используется анкерный болт М10.
Так как диаметр гаек составляет 10 мм, то отверстия под них нужны немного больше - примерно 11 мм. Проследите, чтобы все гайки были установлены качественно, плотно и не «ёрзали» в листе. Если установить гайки не качественно, в будущем гайки могут прокручиваться или даже выпадать из отверстия, что значительно прибавит вам мороки во время установки или снятия зацепок.
При большом желании листы фанеры можно оформить под дизайн детской комнаты (покрасить в яркий цвет, нанести рисунок, поклеить фотообои) или оставить в классическом виде. Вариантов - множество, главное, чтобы хватило фантазии.
Поле крепления листов фанеры на бруски, можете приступать к расположению зацепок на скалодроме. Оптимальное количество зацеп для детского скалодрома - от 5 шт на 1 м.кв. Чем больше зацеп - тем проще лезть. Расположение зацеп на скалодроме тоже зависит от вашей фантазии. Обычно зацепы располагают равномерно по всей площади листов.
Среди продвинутых родителей сейчас очень популярны бизи-борды – листы фанеры со всевозможными замками и кнопками. Родители-путешественники делают для своих карапузов домашние скалодромы. О том, как сделать стенд в условиях городской квартиры своими силами, специально для рассказывает Александр Мехедок из Ялты.
Первый скалодром, который я сделал для своей дочки, когда ей исполнился всего один год, был очень прост: лист фанеры размером 1,5х1,5м толщиной 12мм с зацепками, нарезанными из ручки кувалды и прикрепленными саморезами. Фанеру я поставил с положительным наклоном, уперев о стену комнаты. Для малышей в возрасте одного года этого вполне достаточно, но не забудьте раскрасить зацепки в яркие цвета, это очень важно, иначе у ребенка может не возникнуть интерес.
Вообще детский скалодром нужно делать максимально привлекательным и простым. Используйте призы в виде игрушек на верху и обязательно создавайте позитивное настроение во время тренировок. Желательно, чтобы ребенок видел картинки или видео, где лезут скалолазы, если есть возможность показать скалолазание малышу вживую, то это вообще супер. Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ ЗАСТАВЛЯТЬ детей лезть – это самый быстрый способ демативировать и отбить охоту.
Моя дочка полезла не сразу, прошла где-то неделя после того, как скалодром был готов. Вначале она просто обращала на него внимание, потом начала трогать зацепки и только через неделю впервые попробовала лезть. В этот момент нужно всячески помогать и подбадривать малыша.
Когда маршруты стали проходится легко, я пододвину стенд поближе к стене и при помощи двух анкеров зафиксировал его сверху, таким образом наклон стал почти вертикальным, но еще положительным. Этот маневр был практически не заметен, поэтому мы продолжали спокойно лазить, не замечая, что нагрузка возросла. Немного меняя положение зацепок, мы начали создавать небольшие трудности, которые тоже не особо напрягали.
Когда такой вариант скалодрома стал слишком простым, то из рейки 30х40 мм был сделан каркас и на него закреплен лист фанеры с насверленными отверстиями, забитыми и поджатыми с задней стороны бульдогами. Стенд был закреплен к стене в вертикальное положение при помощи анкеров. У нас появились первые настоящие зацепки, которые были очень удобные, яркие и интересные. Трассы были простыми и постепенно усложнялись. Мы научились лазить не только вверх, но и вниз и вправо-влево, правильно брать различные зацепки и соответственно располагать части тела.
Когда нашей скалолазке оставалось 2 месяца до двух лет, мы наконец-таки сделали большой скалолазный стенд 11 квадратов с несколькими плоскостями, вертикали и три плоскости с разными отрицательными углами. К двум годам ребенок уже умел проходить отвесные маршруты.
Такой стенд сделать намного сложнее, так как нужно смоделировать и состыковать различные геометрические фигуры в пространстве.
Благодаря домашнему скалодрому куча энергии ребенка реализовывается с огромной пользой, вместо залипания в бесконечные мультики, хотя мультики тоже нужны.
